90 GÜN NO FAP YAPTIM NELER DEĞİŞTİ? DEPRESYON VE ANKSİYETEDEN KURTUL.

Рет қаралды 83,277

2 жыл бұрын

Bir sonraki videoda konuşmamı istediğin konuyu yorumlara yazabilirsin. Bana ulaşmak istersen instagram: / ozanusta98
Telegram grubu linki: t.me/+hlSQ4qbuwfs2YjQ0

Пікірлер: 905

@OzanUsta Жыл бұрын

Discord linki discord.gg/8vGakpupZU Telegram linki t.me/ozanusta Bana ulaşmak istersen instagram.com/ozanusta98/

@DJRIO-xe3ty Жыл бұрын

Birde gece rüyalanmayı nasıl.biraka bilirim istiyorumki ayda bir defa olsa bile sperm cıkmasın benden vücut icin vitamin ve mineraller var.Spermde 90 gün hiç boşalmassak spermi vücut tamamen yakıyor

@2cififamobilehesap712 Жыл бұрын

abi durtuler olunca ne yapicaz

@samuraijackk Жыл бұрын

Beyin sisi mastürbasyonu bıraktıktan ne zaman sonra dağıldı onu öğrenebilir miyim?

@moestafa2020 6 ай бұрын

abi ben tum kadinlari sildim takipten ve takipciden

@kovalent2923 Жыл бұрын

Usül tartışılır ama sonuç gerçekten güzel olmuş . Malesef bir neslin zehri gibi olan bu durumdan uzak durmaya yönelik manalı ve örneklemeli bir anlatım çok iyi olmuş

@lobosonora7471 Жыл бұрын

Merhaba ben 2 sene önce üniversitede 3 ay Nofap uyguladım. Ömrümün en güzel dönmeleriydi. 7/24 azgın geziyorsun, enerjin yüksek, gözlerin cin gibi açık, hiçbir zaman bayık ve uykulu olmuyorsun, hiçbir şeyden korkup utanmıyorsun, günlük 4/5 saat uyku çok çok rahat yetiyor, cin gibi oluyorsun unuttuğunu çabuk hatırlıyorsun vs vs

@tuzluktuzluk3706 Жыл бұрын

+1 mükemmel yorum sana katılıyorum 👌🏻

@berkayyaman6116 Жыл бұрын

kanka bu yorumu okuyup hayatımı değiştirmeye başlıycam bu konuda 6 ay sonra burdayım

@tuzluktuzluk3706 Жыл бұрын

@@berkayyaman6116 Ayın 7 sinde başladım 22 gün oldu asilmiyorum başıma gelenler gözlerine baktığım kızdan gozlerimi ayırmıyorum kız kayboluyor gozlerimde sanki hormonlarimin gücünü hissediyor bu birr tarafa iş buldum enerjim yüksek olduğu için iş basit geliyor spor yapıyorum vücudumdaki toksinleri atmaya basladim sigarayida biraktim aga özgüven bende zaten vardı ama bir gerçeği itiraf edim gercekten seni 10 kat belki 30 belki 100 kat daha ozguvenli yapiyor (kişiye göre değişir ama ozguvenin sağlam oluyor işte) eğer istediğin herhangi bir şeye odagini verirsen basarili olmama şansın yok gibi duruyor ,para şans kız hepsi dünyalık aklına ne gelirse yapabilirsin o gücü hissediyorsun nofap de unutma 31 yok ama kızla yatip kalkmak serbest, porno yok ,31 yok gercekten harika birr sey ruyalarim ve hayal kurmalar başka bir dünyaa umarim dayanirsin ben ne kadar dayanacam bakalım gittigi yere kadar goturcem çok kararliyimm....

@eyupbayniben Жыл бұрын

@@tuzluktuzluk3706 harikasın lan. Bende bugünden itibaren sosyal medyayı ve PMOyu bırakıyorum. Birde karı kız işlerini.Tek odağım derslerim ve spor yapmak olacak

@tuzluktuzluk3706 Жыл бұрын

@@eyupbayniben inşallah yaparsin bakalim kac gün dayanacan buraya yaz kolay değil ama unutma kıza patlamak serbest :)) dokunmak yok sadece ;) çok şey olmasada bazı şeylerin değişeceğini net göreceksin bol şans ✌🏻

@yunsbayram Жыл бұрын

Sen bu kanalda videolar yapmaya devam et abi, senin gibi adamlara ihtiyacımız var. İnşaAllah çok büyürsün.

@OzanUsta Жыл бұрын

Teşekkür ederim dostum devam edeceğim.

@ErayCeyhan34 6 ай бұрын

paylaşmış olduğun bilgi gerçekten çok iyi ağzına yüreğine sağlık kardeşim...

@renzyies Жыл бұрын

Allah razı olsun kral bizi düşündüğün için teşekkürler her ortama senin gibi insanlar lazım

@islamoruc5362 Жыл бұрын

Çok samimi bir video olmuş kral serinin devamlarını merekla bekliyorum.Tavsiyelerine uyucağım.

