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1 - Água com limão 2 - Ovo 3 - Brócolos (alternativa pode ser couve de bruxelas, couve flôr ou a própria couve) 4 - Abacate 5 - Carne 6 - Azeite de Oliva extra virgem 7 - Nozes e castanhas Não tem de quê ;)

Dr meu nome é Alex em 8 meses consegui Elimar 46kg só seguindo suas dicas obrigado um grande abraço

Parei de comer tranqueiras, tirei açúcar ,refrigerantes,farinha branca e em jejum tomo água com limão depois de 3o minutos como ovos e tomo café com canela ,comendo muita saladas com azeite extra virgem Gracas a Deus qualidade de vida muito melhor Estou me sentindo maravilhosamente bem graças a Deus

Faço creme de abacate para temperar saladas, bato no mixer com azeite, cebola, salsinha, alho, limão.....ou o tempero de preferência. Fica muito bom!!

Doutor, tenho hábito de tomar agua com limão todos os dias em jejum, me sinto muito bem ! 😍😍😍😍

Todos os medicos deveriam fazer o mesmo. Dizendo os alimentos que se pode comer porque os que nao podem sao a maioria.

👏👏👏 Doutor pelo trabalho, que vídeo maravilhoso.

Muito bom o vídeo Dr. Muitíssimo obrigado!!!

Obrigada pela dica Deus te ilumine sempre 🙏🙏🙏

Ótimas dicas,obrigada Dr. Moacir.

Muito útil, obrigada 👏👏

Dr, ótimas dicas!!!!! Valeu e obrigada. 👏👏😘

Sensacional esse Doutor e que simpatia. Parabéns pelo vídeo. 👍👍👍

Excelente indicações, parabéns Dr.Moacir gratidão!

Parabéns dr Moacir Rosa, pelas info.

Dr maravilha..obgda..bora se alimentar melhor..obgda

Feliz aqui doutor, como todos eles sem falta todos os dias!

Muito obrigado, Dr. Moacir.

Aqui em Rondonia, Dr. Moacir, castanha do pará custa R$ 6,00. Um pote igual o do video.

Obrigado Dr Moacir por estas dicas importantes sobre à alimentação, e que Deus abençoe você e sua família.

GRATIDÃO POR ESSE VÍDEO! VC É FENOMENAL DR. FALOU DE FORMA SIMPLES E MARAVILHOSA! 😀😀😀😀😀😀

É sempre com prazer e interesse que oiço os seus ensinamentos dr Moacir 👌❤

Muito bom ... Feliz por seguir essas etapas todos os dias aprendi com vc Dr 💪

Vídeo excelente!!! Vou divulgar aos quatro ventos e ajudar a salvar vidas! Obrigado Dr!!!

Dr. Moacir ouvi inteiro , muito bom.Dicas valiosas. Uma boa tarde para vc.

Vídeo ass que eu amo , verduras saudáveis e barato 👏🏾👏🏾👏🏾

Muito bom dr Moacir Obrigada!!

Valeu Dr Marcos são tds, os meus alimentos. Só verdade Dr.,

Eu costumo consumir ovos com alguns tipos de folha como alface, almerão, couve e outros, bgd Moacir, sigo todas as suas dicas

Vou comer mais destes alimentos! Obrigado, doutor!

Que conteúdo abençoado, eu sempre aprendo com seus vídeos. Abraços e muito obrigada!

obg por se preocupar com a saúde dos brasileiros o senhor e top de mais abril os meus olhos pra uma vida mais saudável

Bacana Dr. Moacir, seus vídeos são TOP, vou consumir mais estes alimentos

Esse doutor é muito interessante além de inteligente ☺️

Adoro suas dicas

Que video bom!! Tem algum video no canal ensinando com fazer carnes pra ficar com as suas proteinas??

Que bom que estou no caminho. Já mudei muito minha alimentação. Estou tirando o açúcar da alimentação e Tô com medo por causa dos sintomas que estou sentindo... Muita falta de energia.

Muito bom! Consumo todos esses alimentos. Faltou o coco,que eu amo.

Sou apaixonada por azeite. Uso muito. Coloco em tudo que uso. Gosto dos italianos e dos portugueses. Adoro tb nuts esses mix de castanhas. Alimenta muito.

Esse cara é bom !

