Przysiad czy hipthrust - co jest lepsze w budowaniu pośladków?Jakie ćwiczenia są najlepsze na pośladki?Okazuje się, że przysiad wcale nie jest gorszy od hipthrustów, bo ma podobny potencjał do budowania siły i masy mięśniowej pośladków - a w czym jest lepszy? Dowiesz się w tym odcinku.Link do artykułu:www.biorxiv.org/content/10.11... się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i...