Aşamalı Gevşeme (Uzun) - Rahatlatıcı Meditasyon

Рет қаралды 95,423

4 жыл бұрын

#iyileşme #meditasyon
EĞİTİM Kendi Kendine Hipnoz: İç Gücünüzün Anahtarları: bit.ly/3OYma30
*
Instagram'da takip Et 👉🏽 / psikolog.arslan
Facebook: / pskhasanarslan
Web: www.psikologhasanarslan.com
Photo by Haseeb Jamil on Unsplash
+
Kurumsal Eğitim ve Konuşmalar için: www.psikologhasanarslan.com/k...
Online Terapi için: www.psikologhasanarslan.com/o...
+
Bu meditasyon serisi Bedenle Konuşan Zihin isimli kitabımla birlikte gelen ücretsiz uygulamalardan oluşur.
+
KİTAP
Bedenle Konuşan Zihin-İçsel İyileşme Yöntemleri
shorturl.at/jnBV8
+
Takip Et: / psikolog.arslan
Eposta: info@psikologhasanarslan.com
Web: www.psikologhasanarslan.com
Müzik: Bensound
Görseller: Rose Lynn Fisher & Craig Krull Gallery
+
MAKALELER
Akıllı mı Olmak İstiyorsun? Hareket Et: shorturl.at/evzF9
Neden Eğitim Sistemimiz Finlandiya gibi Olmaz? shorturl.at/ejmDR
Süper Öğrenme: Gerçek mi Hayal mi? shorturl.at/goJR3
Zorlayıcı Çocukluk Deneyimleri&Geçmişten Kurtulmak shorturl.at/dlwV6
+
PODCAST
Hayatını Geliştirmek için Orijinal İnsanları Dinle
Akan Abdula - İçgörü Okumak shorturl.at/glFX6
Önder Abay - İstanbul’un Arka Sokakları shorturl.at/blT28
Tolga Erdoğan - Yaratıcı Drama shorturl.at/mIMYZ
Diğer bölümler Spotify, Apple Podcast ve Google Podcast’te.

Пікірлер: 55

@PsikologHasanArslan 3 жыл бұрын

Yeni videolardan haberdar olmak istersen kanala abone ol 👉 bit.ly/3ZL8q1g 🙋‍♂

@semihbayraktar294 2 жыл бұрын

Tek sıkıntı bu yolculukta başka bir sesin olması kafama takılıyor kendi iç sesim olmadığını anlıyorum bu sefer içimde bir yabancı varmış gibi hissediyorum ??

@9971. Жыл бұрын

Boyun fitigimdan dolayi cok gergindim agrimda vardi.sizi dinlerken butun agrim gitti yumusadim..cok tesekkurler

@cihataydin8096 2 жыл бұрын

Oglum mide gastritinden acile gidiyordu sitresi vardı kullanmadıgı mide koruyucu kalmadı çarpıntı panik atak gibi allah razı olsun bu meditasyonu yapıyor çoook rahatım diyor kurtuldu kenfimdede kalp agrım vardı anjio olmuştum çoook faydasını görüyorum allahım razı oldun 10 numara 5 🌟 süper bi meditasyon

@PsikologHasanArslan 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun 😊🙋‍♂️

@betuljensen9204 9 ай бұрын

KZfaq’daki bir çok meditasyonu uyguladım. Bu meditasyon şimdiye kadar uyguladığımın en iyisi. Çok teşekkür ederim ❤

@hilalozer7862 3 жыл бұрын

Yaklaşık bir aydır uyumadan önce açtığım harika bir meditasyon sınav sürecinde günün her türlü fiziksel ve ruhsal yorgunluğunu atıyor teşekkür ederim

@nur11215 Жыл бұрын

Her gün öğlen saatlerinde alnımda bir yoğunluk hissediyorum ve bu meditasyonlar bana çok iyi geliyor, her gün yapıyorum. Çok teşekkür ederim.

