6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA

6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA | Fisiolution

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Күн бұрын

Estupenda rutina de ejercicios para hacer en casa en pro de prevenir y corregir la hipercifosis o CHEPA (giba)¿Qué es la hipercifosis dorsal? La hipercifosis es una curvatura exagerada de la columna dorsal, es la típica ‘joroba’ que se forma en la espalda alta. Esta puede ser producida por diversas causas, entre ellas debilidad muscular. Los ejercicios para la cifosis pueden ayudarte a corregir esta desviación.
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Un saludo!
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Artista: audionautix.com/

Пікірлер: 209

@cesarlukyanski5352 Жыл бұрын

Hola. Increíble los resultados, son casi inmediatos, hace unos días que tengo dolor en el centro de mi espalda y con una serie ya siento el alivio, ahora viene lo más difícil, la constancia, pero los ejercicios son muy eficaces. Gracias por tu ayuda.

@alfred50044 3 жыл бұрын

gracias me arreglaste la vida, tenia dolores de espalda y haciendo tus ejercicios se me a ido solucionando el dolor de a poco.

@fisiolution 3 жыл бұрын

Nos legra mucho Gracias a ti por verlo ; ) un abrazo fuerte! Un saludo y un abrazo. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

@joaquinmacgregor4162 Жыл бұрын

Super super bien explicado y parecen genial. Gracias

@jacquelinetorresperet8405 5 ай бұрын

Gracias por el video, me ayudara con mis pacientes de acupuntura, saludos!

@fisiolution 5 ай бұрын

Ole Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@karinaortiz6316 3 жыл бұрын

Excelente, gracias, amo como explicas , gracias por tanto profesionalismo !!

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@GladysCalderinMilian-cq7wf 7 ай бұрын

Excelentes ejercicios para hipercifosis dorsal Gracias

@rosaa.4225 6 ай бұрын

Excelente Gracias. Voy a probar. 👏👏👏

@m.carmenev 3 жыл бұрын

Los pondré en práctica. Tengo mucha cifosis debido a mala postura (por complejos principalmente) y cada vez estoy más deformada y me crea aún más complejo. Aunque he hecho pilates específica para espalda no he conseguido mejorar, ya me queda mirar este tipo de cosas. Gracias por el vídeo.

@fisiolution 3 жыл бұрын

Mucho animo y la cabeza bien arriba siempre 💪

@pedrojosetello2242 3 жыл бұрын

Cuánto me siento representado por este comentario...

@julioenriquechavezsalinas193 Жыл бұрын

Hola cómo te ha ido con los resultados que tanto has mejorado

@joseordonez108 3 жыл бұрын

Esta muy bien el. Videos

@yaimavaldes6853 9 ай бұрын

Muchas gracias👍🏻

@efrainguerra1951 3 жыл бұрын

Muchas gracias, super didáctico y útil

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias a ti!

@carmenespitia7698 3 жыл бұрын

Exelente ejercicio. Muchas gracias. Desde Colombia

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias a ti

@silviahernandez-qx5ui 3 жыл бұрын

Excelente trabajo!!! Muchas gracias!!!!

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@americamaricelbarroso535 3 жыл бұрын

Gracias. Excelente video.

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias a ti!

@1valeua 3 жыл бұрын

Muy buenos ejercicios, gracias por compartirlo !

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@veronicaroder361 Жыл бұрын

Muchas gracias por la información, todo super bien explicado. Soy de Argentina y aquí cuesta mucho conseguir turnos con fisiatras y kinesiologos que traten estas patologías, por lo cual es genial poder tener ejercicios para hacerlos en casa diariamente e ir corrigiendo la mala postura. Saludos y gracias nuevamente!

@fisiolution Жыл бұрын

Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

@juliopla2127 2 жыл бұрын

Muy instructivo espero encontrarlo siempre para que vuestra demostración me ayude a mejorar mi postura . Gracias.

@fisiolution 2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@marlenmorales7927 2 жыл бұрын

Muchas gracias por tu importante video.

@fisiolution 2 жыл бұрын

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@cristianleonardo1318 2 жыл бұрын

excelente muchas gracias me ayudaron mucho los ejercicios

@fisiolution 2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@mabeljuarez3977 2 жыл бұрын

Excelente!!! Faciles de realizar !!!

