Эс тутумду кантип жакшыртабыз? / Илимий изилдөө
Рет қаралды 67,018
4 ай бұрын«Ачкычты кайда койдум эле, таанышыңыздын аты ким эле, курбумдун туулган күнүн унутуп калыпмын...» Бул унутуу-эстей албоо аракттери сизге тааныш болсо анда бүгүнкү маалыматтык-видеом сиз үчүн. Бул ирет мен америкалык нейробиолог жана илим изилдөөчү Lisa Genova нын “Remember” аттуу китеби жана анын башка дагы илимий изилдөөлөрүнө таянып, эс тутумумубузду кантип жакшыртуу мүмкүндүгү тууралуу айтып берем.
Маалыматтык-видеом пайдалуу болгон болсо лайк басып, каналыма катталып алууну сунуштайм.
Көргөн убактыңыздар үчүн рахмат.
Урматым менен,
Сапаргүл.
@sapargulnabi 4 ай бұрын
Инстаграм баракчама шилтеме- instagram.com/sapargul_abdinabieva?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Телеграм каналыма шилтеме- t.me/SapargulAbdinabieva
@user-pl5zh6yg4p 3 ай бұрын
Саламатсызбы
@user-pl5zh6yg4p 3 ай бұрын
Балам батан эле унтуп калат
@user-qu3ed1wg3e 3 ай бұрын
Салам. Сапаргул. Мен. 57.жаштамын.сени.абдан.сагынып.журом.карана.вирустан.кийин.памитим.жок.мурдагы.откон күндөрдү. Эстей. Албаймын.. Сени көрүп. Сүйүүңдү. МАА ШАА АЛЛАХ
@LiketoFotball 4 ай бұрын
Кыргыздын ушундай акылдуу, билимдуу кызы бар экени биз учун сыймык!!! Белектин жакшылыктарын коруп бактылуу бол Сапаргул!!!
@user-qo6hw4op5p 4 ай бұрын
Видеого кирип биринчи эле лайк коюп, анан кийин коруп баштагандар барбы???❤
@user-im5dy6vf8c 4 ай бұрын
❤
@user-oj4kw8eq9b 4 ай бұрын
Ооба мен😊
@sapargulnabi 4 ай бұрын
Чооң рахмат баарыңыздарга.🧡🧡🧡
@user-kr7iu4ei5q 4 ай бұрын
Ооба бар
@user-it9dt2xu7x 4 ай бұрын
Мен да сиз менен❤
@user-py9er1xu8m 4 ай бұрын
❤Эгизбаев сонун келинчек алган экен. Акылдуу. Кучтуу ❤❤
@user-go8mh5mp2i 4 ай бұрын
Сени мн сыймыктанабыз Сапаргул. Азаматсын жаш болсон да, акылдуусун, билимдуусун, бала тарбиялаган жактан да кооп нерсени сенден уронобуз, рахмат. Иштеринде ийгилтер коп болсун. Кайда журбо Аллахым озу колдосун
@user-yn5ev7xi4y 4 ай бұрын
Сапаркул алтыным,уулун окоонорго ден соолук каалайм.Кучтуу,билимдуу айымсын бар бол.
@user-yb4wf4rx2j 4 ай бұрын
Сапаргул,абдан эстуу,билимдуу кызсын,бактылуу бол синдим.Менин келиндерим сендей болсо деп тилек кылам.🥰
@andarbekalimjanovich2284 12 күн бұрын
Ма ша Аллах ! Козумо жылуу учурап бул кучтуу , акылдуу , созго бай , билимдуу кыз ким ? деп ойлонуп жаттым эле ....корсо раматылык Улан досубуздун аялы турбайбы ..... Аллахым бекем ыйман ! Ден - соолук , куч кубат берсин !
@user-iw9le7cd1z Ай бұрын
Ото оной ,женил тил менен тушундуруп айтып жеткиргенине баракелде! Рахмат , аябай кызыктуу маектерин.
@Aizat_omurbekova 3 ай бұрын
Мен дагы сени менен сыймыктанам Сапаргул, университетте эле мыкты студенттердин катарында болчусун , бар бол алтын кыз, уулун экоонор чет мамлекетте журосунор, жамандан алыс, жакшыга жакын болуп , аман жургуло🤲🏻
@user-xo1mo8ou6y 4 ай бұрын
Озун эле окуп-уйронуп чектелип калбай,окуган китептериндин пайдалуу жактарын жатык тил менен бизге да пайдасы тийсин деп болушконуно чоон рахмат,Алтынкыз!Ийгилик!Биз сени менен сыймыктанабыз!
