😴 What is the BEST and WORST POSITION for SLEEP? Tips and recommendations

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Күн бұрын

In this video you will discover the best and worst sleeping posture, and how to adapt your position according to your pain and preferences.
Learn how to sleep better with neck pain, low back pain and shoulder pain.
0:00 INTRO
0:42 TIPS IF YOU SLEEP ON YOUR BACK
2:44 TIPS IF YOU SLEEP ON YOUR STOMACH
4:21 TIPS IF YOU SLEEP ON YOUR THREE QUARTERS
5:43 TIPS IF YOU SLEEP ON YOUR SIDE
6:50 THE BEST POSTURE
7:20 THE DAY IS MORE IMPORTANT THAN THE POSTURE

Пікірлер: 3 800

@Fisioterapiaatualcance 2 жыл бұрын

👇 MÁS VÍDEOS PARA DORMIR MEJOR 👇 💪 Cómo dormir con dolor de hombro kzfaq.info/get/bejne/h7KqndGfpq2qop8.html 💤 6 consejos para dormir mejor kzfaq.infom_oeMpxSOLg?feature=share 💥Cómo dormir con ciática kzfaq.info/get/bejne/ndOFdJp8172aY4E.html

@oliviacanalesturcios7728 2 жыл бұрын

Nesecito ver el vídeome gusta mucho el vídeo y estoy enferma de la culunna

@KingBerryBerry 2 жыл бұрын

Marcos! me gustaría saber cual o cuales son sus posiciones comunes para dormir, por favor.

@danyramos7535 2 жыл бұрын

@maribelepiayuboniventohh689 2 жыл бұрын

@rociodominguez1311 2 жыл бұрын

"Evitar las pantallas al menos una hora antes de dormir" Yo viendo esto justo antes de irme a dormir 👁️👄👁️

@nilopagang9922 2 жыл бұрын

Yo viendo esto a la 3 am xdd

@danielsaizgil9939 2 жыл бұрын

@@nilopagang9922 rt

@SelikeLT 2 жыл бұрын

Sisoy JAJAJAJAJAJAJA

@danielamejias4796 2 жыл бұрын

Jajajaja same

@rosidelgado7061 2 жыл бұрын

Me too 🤦🏼‍♀️

@gamalielfernandez6618 Жыл бұрын

un día eres joven y al otro ya estás viendo estos tipos de video

@CarmenIglesias-po6nj Ай бұрын

🤣🤣

@JpDeChile Ай бұрын

X2 🤣

@genesismendoza7285 Ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@noimporta1127 Ай бұрын

Jajajaj yo todavía soy joven pero sii

@mr.tiburon Ай бұрын

Tengo 12 años y veo esto

@thehely7783 10 ай бұрын

Anoche aplicando esto dormí como nunca jajaja Amanecí sin dolor (como muchas otras veces sí sucedió); mi cuello ya no sonó y está más recto y mi hombro no dolió ni sonó a penas me desperté. Si esto pasa en una sola noche de aplicación : no me imagino si lo mantengo. ¡MIL GRACIAS!

@sarav9889 4 ай бұрын

Espero que sigas aplicándolo! 😊

@user-ix8kj6zf3f 3 ай бұрын

Eres mejor que yo, yo ya me pudrí.😂

@mariagarcia-oz1wz 4 ай бұрын

Yo apenas estoy viendo su vídeo y ningun especialista me había explicado tan bien,yo tuve un fuerte accidente automovilístico y tengo todo mi cuerpo dañado,boca arriba me duele unas hernias discales, tengo el coxis lesionado ,la parte del cuello y se me adormecen las piernas,me acuesto del lado izquierdo y tengo neuralgia del trigemino ,se me tapa el oído izquierdo y tengo dolor en las costillas del lado izquierdo,me acuesto del lado derecho y me duele muchísimo todo el lado desde el hombro hasta el pie ,y si me pongo boca abajo,me duele el cuello,los hombros,las costillas y no puedo respirar bien porq me quedo el tabique desviado ,sin contar q tengo fibromialgia, hipotiroidismo,y según esclerosis multiple,estoy muy joven,desde q naci ,asi fui de emfermiza,apesar de estas condiciones soy muy alegre ,voy a practicar estos consejos y seguir este grupo .

