Жашооңузду өзгөртүүгө бир кадам/ Илимий маалымат

  Рет қаралды 40,038

Sapargul Abdinabieva

Sapargul Abdinabieva

3 ай бұрын

Ар бир адам өз жашоосунда албан-албан кыялдарга умтулуп, каалоолоруна жараша улам жаңы максаттарды көздөй жашайт. Бирок, аларга жетүү же биз күткөндөй натыйжаларга ээ болуу дайыма ийгиликтүү боло бербейт. Бүгүнкү маалыматтык видеомдо заманбап дүйнөнүн адамдары үчүн фокус жана концентрациянын маанилүүлүгү жана ал үчүн биз кандай аракет көрсөк болорун Джорджтаун университетинин профессору Кэл Ньюпорттун «Deep Work» деген китебинин негизинде айтып берем.
Маалыматтык-видеом сизге пайдалуу болгон болсо лайк басып, комментарий калтырып, каналыма катталып алууңузду суранамын.
Көргөн убактыңыздар үчүн, колдооңуздар үчүн ар бириңиздерге рахмат!
Урматым менен,
Сапаргүл

Пікірлер: 187
@aizirekd555
@aizirekd555 3 ай бұрын
Биз акча төлөп сатып алган бир да курстан мындай терең мазмундуу маалымат алган эмеспиз. Баалуу убактыңызды арнап, биздин көзүбүздү ачып, бекер эле багыт берип жатканыңыз үчүн өтө чоң рахмат, Сапаргүл. Канча адамга таасир этсеңиз ошончолук жолунуз ачылсын, ийгилик каалайм!
@sapargulnabi
@sapargulnabi 3 ай бұрын
Баарыбыз ой-тилектерибизге жетели, чооң рахмат каалооңузга.🌺
@user-kr1ns9tx5w
@user-kr1ns9tx5w 23 күн бұрын
@user-py7wt1mj8l
@user-py7wt1mj8l 3 ай бұрын
Сапаргул эженин кыргыз тилине салып жаткан салымы мени сыймыктандырат❤
@kaiyrgulasemkulova
@kaiyrgulasemkulova 3 ай бұрын
Билимин башка адамдар менен бөлүшүү-чоң соопчулук. Бизге окшогон адамдардын күзгүсү, сизди көрүп көп кемчиликтеримди оңдоого аракет кылам❤❤❤❤
@user-ws3zx7pc5f
@user-ws3zx7pc5f 3 ай бұрын
1.Рутина түзүү 2.Приоритеттерди туур коюу Максаттарга убакыт бөлүү.(Башка тоскоолдуктарга блок коюу)Тайм блокинг 3.Соц тармактарды чектөө
@user-te4xe6tv3b
@user-te4xe6tv3b 3 ай бұрын
Азаматсыз❤
@user-vz7mo1xo9l
@user-vz7mo1xo9l 3 ай бұрын
Сапаргул рахмат.Менин жашым 47 де озумдун устумон иштеп баштадым балдар да озум да бактылуу болуп барыга сен себепчи болуп калдын ."Жакшы менен бир журсон жетесин мураска" макал бекеринен айтылбаптыр бул Сенин каналын мени китеп окууга болгон табитимди ачты.
@user-gd9ny5sh7d
@user-gd9ny5sh7d 3 ай бұрын
Алтын кыз. Сапаргул,сага чон ракмат. Белекти Кыргыздын керегине жарай турган,билимдуу келечеги кыла турган эне болуп жатканына ыраазы болуп,сенин эмгектеринди такай кором. Белек экоонордун ден соолугунарды,оз балдарым катары тилеп келем. Менин да алыс жактарда балдарым бар. Лондондо бир кызым жашайт,силердин да амандыгынарды ошолордун катарында дайым тилейм. Аман болгула,балан экоон да.