@fisiolution 2 жыл бұрын

@monicacastro3151 3 жыл бұрын

Gracias!! Buenísimos los ejercicios. Saludos desde Buenos Aires Argentina

@fisiolution 3 жыл бұрын

ABRAZOOOO de ESPAÑA! Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

@beatrizmarina4469 Жыл бұрын

Mil gracias. Excelente explicación!!

@fisiolution Жыл бұрын

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@femorapaz49 3 жыл бұрын

Excelentes ejercicios, muchas gracias, desde Venezuela.

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias a ti

@olgaelisarivasdelgado6592 3 жыл бұрын

Exelentes ejerciocios ... muy buenos porq tengo a mi hijo encorvado ,.Dios lo bendiga 🙏

@fisiolution 3 жыл бұрын

A trabajar duro, un saludo !

@jesusenriqueibarradiaz5154 3 жыл бұрын

Hola espero que estén bien, me parece que su video esta excelente, explicado como se debe 👍🏼

@fisiolution 3 жыл бұрын

@ceciliamorales3059 2 жыл бұрын

Muy útil y eficaz. Gracias.

@fisiolution 2 жыл бұрын

Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@clauucampal 3 жыл бұрын

Mil gracias!!

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@user-qi6yi9kq8z 5 ай бұрын

Muy bien. Q ejercicio tan relajad me dejo casi dormida de tanto dolor q tenía no podía ni mover los brazos. Sufro desde años con dolor lumbar dorsal cervical ya ni se q es todo me duele. Me dicen q es fibromialgia pero mi dolor es en los hombros y cuello allí más. Gracias por la ayuda me dejo como nueva parecía q tenía dos ladrillos en los hombros❤🎉

@fisiolution 5 ай бұрын

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@cristinarcalle737 3 жыл бұрын

Muy interesante.Muchas gracias.

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@galvezquintanilla 3 жыл бұрын

Buenísimo! Saludos desde México!

@fisiolution 3 жыл бұрын

ORALE ABRAZOOOO

@carmelabernadgarcia-mina8881 Жыл бұрын

Si .muchas gracias

@fisiolution Жыл бұрын

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@elibethl7785 3 жыл бұрын

hola, me encanto ejercicio me dolia mucho la espalda y con esto espero mejore. gracias

@fisiolution 3 жыл бұрын

@gracielasalinas3762 3 жыл бұрын

Me siento mejor!!,, gracias 😊

@fisiolution 3 жыл бұрын

@Emilia-jj9bz 2 жыл бұрын

maravilloso !!!

@fisiolution 2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@mariogv4083 3 жыл бұрын

Excelente el vídeo

@fisiolution 3 жыл бұрын

@carlosmagra1284 3 жыл бұрын

EXCELENTE. Gracias. (La música me distrae. Igualmente, muchas gracias otra vez).

@fisiolution 3 жыл бұрын

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo!

@paquimoral92 2 жыл бұрын

Graciasss!!

@fisiolution 2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@azulporsiempre99 3 жыл бұрын

gracias

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@mtbgranier5171 3 жыл бұрын

Gracias.

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@betperez5863 2 жыл бұрын

Muy interesante 😃

@fisiolution 2 жыл бұрын

@freidalourdesalburquequere7470 3 жыл бұрын

Soy freida de peru me quedo con dolor de espalda cada vez que subo en moto muy buenos gracias

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, MUCHO ANIMO un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@montserratriumarti2623 2 жыл бұрын

Gracias

@fisiolution 2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@dalmirogomez1 Жыл бұрын

gracias.

@fisiolution Жыл бұрын

@psicografoficial6837 4 ай бұрын

Excelente

@fisiolution 4 ай бұрын

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@gustavomontoya2551 2 жыл бұрын

gracias bro

@fisiolution 2 жыл бұрын

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@oliviaceja2483 3 жыл бұрын

hola!!!!!!! muchas gracias!!!!!!! estan muy buenos los ejercicios. saludos desde URUGUAY!!!!!!!!!

@fisiolution 3 жыл бұрын

ABRAZOOOO amigo !

