7 kroków zarządzania emocjami #1
Рет қаралды 373,619
8 жыл бұрынMini-wykład z inteligencji emocjonalnej o 7 prostych krokach, które mogą nam pomóc poradzić sobie z silną emocją, jak zdenerwowanie, stres, złość itd.
Wersja audio:
/ 7-krokow-zarzadzania-e...
Zapraszam do lektury moich książek:
Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości:
sensus.pl/viewc/14859A/1/tote...
Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji:
sensus.pl/viewc/14859A/1/swie...
Życie. Następny poziom:
sensus.pl/viewc/14859A/1/zyci...
Alchemia duchowego rozwoju:
sensus.pl/viewc/14859A/1/aldu...
Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki:
sensus.pl/viewc/14859A/1/7reg...
Motocyklizm. Droga do mindfulness:
sensus.pl/viewc/14859A/1/moto...
Pokonaj stres z Kaizen:
sensus.pl/viewc/14859A/1/poko...
Schudnij z Kaizen:
sensus.pl/viewc/14859A/1/poko...
Oferta moich szkoleń video:
Zarządzanie emocjami: bit.ly/2IFmNOE
Re-konstrukcja relacji: bit.ly/31Kl1FU
Mindfulness: bit.ly/3bU5iHb
Sztuka komunikacji: bit.ly/3eLJIpm
Jak pokonać stres?: bit.ly/2VwL4ff
Oferta moich otwartych szkoleń i warsztatów:
Zarządzanie emocjami: bit.ly/2oH5QJj
Warsztaty medytacyjne: bit.ly/2AJHJ4I
Akademia terapii transpersonalnej: bit.ly/2Vz7zAa
Oferta szkoleń dla firm:
Sprzedaż: budowanie relacji z klientem: bit.ly/2JKTLzv
Mindfulness: narzędzia poprawy jakości życia i pracy: bit.ly/2lBKH4X
Inteligencja emocjonalna: zarządzanie emocjami: bit.ly/2lva88o
Opis metody, której uczę i w której pracuję:
Model transpersonalny: bit.ly/2OCI4wr
Informacje na temat sesji indywidualnej: bit.ly/33kQkVL
Realizacja video mini-wykładów jest możliwa dzięki środkom i zasobom Fundacji Hinc Sapientia www.fundacjahs.org. Jeśli uważasz, że publikowane tutaj mini-wykłady są przydatne i warto kontynuować ich produkcję to możesz ją wesprzeć darowizną na cele statutowe fundacji (wpłaty z pośrednictwem płatności on-line już od 10 zł) bit.ly/2nB1Tci
Dziękuję:-)
Jarosław Gibas
@EWAQUILT 3 жыл бұрын
Niby proste, ale trudne. Dziękuję.
@Misia72 4 жыл бұрын
Bardzo lubie pana sluchac ..pana spokojny glos i płynne mówienie to wielki atut. Ogromna wiedza z ktorej nalezy czerpać. Dziekuje
@agatapelic4509 Жыл бұрын
Podpisuję się przed przedmówcami, jest Pan świetny w tym ci robi. Gratuluję i dziękuję
@kasia9546 2 жыл бұрын
Fascynujące jest to, że mówi Pan o rzeczach tak logicznych i oczywistych, a mimo to umykających nam w codziennym życiu. Czemu tego nie widzimy ?! Uwielbiam Pana wykłady. Pozdrawiam serdecznie.
@x67426 2 жыл бұрын
Od materiału #1 do obecnych przeszedł Pan niesamowitą drogę, co jest najlepszym dowodem na prawdziwość Pańskich słów. Proszę działać dalej, potrzebujemy tego :)
@myagyo2431 3 жыл бұрын
Cóż za wspaniały zbieg okoliczności, że znalazłam ten kanał. Dziękuję
@lilsonlolson3574 3 жыл бұрын
Nie ma przypadków 😉
@paulinaz4446 3 жыл бұрын
To samo
@weremiuk Жыл бұрын
Algorytm youtuba :) kilka twoich filmów z historii, kilka lajków i już wiedzą czym się interesujesz i co polecić.