@user-vh2yy9fv4m
@user-vh2yy9fv4m 18 күн бұрын
Аллахым уул кыздарыма сиздей ожор жана билимдуу болусун насин кылсын
@hadijabolotbekova3205
@hadijabolotbekova3205 Ай бұрын
Чоң рахмат❤Ишиңизге, окууңузга ийгилик! ✨Сиздей күчтүү айым бар экенине аябай сыймыктанам Сапаргүл эже🥰
@gultashkent86
@gultashkent86 Ай бұрын
Ыраазычылык билдирем
@user-rs8oo1ci8m
@user-rs8oo1ci8m 3 ай бұрын
Максаттарга жетуу: 1. Рутина (режим) тузуу, 2. Приоритеттерди туура коюу, максаттарыбызга жетуу учун кунуно 2-3 саат убакыт болуу, 3. Социалдык тармактарды очуруу, 4. Мээни, денени эс алдыруу, менталдык эс алуу. «Эгерде биз эртенки максаттарыбыз учун бугун убакыт жумшабасак, анда биз эртен башка бироонун максаттары учун убакыт болуп иштоого мажбур болобуз».
@GulbubuZhanyshbekova
@GulbubuZhanyshbekova 3 ай бұрын
Сенин видеонду корбой калсам эле рутинамдан чыгып кетем. Рахмат . 🎉
@user-gp1xr8px4g
@user-gp1xr8px4g 3 ай бұрын
Аллахым колдоосун. Буйурса Белек мыкты, акылдуу, гений жигит болот. Коз тийбесин
@alila_sham
@alila_sham 3 күн бұрын
Эмгегиңизге рахмат. Айткан сунуштарыңызды жашоомо киргизгенге аракети кылам. Кесип тандоо (профориентация) боюнча сунуш-кеңешиңизди айтсаңыз дагы көп инсанга пайдалуу маалымат болмок го дейм. Байкасам тегерегимдеги жакын адамдарым, алардын ичинде мен да кесибибизди тандай албай келебиз. Орто мектепти ийгиликтүү аяктап медициналык академияга балдар даарыгери кесибине тапшырып 5--курсту бүттүм. Бирок азыр баштагыдай даарыгер болом деген умтулуум, жүрөгүмдөгү отум өчүп калды. Ошол себептүү акыркы күндөрү кесипти туура тандадым беле деген ой көп келип жатат. Кайра ойлосом эс тарткандан берки келаткан кыялым эле бул кесип. Же акыркы убактагы кээ бир журналисттердин элдин дарыгерлерге болгон ишенимине балта чабышынын натыйжасында бейтаптырдын бизге болгон начар, эмне кылба ыраазы болбогон мамилесин көрүп шагым сындыбы айтоор так жооп бере албайм. Тынчыраак эле КГМАга мугалим болуп же илимий-иштерге кетсемби деген да ойлор бар. Кичинемден дарыгер болууну кыялданып келип мектепти бүтүрүп жатканда кесип тандоо боюнча кыйынчылык болбогондуктан учурда ушул маселе жүрөгүмдү түйшөлтүп жатат.
@mirachekirbaeva5840
@mirachekirbaeva5840 12 күн бұрын
Алтын кыз,бактылуу бол.Коп жаша.❤
@user-he3mf1lg3m
@user-he3mf1lg3m 3 ай бұрын
Убакытты туура пайдалана билүү,максатты туура кою үчүн жакшы багыт экен, айрыкча жаштарга. Сапаргул сендей акылдуу кыз-еелиндерибиз, жаштарыбыз көп болсун.
@user-be7vt9hb8k
@user-be7vt9hb8k 3 ай бұрын
Алла ыраазы болсун, биринен бири откон жакшылыктар келсин сага рахмат сабагынарга
@user-yj2fw2qz1f
@user-yj2fw2qz1f 3 ай бұрын
Сонун кенештер болуптур. Чоон рахмат сизге 👍
@user-gu9bu8mt9b
@user-gu9bu8mt9b 3 ай бұрын
Рахмат сиздей айымдарыбыз коп болсун! Сизден Аллахым ыраазы болсун🤲
@user-nf9tr5kz7f
@user-nf9tr5kz7f 2 ай бұрын
Супер! Аллах таала ОЗУ жар болсун сизге. Элге кызмат кылуу деген ушуда. Билимдуу минди жыгат, билеги кучтуу бирди жыгат!
