เป็น FC หมอมานานแล้วคะ อยู่ที่แคนาดาค่ะ แต่ก่อนตอนอายุ 45 เคยอ้วนมาก เอว 35 เคยจะไปให้เขาดูดไขมันออก แต่เขาบอกหมื่นกว่าเหรียญเลยไม่กล้าจ่าย ตีนกาเต็มหน้า หน้ามีแต่ฝ้าดำมาก หลายคนก็ชอบเรียกเราว่าหน้าดำอีก ผมหงอกเต็มหัวจนต้องย้อมผมทุกๆ 3 อาทิตย์จนผมเสียเหมือนไม้กวาด ดูแล้วเหมือนคนแก่อายุ 65+ มีวันนึงที่เปลี่ยนชีวิตตอนกำลังไปเดินช็อบปิ้งและถูกบูลลี่จากคนเอเซียด้วยกันถึง 4 ครั้งในวันเดียวจากคนต่างกลุ่มกัน ใครๆก็เรียกเราว่าอีแก่ วันนั้นกลับบ้านร้องไห้หนักมาก หมอก็บอกว่าเราป่วยเป็นเบาหวานและอีกหลายโรครวมทั้งโรคซึมเศร้าจนต้องหยุดทำงานเเละคิดอยากที่จะตาย หมอให้ยามากินวันละ 10 กว่าเม็ดก็โยนทิ้งหมด เริ่มฮึดสู้กับชีวิตที่แย่ๆของตัวเอง เพราะถ้าเราไม่สู้เราก็จะเหมือนคนที่กำลังจะตายทั้งเป็น เริ่มทำ IF เริ่มดูแลสุขภาพ หยุดกินอาหารเลวๆ เลิกย้อมผมปล่อยให้มันหงอกเต็มหัว ไปขูดหนังหน้าที่หนาๆเหี่ยวออกและทำ chemical peeling และเริ่มศึกษาหาข้อมูลอย่างจริงจัง ภายใน 6 อาทิย์น้ำหนักลงไปถึง 40 lbs หลายเดือนต่อมาเริ่มสังเกตุเห็นผมของตัวเองว่าทำไมผมมันดำมาก ที่หงอกๆตรงโคนผมมันหายไปหมด เอวก็ลดลงเหลือแค่ 25 นิ้ว เข่าก็หายปวด หมอก็งงมาก เบาหวานและอีกหลายโรคหายไปเอง ตอนนี้อายุ 60+ แต่หน้าตากลับเด็กลงมาก หมอกับพยาบาลถามตลอดว่ากินอะไร ใครๆก็นึกว่าเราอายุ 30+ ผิวดีขึ้นมาก ใครก็ชมๆ ยิ่งตอนนี้หันมากิน superfoods หลายชนิด ระบบขับถ่ายดีมาก ถ่ายวันละ 3 รอบ ไม่เคยร้อนใน ไม่เป็นหวัด ไม่เคยฉีดโควิดวัคซีน เพื่อนเป็นโควิดมาหาก็ไม่เคยติด ตีนกาไม่มี ไม่จำเป็นต้องแต่งหน้าเพราะอยากโชว์ผิวที่ดีมากๆของตัวเอง ไม่เคยฉีดอะไรเข้าหน้าทั้งสิ้น และไม่เคยย้อมผมอีกเลย ทุกคนเลยชมว่าเราสวยมาจากข้างในจริงๆ คนที่เคยบูลลี่เราตอนนี้แก่หงำเหงือกกันหมดและไม่มีใครจำเราได้ หลายคนที่เคยล้อเลียนเราก็ตกใจกับการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่จนเขาจำเราไม่ได้เลย 555 เคยแนะนำหลายคนว่าทำยังไงถึงจะไม่ป่วยและสุขภาพดี แต่หลายคนทำไม่รอดเพราะไม่มีวินัยและเจออะไรก็หยิบใส่ปากกันทั้งวันแบบกินกันจนป่วย ตอนนี้หันมาปลูก organic microgreen หลากหลายชนิด กินเองและขายบ้างเป็นงานอดิเรกเพราะเมล็ดพันธุ์ที่นี่ถูกมาก คนไทย ลาว ที่แคนาดาป่วยเป็นเบาหวาน มะเร็งและ stroke กันเยอะมากค่ะ สรุปไม่มีใครเปลี่ยนเราได้ถ้าเราไม่เริ่มที่จะเปลี่ยนตัวเอง รู้สึกขอบคุณคนที่เคยล้อเรา ขอบคุณตัวเองในวันที่เราแย่มากจนอยากฆ่าตัวตาย(แต่ไม่กล้า) มันสับสนไปหมด เลยเปลี่ยนคำพูดที่แย่ๆของคนเหล่านั้นมาเป็นเชื้อเพลิง..เพิ่มพลังบวกให้กับชีวิตตัวเอง เพิ่งจะกลับไปไทยมา ทุกคนที่ไทยก็นึกว่าเราคงไม่เกิน 40 ทุกวันนี้ทาครีมวันละ 10 กว่าตัว เน้นธรรมชาติ นวดหน้าด้วยตัวเอง หน้าท้องไม่มี ลดการปรุงแต่งอาหาร ไม่โครเวฟก็ไม่ใช้ อาหารเลวๆไม่สามารถทำอะไรเราได้ถ้าเราไม่หยิบมันมาใส่ปากของเรา ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอและเพื่อนๆทุกคนค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆ🙏ค่ะ