@nedennedenneden2759 3 жыл бұрын

patates oldum manyak bisi her gun yapmadan kendime gelemiyorun

@Ck-en7pc 2 ай бұрын

tek kelimeyle harika bir anlatımınız var ses tonunuz da çok rahatlatıcı fakat fazla hızlı geliyor, söylediğiniz bölgeleri hissedecek sindirecek biraz daha vakit verseniz, daha sakin, duraksayarak bir video çekseniz harika olur...30 dk'lık videonun 2 buçuk dakikasında kafa bölgesi bitiyor, çok çabuk organları geçiyorsunuz müzik sesi de çok güçlü... çok çok teşekkürler 🙏

@antisok2704 Ай бұрын

Videoyu yavaşlatıp izleyin

@busebeyhan 2 жыл бұрын

Her gün bu rahatlatıcı meditasyonu yapmak ve sizi dinlemek gerçekten çok işe yarıyor çook teşekkür ederim hayatıma yeni bir ben kazandırdınız sayenizde bütün olumsuz düşünce ve fikirlerden beni mutsuz eden şeylerden uzak kalmayı tercihim haline getiriyorum

@atalaydemir270 15 күн бұрын

İyiki varsınız.

@alparssllan Жыл бұрын

Her sabah. Uyguluyorum gün içerisinde inanılmaz faydalarını görüyorum teşekkür ediyorum 😊

@atalaydemir270 2 жыл бұрын

Bu tarz meditasyonlar çok denedim..sizde farklı birşey var ses tonunuzmu,kelimelermi ..bilemiyorum..zor anımda çok iyi geldiniz.teşekkurler hasan bey..

@ummatiMuhammadd1 Жыл бұрын

Uyumak için önce bu kanala girmem gerekiyor..teşekkürler..

@bekirfurkangok3771 3 жыл бұрын

Hocam şöyle bir saatlik yapabilirseniz harikulade olur. Sesiniz dinginlik veriyor.

@laleadguzle8147 Жыл бұрын

Size nekdar teşekkür etsek az kalır minetariz size 🙏

@revnaeser7698 3 жыл бұрын

Harika rahatladım şahane bir video👍

@beyzaokul 2 жыл бұрын

Hocam 10/10 seri çok teşekkürler, hem ücretsiz hem de kalite kokan inanılmaz verimli videolar, var olun🤍

@lanetdisco 4 жыл бұрын

Ellerine sağlık derin rahatlık versiyonuyla çok iyi seviyelere ulaştım herkese tavsiye ederim vücut telkinle iyileşir :)

@enderguvercin7742 2 жыл бұрын

ğş

@ayfere.5616 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler Hasan Arslan hocam. İyi ki varsınız...

@karahansongul4675 3 жыл бұрын

Annatomimizi anlatma sekli cok etkili.arkaa pilandesi ton narin akan su sesiyle ney de olursa harika olur .sesiniz cok huzur verici ,ben her ses tonunda huzur bulamiyorum.diyer ses tonlarınıda yaradandan ötürü seviyorum.

@ezgidemir1109 3 жыл бұрын

İyi ki varsiniz, çok iyi geldi çicek gibi oldum 🤗

@asl7753 4 жыл бұрын

Cok etkili ve harika idi...çok teşekkür ederim 🍀

@deryademirci3055 3 жыл бұрын

Gayet iyi geldi 👍teşekkürleer 😊

@ranaeraslan6597 3 жыл бұрын

Harika bir performans... nefesinize emeğinize yüreğinize sağlık hocam.🙏🙏🙏🙏

@fatmacoruh9241 4 жыл бұрын

Emeginize yureginize saglik Allah razi olsun Cok faydalı paylasimlariniz Ve vedevsamimi given verici umut dolu

@faysalad8751 2 ай бұрын

çok iyi teşekkürler

@busrakorkmaz7842 3 жыл бұрын

Çok iyi geldi çok teşekkürler... ❤

@deryademirci3055 3 жыл бұрын

Teşekkürler 😊👍

@raziyeildam8227 5 ай бұрын

Hasan beeeeeey siz var yaa muhteşeeeem ötesisinz haaaarika hissediyorum keeeeendimi❤️😄 ben var yaaa ruhsal zihinsel bedensel arındm ve şifaaalandııım tüm hücrelerim arındı ve şifaaaalandı oldu oldu oldu en yüksek frekansımı buldum kendimi keşfettm ööözgürüüüüm veee çoooook mutlu hissediyorum iyi ki varsnz 👍💥🏡💛💚💐💐💐

@pelinpalmiye5459 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim.

