6 RAZONES para CONSUMIR SARDINAS | No dejes de comer sardinas

No video

6 RAZONES para CONSUMIR SARDINAS | No dejes de comer sardinas | Alimentación real saludable

Рет қаралды 34,485

Күн бұрын

6 razones para consumir sardinas | No dejes de comer sardinas | Alimentación real saludable
#sardinas #consumosardinas #beneficiossardinas
Las sardinas, dentro de la gran variedad de pescados azules que existen, son uno de los pescados que acumulan más beneficios. Las sardinas son un pescado azul de pequeño tamaño, que aportan grandes beneficios para la salud y además a un precio bastante económico.
★ RECURSOS GRATUITOS ★
✦ Checking Estado Saludable : bit.ly/2H9Lnrl
✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: bit.ly/2ARJD0W
✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: bit.ly/2KZznsd
★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★
✦ Diagnóstico Estado Nutricional: bit.ly/2BVWRex
✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: bit.ly/2FsUweq
✦ Plan Alimentación por objetivos: bit.ly/2FwFL9v
✦ Mentoring y Consulting Personalizado: bit.ly/2rmIr15
✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: bit.ly/2UhHOmS
★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★
✦ Reto 21dias para crear un hábito: bit.ly/2O3s3M1
✦ Guias Nutricionales: bit.ly/2OMUrqM
✦ Suscripción Guías Nutricionales: bit.ly/2Pnzxy0
★ COLABORACIONES CON XNUTRICION INFANTIL ★
✦ Colaboradores PayPal: bit.ly/2KXUqeL
★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING
✦ VEGANMILKER - 20% DTO: bit.ly/2EMemTj
✦ LUVELE - 5% DTO: bit.ly/2MtR0C3
✦ LECUINE - 5% DTO: bit.ly/2I9Ccne
✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: bit.ly/30XaPrz
✦ ZWILLING - 15% DTO: bit.ly/2w4iQfT
✦ CONASI - 5% DTO: bit.ly/2L1Lofu
✦ EL AMASADERO - 5% DTO: bit.ly/2Xa7TWk
✦ COMEFRUTA - 8% DTO: bit.ly/2CYBLOT
Descuentos Simple Blending: bit.ly/33gXCLw
★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE KZfaq SIMPLE BLENDING ★
✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: bit.ly/2twYNDj
★ CONTACTO ★
✦ Servicios y Productos: bit.ly/2QcDGWO
✦ Colaboraciones Empresas: bit.ly/2BTI18M
✦ Mi Programa Afiliados: bit.ly/2Sv7Xgb
★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: bit.ly/2RyesPu ★
✦ Mi pequeño electrodoméstico: bit.ly/2rmni7l
✦ Mi menaje: bit.ly/2zEVyiX
✦ Mis alimentos saludables: bit.ly/2rpQASI
★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★
✦ Mi Equipo Tecnológico: bit.ly/2G0cCWk
✦ Mis Fondos Fotografía y Video: bit.ly/2UfwAzc
★ Mónica Acha: bit.ly/2G4tBGR ★
✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Пікірлер: 50

@CiroApa 12 минут бұрын

Yo lo como todos los días me encantan

@aleajandrobnunez1972 11 күн бұрын

Me fascinan la sardina con limon y aveces hago con huevos revueltos con ají y cebolla uf que rico

@TitoRuiz-vg8sr 12 күн бұрын

Sabrosa la sardinana en lata los nicaragüenses fabricaban la sardina balboa riquísima 😋

@ramontorrijosmartinez 10 ай бұрын

Yo las consumo en conserva y están muy ricas. Me hago bocatas con tomate y aceitunas, y flipo en colores 🙃

@franmendoza5213 7 ай бұрын

Ademas otro dato no tiene tanto Mercurio ya que es muy pequeño y su vida es muy corta a comparacion con el Atún.

@adolfoduarte3411 5 ай бұрын

Sardina.....hacer una ensalada tomate cebolla chiltoma en cuadritos y le hechas limón ....uff nutritivo y rico

@joseramosgonzalez55 8 ай бұрын

Muy buen video ! para guardar ! Porque soy muy sardinero!👏👏👏👏

@user-tx4rv1wx8o 6 ай бұрын

Yo ahora comiendo sardina que rico 😋😋😋

@user-oy9ip2kc2r 6 ай бұрын

😂😂😂😂somos dos 😂😂

@marialuzlopezgonzalez6444 25 күн бұрын

Cuanto se aprende viendo tus vídeos !! qué vien lo esplicas todo , te merces un like siempre !!!

@gladysjimeneznieves2784 10 ай бұрын

Me encantan las enlatadas❤😋

@user-sn2wd9lt4u 5 ай бұрын

excelente tutorial las consumire mas frecuentemente gracias por la instruccion.

@marthapitbull7249 3 ай бұрын

!!! Baratitas!!!? En mi país ya es un lujo comer sardinas yo las como en aceite de oliva pero cada que tengo para comprar está delicia!!? Saludos desde México lindo y querido

@blancaestelahdzcampos8014 3 ай бұрын

Compra en tomate 🍅 igual soy de México

@torotoro1156 3 ай бұрын

En España es mucho más baratas que el atún

@esperanzaaragon236 6 ай бұрын

Gracias Gracias. Muy interesante. He encontrado recetas con Sardinas. Y las he introducido en mi alimentación. ❤

@inesrodriguez1083 10 ай бұрын

Hola buenas tardes Mónica quería saber si no me llega el presupuesto puedo sustituir todos los pescados en lata son iguales de beneficios muchas gracias cielo Saludos 😊

@luismeraz8599 2 ай бұрын

Muy bonita amiga saludos

@DanielMartinez-tm7ep 3 ай бұрын

Que chido gracias

@ggccvjcth1255 6 ай бұрын

Hoy comi sardina tratare de comer una lata de sardina por semana

@user-vf6er1iy8n 5 ай бұрын

Desearía saber si el aceite de la lata de sardinas es comestible. Muchas gracias por compartir. Bendiciones

@mariajosegilgarcia5986 10 ай бұрын

Muchas gracias y muy interesante Saludos Maria Jose

@luzmartinez9322 6 ай бұрын

Excelente información nutricional.

