8 lý do khiến bạn giảm cân thất bại

No video

8 lý do khiến bạn giảm cân thất bại

Рет қаралды 387

Quynh Aries

Күн бұрын

Пікірлер: 10

@quynharies Ай бұрын

- Mình có một group Sống khỏe - nơi mình chia sẻ kiến thức giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân và xây dựng lối sống lành mạnh. Bạn có thể tham gia tại đây nhé: facebook.com/groups/769712921042106 - Dựa vào công thức mình đã chia sẻ trong video, hãy comment cho mình biết cân nặng của bạn là bao nhiêu và bạn đang ở mức cân nặng bình thường, thừa cân hay thiếu cân nhé!

@quynharies Ай бұрын

Cân nặng tối đa = Số lẻ chiều cao, Cân nặng tối thiểu = Số lẻ chiều cao * 0.8, Cân nặng lý tưởng = Số lẻ chiều cao * 0.9. Ví dụ bạn cao 170cm thì cân nặng tối đa của bạn là 70kg, cân nặng tối thiểu là 56kg và cân nặng lý tưởng là 63kg.

@mitsuha__ Ай бұрын

Uiiii, em đang thật sự rất cần những lời khuyên như thế này của chị ạ. Em đang trong hành trình giảm cân, em đã giảm được 3.5 cân rồi, người gọn gàng đi khá nhiều nhưng em muốn giảm thêm 4 cân nữa. Nhưng dạo gần đây em bị chững cân, em thấy hơi nản nên lại ăn linh tinh. Lời khuyên của chị rất hữu ích với em ạ. Chị có thể làm thêm video về chững cân được không ạ

@quynharies Ай бұрын

@@mitsuha__ nhắn tin qua facebook chị nhé, chị giúp em luôn facebook.com/carolinepharmacist/

@luunguyenduyenngoc Ай бұрын

Dạ em 1m72 nặng 82kg, eo 85 và mông 110 ạ 😭

@quynharies Ай бұрын

Em có mong muốn giảm cân không? Và em có đang giảm cân không? Em có thể theo dõi trang facebook facebook.com/carolinepharmacist/ hoặc nhắn tin cho chị nếu cần giúp đỡ nhé!

@TrangTran-sr4up Ай бұрын

Mình 60kg, cao hơn m6

@quynharies Ай бұрын

Bạn thấy mình có cần phải giảm mỡ không?

@TrangTran-sr4up Ай бұрын

@@quynharies Mình muốn giảm nhưng chưa tìm được phương pháp phù hợp

@quynharies Ай бұрын

@@TrangTran-sr4up mình đang chia sẻ kiến thức giảm cân miễn phí và có thử thách 90 ngày giảm mỡ. Bạn quan tâm có thể follow và join group để tham gia nhé! Link facebook mình để ở phần mô tả.