@Mood-uy8vh
@Mood-uy8vh 17 күн бұрын
Сонун, чет Жерде жургондо озундун тилинде мазмунду маалымат алгын келгенде сизди таптым ❤Рахмат
@samaganashaganov7632
@samaganashaganov7632 Ай бұрын
Абдан мыкты! Мм, ии-дегендин ордуна жөн гана токтоону крлдонсоңуз болот.
@nurnur4939
@nurnur4939 3 ай бұрын
Сонун! Калтырбай кором. Жолдошума заказ кылдым бул китепти,рахмат.
@user-yg9gg8uf8m
@user-yg9gg8uf8m 17 күн бұрын
Кудайым колдосун 🤲
@user-xq9rj4dt4t
@user-xq9rj4dt4t 3 ай бұрын
Ассаляму алейкум уа рахматтолохи уа баракатух 🤝😘,анча мынча депуттарга караганда ото маанилуу суйлогон кыз!Кыргыздын потриот кызы,алыс жакта журсо да кыргыздарга сонун пайдалуу эфир чыгарат.Башкалар мен Америкада журом деп ,озун корсотуп жургондорду коруп жатабыз.Азаматсын синдим ,ар тармакта сонун темаларды чыгарасын.
@user-ko3zj1ob4g
@user-ko3zj1ob4g 3 ай бұрын
Аллах ыраазы болсун сиздерден, чоң рахмат эже.
@user-yg9gg8uf8m
@user-yg9gg8uf8m 17 күн бұрын
Сапаргул сизге чоон рахмаат, ушундай сонун кымбат болгон маалыматттарды бекер эле чыгарып коюпсуз❤ мен сиздин каналынызды бугун коруп катталып коруп баштадым❤ ото сонун суйлоп тушундурот экенсиз❤
@gulyanur07
@gulyanur07 3 ай бұрын
Аллахым ыраазы болсун ❤❤❤❤
@meerimrazakova6988
@meerimrazakova6988 3 ай бұрын
Чон Рахмат 🙏🏻 ар бир видеонузду кутуп коромун, ырахат менен кором 🌷
@ain3366
@ain3366 2 ай бұрын
Чоң рахмат❤
@user-to6en3fp5m
@user-to6en3fp5m 3 ай бұрын
Эн сонун!!!
@user-eg3fv6vp6i
@user-eg3fv6vp6i 29 күн бұрын
Аябай түшүнүктүү сабак өтөт экенсиз, сизге ийгилик каалайм
@user-zw1gc4qb1n
@user-zw1gc4qb1n 29 күн бұрын
Эн сонун ,мыкты айым экенсиз ,билимдүүлүгүнүзгө таазим❤
@Aida.alinur
@Aida.alinur 3 ай бұрын
Ассаламу алейкум Сапаргул сен мыктысын сени коргон сайын озумду жаны жашоого туздоймун сенден дагы кошумча акыл алган мени кучту кылат Аллах сага ыраазы болсун
@nazgulaikynova5281
@nazgulaikynova5281 3 ай бұрын
👏🏼👍🏻Сапаргүл, чоң рахмат! Аябай пайдалуу кеңештер. Дайыма ийгилик коштоп жүрсүн.
@user-pl7bw9wc2b
@user-pl7bw9wc2b 3 ай бұрын
Билиминизге, омурунузго Жараткан береке берсин. Пайдалуу маалыматтар менен болушуп жатканынызга чоон рахмат.