@Viridiana_0 2 жыл бұрын
Jako ChADowiec - dziękuję za ten film. U nas dochodzi jeszcze do zakrzywienia rzeczywistości, nadinterpretowania i w konsekwencji kontrola emocji to po prostu sztuka, którą nie wiem, czy kiedykolwiek w pełni osiągnę 😀 Ale takie filmiki są bardzo przydatne
@irenam.1718 4 жыл бұрын
Dobry głos, konkretnie, bez zbędnych słów, super, dziękuję🌩️🌹
@anioekpanski955 2 жыл бұрын
Super! Konkretnie, rzeczowo, na temat. Bardzo dziękuję 👍
@annbethanny3275 4 жыл бұрын
... dziekuje, ze jestes i ze robisz to co robisz 👍🏻
@majanawrota7329 2 жыл бұрын
Ja też dziękuję bardzo :)
@jatojajatoja4036 3 жыл бұрын
Dzień dobry bardzo piękne słowa i prawdziwe. Regularność i wyznaczona droga zmienia życie. Wytrwale. Życzę wszystkim odpowiedniej drogi jak i realizacji celu
@katarzynax8971 11 ай бұрын
Fenomenalny człowiek. W prosty i przystępny sposób tłumaczy, coś do czego człowiek mógłby dojść latami ale większość z nas nie ma pojęcia. Poprostu uświadamia. Skutecznie. Przystępnie. Zrozumiale. Dziękuję Panu i życzę wszystkiego dobrego. Czekam na kolejne lekcje.❤️
@Rgdsyr 3 жыл бұрын
Pan jest genialny i baaaardzo mi pomaga - DZIEKUJE 😊 Pana nagrania sa na wage zlota ❤
@sylwuniap4951 4 жыл бұрын
Super wykład, dziękuję. Najtrudniejsze jest nie reagowanie w czasie odczuwania emocji. Bo uświadomienie jej sobie i nazwanie raczej bez większych problemów. Cenne wskazówki. 👍
@thekamilas144 4 жыл бұрын
Bardzo wartościowy wykład. Polecam książkę sprawność emocjonalna 👌
@lucky_luke269 4 жыл бұрын
Mam wrażenie, że robiłem to samo tylko podświadomie. Ale teraz mając opis wszystkich faz będzie na pewno prościej 😊 świetny kanał! Świetny prowadzący!
@bogdanpodlaski8471 3 жыл бұрын
Jest Pan Absolutnie Wspaniały, Pana skromność jest fantastyczna. Dziękuję. Jest Pan Niesamowitą Istotą, Wszystkiego dobrego dla Pana.
@alinapadyjasek5286 3 жыл бұрын
Ogromnie się cieszę,że znalazłam te wykłady!❤️Mądrość,konkrety i ton głosu,który pozwala przyswajać informację w najlepszy sposób👍👏🏻😊
@whatsyourstory81 2 жыл бұрын
Jestem pod dużym wrażeniem Pana wiedzy na ten temat. Z całego serca dziękuję za ten wykład.
@ewabaw 3 жыл бұрын
Dzieci naciskają guziki emocji, oj jak się świetnie bawią czasami. ...takie konkrety, jak Pan Panie Jarku podpowiada z pewnością się przydadzą. Serdecznie dziękuję.
@meryszka9854 4 жыл бұрын
Dziękuję. Bardzo potrzebowałam tej wiedzy.😊
@1Krys 4 жыл бұрын
"Chciał nie chciał" ... z wielką przyjemnością poleciała "łapka" i oczywiście "subek"
@sylwiakisiel9354 4 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za ten cenny wykład 🙏 W odpowiednim momencie 🙂 Pozdrawiam
@lidiael6794 4 жыл бұрын
Dziękuję 🙏
@marysiakarolak5860 4 жыл бұрын
Mam nadzieję że w końcu uda mi się opanować zawsze jestem strasznie emocjonalna przez co robię głupoty 🤦♀️
@emwu7298 3 жыл бұрын
Skąd ja to znam . 😏
@annaaleszkiewicz5884 3 жыл бұрын
Ja też pozdrawiam!
@MsAldix 2 жыл бұрын
Witam w klubie.
