KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
หายใจทางปาก | ปัญหาที่ถูกมองข้าม | นพ.วินัย โบเวจา
25:38
ทำไมนอนแล้วตื่นมายังง่วง? | Point of View x Samsung
17:36
World’s Largest Jello Pool
01:00
Cool Items! New Gadgets, Smart Appliances 🌟 By 123 GO! House
00:18
Despicable Me Fart Blaster
00:51
DAD LEFT HIS OLD SOCKS ON THE COUCH…😱😂
00:24
6 สาเหตุ ตื่นเช้าไม่เคยสดชื่น | นพ.วินัยโบเวจา
Рет қаралды 158,285
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 490 М.
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Жыл бұрын
Пікірлер: 173
@st-Miin
Жыл бұрын
สาเหตุที่ไม่ใช่มาจากโรค 1. ปวดคอ ปวดบ่า ปวดตรงไหนมั้ย 2. คัดจมูก ไอกลางดึก 3. ฉี่กลางดึกมั้ย (อย่าจิบน้ำก่อนนอน หลังเข้าห้องน้ำ) 4. คัน ผิวแห้ง ภูมิแพ้ ผิวหนัง กินยาแพ้ 5. สมองหยุดคิดไม่ได้ ฝึกมีสติ 6. ความทุกข์ คิดมาก อย่าพึ่งกัญชา แอลกอฮอล์ อย่านอนหลับ
@user-zh7gz4no6s
Жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ
@user-sh9yo6fp1i
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@bombam4006
Жыл бұрын
เมื่อปีที่แล้ว รู้สึกตัวเองว่า ในคืนหนึ่งๆตื่นมาปัสสาวะ บ่อยจนไม่ได้นอน หลับได้ไม่นาน จนรู้สึกตกใจ กลัวจะเกิดโรคบางอย่างโดยที่เราไม่รู้ เลยมาสังเกตุตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น น้ำหนักตอนนั้น 67 กว่าๆ เลยคิดเองว่า พุงใหญ่ขึ้นไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ปวดฉี่บ่อย เลยเริ่มต้นลดน้ำหนัก ปัจจุบัน น้ำหนัก 63 กว่าๆ คืนนึงตื่นเข้าห้องน้ำครั้งเดียว หลับยาวขึ้น (ไม่มีโรคประจำตัว อายุ 54)
@thanchayacherddecha6420
Жыл бұрын
สาธุบุญคะคุณหมอชอบมากคะกลับการ ให้ทำสมาธิ ดีจริงๆหลับลึกมากๆถ้านั่งสมาธิก่อนนอน สาธุคะ❤
@mtnbaimtn608
2 ай бұрын
้เป็นแบบนี้เลยค่ะตื่นขึ้นมาปัสวะบ่อยมาก
@nutnathaphol
Жыл бұрын
ครบทุกข้อเลยครับ ขอบคุณคุณหมอครับ ได้ทบทวนว่าที่ผ่านมาเป็นทุกอัน 1. ปวดขา 2. คัดจมูกด้วย 3. ฉี่ 1 ครั้ง 4. คัน ช่วงที่ผ่านมาเป็นผด 5. คิดมากครับ แถมดู KZfaq อีก ขอบคุณครับ
@khamnoonnang8472
Жыл бұрын
ฝึกทำสมาธิเลยค่ะได้ผลจริงๆค่ะ ที่คุณหมอพูดมาเมื่อก่อนเคยเป็นค่ะ ตอนนี้หลับสบายมากค่ะ เพราะว่าทำสมาธิทุกวันไม่เคยขาดค่ะ สมาธิช่วยได้จริงๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะแนะนำดีมากค่ะ🙏🙏🙏
@ddnote
6 күн бұрын
จริงมากค่ะหมอ เคยนอนน้อย ทุกอย่างรวนหมด สมาธิก็สั้น แค่กลับไปหลับให้พอ ไม่ต้องใช้ยาอะไรเลย ประสิทธิภาพทุกอย่างกลับมาดีขึ้นมาก
@mammam5302
Жыл бұрын
❤❤ทุกคลิปมีประโยช์นมากกกกกคร่า❤
@Maneepatchaya
Жыл бұрын
ขอบคุณมากคะ ❤❤❤❤
@user-df5rg1fk6o
Жыл бұрын
ชื่นชมและเคารพอาจารย์ครับ
@hansjacobovastrm4262
Жыл бұрын
❤❤❤❤ขอบคุณค่ะ
@monan8190
Жыл бұрын
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ😊
@SSS00180
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ ตรงประเด็น ชัดเจนมากค่ะ
@heroinedad9465
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ Mr. Living Legend
@chaipornchangkeaw1524
Жыл бұрын
ขอบพระคุณครับหมอ
@user-xp2qg6bt9l
Жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ
@dangyubon9990
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ..อาจารย์
@penpoPK
Жыл бұрын
หมอพูดอธิบายเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
@user-ur4hr9hc9w
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@pondratanasaeng7023
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@amornthep3532
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ😊
@user-hz3pl9jn9l
Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ
@teruzmaan
Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆครับ
@arunyasomjai6277
Жыл бұрын
กราบขอบพระคุณ#คุณหมอทีีเมตตาอนุเคราะห์แสงสว่าวให้ความรู้#ตรงทุกประเด็นค่ะ#ชื่นชมชื่นชอบกับวิสัยทัศน์ของคุณหมออย่างยิ่ง🙏👍👍👍💖
@user-gv7mc7qe2q
Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ😍
@anuchakantaphong1880
Жыл бұрын
ดีมากครับ
@timthong-om9263
Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ❤❤❤
@Thailand-1111
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@Auto.SERVICE.9944
Жыл бұрын
ขอบคุณ ครับ คุณหมอที่บอกเรื่องราวดีๆครับ
@augustadvanceco.ltd.2907
Жыл бұрын
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆๆคะ🙏🙏🙏
@tewinsupamanop8718
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
@sialavilas7744
Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ คลิปคุณหมอเป็นประโยชน์จริงๆ
@user-ux7xr1th8w
Жыл бұрын
ชอบคุณหมอมากค่ะ/ได้ความรุ้มากมาย/ขอบคุณจากใจมากๆค่ะ
@supalakpolrachom6651
Жыл бұрын
ตรงๆเลยค่ะ
@bugpopable
Жыл бұрын
เป็นคลิปที่ดีมากครับ
@ningning7572
Жыл бұрын
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
@NTJO
Жыл бұрын
สวัสดีคุณหมอครับ มีเหตุผลที่สุดเลยครับ เริ่มชีวิตที่ดี กับการนอนหลับสนิทๆก่อน แล้วค่อยไปทำสเต็ปต่อๆไป ขอบคุณครับ
@teerapatnaiyanate5058
Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
@gibnarkveg462
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ🙏
@mikethakornkrit9531
11 ай бұрын
ขอบพระคุณครับอาจารย์
@onanong-ii8kr
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
@Bebe-xo7ft
Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ คุณหมอ จะปรับปรุงตัวเองคะ อยากหลับลึกๆ🙏🏻
@user-yh8qe6lw3v
Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ
@chinasatongmeesri7868
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะ. เยี่ยมมาก
@levinpuriwatrodsin9566
Жыл бұрын
ดีเลยครับหมอ รู้สึกอยากตั้งใจใช้ชีวิตใหม่ให้ดีขึ้น 🙏
@bananaapple9698
Жыл бұрын
จริงครับ นอนดี นี่ คือ ที่สุดเลยครับ พวกนักกีฬา เวลาจะฝึก นี่ดู ชีพจร ตอนตื่นนอนเลยอ่ะครับ หมดแบบนี้ดีครับ ไม่ใช่ อยากจะ ให้ยา ต้องให้คำแนะนำในการป้องกันโรค นี่แหละ คือ หมดที่แท้จริงอ่ะครับ
@zacknakarinr.7276
8 ай бұрын
ขอบคุณพี่หมอมากๆครับ
@chuleekorn2357
Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอวินัย❤️💯💯🌻🌻🌻
@poto2011
Жыл бұрын
สั่งแน่นอนครับ..ความรู้ดีดี..
