افضل روتين يومي وانصح به كل شخص بفعله - تقومون قبل صلاة الفجر بساعه وتروشوا بماء بارد وتوضوا عشان تصلون الوتر وتسمى ايضاً ب( صلاه تحقيق الاماني المستحيله ) وصلوها اليين ما يأذن الفجر بدقيقه او دقيقتين واذا اذن الفجر رددوا ورا الاذان واقروا الدعاء ما بعد الاذان عشان يشفع لنا النبي يوم القيامة وطبعاً تقولونها في كل صلاه وبعدين صلوا الفجر وبعدين اقروا سوره البقره كامله وداوموا على قرائتها ولا تهجروا القرآن !! واقروا الاذكار والصلاة الابراهيميه وادعوا بعدها ما تشاء وبعدين افطروا فطور صحي واكثروا من شرب الماء لانه مفيد للعقل وبعدها ذاكروا او سووا رياضه او افعلوا ما تشاؤ وابتعدوا عن السوشل الميديا لانها تضييع للوقت وبس واهم شيء صيروا صلوا الصلوات في وقتها !! - وقبل النوم طبعاً افضل وقت للنوم بعد صلاه العشاء او الساعه ٨ اهم شيء تصلون العشاء قبل ما تنامون وتبون تصحون بدري ؟ صيروا اقروا سوره الملك وآخر آيتين من سوره البقره وايه الكرسي وسوره الناس والفلق والاخلاص وقولوا بأسمك اللهم اموت واحيا وناموا هذي من تجربتي وبإذن الله راح تصحون بدري 🤲🤍 وادعولي اني انقبل بالتخصص الي اتمناه 🤲😢🤍

لا تنسى اذكار الصباح وقراءة المعوذات فهذا اهم شيء لقضاء يوم جيد

اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك اللهم اجعل خير اعمارنا اواخرها وخير اعمالنا خواتمها وخير ايامنا يوم نلقاك وصل اللهم وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ✨

المعلق الصوتي القديم افضل ولماذا لا تذكر الصلاة والوضوء واذكار الصباح والمساء؟

محتوى رائع 😊❤

أول عادة سأطبقها اليوم هي تعويد جسمي وعقلي على النوم في العاشرة مساء والإستيقاض في الخامسة صباحا ولو لم أفعل أي شيء آخر ولأطول وقت ممكن سلام من الجزائر 🇩🇿

شكرا اتمنى ان تضيف لنا فيديوهات اخرى

اجمل شي الصلاات وقرأت القرآن الكريم

رائع هذا الفيديو

سأعمل عليهم ان شاء الله

رائع وجميل هذا الفيديوا

❤❤

ما هو نوع هذا التعليق الصوتي كيف يسمى هذا النوع من الفيديوهات..؟؟ "اعرف مثلا الاعلانات الوثائقيات الاخباريات الخواطر الرد الآلي وغيرها...)

👍👍

حاطين على الخلفية صورة احمد الشقيري

اول

اني كل هذا الروتين مسويته بس الرياضه الصباحيه لا وبعض من لامور و لاستيقاض كل يوم اكعد ساعه 3 او ساعه 4 بس من كعد تصير ساعه 12 الضهر او ال1 كعد يصير عندي تاثيرات جانبيه وجع راس ودوار وتعب وارهاق 😢وارجع من الدوان انام راساً من التعب وكعد يروح النهار نصه عليه شنو الحل اريد اسوي نضام يومي صحي وانضم الوقت مع دراستي والعمل 🙁

النهوض باكرا

8 اشياء يقوم بها الناجحون فور الاستيقاظ | الروتين الصباحي:- 1- الاستيقاظ مبكرا . 2- ترك السرير فور الاستيقاظ وعدم استخدام منبه . 3- ممارسة الرياضة. 4- الاستحمام بماء بارد . 5- اعداد قائمة مهام اليوم . 6- تخصيص بعض الوقت للاسترخاء. 7- تناول فطور صحي . 8- تأجيل النظر في الهاتف المحمول.

لاكن الرياضه فور صحيانك من النوم او بعد ساعه من صحيانك قد تكون خطيره لان الجسم لم يتغذى بشكل كامل ولم يأخذ طاقه كافيه ليقوم بتعويض الجهد المبذول على الرياضه . قد تكون الرياضه مناسبه قبل الغروب . . . والمهم ان تكون بنية الجسم جيده لان العقل السليم في الجسم السليم وليس انهاك الجسم وهدر الطاقه على الرياضه فالله خلقنا كاملين وفي احسن خلقه ولم يخلق فينا اخطاء كي نعدلها بالرياضه الا بعض الاشخاض الذين يعانون من السمنه

عندما أشاهد هذه الفديوهات يزداد توترى ، أولا الإستيقاض باكرا يعنى النوم ليلا و أخذ قسط محترم من الراحة ، لكن المشكل الذي يعانى منه أغلب الناس اللذين يعانون هو عدم القدرة على النوم ليلا و ذالك ما يجعل النعاس متأخر حتى الفجر ، و إذا نام الإنسان على الساعة الرابعة او الخامسة لا يمكنه ان يستيقض باكرا ،،،،،، أنا أقول لكم و حسب تجربتى في الحياة ، كل شيء قدر