@mysticriver6861 Жыл бұрын
I ja 🙂
@gosiaq87 Жыл бұрын
Ten film to dla mnie wybawienie ❤️ dziękuję za te 7 kroków będę namietnie praktykować
@marzennakepka851 7 ай бұрын
Dziękuję :)
@justynasadowska-robak5258 4 жыл бұрын
Wspaniałe i pomocne życiowo instrukcje :) zaczęłam oglądać i uważnie analizuję zawarte w Pana wykładach treści:) pozdrawiam
@paprotka330 7 жыл бұрын
Czytałam też, że nie można przesadzać z ignorowaniem emocji, bo chcą nas o czymś poinformować, i często mają rację. Strach może oznaczać, że lepiej czegoś unikać, gniew, że naruszono nasze granice i trzeba się bronić, poczucie winy, że przekroczyliśmy własne normy moralne i nie należy tego powtarzać itp. Oczywiście nie zaszkodzi poczekać z decyzją o działaniu te parę minut :)
@CopyrightDraco 6 жыл бұрын
Zgadza sie. Emocje trzeba akceptowac i przezywac. Na tym opiera sie mindfulness i DBT.
@MrsMagdalenaKamila 5 жыл бұрын
rzeczywiście strach i gniew bardzo często informują nas o tym wszystkim, o czym piszesz, ale wydaje mi się, że filmik jest skierowany do osób, które te emocje potrafią skutecznie blokować w życiu, a one wreszcie chciały by zacząć mimo to żyć ;)
@runbah4154 5 жыл бұрын
Ale czasami wiemy o tym, ze cos jest dla nas zle i dlatego sie boimy, lecz chcemy zmienic percepcje i sprawic, by to bylo dobre - i czasami jest to osiagalne, po co od razu poddawac sie tym emocjom i tkwic w jednej percepcji.
@johny6450 4 жыл бұрын
Dobrze pan to ujal.
@maciejmagic8075 4 жыл бұрын
Dzięki wielkie, bardzo pomocny wykład!!!
@gorkababik 4 жыл бұрын
Dziękuje za te wiadomości rzeczowe , dokładnie określone i dobrze wytłumaczone jak ćwiczyć się ... jest to bardzo przydatne ... często wiemy ze chcemy coś zmienić ale nie wiemy jak ... to tak jak z tańcem chcemy dobrze tańczyć ale nie wiemy jak nauczyć się tańczyć jaka technikę zastosować itd...dziękuje ze dzieli się Pan z nami swoją wiedza ☀️☀️☀️
@wojciechborowiec Жыл бұрын
Fantastyczny i prosty opis, dlugo czegoś takiego szukame. Dziękuję
@magda534 4 жыл бұрын
Mądry człowiek potrafi panować nad emocjami.
@121bartek 7 жыл бұрын
Jak będę mial dziecko , wyśle je na takie lekcje . To jest recepta na zdrowe zycie psychicznie
@luukiinter1 5 жыл бұрын
sam je naucz
@SofieMZF 5 жыл бұрын
Drugiego czlowieka mozna nauczyc tylko tego, co sie samemu wie lub umie.
@MrsMagdalenaKamila 5 жыл бұрын
Stefan Batory ja się dokształcam, żeby samej w zdrowy sposób wychować własne dziecko ;)
@donfranki 5 жыл бұрын
Primo- większość z takich szkoleń, to komercyjna ściema, która robi z ludzi bezmyśne zombi uważające, że posuadło tajemną wiedzę, więc odradzam serdecznue takie praktyki. Tylko osoba dojrzała potrafi ocenić rzeczywistą wartość takich szkoleń. Ponadto często ten sektor rynku jest zajęty przez idee marksistowskie programujące ludzi, a nie rozwijające ich. Secundo- ktoś mądry kiedyś powiedział, że dzieci żadko będą robiły to co mówią rodzice, ale ZAWSZE będą robiły to, co robią rodzice. Jeśli sam masz braki i nic c nimi nie robisz, to żadne szkolenia dzieciom nie pomogą, bo nie będą.miały motywacji. Ich najwyższy autorytet postępuje biernie, więc czemu one mają działać inaczej?
