8 Tanda Kalau Kekurangan Protein | Protein bukan hanya dibutuhkan Anak Fitness

Рет қаралды 893,605

5 жыл бұрын

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
Join Grup WA
boxsehat.com/daftargroupwa
------------------------------------------------------
Daftar grup WA
boxsehat.com/daftargroupwa
Instagram
/ tanyadrsung
/ sb30health
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
----------------------------------------------------
For Business Inquiries : successbefore30team@gmail.com

Пікірлер: 1 100

@gigihprasetya43 3 жыл бұрын

8 tanda kalau tubuh kita kekurangan protein : 1.rambut mudah rontok 2.kulit yg kurang elastis/kering 3.kuku yg gampang patah/rapuh 4.sulit tidur 5.menurunkan sistem imun 6.kehilangan masa otot,penurunan tenaga dan mudah nyeri pada tubuh 7.meningkatnya resiko tulang kropos atau patah tulang 8.selalu merasa lapar

@velventia 2 жыл бұрын

tanda-tandanya mirip sama tukang coli

@puspayogadekupa335 2 жыл бұрын

Mks bg

@gilabola2292 Жыл бұрын

Apakah sering kencing?

@jeffxgytoll452 10 ай бұрын

@@gilabola2292 jumpa tuhan uda tu

@trijiforji 9 ай бұрын

Sptnya sy sdg mengalami itu krn rata2 gjla ad d sy😢

@rosdafatillah2339 4 жыл бұрын

ada subtitle jadi bisa di pahami oleh saudara kita yg tidak bisa mendengar 😊 good job 👍

@juandito9268 3 жыл бұрын

Dark joke?

@rosdafatillah2339 3 жыл бұрын

@@juandito9268 kenapa ya ada masalah

@adzansyahputra2675 3 жыл бұрын

@@rosdafatillah2339 karna biasanya yng ndak bisa dengar biasanya ndak bisa juga ngomong, dan nggak bisa jg baca, atau sulit baca di bandingin sama org biasa

@muhamadrestufauzi2105 3 жыл бұрын

@@juandito9268 pala lu dark joke

@rafellgusyendra7044 3 жыл бұрын

@@juandito9268 BOCAH

@lumbantobinglelyma3767 4 жыл бұрын

Dr Sung ,, Penjelasan mu mudah di cerna ,, tidak seprt Dr Dr yg lain yg kebanyakan menggunakan istilah atau bahasa2 kedokteran , trimkseh bnyak Dok , succes untuk mu 👍🙏💓

@mahfudindianugini3532 4 жыл бұрын

Penjelasannya tepat banget Dok semuanya pas,walau pun bukan Atlet atawa bukan anam GYM dalam body kita semuanya membutuhkan Protein tergantung kita membutuhkannya seberapa banyak yg harus di konsumsi setiap harinya,salam sehat Dok

@sabariahjunaidi5673 4 жыл бұрын

Terima kasih banyak dr sung,anda adalah orang baik yg selalu berbagi kebaikan dg orang lain. Semoga dr juga senantiasa sehat.aamiin

@ahmadsuhanda8196 Жыл бұрын

Terimakasih atas sharing ilmunya Dok 🙏 6 Bulan yg lalu sy memiliki TB 175 BB 50kg, terlihat kurus, ringkih, kulit kusam terlihat berkeriput bahkan tidak tahan cuaca dingin, khususnya ruang ber ac, dan cuaca ketika musim hujan, kemana mana selau pakai sweater/baju tebal, karna terasa dingin seperti orang sakit, Alhamdulillah, sekarang TB 175 BB 70kg, sudah naik 20kg, setelah sy rajin streching, olah raga beban diawal dan diakhiri kardio, rasio olahraga beban badan dan benda 90% dan kardio 10%, asupan nutrisi protein "2g x berat badan sy" selalu saya kontrol, berikut kalori, dan kolesterolnya sy perhatikan dan sy terapkan hitungan dgn menganalisa melalui input data ke kolom excel, dann saya terapkan istirahat yg cukup, dan mengontrol pikiran agar tidak terlalu setres, alhamdulillah skrg terasa bugar dan tidak ringkih lagi, bahkan sekarang cuaca dingin pun merasa biasa biasa saja tanpa harus memakai pakaian yg tebal

