A prisão da mente - Parte 1 | Autoconsciente Podcast episódio 138

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Regina Giannetti | Autoconsciente Podcast

Күн бұрын

Sabe quando uma situação indesejável se repete, aí a gente começa a pensar que aquilo está acontecendo de novo, e que não estamos sabendo sair daquilo, e ficamos ainda mais agoniados... É como estar presos no labirinto de pensamentos da nossa mente. Bem, isso acontece com todos nós, acontece comigo, e neste episódio compartilho o que estou lendo sobre o assunto - o livro "Ame a realidade", de Byron Katie. Se um problema não pode ser resolvido no mesmo nível de consciência em que foi criado, precisamos elevar a nossa consciência para encontrar uma saída da prisão que a nossa mente criou.
0:00 Apresentação do podcast
1:38 A prisão da mente - Parte 1
Veja a continuação deste episódio - • A prisão da mente - Pa...
Citado neste episódio: Livro "Ame a realidade", de Byron Katie e Steve Mitchell
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Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
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Пікірлер: 95

@mariahelenabarboza5085 11 ай бұрын

Que conteúdo rico❤. Minha mãe passou por 7anos em sofrimento mental por conta de uma traição. Ela nao soube lidar com a dor mental. E nós filhos ... pequenos , imagina como ficamos !!! Sofremos 😢 Minha mãe até foi parar numa clínica de doido 😢. Quando saiu da clínica, achamos q estava bem.. So que não. Tudo começou dnv. Mas,um determinado dia ela sentiu algo dentro dela . Acho que foi essa Epifania . Ela disse que uma consciência caiu sobre ela. E uma respiração elevada tomou conta dela. E clamou "O QUE ESTOU FAZENDO COM MINHA VIDA.. O QUE ESTOU FAZENDO COM MEUS FILHOS??? Dese dia ela mudou 😊 ela fala que foi Deus que a despertou

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Que história linda! Obrigada por compartilhar com a gente 💜

@mariahelenabarboza5085 11 ай бұрын

@@reginagiannetti eu tinha que dizer a história. Mas agradeço a vc por todos os ensinamentos aq explicado

@vianaresolve 4 ай бұрын

Depois de começar a jornada do autoconhecimento comecei a agir de uma forma interessante com pensamentos intrusivos (não sofro mais com pensamentos angustiantes) para alguns me imagino abrindo uma porta e dizendo a ele gentilmente: pode ir. Para outros, que são muito mais intrusivos, me imagino abrindo a porta e chutando o traseiro dele, com ameaças para que não volte. Tem funcionado muito bem 😊

@ROSEMARIY1 11 ай бұрын

Maravilhooosa! você é luz querida. sinta-se a vontade para fazer suas pausas e retornar quando se sentir pronta. estaremos aqui, sempre esperando por ti. pois você é um ser que expande a nossa mente. te amo de alma :) ❤❤

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada

@leticiamilo4387 23 күн бұрын

Obrigada Regina por compartilhar esse video!❤⚘ Epifania???!!!.... Jesus!!!❤😊

@Yzi_sansil 11 ай бұрын

Humano, realista, simplificado... muito único. 👏👏👏👏

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

@ivanabastosivana1519 5 ай бұрын

Acabei de mostrar o seu podcast a um rapaz que estava aflito no ônibus ao meu lado. Pedi que ouvisse e compartilhasse ! Estou amando . Grata, Regina .

@reginagiannetti 5 ай бұрын

Obrigada por compartilhar

@vianaresolve 4 ай бұрын

Olha como são as coisas, tive uma fase dessa na transição da adolescência para a vida adulta e, sem conhecimento específico como esse, eu fazia isso, parava olhava ao redor e comparava os pensamentos com a realidade e então eles perdiam a força. Fiz tanto isso que aprendi a me livrar de pensamentos angustiantes com certa facilidade.

@elielsonrocha8283 5 ай бұрын

chow de bola! pensamentos são como gotas de chuva❤

@talktuyou3601 11 ай бұрын

Me identifico 100% nesse momento! Obrigada por esse episódio, Regina 😮‍💨

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Compartilhe com os amigos 💜

@emanuelymelo531 11 ай бұрын

Profundo demais esse episódio. Obrigada, Regina, por nos ajudar a compreender nossos dilemas e momentos!

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Não estamos sozinhos em nossos sofrimentos 💜

@srov7069 11 ай бұрын

Vivo em menor grau o q ela viveu. Quem dera eu tivesse uma epifania. Faco tratamento psiquiatrico, faco terapia, faco meditacao e agora resolvi fazer tratamento espiritual. Tomo quilos de remedios e minha cabeca nao muda.. Nao sei o q sera de mim. Tenho 68 anos e esse pavor, medos, sofrimentos pelos quais passei ao longo dos anos nao se desprendem da minha mente

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Já ouviu falar de uma série chamada"Como mudar sua mente", na Netflix? Fala de pequenas epifanias provocadas como instrumento terapêutico.