Boa noite e obrigado

Parabens! Tambem consumo sempre: agua com limao em jejum, 4 a 6 ovos por dia, 2 kiwis, 1 tomate, espinafre, mirtilo, abacate. Sempre! Alem das especiarias -15 g curcuma, 5 g canela, 10 g maca peruana, 5 g gengibre 😘😘

Parabéns “Dr”Moacir!!! Mais um vídeo precioso. A pergunta que devemos fazer para nós mesmos, quando achamos algum alimento caro? Quanto Vale A Nossa Saúde? Bjs e um forte abraço 🤗 lindão Que Deus abençoe tu e tua família

Excelente!!👏👏👏

Muito bom o vídeo😁

Dr Moacir fale por favor sobre como baixar a Ferritina e a Homocisteina. Obrigada

Ótimo vídeo!!!! Dentre esses infelizmente não consumo o ovo, não me faz bem.

Moacir... sou a louca do abacate e coco, vou fazer essa receitinha tua com o abacate. Amo e como sem nada, tenho que me controlar para não comer um inteiro de uma vez.

Aqui em casa não falta nenhum desses! RS. Show!!!

Que vídeo informativo! Só jurava que o senhor incluiria o coco entre os sete alimentos.

Gosto muito dos seus vídeos!

Eu consumo muito castanha do para e consumo muito,ccastanha de caju e nozes,já estou viciada,abacate como também gosto muito, e aqui em casa,tem muitos pés, usamos até como isca pra pescar piaba, kkk,obrigado doutor,estou ligada e sempre aprendendo.😁🌹👍

Que vídeo sensacional Dr. Obrigado por sempre nos deixar informado com essas dicas maravilhosas para nossa saúde!!! 🤜🤛🔝👨‍🔬🏋️‍♂️

Só pra dar um bom dia!

Boa tarde pessoal

Dr. Moacir fale também sobre os alimentos comuns como arroz, feijão, macarrão e leite.

Dr moacir obrogado pelo seu vidio gostaria de saber se tapioca engorda .abraco

Eu como tudo dia Arroz com feijão OVO cozido Banana Água

Ai Dr seus conselhos sao de grande importancia mas amo abacate mas fico tonta qdo como

Dr. Moacir vc e o melhor médico do Brasil muito bom 👍

A gente não sabe.mais de nada.....Uma hora ele fala que treina em jejum....Outra hora fala que toma limão em jejum....É uma confusão...Não sei mais de nada....Só sei que 1 pãozinho francês.com itacolomy é uma delícia kkkk Consumo coco seco que acho essencial

Bo dia Dr Moacir! Na aula sobre o colesterol voce informou que a relação Triglicerídio/HDL não deveria ultrapassar 1,7. No meu exame recente após parar com a Rosuvastatina ( Mantendo uma nutrição correta, suplementos e exercícios) esta relação ficou ótima . Triglicerídio 62 / HDL 76 = 0,815. Porém o colesterol total subiu para 357. É claro que meu médico vai mandar eu voltar com a Rosuvastatina. Este valor é preocupante? Tem outra especialidade que deveria procurar além de um cardiologista? Fiz um exame de imagem no coração, angiotomografia das artérias coronárias , daqueles coloridos, e deu zero cálcio! Nenhuma obstrução!

O amendoim é muito rico em "Cobre" e tem também quase todas as vantagens das castanhas. (as castanhas também são ricas em Cobre). O fato é: o Cobre é tão ou mais importante que tudo!

Boa noite doutor estou com pedra vesicula você pode fala sobre po favor

Boa tarde dr.Moacir. Estou com as certezas abaladas!! O meu colesterol subiu para (269), LDL (176), HDL (68) e Triglicéridos (125). Como 1 ovo cozido por dia ao pequeno almoço há mais de 1 ano. Não como (pão, massas, farinhas, doces, refrigerantes, produtos industrializados, leite e derivados...). Fiz uma compilação das vossas (dr.Moacir, dr.Lair, dr.Dayan) orientações durante 3 anos. Não consigo entender os meus valores de colesterol!! Acabei de ouvir + do que 1 vez no KZfaq o dr. Fernando Lemos que numa meta análise feita nos E.U. por 20anos e publicado na revista da Associação Médica AMA, mais conceituada no mundo afirma que afinal (contrariamente ao afirmado anteriormente!) aumentava perigosamente o "colesterol"!??? Este estudo é recente? em que ficamos!? Desculpe a minha insistência neste assunto, pois já foi claro anteriormente. Mas os valores do meu colesterol fizeram-me balançar... Obrigado e abraço.

