SUPLEMENTOS: Quando Tomar? Qual Horário? Pode Misturar? || Dr. Moacir Rosa

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SUPLEMENTOS: Quando Tomar? Qual Horário? Pode Misturar? || Dr. Moacir Rosa

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2 жыл бұрын

Suplementos: Quando usar? Como tomar os diferentes suplementos de forma correta? Sobrecarrega o fígado? Pode misturar suplementos? É melhor de manhã, a tarde ou a noite?
No vídeo: SUPLEMENTOS: Quando Tomar? Qual Horário? Pode Misturar? tratamos de todas essas questões.
E VOCÊ? USA SUPLEMENTOS? QUAIS?
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- As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.
- Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a saúde.
- A ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data

Пікірлер: 697

@DrMoacirRosa 2 жыл бұрын

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@nerivaldocosta8678 2 жыл бұрын

Dr nao sei se tem, se não tiver faz um vídeo sobre suplementação necessária após os 35 anos. Ou 40.

@cleuzaoliveira6490 2 жыл бұрын

Boa noite Dr, gostaria de saber porque o magnésio Treonato me deu tanta dor de cabeça que tive que parar de usar , agora uso o Dimalato estou bem se puder me responder agradeço Deus abençoe .

@dalkasantosdecamposvergal7544 2 жыл бұрын

Niterói. Obrigada

@ceciliacanela8633 2 жыл бұрын

Olá bom diaaa eu tenho insônia a20anos oque posso tomar para sair do taxa preta

@rumoaotopo-bp2jy 2 жыл бұрын

pppppp9o

@marlonmartins6173 4 ай бұрын

Sempre tive p hábito de tô.ar água com limão e algumas gotas de PRÓPOLIS e agora mais do que nunca continuo com própolis .

@DanielLucasBa 2 жыл бұрын

Eu fiz um mix também de suplementos. Tomo um pouco por dia mais tem pimenta, maca peruana e tudo. Tô me sentindo muito bem com pequenas dosagens claro. Tem que fazer atividade física e comer comida de verdade kkk

@kassiafernanda8981 2 жыл бұрын

Dr eu uso 21 suplementos, depois que eu síndrome de Guillain Barre eu estudo e buscoanter meu organismo fortalecido e os suplementos me ajudam na recuperação e com a imunidade alta.

@marlyantonia6755 2 жыл бұрын

Sim

@juniorjj05 Жыл бұрын

Vc toma quais suplementos?

@mariadasgracascampos3583 Жыл бұрын

Por favor ,Dr quais as vitaminas que posso tomar com o preço Menor

@cantuariable Жыл бұрын

Tratar o estômago e o intestino também é muito importante para melhor absorção dos diversos nutrientes !!!

@renanjanuario 2 жыл бұрын

Obrigado pelas dicas Dr. além da alimentação saudável ,evito pão e derivados da farinha de trigo ,leite de vaca. Faço uso da vitamina D, K2 , Magnésio, Coenzima Q10 ,Zinco e uso levedo de cerveja TB, vou iniciar a Vitamina C pra completar,57 anos.

@sirleideuchoa9709 2 жыл бұрын

Posso tomar coenzima a noite? Causa insônia?

@marcelomoreira3231 2 жыл бұрын

Falta a vit b12 levedura não tem

@renanjanuario 2 жыл бұрын

@@sirleideuchoa9709 ele recomenda tomar na hora do almoço, porque tem uma absorção muito dificil

@ligiamariameira7067 2 жыл бұрын

Llllllll

@manoellopesdias9146 2 жыл бұрын

@@sirleideuchoa9709 Manoel Lopes dias

@pra.leacampos 2 жыл бұрын

Dr Moacir, muito obrigada por nos ensinar o horário certo para tomarmos os suplementos.Você é um presente de Deus pra nós.

@amauri6321 2 жыл бұрын

Isso eh bem simples eh so voce observar que os liposoluveis ( os que precisam de gordura) devem ser ingeridos junto com a refeicao e os hidrosoluveis (soluvel em agua) podem ser ingeridos a qualquer hora junto com agua e fora das refeicoes.....