@zarinakurbanova8140
@zarinakurbanova8140 3 ай бұрын
Эн соонун создор, ракмааат сулуу кыз
@zikoariko6089
@zikoariko6089 19 күн бұрын
Эн сонун информация учун Рахмат)))
@uyalkanarapbaeva1481
@uyalkanarapbaeva1481 3 ай бұрын
Рахмааат ❤ Мыкты айымсыз💋
@user-wy2vu7lj7v
@user-wy2vu7lj7v 3 ай бұрын
Сапаргүл сизге чооң ырахмат!!! Абдан пайдалуу жана натыйжалуу билимиңиз менен бөлүшкөнүңүз үчүн, мен үчүн жаңы ачылыш болду, өмүрлүү болуңуз, алган билимиңиздин берекеси мол болсун🤲🤲🤲
@user-rw1uf5ok1k
@user-rw1uf5ok1k 3 ай бұрын
Алган билимиң пайдалуу болуп,элибизге керегиң тийип, Аллахтын мээрими болсун! Бактылуу бол, уулуң менен тынч бол!
@user-ni6qt6hz4v
@user-ni6qt6hz4v Ай бұрын
Аллахым колдосун бар болгула. Биз силерди жакшы коробуз❤
@user-hy9wu8lo5s
@user-hy9wu8lo5s 3 ай бұрын
Аллахым ушул Сапаргулго ден соолук бер балсын сый урматын корсун, эки дуйно бактылуу болгула алтындар аминь 🤲🤲🤲
@TimeGold
@TimeGold 3 ай бұрын
Мыктысыз
@perizattashmatova8726
@perizattashmatova8726 2 ай бұрын
Сапаргул, чон ыракмат сиздин убактынызга бизге кылып жаткан ишинизге! ❤
@akmoor
@akmoor 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤ Аллахым ыраазы болсун эки дуйно бактылуу болунуз Аллахымдын мээрими жаасын сизге ыраазымын
@user-fm5df8ls6t
@user-fm5df8ls6t 11 күн бұрын
Чоон рахмат
@user-hl9bo8ri2y
@user-hl9bo8ri2y 13 күн бұрын
Сапаргул ушунчалык жагымдуусун, сени уккандан кийин шыктанып баштайм
@cholpondolotbaeva3224
@cholpondolotbaeva3224 3 ай бұрын
Кандай сонун чакырык, мотивация,бар болунуз ❤❤❤
@user-rz2ov2cw4j
@user-rz2ov2cw4j 3 ай бұрын
Азаматсын 🌹
@user-ht3jp6yx4m
@user-ht3jp6yx4m 3 ай бұрын
Кандай гана кучтуу айымсын Сапаргул! Алган билимин мн болушуп адамдардын жашоосуна мотивация беруу бул чон энергия деп эсептейм.Белек экооно кудайым ден соолук узууун омур берсин. Белек кыргыздын керегине жараган Эр жигит болсун!🎉🎉❤❤
@user-wv8ws3jl2q
@user-wv8ws3jl2q 29 күн бұрын
Ассолому алейкум кандайсыз ден соолук жакшыбы Ооба жаратылышта сонун чыгат экен жакты азаматсыз
@aisarakaraeva2129
@aisarakaraeva2129 3 ай бұрын
Сага абдан ыраазымын.Сонун тушундуросун.3,4 саатка олтурамын дегенде белим ооруп,чыдамым кете турган болуп калды.
@user-fm5fc3hz3r
@user-fm5fc3hz3r 3 ай бұрын
Рахмат видиоңузга!!!💐💐💐 Ийгилик сизге!!!
@akjolaskarov484
@akjolaskarov484 3 ай бұрын
Сизди аябай жакшы кором. Омурунузго береке. Ото терен маалымат берип келесиз
@user-qe8bf6gs4j
@user-qe8bf6gs4j 2 ай бұрын
Отот пайдалуу чоон рахмат
@user-id9ru1ju8q
@user-id9ru1ju8q 3 ай бұрын
Бирге болгум келет!
@user-bn3ms6yt7q
@user-bn3ms6yt7q 25 күн бұрын
Ырахмат ! Сапаргул эн сонун, керемет сабактарды берип жатасын , Аллахым эки дуйно бактылуулук берсин сага жана уй-булоно оомиин.
