7 consigli per affrontare salite ripide, senza essere scalatori

7 consigli per affrontare salite ripide, senza essere scalatori | Come fare

Рет қаралды 403,742

Күн бұрын

7 consigli per affrontare salite ripide, senza essere scalatori | Come fare. Le pendenza a due cifre non sono il terreno ideale per i passistoni o i velocisti, questo lo sappiamo bene. Però si può essere costretti ad affrontare salite di questo tipo e in questo video vogliamo dare qualche consiglio per limitare i danni
Per maggiori informazioni e per completare la registrazione: gcn.eu/racepass!
Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: gcn.eu/iscriviti e clicca qui per iscriverti se stai usando la app di KZfaq: / gcnitalia
Il Negozio di GCN Italia: gcn.eu/4fO
GCN Italia T-Shirt: gcn.eu/4fP
GCN Events: gcn.eu/Fest
Musica: Epidemic Sound
Drawn to You (Instrumental Version) - Vincent Vega
Feel the Energy (Instrumental Version) - Katnip
Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / www.bettiniphoto.net/
GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su KZfaq, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui.
I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto - allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro!
Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di KZfaq in italiano.
Grazie ai nostri partners:
Enervit Nutrition: gcn.eu/Enervit
Canyon: gcn.eu/-Canyon
Pinarello: gcn.eu/Pinarello
Elite: gcn.eu/EliteBottles
Park Tool: gcn.eu/park-tool
Mavic: gcn.eu/Mavic-it
Castelli: gcn.eu/ITCastelli
Komoot: gcn.eu/-komoot
KZfaq - gcn.eu/iscriviti
Facebook - gcn.eu/italia-facebook
Twitter - gcn.eu/italia-twitter
Instagram - gcn.eu/italia-instagram
Il GCN Club - gcn.eu/club-it
GCN Events - gcn.eu/events-it
GCN App - gcn.eu/app
GCN KZfaq - gcn.eu/iscriviti-GCN
GCN Italia Racing: gcn.eu/Iscriviti-GCNItaliaRacing
GCN en Español KZfaq - gcn.eu/iscriviti-gcn-en-espanol
GCN Tech KZfaq - gcn.eu/iscriviti-gcn-tech
GCN Japan: gcn.eu/subscribe-gcn-japan

Пікірлер: 383

@lufo5 3 жыл бұрын

Motivarsi sapendo che in cima c'è il rifugio con il frico e la polenta

@felicandro 3 жыл бұрын

Complimenti 👍🏻

@davidecanton2538 3 жыл бұрын

Esatto ricordarsi sempre che sopra è pieno di F...... 🤣

@GaiusIuliusCaesarImperator 3 жыл бұрын

@@davidecanton2538 decisamente meglio !

@cattaser 3 жыл бұрын

@@davidecanton2538 ...enomeni che non applicano la regola!

@RobertoSoggia 3 жыл бұрын

Frico e polenta? Furlán Forever!🤣

@cattaser 3 жыл бұрын

Il mio motto è: Quando il numero della pendenza tende a superare quello della velocità, meglio cambiare strada!

@SkydAnc3R75 3 жыл бұрын

Mi hai cambiato la vita, applicherò questo motto da ora in avanti 👍😂

@sandromolinari7725 3 жыл бұрын

È una regola che applico da sempre

@sd.br.9706 3 жыл бұрын

Tanta saggezza in quest'uomo 🤝🍻

@federciccio1156 3 жыл бұрын

Quanta saggezza in così poche parole.... Se ti candidi da qualche parte dimmelo... Hai sicuramente il mio voto!!

@angelo-zs4lr 3 жыл бұрын

Bellissima questa 🤩👍🏻

@gfdc 3 жыл бұрын

Bravo Giorgione, bel video. Mi piacciono questi video più "seri", si avvicinano maggiormente al GCN originale che tanto apprezzo! Come suggerimento direi anche di non guardare la velocità o gli altri, ma di ascoltare solo le gambe e il cuore: concentrarsi su un determinato livello di sforzo, sennò si finisce per strafare (e fermarsi dopo poco)!