@silviadelpreto6447 2 жыл бұрын

Olá, são muitos.. Ômega 3,coezimaQ10, whey, colágeno, vitamina C, vitamina D e K maca, e triptofano..❤❤

@luissousaaleixo Жыл бұрын

Grande abraço do Sul de Portugal!! Espero que tenha tido umas boas férias no nosso país!!

@anamariaborges8355 2 жыл бұрын

Oiii te achei e estou amando seus ensinamentos ❤️👍moro na Flórida usa 🇺🇸 eu uso 9 tipos de vitaminas separado, não é multi vitamina 👍

@josuefeelix1532 7 ай бұрын

Meu nome é Josué Moro no Rio de janeiro Tenho 50 anos comecei tomar polivitaminico em cápsulas pela manhã

@neusabigas8593 2 жыл бұрын

Aprendi a cuidar da saúde aos 65 hoje cm 72 uso vários suplementos. Ultimo resultado da D3 98 nanogramas. Sou grata Dr. Moacir e outros . Pois ajudam a todos e aos mais necessitados.

@GBS40 2 жыл бұрын

Boa tarde. Fica a dica de consultar o médico porque acho que deveria parar de tomar a D3, porque 98 já está um pouco alta. Desculpa por da minha opinião, foi no intuito de ajudar. Por favor se não gostar desconsidera.

@anapinheiro5180 2 жыл бұрын

Acho q nao deveria parar c D3 só diminuir a dose diaria . Ela cai muito rapido. Marcador 98 nao há risco de toxicidade . SUGESTÃO 🍃

@neusabigas8593 2 жыл бұрын

@@anapinheiro5180 não vou parar e no verão tm sol ao meio dia. Atenciosamente grata.

@rodrigorocha2211 2 жыл бұрын

Qual é o intervalo ideal entre o cafezinho e i suplemento? 30 minutos, uma hora?

@lucianadavid4223 2 жыл бұрын

Sou a louca dos suplementos. Tomo vários. Suplemento é vida. Amo ❤

@ritamattos1177 2 жыл бұрын

Qual horário vc toma o Zinco+cobre?

@Francys_pt Жыл бұрын

@@ritamattos1177 como são minerais, você pode tomar após o almoço ou após o jantar.

@hugocarrara5336 2 жыл бұрын

Hugo carrara: tomo hipercalorico, creatina, maca peruana e vitamina para cabelo e unha.

@franciscojosecorretor 2 жыл бұрын

Quem puder então deve sempre colocar o azeite na comida na hora do almoco para melhorar a absorção.

@vaniadasilvafernandes3245 2 жыл бұрын

Bom dia me chamo Vânia sou de Manaus tive ano passado 2 avc devido o covid sou enfermeira e tomo omega 3 e triptofano B6 devido a insônia terrível minha pressão e normal

@marlonmartins6173 4 ай бұрын

Tive dengue ha 25 dias, tenho ainda me sentido mole, desanimado, fraco e preocupado. sempre tive uma vida ativa com várias atividades físicas. Aos meus 59 anos agora quero saber se posso tomar para recuperar minha imunidade , tomar junto Vit.D, C, coezima Q10, zinco e vir.B.

@miriammodesto1253 Жыл бұрын

Comecei usar...tenho 32 anos...tenho 1 53 cm altura e peso 50kg...wheyprotein com creatina e BCAA...sou praticante de ecercicios em casa por enquanto pois tenho uma bebe de 2anos...mas nunca deixei de praticar...fazia academia e ainda faço Zumba aerobica...nao me sinto bem com meu peso...tenho dificuldade de engordar...entao...apelei pra suplemento agora

@claudiosantos5178 2 жыл бұрын

Dr. Tenho uma dúvida! A ingestão de suplementos na hora da refeição, eu entendo que é melhor para absorção dos nutrientes! Mas o líquido ( água) ingerida não atrapalha a minha digestão?