@kopskspro6367 3 ай бұрын
акылдуу кыз
@user-dk5ir4mx2e 3 ай бұрын
Аллахым разы болсун ушундай пайдалуу маалыматтарды берип жатасың. Буйруса мындан кийинки видеолорунду көрүшкө аракет кылабыз.
@user-xu4br5he5o 4 ай бұрын
Сапаргул, азаматсын сени менен сыймыктанабыз ,кыздарыбыз сендей акылдуу, ыймандуу, билимдуу болсун
@klarasydykova8076 4 ай бұрын
Бактылуу бол кызым кыргыздын сендей акылдуу кучтуу билимдуу кыздары менен сыймыктанабыз бар бол
@user-he3mf1lg3m 4 ай бұрын
Сапаргул жашым сенден бир топ улуу болсо дагы сенин берүүлөрүндү дайыма көрүп,укчу болдум.50жаштан жогорку жаштагыларга да тиешелүү берүүлөрүндү чыгарсаң, кайсы багыт болсо дагы, алдын ала рахмат, акылдуулугуна, жакшы сапаттарына таазим этем.Белекти өөп кой.
@user-lx5cx8nf3u 3 ай бұрын
Мен бегун кошулдум.Пайдалуу кенеш ун чон рахмат.Кыргызымдын сендей билимдуу кыздары коп бн.
@user-su8dr2oj7b 4 ай бұрын
Сыймыктанабыз Кыргызымдын сендей билимдуу кыздары менен👍👍👍😍
@user-ex8ds1ti4h 4 ай бұрын
Сизди ар дайым көрөм. Жөнөкөй жалпак тилде түшүндүрүп бересиз 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@gvggfvtgtggygh 4 ай бұрын
Сапаргул азаматсын синдим.Окууларына ийгилик,озун алган билиминди кыргыз Эли менен болушконуно чоон Рахмат,Балан менен коп коп ийгиликтерди багындыра бер алтын кыз❤❤❤
@user-uf3hi4tf5k 4 ай бұрын
Биринчилерден болуп коруп жатканыма кубанычтамын!❤
@user-qg8br7gl7h 4 ай бұрын
Пайдалуу маалыматтар окубасак Демек угуп билип алганыбыз жакшыго🎉
@user-ur3qf9qf6t 2 ай бұрын
Саламатсынбы Сапаргул! Мен аябай унутчаакмын. Сен акылдуу кызсын Иши не ийгилик!
@user-pf3kj7vu6n 4 ай бұрын
Сапаргул ийгиликтерди. каалаймын ,эске тутумду жакшыртуу бул баарыбызга Отто керек маалымат ,учурда баарыбызда ушул койгой,мен 2017 кызымды жоготуп ,кайгырып журуп озумду ушул акбалга алып келдимби тушунбойм, память Отто начарлап кетти ,мурда 1 жолу окуп же корсом эстеп калчумун азыр мугалиммин корком,кантип калыпка келет,рахмаат сага❤
@Elizaashymovna2812 4 ай бұрын
Ассаляму алейкум абдан пайдалуу кенештер менен болушуптурсуз.Менин оюмча ар бир инсан кыла ала турган соонун техникалар экен. Эс тутумду жакшы кылган дагы бир ыкма Алла Талаанын Ар-Рахман деген атын коп айтуу менен дагы биз эс тутумду жакшыртабыз жана эмнени бат жаттагыбыз келсе да Ар-Рахмаан деп коп айтса бат жаттайт.Ар-Рахмаан деген аты Аллахтын-Алла Талаа анын журогуно капилеттикти,унутчаактыкты алып,жумшактыкты салып койот.
@user-uz9wb1jd1d 4 ай бұрын
Кыргызымдын азамат кыздардан уучу кур эмес, Сапаргул сага чон ыраазычылык, рахмат!!! ❤🌹🙏
@DinaraKaldaralikyzy 20 күн бұрын
Сапаргул эже 3 балам менен мен да окуп ойлорумду чөйрөмду өзүмдү өзгөрткум келет. Алгач кандай кеңеш бересиз жана кандай кыргызча китептерди сунуштайсыз. Аллах ыраазы болсун, билимиңиз бизге да жуксун😊
@user-dx9fk8gv6u 3 ай бұрын
Рахмат,сизди коруп эже синдилер озун озу остурот,бар болун иштеринизге ийгилик, ото кучтуу маалыматтарды берип атасыз, бекер эле сыймыктанабыз сиз менен.