@annbethanny3275 4 жыл бұрын
... to co chcesz zrobic, to proba przejecia kontroli nad dzieckiem... a to nie jest dobre rozwiazanie... zamiast tego pozwol mu zyc wlasnym zyciem... kochaj je, wspieraj i opiekuje sie nim najlepiej jak potrafisz... i pozwol dziecku w tej atmosferze milosci i zrozumienia samemu sie rozwijac...
@wweasd5661 6 жыл бұрын
Wiele czytałam i próbowałam się dowiedzieć na temat mechanizmu emocji, jednak zawsze brakowało mi dopełnienia teorii praktycznymi wskazówkami, takimi z ciągiem przyczynowo skutkowym. Dziękuję za konkretną wiedzę :)
@Kotylion1730 4 жыл бұрын
Cenne wskazówki. Dziękuję za wykład.
@elastawinska5997 4 жыл бұрын
Podsumowanie nie ważne co się stanie ważne jak zareagujesz pozdrawiam
@wojtekish 4 жыл бұрын
Dziękuję bardzo. Świetny materiał.
@abdullahwisimulaha8349 4 жыл бұрын
Pan Jarosław jest najlepszy!
@beatajuhl337 4 жыл бұрын
Dziękuje serdecznie za tak pomocny wykład o emocjach , naprawdę trzeba sie ćwiczyć i ćwiczyć opanowanie emocji, to jest wspaniałe przeżycie pokoju i szlachetnego bezpieczeństwa rozmawianie z ludźmi , którzy potrafią uspakajać swoje podrażnione chwile irytujących uczuć . Bycie świadomym o swoich emocjach , co osoba czuje podczas nie spełnionego życzenia i potrafienie zachować spokój i jasność umysłu ten fakt świadczy o dojrzałej milosci 😊💕🌺.
@RabiWielkiePracie 4 жыл бұрын
Tak analogia z silownia jest naprawde dobra :) Dziekuje i pozdrawiam :)
@TeresaFurgal 3 жыл бұрын
Przyjemnie słuchać 🌹🍀, dzięki
@stako3613 Жыл бұрын
Dziękuje , piękny materiał , bardzo mnie to na duchu podnosi ❤❤❤❤
@d.a.b.2448 2 жыл бұрын
Wysyłam szacunek,wdzięczność i sympatię:) komentarz dla zasięgu
@j.s6936 2 жыл бұрын
Super , dziękuję za ten materiał :) praktyczne porady i bardzo miło się słucha dziękuję
@martynak103 3 жыл бұрын
To, że bodźce wywołują emocje jest pewnym uproszczeniem. Po drodze jest zawsze nasz filtr poznawczy czyli sposób interpretacja bodźca. Np. w zależności od tego jakie znaczenie ma dla nas spóźnienie się znajomego na spotkanie uruchomi się w nas złość lub nie (lub strach etc.) Samo spóźnienie nie wywowalo emocji tylko nasza interpretacja spóźnienia.
@chelaole9993 2 жыл бұрын
Nie zgadzam się..Bodźce mają ogromne znaczenie...Filtr poznawczy działa dużo wolniej niż zapłon emocji a w wielu wypadkach za późno.Jeśli twój znajomy spóźnia się w sytuacji kiedy ma ci oddać pieniądze..Miał pojawić się o 14.00 Ty musisz je wpłacić do banku do 14.30 a znajomy spóźnia się mimo,że zna twoją sytuację to sorry ale twój filtr poznawczy będzie zmącony stresem..
@magda534 4 жыл бұрын
Czasami należy reagować natychmiast. Reakcje nie muszą być wcale gwałtowne. Jeśli nie zareaguję jeśli jest taka konieczność, bo innego wyjścia nie mam sama się unicestwię, przegram. Zwycięży zło i różnie może to się skończyć. Życie ma różne kolory. Miewa czarną mroczną.
@hasppl9005 4 жыл бұрын
Super wykład👍
@boguslawahalemba6783 2 жыл бұрын
Bardzo piękny wykład.. Dziękuję i pozdrawiam.. ❤️
@krystynapabian3484 3 жыл бұрын
Dzień dobry. Dziękuję 😊
@sabinarunka1457 2 жыл бұрын
Myślę że to wyższa szkoła jazdy zarządzać świadomie emocjami czasem ludziom lepiej wychodzi zarządzanie zespołem ludzi.Pozdro i dziękuję.