@berkaycelik6159 Жыл бұрын

Abi mükemmelsin konuların çok ilgimi çekiyor severek izliyorum bütün videolarını ama özellikle de en çok işime yarayan bu oldu teşekkürler

@pwnzbzjkwbwbwj7164 Жыл бұрын

Sen çok kral bir insansın,Allah yüzünü daima güldürsün 🙏

@yasinozturk7794 Жыл бұрын

aklı başında kaliteli bir insansın umarım başarılı olursun 182. günde relapse oldum baştan başladım tek sebebi boş zamanda pc telefonda gezinmek boş zaman bırakmayın kendinize

@OzanUsta Жыл бұрын

Güzel sözlerin için teşekkür ederim. Sana tavsiyem relapse kelimesini hayatından çıkar ve günlerini sayma. İlerleyişini kaydetmek istiyorsan bu ay şu kadar yaptım şeklinde yapman daha sağlıklı olur. Bu zaman dilimini sen belirle. Çünkü diğer türlü aşırı beklentilerle devam edip beklentilerini karşılayamadığın zaman umutsuzluğa kapılabilirsin ve o zaman binge relapse denilen olay gerçekleşir. Videoda gün yazmasının sebebi tamamıyla videonun dikkat çekmesi için.

@haktanyldrm370 Жыл бұрын

182 gün cok iyi birde relabse olduktan sonra daha dibe batiyim günde 2 kez yabim akillaniyim deme kendini kandirmis olursun

@egemenmutlu2502 5 ай бұрын

@@OzanUstayemeğe veya içeceğe şap atsak sıkıntı olurmu?

@ramazan74895 4 ай бұрын

@@egemenmutlu2502 Oruç tutabilirsin bro

@canmuhammedozdag9850 Жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler çok değerli teşekkür ederim.

@OzanUsta Жыл бұрын

Rica ederim

@Leventcan1314 Жыл бұрын

Keşke bu bilgilerle yıllar önce karşılaşsaydım ama hiç bişey için geç değil çok faydalı bir video olmuş teşekkürler

@askinnmustafa Жыл бұрын

Başarılarının devamını diliyorum kardeşim.Sana katılıyorum.

@suleymanabdurahmanov9234 Жыл бұрын

Tesekkurler kardasim degerli malumatlar ucun

@mtgg6099 Жыл бұрын

Kesinlikle cok etkili. Belcikadan selamlar kardesim. Misaller vererek cok mantikli bir konusma yapmissin...👌

@OzanUsta Жыл бұрын

Teşekkür ederim Belçikaya selamlar

@KananMusayev Жыл бұрын

Ağızına yüreğine sağlık.Başarılar kardeşim.🙏

@deepblue2540 8 ай бұрын

Dilinizi tövbe ve istğfara alıştırın zamanla sizi bu kötü alışkanlıklardan kurtaracaktır. Allahın izniyle

@Kardelen198 2 ай бұрын

Amin

@hakan23cm98 Жыл бұрын

Dediklerinin hepsine katılıyorum. Günlerimin çoğu bilgisayar başında oyun oynayarak geçiyor, 31'de dahil tabii ki bunların birleşiminde asosyallik, psikoloji bozukluğu ve insanlara karşı sinirli olduğumu hissediyorum.

@raesunshine8068 Жыл бұрын

Kanki sen önce nicki ve pp yi bi değiştir, sonra No fap'e başlarsın amk.

@aydnglmz Жыл бұрын

Dostum içeriğin başarılı senden daha fazla nofap içerikleri bekliyoruz.

@beratkurt319 Жыл бұрын

Çok iyi anlattın ağzına sağlık Yolun açık olsun çok iyi movivasyon verdin

@maksudashaymerdanova4555 Жыл бұрын

Çok dogru konuşyorsunuz.oglumun sizin gibi anlamasını isterim.teşekürler

@mehmetaligok8417 Жыл бұрын

Tiktoktan videonu görüp başlamıştım, şimdi burada araştırırken videona denk geldim. Şu an KZfaq haricinde bütün sosyal medyayı bıraktım ve nofap'in 10.cu günündeyim. Öncelikle teşekkür etmek istiyorum; şimdiden yaşam görüşüm ve hayattan aldığım keyif değişti...

@mehmetaligok8417 Жыл бұрын

Ayrıca egzersizlerim çok daha keyifli ve meditasyon yapmaya başladım, başlayacak arkadaşlara kesinlikle öneririm.

@robinmertpersie Жыл бұрын

Nasılsın farklar neler

@bridgeofweird Жыл бұрын

Eski sporcuyum akdeniz bölge 2. Liğim var ve yaşima göre normal kilodayım ama bırakmam gerekti sağlik sorunlarindan dolayı ve şuan hastaliği atlattim no fap'e başladım 6 gün oldu ama spor'a başlamak için param yok iş arıyorum ama kapatisemin çok altında işler yapmak istemediğim için param yok para kazanabilirsem herşey düzene giricek abicim şuana kadar kimseden alamadiğim motivasyonu senden alıyorum hayatımı değiştirmeye başladiğını hissediyorum seviliyorsun allaha emanett

@ahmet-nr3kc Жыл бұрын

hocam calisthenics i araştırın evdede spor yapabilirsiniz düzene girdiiniz zaman spor salonunada başlarsınız

@Efekaya0_ Жыл бұрын

Şu an nasılsın

@Beastyclip148 Жыл бұрын

Vucut agirligi sporlari yap

@mahmutdemir6302 Жыл бұрын

ALLAH yardımcın olsun

@talhakeskin41 8 ай бұрын

Abi bu gün son videonu izledim ve ardından ilk videonu tekrardan izleyeyim dedim, gerçekten kanalıda kendinide diksiyon vb şeyleri baya geliştirmişsin.🎉

@user-zh8tj6yy1e Жыл бұрын

İzlediğim ilk videondu samimi geldin abi videolarının devamını bekliyorum.

