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ESTE EJERCICIO NOS PERMITE TRABAJAR TU ZONA ABDOMINAL, ZONA CARDIO Y MIEMBROS INFERIORES, CON LA AYUDA DE UN BALON MEDICINAL, UNA BUENA POSICION Y UNA CORRECTA EJECUCION, SON CLAVES EN LA REALIZACION DE ESTE EJERCICIO, ES UNA BUENA VARIANTE PARA TU RUTINA