@user-uf3hi4tf5k 4 ай бұрын
Пайдалуу маалыматтар учун Ыраазычылык Сапаргул айым!
@user-hk7iw1un9o 3 ай бұрын
Азаматсың!Сапаркүл!Мен бүгүн кошулдум ушул сенин видео маегиңе!Алла раазы болсун ушундай сабырдуу,акыл эстүү кызга үйлөнгөн экен Улан! Белектин өмүрү узун болсун!Атасындай зирек ,акылэстүү билимдүү инсан болсун!Ийгилик коштосун!❤❤❤
@user-iy4kp7xd7t Ай бұрын
Аллах омуруно ырыскына, илимине береке берсин
@user-es7he1dd3r 4 ай бұрын
Эн сонун маалыматтарды алдым.Ишине ийгилик өзүнө ден соолук.Эн сонун апасысын Белектин.
@philos1708 3 ай бұрын
Азаматсың!!! Сиздей жаштар Кыргызстанды көтөрөт!!!! 💐🤲👍👍🇰🇬
@gulnaraakhmetova-nx6hn 4 ай бұрын
Азаматсыз, кайда журсонор да аман жургуло 🙏🙏🙏
@user-hu8qe7qm7n 4 ай бұрын
Сапаргул эстуу кыргыздын кыздарынын бири!Аллахыма аманатсынар!Дайыма коруп коп нерсени уйронгонго аракет кылам!
@aykoshamakenova7792 4 ай бұрын
Уулуна ушундай мээримдуу , билимдуу , акылдуу оор басырыктуу апа тандап бергенине Рахмат!!!
@nznxnxxmmndkxdkdldll2047 3 ай бұрын
Сапаргул акылдуу сулуу назик простой кызсын Белек экоонор бактылуу болгула
@user-lv7ov7bo6g 4 ай бұрын
Саламатсызбы Англис тилин бат үйрөнүү ыкмалары тууралуу видео чыгарыңызчы
@zubitemirbaeva7970 4 ай бұрын
Чыгарган 2-айдай мурун
@user-qg8br7gl7h 4 ай бұрын
Сериал койгондой эле шашамда❤❤❤
@tznka38 4 ай бұрын
Сапаргүл рахмат. Адамга бардык тарапты өнүктүрө турган маалыматты ирети менен жөнөкөй тил менен жеткиликтүү айтып бересиң. Өзүңдөгү сапаттарың менен үлгүсүң. Ден соолук, бакыт каалайм. Сендей жаштардын болгону бизге ишеним берет.❤❤❤
@user-sj5pd8mp3o 4 ай бұрын
Сапаргул бактылуу бол элге жакшы кенештеринди бери аман бол булимия жогорулай берсин
@jumayabdyldaeva5317 4 ай бұрын
Кудай алган илиминизге береке берсин. Ар дайым сизге бекем куч кубат, чын ден соолук каалайм. Пайдалуу каналынызга ыраазычылык билдирем.... Ар дайым эн сонун маалыматтар....
@aiperibekbolotova9701 4 ай бұрын
Азаматсыз❤❤❤. Дени сак, узаак омур сурунуз. Бакыт каалайбыз❤❤❤
@aichuroktukhtapulatova718 4 ай бұрын
Кымбаттуу маалыматтарыныз биз учун дайыма керек. Чон ыракмат. Сунуш:Дисциплина Жана анын жашообузга маанилуулугу тууралуу окуган китептериниз менен болушсонуз.❤❤❤❤
@user-ci6ed1es9f 27 күн бұрын
Сапаргул мен 50 жаштамын унутчаак болуп атам катуу стрессте журом сенин сабактарынды укканда эс алып атам❤
@user-zo8cs1bv5s 3 ай бұрын
Сапаргул кандайсың ден соолугуң жакшыбы балаң жакшыбы аллахым сага эки дүйнө бактылуулугун берсин сенден көөп жакшы адаттарды үйрөндүм мен Лейлектен рахмат алгааа!!!
@omaraliergeshov4750 4 ай бұрын
Өмүрлүү бол.Бактылуу бол.
