7 Ontspanningsoefeningen voor meer rust!

7 Ontspanningsoefeningen voor meer rust! | MindTuning.nl

Рет қаралды 9,858

3 жыл бұрын

7 Ontspanningsoefeningen voor meer rust! - MindTuning
Coaching: mindtuning.nl/
Online training: mindtuning.nl/online-training...
Facebook: / mindtuning
Instagram: / frijtersmindtuning
LinkedIn: / pieterfrijters
Pieter Frijters en Lindy Bremer delen in deze video 7 ontspanningsoefeningen die je helpen om tot rust te komen.
Ontspannen is heel belangrijk, maar hoe doe je dat? Wanneer je last hebt van paniek, angst of stress helpen deze oefeningen enorm.
Alle oefeningen hebben één ding met elkaar gemeen, compleet in het NU zijn.
Bekijk de video of er een ontspanningsoefening tussen zit die bij jou past.
1. Observeer zonder dingen te benoemen
2. Activeer je zintuigen
3. Luisteren naar stilte
4. Lichaamsscan
5. Het ervaren van rust in lichaam
6. Beweeg op muziek
7. Concentreer je 100%
Laat je ons je ervaring weten? Of deel wanneer je een toevoeging hebt!

Пікірлер: 20

@sparksshine4711 3 жыл бұрын

ik ben 30 jaar. Maar nog nooit een video met zulke goede tips als deze voorbij zien komen als deze...! van Mr. Pieter F en zijn assistente , dank jullie wel,,💟💟💟💟💟💟🙂🙂🙂🙂🙂👏👏

@PieterFrijters 3 жыл бұрын

Hi, Wat een mooie woorden, dank je wel. Deel de video vooral gerust en wellicht wil je je abonneren op ons kanaal! Goede groet, Pieter

@ahlamhamdani4285 2 жыл бұрын

Gisteren heb ik voor het eerst in het bos gewandeld nadat ik naar deze video geluisterd heb. Ik heb mijn aandacht bewust naar mijn zintuigen gericht. Ik heb zoveel vogelgeluiden gehoord en zo veel mooie omgeving gezien die ik eerder er nooit opgelet. Bedankt!

@PieterFrijters 2 жыл бұрын

Kijk eens aan, super zeg! Fijn dat je jouw ervaring met ons ook wilt delen. Goede groet, Pieter

@winnyswalks6369 3 жыл бұрын

Echt ontzettend fijn filmpje dit

@PieterFrijters 3 жыл бұрын

Beste Freddy, Wat goed om te horen. Heb je een specifieke oefening die jou het meeste aanspreekt? Fijne ontspannen dag vandaag! Groet, Pieter

@janettekreulen54 3 жыл бұрын

Gelijk gedeeld op Facebook....fijne dag

@PieterFrijters 3 жыл бұрын

Hi Janette, Wat leuk om te weten, dank je wel! Goede groet, Pieter

@Laroccalier1988 7 ай бұрын

Dankjewel 🙏

@Blue-bb9ro 3 жыл бұрын

Handig!

@PieterFrijters 3 жыл бұрын

Goed om te horen! Welke oefening spreekt jouw het meeste aan? Groet, Pieter

@wouterlentjes3984 2 жыл бұрын

Dankjewel u filmpjes hebben mij geholpen x

@PieterFrijters 2 жыл бұрын

Dank Wouter, goed om te horen! Goede groet, Pieter

@ahlamhamdani4285 2 жыл бұрын

Geweldige video. Bedankt!

@PieterFrijters 2 жыл бұрын

Uiteraard heel graag gedaan! Welke oefening ga jij nu toepassen? Groet, Pieter

@ahlamhamdani4285 2 жыл бұрын

@@PieterFrijters alle genoemde oefeningen Pieter! Je hebt rustgevende stem en een prachtige manier van presenteren. Mijn dank!

@renskeslijper9225 Жыл бұрын

Dit filmpje en het filmpje over adem oefening past nu misschien het best bij mij. Ik heb voortdurend spanning in mijn keel en weet niet meer waarvan. Teveel van jullie filmpjes geeft een overkill. Dan doe ik niks. Zijn deze twee een goede keuze?

@PieterFrijters Жыл бұрын

Dank voor je reactie. Iedereen ervaart onze informatie natuurlijk weer op zijn eigen manier, dank voor het delen van jouw feedback. Als deze video's als prettig worden ervaren, dan lijkt mij dat zeker een goede keuze.

@MB-ge1kl 2 жыл бұрын

Aub, helpen🙏 Mijn zoon is 22 ,hij is erg slim,maar hij heeft hoogtevrees, vliegtuig, autosnelweg ,problemen. Hoe kan hij vanaf.doet u hipnose? !graag

@PieterFrijters 2 жыл бұрын

Goedendag, wij werken niet met hypnosetherapie. Voor jongeren hebben wij een speciaal platform: mindtuning.nl/training/groepstraining-angst-en-paniek-voor-jongeren/. Mocht je na het zien van onze website nog vragen hebben, laat het gerust weten. Goede groet, Pieter