@davidibarra7934 3 жыл бұрын

@raulglavinich5757 3 жыл бұрын

¡Qué buenas explicaciones en los detalles! Otras veces vi alguno de estos ejercicios en gimnasio, pero nunca tan bien explicados, son muy importantes los detalles para hacerlos bien. Excelente el aporte. gracias. Como sugerencia que veo ya te hicieron, poné más baja la música, molesta un poco para escuchar la voz.

@fisiolution 3 жыл бұрын

@lakassierbismarck4625 2 жыл бұрын

Ami tengo eso pero gracias a tu ayuda señor terapeuta puedo hacer ejercicios de mi espalda

@fisiolution 2 жыл бұрын

@feliciano8982 9 ай бұрын

Muchas gracias

@fisiolution 9 ай бұрын

Hola @feliciano8982 🤩y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@mananucajey9240 2 жыл бұрын

buen vidio

@fisiolution 2 жыл бұрын

FELICES FIESTAS!! Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@sergioroman2155 3 жыл бұрын

Ojalás estos ejercicios me ayuden a calmar el dolor

@fisiolution 3 жыл бұрын

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

@nataliab.1025 3 жыл бұрын

Muchas gracias. Comencé a hacerlos, pero no sé porqué en el tercer ejercicio siento tanto dolor en la espalda media - baja al momento de encorvar la espalda.

@fisiolution 3 жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@carolinarodriguez7593 3 жыл бұрын

Hace 7 meses se me saltaron dos o tres vertebras y se me hizo una joroba impresionante que especialista debo consultar gracias

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un medido traumatólogo, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@gabrielacantero5793 3 жыл бұрын

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR ESTOS EJERCICIOS ,LLEVO MUCHOS MESES CON DOLOR ESCAPULAR Y CUELLO TOMANDO MEDICACION PARA PODER DORMIR ...EMPECE HACE DOS DIAS Y YA ESTOY NOTAND LOS CAMBIOS ,PERO SIGO NOTANDO UNA TENCION EN EL BRAZO Y EL CODO QUE ME RECOMIENDAS HACER O CONTINUO CON ESTOS EJERCICIOS? MUCHAS GRACIAS Y SALUDO

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, mírate estos videos: Rutina de ESTIRAMIENTOS de HOMBRO y BRAZOS Fisioterapia kzfaq.info/get/bejne/ar1dq8yWmcCzlqc.html Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@esterrapien5056 3 жыл бұрын

Hola, muy buenos los ejercicios,,, solo que xfi no pongais la música de fondo tan fuerte porque más de una vez me cuesta entender lo que desis, pero lo demás muchas Gracias!!! soy Ester de Argentina, (me gustaría ejercicios para fortalecer, caderas y entrepiernas).

@fisiolution 3 жыл бұрын

Claro que si, tomamos nota 😉 Mírate estos : kzfaq.info/get/bejne/hcWchtuGv9KwdJs.html kzfaq.info/get/bejne/gL6CpLernJ3MYYU.html , un saludo!

@goketesh 2 жыл бұрын

Doc, muy bueno el video. Consiguete un micro de solapa, para q se escuche mejor.

@fisiolution 2 жыл бұрын

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@lasvaritas3644 3 жыл бұрын

Muy buenos los ejercicios!! Una pregunta: de qué intensidad es la banda elástica que usaste ? Gracias y saludos desde Argentina!! 🇦🇷😘

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, intensidad media, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@lasvaritas3644 3 жыл бұрын

@@fisiolution Muchas gracias por tu respuesta!! 👍

@mariagarciadelgado7581 3 жыл бұрын

Hola, que ejercicios tendria que hacer para estirar un tendon que me han dejado tirante desde la axila hasta el brazo despues de tocar el ganglio centinela

@fisiolution 3 жыл бұрын

Te ira genial, kzfaq.info/get/bejne/gZdzlJifurOdiWQ.html kzfaq.info/get/bejne/e8Weq5N63J_JYJc.html kzfaq.info/get/bejne/Y955Y9qcvtjHYas.html Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

@esterzuarez9783 Жыл бұрын

Una pregunta fisio por qué me suenan los brazos cuando hago ejercicio de estiramiento

@edna_auriculoterapia 3 жыл бұрын

Gracias por tus ejercicios pregunto adicional se puede salir a caminar cuanto tiempo?