@mostima6638 Жыл бұрын

Mantab hasilnya bang

@lisadamayanti1378 Жыл бұрын

Bisa sharing menu makan nya seperti apa mas? Kebetulan suami saya baru saja selesai operasi abses liver bulan lalu. BB turun banyak, otot menghilang, dan sangat terlihat tidak sehat. Memang saat dirawat juga didiagnosis kekurangan protein karna albumin dibawah normal. Barangkali saya bisa ikutin tips dari Mas nya supaya suami saya bisa balik sehat lagi. Terimakasih.

@ahmadsuhanda8196 Жыл бұрын

@@lisadamayanti1378 Saya menu biasa aja, makanan sehari hari, untuk lauk upayakan jgn digoreng, bisa direbus atau dibakar, kalau sumber protein bisa didapat dari telur atau dada ayam tanpa kulit, sy sendiri konsumsi telur rebus, 5 sd 10 butir sehari, tapi kuningnya gak saya makan, disamping sy kurang suka, juga bikin perut buncit, terus kolesterolnya juga tinggi, karna pasca operasi, gak bisa sembarangan, makanan atau olahraga juga harus disesuaikan baiknya dikonsultasikan ke dokter yg tadinya menangani, olahraga apa yg dibolehkan, terus untuk naikin atau nurunin berat badan cuman mainin kalori aja, sesuai kebutuhan, kalau untuk menambah masa otot ya makananya yg banyak mengandung protein

@menjadibermanfaat-mq2cd Жыл бұрын

Asupan protein 2g x berat badan. Maksudnya 2g x 50 kg = 100 gram? Atau 2g x 70 kg = 140 gram? Mohon dijawab yah kak 🙏🏽

@ahmadsuhanda8196 Жыл бұрын

@@menjadibermanfaat-mq2cd 2gr x berat badan hasil timbang terbaru, kalau berat badan berubah sudah naik atau turun brarti ya dikalikan itu, sy bisanya penimbangan dilakukan setelah bangun tidur dipagi hari, agar didapat berat badan bersih tidak tercampur dgn berat makanan dan minuman yg baru kita makan

@langowangirl7596 5 жыл бұрын

Thanks Dokter Sung Gbu with family🙏

@csgo-zg6jc 5 жыл бұрын

Jika kekurangan protien, akan muncul masalah seperti, kulit menjadi kusam, luka yg di alami lambat sembuh, tubuh kurang bertenaga & tidak bermaya.Selain itu, protien di perlu kan untuk pembentukan sel baru serta perkembangan otot yg kuat & baik.Okey, thank you so much, dok. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

@sugiartodjupri4831 4 жыл бұрын

Yeah we are best friend

@primavistaprivilege4050 4 жыл бұрын

Kalo kebanyakan gmn pak?

@nabilakinara4203 5 жыл бұрын

1. Rambut rontok 2. Penurunan kemampuan berpikir (kurang fokus, pelupa, moody dll) 3. masalah pada kulit dan kuku (kuku mudah patah/ mudah terkelupas), anemia (kekurangan hemoglobin) 4. Susah tidur di malam hari (insomnia)/kualitas tidur buruk 5. Sistem imun lemah (mudah sakit/infeksi) 6. Kehilangan massa otot, mudah lemah, mudah nyeri (pinggang, betis, dll), gangguan organ pencernaan 7. Meningkatnya resiko patah tulang 8. Selalu kepingin makan

@ZakiZaki-wt2yb 5 жыл бұрын

😁

@hamziltamzil151 3 жыл бұрын

Ya, allah sembuhkan penyakitkitku allah,muda mudahan kembali normal lagi amiinnn

@gusnar_harun 3 жыл бұрын

aamiin..