@federicoversari8486 3 жыл бұрын

Video ottimo, soprattutto per ciclisti alle prime armi come me. Ma un video sulla posizione del piede durante la pedalata (appoggio, angolo di spinta, angolo della caviglia ecc...) ? Grandi ! #Giorgiorisponde #Bramborisponde

@edoardozavattiero6549 3 жыл бұрын

Quoto

@fabiovesperini2225 3 жыл бұрын

Quoto

@emanuelecasadei7334 3 жыл бұрын

Quoto anch’io, viva la Romagna e la riviera 😎

@latirica6888 3 жыл бұрын

Quoto anch’io

@zzod79 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/ebSIgpirzrS5XZs.html mi piacerebbe vederlo assieme a Giorgio e Alan 😉

@gabvig 3 жыл бұрын

Ottimi consigli ! Sottoscrivo in pieno ...! Mi raccomando a tutti i meno giovani la prova da sforzo....sopra il 7% di pendenza media c'è già da crepare !!....figuriamoci oltre !!!! A 61 anni ho fatto il Block Haus da Lettomanoppello (8,7% media .....) un'ora e mezza sopra le 155 pulsazioni !!!!

@danieleconfetti6034 3 жыл бұрын

Che spettacolo..... grazie dei consigli 👍

@zeno762 3 жыл бұрын

Sempre interessanti i vostri consigli, grazie 🙏

@chiccop70 3 жыл бұрын

Ottimi suggerimenti...grazie!!!

@i_vanni 3 жыл бұрын

Adoro questi video con informazioni pratiche!

@danielazamberlan2718 3 жыл бұрын

Bravo Giorgione😊 Simpatico e concreto!

@marcolucamuto5416 3 жыл бұрын

FINALMENTE...avevo bisogno proprio di questo video...grazie

@silviopianese3310 3 жыл бұрын

Grande come sempre :-)

@marcoanzalone2808 3 жыл бұрын

Grazie Giorgione per i consigli! Mi torneranno molto utili!!

@lanf74 3 жыл бұрын

Che bravi siete 🙂 consigli preziosi 🙏

@guido1579 3 жыл бұрын

Bellissima puntata!

@claudioleoni8398 3 жыл бұрын

Bravo. Informazioni importanti.

@fannidelazzari9110 3 жыл бұрын

Bravo giorgio grazie per ì tuoi preziosi consigli

@maurizioitalo9354 3 жыл бұрын

Grazie, grandissimo e Complimenti

@luigialocchi8217 3 жыл бұрын

Ottimo consigli siete bravissimi e lo zoncolan è veramente un muro 👍🙏

@topoderbadimare9791 3 жыл бұрын

Grande Giorgione!!!

@marcogambino3500 2 ай бұрын

Arrivo un po' in ritardo ma continuo ad apprezzarti moltissimo!!!!!!!!!!

@francoscanfe9627 3 жыл бұрын

partire lentamente ed andare molto piano senza vergognarsi del proprio peso e velocita'

@carlocibin 3 жыл бұрын

Concordo. E aggiungo: usa il rapporto più leggero che hai, se poi proprio te la senti butta giù un dente.

@robi70pag 3 жыл бұрын

Confermo è una regola che vale x salita Piancavallo , la prima volta che l'ho fatto son partito a razzo mi son fermato senza fiato per 5 volte , la seconda son partito piano e mi sono mangiato 15 km di salita in 2 ore , primi 5 km tra il 12-17% !!