@karolazapata8789 2 жыл бұрын

😣😣😫 es súper difícil cambiar la posición de dormir. Regreso a la misma posición inconscientemente.

@elanticristo6963 2 жыл бұрын

Hay que intentar otra vez

@davidcolomahuaman6142 2 жыл бұрын

Asi nunca podré dormir, porque me paro moviendo xD

@johnnada6117 2 жыл бұрын

exacto

@chrisxolotl2520 2 жыл бұрын

Sería interesante investigar qué es esa parte inconsciente que te hace volver a la misma forma. 👀 A veces la biodescodificacion ayuda. O la neurobion emoción

@elanticristo6963 2 жыл бұрын

@@chrisxolotl2520 ? Solo no estas acostumbrad@ es psicológico

@laescalante3019 Жыл бұрын

6:55 mejor postura 7:10 relajar

@ibrahimaissaoui5083 Жыл бұрын

Te quiero

@lidiazapata8381 Жыл бұрын

Gracias

@falegomez Жыл бұрын

Te quiero mucho

@alonsotambof Жыл бұрын

Cuando duermo en esa postura me duele la espalda baja

@carloscervantes6934 Жыл бұрын

Gracias

@noxisvibrant Жыл бұрын

Como siempre: excelentes recomendaciones y enseñanzas. Muchas gracias. Saludos.

@justplayin3079 Жыл бұрын

Yo duermo en posición boca abajo y entiendo que sea la peor de todas pero simplemente es la más cómoda para mi y nunca me a causado problemas, aunque esto puede ser porque cambio de posición durante la noche, no estoy seguro la verdad 😅. Quedarme dormido en cualquier otra de las posiciones es muy incomodo para mí y por mucho que intente cambiar mis habitos siempre termino donde enmpecé desde pequeño.

@dianadosantosmendoza8206 Жыл бұрын

@santiagocampillogiraldo5981 Жыл бұрын

También me pasa hermano, es increíble por qué no soy capaz de caer en sueño profundo sí no es boca abajo

@carminaclaros5997 Жыл бұрын

Lo mismo a mi pero he tenido problemas causándome espasmo muscular en cervix el cuello es demasiado dolor tipo tortícolis y decidí cambiar posición para dormir

@esval3054 Жыл бұрын

Qué edad tienes? Porque yo pude dormir así hasta los 30 más o menos y luego me empezó a doler la espalda

@enmanuelsanchez5437 Жыл бұрын

Es la posicion mas rica para dormir

@oscargzz Жыл бұрын

Ingeniero, doctor,maestro,repartidor, etc. Este hombre que no hace. Gracias hermanos eres un ejemplo a seguir

@manuelscott9078 Жыл бұрын

y actor jajaja

@JoaoAmores28 Жыл бұрын

@@manuelscott9078 jaja

@Maldonado_Lt03 Жыл бұрын

Tambien Astronauta

@lydiaalvarado9052 Жыл бұрын

Gracias muy bueno.

@frionelmessi2572 Жыл бұрын

Es lo más G que e leído

@dariuss1565 2 жыл бұрын

Gracias por las posturas, Johnny Sins! Aprecio mucho que comparejes tu trabajo con estos videazos!🥰

@sergiopepe2210 2 жыл бұрын

Genio

@robotknight5033 2 жыл бұрын

@jorgelancaster611 2 жыл бұрын

Ja ja eres fanático de actores porno...... Por no cojer mujeres ja ja ja ja ja ja ja!!!!!

