Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN​ để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.

Nói về dinh dưỡng tế bào nói về cỗ máy sinh học của con người thì tất cả các video của bs Ngọc đều quá hay quá chuẩn . Mọi người lắng nghe và đừng bỏ một từ nào của bs Ngọc nhé vì rất bổ ích . Nếu như bt lựa chọn thực phẩm cá nhân hóa cho mỗi người thì chúng ta sẽ có Sk tuyệt vời. Cảm ơn vô cùng bs Ngọc . Những chia sẻ của bs Ngọc có thể giúp đc rất nhiều người khỏe mạnh hơn phòng đc bệnh và còn chữa đc bệnh nữa qua chế độ ăn uống và bỏ đc những thói quen lối sống chưa lành mạnh tích cực . Cảm ơn bs rất nhiều

❇️ Cảm ơn bác sĩ Ngọc ạ! ❇️Các thói quen khiến ta dễ bị thừa cân: 1. Ăn vặt 2. Ăn nhanh 3.Stress 4. Thiếu ngủ 👉Hướng thực hành: 1. Tránh ăn vặt 2. Ăn chậm nhai kĩ 3. Thư giãn, làm việc vui vẻ 4. Ngủ đủ giấc

Cảm ơn bs Ngọc , cô đang bị béo phì thừa cân , bài giảng của bs rất có tác dụng với cô , chúc cháu có nhiều bài hay để nhiều ng tự điều chỉnh thói quen ăn uống , giảm nguy cơ béo phì

Cảm ơn bác sĩ ngọc rất nhiều... B. S thật trệt vời.. B. S. Tư vấn rõ ràng. Nhanh nhẹn nội dung chuyên sâu. Người nghe dễ hiểu.. B's có một trái tim nhân hậu... Chúc. B. S. Ngọc và. G. Đ. Sức khỏe . H. P. Và thành đạt

Tôi thích BS Ngọc nói nhanh ,gọn ,hay..cảm ơn BS nhiều ❤

Cảm ơn bác sĩ Nhờ xem Clip mà biết được stress , thiếu ngủ cũng làm tăng cân Trước đây mình cứ nhịn ăn mà vẫn không giảm được giờ biết tại sao rồi Cảm ơn Bác sĩ nhiều lắm

N ghế bác sĩ Ngọc giảng hay mà chi tiết quá tôi rất thích bài này

Úi giời! Hay quá bác sĩ Dr Ngọc ạ! Xin cảm ơn bác sĩ Dr Ngọc nhiều nhiều lắm nha bởi mình hiểu hơn về 4 thói quen xấu dẫn tới việc tăng cân .

Nguyen nhân gây nên béo: ăn vặt, ăn nhiều đường,ăn nhanh quá,hạn chế bị stress, ngủ ít (đói nên hay ăn nhiều ), ăn nhiều hoa quả ngọt sau bữa ăn ( nên ăn các hoa quả có nhiều axit như cam, bưởi, dưa

Cô rất thích kênh của bác sỉ rất bổ ích và thiết thực cảm ơn bác sỉ nhiều

Cảm ơn bác sĩ Ngọc nói đúng quá cảm ơn nhiều vi đô hiểu ích quá ❤❤❤❤

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những kiến thức bổ ích

Bác si nói rất hay ,ôi em một ngày ngủ có 4 đến 5 tiếng thôi chả trách tăng cân vù vù sáng 8,9h mới ăn sáng

Bác sĩ ơi ăn uống như thế nào để tốt cho thận . Chia sẻ cho chúng tôi biết với . Xim cảm ơn

Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều đã chia sẻ những kiến thức thật tuyệt vời

Rất hữu ích, cám ơn bác sĩ Ngọc

Rất hay, mình hay ăn vặt, và ăn nhanh nữa, phải thay đổi thôi, cám ơn bác sĩ Ngọc, video rất ý nghĩa.

E cảm ơn bs rất nhiều em đang Theo bs giảng chế độ ăn để giảm cân rất có hiệu quả với em em chúc bs có nhiều sức khỏe

Cảm ơn kênh đã chia sẽ những kiến thức bổ ích giá trị

Em cảm ơn bát đã chia sẻ rất kỹ Chúc bát nhiều sức khỏe hạnh phúc

Cảm ơn bác sỹ đã chia đưa ra giải pháp giảm cân❤❤❤❤❤❤❤❤

Bs Ngọc chia sẻ những kiến thức rất hay và ý nghĩa ạ. Biết ơn Bs nhiều💖💖💖

Rất hay và hữu ích cảm ơn bs nhiều ạ chúc bs thật nhiều sức khỏe

Cam on ba me. Ong bo da sinh ra mot nguoi con co tam tot trong mat di day con la mot con nguoi tren ca hoan hao con nhe chuc con that. That nhieu suc khoe de cac co chu duoc nho

Cảm ơn bs đã cho các lời khuyên quá tốt

😊bác sĩ nói hay quá cảm ơn bs

Bác sĩ nói tuyệt vời quá. Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều!

