정신과 의사입니다 말씀하신 내용에 깊이 공감하고 갑니다 저도 "정신과진단에 너무 얽매일 필요가 없다" "정상과 비정상을 나누기는 어렵다"는 얘기를 환자들에게 많이 하는 펀입니다 사실 이런얘기들을 동료정신과의사들에게 하기는 쉽지 않거든요 병이 있으면 치료하고 없으면 치료하지않는다는 개념보다는 그냥 불편하면 치료받는다고 생각하는게 더 좋을거 같습니다

저는 어렸을 때 부터 심한 ADHD가 있어서 평생에 걸쳐서 집중력에 문제가 있었습니다. 대학교 다닐때도 수업중 끝까지 졸지않고 수강할 수 있었던 강의가 손에 꼽을 정도입니다. 이 ADHD가 한국에서 있을 때는 장애인줄 알았었는데, 미국에서 일하다 보면서 회사에서 많은 임원들이 대부분 ADHD를 가지고 있다는 것을 알게 되었습니다. 그리고 그들중 한 공장매니저가 저와 술을 마실때, 이는 사실 성공으로 이끄는 요소 중 하나라고 설명했습니다. 성공하는 사람은 확실히 비정상이라고 느끼기 시작한것은, 일반범주에서 벗어나는 특이성이 가치를 창출한다는걸 느낀이후인듯 하네요.

와.. 한 사회가 정해놓은 것에 맞지 않으면 정신질환이다 이 말 띵하네요 미세한 감정을 다루는 영역이라 미시적으로만 보려고 했는데 개인-국가-사회-세계 거시적으로 생각해보게 되네요 늘 퀄리티 있는 논문덕에 많이 배웁니다 오늘 영상 역대급 좋아요!!

그냥 깔끔하게 조용히 아무도 모르게 사라지고싶다

다들 이정도 힘듦은 안고 살아가는거 아닌가, 이정도 스트레스는 누구나 있는걸 하며 적절한 치료시기를 놓친 성인adhd 환자입니다. 저도 제가 단순 우울증 불안장애라고 생각하며 그중 브레인포그 증상은 제가 안고갈 핸디캡 중 하나라고 여겼었어요. adhd약을 복용하기 이전까지는요.. adhd 약을 먹고나서 보통사람의 삶이란 이런 느낌이구나.. 솔직히 말해서 인생이 수월해진 기분이에요. 나 스스로 계속 깜빡하고 업무나 공부, 일상생활에 지장이 생기고 대인관계에서 트러블이 발생하고, 가까운 지인의 중요한 정보를 잊어서 성의없게 비춰지고 미안하단 말을 자주하는 신호가 있다면 잘 생각해보시고 전문의와 상담을 해보세요.

제가 갖고 있는 가장 큰 가치관 중에 하나가 “함부로 판단하지 말자”인데 선생님이 말씀하시는 전체적인 맥락이 제가 늘 제 자신에게 강조하는 메시지와 비슷해서 영상을 보며 많이 놀랍기도하고 반갑기도 했어요. 저는 지금 해외에 거주중인데 한국에서 살때 비슷한 말을 하면 사람들이 “그건 좀 너무 파격적인 생각 아니야?” 라는 말을 많이 하더라구요. 반면에 영어권에 살고 있는 지금은 open minded 라는 피드백을 많이 받습니다. 여러 가치중립적인 주제가 속한 사회에 따라 다르게 평가받는 상황들을 바라보며 나는 왜 한국 사회에 태어나서 그리 힘든 어린시절을 보내야만 했던걸까 싶어 원망스러울 때가 있는데요, 또 한편으로는 어떠한 사회나 개인의 특성은 늘 양면성이 있어서 그게 또 장점으로 발현되기도 한다고 믿어요. 한국으로 치면 그룹화 하는 경향이 강하기 때문에 ‘정상’에 대한 스탠다드가 높아 개개인이 인정받기 힘든 반면에 단합력이 높다는 장점이 있겠구요. 반대로 제가 거주하고 있는 곳에서는 정반대의 장단점이 작용합니다. 이를 깨닫는 과정에서 ‘개개인이 존중받는 사회가 되어야만 하고 그게 가장 합당한 것이야’ 라고 믿어왔던 신념은 그렇게 또 한번 깨지게 되었어요. 이로써 절대 선과 악은 없다는 하나의 진리에 가까워 지는 것 같습니다.

뇌과확과 심리학이 이만큼 발전한 게 얼마나 다행인지 몰라요. 안그랬다면 치매환자나 뇌질환을 겪는 환자들은 아직도 귀신이 들렸다느니 마녀사냥의 타겟이 되었을텐데...뇌과학의 무궁한 발전을 응원합니다!!