@CrispyDsmooth
Жыл бұрын
ขอบคุณมากเลยครับ เพิ่งเคยดูรายการคุณครั้งแรก ชอบครับผม
@satakamolmanochai6674
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้
@sandychashaya7217
Жыл бұрын
ดีใจที่ได้เจอช่องนี้ค่ะ เราจะพยายามปรับการนอนของตัวเองค่ะ
@pens7445
6 ай бұрын
ติดตามคุณหมอ ให้ความรู้ เยี่ยมมากค่า...
@user-im2rn3ui5j
Ай бұрын
"นอนอิ่มนานได้ถึง14วัน" ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ .. ไม่เคยได้ยินเลยครับ จะนำไปปฏิบัติครับ🎉🎉
@user-gt3kk1fw6o
25 күн бұрын
ขอบคุณมากครับ
@user-he7ei1hy1y
Жыл бұрын
ปวดคอ บ่าไหล่ ค่ะรบกวนการนอนมากจริงๆค่ะ
@radhassham1
Жыл бұрын
🙏🥰
@achirachannel9039
Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@ChokchaiJaibal
2 ай бұрын
ขอบคุณคับ ได้ความรู้ดีมาก
@user-bg4eg8pc9r
Жыл бұрын
ข้อ 5 ทำยากมากเลยคุณหมอ ไม่รู้จะหยุดความคิด ไม่ให้เครียดได้ยังงัย..
@raksaswallow2563
Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ
@panyapandana3020
Ай бұрын
สวัสดีครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ
@crystalyoutube510
Жыл бұрын
เห็นด้วยกับคุณหมอค่ะ พอหลับได้ดีสุขภาพดีจริงๆค่ะ
@emwatchpaopapao9819
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ ช่วงมัธยมผมนอน 4 ชม. ติดต่อกันเป็นเดือนๆ ทั้งเล่นเกม และอ่านหนังสือแต่ไม่เข้าหัวเลย พอมหาลัยหมอตรวจเจอความผิดปกติของการเต้นหัวใจ คล้ายผนังหัวใจรั่ว(murmur) โชคดีอาการยังไม่ถึงขึ้นนั้น ตอนนี้ 28 นอนหลับสบายดีไม่โหมตัวเอง แต่ยังไม่ได้วางแผนไปตรวจหัวใจเลยครับ ภายนอกแข็งแรงไม่รู้ว่าภายในจะเป็นไรไหม ชีวิตรอบด้านเริ่มโอเคขึ้นเรื่อยๆ ผมไม่ได้เป็นไมเกรนมาเป็นปีละครับ เมื่อก่อนปวดหัวเป็นเดือนๆ เพราะนอนดึกจ้องคอมนี่ละ
@user-yk8zy6lw9i
Жыл бұрын
เป็นทุกข้อเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอเป็นอย่างยิ่ง เดี๋ยวต้องไปหาหมอค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ.