@bonz1642 3 жыл бұрын

Aamiin

@hansensiagian5830 2 жыл бұрын

Smin

@sonyymcj789 2 жыл бұрын

AMIN 🙏

@alvinfadilahtasti2449 2 жыл бұрын

@@bonz1642 lpollpppppp

@agusmahyarudin910 Жыл бұрын

Alhamdulillah trimakasih atas penjelasan ilmunya dok semoga bermanfaat bagi kami semiga pk dokter sehat slalu

@samaniyatun478 2 жыл бұрын

Dokterrr terimakasih....selama ini sy cari channel2 byk dokter ttg rambut rontok tp tak satupun yg berhasil bikin rambut normal kembali, semoga dg info dr ini rambut sy kembali baik tdk rontok parah spt slm ini 👍👌🙏🙏🙏🙏

@kanan-kiri391 Жыл бұрын

Bersyukur diusia 58thn saat ini 8 ciri-ciri yang dokter sebutkan belum ada pada diri saya karena memang saya menerapkan pola hidup sederhana tapi cukup protein, vitamin,dan lainnya

@HambaAllah-ho2yd Жыл бұрын

Umur saya 55 rambut saya rontok, bagaimana mana cara mengobati ya pak / bu , selainnya sehat" saja

@yusufrifan3072 Ай бұрын

@@HambaAllah-ho2ydmungkin bisa diperbanyak konsumsi proteinnya, olahraga jalan kaki 1 jam perhari, tidur 7/8 jam, jgn stress.

@roslindebataraja1108 5 жыл бұрын

terimakasih Dr. Sung God bless you

@titynatalie3996 4 жыл бұрын

Trmksh semua info kesehatan yg sdh dokter bagikan. Tuhan memberkati sll.

@khodijahkulsum5525 2 жыл бұрын

Dokter orangnya lembut dan detail cara bicaranya ok bagus bisa di mengerti👍👍🙏🙏

@zahrayos7951 5 жыл бұрын

Trimakasih dokter untuk ilmunya... Sukses selalu..🙏

@yniea9595 4 жыл бұрын

Ini semuanya gw nih...problem2nya yg lagi gw alamin, thx God nemu video ini, sukses terus dok, thx info2nya, sekalinya ke dokter yg berbayar gak pernah dapet info selengkap ini.. 🤣🤣

@jeniparanta4514 4 жыл бұрын

Luar biasa 8 tips keshatan yg di smpaikan dok ... ternyata kalau rambut rontok salah satu kekurangan protein ..dan selama ini di kirain salah pake sampoh dll ...semoga dokter sehat terus Amin....

@sucinur1815 4 жыл бұрын

Mksh Dr...atas info ny Jeddah sllu menonton video ny kalok udh beres kerja & waktu istirahat & smg Dr sht sllu amin🙏🙏🙏

@yudhaindra5453 3 жыл бұрын

terimakasih pak dokter, videonya menambah pengetahuan saya tentang menjaga kesehatan, semoga pak dokter selalu sehat di lancarkan rezekinya, dan memberikan pengetahuan untuk kita semua. amin.

@bundakevin1377 5 жыл бұрын

Trimakasih dok atas penjelasannya,sangat penting bgt untuk kesehatan

@sumiyatisantoso5556 5 жыл бұрын

Trima kasih byk dr,Sung,sgt bermanfaat buat saya infonya,seneng bgt mendengar penjelasan dr.