혹시 영상을 보고 잘못 오해해서 나의 부족을 인정하고 다시 열심히 문제행동들을 고쳐가면서 지금처럼 살아봐야지 하고 의지다지기만 하시는 예비 adhd분들이 있을까봐 댓글을 적어봅니다! (adhd환자는 노력과 의지가 아킬레스건이라 이런 영상 또 겁나 열심히 봅니다 근데 귀찮은거 싫어서 병원 가는거 미룹니다 아니면 까먹습니다..)adhd는 자가치료 인지행동치료 이전에 검사를 통한 제대로 된 진단으로 본인이 병이있음을 아는것 , 그를 통한 약물치료를 받는 것이 굉장히 중요한 부분이라고 생각합니다. 일단은 호르몬 수치가 일상생활 혹은 사회생활을 하는데 필요한 정도로는 올라와야 장기적으로 도움을 줄 수 있는 자가치료도 가능해지기 때문입니다. 예를 들어 손가락뼈가 부러져있는데 손가락 근육 운동을 시작해야겠다는 것과 비슷한 느낌.. 뼈가 부러졌는데 그 원인을 모른체로 근육 운동을 하면 난 이렇게 열심히 운동했는데도 물건도 못집고 계속 아프기만 할까 다른 사람들은 근육 운동 없이 젓가락질도 하는데 난 하루종일 운동을 해도 왜 문 손잡이 하나를 못잡을까 하는 자책 자기비하 우울 심하면 자살까지 갈 수 있는 무서운 병입니다.. 열심히 의지를 가지고 살수록 더 그렇게 됩니다. '인지행동치료를 자가로 돌리고 있었던 것 같다' 라고 하셨는데 병을 인지하지 못한 adhd 환자가 뇌기능에 대한 상식적인 정도의 이해 수준을 가진 상태에서 살아나가다 보면 보통 의지를 가지고 문제행동패턴을 수정하기 위한 여러가지 방법과 정보를 찾고 자가로 돌리게 됩니다. 일정부분 도움을 받지만 반복적으로 실패합니다. 그게 한 두해가 아니라 평생에 걸쳐 반복되다보면 노력을 할수록 스스로에 대한 불신이 커집니다. 여러가지 툴과 인지행동치료는 분명 중요하고 당장의 삶에도 큰 도움이 되지만 진단받지 못하고 원인을 자신에게 돌리며 약물치료 없이 진행된다면 한계가 있는 정도가 아니라 개인 인생에 문제가 기하 급수적으로 커질 수 있습니다. 진단을 받고 약물없이 인지행동치료를 하기로 스스로 선택하는것과는 완전히 다른 문제일 수 있다고 생각합니다. 영상의 주제와 의도는 흔히 사회에서 비정상이라고 불리우는 사람들에게 큰 위로를 주는 감사한 내용이지만 adhd증상은 누구나 어느 정도 가지고 있는 것들이야~하는 말에는 양면적인 부분이 있을 수 있다는 생각도 듭니다. adhd의 원인을 생물학적이고 유전적인 뇌기능발달장애가 아니라 개인의 의지나 성격문제로 알고 있는 사람들이 아직도 많으니까요 ㅠㅠ또 adhd환자와 그렇지 않은 사람은 그 증상의 빈도와 심각성의 차이가 꽤 클 수 있습니다. 바쁘고 정신없어서 가끔 지갑을 잃어버려도 많이 당황하게 되는데 평생을 반복하게 되면 그 지갑에 어느날 큰 돈이 들어있어서 카드를 못막고 신용불량자가 될 수도 있는거고 잡생각이라는게 반복적이고 심하면 어느날 그냥 잡생각하다가 차에치여죽을수도있고..실제로 자살이나 사고때문에 평균수명이 10년 적다는 통계가 있다고 하니까요 ㅠㅠ 치료하지 않으면 자신을 넘어서 다른사람에게까지 큰 피해를 입힐 수 있으니 치료하지않는 환자는 결국 세상속에서 비정상이 될 수 있습니다 그러니 영상의도대로 편견과 잘못 알려진 것들이 바로잡히고 제대로 된 치료를 받을 수 있는 사회가 되면 좋겠습니다

ADHD를 가진 사람입니다 어느순간 ADHD에 숨어 살고 있더라구요 근데 강의 들으면서 이걸 인정하는것에서 깨고 나아갈수 있다고 생각을 변화중에 있는데 많은 지지가 되었습니다 감사합니다

제가 평소에 했던 생각과 비슷해요. 근거를 알 수 있어서 좋았습니다. 현대의 극단적 경쟁사회를 생각해 보면 정상의 수준이 높아서 스트레스를 받는 사람이 정말 많을 거에요. 그런 사회에서 '나는 괜찮다'라는 생각을 가지고 살아가기란 어려운 일이죠. 내가 정상이 아니어도 괜찮다, 그리고 내 주변에 좀 이상한 애가 있어도 괜찮다는 생각으로 세상을 좀 더 따뜻하게 볼 수 있는 좋은 내용이었습니다. 고맙습니다.