@RioLaguna-qy5gs 6 ай бұрын

En ceviche con chile tomate aguacate limón cebolla y totopos cilantro y a comer

@arioacasius4027 3 ай бұрын

Me encantan😅

@llunasol1338 7 ай бұрын

Gràcies por compartir tu información.

@jalvarezarias 10 ай бұрын

Genial, muchas gracias!!!!

@contenido.audiovisual 6 ай бұрын

Desde hace años he aprendido, por motivos de desarrollo personal, sobre medicina. Me siento muy interesado en profundizar conocimientos sobre procesos de preparación y conservación artesanal de medicamentos, tal vez, en nociones de farmacología. Existe en Venezuela un pez de río llamado caribe, mejor conocido en otros países como piraña. He procesado el caribe del siguiente modo: 1) Retirar escamas y vísceras, dejando aletas y cola. 2) Lavar. 3) Hornear a fuego lento hasta tostarlo de modo que pueda quebrarse fácilmente por impacto mecánico, de modo similar al modo en que podría quebrarse una galleta crujiente. 4) Quebrar hasta fraccionarlo lo mejor posible para facilitar su posterior licuado. 5) Licuar hasta convertirlo en un grano grueso. Téngase en cuenta que no se debe realizar ningún otro proceso para granularlo más, como por ejemplo, el colado o la molienda. 6) Almacenar en frasco de vidrio y conservar a temperatura ambiental (unos 25 a 30 °C) en clima seco. De unos 2 kg del mencionado pez, obtengo, al final del proceso, unos 400 grs. del mismo. Lo uso como suplemento nutricional, consumiendo una cucharadita en cada comida. Mis dudas se refieren a las ventajas y desventajas del proceso de preparación artesanal que he aplicado. ¿Que propiedades se pierden bajo los siguientes procesos? 1) Horneado a fuego lento durante unas 2 a 4 horas. 2) Conservación hasta 4 meses, en el envase y condiciones ambientales mencionadas. Por otra parte, tengo otras preguntas: 1) ¿Que propiedades se pierden al conservar hasta 1 año bajo congelación sin cocinarse previamente, peces como la sardina y el caribe? 2) ¿Es recomendable aplicar el mencionado proceso de preparación a peces del grupo azul como la sardina? 3) En cuanto al caldo concentrado de huesos largos, si se aplica previamente a la cocción de dichos huesos un proceso de molienda, ¿se requerirá menor tiempo de cocción?

@victoralejandrodepineda3893 2 ай бұрын

Hola y cruda directo del enlatado?

@florcaceres8173 Ай бұрын

Buen día doctora es verdad que la vitamina Omega 3 hace mal al hígado

@user-tu2ro7wr8v 5 ай бұрын

La sardina es tan buena que yo la consumo de 2 a 3 veces a la semana

@user-ym4wj9qg4m 4 ай бұрын

Yo como ase años y me a sido venefisioso para bajar peso y contra los triquiserios es riquísima con chile o no es saludable y económicas

@joanaudivertgalan4120 2 ай бұрын

Fuente de b12

@monique5558 10 ай бұрын

Hola buenas tardes, Mónica Gracias por la información, me encantan las sardinas a la plancha y las de conservas me gustan mucho pero, no las consumo por mi poca información pensando que engordan. Para dietas de adelgazamiento, Se pueden comer sin problema? En aceite, en escabeche... Gracias

@maripazperez8699 3 ай бұрын

He comprado a filete de arenque

@maripazperez8699 3 ай бұрын

El filete de arenque lo he comprado envasado y pone en la bolsa filete de arenque fume alguien ha comido estos filetes por favor decirme algo gracias

@ramonpenacarrera9991 3 ай бұрын

Yo cada cierto tiempo me las pide el cuerpo y me hago un bocata, me sientan divinas.

@granadina143 10 ай бұрын

Que buenas estan

@roxanahuayta9107 4 ай бұрын

Yo me las como con limón y aceite de oliva más su ensalada y a veces un pedacito de pan por qué si no no me llenó

@zacv.4775 4 ай бұрын

Estoy en el Gym quiero más masa muscular comenzaré a comer 4 latas por día …

@Arian-pk9kd 10 ай бұрын

Esta señora no sabe nada de todos los infinitos males de alimentos enlatados. Y no es la sal. Los químicos de conservación. Es un mal canal.

@carola2886 9 ай бұрын

Jajajajajaja ella tiene razón en cuanto la sardina, todos recomienda las enlatadas.

@GatoMunoz2711 7 ай бұрын

Si tú estás acá,es porque ya lo debes saber,no hay necesidad tampoco de comer sardina a diario por el tema de la úrea, así que una lata a la semana no es problema

@user-ns7mz1hu4v 4 ай бұрын

Conosco un sr.que come todos los dias sardinas por años y esta sano

@JoseRamiez-ck3zk Ай бұрын

Si tu quieres no te las comas además no te están poniendo el cuchillo en el cuello tu mejor come sácate o hierbas 😂😂😂😂😂😂

@rubencano6436 Ай бұрын

En las sardinas en lata el contenido de Omega 3 es superior a los productos frescos. Esto se debe al empleo de aceite para poder garantizar su conservación pero, no hay que dejar de lado que esto supone que son alimentos que sufren de un aumento de calorías, colesterol y grasa.