@andyaripanofficial1524 5 жыл бұрын

Wah...makasih dok sdh share ilmunya..sangat bermanfaat. Saya prnh bbrp kali lihat channel ini tp starting hari ini saya langsung subscribe krn bs ilmu yg bermanfaat. Tq dok

@hensenlaurin 4 жыл бұрын

8 tanda tubuh kurang protein 1. Rambut Rontok 2. Penurunan kemampuan berpikir 3. Masalah kulit (pucat) dan kuku (rapuh) 4. Sulit tidur 5. Gampang terserang penyakit 6. Massa otot berkurang dan nyeri otot 7. Tingginya resiko patah tulang 8. Udah kenyang tapi pengen makan terus (ngemil)

@kalem5866 8 ай бұрын

8 Cong Di gw udh makan banyak tetap lapar😂🗿

@shinicikudo6362 5 жыл бұрын

Mantabs bgt dok penjelasannya...ngenak bgt tanda2x sm istri sy yg kurang asupan protein...makasih dok ilmux....smoga dokter sehat selalu dan sukses terus.....🙏🙏🙏

@csgo-zg6jc 4 жыл бұрын

Menjelas kan efek samping yg akan terjadi,jika kekurangan asupan protien,di dlm tempoh masa yg panjang.Okey,thank you My best friend,di atas informasi yg bermanfaat.😊. " Friendship Forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!

@sendawati2057 2 жыл бұрын

Dr ny baik, tdk pelit ilmu🙏

@romyorlandi5732 4 жыл бұрын

Baru tau ternyata dulu rambut rontok krn kurang protein. Skarang berkat rutin gym dan konsumsi protein yg cukup. Sudah tidak rontok lg

@sanayasami9186 4 жыл бұрын

Romy Orlandi iya rambut saya juga rontok udah staun .mgkn kekurangan protein x

@bayurohmatullah7044 4 жыл бұрын

Rambut tersusun oleh keratin dan keratin terbuat dari protein

@rizkymaulanaprasetyo3712 4 жыл бұрын

Bro mau nnya dong, makanan lo yg berprotein apa aja ya bro? Please jwb bro 🙏

@iarshintasudjana4382 3 жыл бұрын

@@rizkymaulanaprasetyo3712 telor rebus, dada ayam, ikan dan daging sapi mon lemak..ditambah kacang2an tahu tempe

@oridawatilete8611 3 жыл бұрын

Ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

@derianmuazin9526 5 жыл бұрын

Masalah utama, biasanya kita kesulitan untuk mencukupi kebutuhan protein dari bahan makanan sehari2, juga cara mengolah bahan makanan nya itu sendiri. Kita bisa tutupi itu pake whey protein yg sering dipake orang buat gym, tapi terus terang bagi saya itu cukup mahal meskipun worth to buy gitu, tetep aja bingung sendiri 😂

@yuliyeh4488 2 жыл бұрын

Aq udh mnum whey protein trus shake tapi ttep ja kdar protein ku rendah banget

@gonzorappzofficial 2 жыл бұрын

@@yuliyeh4488 kalau mau cukup yang makan protein dari hewani maupun nabati.

@gonzorappzofficial 2 жыл бұрын

Menurut saya whey protein hanya mengenyangkan sementara waktu setelah pulang latihan pasti si protein itu terbakar dan mulai terangsang ingin makan kembali. Nah kalau mau protein yang bikin mengenyangkan makan protein dari sumber hewani dan nabati.

@Ter569 Жыл бұрын

@@gonzorappzofficial betul kat dokter peebandingya 20kali

@mariaannainditahernawati7132 9 ай бұрын

@@gonzorappzofficial iya makanya yg terbiasa dg protein powder hrs merogoh isi kantong lbh dlm dan itulah yg dicari oleh perusahaan sales meningkat krn byk yg akhirnya "kecanduan" agar menunjang performa

@redminote4195 4 жыл бұрын

Menjelas kan efek samping yg akan terjadi,jika kekurangan sumber protein,di dlm memenuhi kebutuhan seharian. Okey,thank you Sahabat baik ku,di atas informasi nya.😊. "Salam From Malaysia."😊. From - your best friend, Ani.