@SrNegocios 2 жыл бұрын

Había pensado lo mismo xd

@gabrielperalta3889 2 жыл бұрын

Johnny sins cuando se le acabe la leche

@marinaalonsogarcia1062 Жыл бұрын

Muchas gracias doctor los ejercicios ayudarán mucho yo duermo de lado pero pondré una almohada entre las piernas porque a veces me duele la pelvis gracias por esos videos tan excelentes saludos

@Aran5 4 ай бұрын

la marihuana e mala para el cerebro

@vagabundolegendario4819 Жыл бұрын

Muchas gracias por el video, ahora me doy cuenta que aunque mi postura no es tan mala puedo arreglar algunas cosas para evitar dolor de espalda

@maxi22558 2 жыл бұрын

"Evitar las pantallas al menos 1 hora antes de intentar dormir", yo a las 3:26 am acostado en la cama mirando el video "claro que si!"

@nonsudunk 2 жыл бұрын

Parece gracioso, pero es algo muy serio y que acaba afectando la salud.

@maxi22558 2 жыл бұрын

@@nonsudunk totalmente! Yo encima me duermo mal y despierto con unos dolores terribles! Me refiero a lo irónico de la situación, que nos ponemos a ver estos videos mientras hacemos todo lo que no hay que hacer.

@letyperez8856 2 жыл бұрын

🤭

@Shekleor Жыл бұрын

no se cómo, pero me encuentro EXACTAMENTE en la misma situación jajajaj la misma hora y todo. La vida...

@Beatriz-cm6yk Жыл бұрын

Jajaja justo son las 3:26 ahora, cuando he leído tu mensaje ajjajaja

@dadumsleller6878 2 жыл бұрын

5:50 esa es mi cara cuando intento dormir pero recuerdo que mañana tenia que llevar cartulina a la escuela y no la compre

@maryansaenz7124 3 ай бұрын

Excelente.. Ha mejorado mi calidad de vida. GRACIAS.

@doraa.urquilla3647 8 ай бұрын

Muy excelente todos los consejos , especialmente para personas como mi persona que tiene múltiples lesiones. Ahora sé cuál es la mejor posición para dormir y tener menos dolor al despertar. Muchísimas gracias!!!!

@erozaky1077 2 жыл бұрын

No sólo nos ayudas a autosatisfacernos, si no que también nos ayudas a dormir correctamente para no amanecer con dolores, hay algo que este hombre no haga bien? Un héroe.

@despertarconlluvia9855 Жыл бұрын

"autosatisfacernos"? No entiendo la elección de esa palabra aquí

@erozaky1077 Жыл бұрын

@@despertarconlluvia9855 amm... ya te darás cuenta un día xd

@andreyjesusmotagonzalez895 Жыл бұрын

@@erozaky1077 yo si le entendí XD

@myaasitashome3542 Жыл бұрын

JAIAJAKAJAJJAAJJA un capo

@despertarconlluvia9855 Жыл бұрын

@@myaasitashome3542 no veo la gracia o el chiste. Sois gentuza sin respeto ni inteligencia que no habéis llegado a la madurez adulta.

@FrCsVaan 2 жыл бұрын

Muy buen video, en otros canales simplemente dicen "No duerman boca abajo" sin dar alguna recomendación o mejorar la postura siguiendo durmiendo boca abajo. Yo no puedo dormir boca arriba, se me quita el sueño o me cuesta mucho, dormir boca abajo me hace dormir rapidamente y con las recomendaciones que diste mejorará mucho mi forma de dormir, muchas gracias.

@leunam2.08 2 жыл бұрын

Si duermes boca abajo puedes sufrir reflujo.

@cristina194 2 жыл бұрын

toda la vida he dormido boca abajo y no sufro reflujo, debe ser tu alimentación, que te den masajes de los pies y duermes como angelito.

@leunam2.08 2 жыл бұрын

@@cristina194 kzfaq.infoUyktmfslTrs?feature=share

@friskdrip 2 жыл бұрын

yo cuando estoy boca arriba es para ponerme a hacer nada mirando el techo XD, estas cómodo pero no te duerme

@estefania9117 2 жыл бұрын

yo no puedo dormir boca abajo me duele cuello xd

@adrianjimenezmartin9388 5 ай бұрын

Muchas GRACIAS POR COMPARTIR TU SABIDURÍA CON TODOS, gracias a muchos de tus vídeos que he visto mi salud ha mejorado muchísimo!! GRACIAS 💯🙏

@adrianamirandaoruna1753 Жыл бұрын

Gracias mil Dr..por sus recomendaciones...Dios,le bendiga..