@ginaoaxiap5835 2 жыл бұрын

Que médico Maravilhoso, em todos os sentidos 😍😍😍

@edsonmoreira1974 Жыл бұрын

🤣🤣🤣

@celiacaetanoazevedo8095 2 жыл бұрын

Profissional de primeira grandeza!

@terezinhadeholandacavalcan7842 2 жыл бұрын

Tenho baixa imunidade desde muito criança! Nada melhora!

@mariajosesantos2251 2 жыл бұрын

por favor me responda. Boa noite a todos e já agradeço, obrigado 👏🏾

@edsonfernandosp 2 жыл бұрын

Dr. Se os alimentos estão cada vez mais com menos nutrientes, de onde os suplementos sintéticos extraem os nutrientes? São fabricados?

@rosemeriguimaraes4902 11 ай бұрын

Obrigada Dr Moacir pela aula esclarecedora que o senhor Jesus continue abençoando o senhor grandemente

@oraculo775 9 ай бұрын

😢Olá dr. Fazem 2 anos que estou ansiosa. E olha que sou Terapeuta Holística 😮 Ganhei 13 kilos com carboidrato, pé esquerdo que não desincha😢 Segundo exames de sangue pois fiu parar no PS😢 está ok mas estou ansiosa 😢

@ivanetecardososantos3158 2 жыл бұрын

Vit d3, coezima k10 e ómega 3.

@jamilsuhetposse9720 6 ай бұрын

Eu tomo mais de 40 suplementos todos os dias já há muitos anos e me sinto muito bem e ativo mesmo com meus 73 anos...dentro de critérios do DR Lair e outros. Minha pergunta é se será bom dar um intervalo sem toma-los durante os finais de semana.?

@Canaldovinijoaquim 2 жыл бұрын

Dr sou seu fã, ja me ajudou a entender muitas coisas a respeito. Obrigado

@veronicagabriel3731 2 жыл бұрын

Olá Dr. Moacir! Adoro as sua dicas, porém, gostaria que o Sr. Fizesse um vídeo comentando sobre o que fazer quando a pessoa está murchando, com muita flacidez, e também, o que fazer para ganhar mais cheios. Muito obrigada.Abs

@ciceromagalhaes8429 2 жыл бұрын

Doutor tive covid em maio deste ano tenho 43 anos sinto muita dores no corpo estou com uma alimentação boa base de verduras e legumes proteínas boas o senhor recomenda algum suplementos pra mim

Жыл бұрын

uso diariamente! suco aloe forever, zinco, magnesio, polen de abelha, etc

@abbaabba7511 2 жыл бұрын

Boa noite dr! São quantas MG o magnesium ultra? Somando cada fórmula! Obrigado!

@c9j612 2 жыл бұрын

Ótimas dicas Dr!. A cúrcuma eu tomo de manhã, mas misturo nela, uma colher de sopa de óleo de coco extra virgem, justamente para melhor absorção dos curcuminóides!

@Leni_Smr 2 жыл бұрын

Precisa colocar uma pitadinha de pimenta preta, a piperina aumenta muito a absorção da curcumina

@c9j612 2 жыл бұрын

sim, eu coloco a pimenta preta também, coloco também uma colher de sopa de mel de abelha. A água tem que ser morna viu!

@PaulineSS 2 жыл бұрын

@@c9j612 pq vc toma com oleo de coco e pq com água morna?

@c9j612 2 жыл бұрын

O óleo de coco faz com que o açafrão da terra, seja mais absorvido pelas paredes do estômago e a água morna é para melhor diluição e mistura de todos ingredientes!

@mairamoraes7282 2 жыл бұрын

Aprendi a suplimentar com o drMoacir e o dr Juliano Teles minha saude melhor muito é claro que algumas mudanças na alimentação tambem foram necessárias

@ameliacastro8246 2 жыл бұрын

Vídeo muito útil, obrigada Doutor. Aqui de Portugal os meus respeitosos cumprimentos.