Obrigado Dr Moacir, pela belíssima dica, me alimento com vários desses alimentos diariamente, e gostaria de saber se o senhor também consome bananas todos os dias e se indica o consumo delas diariamente. Obrigado.

Gostei muito do video

Obrigado

Eu uso esses alimentos também mais o leite de coco caseiro

Gostei muito

Amo castanha do Pará !

Muito bom

Eu também consumo todos os alimentos citados! outro alimento que não fico sem é o ovo de codorna.

Dr tudo senhor ta falando eu faço eu tomo limão com aqua todo dia e dr como abacate e também dr como peito de frango e carne o olio de coco e o azeide olivia extrevigem dr senhor ta falando e como e,come bem quem pode quem não ficar sem come nen dr💪

Bom dia doutor eu quero por gentileza obter essa informação se o óleo de abacate em cápsula tem os mesmos benefícios que o abacate a fruta.

O senhor fala que nao toma cafe da manha mas tem video mostrando o que o senhor come no cafe da manhã. Ficou confuso !

Dr Moacir, entrei no climatério, meu cabelo está caindo, ouvi dizer que o consumo de silício ajuda muito. Quais, ou qual alimento é rico em silício? Por favor

👏👏👏Amo ovos : como tdia Uso Azeite extra vg/ limao , couve (perfeitos) !!! Carnes como bem pouquinhoooo🤔...abacate aaaamoo... e Castanhas sou apaixonada😍😘😗!! Temos otimo gosto 😆😆😆 Obgd pelo vd ...mto esclarecedor 👏👏👏

Doutor, , é verdade que as castanhas interferem na absorção do cálcio????

Eu fiquei Dr. Moacir, sem Alprazolas deixei de tomar e substitui pelo suco de limão, estou bem, mas para finalizar vou fazer uma Endoscopia que ira dizer se tenho gastrite ainda!Graças à Deus!

Dr. Moacir eu amo ovos. Faço omelete pela manhã e tomo meu café preto. Abacate ja não sou fã. Água com limão eu ponho gengibre. Amo brocolis. Adoro frango. Carne é pura proteína. Faz muito bem pra nós mulheres. Gosto muito de peixe tb. Enfim... um grande abraço doutor. Fica com Deus! Amo seus vídeos.

Abacate é excelente para quem é diabético. Brócolis é bom para tudo, exceto para quem tem problemas de tireoide.

Dd Moacir Rosa eu porei um azeite orgânico tou em dúvida eu tábem tomo café porque o azeite o café é guemte que horas tenho que usar o azeite favor me responder para mim obrigado?

Dr tenho pressão alta tomo remédio o colesterol triglicerídeos posso comer tudo isso?

Amooooooo Abacate 😍

De tudo que o Sr falou, eu consumo todos😆

Eu tomo o Detox e boto limão,a necessidade de tomar a água com limão

Boa tarde

Infelizmente tem alimentos muito caro, na minha região é caro o abacate custa 15 o kilo, nozes castanhas é mais de 100 reais o kilo, um pacotinho é mais de 20 reais, enfim, agora o ovo é limão é barato .

Eu tenho habito de fazer o suco de limão em jejum; utilizando o limão inteiro, pois assim eu aproveito todas as fibras da casca e todos os seus constituintes. E acrescento neste suco cebolinha verde gengibre e própolis.

Amo comer abacate puro, na salada, vitaminada ...

Simmm como todos os dia eu e meu filho ovos castaha nozes amêndoas coco !!comer na dose certa

Doutor não consumo carne vermelha so ovos,sardinha, posso ter alguma deficiência de vitamina ou minerais por causa disso.

Doutor, carnes como linguiça toscana e calabresa entram nesse rol de alimentos que fazem bem a saúde ou fazem mal e devemos evitar?

Os pobres e só Deus com essas comidas de verdade

Boa noite Dr. Moacir. Acompanho seu trabalho faz algum tempo, uma hora vc poderia falar sobre a Ora Pro Nobis e Molinga Oleífera .

Q otimo video , Dr a semente de chia e realmente boa pra se ingerir? Gratidao

Para quem tem fígado gorduroso, qual é a quantidade máxima de ovo por dia?

Pra mim vc é o melhor, poderia me dizer em quais horários você come?