@srov7069 11 ай бұрын

@@reginagiannetti , obgda, Regina, vou ver

@jorleneamaralpsicologa5223 11 ай бұрын

Bom dia!! É possível sair da mente. Leia o livro O poder do Agora Echarte Tolle..

@julianahermogenio8187 6 ай бұрын

Bom dia! Já ouviu falar em Barras de Access? É uma ferramenta incrível para auxiliá na desconstrução de crenças limitantes., pensamentos repetitivos.

@QRCode123 21 күн бұрын

Olá, já ouviu falar de EMDR? A Terapia EMDR, Eye Movement Dessensitization and Reprocessing, que em português significa Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento dos Olhos, é uma nova abordagem psicoterapêutica que desbloqueia memórias dolorosas através de estimulação bilateral do cérebro. Eu fui marcado com muitos traumas, tenho 33 anos e comecei a psicoterapia a 3 anos e essa técnica tem me ajudado bastante, pq vc trabalha além do trauma tb a crença, algumas demandas vc consegue solucionar em uma única sessão. Espero que possa te ajudar.

@jeniferduraes2761 11 ай бұрын

Amo seus podcast e todos os episódios, a voz nem se fala né? Suave e acalmante nos faz sentir calma e nos faz refletir bastante . Brigada reginna giannetti 🙏❤❤❤

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

@semiavieira9595 11 ай бұрын

Esse seu estado é normal após o que passaste, mas creia que vai passar. Da pra sentir sua fragilidade porque tu fala com uma transparência real, isso também vai passar, precisamos de ti livre na sua mente para nós trazer todo esse mágico conteúdo.

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada

@lucialves7653 11 ай бұрын

Oi Regina, ansiosa para mais... também me encontro por alguns momentos assim, as vezes me tiram o sono, outras parte do dia, enfim dá uma tristeza tentando sair de algo que aparentemente não é meu, não sou assim ou sou sei lá... será que sou eu... Não deve ser porque se já tive momentos de paz, um verdadeiro êxtase....Mas afinal oque está acontecendo... porque voltam e oque tenho a aprender com situações que pensei pertencer a um passado...sinto hoje parece que ficaram algo lá para trás que precisa de alguma maneira ser resolvido, ficarem claros hoje.... Suas aulas e mensagens me ajudam muito...mas algo ainda falta...e eu busco até achar... Gratidão

@reginagiannetti 11 ай бұрын

As respostas estão em nós. Continue olhando para dentro e você vai achar o que busca 💜

@julianap3107 10 ай бұрын

Eu acredito que o medo é a maior causa de destruição do ser humano . Medo é controle .

@reginagiannetti 10 ай бұрын

Realmente, a emoção dominante no mundo e o medo

@MariaSilva-jj9ub 10 ай бұрын

Gratidão ❤

@jaquelinelima6192 10 ай бұрын

Obrigada 🙏😊🇵🇹

@kathiamoreira7044 11 ай бұрын

Me identifiquei tbm 100%! Gratidão 🙏

@maluraposo7347 11 ай бұрын

Obrigada Regina! ❤

@brucemah609 11 ай бұрын

Que Linda: Repórter da Alma❤❤❤❤❤ Sim!!! ISSO ISSO ISSO como dizia o querido e saudoso Chaves❤

@marilenesilva8042 6 ай бұрын

Descobri seu canal agora, que conteúdo maravilhoso.

@reginagiannetti 6 ай бұрын

Obrigada! Seja bem-vinda 💜

@johnerick7651 11 ай бұрын

Ansioso pela parte dois ❤

@reginagiannetti 11 ай бұрын

💜

@algizamariadeassuncaorodri8408 11 ай бұрын

Acho que você está cansada, tem feito muitas coisas, você é muito inteligente, capaz, estou adorando te escutar, força e descansa um pouco vai fazer uma viagem um abraço

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada, estou me cuidando por aqui 💜

@ElianaJacomo-ru1xj 2 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️

@maristella9223 11 ай бұрын

Grazie infinite! Maristella

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Que você esteja bem 💜

@margaridasousa3660 11 ай бұрын

Parabéns Regina vc tras muito conteúdo bom e nós fas refletir q todas temos as nossas brigas e conflitos tendro nos

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada 💜

@julianap3107 10 ай бұрын

Nossa ! Que incrível que vc é.

@reginagiannetti 10 ай бұрын

Obrigada! Compartilhe com os amigos

@lucianasouza2218 11 ай бұрын

🕉️

@solsouza1234 11 ай бұрын

Maravilhoso como sempre. Grande abraço Regina.❤ Gratidão.🙏

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada 💜

@mariacristinamaciel9674 11 ай бұрын

Você se superou nestes dois episódios! Parabéns! Te agradeço imensamente.

