* A simple exercise against panic attacks; to relieve stress and nervous tension. "Snowflake".

Рет қаралды 4,607,844

3 жыл бұрын

* A simple exercise against panic attacks; to relieve stress and nervous tension. Unique!
BENEFIT: "Snowflake with eyes" helps many people with emotional burnout and depression; with fibromyalgia and insomnia.
Many people with regular exercise improves VISION, increases concentration, improves memory.
Exercise may have benefits for people who experience age-related memory loss, and for those who have suffered a stroke.
If you still don't understand something after watching the video of the exercise, here everything is duplicated in detail in the text form (in Russian):
www.evdokimenko.ru/snowflake/
this exercise is very easy to learn and very easy to do. You will only need 5 minutes to complete it.
In most cases, the effect of "Snowflake" occurs almost immediately.
However, please NOTE: after completing this exercise, pay attention to your emotional state - if after performing the exercise you calmed down, your nervous tension decreased, then everything turned out correctly.
But a small percentage of people (about 10-15%) have an abnormal reaction to this exercise - nervous excitement, on the contrary, increases. If you are in these 10-15 %, then do not tempt fate, do not wait for the result to appear later, and immediately stop exercising.
CONTRAINDICATIONS to this exercise:
- epilepsy; schizophrenia; increased intracranial pressure.
This exercise should not be done for the first 3 weeks after a stroke; and the first 3 weeks after severe brain injuries.
In the future (after these conditions), during classes, you need to monitor the reaction of the body, monitor your health before and after classes.
SIDE EFFECTS after exercise:
Rarely - dizziness or headache, mild pain in the eye area, nausea.
At first, with unaccustomed, such manifestations are normal. But only if the side effect is not strong.
If some of this is very strong and sharp, then you do not need to do this exercise.
Useful LINKS:
Video "1 simple BREATH against excitement, anxiety and panic attacks»:
• 1 простое ДЫХАНИЕ от д...
Dr. Evdokimenko's books in electronic form (in Russian):
club.evdokimenko.ru/shop/
*
Music: song "Constellation", author and performer-Didula:
/ didulamedia
Operator and editor-Dmitry Kurakin:
/ mindk777
*
ATTENTION! This video is educational and informational in nature. There are contraindications.
Before applying the recommendations and tips from the video, be SURE to consult your doctor!
***

Пікірлер: 6 500

@doctorEvdokimenko 3 жыл бұрын

* Простое упражнение от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения. Уникально! ПОЛЬЗА: «Снежинка глазами» помогает многим людям при эмоциональном выгорании и депрессии; при фибромиалгии и бессоннице. У многих людей при регулярном выполнении упражнения повышается концентрация внимания, улучшается память, улучшается ЗРЕНИЕ. Упражнение может иметь пользу для людей, у которых происходит возрастное снижение памяти, и для тех, кто перенёс инсульт. Если после просмотра видео по выполнению упражнения вам что-то осталось непонятно, вот здесь всё подробно продублировано в виде текста: www.evdokimenko.ru/snowflake/ Это упражнение очень легко освоить и совсем несложно делать. На его выполнение вам потребуется всего 5 минут. В большинстве случаев эффект от «Снежинки» наступает почти сразу. Однако ВНИМАНИЕ: выполнив это упражнение, обратите внимание на свое эмоциональное состояние - если после выполнения упражнения вы успокоились, у вас снизилось нервное напряжение, значит, всё получилось правильно. Но у небольшого процента людей (примерно 10-15 %) идет аномальная реакция на это упражнение - нервное возбуждение, наоборот, усиливается. Если вы попали в эти 10-15 %, то не искушайте судьбу, не ждите, что результат появится потом, и сразу прекращайте занятия. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к этому упражнению: - эпилепсия; шизофрения; повышенное внутричерепное давление. Это упражнение нельзя делать первые 3 недели после инсульта; и первые 3 недели после тяжелых черепно-мозговых травм. В дальнейшем (после этих состояний) при занятиях нужно следить за реакцией организма, отслеживать свое самочувствие до и после занятия. ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ после выполнения упражнения: Редко - головокружение или головная боль, несильная боль в области глаз, тошнота. Поначалу, с непривычки, такие проявления - это нормально. Но только в том случае, если побочное действие проявляется не сильно. Если же что-то из этого проявляется сильно и резко - тогда вам это упражнение делать не нужно. Полезные ССЫЛКИ: Видео «1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, тревоги и панических атак»: kzfaq.info/get/bejne/rtKkfsirypawdY0.html Книги Доктора Евдокименко в электронном виде можно купить по этой ссылке: club.evdokimenko.ru/shop/ * Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя: kzfaq.info Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: kzfaq.info * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***

@user-jf9ug6fi7l 3 жыл бұрын

Интересно из-за чего бывает снежинки глаза у меня часто бывает так

@user-me6lu9jh4l 3 жыл бұрын

Здравствуйте....хотела спросить....у меня часто шум в ушах...звон...не пойму...в чем причина...давление норма...110/70.....120/80... Что можно сделать?