@melaniagowacka4094 3 жыл бұрын
Dziękuję😊Pozdrawiam🌞
@mahiz338 3 жыл бұрын
Najlepsza wiadomość na dzisiaj 🥰❤🤩dzięki
@xnatsx.99xxx83 3 жыл бұрын
Bardzo dobry i potrzebny materiał
@anyone098 4 жыл бұрын
Widzę, że jestem między 5 a 6 krokiem. Czułam od jakiego czasu, że coś takiego istnieje, teraz mam tego potwierdzenie. Dziękuję. :)
@oclok5 4 жыл бұрын
Dziękuję
@lilith_287 6 жыл бұрын
Bardzo lubie pana słuchac tymbardziej na łonie natury. Dziekuje swietne rady!
@Atka-hw3uh 2 жыл бұрын
Dziękuję za ciekawy wykład 🙂
@alicjajuly188 3 жыл бұрын
,, cialo migdalowate,, - jak to pieknie brzmi ! super wyklady , thx!
@MissKamazik 2 жыл бұрын
Wartościowe rady.
@martau-o1443 3 жыл бұрын
super wiedza i przekaz.
@dorotamadej-sierska937 2 жыл бұрын
Dziękuję 💖
@ktostaki4806 7 жыл бұрын
ma Pan potężną wiedzę.
@oliwiakoldyka8366 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo 🙏
@karol8391 2 жыл бұрын
Dziękuję Panu
@magorzatastaniszewska9536 3 жыл бұрын
Dziękuję 😊
@TtTt-yd6zm Жыл бұрын
Super
@magma6941 2 жыл бұрын
Geniusz, super filmy!
@lukait28 4 жыл бұрын
Świetne ;)
@johny6450 4 жыл бұрын
Chetnie bym uciekl na bezludna wyspe czasami.
@mxkdbjdjs 3 жыл бұрын
Ja bym tam za to kogoś tam wysłał
@athalie125 2 жыл бұрын
Dziękuję 🙂
@user-ve7xv4bm7h 9 ай бұрын
Dziekuje , to wazne.
@TheSarda2010 4 жыл бұрын
Świetny kanał dlaczego nie trafiłam tu wcześniej.
@nataliapasternak6348 4 жыл бұрын
super kanał !!:)
@beatagott3205 2 жыл бұрын
Ja już zastosowałam pana metodę naprawdę pomaga jestem wdzięczna
@renataswiatkowska5089 Жыл бұрын
Jestem tutaj nowa :) Ciesze sie pozdrawiam.” Kocham Pana Panie Sulku”
@byTemari 5 жыл бұрын
O proszw genialne rozwiazanie,,,ominac cialo migdalowate a wlaczyc u. Analit.super
@piotrekkaszkur1375 3 жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie pana
@paulinaz4446 3 жыл бұрын
Hmmm dziękuję bardzo 👌
@monikanotatkowa7997 8 ай бұрын
Bardzo ciekawy film ❤
@adampawlicki6002 3 жыл бұрын
Dziekuje.
@propergunjah8726 4 жыл бұрын
Ja umiem wyczuwać cudze emocje. To mi pomaga rozumieć mojego męża, który jest zamknięty w sobie. Ale jestem osobą temperamentną i szybko się wkurzam ale tylko o bałagan. Muszę z tym skończyć więc dzięki za radę. Mój guzik to bałagan.
@propergunjah8726 4 жыл бұрын
Krok trzeci u mnie to złość o bałagan. Może jest jakaś choroba nietolerancji obsesyjnej nietolerancji bałaganu? Reakcja na złość o bałagan napięcie mięśni kończyn.
@rdrygiel 4 жыл бұрын
ma znaczenie gdzie manifestuje się dana emocja i to duże znaczenie , ... bardzo dobry wykład :)
@Joanna507 4 жыл бұрын
Wykład super ale muzyka przeszkadza w słuchaniu - nadmiar bodźców...