어제 ADHD 검사 후 저하 수치를 눈으로 본 순간 안도감과 오묘한 감정이 있었어요. 30년 넘게 남들과 경쟁하려고 스스로 인지치료를 해왔던 모습에 짠하고 안쓰러운 모습이 눈에 아른 거렸어요. 아무리 노력해도 같은 성취를 얻기 위해서는 남들보다 2배의 시간을 쏟아부어야 했는데, 약물치료가 저의 노력에 정당한 댓가를 받는데 도움 됐으면 좋겠어요!

뇌과학자 입장에서 어찌보면 인정하기 어려운 실험결과를 용기있게 풀어주셔서 감사해요! 실제로 마음이 힘든 사람들 중에 스스로를 진단명으로 규정화하면서 더 깊은 자책과 비관적인 생각으로 빠지는 분들도 많이 봤거든요 ㅠㅠ 그만큼 해석은 정말 필요할때만 해야될 것 같아요. 증상 그 자체보다 증상을 바라보고 조절하는 태도가 더 중요하다는 말씀에 깊이 공감합니다! '어느 사회, 어느 시대에 사느냐에 따라서 정신질환의 기준은 달라질 수 있다' '모든 사람은 하자를 조금씩 가지고 있다' 모든걸 쉽게 문제화하지 않고 너그럽게 바라보는 시각을 허용해 주는 것 같아요 이 영상이 💖

진솔한 방송에 감사드립니다. 자신의 부족함을 떳떳이 밝히고 '그럼에도 불구하고' 더 나은 사람이 되기 위해 노력하는 박사님의 모습이 깊은 감동이었습니다.

성인 adhd인데 자책하고 많이 힘들었는데 덕분에 많은 위로가 됩니다...분명 저만의 이점이 있을거에요 정말 감사합니다

나는 살면서 나는 미친놈라는 확신이있었음. 나를 잘 아는 친구들은 나를 미친놈이라고 인정했음. 하지만 가족들은 내가 특별하다고 해주었음...내인생은 항상 엉망진창이었고 심심하면 자살에대해 생각했음...하지만 가족들은 항상 내가 결국엔 잘될것이라고 응원해줬음...솔찍히 지금도 왜 살아야 되는지 모르겠는데 날 사랑해주는 가족들이 슬퍼하는게 싫어서 열심히 살기로 했음...그냥 일기장대신에 적어봄..

저도 약간의 강박증 불안장애 조급증 우울장애가 있어요 결혼하고 갈등속에 놓이다보니 성격상 정면돌파가 안되서 이런저런 불안함과 스트레스가 쌓이고 이게 습관적인 강박으로 자리잡더라구요 현대사회에 정상적인사람이 과연 얼마나 있을까요 설령 있다해도 표면적인 지표일뿐 마음과 정신은 정상이 아닌경우가 훨씬 많다고 생각해요 정신병의 기준이 사회가 따른기준이라는 말이 참 아이러니하면서도 어느부분 공감도 됩니다 그냥 스트레스 쌓아놓지말고 그때그때 풀고사는게 정신병을 생산하지 않는일 같아요 즉 무조건 참고 넘기는건 정신병의 씨앗을 키우는일이니 부딪치더라도 표출하고 살아야 한다 생각해요 박사님말대로 인지행동치료 저도 나름 하고 있어요 어떤상황에서 무의식적인 저의 행동들을 자각하고 인정하는것만으로도 완화효과가 있는걸 느낍니다

장 박사님 강의는 늘 따뜻해서 마음에 위로가 됩니다 선생님도 건강하고 행복하시길 기도합니다

관련 고민이 있어서 공감하며 봤습니다! 항상 시의적절한 주제를 흥미롭게 동시에 따듯한 시선을 담아 설명해주셔서 넘 좋아요. 나중에 자가로 돌리고 계신(ㅋㅋ) 인지치료적 방법들 공유해주세요ㅋㅋ 뇌과학적인 근거가 있는 효과적인 팁들이 있으실 거 같아서요 ㅎㅎ

장동선 박사님 좋은 영상 감사합니다. 요즘 금쪽같은 내 새끼나 여러 매체•프로그램 등에서 정신질환에 대해 다루고 있고 사람들의 관심이 높아진 것 같아서 다행이라고 느껴요. 저는 Adhd를 가지고 있는 고2 남학생인데요. 고1이 넘어서야 adhd가 있다는 사실을 부모님께 듣고 왜 늦게 알려줬는지 원망스러웠어요. 하지만 제가 그동안 왜 산만했고 집중이 안되었는지 모든 엉킨 실마리가 풀리는 기분이였습니다. 다행히 지금은 약 먹고, 친구들이랑 운동도 하고, 공부도 하고 힘들지만 보람찬 삶을 보내고 있답니다!. Adhd를 가지신 분들, 너무 자책하지 마시고 자신을 adhd라는 이름에 가두지 마시길 바래요. 우린 질환 이전에 각자 잠재력을 가진 사람이니까요.