Thật bổ ích Cảm ơn bác sĩ Ngọc Nhưng có lúc đang nghe gặp việc cần phải tắt ĐT Nhưng ko chia sẻ được Đôi khi bài trôi mất Thật là tiếc

Bác sỹ ngọc nói chuẩn hay cảm ơn bác muốn dảm mỡ thì uống trà thảo mộc có đúng ko bác

Hôm nay tôi nhận đc thuốc mà nhắn hỏi bs cách uống nhưng tới giờ chưa thấy phản hồi, nhờ bác xem lại tn rồi trả lời nhé.

cảm ơn bác sĩ ngọc ạ quá tuyệt vơi

I like the way you talked Doctor, thanks 🙏 (from TX , USA )

Vậu thưa bác sĩ ăn hoa quả nào trước đi ăn để giảm bớt lượng ăn cơm lại ạ

Bác sĩ cho em hỏi có nên uống sữa giảm cân không và uống sữa loại nào thì tốt cho sức khỏe ạ

Cảm ơn bác sĩ Ngọc quá hay

Hay qua anh ,❤cam on clip cua anh giup dc nh nguoi.

Bs ngọc ơi e muốn giảm mỡ bụng thì phải ăn uống như thế nào ạ.bs tư vấn giúp e với e cảm ơn ạ.😊

Bác sỉ ơi bị bỏng nc sôi ở bàn chân rất nặng bây h điều trị bằng thuốc j bác giúp em vs 😢😢

Cảm ơn kênh cảm ơn bác sĩ nhiều nhé chúc bác sĩ luôn luôn khỏe mạnh a❤

Cám ơn Bác Sĩ Ngọc ❤❤❤❤❤

Cảm ơn B Sỹ Ngọc😊

Bác giảng dạy đúng quá .em ăn ít mà vẫn béo.lai béo nhanh

Bs ngọc chia sẻ rỏ ràng cảm ơn bác sỉ

Chào bác sĩ. Tôi ăn cơm ít mà uống nước nhiều sao cũng tăng cân n

Xin chào bs Ngọc thân mến ạ chúc bác luôn vui khỏe và HP bình an ❤❤❤

mọi ng ơi bs ngọc phân tích hay quá thiết thực rễ hiểu❤❤❤

Bsy ngoc gioi rat gioi vuala bsy vua la 1 giang vien gioi gioitoan dien day a

Bs ơi, nếu ăn trái cây trước bữa ăn thì mình phải ăn trước bao nhiêu lâu, hay mình vừa ăn xong thì có thể ăn cơm liền được ?

Hay và ý nghĩa.cám ơn bs đã làm video này.

Quá hay quá hữu ít,cảm ơn bác sĩ rất nhiều

Xin cám ơn bác chia sẻ thông tin

Bs cho hỏi người ko béo nhưng béo bụng xin bs cho biết với cảm ơn bs nhiều

Tuyệt vời bác sỹ Ngọc

Bác sỹ ơi em có ý kiến thế này tốt nhất là khâu tịt mồm lại thế là không phải lo béo lo gầy hjhj

E ăn cơm buổi sáng. Tầm 10h đói ko chịu được . Nên ăn gì buổi sáng để ko ăn vặt ah bác sĩ

Thưa bác sĩ, em có 1 vài điều muốn tham khảo ý kiến bác sĩ, hy vọng bác sĩ hoan hỉ trả lời. Về việc ăn vặt thì em có ăn vặt nhưng em chỉ dùng hoa quả làm đồ ăn vặt, mùa nào thức ấy nhưng chủ yếu là các loại quả ít ngọt hoặc quả chua và 1 ngày chỉ ăn vặt 1 lần là tầm xế chiều sau khi tan làm về nhà (tầm 5h). Với mong muốn giảm cân thì thói quen này có ổn không ạ? Em có sử dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16-8 và thời gian em chọn là 12h-20h, nghĩa là từ 2h đến 20h em ăn uống như bình thường là 2 bữa cơm và 1 bữa phụ là ăn vặt(hoa quả) như trên em có nói. Nhưng em có tiền sử bệnh dạ dày nên vẫn có phần lo lắng về việc nhịn ăn sáng. Theo bác sĩ em có nên đổi lại thời gian nhịn và thời gian ăn để ko bị bỏ bữa sáng không hay vẫn giữ thói quen như hiện tại. Em ko có thói quen xấu như ăn đồ ăn sẵn hay thường xuyên ăn đồ chiên rán hoặc xào quá nhiều dầu mỡ. Mong bác sĩ tư vấn ạ.