@dnx4everlife 2 жыл бұрын

Justamente tenía dolores de espalda por dormir mal y sin buscar me salio este video

@lucianosimonweinstock6715 2 жыл бұрын

google te mira mientras duermes

@milaphantom1153 2 жыл бұрын

Google te vigila

@TayoJavi 2 жыл бұрын

😨

@vickyher0 2 жыл бұрын

@@milaphantom1153 y como?

@vickyher0 2 жыл бұрын

@@lucianosimonweinstock6715 y como?

@Darklyishere Жыл бұрын

Gracias Abel Pintos, además de hacer tan buena música nos ayudas a mejorar nuestra postura 😎💖

@felinina. Жыл бұрын

JSJSJBSBSJSBDDHJSBDB

@bernardoperez1858 Жыл бұрын

Las probare esta misma noche¡gracias MARCOS

@allwinamv 8 ай бұрын

Gracias por esto. Justo duermo más de lado, pero no sabía cómo poner los brazos. Siempre los pongo mal y llegó un momento que me volví muy consiente de que mis brazos estaban incómodos y se encontraban. Ahora sé cómo posicionarme. Cosas que uno piensa que no debe aprender y es tan importante.

@viejitasbonitas4533 2 ай бұрын

Gracias ❤❤❤ me encantan tus videos.saludos desde mi México lindo y querido.

@_juanescaballero 2 жыл бұрын

grande el hombre de Brazzers, enseñándonos hasta en cómo dormir correctamente 👏🏽

@jaky6361 Ай бұрын

jajajajjajajajaja

@CharliCarl_97 2 жыл бұрын

Tremendo vídeo, ojalá llegue a mucha gente por lo importante que es el tema en cuestión, y lo bien explicado y narrado que está.

@jennymatosmateo1107 Жыл бұрын

Muchas gracias doctor la verdad me ayudastes mucho con mis dolores de cabeza que Diocito te colme de muchas bendiciones

@CAZAGAMES Жыл бұрын

Yo no puedo conciliar el sueño, si no es boca abajo

@mateogonzalez5719 Жыл бұрын

@valga_la_rebuznancia 2 жыл бұрын

Alguien más viendo el video justo antes de ir a dormir? 🙈

@rhea42 Жыл бұрын

Me salió en el inicio, y acabo de venir, y sí, voy a dormir.

@dorisbravo2265 Жыл бұрын

Yo. Es que se hace tan interesante, que no puedo dejar de verlo.

@nadiapfarr84 2 жыл бұрын

Hola Marcos q buena enseñanza!!! Gracias x tanto, le pasó a mis hijos siempre tus vídeos tan importante para la salud!! Abrazo desde Argentina!!!🤗🌟🌞🇦🇷

@ErikaMaiteGonzalesR Жыл бұрын

Pues acá andamos varios en este video, ya que desde que has Sido de gran alivio para mí fascitis y luego un dolor de cadera, sabía que acá encontraría la respuestas a mi falta de sueño

@dallansalgado2539 8 ай бұрын

Justo antes de dormir... Perfecto!!

@elbrad1357 2 жыл бұрын

Que grande el pelón de brazers ayudándonos siempre con sus mil profesiones y oficios uwu

@kevin_urguelles3186 2 жыл бұрын

Wtf amigo jajajjajaja xd

@hanamaru1231 2 жыл бұрын

Ese Jhonny Sins hace de todo 😎👌

@Chris_to_pher-02 2 жыл бұрын

Pensé lo mismo, grande Johnny Sins

@elbrad1357 2 жыл бұрын

Un ejemplo a seguir amigos

@thomascastano9554 2 жыл бұрын

Pensé que habia sido el único degenerado en ver el parecido jajajs :v

@mimitorres1411 2 жыл бұрын

ES USTED MARAVILLOSO en sus explicaciones tan claras que logran que lo podamos SEGUIR Y por ende con RESULTADOS que MEJORAN NUESTRA CALIDAD DE VIDA DIARIA.

