"Как похудеть?", "Что и когда есть, чтобы не толстеть?", "Ничего не ем и набираю вес, почему?" и т.д. Ежедневные разговоры на приеме с моими пациентами привели меня к этому наглядному эксперименту на себе. В течение 4 недель я буду выполнять свои собственные, самые простые и базовые рекомендации по здоровому питанию - ежедневно считать калорийность пищи, не использовать в питании готовые продукты промышленного приготовления, соблюдать питьевой режим и т.д. Для объективного контроля результатов будет применяться биоимпедансометрия, взвешивание, измерение объема талии и бедер 1 раз в неделю. Моя задача - показать, что простейшие рекомендации очень эффективны для большинства людей, здоровое питание может быть не сложным, вкусным и доступным большинству людей.
1 серия • ДОКТОР, я с Вас ХУ...(...
Про дофамин • Норадреналин - гормон ...
3 серия • Вам картошку нельзя, а...
Итоговый результат • Минус 8 кг за 4 недели...
Консультации онлайн врач-эндокринолог Напольский Илья Николаевич doctorn.online