ขอบคุณกับข้อมูลที่ดีค่ะคุณหมอ🙏

คุณหมออธิบายได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะได้ความรู้🙏💗

Thank you a lot doctor. Love the content.

คลิปนี้โดนใจจริงๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณ Dr.Mart ค่ะ

ดูย้อนหลังอีกครั้งขอบคุณ...คุณหมอที่ให้ข้อมูลดีๆเป็นวิทยาทานนะคะ

ดูจาก แอลเอค่ะ อาจารย์หมอ ชอบสาระดีๆของอาจารย์หมอค่ะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังย้อนหลังเรียบร้อย ขอบคุณค่าาา💅💅ได้ยินเสียงคุณหมอก็สดใส ไม่แก่แล้วค่ะ🤣🤣

สวัสดีค่ะมาไม่ทันดูย้อนหลังค่ะ

พูดถึงเรื่องแก่ แน่นอน ไม่มีใครอยากแก่ หรือยอมแก่ แน่นอน 😂 ข้อมูลที่คุณหมอแนะนำ ปลุก FC หลายๆท่าน ให้ตื่นจากพะวัง อิอิ สำหรับป้าหนมนะ ขอแก่ แบบมีฟันเต็มปาก มาอันดับต้นๆ จะฟันครอบ, จะรากฟันเทียม,จะแบบสะพาน,หรือจะไปถอดๆใส่ๆ ก็ขอให้มีฟันเคี้ยวอาหาร ถึงแม้ว่า ประสิทธิภาพในการเคี้ยว ลดลงไม่เต็มร้อย ก็ขอให้มีฟัน ครบจำนวน (ถ้าเป็นไปได้) ขนาดใส่รากฟันเทียม,ครอบฟัน การเคี้ยวอาหาร ยังสู้ฟันแท้ๆ ไม่ได้เลย ต้องดูแล เชค กันประจำ 😀 ป้าหนม หมดค่าหมอฟันไปนี่ น่าจะเปรียบเหมือน อมรถป้ายแดงหรูไว้ในปากได้สักคันนึงมั้ง😂😂 ใครมีประสบการณ์ ปวดฟัน,ถอนฟัน,เหงือกอักเสบ คงรู้ซึ้ง ถึงพิษสงค์ ได้ดี 😂

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอและพี่เป้ ขอให้คุณหมอและพี่เป้มีความสุข สมหวังทุกๆเรื่องตลอดปีตลอดไป สุขภาพกาย ใจ แข็งแรงค่ะ💝💖💗💓💞