@ibrahimcansahin8635 Жыл бұрын

Kanalın hayırlı olsun güzel yerlere gelir inşallah.

@OzanUsta Жыл бұрын

Teşekkür ederim

@cilleicerikleri9650 7 ай бұрын

Ozan abi doğru söylüyorsun

@rovnqqdimov1125 Жыл бұрын

Bu kanalla tanıştığıma çok memnun oldum

@okayozer8496 13 күн бұрын

Abi dediklerine katılıyorum kesinikle çok mantıklı iyi bir video olmuş ben söylediklerini gerçekten baştan sona kadar dinledim bende bu günden itibaren no fap yapıcam daha öncede denedim olmadı ama gerçekten bu sefer kendimi zorlıycam ve seninde dediğin gibi faydalarını görüceğime eminim sana katılıyorum abi

@salihamel632 11 ай бұрын

Sohbet havasında bir ders olmuş. Ama herkesin bunları bilmesi gerekir. Çok sağ ol Ozan abe

@mustafaerkek5023 Жыл бұрын

Uzun Yıllardır bırakmayı denedim. 35 günü gördüm maksimum. Bir denememde düzenli olarak meditasyon yaptım, düzenli olarak kitap okudum. Uyku düzenimi sağladım çok az uyusam bile yetiyordu. Ama KZfaq dan video izlemeyi bırakmadım yani telefondan bir şeyler izledim bundan dolayı süreci tekrar bozdum. Tekrar denedim yine aynı. Denemekten vazgeçemiyorum gençliğimizi bitiren bu illetten kurtulmak istiyorum. Uyurken yada ihtiyanıcınız olmadığında wifi dir,fişte duran elektronik aletlerdir, ışık vs dir hepsini kapatıp uyuyun daha dinlenmiş hissedeceksiniz kendinizi. Yol haritası için teşekkürler

@nexusmediaworld Жыл бұрын

Mastürbasyon yapmak kötü bir şey değil bunu tamamiyle yapmamak sorunlu bir durum yaratır.

@dogrularsoyleyenadam5869 Жыл бұрын

@@nexusmediaworld onun yerine gerçek cinsel ilişki tercihimdir. yani masturbasyon yapmadın 1 ay sonra karıya gitmeyi tercih ediyorum

@nexusmediaworld Жыл бұрын

@@dogrularsoyleyenadam5869 😂 Ne adamsın

@kadir4241 Жыл бұрын

@@nexusmediaworld araştırmanı öneririm

@nexusmediaworld Жыл бұрын

@@kadir4241 Ben de sana araştırmanı öneririm

@FIRAT-KASIKCI Жыл бұрын

Bende bu durumdan kurtulmak için yol arıyordum o yolun haritasını verdin, sağol,hersey gönlünce olsun .

@dede-ws2rt Жыл бұрын

Nasıl gidiyor

@monarsistmapper4722 Ай бұрын

şuan ne haldesin dostum

@tiktokabasla2926 Жыл бұрын

Mükemmel Abi. Lütfen Nofap videoları çok olsun. Kralsın Abi

@Lanbas36 Жыл бұрын

bu videoyu ikinci izleyişim ve bilerek baştan izledim tekrar daha tecrübeliyim şimdi .Usta selam 364 günde realpse oldum sonlara doğru safsakladım ama taktiğini çözdüm yeniden başlıyorum ve bütün videaolrı izledim hazırım 2-3 kere iyice nefret edene kadar yaptım ve hazırım dedim acıdan sürüklenwceğimi biliyorum ama başaracağım burda kalın yazacağım. Arkadaşlar iksir bu benden size şifa olsun. 90 gün Nofap süreci! 7 de kalkmak Yatağını toplamak Her sabah nefes egzersizi yapak Şükretmek Dişini fırçalamak Esnemek Kahvaltı yapmak Yolda tanımadığın 10 insana selam vermek Namaz kılmak Soğuk duş şoku yapmak Haftada en az 1 halı saha yapmak Hergün 20 sayfa kitap okumak 1 saat spor yapmak Bugün çok enerjiğim demek Günü son gününmüş gibi geçirmek Değerli olduğunu unutmamak

@Lanbas36 Жыл бұрын

11 günde bozdum yine devam

@anatolianmongol Жыл бұрын

Namaz kılmak ve tanımadığın 10 insana selam vermek dışında yapıyorum

@Lanbas36 Жыл бұрын

3 günden selam

@muhammet.61 6 ай бұрын

@@Lanbas36nasıl gidiyor şuanda

@Lanbas36 6 ай бұрын

@@muhammet.61 selam dostum bozdum ve 17 gündeyim

@salihsakar2937 Жыл бұрын

Abi bugun evde günüm boş boş geçerken senin videona rastladım ve inanılmız bır degisiklik oldu

@ahmetbahasimsek183 Жыл бұрын

Hocam çok güzel bir video senden ricam sigarayla ilgilide bir video paylaşır mısın

@Tarkan3545 2 ай бұрын

Bu konuyla alakalı bazı makaleler okumuştum katılıyorum bu söylediklerine bu sanki doğal olması gereken gibi anlatılıyor ama öyle değil kısa süreli zevk insanda depresyon yapıyor beynimizi sürekli kandırıyoruz amacımızdan sapıyoruz ve mastürbasyon dediğimiz şey karşı cinse ilgiyide azaltıyor yani cinsel çekimi partnerinizle ilişkiniz zararda görebiliyor çünkü zaten kendinizi tatmin etmişsiniz ve extra cinselliğe beden beyin ihtiyaç duymamaya başlıyor

@zaaadiyebagranmaymun316 Жыл бұрын

Bu video hayatımı değiştircek inanıyorum

@ferdikarakurt9557 Жыл бұрын

Abi keşke podcast yapsan da seni biyere giderken yururken dinleyebilsek.

@gordonfreeman9670 Ай бұрын

abi senin sayende hayatımı düzene sokacağıma olan inancımı iliklerime kadar hissettim çok teşekkür ederim tavsiyelerin için

@BAZIDLi-zc2cq 9 ай бұрын

İnşallah bu kanal güzel büyüyecek❤

@satrunssss Жыл бұрын

abi çok samimisin

@ibrahimse1903 10 ай бұрын

Bıraktığımda boşluğu dolduracak şeylerim var vücut geliştirmeyle zaten uğraşıyorum dövüş sporları gibi hedeflerim var 💪

@furkansar2357 Жыл бұрын

abi güzel bir video olmuş eline sağlık

@musa_uguz Жыл бұрын

Sağol ozan abi senin sayende yaşamım bi nebze düzeldi.

@ertugrulgazi1470 Жыл бұрын

İnsanların hayatına yön veren bir efsane böyle başladı .....

@speedreading. 11 ай бұрын

Allah razı olsun

@tanto264 Жыл бұрын

Adam haklı videoyu beğenmeyenin bence aklında sorunu var demektir çok haklı ❤️❤️❤️❤️❤️

@tanto264 Жыл бұрын

Bu video bence hayatımda büyük değişimlere sebep olucak iyi anlamda seni takip edicem çünkü gerçekten bilgilisin insanlara doğruları söylüyorsun dostum

@srhtkk Жыл бұрын

Knk durum ne

@dede-ws2rt Жыл бұрын

@@srhtkksenin durum ne

@sefatas5856 11 ай бұрын

Değişti mi

@KayserEdits Жыл бұрын

Abi videoda resmen beni anlattın. Yazarken utanıyorum ama ben 16 yaşındayım ve iki senedir 31 çekiyorum ve bu 2022 den beri nerdeyse her gün oldu maalesef. Ara sıra bırakmayı denedim ama 1 haftayı geçemedim ( ara sıra 2-3 gün yapmadığım oluyor ). Ve dediğin gibi psikolojik olarak çok kötü, tüm gün evde sığır gibi yatıp reels ve oyun oynuyorum. Ve dediğin gibi kızlarla iletişim problemim var aynı ortamda olunca heyecanlanıyorum göz teması kuramıyorum vesaire. Bunu değiştirmek için ilk başta mastrübasyonu bırakıp spora başlayıp vücud yapmak istiyorum şuan tam bir zarganayım boyum 1.84 ama kilom 65 cidden bu video bana motivasyon oldu kendime geliştireceğim inşallah.

@echoecho9912 Жыл бұрын

Knk discordun var mı? konuşalım mı?

@kagangmr849 Жыл бұрын

basladın mı

@echoecho9912 Жыл бұрын

@@kagangmr849 knk 1 hafta dayandim ama relapse oldum şuan yeniden başladım 3.gunum ayrıca dopamin detoksuda yapıyorum instagrama falan bakmayı kestim discord ver sohbet edelim birbirimizi motive ederiz

@Lelouchhh Жыл бұрын

Şimdi nasılsın

@furkanhazard Жыл бұрын

yaşıyor musun kardeşim

@aliqiyazov Жыл бұрын

Ekhart Tollenin kitabı olan Şimdinin gücü çox güzel bir kitab. Okumanızı tavsiye ederim. Video için teşekkürler. Her zaman insanları böyle motive et kardeşim🖤🔱

@rizvanveliyev6103 Жыл бұрын

mende oxumusam yaxsi kitabdi

@ahmetamaunsuzolan1333 Жыл бұрын

like atında değerli bilgilerden daha fazlası bizim gibi yararlansın

@zehranurerol-7179 Жыл бұрын

Aşırı gerginligine rağmen kendine meydan okuyup tabu konularda konusman takdir edilesi.