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada! Compartilhe com os amigos

@taniapujante1067 11 ай бұрын

Regina seus episódios aparecem sempre no momento certo em minha vida, obrigada por compartilhar esse seu momento.❤

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Fico feliz por você 💜

@aventurasdasil8810 2 ай бұрын

Boa noite! Regina gosto muitíssimo dos seus podcast, esta é a segunda vez que ouço prisão da mente, e tive vontade de compartilhar contigo a Jóia Vipassana técnica de meditação que iluminou Buda e que prático desde 2018, e a técnica mindfulness foi criada, por meio de um curso de Vipassana que o biólogo e médico Dr. Jon Kabat - Zinn participou, talvez quem sabe um dia pudesse participar.

@reginagiannetti 2 ай бұрын

Obrigada por compartilhar! Estou hoje fazendo formação em yoga e aprendendo novas técnicas de meditação. O mindfulness, realmente, é apenas o começo - mas já faz uma baita diferença na vida, não é? 💜

@advogadasistemica6239 2 ай бұрын

Sem dúvida nenhuma.

@margaridasousa3660 11 ай бұрын

Os episódios dela são fantástico

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada 💜

@orlandoabreugomes1159 11 ай бұрын

Muito interessante essa linha de raciocínio. Que possamos aprender a colocar em prática! Gratidão!

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrgada a você

@patriciamarquesdasilvamari4120 11 ай бұрын

Gratidão infinita por tudo que venho aprendendo por aqui. Sua experiência compartilhada ajuda muito. ❤

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada a você! Compartilhe com os amigos

@AnnaElizaSenna-et6bs 11 ай бұрын

Te descobri recentemente! Sua voz me traz paz! Obrigada!!!!!

@reginagiannetti 11 ай бұрын

🙏

@claralucia8939 11 ай бұрын

Quanta Sabedoria! Gratidão profunda e eterna! Glória a Deus pela Fé através da Natureza (Ar que respiramos, Água.......), das Artes, das Ciências, das Criaturas (vocês)! Que a Paz de Jesus Cristo habite sempre nossos corações!

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Amém

@FrediRoldan 11 ай бұрын

Regina, sou seu fã. Escuto todos seu episódios que tem me ajudado muito. Mas descobri que nem sempre todos os pensamentos negativos que "captamos" são nossos. Principalmente aqueles que quando estamos com um pensamento bom e do nada um outro pensamento nada a ver com o contexto do que eu estava pensando atravessa e invade minha mente. Estaríamos num emaranhado pensamentos com nossos receptores abertos? E de quem seriam esses pensamentos invasivos? Encarnados? Desencarnados? Esse mundo é interessante, jamais estaremos sozinhos.

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Exatemente! Podemos captar qualquer pensamento que já foi pensado - e imagine a imensidão disso! De acordo com Carl Jung, estamos todos conectados a uma grande "nuvem" de pensamentos e conteúdos simbólicos que ele chamou de inconsciente coletivo. Não podemos evitar que pensamentos estranhos surjam em nossa mente, mas podemos escolher se queremos alimentá-los ou não, ou seja, se queremos acreditar neles ou não.

@FrediRoldan 11 ай бұрын

@@reginagiannetti perfeito Regina, é a história do lobo bom e o lobo mau...qual deles será o vencedor e mais forte, em si o que alimentarmos mais. Continuo aqui firme em seus conteúdos sensacionais....obrigado por existir e nos fornecer em abundância tanta informação rica e de qualidade...um forte abraço.

@landiasouza2400 11 ай бұрын

Obrigada pelos podcast Você não imagina o quanto tem me ajudado e creio o quanto ajuda tantas pessoas! Não existe palavras para descrever a minha Gratidão! Parabéns pelo grande conteúdo. ❤

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada! Compartilhe com os amigos

@criscerveira5500 10 ай бұрын

Descreve meu momento atual

@Ateliejulianacarneiro 11 ай бұрын

Passei por isso esse final de semana os pensamentos invadiram a minha mente de forma avassaladora e hoje segundas-feira eu não lembro mais deles!

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Pensamentos passam se não nos agarramos a eles

@ROSEMARIY1 11 ай бұрын

SERIO QUE VOCÊ ♡RG ESTÁ SEM INSPIRAÇÃO PARA ESCREVER E PRODUZIR?! MEU DEUS! IMAGINA SE TIVESSE ENTÃO... VOCÊ É MARAVILHOSA MINHA INSPIRAÇÃO MINHA MOTIVADORA! JÁ POSSO DIZER (ainda que sem ao menos lhe conhecer) #teamo ❤

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Kkkk, às vezes travo. Mas nesse texto fluiu. Vai entender, né?

