Рет қаралды 49,393
En este video te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre las lesiones de la cintilla iliotibial, una afección común en corredores y otros atletas que puede causar dolor e incomodidad en la rodilla.
Aprenderás sobre los síntomas del síndrome de la cintilla iliotibial, cómo prevenir la lesión y los ejercicios que puedes hacer para ayudar a prevenir y recuperarte de la lesión.
Miki Martínez, nuestro experto en fisioterapia te guiará a través de ejercicios específicos para fortalecer la cintilla iliotibial y mejorar tu técnica de carrera, para que puedas evitar esta lesión dolorosa en el futuro. No te pierdas este video informativo y útil para cualquier persona interesada en correr o cualquier deporte que involucre movimientos repetitivos de la rodilla.
Si te animas a seguirnos en REDES SOCIALES:
TELEGRAM 👉 t.me/triatlone...
Instagram 👉 / triatletasenred 👈
Facebook 👉 / triatletas.enred👈
Twitter 👉 / triatletasenred 👈
Página web : triatletasenred.sport.es