@user-lx5uu2pg6s 3 ай бұрын
Азаматсын аман бол ден соолукта болуп Белегиндин сый урматын көр имандуу болуп чоңойсун уулун!
@Naz-vv4lg 4 ай бұрын
Кыргыздын мыкты акылдуу айымдары көбөйө берсин
@user-mx1wz4uk9i 4 ай бұрын
Бир дем менен уктум азаматсын чыгып тур ушундай тез тез Алла ыраазы болсун сенлен
@user-yu3sy5fo5m 3 ай бұрын
Биздин сыймыгыбызсын Сапаргүл
@user-cq1lv4hc7t 4 ай бұрын
Азаматсыз Сапаргүл❤. Жалпак тил менен жеткиликтүү, кыска-нуска соонун түшүндүрүп бердиңиз.
@zhanylomuralieva2817 4 ай бұрын
❤Азаматсын Сапаш айым ❤
@user-hz1kn8hl5j 4 ай бұрын
Ишинде ийгиликтер болсун денсоолукта болунуз омурунуз Узун болсун Оомийин
@ghfhff5723 4 ай бұрын
Абдан сонун тушундурот екен мага дагы аябай жакты Белек уулун менен дайыма тынч бол
@user-jm8jm6qe9u Ай бұрын
Сапаррвл Салам мен бринчи лайк басып андан сон кором баардык видиолорду. Озумо керек болгон видиону неберемдин номерине жонотуп Аллам кийин кайталап коруу учун
@user-rm7bf2wo1u 3 ай бұрын
Аллах раазы болсун. Кызым
@user-bo3hp1xn9r 4 ай бұрын
Сизге терен ыраазычылык эмне деген мээнет жатат бул эмгегиниздин артында.Чон ыракмат.Аллахым колдосун кайсыл жерде болсонузда❤сизди урматтоо менен кыргыз кызы.
@DhdhhDhjdj-od4ic 4 ай бұрын
Сапаргул кандайсын.Белек чонойуп журобу .Азаматсын акылдуулугуна чек жок.Ишине окууларына ийгилик Алтын кыз.
@Aizimommy Ай бұрын
Бугун кечке тамак кылгыча еле бут сенин видеолорунду кордум,Азаматсын❤
@sharqansadaqmatova1051 3 ай бұрын
Сапаргул азаматсын Белек екоонду дайыма естейбиз кайда болсонорда аман болгула ❤❤
@liraadzhygulova2994 4 ай бұрын
Сапаргул садага болойун.Онуп осуп журттуна пайдан тийээрине толук ишенем.Эч нерседен уулун,ата энен,жн Белектин чон атасы чон апасы тууган уругун кем болбосун. Аттин бири кем дуйно деген ушутура.Аман болуп бар болгула!Жаратканым аласасын алып кеттиго эми силерге кочуштап берээрин унутпасын садам.Зирек акылдуу жан экенси.Окууларына. менда кызыгып угам.Ушунчалык тушундуруп айтап жеткиресин.Менэда сенин угуучунмун.Окууна ийгилик!
@user-ob7vd4ki9s 4 ай бұрын
Чон рахмат.
@user-zr9tj6kf4z 4 ай бұрын
Рахмат Сапаргул, бактылуу бол!
@user-ny7qc6le8p 4 ай бұрын
Салам Сапаргул. Аллах омур ырыскыларынарга береке берсин. Сенин беруунду ар дайым угам.
@aidakalmamatovna 4 ай бұрын
Азаматсын Сапаргул бактылуу бол 🤲💐♥️🤍💛🍦🍦
@user-nv9fu3rl2j 4 ай бұрын
Рахмат, ийгилик каалайм 🎉❤
@akylbek1880 4 ай бұрын
Чоон рахмаат!Мен аябай унутчаак болдум, жардамын тийсе экен буюрса, аракет кылам.
@saikaltyledabilova7484 3 ай бұрын
АЗАМАТСЫН САПАРГУЛЬ❤❤❤🎉🎉
@user-vj4vm3xc7h 4 ай бұрын
Аябай жактырам ! Сонун маалыматтарды алып ,озубуздуу остурууго салым кошуп жатасыз ! Чон рахмат!