@amnuaykaembubpha8663
Жыл бұрын
👍❤️💯
@smoothkaeisree
Жыл бұрын
ครบทุกข้อ เลยค่ะ ทำให้นอนไม่หลับ
@jaijanirvana2665
Жыл бұрын
ผมเคยเจอคุณหมอที่โรงพยาบาลแถวลาซาล คุณหมอน่ารักใส่ใจคนไข้มากๆนะครับ ขอบคุณมากๆครับ หายากจริงๆใน ประกันสังคม
@khunparawan2276
Жыл бұрын
ติดตามคุณหมอทุกคลิปค่ะ หลงรักคุณหมอเลยค่ะ ดิฉันอายุ62ปี ยังทำงานธุระกิจตัวเองกับลูกๆ มีลูกน้อง10คน เดิมทีเป็นคนเคลียดมาก (อ้อๆลืมบอก ดิฉันเป็นแม่เลี้ยวเดี่ยวค่ะ) เมื่อปี2549ดิฉันได้ไปปฎิบัติธรรมที่วัดอัมพวันค่ะ ผลของการทำสมาธิ ปฎิบัติธรรม ดิฉันไม่เคยกินยานอนหลับเลย ฝึกมาเรื่อยๆ จากที่เป็นไมรเกรน ก็ไม่เป็น การทำสมาธิ เป็นการฝึกหายใจที่ถูกต้อง 17ปีที่ฝึกสติ ทำสมาธิ ดิฉันเช็คร่างกายประจำปี ยังไม่พบว่าเป็นโรคอะไรค่ะ แนะนำท่าทั้งหลายที่นอนไม่กลับ เคลียด ลองฝึกสมาธิ ฝึกลมหายใจ ในแนวทางสติปัจฐาน4ที่วัดอัมพวันลองดูนะคะช่วยได้เยอะมากๆค่ะ
@SsSs-nk8nf
Жыл бұрын
วัดอัมพวัน ของหลวงพ่อจรัญ ไหมค่ะ มีช่องทางติดต่อเพื่อเข้าอบรมการปฏิบัติธรรมไหมค่ะ ขอบคุณจ้า
@sunnichab.5287
Жыл бұрын
เดินไปสมัครได้เลยค่ะ มีสาขาที่ขอนแก่นด้วย คนน้อยดีค่ะ
@user-sf5nb2ew6k
Жыл бұрын
มีเวบ linkมั้ยคะ
@witteronsmusk
Жыл бұрын
❤🎧😊🙏
@satianpongsanorsiang9222
Жыл бұрын
ผมนับถือคุณหมอมากครับ คุณหมอให้ความรู้และเป็นคนดีจริงๆครับ
@samsunga6886
6 ай бұрын
ครับคุณหมอพูดได้ตรงและถูกต้อง คนอื่นๆก็น่าจะเหมือนกันอย่างที่หมอพูด
@daojai1647
Жыл бұрын
❤
@nattawatkantitham3791
Жыл бұрын
Thank you krub Dr.Winai for sharing this medical knowledge information, very helpful indeed and God bless you krub 🤍
@CROW-uy9zv
Жыл бұрын
เรื่องหายใจติดขัดไม่แน่ใจ เพราะเวลาปกติก็ไม่ได้รู้สึกอะไร ดังนั้นพอนอนเลยไม่รู้ว่าตัวเองหายใจดีพอไหม แต่ที่เป็นแน่ๆ คือเรื่องสมองไม่หยุดทำงาน เป็นมาตั้งแต่เด็กเลย เพราะปกติเป็นคนที่ทำงานโดยใช้สมองคิดเยอะมากๆ และหนักมากๆ โดยเฉพาะด้านสร้างสรรค์และจินตนาการ แล้วบวกกับเป็นสมาธิสั่นอ่อนๆ บางครั้งสมองมันเหมือนทีวีที่ปิดไม่ได้ เคยเป็นหนักขนาดที่ ร่างกายเพลียมาก ต้องการการพักผ่อน ร่างกายคือประะท้วงชัดเจนว่าไม่ไหวแล้ว อยากนอน แต่สมองไม่ยอมหยุดทำงาน จนเรานอนร้องไห้อยู่บนที่นอน เพราะมันทรมานมากๆ ร่างกายเหนื่อยจนแทบบ้า แต่สมองไม่ยอมหยุดให้เราพัก เหมือนไฟเปิดสว่างโล่ในหัว และเราควบคุมไม่ได้ เคยเป็นอยู่ 2-3 ครั้ง และในทุกครั้งที่เป็นคือตอนที่ตั้งใจจะนอนเร็ว ใครที่บอกว่าทำอะไรให้หนักๆ เหนื่อยๆ แล้วเดี๋ยวก็นอนหลับเอง ใช้ไม่ได้กับผมอ่ะ แต่ช่วงหลังมานี้ผมก็พอจะควบคุมมันได้บ้าง หาทั้งพวกเพลงหรือคลื่นเสียงที่ช่วยให้หลับมาฟัง โดยเฉพาะช่วงใกล้จะนอน และพยายามให้หัวว่างก่อนนอน ทำงานให้ได้ถึงจุดที่ตัวเองพอใจ แล้วหยุด แม้มันจะไม่ได้ทำให้สมองหยุดได้เลย แต่ก็ใช้เวลาสั้นขึ้น และนอนหลับไวขึ้น หลับง่ายขึ้นกว่าแต่ก่อน แต่ก็ยังตื่นมาไม่สดชื้น อาจเพราะยังไม่อาจนอนได้ในเวลาที่เหมาะสม เพราะต้องเลือกว่าจะรีบนอนทั้งที่งานยังไม่ถึงจุดที่พอใจ แล้วไปดิ้นทุล้นทุลายอยู่บนที่นอนจนเช้า หรือจะทำงานให้ถึงจุดที่ตัวเองพอใจ แล้วได้นอนช้า แต่ก็สามารถหลับได้ ผมเลยต้องเลือกอย่างหลังก่อน แล้วค่อยปรับไปที่ล่ะสเต็ปเอา หวังแค่ว่าจะหาทางปรับได้แค่นั้น
@melindamollydodsena7676
Жыл бұрын
เดี๋ยวจะสั่งซื้อหนังสือค่ะ
@mongkhonwetchakan9825
Жыл бұрын
สวัสดีครับ❤
@user-nf8rl4qv7j
Ай бұрын
จิงทุกข้อเลยค่ะ
@wannasathiwawong8002
Жыл бұрын
ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ สนใจหนังสือ ทำยังไงคะ
@Youyu1234
Жыл бұрын
มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยค่ะ เพื่อนเรานางชอบบ่นว่าตื่นมาปวดหัวตลอด ไม่เคยสดชื่น ความจำไม่ค่อยดีด้วย แล้วเพื่อนเรากรนหนักมากตอนนอน ซึ่งมีความเป็นไปได้สูงที่จะมีภาวะนี้ แต่ยังไม่ได้ไปตรวจอย่างเป็นทางการนะคะ
@ShenBinhao
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ ผมนอนไม่ค่อยพอ หน้าท้องมา ปวดบ่าคอ จะนอนดี ๆ ให้ไ้ด้ต่อเนื่องครับ
@thipkawin4017
Жыл бұрын
ครบทุกข้อ
@user-jn6yq3sp3r
Ай бұрын
ข้อแรกกับข้อสุดท้ายค่ะ
@noppawoncharoenwong3797
Жыл бұрын
❤👍
@Sun-channel1999
9 ай бұрын
ปวดจุกท้อง..ปวดเหมือนทะลุหลังเลยค่ะคุณหมอ
@user-cb2qh3nq8s
Жыл бұрын
หลักๆที่นอนไม่หลับก็น่าจะทุกข์กับสมองคิดไปเรื่อยก่อนนอน😂😂😂
@wandeenobteeranupab9610
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะติดตามคุณหมอประจำเลยค่ะชอบมากค่ะดิฉันเป็นโรคหอบหืดค่ะเกี่ยวกับทางเดินหายใจค่ะทรมานมากค่ะ
@user-xq7bb6ju6t
Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามมาตลอดค่ะ นอนไม่ค่อยหลับสนิท หลับยาก อาการที่ปวดตามคอ บ่าไหล่ มือ และมีอาการปากแห้ง คอแห้ง ไอเวลากลางคืน จะรู้สึกกระหายน้ำมากๆตอนกลางคืน และกลางวันด้วยค่ะ ทั้งๆที่ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร ๅม่รู้ตะทำอย่างไร ไปหาหมอตรวจไทรอยด์ก็ปกติ อยากขอคำแนะนำจากคุณหมอค่ะ
@preeyadhammasopinkul5691
Жыл бұрын
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ สังเกตตัวเองแล้ว เป็นอย่างที่คุณหมอบอกข้อ 1-4 ปวด ตัน ฉี่ คัน และบางคืนคิดไม่หยุด ค่ะ