저도 이방인이라는 책을 읽고 많이 공감하면서 남들과 다르다,이상하다 생각했었는데 오늘 내용 정말 유익하네요! 👍

이런 강의가 유튜브에 무료로 업로드 되고 있는 좋은 시절에 저는 살고 있습니다!!! ㅎ 개인적으로는 '현대인의 삶의 양식이 인간의 고유의 본성에 어울리는가?' 라는 질문이 기억에 남았고 제가 가지고 있는 어려움들에 대해 인지행동치료를 하는데 도움이 될 것 같네요~

Pessimistic optimist 로 살아가다보면 타인을 너그럽게 용납하며 작은것도 소중히 여기게되죠. 고퀄 영상, 진솔한 강의 감사합니다

ㅁADHD 라고 이름을 붙이는 순간 이것에서 자유로울 수 있는 사람이 몇이나 될까 늘 의문을 품어왔어요. 과학자로써 이런 관점도 너무 감사합니다. 늘 좋은 강의 해주시는데 이번편은 특히나 편안해 보이시고 내용도 좋네요. 감사합니다!

이 영상을 보고 정말 크게 느껴지는 것이, 내가 정말 좋은 시대에 살고 있구나 라는 생각이네요ㅎㅎ 그러면서 마음이 편안해지고 긍정적인 엔돌핀이 도는 것 같습니다. 이러한 희망의 메세지를 전달하는 영상들을 제작해주셔서 항상 감사하고, 많은 분들이 볼 수 있도록 주변 사람들에게 공유하고 싶네요! 오늘도 좋은 하루 되세요^^

항상 따뜻함을 느낄만한 메시지를 주시는거 같아요 감사합니다^^

언제나 누구나 말씀하신 내용 들은적 있을겁니다. 내용 잘 듣고 재밌습니다! 감사합니다.

통찰력이 가득한 말씀 잘 들었습니다.

요즘 정신병을 본인 상황이나 심리적 상태에 대한 방패나 면죄부로 생각하는, 혹은 그 심리적 병약함에 되취되는 사람들이 너무 많은 것 같아요;; 인간은 상상력의 동물이라 내가 진짜 있다고 믿으면 정말 그것을 창조해버립니다. 없는 것도 있는걸로 만들어버린다고요. 비정상 아닌 사람이 어디있어요;;; 병을 핑계로 도피하기엔 삶이 너무 아깝지 안나요ㅠㅜ

생체지표를 통해 진단시스템을 구축해가고 있는 현재와 이전 과거를 조리있게 쉽게 풀이해주셔서 감사합니다. 또한 개인이 가지면 좋을 자세에 대해서 말씀해주셔서 대단히 좋았습니다. 모든 것에 대해서 기대를 하지 않고 그로 인한 실망과 좌절을 경험하지 않겠다는 저의 자세와 비관적 낙관주의자의 의미가 유사하여 보다 와닿았던 영상이였습니다!

저도 성인adhd 라고 생각하는데 장박사님과 여러 동료분들도 그렇게 생각해서 자가 치료를 하고 있다고 하니 진짜 위로가 되네요 저도 정식으로 검사 해서 구체적인 인지행동 치료를 받아야겠어요

너무나 따뜻한 말씀..유튜브를 통해 들을수 있어 감사합니다~

의도하든 의도치 않든, 모든게 돈과 권력하고 연결할 수 있지않을까 싶은데요… 학자들, 전문가라는 사람들을 이용해서 약을 팔기는 너무 쉬운 것 같아요. 받아들이는 사람이 무방비 상태라면 딱 이용당하기 좋고요. 평생 이 약을 먹어야된다는 식의 접근을 요즘 의사들이 은근 많이하는게 거슬리는 건 저 푼인가요? 누군가를 자생할 수 있게 도와주는 건 생각보다 복잡미묘한 단계를 통과해야하는 것 같구요. 나의 아픔과 기쁨을 나눌 수 있고 받아줄 수 있는 곳만 있어도 병의 정반은 사라질 거라고 생각하는데요. 생각할 수록 이 세상은 정말 사람과 인간에대한 존중과 이해, 사랑이 절실히 필요한 곳 인 것 같네요