@Rezalevianggaraputra 3 жыл бұрын

Jazakallah khairan, semoga allah swt membalas kebaikan keikhlasan mu yg telah berbagi pengetahuan bermanfaat tanpa harus bayar ketemu konsultasi ke dokter bersangkutan 🙏

@muhammadrobert4621 5 жыл бұрын

Mantap, sangat mengedukasi, harusnya channel2 yg kayak gini yg trending

@ireneforcintya1006 5 жыл бұрын

Waduuuhh....saya punya gejala hampir semua yang dokter sebutkan. Terima kasih, Dok buat infonya.♡

@hanak1693 5 жыл бұрын

Terima kasih dokter sangat bermanfaat sekali. Salam sehat luar biasa.

@miskunpotong3692 4 жыл бұрын

Terimakasih dokter sung,,,sangat bermanfaat,,,sehat selalu tmbah sukses buat dokter,,,Aminn,,,

@lisbetmegawati225 4 жыл бұрын

Ya Allah, bener semua tanda2 yg dijelasin dokternya :( makasih ya dok atas ilmunya.

@neangmilik3930 5 жыл бұрын

Trimkasih dok penjelasannya sangat mudah dimengerti

@ernatjahjadi4736 5 жыл бұрын

Sip Dok. Ditunggu tips sehatnya di grup wa ya. Tq

@li-im8lk 5 жыл бұрын

Kak Obing Dokter terimakasih byk,,,semua penjelasan,,semua,,,sukses selalu,,,,

@nyomanartana 5 жыл бұрын

Wahh, grup WAnya udah full. Thx Dr Sung, info2nya sangat bermanfaat

@yantoyanti7025 3 жыл бұрын

@amarayue55 5 жыл бұрын

Terimakasih videonya dok 🙏🙏

@linaaguslina3931 3 жыл бұрын

Mantap, makasih Dokter ..Tuhan memberkati🙏🙏🙏

@sovianiza4034 2 жыл бұрын

Terimakasih dr Sung... Telah berbagi ilmu semoga dr Sung panjang umur dan sehat selalu

@dsholeh3578 5 жыл бұрын

Salam hebat luar biasa dok,mantap di jiwa.

@Rer121 5 жыл бұрын

terimakasih dok 😊 salam sehat selalu

@mincewatisimatupang2471 4 жыл бұрын

pak dokter saya suka nonton video mu, sering2 buat video kesehatan yah......kan bagus buat kesehatan

@ArdiSuwardiB2P 3 жыл бұрын

Trima kasih dokter sung biarlah tuhan yg membalas kebaikan dokter sung🙏

@zaa5907 4 жыл бұрын

Pas intro masuk siap2 turunin volume, eh ngga jumscare lagi 🤣

@anisrisdiani7591 5 жыл бұрын

Terimakasih dok,,,, ilmunya sangat bermanfaat ,, konsultasi gratis,,, 100% ,,,, kalau pergi ke dokter,,udh berapa duit,,,😱

@bayurohmatullah7044 4 жыл бұрын

10 mnt udah 90rebuan

@SriRahayu-hj8ek 3 жыл бұрын

terimakasih dokter ilmunya sangat bermanfaat sekali.

@bundakevin1377 5 жыл бұрын

Trimakasih penjelasannya dok,sangat bermanfaat...

@saodah-8820 5 жыл бұрын

Pertumbuhan subs nya keren,terakhir kali saya cek 150k,srg sdh 800kan,dan gk lama lg 1jt

@princessnora7615 5 жыл бұрын

Mmpunyai kalori rendah tpi jaga pola mkn seperti steam ayam dada tanpa kulit dan lemak dan nasi juga steam .bnykn mkn borokoli dan juga sayuran dan siang mkn buah buahan yg cukup jgn terllu mkn bnyk ....

@csgo-zg6jc 4 жыл бұрын

Menjelas kan informasi yg mantap,bermanfaat & jelas,mengenai Protien. Okey,thank you Sahabat baik ku,di sana.😊. " Friendship Forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!