@acharasongchaikul5186
Жыл бұрын
คิดไม่หยุดค่ะ
@peteparadorn9044
Жыл бұрын
เราง่วงนอนตลอดเวลา ฝันเยอะ อาการแบบนี้เค้าว่าเลือดๆปเลี้ยงสมองไม่พอ ต้องรักษาอย่างไร ใครพอจะแนะนำได้บ้าง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
@methineelea747
Жыл бұрын
🙂❤
@user-mr8fp6lo6g
Жыл бұрын
ถูกต้องเจ้าคุณหมอ❤❤❤
@edew3493
Жыл бұрын
กระจ่างเลยครับ ถึงว่าทำไมผมอ้วนขึ้น😅 ไม่ฟิตด้วย ต้องเริ่มที่การนอนแล้วล่ะ อายุยังไม่มาก รู้ตัวไว ต้องรีบทำ
@monnakornpawatmanotham5935
Жыл бұрын
มันก็แปลก บางทีนอน 4 ชั่วโมงก็อิ่ม ตื่นมาสดชื่นเลย บางทีนอน 8 ชม. ยังปวดไปทั้งร่างกาย หลัง ๆ ผมงดมื้อเย็น รู้สึกสบายตอนนอน + ตอนตื่นเยอะครับ
@Natty200733
Жыл бұрын
หมอคะ นอนเยอะ นอนหลับสนิท แต่ตี่นเหมือนนอนไม่อิ่ม เพลียอยู่เลยค่ะ
@boonsompoonperm4395
Жыл бұрын
ขอชื่อหนังสีอของคุณหมอด้วยนะคะ
@wannajuchung3437
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ใช้ภาษาเข้าใจง่ายติดตามตลอดค่ะ
@BamBam-jy6in
Жыл бұрын
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งที่ทำได้ง่ายๆ ให้คนที่ไม่มีรายได้ก็สามารถมีสุขภาพดีได้
@yajuedch
Жыл бұрын
จริงครับเรื่องการนอนให้หลับลึกสำคัญที่สุดในชีวิต เมื่อก่อนผมไม่ค่อยใส่ใจการนอนให้มีคุณภาพพอตอนนี้อายุ34ทำงานโรงงานต้องเข้ากะกลางคืนอาทิตย์เว้นอาทิตย์ทำมาตั้งแต่อายุ21เป็นเวลา13ปีแล้วตอนนี้เริ่มมีปัญหาตอนนอนกลางวันเมื่อเข้ากะกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับถึงหลับก็ไม่สนิทเป็นแบบนี้ทุกวันติดต่อกันทั้งสัปดาห์ที่เข้ากะกลางคืนสุขภาพเริ่มแย่เหนื่อยง่ายเวียนหัวหน้ามืด พอสลับกะมากลางวันร่างกายกว่าจะปรับตัวได้ก็3วันกว่าจะหลับกลางคืนได้ดี กำลังดีสลับกะอีกแล้วเป็นแบบนี้วนไปเรื่อยๆแย่มากตอนนี้จนมีความคิดจะออกจากงานกลับไปอยู่บ้านต่างจังหวัดแต่จะเอาเงินไหนมาใช้ ผมต้องทำยังไงดีกับชีวิตยังไม่อยากตายเร็วผมคิดว่าปล่อยไว้แบบนี้ไปเรื่อยโรคตามมาแน่นอน😢
@Deadpool-kj2jc
Жыл бұрын
ผมขออณุญาตคุณหมอ มาแชร์ เกี่ยวกับตัวเองนะครับ สำหรับผม เคยมีปัญหาข้อ 2 คัดจมูก และ มึนหัว หน้ามืด หลังจากตื่นนอนตอนเช้า และเพลียมากไม่สดชื่น แต่ตอนนี้ปัญหาเหล่านี้ แทบไม่หลงเหลือครับ เพราะ ผมจะทำให้ห้อง นอนโล่ง โปร่งสบาย และ มีอากาศถ่ายเท เหมือนเรา เปิดหน้าต่าง นอน อยู่ตลอดเวลา ครับผมไม่มีเจตนามาขายผลิตภัณฑ์นะครับ และไม่อยากโพส เลยต้องการเพียงแค่แชร์ ปสก มาเล่าสู่กันฟังครับว่าทำอย่างไรก็ได้ ให้ห้องนอนเรา มีอากาศถ่ายเท อยู่ตลอดเวลา เวลานอน หรือ แม้กะทั้งอยู่ในที่ทำงาน หรือ ห้องที่ปิด อื่นๆ อาการมึนหัว หรือ เพลียไม่สดชื่น จะดีขึ้นมากๆครับ