ฟังแล้วเจ็บตรงทีแสลงใจ อ้วนง่ายค่ะคุณหมอทั่งๆทีคุ้มอาหารออกกำลังกายทั้งๆเป็นคนไม่ดืม เคยคิดเองและพูดกับสามีว่าทีอาจจะมีความเครืยดแน่นๆๆ ทุกๆวันนี้พยายามทำตัวไม่ให้เครืยดค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ เข้ามาฟังย้อนหลัง พยายามดูแลตัวเองให้ดีค่ะ แต่สิ่งที่ทำไม่ค่อยได้คือการนอนค่ะ นอนไม่หลับ ตื่นบ่อย

Happy New Year 🎆 นะค่ะคุณหมอขอให้คุณหมอ คุณเป้และ fc ทุกคนมีความสุข สุขภาพแข็งแรง และแก่ช้าลงอย่างมีคุณภาพชีวิตที่ดีด้วยค่ะ Your Body is the best doctor 👨‍⚕️ ❤

💗สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ ห้วข้อน่าสนใจค่ะ ขอบพระคุณ ฟังย้อนหลังค่ะ😀

ขอบคุณอ.มาศค่ะ เป็นfcใหม่ค่ะ ดูย้อนหลังค่ะ เป็นคลิปที่ดีงามเป็นประโยชน์ทุกคลิปค่ะ

เห็นหัวข้อแสลงใจ แต่ต้องฟัง เป็นประโยชน์มากค่ะ

เพิ่งเข้ามาฟัง ไม่รู้ไปอยู่ไหนมา😀😀จะตามฟังคลิปเก่าๆ ❤❤

สวัสดีค่าคุณหมอและ FC ทุกท่านค่ะ.. สวัสดีปีใหม่ที่คลิปนี้แทนนะคะ เพราะเป็นคลิปล่าสุดแล้ว ขอให้คุณหมอและ FC ทุกท่านมีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรงๆ มีแต่สิ่งดีๆในชีวิตตลอดไปนะคะ🎉🎊🪅

เริ่มกินอาหารเสริมตอนนี้64ปีค่ะ เริ่มกินมาประมาณ2ปีแล้ว ร่างกายดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆค่ะ

พึ่งมาเม้นครั้งแรก ตามมาจากหมอวีค่ะ ไม่ได้ฟังไลฟ์สดสักครั้งเลยค่ะ อยากเข้าไปถามคุณหมอตอนไลฟ์เลยแต่ก็ไม่ได้ เพราะอยู่อเมริกา เวลาต่างกันเยอะ ต้องมาดูย้อนหลังเอา เข้ามาไล่ดูทุกคริบเลย บางคริบหลายๆรอบ ถึงแม้จะดูคริบของคุณหมอท่านอื่นๆมานานมากๆ และดูหลายคริบมากๆ พอมาดูของหมอมาศ บางครั้งเป็นหัวข้อ เดิมๆที่เคยได้ฟังจนชิน แต่เนื้อหามันมีความแตกต่าง ถึงแม้จะออกวิชาการมากๆ แต่มันกับตอบโจทย์ มันเข้าใจ มันไม่น่าเบื่อ มันอยากรู้ อยากฟังต่อจนจบ แม้ว่าคริบจะยาวเป็นชั่วโมง แต่ไม่รู้สึกเลยว่ายาวหรืออยากกดออกไป อยากฟังจนจบทุกคริบ มันดีมากๆ (ปกติแล้วเป็นคนไม่ค่อยมีความอดทนกับการนั่งฟังอะไรนานๆ เปิดฟังถ้าไม่ชอบก็จะเลื่อนไปเลย หรือกดออกทันที และมักจะไม่ฟังซ้ำๆอีก) แต่ของหมอมาศกับแตกต่างพอฟังจบรู้สึกมันสั้นจังอยากฟังต่อ ต้องไปหาคริบเก่าฟัง ฟังได้ซ้ำๆต่อๆกันไม่เบื่อ ขอเป็นกำลังใจให้คุณหมอทำอะไรดีๆแบบนี้ออกมาตลอดค่ะ จากใจ…FC🙏