@msilva6633 2 жыл бұрын

Deus te abençoe, um abraço! Marcos

@Mrgatadodia Жыл бұрын

Olá! Comecei a usar e sua orientação, veio na hora certa.

@yasmincostapaulo2114 10 күн бұрын

Complexo B otimizado

@rosanamendes8781 2 жыл бұрын

Tenho vontade de poder tomar todos suplementos, mas os valores são um tanto elevado, nem todos nesse momento pode comprar suplementos necessários no dia dia,muitos querem mas não tem condições

@hismin2000 2 жыл бұрын

Verdade , Rosana ! Há alguns suplementos, principalmente das marcas conhecidas são muito caras 🥺 . Mas se tiver oportunidade de assistir vídeo da Dra. Katia Haranaka , ela dá sugestões de pelo menos o básico que temos que tomar , e até a quantidade para mandar manipular ( numa farmácia de confiança ) . É o que estou fazendo e quando puder , vou acrescentar aos poucos outros suplementos. ☺️😊

@rosanamendes8781 2 жыл бұрын

@@hismin2000 MAS VOÇE PROCUROU AJUDA DE UM PROFICIONAL? OU PPOR CONTA PROPRIA? NOSSA ESTOU SENTINDO TANTA COISA DIFERENTE DEPOIS QUE ENTREI NA FASE DA MENOPAUSA,SINTO DORES CADA DIA EM UM LOCAL DIFERNTE,FORA INSONIA,INDISPOSIÇAO,VONTADE DE FICAR SO EM CASA,ESTOU MUITO TRISTE COM TANTA COISA DE UMA VEZ SO.

@constantinosateles1420 2 жыл бұрын

Dr Moacir eu gosto muito de assistir o seu canal aprendi muitas coisas importantes obrigado

@ReinaldoOmido 2 жыл бұрын

Muito Obrigado... Estava mesmo me perguntando se podia continuar tomando tanto suplementos juntos, Obrigado.

@mariag.g.opusculo4616 6 ай бұрын

Complexo B otimizado...pela manhã, vitamina c, à hora do almoço é deve ser tomadas as vitaminas à base de óleos ( vit.D, curcuma, omega3...)7

@mariadefatimamarquesdasilv2065 Жыл бұрын

Sempre tive dúvidas de como tomar suplementos, pois tenho varios tipos de suplementos de vitaminas e minerais...Agora q entendi.

@user-zw3ed7yo1w 8 сағат бұрын

Vc falou a verdade as comida de hj não tem mas vitamina antes

@marcosjoseneves5699 2 жыл бұрын

Vitamina E,B12,complexoB,omega 3

@dalkasantosdecamposvergal7544 2 жыл бұрын

Niterói. Obrigada.

@selmasilva5665 2 жыл бұрын

Excelente explicação, muito obrigada, me tirou muitas dúvidas 👏👏👏😊

@kilquadros7059 2 жыл бұрын

Qual o horário para suplementar para quem faz jejum intermitente ?

@ewsrrangel Жыл бұрын

Boa tarde a tempos busca informações mais claras e objetivas sobre suplementos. Parabéns pelo excelente conteúdo.

@user-ec1zz8fk1d 5 ай бұрын

Verdade doutor a mão enche de suplementos vou dividir durante o.dia

@marialeonorlimapereira3152 Жыл бұрын

"Foi de grande valia sua explanação, muito obrigada, serei sua seguidora!"

@marialeonorlimapereira3152 Жыл бұрын

Sou de Cuiaba-MT

@joycemourabrasil5916 2 жыл бұрын

Muitíssima obrigada por seus vídeos! Amo! Suas dicas e ensinamentos são essenciais pra vida de muitos!

@isabellesaggioro252 2 жыл бұрын

Excelente vídeo, muito esclarecedor. Comecei a tomar a spirulina e tomo de manhã em jejum. Será que devo tomar c alguma refeição?