@9xangela 3 жыл бұрын

Grazie.... tutte indicazioni che già, seppur principiante, adotto.... Bene! Sono contenta 😊 vi seguo sempre

@vitorizzo3226 3 жыл бұрын

Complimenti e grazie

@DavideCardona 3 жыл бұрын

Simpaticissimo e grazie 😊

@vincenzomuraca4315 2 жыл бұрын

Complimenti.Ottimi consigli👍

@sayan7_tv273 3 жыл бұрын

Peso una 90ina di Kg e il primo anno che mi sono comprato la bdc, in un'uscita con un mio amico molto forte, mi ha insegnato a fare lo zig zag. Niente da quella volta non temo più nessuna salita. Ottimo consiglio Brambo.

@merlino7277 3 жыл бұрын

Non lo direi troppo forte... non so se hai provato lo Zoncolan, in certi punti non ti salva neanche lo zig zag 😱

@sayan7_tv273 3 жыл бұрын

@@merlino7277 non l'ho provato e penso non lo proverò finché non peso almeno 70kg 😂. Non temo più nessuna salita che mi trovo a dover percorrere nei miei giri. A volte facendo strade nuove mi trovo davanti a muri a più del 15% e grazie allo zig zag mi sono salvato più di qualche volta.

@gabrieletrape1578 3 жыл бұрын

Grande Giorgione 😊

@cristianmarino9567 3 жыл бұрын

Grazie per i preziosi consigli

@freekamel 3 жыл бұрын

Grazie Giorgio. I tuoi consigli sono sicuramente utili. Alcuni già adottati. Questo video mi rende felice nel vedere che non è sempre Alan a soffrire 😀😘🇮🇹

@riki_23_50 3 жыл бұрын

Bellissimo video ragazzi

@gigliareinhart1487 3 жыл бұрын

Siete stupendi 👍🏽

@art.alagna.design 3 жыл бұрын

...in orizzontale rispetto all'orizzonte... Fantastico

@Antonio-hh8ei 3 жыл бұрын

Bellissimo video e soprattutto molto utile.

@gustavoadalbertoherrera4715 3 жыл бұрын

Sei grande, in ogni senso! ;-)

@giuseppebeppesub1181 3 жыл бұрын

Consigli semplici ed essenziali, in più sei anche simpatico..BRAVO!!

@gcnitalia 3 жыл бұрын

@Giuseppe Beppesub grazie!

@stellapolare9829 3 жыл бұрын

Grande e simpaticissimo

@vidsolo6695 3 жыл бұрын

Grande troppo forte

@giuseppe27 3 жыл бұрын

Mi sono sentito poco bene ultimamente ed ho evitato le salite, anzi evitato quasi la bici, ma mi avete fatto venire una voglia, io adoro troppo le salite 😍

@mauromazzucchi6689 3 жыл бұрын

Bravissimo Giorgio,consigli utilissimi per chi comincia,io consiglierei anche buoni guanti, casco ben ventilato e smanicato per la discesa

@pierpaolosposato 3 жыл бұрын

bravo giorgione!!

@FerdyMX84 3 жыл бұрын

Mai provata la presa bassa in salita...grazie mille per la dritta oggi pomeriggio test!😉👍

@sergiolattanzio9566 Жыл бұрын

Grande Alan

@danieleimbelloni6289 Жыл бұрын

Brambo hai tutta la mia stima! Sono alto 1,88 e peso (forma) di 95 kg ma spesso ben al di sopra, sfiorando o superando quota 100. Alcuni tuoi consigli sono stati utilissimi, alcuni invece già li conoscevo per averli sperimentati in maniera empirica nelle innumerevoli salite "impossibili" che ho affrontato negli ultimi 9 anni. Infine una proposta: perché nelle granfondo non fare una speciale classifica per gli over 80 kg, over 90 kg e così via? 😉

@gabrieleneffecetta3858 3 жыл бұрын

Grandi consigli sulle salite al 12/13% io salgo al 4/5 km/h...🤣🤣attratto inesorabilmente dalla forza di gravità. Grazie Giorgio e a Gnc

@LastGreenBear 3 жыл бұрын

Quanto mi piacciono gli stacchetti acid jazz! Complimenti ai producers e a Giorgione ovviamente!!