@user-kv1hc5yk8l
@user-kv1hc5yk8l 3 ай бұрын
Албетте пайдалуу калтырбай көрөм мен дагы
@aiperibekmatova390
@aiperibekmatova390 3 ай бұрын
Кыргыз тилинде мыкты сүйлөптүрсүз.
@UskrTh-vx5sv
@UskrTh-vx5sv 29 күн бұрын
Саламатсызбы, Сапаргүл эже? Абдан пайдалуу маалыматтарды камтыган материалдар менен агартуу иштериңизде ийгилик каалайм!
@user-kh4qf4gr5l
@user-kh4qf4gr5l 3 ай бұрын
Отоо пайдалуу маалыматтар,сизге раахмат ар дайым коруп,угуп келем!
@user-ws6dl9ee9v
@user-ws6dl9ee9v 3 ай бұрын
Рахмат, видеонуз аябай актуалдуу, пайдалуу экен. Англис тилинде да суйлоп видео чыгарсаныз жакшы болмок. Озубуздун кыргыз кыздарын укмакмын.
@user-tq5bq6it8h
@user-tq5bq6it8h 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤ Чооң ырахмат сизге, убактыңызды бөлүп маалымат берип жатасыз 😊😊
@user-dj5ci5nv3u
@user-dj5ci5nv3u 3 ай бұрын
Ураааа Сапаргул 🎉🎉🎉
@zzhumakan
@zzhumakan 3 ай бұрын
Корбой туруп менден бир лайк!
@user-tt4gq9be6d
@user-tt4gq9be6d 3 ай бұрын
Азаматың ден соолукта бар бол❤. Медериңдин жакшылыгын көр🤲🥰🥰
@user-cf8ej6ki3x
@user-cf8ej6ki3x 3 ай бұрын
Аллах ыраазы болсун, өмүрүңүзгө береке!
@shirindaamdar1
@shirindaamdar1 3 ай бұрын
Молодец!Кандай сонун!
@MairamAttokur
@MairamAttokur 3 ай бұрын
❤❤жаным эжем
@aikaainka1722
@aikaainka1722 3 ай бұрын
Аябай куттум Сапаргул🥲
@user-ci6ed1es9f
@user-ci6ed1es9f 28 күн бұрын
Алтын кыз❤
@user-ob1zb9gd9g
@user-ob1zb9gd9g 24 күн бұрын
❤❤❤
@user-kr1ns9tx5w
@user-kr1ns9tx5w 23 күн бұрын
Чоон ыраазычылык билдирем, ото пайдалуу маалымат болду, жеткиликтуу айттыныз, ишинизге ийгилик
@tahminasamikyzy6335
@tahminasamikyzy6335 18 күн бұрын
@user-ek7vx4xm4f
@user-ek7vx4xm4f 3 ай бұрын
Чоон рахмат ушундай айымдарыбыз коп болсун
@user-nq4wg8xp8w
@user-nq4wg8xp8w 3 ай бұрын
Чон ыраазычылык! Кутуп кором
@user-ts3kb7zc8m
@user-ts3kb7zc8m 26 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@user-fm3cy7ws7u
@user-fm3cy7ws7u 2 ай бұрын
Бар болунуз!
@user-gl6cr7rs6t
@user-gl6cr7rs6t 3 ай бұрын
Ишинизге ийгилик 😘 😊
@annaanastasiyaandreevna4681
@annaanastasiyaandreevna4681 2 ай бұрын
Сизге Чоон Рахмаат Эжеке❤😘😘
@dears621
@dears621 3 ай бұрын
Акылдуу кыз ийгилик ✊
@nurguldogdurbaykyzy1846
@nurguldogdurbaykyzy1846 2 ай бұрын
Азаматсын Сапаргул, сиз аркылуу ушундай маалыматты алып жатабыз. Кыскача, маанилуу маалымат 👏🏻
@uulkyzabykeeva0330
@uulkyzabykeeva0330 3 ай бұрын
Соонун. Дагы көп көп чыгарып туруңузчу....