@AnnaAnna-ry4lz 3 жыл бұрын

Доктор огромное спасибо ! Можно ещё вопрос , как и чем можно отсрочить климакс на длительный срок , возможно такое ?

@user-om2bs1vg3q 3 жыл бұрын

Мне76,лет,, делаю эти упражнеия давно ,читаю и хожу по улице, смотрю телевизор без очков.,но тоже бывает туман в глазах,когда забываю делать упражнения длительный период,тогда возобновляются упражнения и все,зрение восстановляется,но кэтим упражнеиям я добавляют вращение зрачками по кругу влевои вправо по 10_,раз,спасибо,попробуйте,хуже не будет.

@veronika9001 3 жыл бұрын

Доктор, скажите, пожалуйста, что делать при головной боли напряжения? Четыре года спасал рексетин, но невозможно же его пить всю жизнь. Давит в глазах, лоб, переносица при малейшей панике или недосыпания, спасибо!

@user-qu1gm6jo9z 3 жыл бұрын

Как хочется, чтобы никто на Земле не болел, чтобы все были здоровы))) Спасибо Доктор от Бога, спасибо, здоровья вам и вашим родным и близким)))

@user-cw3yq4kd6c 2 жыл бұрын

Такое время обязательно наступит!

@user-pq1rd1ve6r 2 жыл бұрын

@@user-cw3yq4kd6c Такое время никогда НЕ наступит. Блажен кто верует.

@user-re6wk4vl4j 2 жыл бұрын

Такое время наступит только на том свете.

@Ivan-Ivanovv 2 жыл бұрын

как только люди научатся отличать докторOFF от врачей, тогда и будут ЗДОРОВЫ.

@user-kb2tb8sy1k 2 жыл бұрын

@@user-cw3yq4kd6c конечно наступит!!! И Библия это подтверждает!!!

@itbushman 3 жыл бұрын

4 года жил в Москве, похудел на 10 кг, начались панические атаки... В один момент до такой степени устал от постоянного стресса и суеты в этом городе, что решил переехать на ПМЖ в деревню) Теперь хожу в баню, наслаждаюсь жизнью без пробок и вирусов, гуляю по лесу, получаю максимум витамина "D" и думаю когда-нибудь завести живность всякую там типа кроликов, индюшек и т.д.) Спасибо за видео!

@julletnemo6733 3 жыл бұрын

Говорят для повышения иммунитета прогулки по лесу очень полезны! Вы молодец)

@user-tl6fu5yw1c 3 жыл бұрын

Какой Вы умничка!

@Elena_Contescu 3 жыл бұрын

К сожалению, не все могут работать на удалении и позволить себе жить в деревне. Ясно, что там человек чувствует себя лучше --- без смога, без стрессов, с натуральной едой... молодец, что смог--- здоровье только выиграло!

@halynakuvikova105 3 жыл бұрын

Вы молодец, жизнь одна, здоровья вам и радости от жизни! Чехия! 🇸🇽

@frellercooper8460 3 жыл бұрын

Живу в Германии, но вы выполнили мою мечту, понаслождайтесь этой жизнью и за меня.

@user-ll7sk4hx7v Ай бұрын

Год назад( в 64) взяла за правило каждый день учить новый стих из сборников Ахматовой и Цветаевой, доставшихся по наследству. Горжусь, что сейчас это получается на раз два. Как верно было замечено для лучшего понимания смысла вначале обращаюсь к анализу стихотворения, иногда слушаю их в чьем- либо исполнении. Открыла для себе очень много интересного у Пастернака, Маяковского, Тютчева, Некрасова. ВСЕМ СОВЕТУЮ УЧИТЬ СТИХИ. Будьте здоровы и дружите со своей памятью.