ADHD를 4년 전에 진단 받았습니다. 그 당시에는 ADHD가 크게 이슈화되지도 않았고, 일반사람들도 잘 모르며, 관련 내용을 다루는 유튜버들도 없었습니다. 불과 4년 전만 해도 그런데 그 이전 10년 전엔 더 심했겠죠. ADHD를 겪는 사람들은 뭐가 옳은지도 모른채 앞으로 나아가야만 했습니다. 저 역시도 그랬구요. 그런데, 점차 이슈화 되면서 매스컴에서도 많이 다뤄지고, 유튜브에도 유익한 영상이 많아진 것 같습니다. 저는 4년 전에 아무것도 모른 채로 스스로를 비정상인이라 규정 짓고 스스로를 고쳐갔어요. 하루에 5~6시간씩 제 자신을 분석하고 어떻게 고쳐야 할지 고민했던 것 같아요. 자신의 단점에 집착하게 되었죠. 인지행동치료를 받고 싶어도, 받을 수도 없더라구요. 인지행동치료를 다루는 병원이 얼마 없거든요. 당장 다니던 병원의 의사도 저에게 해답을 제시해주지 못했습니다. 의사조차도 모르는 병에 걸렸다니.. 그만큼 어려운 질환인거죠. ADHD는.. 그렇게 저는 오히려 망가졌습니다. 제 자신이 비정상이고 정상을 위해 나아가야 한다는 강박에 시달렸고, 우울증에 시달렸지요. 인간은 편견을 가지고, 생각이 계속 되면, 자신의 시선 (편견)을호 세상을 보게 됩니다. 저는 제가 비정상이라는 편견으로,그런 시선으로 세상을 봤죠. 정말 암울했습니다. 어떤 상황이 닥치더라도 '이건 내 단점이니 고쳐야해' 라며 핸드폰에 적었습니다. 만약 제 자신을 조금 받아드리려 했으면 어땠을까요. 4년 전에 저를 조금 이끌어주는, 하다못해 이 영상처럼 라는 질문을 던질 수 있도록 도와주면 어땠을까 하는 아쉬움이 있습니다. 결과적으로는 ADHD 증상을 다소 개선했습니다. 제가 어떤 사람인가 알고 있으니까, 경계하게 되고 조절할 수 있게 되는 것 같습니다. 4년 간 아둥바둥 했던 게 결코 헛된 건 아니었겠죠. 지금은 이런 제 자신을 받아드리려고 생각하고 있으니까요. 하지만, 아직도 잘못된 사고 방식 (자신의 단점을 무조건 개선해야 된다.) 라는 게 참 힘드네요. 지금이라도 이런 유익한 영상이 많이 나와서 정말 다행인 것 같습니다. 영상 보는 내내 제가 4년간 겪었던 경험이 떠올랐고, 고개를 끄덕이면서 봤습니다. 위로 받는 기분이었습니다. 감사합니다.

마음이 편해지는 영상이었어요 ^-^

과학영상인데 항상 따뜻합니다. 감사해요

인문학과 뇌과학이 떼려야 뗄 수 없다는 걸 박사님 말씀에 또 한번 느끼게 됩니다. 마지막에 해주신 말씀들이 정말 와닿아요. 늘 감사합니다... ㅠㅠ♡

오늘도 박사님의 강의를 들으며 긍정의힘을 믿어봅니다. 감사합니다!

진짜 좋은 영상인 것 같아요 뇌에 대해서 흥미가 꽤있었는데 이렇게 재밌게 이야기 해주시니 푹 빠지게 되네요

혼자만 가지고 있던 나에 대한 생각을 이 유튜브를 통해서 확인하고 위로를 받습니다. 박사님의 나눔에 깊은 감사를 드립니다. 더 많은 사람들에게 인간에 대한 지식과 인사이트를 널리 오랫동안 전해주시기를 바라고 기원합니다 🙏🏻

저도 인간을 연구하는 입장에서 비관적 낙관론자가 자연스럽게 되었는데, 그러면서 스스로를 또 돌아보고 계속 점검해가게 됩니다. 완벽하지않은 인간과 완벽하지않은 세상은 제게는 그자체로 큰 하나의 살아움직이는 예술작품과 같고 그건 너무 아름다운 모습입니다. 오늘 방송은 특히 더 솔직하고 용기있는 에피소드이고 공감하는바가 큽니다.

영상 정말 잘 봤습니다 :) 따뜻한 말씀이네요!

공격적인 정보가 아닌 사람의 마음을 보듬는 내용이라 더욱 공감됩니다~ 이따금 너무 객관적이고 드라이한 정보를 접하면 마음이 안좋더라고요~ 늘 잘 듣고 있습니다^^♡

늘 재밌게 보고 있습니다 요새 볼때 제일 즐거운 채널이에요!

정신질환자의 가족으로서 항상 궁금했던 부분입니다. 그럼 나는 정상일까? 어떻게 받아들이고 생각할지 또 다른 관점과 인지의 방향을 열어주셔서 고마운 영상입니다~

진짜 너무 좋은말씀이고 깨닫고 갑니다

아 ... 요번 편은 정말 좋네요^^ 이런 얘기가 에세이가 아니라 현실에 기반한 과학에서 나오니까 더 믿음직스럽네요.

정말 너무 유익하고 위안과 공감을 받은 영상입니다. 좋은 영상 감사드려요!

와 너무 흥미로운 주제였어요 감사합니다

요즘 박사님 동영상 보는 재미로 살아요...오래 유튜브 해주세요⭐️🧡🧡 행복하세요!!

진짜 말 너무 잘하신다 듣기 편안한 말투와 목소리 인상 너무 좋아요 무조건 클릭하게 됨

진단은 삶의 어려움을 덜 수 있게 한 사람을 이해하도록 기능해야 타당하고 인권적이지만, 약처방이 남발되고 그 개인을 문제로 몰고가면서 계속 고쳐야 하는 사람으로 존재를 낙인찍게 기능한다면 부당하고 비인권적이라 생각합니다. 진단이나 치료자 역할을 하시는 분들만이 아니라 전반적으로 '진단으로 존재를 지원한다'는 철학과 관점을 가지기 위해 공부하는 것 같습니다. 감사합니다.