@parluahkediri7987 2 жыл бұрын

Trimakasih dokter sagat jelas apa yg disampekan semoga dokter sehat selalu....

@acmar5633 5 жыл бұрын

Terima kasih infor yang bermanfaat. Dicadangkan siri kata dalam Bahasa English. Dapat input kesihatan DAPAT juga belajar bahasa antara bangsa.

@newbietv836 5 жыл бұрын

Power lh pak cik 😁👍👍

@hemyputrie7236 5 жыл бұрын

Blrti selama ini Saya kekurangan Protein,, rambut rontok bngt trs kaya mls mikir gitu,, Mksh ea Dok Keterangannya

@CelKireiOfficial 4 жыл бұрын

1. Rambut rontok 2. Penurunan kemampuan berfikir sampai perubahan mood 3. Masalah pada kulit dan kuku 4. Kualitas tidur yg buruk (susah tidur dimalam hari) 5. Sistem imun yg buruk (mudah sakit) 6. Kehilangan masa otot (mudah lelah) 7. Meningkatkan patah tulang 8. Mudah lapar

@cintaagnesyaagnes706 3 жыл бұрын

Begitu banyak nya yg bertanya ternyata dokter mempunyai kesempatan untuk menjawab. Cuma 1 diantara nya yg tidak dijawab termasuk saya....

@florianamaria8859 3 жыл бұрын

Tks Dokter tks sy bekerja dan saya sgt perhatikan yg namanya protein setiap hari. selanjutnya sayur dan buah lalu sedikit karbohideat. Pagi sy makan telur dan pisang. krn brgkat pagi. jadi sebisa mgkn. tks.. tks..

@sangajichandraarroyan6837 5 жыл бұрын

Dok tolong bahas tentang keloid dong.dan cara menghilangkan nya

@fadhilatinns 5 жыл бұрын

Semangat buat yang lagi jaga pola makan dan hidup sehat.. 🙌🐣

@arifilmiady6633 3 жыл бұрын

Sungguh luar biasa sangat berperan penting protein di tubuh kita

@growtopia6874 5 жыл бұрын

Terimakasih mas...anda sudag berbagi ilmu dengan ikhlas..semoga sukses selalu ya

@ketchuppedase2867 5 жыл бұрын

Kenapa nggak pake telegram aja dok bisa lebih banyak kenggotaannya. Bisa lebih dari 250

@listasimbolon5540 4 жыл бұрын

Dr mau nanya....kalau sy makan sedikit saja lambung sy sangat besar apasih penyebabnya dok.

@alifshafar4963 4 жыл бұрын

@@listasimbolon5540 jadi gini...

@dudufals9388 4 жыл бұрын

Betuoel tuh

@flowrida3763 4 жыл бұрын

Gak semua org familiar dgn telegram tp hampir semua sdh punya wa

@ffrmdn-7381 3 жыл бұрын

@@flowrida3763 tapi kan mereka bisa dnld, krna di WA hanya bisa 250 doang🙂 dan di telegram bisa 1000 atau lebih mungkin

@drawtimelapse725 5 жыл бұрын

Ini nih yang ditunggu tunggu, makasih infonya

@sugiartisartono8118 5 жыл бұрын

menurut saya gak usah tiap hari tspi tiap minggu aja tapi kwalitas video harus berkembang lebih baik .biar kami belajar sambil dpt hiburan gt dç

@El-qe9tt 3 жыл бұрын

Oke. Terjawab sudah berbagai masalah on my body. Thanks Dok.

@alikarizky8050 5 жыл бұрын

Dok nanya nih, kenapa setiap saya sakit, produksi air liur meningkat ya? Dan juga air liurnya lebih cair. Tolong penjelasaanya dok. Hatur nuhun.