@fabioschiavon3268 3 жыл бұрын

Grazie.

@flaviomarchini1144 3 жыл бұрын

Bravo Giorgione...ottimi consigli..io di solito uso la presa sui comandi...proverò, appena possibile, la presa bassa...magari aiuta a bestemmiare di meno...👍👍👋

@tizianalanzarini1525 3 жыл бұрын

splendido ...grazieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

@paolopericoli5101 3 жыл бұрын

Complimenti

@fabriziopagliuca3890 2 жыл бұрын

Grande Brambo, io ho iniziato da pochissimo a fare salite impegnative, domenica 13/2/22 ho fatto il Passo di Valcava, gli ultimi 3km alternati a piedi/in sella, 18% era troppo per me, alla fine sono arrivato in vetta, il consiglio della pedalata verso il basso è preziosissimo, grazie.

@danielesaliceto5739 3 жыл бұрын

ciao grandissimo...non so la pendenza dello Zoncolan ma conosco benissimo quella degli ultimi 10km per arrivare a Ceresole Reale che è anche una tappa del giro d'Italia. DURISSIMA!!!! arriva al 18% nell'ultimo tratto di 4km. la prox volta userò i tuoi magnifici consigli. a prestissimo...provateci una volta...Ceresole Reale!!!

@paolosupino 3 жыл бұрын

Brambo che fa il zoncolan... GRANDE!!! Adesso rimane solo di fare il Se Zo Se (Sette Zoncolan a settimana) :-)

@Gabbro.88 3 жыл бұрын

Ok grazie dei consigli

@carminepetraglia1823 3 жыл бұрын

Grande Giorgio! La mia vita da ciclista in 5 minuti e 43 secondi!

@MegaBase90 3 жыл бұрын

Bravo Giorgione! Facile fare le salite al 12-13 per i 60ini...è per noi da 102 che il gioco si fa veramente duro!

@albertogardina5481 Жыл бұрын

Tutto perfetto

@GIOVANNIPAN1981 3 жыл бұрын

Bravo Giorgio, io vado in bici solo per le salite. Solo che, quando ero ragazzino andavo come un fringuello (ero magrolino), oggi sento tutti i miei 90 chili. Devo dire, però, che con gli anni ho messo su della testa e dell'esperienza al punto che faccio più strada ora alle soglie dei 40 anni. Io suggerisco anche d'idratarsi molto bene giá a dipanare da 2 ore prima dell'uscita.

@giancacaccia 3 жыл бұрын

Grandi consigli, ho iniziato a fare salita dopo un periodo di pianura per buttar giù un po' di kg, alla prima salita dell'6% quindi neanche così dura purtroppo ho messo il piede a terra e girata la bici son sceso a metà del percorso.....la seconda volta non ho guardato in avanti ma l'asfalto, ovviamente ogni tanto l'occhio andava su e mi sono reso conto che a livello psicologico almeno per me fa tanto, salita terminata.... non ho più messo il piede a terra utilizzando questo piccolo trucchetto.....ovviamente ci lascio sempre i polmoni e il cuore che poi riprendo in discesa :-D

@mikstedile 3 жыл бұрын

Spettacolare, ottimi consigli per me che sono oltre i 90 kg

@gabrielepellicciari263 3 жыл бұрын

Il problema di andare a zig zag e di prendere i tornanti allargando la traiettoria è il traffico, già siamo odiati dalle altre categorie a prescindere, poi ho sempre un culo estremo quando arrivo in curva c'è sempre un'auto o un mezzo o dietro o dall'altra corsia, e giù canti e lodi al Signore.