@rosaurahernandez8161 Жыл бұрын

Gracias por compartirnos estos ejercicios.

@kevintomas8235 6 ай бұрын

yo viendo esto a las 6 am💀

@carmenirenemendozacapriles8479 2 жыл бұрын

Gracias por tus recomendaciones, son de mucha ayuda y fáciles de seguir. Te felicito por tu pedagogía y por esa energía positiva que transmites. Un gran abrazo y que Dios te bendiga. Irene desde Caracas, Venezuela

@mllnprmllnpr7645 Жыл бұрын

Gracias por el vídeo. 👏👏Llevo mucho tiempo acudiendo a fisios y ninguno se paró a explicarme esto, que realmente atajaba el problema que me hacía acudir tanto a consulta.

@sinnombre243 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir ese conocimiento me fué de gran ayuda. El inmsonio era por dolor pero con esas posturas logré corregirlo. Mucho éxito a todos

@juanajump2871 11 ай бұрын

Excelente comentario para dormir. Gracias Dr. Por compartir estos videos .

@bellaross725 2 жыл бұрын

Excelentes sugerencias, hago muchas de las cosas que recomiendas y ayudan enormemente 👍

@Chip956 2 жыл бұрын

Gracias menos mal que vivo sola y estoy llena de almohadas 😅🙏

@djjeison1868 2 жыл бұрын

Hola bebe hermosa como yo iré a verte jaja entucamita te saluda un duende qrico lapasare contigo

@sinmentiras4582 2 жыл бұрын

Te hago compaña??

@santiagocruzvelazquez8517 2 жыл бұрын

@@sinmentiras4582 macho beta

@TheAndrewspunk 2 жыл бұрын

@@sinmentiras4582 simp

@glorialondono2 2 жыл бұрын

Igual yo vivo sola y tengo cojines y almohadas que me ayudan mucho para dormir

@churroeduardo794 Жыл бұрын

Hoy conocí este canal y estoy encantado con todo el conocimiento

@CandyYayi Жыл бұрын

En casa tenemos la rutina de apagar todo, bañarse, cenar e ir a dormir. Así mientras hacemos esas cosas evitamos las pantallas. Por cierto duermo de lado pero sufro mucho dolor de cuello, según el vídeo puede ser el colchón. Mi almohada es ortopédica y adecuada para mi forma de dormir.

@user-re4jm6wb7t 9 ай бұрын

Hola, pudiste resolver tu problema de dolor? Cómo lo hiciste de ser el caso, gracias 🙂

@CandyYayi 9 ай бұрын

@@user-re4jm6wb7t me compré un collarín suave para usarlo durante el día, me ayuda con la postura. Y por desgracia tuve que inyectarme medicina para el dolor, resulta que en algún momento me lastimé (mala postura de mi brazo usando la computadora, es importante el apoyabrazos a un nivel adecuado) y seguía con esa molestia muscular. Me recomendaron ejercicios suaves para el cuello, cambiar la silla de trabajo, dormir lo más que pueda boca arriba con la mejor postura posible y mantener abrigado el cuello pues vivo en clima frío y las corrientes de aire frío me ponían peor. La mala postura usando el celular también me afecta, trato de poner los brazos sobre una mesa para evitar doblar el cuello, o me pongo el collarín suave y así mi cuello descansa. Espero mi experiencia te sea de ayuda. Igual, recuerda que cada caso es diferente 🤗

@israembajador Жыл бұрын

Perfecto.....sin saber nada de esto, hacia muchas de estas cosas, porque sentía alivio y podía dormir mejor....

@jorgeh.alvanh.4214 2 жыл бұрын

me gusta dormir boca a bajo y siempre que me despertaba me dolía la espalda baja demasiado...... gracias por tu consejo eres el mejor

@alexprogamerd4993 Жыл бұрын

Perfecto, descubrí que ni siquiera se dormir

@Yersonescolastico 2 ай бұрын

Gracias por todo tu trabajo.