시간을 두고 종종 듣고 보는 영상이예요. 개인적으로 볼 때마다 얻어가는게 있는 것 같아요. 너무나 감사합니다.. 👍

장동선 박사님은 외모도 출중하시고 경력도 화려해서 찔러도 피 한 방울 안 나올 거 같은 첫인상이 있었는데, 방송을 보면 볼 수록 참 진솔하신 분 같아요! 건강하세요라는 말에 묘한 울림이 있네요. 감사한 마음으로 보고 있습니다!

너무 용기가 되네요 ㅠ 감사합니다.

세상에서 제일 싫은것이 무조건 좋은거고 넌 무조건 잘될거고 넌 무조건 소중하고 이런것들이 오히려 그렇지 못한 현실을 마주할때 더더욱 나를 힘들게 만드는데 뇌과학적으로 이런거 풀어주시니 정말 10년묵운 체중이 내려가면서 몸에 소름이 돋네요,,,,,,,,, 감사합니다 유익합니다 채널이 아주,,

마지막에 해주신 나는 낙관적일 수 있기 위해 비관적이다 라는 이야기가 너무 인상적이고 위안이 됬어요 저는 요즘 불안장애가 심해져서 힘든 시간을 보내고 있거든요 오늘 저녁에 누울때 오늘은 그렇게 심하지않았어 하고 생각해보려 합니다 늘 영상 잘 보고있어요~ 언젠가 불안에 대해 이야기 해주시는것도 보고싶네요 :)

박사님 말씀을 들으며 정신질환은 정말 사회적 편의와 그 속에서의 개인의 적응을 위해 내리는 편의적인 것이라는 생각이 들었어요. 일단 진단을 받게 되면 괴로움의 원인을 밝혀주고, 그것에서 벗어나기 위한 절차를 밟게 되니까요! 현대사회의 우리 모두는 저마다의 괴로움을 안고 살아가는 데, 이 괴로움이 커지면 우리 모두 정신질환자가 되는 것이 아닌가 싶어요

사람에 대한 애정이 느껴지는 포근한 미소가 멋지십니다. 자주 놀러와야겠어요~

생각을 달리 할 수 있게 해주셔서 너무 감사합니다. 정말 감사합니다.

박사님 존경합니다!

2년이나 된 영상이지만, 선생님 말씀에 위로받고 영상 내용에 공감하고 갑니다. 제 개인적으로 생각하는 CBT의 핵심은 자기 관찰인 것 같아요. 저는 평소에도 저 자신의 모습이 마음에 들지 않거나 안 좋은 생각에 휩싸일 뻔한 순간에 처해지면 차분히 제 생각이나 행동을 관찰해보려고 노력합니다. : )

자가치료 항상 느끼던 바입니다 인지행동치료 말만 그럴싸하고 실제로 받아보면 광장히 단순합니다 굳이 돈내고 받을 가치를 못느낄정도

아 제가 생각하는 것과 너무 같은 부분을 꼭 집어서 뇌과학자가 말해주니 너무 좋다!!!!!

정신질환을 진단할 때 증상 호소가 큰 영향을 미친다고 느꼈습니다. 질환의 존재 자체가 문제 되기보단 삶에 미치는 영향의 크기에 따라 문제 여부가 결정되는 것 같았습니다. 마치 "당신 이것때문에 불편하면 약을 줄게요" 같았어요. 특히 adhd에 있어서 그런 느낌이 강했구요. 심하게는, 누구나 겪는 상황을 adhd에 특정시켜 과잉진단하는 게 아닌가 까지 생각이 들었어요. (일반인들도 누구나 자제력을 발휘해 습관을 개선하거나 계획을 실천하거나 하기 싫은 일을 하거나 아침에 일어나는 게 힘든데 그걸 못 한다고 adhd라고 하는 게 맞는가) 제가 선생님 말씀을 잘 이해한 건지 모르지만 평소 의문점을 전문 지식으로 조리있게 풀어주신 것 같아 시원합니다.

좋은 콘텐츠에요

이런 영상을 집에 가만히 앉아 무료로 볼 수 있다니, 선생님께 감사하고 유튜브에 감사하고 이런 시대에 낳아준 부모님께 감사하게 되네요 추천 오만번 누르고 싶지만 한번밖에 못 누른다는 게 아쉽습니당 :)

너무 좋은 말씀 감사합니다 !!!! 많은 위로를 받았어요

너무 좋은 영상이네요 ㅎㅎ 많은 분들이 봤으면 좋겠네요

동의하는 부분도 많지만 이미 자가인지행동치료가 가능하다고 하신 말씀을 보니 스스로를 제어할 수 있을 정도의 증상을 경험하신 것 같아요. ‘모두가 성인adhd야’라고 장난식으로 말씀하시는 분위기를 특히 요즘들어 친구들에게서도 많이 느꼈지만(정신과 약 처방이 남용되고 있다는 말도 있지만요.) 진짜 그로인해 사회적이나 정신적으로 오랜 고통을 겪은 사람들은 자신의 고통의 원인을 밝혀내고 치료하는데에 어려움을 겪을 수도 있을 것 같아요. 다 그런거구나라고 저도 십년 이상 덮어두고 실패를 당연하게 여기는 사람이 되어버렸습니다. 모두가 뇌과학적으로 자신의 정신질환을 증명하고 약을 처방받는데에 mri로 뇌촬영을 하지는 못하니까요. 저는 오히려 사회가 점점 소수자에게 개방되고, 정신질환자에대한 인식이 개선되면서 자신이 힘들었던 부분에 대한 전문가의 진단과 치료에 대한 접근성이 높아져서 정신질환으로 진단받는 수가 늘어나는 부분도 있지 않나 생각이 듭니다. 횡설수설했네요.. 저는 수년간의 정신과 약물치료로 다른 인생을 경험했습니다. 너무 힘든 분들은 정신과에 가서 상담이라도 받아보시는 걸 꼭 추천드려요. 다들 인생에서 좋은 경험만 할 수는 없겠지만 앞으로도 지금과 다를 바 없이 살아내야만할 것 같아 불안과 우울로 고통받는 분들이 치유되시기를 바랍니다.🙏 +)우울은 아프다는 말이 있습니다. 비정상을 다르게 보는 교수님의 관점도 좋지만 너무 힘들게 고통받고 계신다면 약처방이 아니더라도 정신과 상담 후 인지치료, 상담치료, 전류로 뇌를 자극하는 치료 등 여러 방식을 시도해보시길 바랍니다. 차도가 없으신 분들은 꼭 하나의 정신과만 가실 필요는 없다고 생각합니다ㅎ .. (꼭 의사쇼핑을 하라는 말은 아닙니다.)

목소리가 너무 편안하고 표정만으로도 기분좋아지게 만들어주는 밧싸님♡

아~ 궁금한 내용이 여기에 있었네요 감사합니다

영상 정말 잘 봤습니다! 좋은영상 정말 감사합니다. 저는 현재 중학생이고 중학교 생활을 하며 adhd에 관한 고충이 생겨 관련 영상을 찾아보고 있습니다. 반에 함께 재학중인 학생이 ahdh가 의심이 되는데 영상에서 잠깐 언급되는 '나쁜 비정상' 인것 같아 고민입니다. 행동들이 좀 과격하고 자기방어에 있어서도 많이 비성숙한 면들이 보이고 자신을 통제하지 못하는 등의 행동들이 반 자체에도 큰 영향을 주는것 같아 고민입니다. 또 영상에 언급된 인지행동치료가 가능한 상태로 보이지도 않고요 그렇다고 해서 제가 이 학생에게 adhd 관련 검사와 치료를 강요할수도 없는 상황이니 이 학생으로 인한 수업방해와 같은 문제들이 참 고민입니다. 혹시 관련하여 해주실수 있는 말씀이 있으실까요?

너무 공감했습니다 영상 감사합니다

감사합니다 좋은강의 입니다 인정하고 살겠습니다 ㅎㅎ👍

참 재밌는 과학이네요. 철학적이네요. 감사합니다

저에게 많은 격려가 되었습니다. 감사합니다.

너무 좋은 영상이네요

모든 정신 장애의 판정 기준은 '일상생활에 심각한 방해가 되는지'입니다. 이상심리학 증상별로 어느 책을 열어봐도 항상 같은 기준이 써있어요. 일상생활에 심각한 방해가 되는지. 이 말은 정신장애가 '일상생활이 무엇으로 규정 되는지' 에 달려있다는 이야기입니다. 아이들이 하루 종일 앉아서 책을 봐야 하는 사회에서는 남자아이들이 adhd로 무더기 진단받는거죠. 사회가 고성장기를 지나고 나눌 자원이 부족하여 경쟁이 치열해지면, 자기 관리의 중요성이 커지면서 이거 잘못하는 사람들도 그쪽으로 내몰립니다. 다른 여러 정신 장애들도 마찬가지의 접근이 가능함.. 정신장애의 기준은 사람의 키, 몸무게, 혈압 같은 이런 객관적 기준하고 다릅니다. 경계가 매우 흐리고, 넓은 시야로 보면 기준 자체가 왔다갔다 합니다.

딱 지금의 저인 것 같아요 그냥 어떤 병이 있다고 정상이 아니라고 받아들이고 조심하면서 살아보자 를 해보려고 해요 저도 나이가 더 들면 내 삶을 통해서 타인에게 용기를 주는 사람이고 싶어요 영상감사드려요 ❤

david 아저씨 너무 좋다 ㅋㅋ 영상 잘 봤어요 감사합니다

우왕 오늘 대박 비관의 날이였는데... 강의 덕분에 다시 비관 속에 희망을 꿈꿔요^^ 감사해요^^~

정말 공감 하는 내용 입니다!!!

이 영상을 통해서 제가 왜 정신과 투약치료가 종료될 수 있었는지 확실히 알게 된것 같아요.. 전과 비교해서 제가 바라보는 저의 모습도 확실히 많이 바뀌었고, 제가 치료를 받던 우울과 불안을 대하는 태도, 회복 탄력성이 많이 달라졌다는 느낌을 항상 받긴 했으나 정확히 ‘왜’인지는 인지하지 못했어서.. 항상 의문을 갖고 있었거든요. 항상 자가 치료를 하면서 살아간다는 표현이 너무 와닿는 영상이였고, 은은한 위로를 받아 갈 수 있었던 것 같습니다

누구에게나 어느 정도의 문제가 있다 ㅡ저도 평소에 스스로의 문제를 다스려 나간다고 생각합니다.알릴레오에서 박사님 뵙고 펜이 되어 버렸네요.저의 정신세계에 위로를 주네요.감사합니다

정말 많은 부분에서 공감돼고 인정하고 내려 놓으니 마음이 훨씬 더 자유로워졌어요 현상태에선 이만큼 좋은 위로가 없네요 또 비관적인 낙관주의자로써의 나를 감추지 않고 살렵니다^^

본질을 말해주는 영상 잘 보았습니다.

우리는 사회가 만들어놓은 기준에 어느정도 부합하여 다행이도 정상인이 되었군요 ... ㅎㅎ🙃 참 흥미롭고 힘들어하는 사람들을 도와주는 일을 하는 사람으로서.. 많은 생각을 하게 되었습니다~~ ! 감사합니다 ~

와 작년에 adhd 진단 받고 1년 동안 약 먹다가 최근 고민을 많이 하고 있었는데 그 고민을 정확히 짚어주셨어요 진짜 너무 도움이 되었습니다 감사합니다

좋은 강의입니다

선생님, 창의력엔 믿음이 중요하다고 하셨는데 또 믿음보다 비판력도 중요하다는 글도 읽었습니다 두 태도의 적절한 수준이나 더 나은 태도도 궁금합니다

'낙관적일 수 있기 위해 비관적이다' 이 말 너무 공감해요!!! 살아보니 세상은 제가 생각하는 것보다 그렇게 좋은 세상이 아니더라구요. 제가 너무 높은 도덕적 기준을 세우며 살아왔나봐요...그러다보니 나에게도 남에게도 관대하지 못하고 자책만 늘어가고 그게 우울증으로 이어졌던 것 같아요. 우울증을 극복하기 위해 읽었던 책들을 읽으면서 느낀 건 인간은 원래 이성보다는 욕구에 충실하고 누구나 실수한다 라는 거예요. 인간에 대한 기대를 내려놓으면서 어떤 상황에서도 낙천적일 수 있는 거죠 ㅎㅎㅎ

오… 너무 흥미롭고 재밌는 관점이네요!! 저런 논문 읽어보면 참 재밌겠지만 읽는 도중 포기하겠죸ㅋㅋ?ㅋㅋㅋ 유익한 영상 감사합니다!

이 분야, 가장 훌륭한 분이다. 통찰력이 굉장히 뛰어나시다. 모든 말씀에 공감합니다.

퀄리티 있는 영상에 입벌리고 봤네요. 많이 공감합니다. 개인적으로도 느끼는 부분인데 국가, 사회, 세계와도 연관지어 설명할 수 있군요. 모두에게 휴식이 중요합니다. 모두 스스로를 잘 챙기는 한해가 되길 바랍니다.

이 컨텐츠 좋다

누구나 성인 adhd 일수있다는 생각은 정말로 그 질환 때문에 고통스러워 하는 사람으로서 무력감을 느끼게 하네요 자가인지행동을 하려고 하지만 그게 쉽지 않은거거든요 일반인들이 이걸 보고 오해할것 같아요 제가 주변에 adhd라고 말하고 증상 말하면 나도 그런다면서 그렇게 따지면 adhd인 사람 흔한거 아니냐면서 제가 일상에서 겪은 고통을 가볍게 여기고 이해못하게 되는데….그럼 정말 암울해지더라구요 정말 adhd로 판단 받은 사람과 약물치료가 필요없는 사람과의 차이는 분명히 있어요 그 점을 아셔야해요 ㅠ 조금 화가 나네요

개인적으로 경험한 바가 있어서 정말 공감합니다. 정신과의사 마다 진단이 크게 달라요.

영상너무 감사합니다~

한 사회가 규범으로 정해 놓은 틀 안에 맞지 않으면 정진질환이라는 말이 공감이 됐어요. 전 평범하지 않는 행동과 말을 해서 다들 저를 안좋게 보곤 했었어요.. 지금은 평범해지려고 책도 보고 강의도 보고 회사 생활도 하면서 정상인처럼 살아가고 있는데요. 특이하면 정신이상자 라고 보는거 같아요..ㅠ

너무 위로가 됩니다 감사해요