@kyzeluci3664 5 жыл бұрын

Grub telegram ajah kak :( kalo whatsaapp terbatas anggotannya

@sriyamini_bandung 3 жыл бұрын

Trimks... dokter Sung, atas info dan ilmunya mantap

@kristiantikw3183 3 жыл бұрын

Trm ksh dr Sung utk infonya yg sgt bermanfaat....Salam sehst..🙏🙏

@cencincun2240 5 жыл бұрын

Bnr dok sejak sy sering sarapan telur rebus terbukti kaki sy yg sering skt buat jln ( rematik) udah gak kambuh2 lg. Mksh atas info nya.

@kafarm3586 2 жыл бұрын

@bew bew 2 butir

@riskygiska5244 5 жыл бұрын

Keren nih ada subtitle nya

@ibuyati8387 2 жыл бұрын

trimakasih dojter. sangat bermamfaat. ..sehat .slalu.....

@AYESHA-vk2uz 5 жыл бұрын

Info yg bagus dr. Sung ᬤᭀᬓ᭄ᬢᭂᬃᬘᬓᭂᬧ᭄

@dayatkisaragi4725 4 жыл бұрын

Pantesan aja anak gim keliatan seger trus ternyata protein kuncinya

@whyunnt1071 4 жыл бұрын

Iya boss memang protein no 1bagi anak gym

@ngurahhendry6032 4 жыл бұрын

Kita juga olahraga bro,ga cuma butuh protein aja

@hendranhw60 3 жыл бұрын

nutrisi, olahraga, cukup istirahat

@muhammadkhair914 3 жыл бұрын

Baru tau ya

@redminote4195 4 жыл бұрын

Informasi yg di bahas kan,menyampai kan informasi yg bermanfaat & jelas. Okey,thank you,Sahabat baik ku di sana.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa....!!

@Surya-kh3kc 4 жыл бұрын

Hiduppp anak gym!!! Kalian manusia2 paling sehat di dunia👍👍👍

@animehq8263 4 жыл бұрын

Hehe semangat!!

@erinlabaron4627 5 жыл бұрын

Dok tolong bahas, fertilitas dgn fitness , untuk tubuh pengaruh dok? Makasih 🙏

@monikeyerusa7358 4 жыл бұрын

Dok boleh gabung grup wanya dok,, makasih dok infonya😊

@jamand6231 5 жыл бұрын

Terima kasih doktr atas saran dan infox sangat bermanfaat.. salam sehat..

@rismarisma1809 3 жыл бұрын

Terimakasih dokter semua tim kesehatannya

@nrtaurusgirl 5 жыл бұрын

sampe sekarang ingetan pelajaran mah kentel si cuma kalo hal2 ga penting malah emang ga di inget... jd yg ga penting gausah di inget...contohnya masalalu yg kelam😂😂

@badyguy8344 3 жыл бұрын

Yuk buat masa depan bareng aku kak.. Bisa minta instagram kah

@b__yag 5 жыл бұрын

Dok grup nya penuh:') Btw saya dri purwokerto jateng

@eyaaa2688 3 жыл бұрын

Sama dong dari purwokerto jateng

@csgo-zg6jc 4 жыл бұрын

Informasi yg di sampai kan,memberi kan informasi yg bermanfaat & jelas. Okey,thank you,Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa....!!

@rumatjoglo5455 2 жыл бұрын

Rumat adalah pelayanan perawatan luka spesialis luka diabetes, barangkali ada keluarga, kerabat yg mempunyai luka tidak sembuh" di bawa ke RS tp harus diamputasi. Rumat hadir dg membawa visi membebaskan pasienn diabetes dari opsi amputasi. #stopamputasi

@zouxstudios6414 5 жыл бұрын

Doc, kok group whatsapp nya sunyi ya. Nggak ada apa2 update

@rizkyirawanpratama2258 5 жыл бұрын

Dok apakah olahraga di malam hari ini tidak baik bagi tubuh? Tolong dibuat videonya. Karna bnyk temen" yg blum tau tentng olahraga di malam hari

@syahadanwahabihekmatiar4137 5 жыл бұрын

kalo menurutku gpp asalkan jangan diatas jam 9,karna itu juga dapat mengganggu tidur kita....soalnya kan kalo olahraga denyut jantungnya berdetak lebih kencang dari biasanya

@zaadana5947 5 жыл бұрын

Kalo olahraga malam,usahakan indoor bro.Semisal badminton atau gym gitu kan pasti indoor.