Cảm ơn bác sĩ ngọc về những bài tư vấn cho sức khỏe để tôi biết và thực hiện

Bác sỹ phân tích rất hay, cảm ơn bác sỹ

Cảm ơn bs đã chia sẻ

😅 bác sĩ ơi bác sĩ giải thích y như bệnh của em làm ngày thức khuya giờ lên cân bác sĩ dạy cách giảm cân dùm em đi bác sĩ

Rất hay cảm ơn b s

Xin chân thành cảm ơn bác sĩ Ngọc

Ăn cơm rang trứng hay cơm rang lộn đố ăn có béo ko ạ mong bác sĩ chả lời ạ😍

Neu bac si Ngoc noi cham lai mot chut thi chac hay hon. Bac si noi qua nhanh toi nghe thay bi stress. :)

Cảm ơn bác sĩ đã tư vấn cho chúng tôi biết cách ăn uống điều độ

Cảm ơn bác ngọc đã cho tôi bài học rút ra những kinh nghiệm

bác sĩ tv giúp e ăn gì, uống gì hỗ trợ giảm cân ạ, e cảm ơn bác sĩ nhìu ạ

Bác ngọc dẫn chương trình hay quá

Giamcan o phải là béo qua mà là mình 50kg muốn giảm còn 39,40kg mà thôi chứ không phải béo phì mới giảm được o BS

Thế tránh những loại thức ăn chính hay loại thức ăn vặt nào tránh tăng cân

Bác ơi cho em hỏi làm sao để mình giảm cân ạ nho bác tư vấn giúp em với ạ

Bác sĩ ơi, bác tv giúp e có thuốc giảm cân nào an toàn ko ạ

🎉 cảm ơn bác sĩ Ngọc

Cảm ơn BS đã chia sẻ hữu ích ak

Chuẩn quá anh em đang trong tình trạng như a nói

Cảm ơn bác sỹ Ngọc ạ

Cảm ơn bác sĩ tư vấn từ giờ giảm cân thôi 😅

Uống trà lá ổi có giảm cân được không bác sĩ có giảm mỡ bụng được không bác sĩ

Bac si nói rát dễ hiểu và thúc tế

Hello bác sỹ! Em 30 tuổi. Em cao 1m 65 nặng bao nhiêu ký là vừa a?

Đi làm khó nhọc ko ăn cơm đây đủ mêt hoa mắt sao đi làm được .ngôi không như ông có nhìn cả ngay cũng dc ngôi đay mà nói .

Cán ơn bác sĩ ngọc nhiều

Chửng quá bác ơi cám ơn bác ak ❤❤❤

Xin hỏi bs tí ngủ và dậy vào giờ nào là tốt nhất

xin hỏi bs nếu bị dạ dày trào ngược có tạp thể đục đcj k

Bài giải thích hửu ích ....Dr nói nhanh quá huhu .

Bsy noi qa chuan e bi sittret buon Chan doi ca mother nam lam vao run bia e tang len 15kg that rat la buon

Tuyệt vời quá, bài nói rất hay

Bs ơi cho em hỏi dùng giảm cân uống thuốc mà có hơi mất ngủ thì có nên hay k ạk

Cảm ơn Bác sĩ Ngọc rất nhiều

Bác sĩ chia sẻ rất hay

Cảm ơn bs đa chia

Bs ơi bs nói lẹ quá,bs có thể nói chậm chút xíu o,cảm ơn bs nhiều lắm❤😂

Xin cảm ơn bác Ngọc

Đúng quá BS ơi! Xem xong bài giảng của BS là phải áp dụng liền.

Rất bổ ích cám ơn bs nhiều

Hay quá, cảm ơn e rất nhiều

Vậy bs ơi con ăn táo và lê 🍐 sau bữa ăn có sao không ạ

Hay quá anh ơi. Cảm ơn anh ạ