@adee40
4 ай бұрын
5ครับ หยุดคิดไม่ได้ชอบคิดเรื่องอนาคตเรื่องงานเรื่องเมียและอีกหลายๆเรื่อง ทุกคืนเลยครับ😢
@Meow-ez4ft
Жыл бұрын
ของดิฉันข้อ 5 และ 6 คะ กำลังฝึกจิตใจให้เลิกคิดทุกอย่างก่อนนอนคะ แต่ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้างคะ
25:38
หายใจทางปาก | ปัญหาที่ถูกมองข้าม | นพ.วินัย โบเวจา
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Рет қаралды 1 МЛН
17:36
ทำไมนอนแล้วตื่นมายังง่วง? | Point of View x Samsung
Point of View
Рет қаралды 737 М.
01:00
World’s Largest Jello Pool
Mark Rober
Рет қаралды 57 МЛН
00:18
Cool Items! New Gadgets, Smart Appliances 🌟 By 123 GO! House
123 GO! HOUSE
Рет қаралды 17 МЛН
00:51
Despicable Me Fart Blaster
_vector_
Рет қаралды 28 МЛН
00:24
DAD LEFT HIS OLD SOCKS ON THE COUCH…😱😂
JULI_PROETO
Рет қаралды 15 МЛН
14:08
5 เทคนิคที่จะทำให้คุณไม่ง่วงตอนเช้าอีกต่อไป | EP316
Doctor Top
Рет қаралды 38 М.
14:49
ตื่นเช้าให้ลองปฏิบัติ 6วิธีบริหารกล่องเสียง ช่วยขับเสมหะ | นพ.วินัยโบเวจา
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Рет қаралды 261 М.
23:26
12 เคล็ดลับ นอนอย่างไรให้ Productive ตื่นแล้วสดชื่น พร้อมลุยงาน | The Secret Sauce EP.318
THE STANDARD
Рет қаралды 171 М.
14:35
EP123 : 7 สาเหตุที่คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดทั้งวัน
Doctor Top
Рет қаралды 120 М.
25:49
นอนไม่หลับแก้ยังไง l อาหารเป็นยา l ชุมทางฮอตโชว์
7 Star Studio
Рет қаралды 22 М.
13:02
ปัญหาข้อเข่าผู้สูงอายุ ลองฟังหมอกระดูก | #หมอชวนคุย EP.88(คลิปสั้น) ft.หมอเฟม #หมอชวนฟิต
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Рет қаралды 2,1 М.
11:47
5 วิธีปลุกสมองให้ตื่นในตอนเช้า | Brain Strong
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 12 М.
11:38
นิ้วคุณอาจบอกโรค | นิ้วปุ้มกับโรคปอดและทางเดินหายใจ | นพ.วินัยโบเวจา
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Рет қаралды 93 М.
23:28
ทำไมถึงมึนหัวบ่อย
Doctor Tany
Рет қаралды 70 М.
19:53
อยาก 'เลิกผูกความสุขไว้ที่คนอื่น' จะทำอย่างไรดี? เมื่ออยากมีความสุขอย่างแท้จริง - ฟังก่อนนอน EP.22
Alljit สุขภาพจิตใจ
Рет қаралды 235 М.
01:00
World’s Largest Jello Pool
Mark Rober
Рет қаралды 57 МЛН