@kursatgokturkbagt4399 8 ай бұрын

Abi teşekkürler senin sayende nofapi keşfettim 30.gundeyim senin sayende artık hayattan daha fazla zevk alıyorum yavaş yavaş beyin sisim azaldı artık hızlı düşünmeye başladım daha fazla enerjiye sahip oldum teşekkür ederim adamsın sonuna kadar nofap💪👊✊

@muhammet.61 Ай бұрын

Nofapte rekorun kaç oldu reis

@Yasinpolat00.m Жыл бұрын

Video da bahsettiğin çoğu şeyi biliyor olmam benu mutlu etti nofap çom önemli umarım bütün arkadaşlar faydalanır hayatları insanlara bakışları bile değişir

@bulut02 Жыл бұрын

Bir efsanenin doğuşu

@hakancakr8493 Жыл бұрын

Ozan gercekten çok güzel konulara değinmissin benim merak ettiğim hani atıyorum nofab teyken bir gece ruyalandik ıslandık nofab bozuluyor mu öyle yoksa kaçıncı gundeysen kaldığın yerden devam mı ediyoruz yoksa sıfırdan yenimi başlamamız gerekiyor nofaba

@bedirhan5133 Жыл бұрын

Her şeye rağmen tekrar buradayım bütün sosyal medya hesaplarımı sonsuza dek kapattım. Eskiden nofap uygulamam vardı ama o uygulama kullanırken sürekli gün sayıyordum ve aklımda cinsellikli oluyordu. Artık gün saymıyorum. Sanırım 3 - 4 gündür nofapteyim. Her gün sınav ve mekik çekiyorum, bisiklet sürüyorum. Hedefim ise günde 100 sınav.

@elmasparltsnda3602 Жыл бұрын

Anlatımınız sıkmıyor hatta bazen güldürdü beni güzel bir konuya değinmişsiniz Nofabın çokça katkısı olmuştur benimde katıldığım bazı yerler var tabiki ancak katılmadıklarımı paylaşmak isterim konu derin ve uzun olduğu için ve sizin bu konudaki içtenliğinize inanmayı seçtiğim için bende düşüncelerimi paylaşıyorum insanın içindeki o dürtüyü arzuyu doyurma ihtiyacı var bu arzu diğer mutluluk veren şeylerle bir olmuyor hazzı çok daha başka neredeyse her insan bilir bunu ben dozunda yapılan bu eylemin kişiyi daha verimli mutlu keyifli kıldığını düşünüyorum kendi deneyimim bana bunu gösterdi bu haz veren eylemi zamanla hiç yapmamak uzun bir süre ertelemek bana fazla geliyor bu haz veren eylemi bırakmak yerine dozunda yapılması dengede tutulabilmesi düşüncesindeyim hem bu konuda gelişmeyi hemde kendine ve kadın erkek ilişkisine güveni arttıracağına inanıyorum yani bunu hayatında gerçekleştirip gerçekleştirmemek veya mantıklı gelip gelmemesi kişilere kalmış bir şey bunlar benim düşüncelerim

@lightiningcaspe 7 ай бұрын

Bende sana katılıyorum zaten alışkın olduğum bir şeyi hiç yapmamak biraz tuhaf geliyor zaten bu kişiyi azgınlığa sürüklüyor resmen insanın doğasında olan bir şeyi karşı çıkıyorsun yani fizyolojine. Bastırılmış duygular insanı sıkıntıya sokar neden yapıyorlar anlamıyorum ama yinede abinin şu dediği dikkatimi çekti dopamin detoksu yani dopamin seviyeleri azalıyormuş bu sıkıntı değil mi sencede yani her yaptığımda mutluluğu bozan bir şeyi niye yapmak isteyim ki bu benim kafamı kurcaladı

@elmasparltsnda3602 7 ай бұрын

@@lightiningcaspe yani dopamin hormonunu elinden geldiğince yönlendirmeyi öğretiyor olabilir ancak var olan bir şey yok edilemez sadece bir süreliğine kontrol edilebilir

@Nihat0472 4 ай бұрын

ALLAH RAZI OLSUN

@llmelihll 4 ай бұрын

Ne durumdasin kral

@silentt1543 29 күн бұрын

Allah razi olsun abi

@user-jz4pu9zh2l Жыл бұрын

Kişi kendinden bilir işi teşekkür ederim 👏👏

@remostand265 Жыл бұрын

Reis üniye geçeceğiz bu sene varsa tavsiyelerin böyle bir video çekebilir misin ? Video çok iyi tavsiyem duraklanan yerleri kesmen boylece süre kısalır 👊

@OzanUsta Жыл бұрын

Dostum edit konusunda videoları özellikle böyle çekmeye çalışıyorum çünkü duraklamalar da benim doğal halimi yansıtsın ve hiçbir şey sahte olmasın istiyorum. Ama tabi ki ilerleyen zamanlarda değerlendirilebilir. Video isteğini listeme ekledim.

@OzanUsta Жыл бұрын

video konunu yükledim.

