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8강 생각에서 벗어나는 기술 (3)
생각에서 벗어나는 기술 6, 7강에 이은 마지막 시간.
습관의 힘과 정신과 약물 치료에 관해 설명한다.
우리의 행동 중 43%를 차지하는 습관적 행동. 의식하지 않아도 자동으로 수행하여 일상에 안정감을 준다.
습관이 되기 위해서는 오랜 시간이 걸리지만 그만큼 강력한 무기가 되어 줄 수 있다.
마지막으로 정신과 약은 우울증의 경도에 따라 적합하게 사용한다면 큰 도움이 될 수 있다.
그러나 얻을 수 있는 효과와 부작용을 잘 비교해 보고 사용하는 것이 중요하다.
정신건강의학과 전문의 배종빈이 안내한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV
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