@jeniferbeldjoudi9174 11 ай бұрын
Bjr, un tout grand merci pour ces informations très utiles.
@luniversdedorian4718 11 ай бұрын
Super génial continue c super
@solangeardhuin5780 6 ай бұрын
Merciiiii
@lobson25abbi62 11 ай бұрын
Doc.... svp quel est influence du miel lorsque l'on est dans u. Processus de perte de poids
@maylisatik7647 5 ай бұрын
Très intéressant! Je bois aussi un peu de vinaigre de cidre diluer pour éviter le choc glycémique. Que pensez-vous aussi du son d'avoine, avant ou après l'écart???
@sebastienkoziel9122 2 ай бұрын
Bnj. Pour le sport avant un écart, j'ai un doute.. Surtout si l activité est de type cardio, elle peu ouvrir l apetit... Et l activité va brûler selon l intensité et la durée que trop peu de calories ... Donc ... Psychologiquement on peu se sentir dédouaner mais, C est pas le sport qui fait maigrir, c est ce qu on met ds l assiette 😉💪 Manger protéiner+fibres et bonnes graisses avant un écart va rassier et forcément comme vous dite va eviter une orgie alimentaire incontrôlable. Bonne journée.
@fernandamattos-pw3hk 5 ай бұрын
Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻
@user-zl8rb8zl5t 11 ай бұрын
👍👍👍👍
@alexanderfrei3424 9 ай бұрын
Manger deux, trois noix pour la satiété… je suis sceptique, surtout que 100g de noix = 700kcal, soit plus que le Nutella et presque autant que l’huile pure
@killianhillaireau6533 7 ай бұрын
Attention à ne pas comparer des aliments avec un total calorique equivalent mais avec des valeurs nutritionnelles totalement différentes , ce n’est pas la même chose!😊
@laulo5479 11 ай бұрын
Bonjour et merci pour cette chaîne que je suis assidûment 😊 En revanche, j'aurais une petite remarque concernant le lexique utilisé: Gilbert, tu nous parle de francophonie mais tu tombes dans le piège de l'anglais à tous les étages. Ce serait donc bien d'éviter de faire comme les jeunes qui se sont faits bouffer par la tendance et donc d'éviter d'utiliser des termes comme "liker" et autres... Je sais bien qu'il faut vivre avec son temps mais si on continue comme ça, dans 10 ans on ne parlera plus que rosebeef en France ! Prenons donc exemple sur les québécois qui se battent pour préserver la langue de Molière.
@del0607 6 ай бұрын
2,3 amades😂
@Almodie 6 ай бұрын
Mais si on a faim, vraiment faim au repas d'après l'écart, si on supprime les féculents, je vais mourir de faim
@sebastienkoziel9122 2 ай бұрын
Bonjour. On a rarement faim après un gros écart 😅 On est plus souvent balonner jusqu au lendemain... enfin en général 😉
@Almodie 2 ай бұрын
@@sebastienkoziel9122 euh ou pas. Je me pète le bide au buffet à volonté et 4h après j'ai déjà faim sisi
@sebastienkoziel9122 2 ай бұрын
Tout dépend en quoi vous vous servez en majorité au buffet... Si vous vous gavez de ex:"nouilles,riz" bref glucides en général vous crée un gros pic d insuline... ce qui entraîne en réponse une hypoglycemie réactionnel ce qui va irrémédiablement vous donner un coup de fatigue et va vous donner faim (leptine).... C est un cercle visieux qu il faut absolument éviter pour garder une glycémie stable. Par exemple en mangeant plus protéiner avc fibres(légumes) et de bonne graisse pour être rassasié longtemps 😉💪
@Almodie 2 ай бұрын
@@sebastienkoziel9122 ahhh le fameux pic de glycémie, ça faisait longtemps tiens 😂
@sebastienkoziel9122 2 ай бұрын
@@Almodie et oui et pourtant il existe belle et bien😉
Charles.co
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