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ 🙏 สวัสดีปีใหม่นะคะ🎉🎈 ขอให้คุณหมอ คนที่คุณหมอรัก FCคุณหมอ มีความสุข สุขภาพแข็งแรง🎍 ดูเด็กกว่าอายุกันถ้วนทั่วนะคะ😉 ปี 2566 นี้ จะคอยติดตามความรู้ดี ๆ ที่คุณหมอนำมาแบ่งปันต่อไปค่ะ 😀 " Your body is the best doctor" 💗💗💗

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ มีประโยชน์มากๆค่ะ ตอนนี้วัยทองเริ่มเข้ามาในชีวิต ผมดำเริ่มห่างหาย ผมขาว ย่างเข้ามา เยอะขึ้น สมัยก่อนเด็กๆเรียก ว่าพี่สาว พอ เริ่ม อายุ มากขึ้น เด็กๆ เรียกน้า ตอนนี้เหรอค่ะ...เปลี่ยน status แบบไม่เต็มใจน่ะค่ะ เพราะ เด็กๆเรียกป้าแล้วค่ะ อนาคต อันใกล้ หรือไกล เด็กๆคงเรียกยาย .. สู้ๆๆค่ะ ...จะสู้ความแก่ไปด้วยกัน

6อาการสัญญาณความแก่ 1.เหนื่อยง่าย 2.อ้วนง่าย 3.ผิวแห้ง เหี่ยว ริ้วรอย ผิวบาง ผมแห้ง เปราะแตกง่าย ผมร่วง เล็บเปราะแตกง่าย 4.ผิวหมองคล้ำ ดำง่าย มีฝ้า มีกระ 5.ผิวระคายเคือง แพ้ง่าย 6.นอนไม่หลับ หลับไม่ดี

แก่แดด ได้ไหมค่ะ😁😁😁 ไม่ทันสด มาช้าอีกแล้วค่ะ แต่ตามทัน น้องอายุ18 มาดูคุณหมอ โชคดีจัง พวกเรา เหล่า FC ก็โชคดีค่ะ มาช้าแต่เรา เอาจริง!! ขอบพระคุณค่ะ

ฟังหลายรอบมาก...ขอบคุณมากๆ นะคะ..🙏🙏 ตัวเองทานวิตามินเสริม Hair Nail Skin ลดผมขาว..เพิ่มผมดำได้มากขึ้นค่ะ นอกจากนี้รากผมแข็งแรง..ผมเงางามขึ้นมาก ทานมาประมาณ 3 ปี..แล้วค่ะ

หัวข้อวันนี้บาดใจจริงๆค่ะแต่ก็ต้องขอบคุณคุณหมอมาศและทีมนะคะที่มาสอนมาแชร์ให้ฟังให้รู้ จะได้เตรียมตัวเตรียมใจกันไว้ 55 😂😂ช่วงนี้เทศกาลส่งของขวัญ แทบจะไม่ได้อยู่บ้านเลยค่ะ พลาดไลฟ์อีกแล้ว แต่คิดถึงคุณหมอ คุณเป้และช่อง Dr Mart & Dr Mas เสมอนะคะ ไล่ตามดูย้อนหลังและกดไลคตลอดนะคะ 🙏🙏😍😍

Happy new year 2023 ค่ะคุณหมอ🙋‍♀️,พี่อยู่เนเธอร์แลนด์ค่ะเป็น fc ตอนนี้อายุ 65 ปี แก่แล้วแต่ยังลัลลาได้อยู่ค่ะแข็งแรงทั่วรอบยุโรปเรื่อย.. 🤣🤣(young at heart)👍💯💯หัวเราะบ่อยๆและตื่นมาดื่มน้ำเยอะๆ(อาจจะมีริ้วรอยนิดหน่อย แต่ไม่แก่ค่ะ)you are what you eat👍🤣🤣🤣🤣🤣✅✅✅💯💯💯💯