@hulyakarakulak8136 2 жыл бұрын

🙏🙏🙏 Muhteşem bir Rahatlama👍👍🤗🤗 Emeğinize sağlık 🙏❤️ Çok teşekkür ederim 🙏❤️🌟🍀🍀🍀

@duru8420 Жыл бұрын

Bu şimdiye kadar yaptığım ennn en güzel gevşemeydi. Gerçekten rahatladım, gevşedim kendimi çokk daha iyi hissediyorum. Şimdiye kadar dinlediğim enn en iyi gevşeme videosu. Çok ama çok çok teşekkür ederim.

@zumruduanka3097 3 жыл бұрын

Hocam iyiki varsın

@turanbektas1635 10 ай бұрын

Çok etkili bravo 👏

@semrataban816 Жыл бұрын

Hasan Bey sizi yeni takip etmeye başladım. MUHTEŞEM 👌🙏 meditasyonlar çok güzel. Teşekkür ederim. Emeğinize sağlık 🙏🤲🙏 Ağrı için meditasyon yaparmısıniz

@songultuncer2247 Жыл бұрын

Şimdi yaptım ve çok iyi geldi😊

@merveyyyyy 3 жыл бұрын

Uzun zamandir uyurken dinliyorum. Sabahinda rahatlamis kalkiyorum. cok mutlu ettigi icin surekli dinlemeye basladim. Bende cok enteresan bir yan etkisi var. huzursuz bacak sendromumu tetikliyor. cok sacma ama uzun sure deneyip bu yorumu yazmak istedim. Sebebini asiri merak ediyorum. Damarlari kilcallari gevsettigim icin midir, cok odaklandigimdan midir bilemiyorum. Bes on dakika fena oluyorum sonra duzeliyo cok garip)

@esra1434 2 жыл бұрын

Merhaba Hasan hocam, bir şey sormak istiyorum. Bu uygulamayı ilk yaptığım zamanlar anında ve çok etkili olurken, rahatlama anında huzur verirken, sanki şimdi hislerimi o kadar kuvvetli hissedemiyorum. Bunun sebebi ilk yaptığım zamanlar daha gergin olmam ve rahatlamaya daha çok ihtiyacımın olması mı acaba? Şu an belki de vücudum bütün olarak daha gevşemiş ve rahat olduğu için meditasyon öncesi halle farkı pek anlayamıyorumdur. Teşekkürler paylaşımlarınız için 😊

@PsikologHasanArslan 2 жыл бұрын

Doğru bir tespit. Aşamalı gevşeme uzun uzun belirli bölgelere odaklanır. Diğer kayıtlarda gevşeme bölümü daha kısa sürer ve telkinlere geçilir. Onları deneyebilirsiniz. 🙋‍♂️

@EmliyMirzezade Ай бұрын

C9x aaok🌹🕊🙌💞💜ses huzur

@gabrielisa6033 3 жыл бұрын

Hocam bu yakışıklılığı neye borçluyuz?

@azizmartin 4 ай бұрын

Meditasyon yapabilmek için öğrenmek mi gerekir?son 8 yıldır ara yoga yaptım ara ara ,pek ilerleme kaydedemeden ,o esnada da meditasyon olması gereken anlar da rahatlayamadım,” kafanda ki düşüncelerden kurtul” yaklaşımı na uyum sağlayamıyorum,ayrı bir disiplin gerekiyor ama ben yapmıyorum mu acaba ?Başladığım gibi çıkıyorum, yorumlarda ki yazılanlar bana uzak kalmış oluyor. Rumuz : sad but true

@dileksimsek2861 4 ай бұрын

nefes önemli, doğru nefes alıp verirseniz zihin susar.