@fisiolution 3 жыл бұрын

Si por supuesto, sal a caminar 30-40 min si dolor un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@jorgeeduardogonzalezarcos3950 3 жыл бұрын

Buenos días estimado ,cusntas veces en semana se realiza, buen día, se requiere adicionar una faja postural de 4 horas díarias.

@fisiolution 3 жыл бұрын

Una vez al día va bien. La faja genera debilidad muscular, cunado se usa de manera prolongada, úsala con cuidado . Un saludo

@daniloaraneda407 2 жыл бұрын

Amigo me ayúdate mucho a veces me dan como especies de calambres muy dolorosos al costado por las costillas los riñones y el hombro y estos estiramientos me ayudan a pasar el dolor muchas gracias

@fisiolution 2 жыл бұрын

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

@daniloaraneda407 2 жыл бұрын

@@fisiolution jeje ya esta amigo hice una buena reseña relatando lo mucho que me ayudaste muchas gracias de verdad ese dia no sabia que hacer me salvaste , suerte con tu consulta y ojala mucha gente se atienda contigo eres buen profecional

@EC-fc7ic 3 жыл бұрын

Los ejercicios so maravillosos

@fisiolution 3 жыл бұрын

@vanesagerardo4026 3 жыл бұрын

Podría recomendar ejercicios ,para la parte dorsal yo no tengo chepa es lo contrario está muy recta esa parte y abajo tengo hiperlordosis

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, mírate estos videos: HIPERLORDOSIS LUMBAR: 10 EJERCICIOS para CORREGIR y EVITAR el DOLOR LUMBAR kzfaq.info/get/bejne/mr2HeqaZrrvGh2g.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@Javier78980 3 жыл бұрын

Hola .Gracias por el vídeo .Está rutina se hace una o 2 veces al día ?,y el segundo ejercicio cuántas repeticiones ? Gracias .

@fisiolution 3 жыл бұрын

"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@carmenandreamanfredini6916 3 жыл бұрын

Hola me operaron de la servical quisiera saber en cuanto tiempo puedo volvel a tener actividad fisica muchas gracias.

@fisiolution 3 жыл бұрын

cuando te comente tu medico 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@edgj666 3 жыл бұрын

Muchas gracias, me encantó el video, quisiera saber cual es la rutina recomendada por cada ejercicio, repeticiones y duraciones?

@fisiolution 3 жыл бұрын

Si por supuesto, sigue las instrucciones del video si dudas coméntalo. un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo!

@edgj666 3 жыл бұрын

@@fisiolution claro... Como funciona..? Yo vivo en Ecuador

@vanesagerardo4026 3 жыл бұрын

Hola yo tengo una hiperlordosis y cifosis ,mi pregunta es la cifocis puede afectar los hombros y manos ya que me duelen muchísimo los hombros y en la mañana amanesco con los dedos de las manos sin poder estirar bien y duelen

@fisiolution 3 жыл бұрын

Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo!

@nerecamara144 Жыл бұрын

Gracias, muy buenos ejercicios, pero te sugiero mostrar cómo levantarse de la camilla, ya q'como lo hiciste, de frente, es muy dañino para los q'tenemos problemas de columna. Te agradezco si mostras cómo salir de la postura boca arriba con la pelota.....

@ingridgalindo1064 3 жыл бұрын

Una pregunta si tengo dolor crónico de igual forma puedo hacer los ejercicios???

@fisiolution 3 жыл бұрын

"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@angelovelasquez1708 3 жыл бұрын

Tiene para escapula alada palpo contracción en angularis y escálenos

@fisiolution 3 жыл бұрын

Si por supuesto, kzfaq.info/get/bejne/n62SisiJ19incZ8.html y este kzfaq.info/get/bejne/ldOFrZtzydG0eok.html un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo!

@michaelrealescastro4841 3 жыл бұрын

Cuando dices prevenir o evitar la asentuación, te refieres a que solo se puede detener el progreso pero no se puede corregir?

@fisiolution 3 жыл бұрын

Si por supuesto corregir grados es posible pero muy difícil . Ojo si trabajas muy duro se puede. conseguir. Frenar el proceso y flexibilizar la zona e muy buen objetivo. También depende el edad., un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@chiaraarias8741 3 жыл бұрын

@@fisiolution pero si hacemos esta rutina a diario correctamente, podremos reducir grados a largo plazo o se necesita algo mas??