@cmr9928 4 жыл бұрын

Malem itu waktunya jantung istirahat Ga baik kko buat olah raga mending pagi2 aja

@sehatselalu357 5 жыл бұрын

Sangat bermanfaat infonya. Trims ya dokter sung

@mariahriah7914 5 жыл бұрын

Tank you dok.....terus berbagi ilmu....

@deasy98 5 жыл бұрын

bagus bgt dr Sung, ada yg kurang nih dlm video ini. brp kebutuhan protein per org ? (saya tahu tergantung berat badan org tsb ya), tp alangkah baik nya klo info ini ada dlm video ini jg. terima kasih dr Sung, video nya sangat berguna. mesti nonton lg nih sambil ambil buku catetan. 👌🏽terus lakukan video ya unt mencerdaskan bangsa. salam sayang dr Belanda 💕

@dragonzfury3798 5 жыл бұрын

Pasti d belanda banyak sumber protein yakk 😁

@samuelmoring2322 5 жыл бұрын

@@dragonzfury3798 iihh apaan sih mas

@abs8509 5 жыл бұрын

standartny 1.2 sd 1.5 x berat badan. kalo mau gain muscle(nambah berat badan) 1.5 sd 2 x berat badan contoh saya berat 60kg 1.2 x bb = 72 g protein (standart normal) 1.5 x bb = 90 g protein (standart tinggi) Nambah berat badan 1.5 x bb = 90 g protein (standart tinggi) 2 x bb = 120 g protein (high proetien)

@lennytiara1738 4 жыл бұрын

1 kg berat badan = 1 gr protein content

@whoswho4892 5 жыл бұрын

Untung saya anak gym yg aktif, harus mengkonsumsi Protein 1,5gr sampai 2gr x berat badan/hari

@riskygiska5244 5 жыл бұрын

Congrats

@beyondparfum448 4 жыл бұрын

Contohin dong makananya

@oktiratna2985 Жыл бұрын

Dok, terima kasih banyak, podcast ini cocok sekali dengan masalah saya. Alhamdulillah, keluhan saya berangsur membaik.

@damenainggolan3763 5 жыл бұрын

Terimakasih banyak dokter yg baik hati..

@shadowgaming6185 4 жыл бұрын

Berapa gram protein yang dibutuhkan sehari dok?

@tania_siebzehn 5 жыл бұрын

aku sering sakit , pelupa, lemot ,cepat lelah dan gak nafsu makan

@ahmadjawahir5052 5 жыл бұрын

Tania Zie kurang protein berarti

@pujianti253 5 жыл бұрын

Kurang kasih sayang

@tania_siebzehn 5 жыл бұрын

@@pujianti253 gak ada yg ngingetin buat makan wkwk

@tania_siebzehn 5 жыл бұрын

@@ahmadjawahir5052 dan kurang makan yang bergizi juga

@renisetyawati9238 5 жыл бұрын

Aq jg sering lupa

@iduladha8142 3 жыл бұрын

Terimakasih dokter infony sangat bermanfaat

@wahyuningsih724 10 ай бұрын

Terimakasih ilmu nya dokter 🙏

@lixx8754 5 жыл бұрын

Dok justru saya sudah kelebihan protein, Saya terlalu sering makan tempe😅😅

@syarifahkurniasari3606 3 жыл бұрын

haa ha ha ha haa... bukannya bersyukur lu masih NIKMAT n Bisa Makan.