@user-yr6mg8yf3m 25 күн бұрын

Можно, псалмы из Библии учить

@66dusya 17 күн бұрын

класснй метод, правда стихи (Цветаеву очень люблю, но из песни слов...) очень тревожные бывают

@NatNatta-vb2ux 7 күн бұрын

Можно языки учить. Я английский учу, ещё хотела бы выучить французский и итальянский

@user-us2ni4dh2e 2 күн бұрын

Поэтессы у меня лично тоску вызывают 😢❤😂

@user-lp3kw6kc8n 9 сағат бұрын

А псалмы из Библии не пробовали заучивать? Это молитвы царя Давида Божьего избранника. Пользы в миллионы раз больше, особенно если с верой в Господа Иисуса Христа Сына Божьего и взирать на небеса. И Сам Господь Бог будет благоволить к вам.

@bambysha 10 ай бұрын

У меня напряжение в глазах спало, головная боль прошла. Очень приятно, спасибо за упражнение ❤

@user-rb7dp2ed6f 10 ай бұрын

Тоже самое 😊

@user-uv2sf8pj6c 3 жыл бұрын

Сама врач и могу с полной ответственностью сказать, что все упражнения, которые показывает этот замечательный, человек - показаны правильно и придуманы так, чтобы у человека не было осложнений. Очень четко и понятно рассказывает! Мой профиль другой, но я всегда интересовалась ортопедией и неврологией. Спасибо вам за ваш ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ труд!

@vladtsebikov7853 3 жыл бұрын

Вообще-то, это упражнение из хатха-йоги. ему уже тысячи лет.

@nadiatworowski5892 3 жыл бұрын

Это отменяет эффективность упражнения?

@user-uv2sf8pj6c 3 жыл бұрын

@@nadiatworowski5892 удивляюсь людям. Я ведь не писала, что он их разработал, придумал. (Врач тоже об этом не говорит, просто показывает гимнастику).Благодарна за качественную информацию, которую он передает в массы. Ещё один комент был тоже с претензией, что Это не его упражнения(и стëр их))) Хорошо, что есть адекватные люди, в том числе и вы, которые видят то что есть, а не пытаются создать конфликт на пустом месте, предъявляя претензи🙏

@user-ph1mp4zq9h 3 жыл бұрын

спасибо,дорогой наш доктор

@juliaguljaeva2087 2 жыл бұрын

Я вот шею свихнула, делала, а через 2 дня микроинсульт, упала...живу

@user-xz1fw1dy1l 2 жыл бұрын

Как же замечательно, что, благодаря ютубу, такой умный и приятный человек может поделиться своими знаниями с большим количеством людей! С любого уголка планеты Вас можно смотреть и применять ваши рекомендации. Это круто!

@user-jw6rb3zk7f 2 жыл бұрын

Согласен с Вами.

@qulnara.nurmatova9618 Жыл бұрын

Спасибо за снежинку. У меня, почему-то, очень повысилось настроение, выполняя это упражнение, старайтесь улыбаться и так здорово! Мне так стало хорошо. Я всё вокруг просто очень полюбила и мне хочется кружить в вальсе, а мне 61 год и инвалид второй группы. Странно-прекрасное настроение.

@user-gb4sx3jt9c 11 күн бұрын

Доброе утро. Благодарю Вас за не оценимую помощь, которую Вы просто дарите. Благодарю за бесценный Ваш дар. Благодарю ❤ Храни Вас Господь. ♥️♥️♥️🙏🙏🙏🌞

@user-nj1iv2wp9r 3 жыл бұрын

Молодчина врач!!! Не в какую политику не лезет!!! Реально людям помогает!!! Здоровья тебе и благополучия!!!

@user-xx4fn4no7f 3 жыл бұрын

Спасибо доктор ,возьму на заметку!

@user-hh2uh7gn1t 3 жыл бұрын

нИ в какую

@RosGosNavoz 3 жыл бұрын

Сергей, правильный комментарий, но грамотное написание умной мысли только украшает человека!

@user-it3on5jk3k 3 жыл бұрын

Крайне узколобая реплика. В политику надо обязательно лезть! Наша отрешенность привела к тому, что мы сейчас имеем в нашей стране. В домике остаться не получится, политика вас все равно настигнет, и не страусиная, а самая реальная

@RosGosNavoz 3 жыл бұрын

@@user-it3on5jk3k участие людей внормальной и здоровой политической жизни сделали максимально бессмысленной. У нас профсоюзов то толком нет. Альянс врачей, Альянс учителей гнобят за их работу. ФБК раздавили. И как нормальному обывателю учасивовать в политике? Вот просто скажите- как? Митинги запретили по сути. Политическая жизнь парализована опа ной инфекцией- перекрасившимися в едросов кгбистами-коомуняками.