@yvanvergeres8901 4 жыл бұрын
Bodze co « przeszkadzajà » sà doskonalà okazja do cwiczenia nie-reacji na nie 🐬 Tkhana
@marcinhello1 6 жыл бұрын
Bardzo wartościowy przekaz.
@bartomiejplata9911 2 жыл бұрын
konkret
@annasm4788 4 жыл бұрын
Naprawde pomaga te 7 krokow. Dzieki.
@HannahHannahHannah Жыл бұрын
wlasnie tego oczekiwalam od psychoterapii, niestety wiekszosc psychoterapeutów to jeczące dziunie które przysypiając pytaja co jaki.s czas "i z czym pani do mnie przyszla?" na szczescie nie wszystkie. Uczestniczylam niedawno w kursie panowania nad emocjami i ...to działa! Tyle lat niepotrzebnie straconych, ech.
@STOP447. 4 жыл бұрын
Subuje i zaleglosci uzupelniam.pozdro
@aleksandrawajszczuk9187 5 жыл бұрын
Kurczę, ależ bardzo, bardzo Panu dziękuję! Ja i córka jesteśmy choleryczkami, bardzo nam się przyda tą technika. Mogę uczyć siebie i ją 🤔😁 Ona ma 9 lat, myślę że już mogę z nią ćwiczyć 😏
@F000ks 2 жыл бұрын
dzięki, ciekawe
@Vivi-ww8ub 4 жыл бұрын
Jestem pod wielkim wrażeniem, bardzo mi Pan pomógł udało mi się odpowiedzieć sobie na wiele pytań, dziękuje za tą darmową wiedzę, napewno kupię książkę :)
@Marcin-ps5jn 5 жыл бұрын
Świetne! Dobre wykonanie i fajne prowadzenie! Dzięki
@hubertlazowski 2 жыл бұрын
Dzięki
@gracetallar3468 5 жыл бұрын
Bardzo metodycznie podane, praktyczne i pomocne kroki w rozwijaniu inteligencji emocjonalnej, które każdy z nas powinien wdrożyć jak najszybciej. Od 1996 roku prowadzę szkolenia z IE na czterech kontynentach i średnio uczestnicy są w stanie wyliczyć 10-15 emocji, w słownikach mamy 800-1200 nazwanych emocji, a odczuć i odcieni aż 84,000. Uczmy sie więc nazywać i odróżniać nasze stany i opanujemy nasz umysł, który tak często schodzi na manowce.
@teresawoj5664 5 жыл бұрын
Witam:) To jest cała prawda której doświadczyłam w swoim życiu. Niestety nie znałam tej techniki. I błędnych decyzjach podjętych w emocjach dowiadywalam się, gdy było już za późno. Dziękuję za tak cenną lekcję i pozdrawiam serdecznie :)
@baja5182 10 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@johnybrawo647 4 жыл бұрын
Ja pierdziele szkoda że tego nie wiedziałem lata temu. Mądre rady.
@krzysiekchadzynski2286 Жыл бұрын
dziękuje
@caravaggiomerisi6393 4 жыл бұрын
bardzo jestem ciekaw co pan panie jarosławie mysli o samej podswiadomosci jaki ma wpływ na nasze wybory i decyzje
@rafaldziewa4320 Жыл бұрын
Kurcze od momętu 4:07 usłyszenia śmiechu tych Pań z ławki na lewo nie mogę się skupić na głównej treści.
@Andrzej_Misiura 3 жыл бұрын
Można Pana oglądać bez żółtych okularów(tło). Stosuje od tygodnia przy kompie i od 2 dni w pracy, czyli można powiedzieć 24/h poza spaniem i innymi koniecznymi czynnościami. Zasypiam w ciągu chyba pół godziny i wstaje wcześniej. Zastanawiam się czy to placebo czy faktycznie niebieskie światło rozwala bio-zegar... Co do ochrony oczu to fakt ogromna różnica na plus.
Ebookpoint
Рет қаралды 124 М.
Podcast Charyzmatyczny
Рет қаралды 86 М.
Tomasz Madejski
Рет қаралды 38 М.