@carlosjosedelima64 11 ай бұрын

REGINA TEM HORA QUE TENHO SENSAÇÃO QUE MINHA CABEÇA VAI EXPLODIR, QUERO QUE ISSO PASSE, ISSO CONCERTEZA DEVE SER PENSAMENTO DISTORCIDO FAZENDO EU ACREDITAR QUE MINHA CABEÇA VAI EXPLODIR, O PENSAMENTO QUER QUE EU NÃO SAIA SOZINHO, POIS ALGUMA COISA PODE ACONTECER,QUERO MINHA VIDA SOCIAL DE VOLTA REGINA, DE REPENTE ESSES PENSAMENTOS QUEREM DISTORCER A REALIDADE DE UMA COISA QUE NÃO É REAL.

@carlosjosedelima64 11 ай бұрын

TEM DIA REGINA QUE ACHO QUE VOU MORRER, FICA PARECENDO QUE NÃO TENHO CONTROLE SOBRE O QUE MINHA MENTE PENSA, COMO SE ELA TIVESSE VIDA PRÓPRIA E QUERESSE ME FAZER SOFRER, POR CAUSA DOS PENSAMENTOS, MAS TENHO FÉ EM DEUS QUE VOU SUPERAR ISSO, TEM DIA QUE EU CHORO O DIA TODO COM MEDO DE MORRER, MINHA MENTE ME DIZ QUE VOU MORRER DORMINDO DE NOITE, FICO EM DESESPERO COM MEDO DISSO ACONTECER, REGINA ME DIZ COMO EU POSSO ELIMINAR O TOC DE UMA VEZ POR TODAS. QUE DEUS TE ABENÇOE

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Carlos, tem um episódio aqui que eu não sei se você já ouviu, é sobre pensamentos intrusivos, por favor escute (o link está no final da mensagem). Todos nós podemos ter pensamentos absurdos, repulsivos, violentos, autodestrutivos, enfim, pensamentos não gostaríamos de ter e rejeitamos. Imagine tudo o que a humanidade já pensou em milhares de anos de existência do homo sapiens - pois é qualquer um desses pensamentos que podemos ter. Estamos todos conectados a uma grande "nuvem" de pensamentos, usando uma linguagem bem atual. Carl Jung chamou essa "nuvem" de inconsciente coletivo da humanidade. Pois bem, quando um pensamento desses aparece na nossa mente e nos impressionamos com eles, é aí que eles grudam na nossa cabeça e ficam voltando. E quanto mais tentamos expulsá-los, achando que esse pensamento é verdade, mais ele fica voltando. A forma de lidar com isso é deixar o pensamento falando sozinho. Imagine que o pensamento é um balão inflável. Quanto mais o combatemos, mais inflado ele fica, maior ele fica. Por outro lado, se o deixamos "falando sozinho", é com se o balão fosse murchando e murchando, até ficar vazio. Normalmente quem se aflige com pensamentos intrusivos precisa do apoio de terapia. A Terapia Cognitivo Comportamental e a Terapia de Aceitação e Compromisso são duas abordagens bastante apropriadas para esses casos. Busque ajuda. O link do episódio é: kzfaq.info/get/bejne/pMplo6qLsr6ng4E.html

@Dani-gx3wt 6 ай бұрын

um ser humano tem uma media de 12 a 20mil pensamentos por dia... Ninguem tem tempo de ficar observando cada um e questionando...

@reginagiannetti 6 ай бұрын

Não mesmo! Só questionamos aqueles que surgem em uma situação de estresse, é isso que a Katie propõe

@marcosrodrigues205 11 ай бұрын

Livro ; “um curso em milagres . “

@marcosrodrigues205 11 ай бұрын

Somente uma sugestão . 🙏

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Conheço 💜

@carlamacedo375 Ай бұрын

Regina não tem a parte 2 deste tema?

@reginagiannetti Ай бұрын

Tem sim! O link está na descrição do video, o texto que fica abaixo da telinha: kzfaq.info/get/bejne/j9OIabhp0bSvomQ.html

@re6966 11 ай бұрын

O metodo da Kate é igual na terapia cognitivo comportamental. Anotar os pensamentos automáticos e analisar quais a evidências que eles são verdade ou não.

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Achei o método muito interessante

@re6966 11 ай бұрын

@@reginagiannetti é uma das bases da terapia cognitivo comportamental! Tenho acompanhado seus podcasts, acredito que ela te ajudará muito, lembrando que temos evidências científicas robustas da TCC no tratamento do estresse, ansiedade e sofrimentos psicológicos, aprendizado que muda a vida e levamos pra sempre ! Um beijo