6 TIPS tegen STRESS - die écht werken! | MindTuning.nl
Рет қаралды 13,208
Күн бұрын6 TIPS tegen STRESS - die écht werken!
Burn-out coaching: mindtuning.nl/training/burn-o...
Online training burn-out: mindtuning.nl/training/online...
Online Burn-out Booster Pakket: mindtuning.nl/training/burnou...
Facebook: / mindtuning
Instagram: / frijtersmindtuning
LinkedIn: / pieterfrijters
Een video met maar liefst 6 tips die je zullen helpen om stress te verminderen en zelfs te voorkomen.
Gestrest zijn betekent dat je onder druk staat. Het kan zich uiten in zenuwachtigheid, je onrustig of opgejaagd voelen, maar ook in vermoeidheid en gebrek aan energie. Onder hoogspanning staan resulteert ook regelmatig in onverklaarbare spierpijn, hoofdpijn, zweten, duizeligheid en slapeloosheid.
Hoe ga je goed om met deze stresssignalen? Zodat stressgerelateerde klachten verdwijnen? Hoe zorg je voor balans gedurende dag? En wat zijn echte valkuilen?
Laat je helpen door de Praktische Zelfhulptips bij Stress in deze video. Je kunt ze vandaag meteen gaan toepassen.
6 TIPS - ZO kom je af van STRESS
0:00 Start stress tips
0:19 Vermijd deze energie-slurpers...
1:06 Stop met multitasken (en dit is waarom)
2:21 Beweeg (dit kun je doen)
3:50 Las rustmomenten in (en zo doe je dat)
6:26 Stop met uitstelgedrag (dat doe je zo)
8:42 Ontstress door dit woord nooit meer te gebruiken...
@gerlinde9374 2 ай бұрын
Geweldig! Bedankt!
@PieterFrijters 2 ай бұрын
Graag gedaan! Groet, team MindTuning
@debackerclaudia1624 11 күн бұрын
❤geweldig
@tothier Жыл бұрын
❤you both! Idd overal waar “TE“ voor staat is TEVEEL! 🙏🏼 dank 🙏🏼
@PieterFrijters Жыл бұрын
Exact! Dank je wel voor je reactie. Groet, Pieter
@kimslingerland419 Жыл бұрын
Hebben jullie ook tips voor studenten? Ik heb de hele dag school, ga daarna nog werken en heb nog 2 volle stagedagen in de kinderopvang. In mijn vrije tijd moet ik aan huiswerk en mijn examens maken, waarvan ik er dit jaar 19 heb. En daarnaast ook nog leren voor toetsen. Mensen die veel van mij vragen, kan ik niet vermijden. Telkens tussendoor even pauze nemen kan ook niet op school, werk en stage. En dan heb ik ook nog mijn hobby's die ik wil blijven doen😅
@PieterFrijters Жыл бұрын
Beste Kim, we hebben een KZfaq kanaal dat zich meer richt op jongeren. @mindtuningyouth. Ik zal jouw reactie doorgeven aan Lindy, dan kan zij hier in de toekomst wellicht nog een specifieke video over opnemen. Goede groet, Pieter
@kittybottenheft3661 3 жыл бұрын
Wat een geweldige tips. Ik ga ze zeker toepassen.
@PieterFrijters 3 жыл бұрын
Hi Kitty, Wat goed om te horen. Laat je ons weten of ze ook echt voor jou werken wanneer je ze hebt toegepast? Mocht je het leuk vinden kan je je ook abonneren op ons kanaal, we posten wekelijks 2 nieuwe video's vol tips en tricks! ;) Goede groet, Pieter
@yvonschneider309 3 жыл бұрын
je weet het wel maar het is fijn als je er nog even op gewezen wordt, dank je wel
@PieterFrijters 3 жыл бұрын
Hi Yvon, Precies, een reminder kan soms echt het verschil maken! Groet, Pieter
@glennleman1230 6 ай бұрын
Top x
@PieterFrijters 5 ай бұрын
:D
@bijgretazijn 3 жыл бұрын
Helemaal top deze tips! Lekker praktisch.... Dankjulliewel :-)
@PieterFrijters 3 жыл бұрын
Hi Greta, Graag gedaan en leuk dat je geabonneerd bent op ons kanaal! Heb je nog een leuke suggestie voor een nieuwe video? Groet, Pieter
@janettekreulen54 3 жыл бұрын
Fantastisch tips echt iets wat je iedere dag kan toe passen na 40 minuten werken of sporten neem.ik nu iets te drinken en neem ik een kwartier pauze ..eindelijk.rust
@PieterFrijters 3 жыл бұрын
Hi Janette, Wat leuk om te horen dat je wat aan onze video hebt gehad. Rust in je dagelijks leven is ontzettend belangrijk en die pauzes zorgen ervoor dat je zo productief mogelijk kan werken. Succes! Groet, Pieter
@janettekreulen54 3 жыл бұрын
@@PieterFrijters dank je ..je video's zijn top.
@PieterFrijters 3 жыл бұрын
Dank voor je compliment, Janette!
@az54935 Жыл бұрын
Gouden tips 🕵️♀️
@PieterFrijters Жыл бұрын
Dank voor je reactie! Welke tip was voor jou nog het meest "goud"? :)
@Mike-sBike Жыл бұрын
Mooie tips, helaas wordt het op mijn werk verwacht van mij dat ik ,18 hengels’ in bedwang kan houden, wordt geleefd door de mail/ telefoondienst/ adhok vragen, naast mijn eigenlijke takenpakket🥴 Lekker terug komen uit mijn burn-out
@PieterFrijters Жыл бұрын
Jeetje, dat is zeker heel lastig. Assertiever worden gaat dan zeker helpen, wij hebben hier specifiek een video over opgenomen. kzfaq.info/get/bejne/fbiRf6SInMDImHU.html. Succes! Goede groet, Pieter
MindTuning YOUTH
Рет қаралды 1,1 М.
Pieter Frijters
Рет қаралды 15 М.