@Joa-kc6yt Жыл бұрын

Muchas gracias Pinola, me despido de los dolores de cuello 😴

@jorgejaramillosepulveda1000 2 ай бұрын

Muchas gracias por sus excelentes recomendaciones Doc.

@margothazofeifaurena1393 Жыл бұрын

Exc Dr. Muchisimas gracias muy atinado y comprobado su consejo❤

@flandorfferpeter7504 2 жыл бұрын

Excelente video, corto, completo y bien explicado. ¡Gracias!

@nasky1337 2 жыл бұрын

Muy buen vídeo, siempre suelo dormir en 3/4 y pensaba que la posición era más nociva, ahora dormiré más tranquilo😅

@cesargallardo4571 Жыл бұрын

Ninguna posicion es nociva mientras tu descanses confortablemente...nadie te puede obligar a dormir de un modo o de otro;todos somos diferentes

@gonassis31lol44 Жыл бұрын

La verdad es de muy buena ayuda este video en serio, gracias Johnny Sins!

@GreenB 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias por el video! Todo esta muy bien explicado y detallado con el tiempo correcto. El tema del canal me interesa mucho, siempre he tenido problemas relacionados con la postura de mi columna, aquí tienes un nuevo subscriptor!👍

@lasdicanacho 2 жыл бұрын

2:56 cuando te vas a dormir un domingo y te acordas que habia que llevar cartulina el lunes

@UnPuto69 2 жыл бұрын

AJAKDJAJS venía a poner lo mismo xddd

@nancyortegon8993 Жыл бұрын

Me encantan tus vídeos y práctico los ejercicios me han ayudado mucho a mejorar mi salud.

@hillaryalvarez132 Жыл бұрын

¡¡Mil Gracias por sus contenidos!!

@LuisPerez-sy2kv 2 жыл бұрын

Gracias Doctor por sus videos tan educativos ! estoy haciendo los ejercicios por que tengo problemas de espalda , saludos desde Bogotá 🇨🇴

@musicacatolica2494 Жыл бұрын

*Que Dios bendiga no sólo mi vida como la suya que está leyendo este comentario, y todas las personas que necesitan del señor, amén*

@takisxw9022 7 ай бұрын

Muchas gracias Jhonny Sins, me ha servido mucho

@language720 Жыл бұрын

Muy bueno el video. MIl gracias.

@javierayala5546 Жыл бұрын

Excelente explicación. Me identifico exactamente con la ultima postura, que es, la que el mas recomienda. Gracias!

@Rafa_en_camara 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias por tu video hombre ! Me ha ayudado mucho porqué pensaba que mi posición era mala y me he dado cuenta que lo estaba haciendo bien!! Mio gracias, me ha sido muy util 🙏👍🔥

@conchasoler74 Жыл бұрын

Muchas gracias señor profesor, me ha encantado su explicación para dormir correctamente, algunas posturas ya las hacía, pero usted me a enseñado a conocer la mejor forma de tener un buen descanso, muchas gracias y un saludo 😘 😘

@abigailnunes2806 Жыл бұрын

Gracias por los concejos, yo odio dormir boca arriba pero cuando me canso de dormir en las otras posiciones descanso el cuerpo boca arriba, pero dé igual manera no sabía como debía dormir de forma correcta 👌

@Aran5 4 ай бұрын

la marihuana e mala para el cerebro

@susancaro8578 7 ай бұрын

Muchas gracias, Dios lo bendiga ❤

@drumskas Жыл бұрын

Buenísimo video. Muchas gracias doctor. Me sentí bastante identificado con todo lo que usted decía respecto a cada dolor y cada postura. Pero siento que ví el vídeo perfecto.

@JayGa1328 2 жыл бұрын

Gracias por tus vídeos, voy mejorando día a día,😍🥰

@mercedesmoracalvo3520 8 ай бұрын

Gracias Marcos por compartir su profesionalismo. Bogotá Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️

@mariaelenacamposfigueroa8854 9 ай бұрын

Muy importante este video,, lo que yo necesitaba, m. Gracias, bendiciones, Marco!