@davidetomarchio4790 3 жыл бұрын

Dopo poco più di 1 annetto di ciclismo (provenienza rugby), posso dire che scalando lo Zoncolan questa estate mi è stato molto utile imprecare per esorcizzare lo sforzo e aumentare l'adrenalina 🤣

@vessillologia 3 жыл бұрын

Infatti è uno dei due casi nei quali la bestemmia è consentita dalla Conferenza Episcopale Italiana (l'altro è il montaggio dei mobili Ikea).

@peppediana2193 3 жыл бұрын

@@vessillologia va bhe su i mobili ikea la bestemmia te la danno compresa nel prezzo ogni 2 viti e 1 bullone ricevi un Santino da bestemmia gratis !!!

@camillo7834 3 жыл бұрын

L imprecazione per me è accompagnata da:ma chi me l ha fatta fare?

@robertoghisleni4638 3 жыл бұрын

Altra cosa consentita dalla conferenza episcopale insultare gli amici che ti hanno portato lì

@emanuelecasadei7334 3 жыл бұрын

mai fatto lo zoncolan comunque questa settimana ho fatto il cippo del monte carpegna 5 km pendenza media 11,9%, con i tafani ad aiutarmi nello sforzo, di madonne ne sono partite a mucchie....😂😂😂

@peppediana2193 3 жыл бұрын

ottimi consigli per gli oversize !!!! anche se a mio avviso il buon Giorgione ci sta nascondendo qualcosa !!! in questo video e quasi il doppio dell'ultimo show sulla tirreno-adriatico !!! qui gatta ci cova !!!! Comunque complimentoni !!!

@coversvsoriginals 3 жыл бұрын

Questo video fa parte di una serie di registrazioni fatte in occasione dello Zonc-Alan in Graziella. Quindi precedente al video della Tirreno-Adriatica

@carlopaolomariani2160 3 жыл бұрын

Buoni consigli

@antonioimparato3560 3 жыл бұрын

Ho seguito il consiglio di alzare la sella, mi so sparato 15km di salita (media 5% ) con un 39 davanti 25dietro(x non parlare del peso), Ho sofferto molto di meno, poi in alcuni punti anche a zig zag , grazie mille x i consigli che date

@federicorosso7561 3 жыл бұрын

Giorgione io sono come te!! in salita ho l'handicap dati i miei 100 kg ahahahah!! grazie per i consigli di questo video!! torneranno utilissimi!!!!

@peterfarrislosquinternato7309 3 жыл бұрын

Grazie ↗"

@albertonerini845 3 жыл бұрын

Ottimo video Brambo... Io sono basso e molto in sovrappeso...quest' anno ho affrontato spesso salite in doppia cifra....mi sa che il consiglio più giusto sarebbe mettersi a dieta 😂, per il resto seguirò i tuoi consigli....

@user-gs1tr1fh8n Жыл бұрын

Come sempre grandissimo Giorgione (scusami se mi permetto di chiamarti così ma ma fa simpatia)

@prosperogentile7077 3 жыл бұрын

Troppo simpatico Giorgione!

@albertoconte1568 Жыл бұрын

Ciao! Bel video. Sarebbe interessante un video piu' tecnico sul punto 1. Rapporti: come stabilire che quello e' il rapporto corretto per quella salita? Fatemi sapere

@thomasgjedsted4331 3 жыл бұрын

Che spasso le pedalata ciondolante. Giorgione uno di noi!! 😁

@caramonking1914 16 күн бұрын

Utilissimo grazie. I miei 94 kg ti ringraziano

@carloguarnaschelli6929 3 жыл бұрын

Grande Giorgione

@marcopolothai 3 жыл бұрын

Brambo, sempre di gran stile

@silvanorota9231 3 жыл бұрын

Giovedi provo il "Faunera" ed il giorno dopo visita prericovero x protesi anca. I tuoi consigli mi saranno molto utili

@michelegucciardi2027 3 жыл бұрын

Thanks for the great advice....i can sure make good use of it! 103kg!

@gcnitalia 3 жыл бұрын

@michele Gucciardi you can!💪🇮🇹🚴🏻‍♂️

@DaniloTroianiello 3 жыл бұрын

over100 cycling pride!