@ AntiAging Dr mas หัวข้อคืนนี้น่าสนใจมากคะอา การ แก่ ชราภาพเชื่อเต็มร้อย คุณหมอเคยแก่มาตอนอายุ30 ตอนนี้ อายุ50แล้ว กลับดูเด็ก กว่า อ่อนเยาว์มาก หน้านี้ใสปิ๊ง มีราษี ดูฟรุ้งฟริ๊งมาก น่าเอ็นดู มากๆคะ สุดยอดมากคะ ที่หมอ กล้าเอาตัวเองมาเป็นPresenter โชว์ใบหน้าที่ขาวนวลเป็นออง ตอง มั่นใจเกิน200% หมออื่นๆ ที่อายุ50ปีแล้ว บอกได้คำเดียว ชิดซ้ายไปเลย รัศมีต่างกัน อย่า มาอิจฉาเลย **ฟังหมอแล้ว FC ภูมิใจตัวหมอมากจริงๆความเชื่อ มั่นเกิน100 ดีใจที่ได้มาเป็น FC หมอมาศ ต้องอย่างนี้ซิอย่ายอม แพ้ความชรา AntiAgingทำให้ เห็นเป็นแบบอย่างดูแลสุขภาพ องค์รวมเกี่ยวเนื่องเป็นหว่งโซ โย้งเป็นสายสัมพันธ์ที่แน่น แฟ้นไม่รักษาแบบแยกชิ้นส่วน **เมืองไทย ไม่มีการประกวด หมอที่สูงวัย แต่อายุยังดูอ่อน เยาว์ไม่เสื่อมชราภาพตามวัย จัดประกวดเมื่อไหร่ หมอมาศ ต้องได้รับเหรียญทองแน่เลย 🥇 ❤️

คุณหมอรักษาฝ้า รอยดำได้ยังไงเหรอคะถึงกลับมาผิวดีแบบเดิม^^ ขอบคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้คะ

อุ๊ย😁 เช็คสัญญาณแล้ว...ไม่อยากแก่ต้องขยับใช่ไหมค่ะ🤣🤣🤣

เราจะดูแล ตัวเองให้ได้ สักครึ่ง หนึ่ง ตามที่หมอบอกขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรู้เรื่องสุขภาพฉันแก่แล้วแต่เป็นคนรักสุขภาพค่ะ

สอบถามคุณหมอคะ ผ่าตัดมดลูกจากอาการเนื้องอกกล้ามเนื้อมดลูก เหลือรังไข่ แล้วมีการนมคัดตึง ตลอดเวลา ตัวบวม ทรมานมาก หิวตลอดเวลา อายุ 47 คะ ตอนนี้หันมากินยาคุมกำเนิด 21 วัน อาการดีขึ้น อยากได้คำแนะนำจากคุณหมอจะ

สวัสดีค่ะไม่เคยทันไลฟ์สดซักที😅

ว้าว​ 😊

จะไปหาคุณหมอได้ที่ไหนค่ะ อยากตรวจวางแผนดูแลตัวเองค่ะ

ดื่มชาคาโมมาย ช่วยได้ คับไม่มีคาเฟอีน ไม่มีน้ำตาล 😮แค่ชงใส่ที่กรองชา ทิ้งไว้อุ่นๆ ดื่ม นอน สบายผ่อนคลาย สุดซอย😂 อายุ62 แข้งแร้ง สุดซอย ตื่นตี4 นอน2ทุ่ม สุดซอยหมด

สวัสดีคะ คุณหมอ ป้าชอบกินข้าวมาก แอลกอฮอล์ในข้าวหมากจะทำให้อ้วนมั้ย และทำให้เกิดไขมันพอกตับได้มั้ยคะ ขอบคุณคะ

🙏🙏🙏

แก้ฝ้าทำไงคะ ทาครีมก็แล้ว อาชีพทำอาหารหน้าเตา วิตามินก็ทานจนเกือบทุกชนิด

❤❤❤

คุณหมอคะ พอดีว่าคุณน้าอายุ 57 ปี เป็นผื่นแดงคันที่หน้าค่ะ ไปหาหมอผิวหนังกินยาฉีคยาก็ไม่หายขาด เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างคะ แกรักสวยรักงามมาก พอแตางหน้าไม่ได้ก็เครียดมาก