@remostand265 Жыл бұрын

@@OzanUsta eyvallah kral

@shadowlord3252 Жыл бұрын

05:32 Anlamayanlar için yani : kritik hasar yiyorsunuz, zamanla hasar olsa liandry gibi yine heal falan basarsiniz, anlık olduğu için tek yiyorsunuz )

@charm558 Жыл бұрын

Adamdaki gelişmeye bak konuşması efsane gelişmiş

@coskunkeser6856 Жыл бұрын

Gecikmiş dopamin vizelere 1 ay çalışırsın ve yüksek bi not alırsın ve mutluluk hormonu salgılanır

@ilteriss010 Жыл бұрын

10:42 abi harbiden beyin sisi olayını bende çok yaşıyorum mesela bı ara annem çamaşır deterjanı al diye gönderdi az kalsın elimde yumuşatıcı ile cikiyodum kasiyer abla uyarmasa gg ve o gün kafam allak bullak ti hicbirsey düşünemiyordum

@muhammet.61 5 ай бұрын

Valla bende unutuyorum bazı söylenilen şeyleri hepimiz kurtulmalıyız bu pislikten

@fatihbilal8269 Жыл бұрын

Eyvallah dostum

@Yks2025.wasdfgh Жыл бұрын

Kral adamsın

@ept.006 Жыл бұрын

Çocukların boyu oyüzden kısa kalıyor 12 ila 13 yaşlarından daha erken tanışıyorlar mastürbasyonla bi şekilde aslında pc tablet ve telefonlardan uzak durmaları lazım yada derslerde anlatılması lazım eğitim görülmesi lazım o yaşlarda tiktok sosyal medya vesaire yasak olması lazım bu çocuklara çünkü o yaşlarda mastürbasyon yaptıkları için erken ergenliğe girmeye zorluyorlar hormonları vücut belki normalde geç ergenliğe girecek geç girdimi boy uzuyor baya ama erken girdimi çok kısa kalıyor çocuklar aga.

@DJRIO-xe3ty Жыл бұрын

4 yıldır nofaptayım.Sadece gece rüyalanma oluyor.Bıraktığımda ilk 9 ay çok.zorlandım.Ama biraktım çok şükür İnşaAllah bir ömur boyu devam edicem

@DJRIO-xe3ty Жыл бұрын

@@user-xo7rl4kg2q kardeşim ben 8 yaşından itibaren,masturbasyon yapan biriydim.11 yıl tam tamına.18 yaşında nofaoa başladım,ve hayatımda nasıl söyleyım 360 derece değisti.Ozan abinin söylediği degişimlerim hemen hemen hepsini yaşadım.İlk önce özguven ve anksiyete problemim düzeldi.Artık insanlarla tanımadiğım insanlarla kolayca ilişki kuruyorum.Kızlara artık cinsel obje gibi görmüyorum.Hayatım kız bulmayla geçmiyor.Daha önemli şeyler varmış.Bir kere ögrenme yeteneğim arttı evet artık bir şeyleri,kolayca ezber yapabiliyorum.Spora başladım performansım çok iyi oldukca enerjik hissediyorum.Saç dökülmem tamamen durdu.Boyum 3 santim uzadı.18 yaştan sonra bence bu iyi bişey.Artık deoresif ve bıkkın hissetmiyorum.Hayatı yaşamayı ve bir şeyler için mücadele vermeyi seviyorum.Gerçekte Z kuşagı kendi kendini böyle porno ve mastirbasyonla mahv ediyor.Beyin sisim kayboldu artık kararsızlık o kadarda olmuyor.Ve pes etmeme duygum gelişti ben nofapa başladığımda internette o kadarda nofapa ilişkin videolar yoktu.Neverfap akademi bile ben nofap yaptıktan sonra açıldı.Sa a söyleyim.Ben ilk 9 ay aşırı zorlandım.Evet tam 9 ay rüyalarımda bile masturbasyon yapıyordum.🤦🏻ama başardım.Yani hemen pes etme 1 yılı bile alsa ama başarıcaksın söz veriyorum.Ne kadar uzun süre mastirbasyon yaparsan,bırakmanda o kadsr zorlaşır.Ama bıraka bilirsin yinede

@DJRIO-xe3ty Жыл бұрын

Bu yıl 5-ci yılımdayım.Birde tavsiyem nofapı sayma günü sayma.Daha çok aklına gelir.Ne olursa olsun spor yap ben bırakma aşamasında kendimi meşgul.etmediğim içinde bırakmakta zorlandım.Spor hem sağlık hem görünümüne hem de,nofapta ilerlemene yardımcı olucak.

@DJRIO-xe3ty Жыл бұрын

@@user-xo7rl4kg2q Zihinsel ve fiziksel olarak.Çok iyi hissediceksin.Matematik işlemleri bile yaparken daha hızlı işlem yapabildiğimi fark etdim.Ve birde bu gün günümüz türkiyesinde,yetersiz beslenmeyi göz önünde bulundurursak,nofap yapmak ve spermi korumanın,bize fazla olumlu etkileri olucaktır.

@DJRIO-xe3ty Жыл бұрын

@@user-xo7rl4kg2q cok tesekkür ederim kardeşim İnsaAllah sende kurtulursun bu hayatımizı mahv eden fiilden.Daha iyi bir ülke icın bunu bırakmaya mecburuz bence

@DJRIO-xe3ty Жыл бұрын

@@user-xo7rl4kg2q spor ama mutlaka yap kendine kuçük-küçük hedefler koy ve gün icerisinde onu mutlaka tamamla iraden güçlensin yavaş yavaş hedeflerini büyüt birde görüceksinki,masturbasyonuda bırakmışsın

@musfikdogru3641 Жыл бұрын

Helal olsun.