@valencia3438 3 жыл бұрын

Hola , si tengo cifosis los ejercicios me la pueden quitar? O no

@fisiolution 3 жыл бұрын

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Hasta la curación y más allá, un saludo!

@Mohaa870 3 жыл бұрын

Pero esto hace que mejore la postura o hacer que no vaya peor?

@fisiolution 3 жыл бұрын

Hola ayuda controlar y rectificar ,si.

@esteladecima666 2 жыл бұрын

Muy bueno

@yanirahenriquez6560 Жыл бұрын

Hola, yo estoy trabajando para esta situación, pero me está doliendo parte del cuello de la parte de atras porque es evidente mi defecto, solo que no se si es normal que me duela ?

@samantharubiramosseguil6158 11 ай бұрын

Hola! Soy fisioterapeuta. Si es normal que duela un poco o quede adolorido después de realizarlo, eso sucede porque el cuerpo va a acostumbrándose al movimiento, ya que, mayormente están en sedentarismo. Sin embargo, te recomiendo que empieces de 3 a 5 veces por lo mucho y de ahí vas aumentando los ejercicios.

@francymanrique1897 Жыл бұрын

Será que por hacer mal el ejercicio 2 se me agudizó el dolor de espalda, tengo hernia discal lumbar L4 L 5 ?

@fisiolution Жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!

@RXEVEN546 9 ай бұрын

Pregunta, es que aún no logro entender bien esto, cuando ya no se puede corregir? En que casos? Yo por ejemplo estoy así desde cuando tenía como 11 años, porque engordé en ese momento y pues por vergüenza me pasó eso, y se me hizo como una joroba, la cual creo que no se nota demasiado, pero digamos se nota mas cuando me agacho y esas cosas, trato de ponerme derecho pero me canso muy rápido, cuando trato de parame derecho creo que desaparece, no por completo pero no se nota casi, o sea el punto es como se cuando se puede corregir y cuando no? Y se necesita cirugia siempre o cómo.

@abielnunez8927 3 жыл бұрын

Que hago en ese caso

@fisiolution 2 жыл бұрын

Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@gladysespinoza258 3 жыл бұрын

Estos ejercicios son para él? cuanto tiempo al día debe hacerlo una hora media hora cuantas series o repeticiones y si después debe utilizar corrector de postura cuantas horas al día sería bueno

@fisiolution 3 жыл бұрын

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Hasta la curación y más allá, un saludo!

@luzelenaaguirreaguirre2288 3 жыл бұрын

Hola, que medida de pelota recomienda?

@fisiolution 3 жыл бұрын

La estándar de 55cm va muy 👍

@luzelenaaguirreaguirre2288 3 жыл бұрын

@@fisiolution muchas gracias

@javieralonso2844 Жыл бұрын

Estoy llendo al gym para mejorar mi postura, eso es bueno?

@fisiolution Жыл бұрын

@pablofrias4600 3 жыл бұрын

Hola.. Haciéndolo todos los dias a los ejercicios en cuanto notas resultados?? Ojala me ayudes genio!!

@fisiolution 3 жыл бұрын

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Hasta la curación y más allá, un saludo!

@pablofrias4600 3 жыл бұрын

@@fisiolution gracias crack✌ los pondré en practica

@abielnunez8927 3 жыл бұрын

Pero si me pongo derecho me pega dolor de espalda y casi no respiro asi

@fisiolution 3 жыл бұрын

Sin dolor y poco a poco

@jesusemmanuelrendonesquive6569 3 жыл бұрын

Es por serie?

@fisiolution 3 жыл бұрын

@kevinorutisu9876 3 жыл бұрын

¿Cuál fajas recomiendas para corregir o mejorar la cifosis?

@fisiolution 3 жыл бұрын

Las fajas no las recomendamos la no ser que haya mucho dolor de una forma puntual. Las Fajas debilitan la musculatura.

@MiguelSanchez41 3 жыл бұрын

Hola! Las dominadas son buenas para corregir la postura?

@fisiolution 3 жыл бұрын

Si, pero ojo demanda mucha energia y sulen lesionar el hombro. Un saludo mira este video kzfaq.info/get/bejne/prZmld15us7Pfnk.html

@troskigamer403 3 жыл бұрын

Si realizas los ejercicios cinco dias a la semana en cuanto tiempo se verán resultados. Tengo chepa y duele mucho ya que trabajo todo el día sentado sin ningún respaldo.