@benedetto7778 3 жыл бұрын

@@DaniloTroianiello one of us

@DaniloTroianiello 3 жыл бұрын

@@benedetto7778 purtroppo ora sono sotto i 100, troppo ciclismo fa male! :D

@monicariva939 3 жыл бұрын

Grazie.. Adoro le salite anche quelle dure.. La prima volta vedo i santi.. La seconda di meno.. Poi la rifaccio finché non viene come dico.. Lo zoncolan mi manca però 🤔🤔

@irynapls2942 3 жыл бұрын

W le donne in sella! Grande

@antoniocal5438 3 жыл бұрын

La cosa più bella delle salite è pensare alle discese.Complimenti siete bravissimi Quando ci parlate dei pedali magnetici?

@bakayokolosseni4960 3 жыл бұрын

Grazie ☺️ ti segui

@michelelopriore4863 3 жыл бұрын

Ciao ragazzi, da quando vi seguo, praticamente dall'inizio, non avete mai parlato della pedalata rotonda, del gesto tecnico e della sua efficienza rispetto alla pedalata a stantuffo. Potreste parlarne nella rubrica GCN Tech

@emanueletantillo9461 3 жыл бұрын

grazie per questi consigli, soprattutto per me che non ho una bici da corsa e faccio salite a doppia cifra con una mtb in acciaio che pesa 24 kg e ruote da 2.25 dopo giri di 40/50 km🤣

@robertoghisleni4638 3 жыл бұрын

Mi genufletto all’ eroe!😨

@Niebelungenlied 3 жыл бұрын

Ascolto speranzoso, reduce da un piantamento su una salita al 4 per cento 😫

@antonioasturi6151 3 жыл бұрын

Grazie mille...il zig zag...lo consiglio

@avierescelto1977 3 жыл бұрын

Grazie super Giorgio!!!! 🤗👍🏻👍🏻👍🏻 Il mio incubo (da neofita delle salite) è trovarmi in un tratto talmente duro da non poter completare la pedalata... Essendo al massimo dello sforzo non riesco a sganciare per tempo e... sacco di patate. ...E pregare di non finire giù per qualche vallone a lato strada... 😱😱😱 GRAZIE MILLE a chi può darmi una dritta 🤗🤗

@bramantechisci7038 3 жыл бұрын

È anche un mio incubo, allenandomi maggiormente ho preso un po’ di sicurezza in più sui miei mezzi (scarsi...) ed anche acquisito un po’ di esperienza in modo da affrontare le salite con meno ansia. Un altro consiglio potrebbe essere di montare dei buoni pedali flat fino a che non hai sviluppato un po’ di potenza in più.

@avierescelto1977 3 жыл бұрын

@@bramantechisci7038 GRAZIE dei preziosi consigli!!! 👍🏻👍🏻👍🏻

@benedetto7778 3 жыл бұрын

Per me non è un incubo, ma solida realtà 😅

@GaiusIuliusCaesarImperator 3 жыл бұрын

La posizione bassa sul manubrio non è il massimo, rende difficoltosa la respirazione. Nonostante i miei 88 kg x 192cm sono un amante delle salite, dei muri anche, l'essenza del ciclismo stesso. Mai salito troppo sdraiato sul manubrio, dopo poco viene a mancare l'aria, meglio una posizione meno estrema per non strozzare la ventilazione.

@fabiopon7574 3 жыл бұрын

Vero, devi essere allenato, giovane e senza panza per riuscire a pedalare e contemporaneamente respirare in quella posizione.