@ALEMBUGT Жыл бұрын

eyvallah kral

@RioDeJaneiroYT Жыл бұрын

çok sağol abi 13 yaşındayım senin sayende hayatımı düzene sokucam

@Taragay37 Жыл бұрын

Senin yaşındayken no fap e başlamıştım ama kısa sürdü inşallah artık tamamen bırakacağım

@Taragay37 Жыл бұрын

Özellikle LGS ye çalışırken no fap de olursan baya baya farkın olur çoğu kişi senin yaşlarındayken basliyor

@user-yq9iv9nd5d 7 ай бұрын

Teşekkür ederim ❤

@belifemaster 10 ай бұрын

Azerbaycan salam olsun❤

@Yasinpolat00.m Жыл бұрын

Abi kişisel gelişim videoları nı bekliyoruz

@OzanUsta Жыл бұрын

zamanım oldukça video çekmeye çalışıyorum

@ege_8 Жыл бұрын

abi yemin ederim videonun basinda rutin gununumu anlatmissin tek bir yanlisin yok suan saat 5 bilmiyorum kendimi ne kadar geliştirim değiştiririm ama hedefim artık değiştirmek olacak gunumu bu sekilde duymak cok rahatsiz etti beni

@alitoprak2769 Жыл бұрын

benim 15 gün eti ve artık kıriz yaşamıyorum

@DJRIO-xe3ty Жыл бұрын

@@alitoprak2769 ben 9 cu ayda bile kriz yaşadım.Sen 15 ci gününde kurtarmışsın

@haktanyldrm370 Жыл бұрын

@@DJRIO-xe3ty biraz ilerlesin oda kriz yasayabilir

@DJRIO-xe3ty Жыл бұрын

@@haktanyldrm370 ama simdi 4 yildirki yapmıyorum erkek nasıl.olur simdi bildim.Cok enerjik ve akıllı oldum zekam küvvetlendi çabucak problem cozuyorum beraak zekaya kavuştum.15 yil.masturbasyon yapıp simdi 4 yıldir yapmıyorum.15 yıl.neler kaybettigimi anladim simdi.Allahda haram kılmış bunu her seyin bir nedeni var bununda bir nedeni var.

@haktanyldrm370 Жыл бұрын

@@DJRIO-xe3ty 15 sene gercekten uzun süre hayatın mutlu ve kaliteli ise ne mutlu sana insallah bende bırakmaya calisiyorum

@banabusiyahlaik Жыл бұрын

Abi yemin ederim ki beni anlatmışsın

@tayfunisk6400 Жыл бұрын

Kolay gelsin hocam

@cbalt6787 Жыл бұрын

NNN sayesinde bıraktım ve bu sefer gerçekten bırakıcam hayat enerjini sömürmekten başka bir şey yok anlık zevk için artık ruhumu vermicem

@OzanUsta Жыл бұрын

süü

@hollandadan437 Жыл бұрын

Merhaba kardeşim ben de Ozan yaşım 40 kardesim 5 yaşından beri dizginleyemedigim bir enerjim var onu fap yolu ile harcadım yıllarca sizin kuşağın bize ogretecegi çok şey var biz ler 80 lerin çocukları hiçbir ekstrasi olmayan araba gibiyiz.... Full arti full derler ya bizim camlar bile manuel :)

@OzanUsta Жыл бұрын

Bi erkeğin en verimli yaşı 40'dır abim. Sakın kendini geç kalmış hissetme. Manuelde olsan gaza basma zamanın geldi.

@FarukAkad902 Жыл бұрын

@@OzanUsta bildigim kadar 33 yasiydi en verimli zamanlari

@seyhansimsek4275 Жыл бұрын

Ağa 6 ay yapmadım bu ay bozdum ama pes etmeyeceğim zararlarını benimsedim kabul ettim bir daha asla Allah’ın izniyle inşallah

@cangencell Жыл бұрын

iyi yanlarini gördünmü dostum

@bayramturel305 Ай бұрын

Askerdeyken doğal olarak 30 gün nofap a girmiştim ozaman için en önemli fark algıların açık sabır ve tahamül seviyen en üstteydi,-5 de 4 saat eğitim+mıntıka+iştima vb gene enerjiktim videonun karşıma çıkması iyi oldu Allah razı olsun

@muhammet.61 Ай бұрын

Sen maksimum en fazla kaç gün nofap yaptın bugüne kadar 30 u geçtin mi önceden

@tylerdurdent4293 Жыл бұрын

90 / 21 gün kuralını kullanıyorum ilk 21 gün şuan 21 ci günüm hic porno grafi izlemedim şimdi 21 gün hic masterbasyon yapmıcak ondan sonra bunu 90 a cıkarıcam zaten ondan sonra yaşam tarzıma dönücektir ondan sonra gelsin olmak istediğim adam ( men then ) :D