@user-qo8du3is6n
@user-qo8du3is6n 3 ай бұрын
Сизге чоон рахмат! Ишинизге ийгилик!
@dilbara_sladkoe
@dilbara_sladkoe 3 ай бұрын
Ушунчалык кутуп кором❤❤❤
@user-lv7ov7bo6g
@user-lv7ov7bo6g 3 ай бұрын
Окууларыңызга ийгилик каалайм Сапаргүл эжээ Сизди аябай сыйлайм😊
@nargizorozbaeva8321
@nargizorozbaeva8321 3 ай бұрын
Ыраазычылык❤
@user-yn7nh4fp3p
@user-yn7nh4fp3p 29 күн бұрын
Азаматсын,ишине ийгиликтерди каалайм
@user-ko7ij4uv1c
@user-ko7ij4uv1c 3 ай бұрын
Сапаргул айым, рахмат иштеринде ийгилик 🎉❤❤❤
@user-bm7hx5zw4f
@user-bm7hx5zw4f 3 ай бұрын
Рахмат. 👍👍
@user-oj4hn9xy3o
@user-oj4hn9xy3o 27 күн бұрын
Мен случайно Сапаргул айымдын видеосуна туш болуп калдым, булда болсо Бир белги деп коруп баштадым 😊 суйлоо манераныздын озунон эле ушунча ырахат алдым, эн башкысы кыска Жана тушунуктуу соонун видеолор экен🎉
@zhanylkarabaeva4334
@zhanylkarabaeva4334 3 ай бұрын
Чоон рахмат ❤
@user-wd8cw6le2d
@user-wd8cw6le2d 3 ай бұрын
Рахмаат!❤
@user-iw1bw3tm4p
@user-iw1bw3tm4p 2 ай бұрын
❤❤❤❤
@user-xz2ft5fp8b
@user-xz2ft5fp8b 3 ай бұрын
АЗАМАТСЫН кызым 😊
@user-mh1yj8uw9f
@user-mh1yj8uw9f 3 ай бұрын
Ишинизге ийгилик ❤ Маалыматтар учун чоооон рахмат ❤
@gulzinjumabekova3207
@gulzinjumabekova3207 3 ай бұрын
Сапаргул азаматсын абдан маанилуу видео ❤
@user-ep4sb5ns1o
@user-ep4sb5ns1o 3 ай бұрын
Чооң рахмат
@begimaysagynbaeva9594
@begimaysagynbaeva9594 2 ай бұрын
Өтө сонун🎉🎉
@aiperibekmatova390
@aiperibekmatova390 3 ай бұрын
Рахмат сизге.❤
Дибала против вратаря Легенды
00:33
Mr. Oleynik
Рет қаралды 3,5 МЛН
Sigma Girl Past #funny #sigma #viral
00:20
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 23 МЛН
Жайдарман | Туған күн 2024 | Алматы
2:22:55
Jaidarman OFFICIAL / JCI
Рет қаралды 1,1 МЛН
터키아이스크림🇹🇷🍦Turkish ice cream #funny #shorts
00:26
Byungari 병아리언니
Рет қаралды 26 МЛН
План түзүүнүн мыкты ыкмалары
11:42
Sapargul Abdinabieva
Рет қаралды 32 М.
Сапаргүл Абдинабиева: “Китептер мени депрессиядан чыгарды”
1:07:29
Nazira Aytbekova Назира Айтбекова
Рет қаралды 296 М.
Сапаргүл: Уландын туусун Белек көтөрөт
19:34
30 жашка чейин жасаган эң чоң 7 катам
12:05
Sapargul Abdinabieva
Рет қаралды 31 М.
Кедей кылган адаттарды өзгөртүү менен жакшы жашоого умтулуу
25:37
Айсулуу Алмаз - Дени сак мамиле подкаст
Рет қаралды 87 М.
Англис тилин кантип бат үйрөнсө болот?
22:38
Sapargul Abdinabieva
Рет қаралды 44 М.
Дибала против вратаря Легенды
00:33
Mr. Oleynik
Рет қаралды 3,5 МЛН