A forma MAIS EFICIENTE de treinar glúteos em casa *treino completo*

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Iridium Labs

Iridium Labs

3 ай бұрын

Não perca seu tempo! Para treinar glúteos, é preciso utilizar PESO. É um dos músculos mais fortes do seu corpo. E para quem quer treinar em casa, a personal Ju Lima passou um treino completo que utiliza cargas adaptadas para treinar seu bumbum em qualquer lugar e deixá-lo maior e mais harmônico, sem depender de academia em apenas 10 minutos. Bumbum na nuca!
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#treinoemcasa #glúteos #musculação

Пікірлер: 4
@guiomarsantos8339
@guiomarsantos8339 2 ай бұрын
Adorei o treino ,vou começar hj mesmo.
@anaclaudiamiguel4278
@anaclaudiamiguel4278 2 ай бұрын
Adoro demais vc supwr engraçada kkkkk e ameeieiiiiii o treino tb😊😊❤❤❤❤❤❤
@diariodayasmin946
@diariodayasmin946 Күн бұрын
Oi você poderia ensinar fazer step up em casa subida no banco
@guiomarsantos8339
@guiomarsantos8339 2 ай бұрын
Ainda acho que os melhores exercícios para glúteo é o búlgaro.
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