@GaiusIuliusCaesarImperator 3 жыл бұрын

@@fabiopon7574 allenato direi appena a sufficienza, perlomeno non come vorrei per mancanza di tempo, senza pancia pure ma per l'età .... ahimè!! Vado per i 55....sigh

@dorianblue4229 8 ай бұрын

Da ciclo-gravel-turista (anche in fat...) mi confronto sempre volentieri qua per imparare, ma tenendo presente che voi parlate di bdc. Con una pur discreta cicloturistica, ma direi anche gravel su quel versante (metallica, magari con gommone e parafanghi, ecc... come una tipica AWOL, mitica bici che poi è la mia), come pure sa chi frequenta il vasto mondo cicloturismo/expedition anglosassone (vero padre delle gravel...)... beh, per colli tosti ci vuole come minimo un 26-36 (come per esempio ha di serie la Ridgeback Panorama, bici assai amata anche da noi) ma meglio di tutto un 22-36... da mtb insomma, anche se guidato con piega drop. io ho un 30-36 e devo scendere e spingere se voglio tenermi strettamente agile... anche senza portapacchi/borse... PERÒ MOLTO BUONO sentire che andare a zig zag è ammesso eheheh e terrò presente anche la questione sguardo, non è da sottovalutare. Ottimo poi sentire che salendo ci si scalda perché voglio fare i colli liguri Cuneo-Sanremo (dove ho amici e parenti) ora che le strade non sono imballate... vedremo :)

@claudioballottin8155 Жыл бұрын

Mi hai convinto!!! Quest'anno vado in vacanza in montagna e mi porto la bici. Vediamo se a Settembre avrai ancora tutti gli iscritti oppure uno in meno!! Ah Ah Ah. Comunque video moooolto utile. Grazie

@mrfurlanetto 3 жыл бұрын

Nulla da aggiungere 👏👏👏

@petersan8348 3 жыл бұрын

Mitico Brambo però hai dimenticato di consigliare di buttar via le borracce poi la maglia e se non bastasse anche il pantaloncino insomma di denudarsi completamente per essere più leggeri in questo caso oltre a stare attenti a chi procede in senso opposto metti il caso ci sia una donna al volante bisogna fare attenzione di non incontrare una volante quella della polizia🤣🤣🤣

@eugeniodimartino9076 3 жыл бұрын

Aggiungerei anche di togliere le ruote che pesano un bel pò😂

@ciuccinokiss 3 жыл бұрын

Grazie dei consigli, è circa un mese che ho iniziato ad andare con la bicicletta da corsa, sabato proverò il Mottarone e farò tesoro dei tuoi preziosi suggerimenti. Hai un nuovo iscritto.

@gcnitalia 3 жыл бұрын

@Ciuccinokiss benvenuto e grazie! 🙏🏻🚴🏻‍♂️🇮🇹

@marcocareggio5537 3 жыл бұрын

Io ho lo stesso problema con la gravità. 163cm di altezza per 84kg di peso. Però ho un altro problema. Appena la salita si fa dura si piantano le gambe e giro tra le 50 e le 45 pedalate al minuto. Sul lungo ovviamente si presentano i crampi. Monto 50/34 e 11/32.... Consigli? Complimenti per tutti i video e per il canale

@mariomoretto3861 3 жыл бұрын

Grande brambo consigli utili specialmente quello di non guardare in alto a volte può mettere i brividi 🙈

@mircoangeletti2507 3 жыл бұрын

Intanto grazie dei preziosi consigli. Ti chiedo quando andare fuori sella a tuo parere senza sprecare troppe energie e traendone vantaggio. Esiste un punto che me lo fa capire? Grazie 1000!

@massimobertan6676 3 жыл бұрын

👍👍

@libero779 3 жыл бұрын

Andare piano(fondamentale senza fiatone) e giocare con gli ultimi 2/3 rapporti e le posizioni in sella, facendo tratti fuori sella per riposare la muscolatura impegnata da seduti. Se trovate diverse posizioni e le alternate, pedalando sempre un pò più lentamente di come pensate di poter pedalare, senza accelerazioni, dovreste esser capaci di fare quasi qualsiasi salita grazie al riposo dei gruppi muscolari.