@user-nf5ts4nl3j 3 ай бұрын
Рахмат🌹
@gulaiymshamshieva7972 4 ай бұрын
Соонун маалыматтар . Чооң рахмаат❤
@user-zn8ko5mb6n 3 ай бұрын
Сапаш кандайсыын Алтыным ден соолукта бол берген билимин биздин мээбизге кирсиин😊
@user-tw4cu2wg5v 3 ай бұрын
Сапаргул эже Аллахым ыраазы болсун❤ Крндай сонун жеткиликтуу тушундурмо
@shurudatkabek8392 4 ай бұрын
Пайдалуу видео учун чон рахмат 🎉❤
@hjghkghfd2466 4 ай бұрын
Соонун кенештер рахмат
@Diamondova 4 ай бұрын
Пайдалуу маалыматтар учун чоон рахмат 💜😘
@user-gl1sh6xg3u 4 ай бұрын
Видео пайдалуу болду. Рахмат!
@madinakadyrbekovaa7827 2 ай бұрын
Азаматсын Сапаргул
@user-wo6zp6kg2n 4 ай бұрын
Сага рахмаат ишине ийгилик
@user-cr7io5dm8h 4 ай бұрын
Азамат кыз экенсин Аллахым ОЗУ колдосун Оомийин.
@user-eb7sh1lc1q 4 ай бұрын
Рахмат 👍
@user-sc8rg3iy1s 4 ай бұрын
Сонун, бар бол , жакшы кыз
@irsalatsultanova8234 3 ай бұрын
Артыныздагы карта бобоктор учун окшойт ээ😍
@user-my3nt7qe5z 4 ай бұрын
Сага ийгилик , куч кубат каалайм.
@user-iv8ft8iu8m 3 ай бұрын
Молодец синдим сендей кыргыздын кыздары кобойсун
@user-sm4wp8nt3t 4 ай бұрын
Ишин ийгиликтуу болсун! ❤
@aiperi1631 4 ай бұрын
Ото сонун кызсын Сапаргул.
@user-su8dr2oj7b 4 ай бұрын
Рахмат синдим,окууларына,иштерине ийгилик🤲🤲
@user-ji3xm6qe5w 2 ай бұрын
Сонун эфир ❤
@user-gb2xh9df3y 4 ай бұрын
Баалулуктар сенде Сапаргул❤❤❤❤❤❤
@muslimka_ais Ай бұрын
Ото сонун тушунуктуу айтып бердиниз чон рахмат
@user-lg7is9zs9q 4 ай бұрын
Рахмат ишине ийгилик 👍👍
@user-qc8ey7eh2f 3 ай бұрын
Рахмат.мен 40 жаштамын,аябай скелероз болуп баратам.
@user-ph6xy7ib7y 4 ай бұрын
Өтө пайдалуу маалымат болду. Чоң рахмат
@AizatArstanova-me4qy 4 ай бұрын
Рахмат чоң ийгилик ишиңизге сизден өз оюн айтуу,сөз байлык боюнча кеңеш күтөбүз 🙏
@sabyrbekova 3 ай бұрын
МашаАллах😍😍 өтө пайдалуу
@user-ck2dk8qe5y 4 ай бұрын
Эң сонун!
@user-wh7fm7oe8l 3 ай бұрын
Сонун болду
@user-vl7bo9sg1u 3 ай бұрын
Көз тийип кетпесин.аман бол кызым балаң эконо кудай омур ден соолук ойлогон ойуна жет
@user-co4rd2uo7c 3 ай бұрын
Аябай пайдалуу маалымат экен ар дайымкыдай эле, чоон рахмаат ❤ мен мээмди разминка кылуу максатында кез кези менен англисче 10жаны соз жаттайм, эретеси ошолорду эстейм кагазымды карабай туруп, дагы 10 жаны соз улантам... жанада дуаа жаттайм арабча аныда жатташ кыйын тил билбегендиктен мээге нагрузка болуп жакшырак иштеп баштайт. Анан албетте физикалык конугуулор мээге кислороду жеткирип жакшы иштешине себеп болот.
@user-uf3hi4tf5k 4 ай бұрын
Соонун
@umut_nur 4 ай бұрын
Эң сонун❤❤❤
SOFIADELMONSTRO
Рет қаралды 70 МЛН
Kirill Multitool
Рет қаралды 14 МЛН
Sapargul Abdinabieva
Рет қаралды 60 М.
Марал радиосу
Рет қаралды 18 М.
SOFIADELMONSTRO
Рет қаралды 70 МЛН