@Carolina-uu5ji 2 жыл бұрын

Spirulina bueno con vitamina c

@nerahrizzi3210 2 жыл бұрын

E a L-Carlitina qual melhor horário?

@rogeriosebastiaoalves4987 2 жыл бұрын

Parabéns, muitíssimo "ÓTIMO" Agradecido...

@raphaelbianchi 2 жыл бұрын

Muito bom! Faltou o lugol. Esse eu não tomo junto de nada. Eu chuto que pode ter algum problema.

@neuzacolombo3392 2 жыл бұрын

Eu uso colágenos tipo dois com zinco e coenzima q 10.

@sandravilas5533 Жыл бұрын

DR FIQUERIA MUITO FELIZ SE O SENHOR RESPONDESSE AS PERGUNTAS.

@izabeloliveira5572 2 жыл бұрын

Dr. Moacir Rosa, ao tomar o L-Threonato, a noite + Vit. B12; o estômago já está vazio; e aí? Seria ótimo se pudéssemos tomar ao deitar, por volta de 10:00hrs. mas, a recomendação é que nossa última alimentação deve ser por volta de 19:00hrs. Pode me dar uma luz?

@mariajosedeabreu9637 2 ай бұрын

Maria José Tomo suplemento alimentar em comprimido posso.

@yasmincostapaulo2114 10 күн бұрын

Tomo Mag. Treonato da doctor First M e N

@user-el7yu4tv3x 8 ай бұрын

Vou começar tomar omega 3 amanhã. Ia tomar de manhã. Obrigada

@leonardoalmeida021 2 жыл бұрын

Zinco e cobre também devem ser tomados em horários distintos. Um concorre com outro.

@jaisampa4219 2 жыл бұрын

Se forem quelados podem ser tomadas juntas

@eloizanoleto3520 2 жыл бұрын

Tomo juntos com orientacao do Nutrologo ( Quelados) 🤗

@ritamattos1177 2 жыл бұрын

@@eloizanoleto3520 qual horário vc toma ?

@cleilmaoliveira1357 8 ай бұрын

Olá dr gostaria de saber qual o melhor horário pra tomar Ácido hialoronico Resveratrol Vitamina d e k2 E colágeno com silício orgânico? Pois estou suplementando mais acho que em horário errado Desde já agradeço

@patriciasouzaferreira2265 2 жыл бұрын

Meu sonho é um dia passar em uma consulta com vc!!! Obrigada pelas dicas!!!

@rosybispo7585 2 жыл бұрын

Ótimas dicas obrigada Dr.Gosto de todas suas dicas de saúde.

@user-pz4gj9mw4e 7 ай бұрын

Eu quero começar a suplementar Zinco Vitamina E Vitamina A Por causa das acnes e cabelo Quero me auto medicar Mas tenho medo...

@rosianenakano446 2 жыл бұрын

Amei sua aula, já me ajudou muito, pois tomo suplementos por conta própria 🙏👏😘

@paulapradoprado4041 2 жыл бұрын

Eu também.

@socorristaaph5664 2 жыл бұрын

Bom dia Dr, o colega só esqueceu de falar que ao tomar os magnésio o sono já vai sendo regularizado automaticamente, pois o mesmo além de auxiliar na regularização da pressão arterial é também regulador do sono!....

@MarcosRoberto-uu6kq Жыл бұрын

Show de bola Moacir, muito obrigado pelas informações.

@elenirramseyer9429 2 жыл бұрын

Eu tomo omega3 ,D3, C10,vit E, vitA…..

@izabeloliveira5572 2 жыл бұрын

Aguardo!!! Obrigado pelas informações!

@yasmincostapaulo2114 10 күн бұрын

Ao tomar cálcio e ferro separados

@user-bk8pk8px9g 9 ай бұрын

Maravilhosa explicação, obrigado

@rubyanovays7062 Жыл бұрын

Que aula perfeita e completa. Sai daqui informadissima. Agradecida Dr. ❤

@marcosepaminondas4652 2 жыл бұрын

Ola Dr. Moacir, comprei o Magnezio 3 Ultra, igual ao que o Sr. recomendou e já estou consumindo, minha dúvida é se tem algum efeito colateral e se teria como saber se ele é original..