@NickolasCastle223 Жыл бұрын

Mi experiencia fue que un dia me comenzo un dolor a un brazo ( izquierdo en mi caso), lo que me hizo cambiar mi forma de dormir. por lo cual adopte la posicion boca arriba para dormir, con los brazos en descanso, desde ahi mis dolores desaparecieron, cuando tengo algun dolor de brazo, me pongo una almohada para apoyar el brazo y santo remedio, gracias por los tips! saludos desde chile.

@Chzfabian Жыл бұрын

Gracias por este video pase la mayor parte de mi vida durmiendo mal 🙏🏽😇💪🏽

@airexhabbo5594 8 ай бұрын

Tutoriales que no sabiamos pero que necesitabamos. Gran video hermano

@normawilches6314 Жыл бұрын

Gracias ,tus enseñanzas nos hacen mucho bien ,🙏🙏🙏🙏👋👋👋

@LishaTodayRecipes 2 жыл бұрын

Necesitaba una buena postura para dormir ya que tengo dolores cervicales y la espalda baja, prcticare este metodo a ver como e va. Gracias por su video.

@robertcarriel6438 2 жыл бұрын

Y a q se debe???

@LishaTodayRecipes 2 жыл бұрын

@@robertcarriel6438 Por la mala postura precisamente.

@robertcarriel6438 2 жыл бұрын

Y los dolores persisten?

@LishaTodayRecipes 2 жыл бұрын

@@robertcarriel6438 Pues resulta que me acaban de operar de la vesicula y resulta que los dolores de esplada y de cuello se esfumaron, aparte que adopte una mejor posicion para dormir con una almohada adecuada. estoy mucho mejor gracias a Dios, la mayor parte de estos malestares vienen de un mal funcionamiento del higado, vesicula o mala postura. Esto por lo que he aprendido de mi propia experiencia.

@luzcornejoleon2072 2 жыл бұрын

Me encantan sus ejercicios 😃 esos son los que nececito muy buenos

@davidgustavoportillafraiz1421 Жыл бұрын

Gracias por compartir tus conocimientos. Bendiciones para ti y familia.

@marcelsuarez6459 Жыл бұрын

Muy educativo Jonny gracias ♥️♥️ lo podré a prueba

@eliseomunozmunoz280 2 жыл бұрын

no sabía que dormir era tan complicado jaja 😂🙌🏼♥️

@mario_mnm 2 жыл бұрын

te cuidas de dormir en la mejor posicion para tu salud y luego en el trabajo te obligan a deslomarte y machacarte la espalda XD

@mastodontedepapel4593 Жыл бұрын

La vida es complicadísima !!!!

@arlenirios3964 Жыл бұрын

Same

@cami8008 2 жыл бұрын

La que es la mejor postura para el es la que a mi me causa mas dolor, nose ustds pero yo al tener el brazo por debajo y así doblado me deja doliendo por días. Debo dormir relajada, con los brazos flojos sin presión encima

@juancarlosfuentes2649 2 жыл бұрын

Eso es por que todo lo expuesto en este video es falso, no existe una "buena postura". Lo mas importante es que tu te sientas cómoda. La evidencia científica actual no muestra relación entre la postura y el dolor. Saludos.

@elsabiagi6845 Жыл бұрын

Muchas gracias por tus vídeos. Me encanta tu forma de enseñar. Dios te bendiga.

@mariaelizabethperezarce2182 Жыл бұрын

Muchas gracias por tan benéficas recomendaciones.