ใช้แล้วเพราะต้องออกไปหาซื้ออาหารตุนไว้บ้าง ชั่วงสงครามยุโรปต้องเตียมพร้อม ก็เลยไม่มีเวลาดูหมอสดๆๆ แต่รู้ว่าของตายดูเมื้อใดก็ได้คะ แซวเล่นๆน้าา

วันนี้ไม่ทันไลย์ขอดูย้อนหลังนะคะ

สวัสดี ป้าฝรั่งตามคุณหมอดูย้อนหลังตลอดนะคะ Topic นี้ป้าฝรั่งเข้าสเป็คตามที่คุณหมอบอกเกือบทุกข้อเลยค่ะ สอบผ่านเข้าสู่วัยชราแล้วจริงๆค่า ตั้งแต่ให้คีโมแล้วพบว่าปีครึ่งทีผ่านมาเนื่องจากน้ำหนักหายไป 11 กก.เลยผอมมากเหลือแค่ 37 กก.ผิวเหี่ยวย่นและมีฝ้าที่หน้าและมีกระขาวกระน้ำตาลที่แขนขึ้นมาเรื่อยๆค่ะทั้งที่ก่อนหน้านั้นแทบไม่มีเลยค่ะ จะมีวิธีชลอได้อย่างไรหรือเปล่าคะ? นอนก็ไม่หลับยาวหลับลึกอย่างมีคุณถาพค่ะอีกด้วยค่ะ อยากจะมาพบแบะตรวจรักษากับคุณหมอค่ะ จะติดต่อได้อย่างไรคะ?

ติดตามคุณหมอตลอดคะแต่เป็นผู้ฟังคะชอบที่คุณหมอพูดคะมีประโยชน์ให้ความรู้มากคะคุณหมอผิวดีมากคะ เวลานั่งเฉยๆประมาณครึ่งช้่วโมงไปแล้วนั่งหลับแบบนี้เป็นโรคอะไรคะ

คุณหมออยู่ไหนค่ะ อยากไปหาหมอปรึกษา สุขภาพคะอย่างที่คุณพูด แก่แล้วทอละมานไม่ดีแน่ๆคะ

เป็นอาการนี้ครบแล้ว

ดูย้อนหลังค่ะความรู้ที่ไม่เคยรู้มาก่อนค่ะเป็นคนนอนหลับดีค่ะงานนั่งทั้งวันเมื่อยค่ะ

อายุ 33 เริ่มมีอาการแล้วค่ะ

ไม่อยากแก่ ❤แต่ เค้าเรียกลุงแระ😅😢😂

พึ่งกลับจากเที่ยว ซาปา เวียตนามค่ะอาจารย์ตกใจๆมีผมขาวซีกขวาเพิ่มขึ้น..หรือเพราะใกล้จะปีใหม่ร่างกายแก่คะ😆😍 ไม่ทันLive อีกแล้วว

🌹❤️🙏🤟😋👍👋

คุณหมอค่ะยายแก่ค่ะแต่ไม่ค่อยงว่งเป็นเพราะอะไร

ผิวที่ขาช่วงล่างจากน่องลงไป มีอาการแพ้คันบ่อยๆ ต้องทานอะไรเสริมครับ 55 ไม่ใช่เสียงหัวเราะเป็นเลขอายุครับ

Filler , Botox ? 😮😮😊😊

ความรู้สึกมันไม่แก่ ผิดปกติ?😂

ขอบคุณค่ะคุณหมออธิบายเข้าใจดีมากค่ะ

ศาสตร์สาขาวิชาทุกวิชามีประโยชน์แก่มนุษย์ทุกคนเอามาผนวกกันช่วยมนุษย์ให้แก่ช้าลงชลอร่างกายเสื่อมช้าลงดีค่ะ😊หมอทุกสาขาหวังดีแก่เพื่อนมนุษย์ด้วยกัน

🪷💐🎁👪🙏🏻👍🥰😍🎊🎉