@ustad7565 2 жыл бұрын

Abi nofam ve spor hakkında vidrolar gelsin

@OzanUsta Жыл бұрын

Gelecek

@GextronBs 22 күн бұрын

Gün 3 mükemmel değişim var beyin sisi azaldı hedef ömür boyu lezgoooooooo 💪

@TunahanCrk 8 ай бұрын

Ağa no fab ı öğrendigimden 6 yıl geçmiş ve hala birakamdim ve suan 3 gün bu sefer inşallah bırakacağım 180 gün diyorum hedef

@kontmatheas3166 Жыл бұрын

Bu video o video. Bakalım başarabilecek miyim

@conormcgregor6576 Жыл бұрын

kendine değer verme etrafındaki insanları çok fazla önemseyip kendini küçük görmek kendine eziyet etmek bunlsrı engeller

@OzanUsta Жыл бұрын

Güzel bir konu. Listeme aldım.

@keremaydn8334 Жыл бұрын

Ses kalitesi bir tık daha iyi olsa mükemmel olur dostum.

@rooty4134 5 ай бұрын

Ozan abi. Hiç böyle bir etkisi olduğuna inanmadım baştan beri ancak Nofap'e yaklaşık 10 gündür devam ediyorum ve kızlarla ciddi manada artık göz göze geliyoruz. Ben "Hadi lan oradan, o kadar da değil" diyordum ama hakikaten bir bildiğin varmış.

@crax7181 Ай бұрын

Ben en fazla 7 gün dayanabilmiştim ama geçen aya göre bayağa azalttım en az 3 gunde bir yapıyordum ama artık daha çok soğudum p0rnodan

@dremil937 Жыл бұрын

Yazda başlamişdim 160 gün dayandım sonra bozdum son nofap yapyigimnan beri 4 5 kez yaptım şimdi yeniden başlamagı düşünuyom çok etkisi oldu aslında, çok sinirliyidim bir yere odaklanamiyodum ve,s. 02.02.2023 başladım

@muhammet.61 Ай бұрын

Bende 31 çekmekten kurtulmak istiyorum sence yavaş yavaş mı bırakayım yoksa birden mi bırakayım

@ylmaz-sz1me 2 күн бұрын

Ben merak ettiğim birşey sorucam süreçteyken sigara kullandınızmı veya normaldede kullanıyormusunuz? Sigara cinsel isteği azaltıyor ondan dolayı soruyorum

@darkzone_gaming Жыл бұрын

Bugünden itibaren nofap e başlıyorum tavsiyeletin için teşekkürler

@Omer-wx5dh Жыл бұрын

noldu la 13 gün olmuş

@darkzone_gaming Жыл бұрын

@@Omer-wx5dh çok zor

@rahmi.46 Жыл бұрын

Yapabildin mi Bende başlamalıyım yaraları cidden fark ettiriyor mu

@ustad7565 Жыл бұрын

Abi lütfen bu sefer, heyecanı yenmek için nefes egzersizlerini anlat.

@OzanUsta Жыл бұрын

olur dostum bir dahaki videonun konusu bu olsun

@ustad7565 Жыл бұрын

@@OzanUsta konuşurken heyecanı yenmek topluluk önünüdr konuşmak. Sosyal fobi yenmek . İnsAllah.

@Alperen-ze5su 8 ай бұрын

1 hafta geride kaldı. Testislerde doluluk hissediyorum. Rüyalanmayı kaç günde yaşıyorsunuz?

@muhammet.61 4 ай бұрын

Şuanda iyi gidiyor mu

@samuraijackk Жыл бұрын

Beyin sisi mastürbasyonu bıraktıktan ne zaman sonra dağıldı onu öğrenebilir miyim?

@LordVaderamacumhuriyetci Ай бұрын

Kimisi de 31 için tek seferde bırak aksi takdirde azaltıp gün saymak daha zararlı diyor usta bu nasıl iş hemen kökten mi çözelim yoksa yavaş yavaş mı ne dersin?

@ozansahin436 Жыл бұрын

Psikolojik tedavi aldım asosyallik ve takıntı dan işe yaramadı hayat gerçekten zehir gibi geliyor 3 gündür no faptayim inşallah düzelir gerçekten çok zor durum Allah düşmanımın başına vermesin

@OzanUsta Жыл бұрын

doğru alışkanlıkları yapmaya başladığın zaman bu tarz sorunlar çorap söküğü gibi açılacak. İyi alışkanlıklar mental sağlığı besler.

@zuahahhaha54 Жыл бұрын

bende depresyondan psikolojik tedavi aldım hap filan verdiler 5-6 kullanıyorum çok az gelişme var nofapede başlıycam en fazla yapabildiğim gün 15 şuan 3 gündeyim

@Avrasyamt2 Жыл бұрын

ne gibi bir sıkıntı vardı ne teşhisi koydu doktor ne ilacı verdi?

@Avrasyamt2 Жыл бұрын

@@zuahahhaha54 geçmiş olsun.Devlet hastanesinde mi gittiniz? Mas.. kaç yıldır yapıyorsun reis?

@zuahahhaha54 Жыл бұрын

@@Avrasyamt2 lustral verdi sonradan-selectra başlattı