@NeideleneAparecida-zj7jk 3 ай бұрын

Uso creatina,coenzimaq10,taurina,complexo b ❤❤

@nicesoares7220 11 ай бұрын

Qual o suplemento que posso tomar tenho problema de Hipotirodismo tenho a de emagrecer

@jailtonferreiradossantos6265 Жыл бұрын

Obrigado, obrigado e obrigado Dr Moacir! Só agora vir uma Live sua com o Dr Juliano Teles que já sigo no KZfaq. Suas explicações abriram mais a minha mente e entendimento de como é quais suplementos usar. Obrigado por esse bom serviço prestado! Passei a te seguir e recomendar a outros. Grande abraço, Deus te abençoe!

@liraciofernandesdasilvasil6186 2 жыл бұрын

Magnesio, D3, Q10, k2 , ômega 3, aqui Liracio. Am.

@helenavconde9499 2 жыл бұрын

Pq no final disse que pode tomar à noite, o magnesio ultra . Muito obrigado Dr.Moacir

@andrebaraldi3421 2 жыл бұрын

Eu estou tomando !! Omega 3 , multivitaminico, Coezima q 10, Complexo b , e o ZMA . Abraço.

@sergiobrogna4733 2 жыл бұрын

Parabéns DR. Moacir, bastante esclarecedor, me permita discordar apenas em um único ponto, quando fala de ingestão de carnes, essas são os motivos de muitas doenças inclusive CÂNCER, recomendaria a ingestão da carne de soja que contem as mesmas propriedades da carne animal e fazem muito bem a saúde. Tenho 65 anos, pratico academia, não ingiro carne animal, de resto sigo todos os seus conselhos. SAÚDE, FORÇA E UNIÃO.

@Dom0077 2 жыл бұрын

Eu como churrasco tô vivo feliz

@nairmoreira2802 6 ай бұрын

Excelente video. Muito obrigada! Tomo diversos suplementos com acompanhamento médico e exames.

@michellepaula3235 Жыл бұрын

Olá bom dia estou iniciando com os meus suplementos gostaria de saber quais os horários ideais pra tomar Eu vou iniciar com Zinco quelado é cobre K2 Plus Coezima q10 Curcuma Gostaria de algumas dicas.

@michellepaula3235 Жыл бұрын

E magnesio dimalato

@jurandinunes8108 2 жыл бұрын

Obrigado pela dicas

@MariadasGracas-dh7qk Жыл бұрын

Eu estou tomando eu estou amando agora a coisa que eu amei tomando bastante água eu não gostava

@nilcioliveira6980 2 жыл бұрын

Dr tenho fibromialgia e hipotireoidite de hashimoto ' faço suplementação há quase 5 anos' os faço em longa data por parecer que não seguram no meu organismo' enquanto faço uso dos mesmo fico muito bem

@leninhasilva2584 2 жыл бұрын

Muito obrigado doutor você é muito top parabéns 🏝️

@verusiafereira5409 8 ай бұрын

Doutor eu tô tomando supremento TOP Vit,da Hair pra queda de cabelo e fortalecimento da unha, que horas eu posso tomar?

@taniareginascharmann1805 2 ай бұрын

Boa noite dr. Moacir. Gostaria de uma orientação. Eu tomo há noite colina, inositol, colageno verisol com acido hialuranico, magnésio treonato. Tbm tomo Nadh 10mg , zinco e cobre quelato, selenio, PQQ e silício horganico alguns foram manipulados juntos. Tem algum destes que estão no horário errado?

@izabeloliveira5572 8 ай бұрын

Posso tomar Vitam.Complexo B +Coenzima Q10+ Vitam.D3+Vitam. K2mk7?