@fisiolution 3 жыл бұрын

Hola, un par de semanas realizando estos ejercicios, sin dolor sería, suficiente para notar mejoría. Para modificar te llevara meses. Un saludo! Hasta la curación y más allá!👍😉

@troskigamer403 3 жыл бұрын

@@fisiolution y que puedo hacer para no sentir dolor mientras trabajo. Gracias y muchos éxitos

@fisiolution 3 жыл бұрын

Mira este recopilatorio de prevención de lesiones en trabajos sedentarios: kzfaq.info/get/bejne/f8h1gahkr77egqc.html

@cintyareyes4852 3 жыл бұрын

la pelota de cuantos cm es?

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, 55cm , un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@elyahiko4686 3 жыл бұрын

En qué tiempo se empiezan a notar los resultados? Saludos!!!

@fisiolution 3 жыл бұрын

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Hasta la curación y más allá, un saludo!

@nataliacienfuegos6129 2 жыл бұрын

Existe la hipercifosis cervical? Porque yo tengo ahí levantado, muy al comienzo de la columna y según yo no tengo mala postura, a qué se debe eso?

@fisiolution 2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 No o rectificación o hiperlordosis cervical muy raro... debería de verte y revisar bien!! 1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution kzfaq.info/get/bejne/gZdzlJifurOdiWQ.html 2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution kzfaq.info/get/bejne/gcBiebt8rrq6eGw.html 3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical kzfaq.info/get/bejne/Zq9hq8Z9m8XUZqs.html 4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution kzfaq.info/get/bejne/n5mdfZV0ztqwYWw.html 5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS kzfaq.info/get/bejne/rqiee6ycspesmnk.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@nataliacienfuegos6129 2 жыл бұрын

Estoy en Chile🥺

@dianagiraldo5385 2 жыл бұрын

Quiero entenderte porque necesito los ejercicios

@fisiolution 2 жыл бұрын

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

@danni_04 3 жыл бұрын

Yo tengo escoliosis

@fisiolution 3 жыл бұрын

Te ira genial:kzfaq.info/get/bejne/eKyiepCJvMWcnKM.html Se constante haciendo los ejercicios un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

@moraloiacono264 3 жыл бұрын

Una pena está bueno el vídeo, pero la música para próximo video, más baja. Molesta bastante y no se comprende bien. Saludos

@fisiolution 3 жыл бұрын

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@palomeitorr 3 жыл бұрын

La música me distrae :(

@fisiolution 3 жыл бұрын

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@samuelbaltazarmedina2675 Жыл бұрын

8:48 que delicado, pudo decir trasero xd

@fisiolution Жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@juanfonseca788 Жыл бұрын

A diferencia de Latinoamérica, en España es normal usar esa palabra.

@lowelo3754 2 жыл бұрын

no aguanto el dolor de joroba pero wey dijo culo mil vecesxd

@fisiolution 2 жыл бұрын

FELICES FIESTAS!! Gracias por comentar🤩😍👍 Donde la espalda pierde de su noble nombre Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@terelara_tucan16 Жыл бұрын

Disculpa en dónde es tu dolor exactamente me podrías decir porfavor gracias

@mtbgranier5171 3 жыл бұрын

en casa de herrero cuchillo de palo. Qué vergüenza!!! Y pensar que tengo el carnet de Quiromasajista e hice gimnasia rítmica de niña. La abnegación de todas las personas que son cuidadoras, pasan factura a la espalda???? provincia de Barcelona España MilflorsXVIII Coronavirus'19

@fisiolution 3 жыл бұрын

Hola, Mucho animo, no seas duro contigo mismo y muévete, un abrazoooo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

@cl8480 Жыл бұрын

Para mí: Ejercicio 1 4:30 Ejercicio 2 7:20 Ejercicio 3 10:30 Ejercicio 4 11:40

@fisiolution Жыл бұрын

@compuestobinario6190 3 жыл бұрын

Pasenle este video a orslok

@fisiolution 3 жыл бұрын

Gracias por comentar, PASADO! un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT