9 trucos para dormir más y mejor

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Ай бұрын

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Hoy os traigo un vídeo con 9 consejos y trucos con los que mejorar exponencialmente vuestro descanso, todos recomendados por Matthew Walker en el libro Por Qué Dormimos.
Libro mencionado en el vídeo:
Por Qué Dormimos ⇢ geni.us/myjjz
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Edición: Xexu Fernández
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MI EQUIPO
Cámara ⇢ geni.us/K0Mv
Trípode ⇢ geni.us/KSVkTMZ
Iluminación ⇢ geni.us/fAYoUDG
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MÚSICA
Song: Joakim Karud - Dreams
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Video Link: www.youtube.com/watch?v=WHi_x...
"Sappheiros - Dawn" está bajo licencia Creative Commons license (CC BY 3.0)
Música promocionada por BreakingCopyright: bit.ly/2OBe00v
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Пікірлер: 27

@LibrosparaCambiardeVida Ай бұрын

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@alexish.287 Ай бұрын

Eres una de las pocas (canales) que me alegra recibir una notificación, de un video nuevo! Saludos 🇦🇷🎸

@LibrosparaCambiardeVida Ай бұрын

¡Muchas gracias! Me alegro de que te guste el contenido. Un saludo. 🙏

@conchiblancoferreiro1079 Ай бұрын

Después de escuchar tus recomendaciones voy a dormir como un bebé. Gracias por tus vídeos Sarah. Excelentes

@LibrosparaCambiardeVida Ай бұрын

@@conchiblancoferreiro1079 ¡Muchas gracias! 💙

@diegobarragan1695 Ай бұрын

Yo añadiría: 1. Usar un generador de ruido blanco. 2. Para tener mayor conciencia del dormir, usar un buen reloj inteligente (tipo Samsung fit) para monitorear las fases del sueño. 3. Activar en el smart phone el filtro de luz azul y cálida en función del huso horario. Muy buen vídeo 😀

@LibrosparaCambiardeVida Ай бұрын

¡Muchas gracias! Y gracias también por las recomendaciones. 🙏🏼

@ladaniev Ай бұрын

Muchas gracias 😊😴

@LibrosparaCambiardeVida Ай бұрын

¡A ti por ver el vídeo y por escribirme! 🙏🏼

@Cubalidrico Ай бұрын

Los que trabajamos a turnos (sobre todo los de horario variable) te agradecemos que hayas colocado como primer consejo el ir a dormir siempre a la misma hora. Así podemos ahorrarnos el resto del video... 🤣🤣🤣

@Cubalidrico Ай бұрын

Si tengo que aclarar que es una broma, me corto las venas... Espera..... Oh, shit....

@nataliam3097 Ай бұрын

Muy buen video. Tomo nota para empezar a aplicar alguno de los consejos 🤔

@LibrosparaCambiardeVida Ай бұрын

¡Muchas gracias! 🙏🏼

@wilsonacevedo606 Ай бұрын

Excelente libro no lo e leído pero será mejor que lo tenga vá ser mi prioridad para mí vida gracias por tu aporte

@LibrosparaCambiardeVida Ай бұрын

Es un libro increíble, así que ya me contarás qué te parece cuando lo leas.

@PaolaZabalgoitia Ай бұрын

Hola, soy tu fan, me gusta mucho tu contenido. Lástima que ahora metas anuncios. Aunque lo entiendo.

@LibrosparaCambiardeVida 28 күн бұрын

¡Muchas gracias!

@mikemoreno2406 Ай бұрын

Sara podrias subir algo de contenido en ingles? T lo agradeceriamos muchos Un abrazo

@LibrosparaCambiardeVida Ай бұрын

¿Vídeos hablando en inglés en lugar de en español?

@mikemoreno2406 Ай бұрын

@@LibrosparaCambiardeVidapodria ser buena idea para llegar a mas personas

@SoyJuandaSilva Ай бұрын

Sinceramente. Hoy no me gustó mucho el vídeo. 🤣🤣🤣 Disculpa, es que soy muy sincero. Te había dejado un comentario en uno de tus videos donde hablas del Kindle. Preguntaba cómo usar un VPN para conseguir libros. No recuerdo en qué vídeos lo comentaste. Seria interesante saber cómo hacer eso. Por cierto, me compré un Kindle (el más básico) por recomendación tuya. Estoy más contento que un mosquito en un campamento. Sin embargo, debo decir que tuve algunos problemas con mi dirección. Vivo en Portugal. Y aunque puedo comprar en Amazon de España, al tener una dirección de Portugal el Kindle Store se va a Amazon Estados Unidos. Por lo que muchos textos en español, que son los que busco, no los hay. Tuve que colocar una dirección de España (inventada) y ahora sí puedo ver la Kindle Store de España. Pero...... Mi Alexa ahora no agarra Spotify. Lo comento por si alguien más le sucede eso. Un saludo.

@LibrosparaCambiardeVida Ай бұрын

¿No te gustó el vídeo por el contenido o no te gustó porque no he respondido a tu pregunta? 😅

@SoyJuandaSilva Ай бұрын

@@LibrosparaCambiardeVida El contenido. 🤣🤣🤣

@LibrosparaCambiardeVida Ай бұрын

@@SoyJuandaSilva Okey, gracias.

@KAVARD Ай бұрын

@@LibrosparaCambiardeVida Tu contenido siempre ha sido bueno 👍

@Cubalidrico Ай бұрын

Y por qué no crea una cuenta sólo para los libros?. Yo uso mi cuenta para los libros de kindle y la de mi mujer para todo lo demás. Puede descargar los libros que tiene comprados hasta ahora (gratuita y legalmente, desde amazon), asignar el lector a su nueva cuenta y meter los libros descargados manualmente. Estos seguirán estando disponibles en su cuenta y podrá disfrutar de las ventajas de su "cuenta española" para los libros.