@donaldgarciam 2 жыл бұрын

Excelente video! Lo mejor es que me lo encontré al momento de ir a dormir ✨👌🏻

@karupin20pump 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias por las recomendaciones hoy comenzaré a corregir mis posturas y mejorar mi calidad de sueño. Eso sí al parecer necesitaré más almohadas y cojines.... Jejejejeje

@margaritarosario457 Жыл бұрын

Hola por primera vez te veo y justo estoy acostada y co 2 almohadas si no es asi no puedo dormir y la verdad es que tengo mucho dolor de cuello y hombros...mi hijo es ficioterapeuta también compartiré con él y con muchas personas mas este canal bendiciones y saludos desde R D 🇩🇴

@antesangie4014 9 ай бұрын

Gracias por tus videos ..de nas joven y sin problemas me daba igual como dormir...ya tengo que agradecer éstos consejos para todo

@coypc7218 Жыл бұрын

Yo duermo boca abajo y duermo increíble! Duermo aveces sentado acostado, como en los hospitales, y descanso muy bien Duermo boca arriba y pues bueno, no esta mal, pero me despierto adolorido de la piernas Aquí también es que pocas veces despierto tal y como me acosté, normalmente me encuentro del otro lado de la cama y los pies hacia la cabecera de la cama Y esa de dormir 3/4 me encanta tambien Tendrás algún video sobre almohadas con memorifoam y almohadas de gel? Me interesaría saber cual es tu opinión 🙏😌Mil gracias por sus consejos!🙏😌 Excelente día! 🙏🙌😌

@killskyogg5383 2 жыл бұрын

Pregunta seria: Cual seria la mejor postura para cuando me voy a dormir sentado, ya sea porque solo tengo una silla, voy en bus/buseta/omnibus

@milannobeats8025 2 жыл бұрын

En el transporte público no duermas

@offcaco 2 жыл бұрын

no duermas mejor, a lo mejor se choca el coche y pues te puedes dar un mal golpe, nunca bajes la guardia :D

@NeoAres1 2 жыл бұрын

No duermas mientras trabajas de guardia sentado, la gente se te colará

@amundsen_sofia 2 жыл бұрын

@@offcaco jajaja nunca mencionó que maneja, solo dormir en bus duh

@emilynavarrete6052 2 жыл бұрын

@@amundsen_sofia Igualmente es peligroso, aunque aveces estamos re cansados o salimos muy tarde xd. Pero mejor evitarlo, ya que estas muy vulnerable a todo y en caso de un accidente, bueno, los buses no tienen seguridad alguna como un cinturón :(

@adaramirez239 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir tan importantes conocimientos.

@fernandomejia3420 Жыл бұрын

Mi Doc Marcos , sos el mejor, saludos desde Colombia, buenas recomendaciones....

@dc6923 Жыл бұрын

Que educado es usted Sr. Terapeuta, y con un corazón bondadoso , darnos de su tiempo y de sus consejos. Para las posturas al dormir, déjeme decirle que todos sus videos son muy interesantes muchas gracias por compartir sus conocimientos. Que Dios lo Bendiga le escribo desde Honduras.

@nicodemusmarin8179 Жыл бұрын

Muchas gracias por las enseñanzas

@y.p.5415 Жыл бұрын

Yo pensando "voy a tener que dormir sola" y él diciéndolo inmediatamente 😅🤣🤣❤

@user-yv2ic3iw9e 6 ай бұрын

Eres una Bendición Campeón que Dios te Bendiga.

@SandraRodriguez-fl3vv Жыл бұрын

Muchas gracias por tus consejos y compartir tus conocimientos, bendiciones

@martexx4567 2 жыл бұрын

Gracias hacia ya semanas que no podia dormir, gracias a ti esta noche he podido dormir de nuevo muchas gracias johnny

@carmenvasquezfernandez7738 2 жыл бұрын

Graciasss

@angelkido4137 2 жыл бұрын

Ahora sí podré dormir como se debe, saludos

@lilianabolivar465 Жыл бұрын

Gracias me haz ayudado mucho y haces que el Bienestar esté al alcance. Te sigo ✊😁

@mariaE968 Жыл бұрын

Super! Muchas Gracias. Me ayuda muchísimo esta información. ❤

@antoniodelgado2579 Жыл бұрын

Gracias, por sus enseñanzas prácticas, que ayudan a encontrar soluciones para dormir de la manera agradable .. Excelente maestro ; felicitaciones !!!

@Fisioterapiaatualcance Жыл бұрын

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