@Tulipe27 3 жыл бұрын

Доктор Евдокименко лечит одним только своим видом и голосом. Я очень рада, что попала на Ваш канал. Дай Вам Бог здоровья и вдохновения для создания таких полезных роликов.

@svetlanarolonka7949 3 жыл бұрын

Это точно!!! 👍

@user-rl2dm6gr3r 2 жыл бұрын

ставьте банки с водой перед монитором. Пусть водичка заряжается этой энергетикой

@user-ql2xm7ri1c 2 жыл бұрын

У вас реально панические атаки бывали? Видимо нет, так как ни одно подобное упражнение не избавит от ПА. Комментарий либо проплачен, либо вы понятия не имеете, о чем идет речь. Полезность ролика отсутствует, говорю, как человек, прошедший через ад панических атак, и разобравшийся с ними, и уж точно не снежинкой. Доктор, возможно сам не знает, что такое паническая атака, иначе начал бы ролик с рекомендации искать и устранять внутриличностный конфликт, потому что это единственное, что устранит паники, фобии и другие "симптомы" невроза

@user-kl7ck5kx8k 2 жыл бұрын

@@user-ql2xm7ri1c у вас были не ПА , а психологические расстройства при них надо применять совсем другие практики

@mollyslips5380 2 жыл бұрын

Значит вы не болеете

@natalia78873 Жыл бұрын

Вот почему то даже лицо этого доктора, его голос придают уверенности и дарят надежду , успокаивают.

@user-gg8dy2dp7e 2 ай бұрын

СПАСИБО доктор, ВАШИ подвижничество , профессионализм ,благорасположенность , простота изложения и забота о здоровье людей восхищают! Всего ВАМ наилучшего , воистину народный , ДОКТОР Евдокименко!

@ingatsanava1995 Ай бұрын

Спасибо.

@user-nx7xr2io9v 3 жыл бұрын

Храни Вас Господь! У Вас даже голос обладает даром врачевания, вот что значит «человек на своём месте». Спасибо Вам большое!

@lara.arika1331 2 жыл бұрын

Вот уж точно!

@user-sr2rh7nc2c 2 жыл бұрын

Настоящих лечащих врачей не так уж много, а доктор Евдокименко один из них! Врач от Бога❤️

@arizona4307 2 ай бұрын

Спасибо, доктор! Вы самый человеколюбивый доктор из всех, кого я знаю! Здоровья и процветания!

@user-vm3sd5wc6c 17 күн бұрын

Я захотела спать , а это значит надо делать "Снежинку "! Второе упражнение тоже делаю , с дыханием . !! Храни вас Господь на всем вашем пути !! Огромного семейного счастья , любви , здоровья , есть же такие ДОКТОРА ??? Даже не верится .

@user-ut6mh4nl1q 3 жыл бұрын

В настоящее время, таких докторов надо искать как иголку в стоге сена. Большая редкость и как человек и как доктор.

@user-fs8ek3wf3z 2 жыл бұрын

И что? Помог?

@_dlh_drl_ 2 жыл бұрын

Это продаван. Никогда не говорят откуда взяли методики.

@ost5456 3 жыл бұрын

Доктор, вы с другой планеты... Дай Бог Вам здоровья и Вашей семье! Благодарю Вас!!!!! 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

@nicklouie9593 3 жыл бұрын

если бы он давал здоровье врачам бы не на что было жить

@user-fz2lf5mq9u 3 жыл бұрын

Вы всем докторам в ютюбе пишите что они от Бога, в больницу вообще не ходите, интернет помогает.

@ost5456 3 жыл бұрын

@@user-fz2lf5mq9u это вопрос или констатация факта?

@user-qh2gh3qw7t 2 жыл бұрын

@@user-fz2lf5mq9u представляете,так и делаю!в наших больницах делать не чего!Врачи в течении очень долгого времени не могли мне помочь,а он в течении 3 дней вылечил меня!🙏

@allaershova2776 7 ай бұрын

Обожаю доктора Евдакименко. Слушать и смотреть на него одно удовольствие. Нервная система приходит в порядок. Низкий поклон.

@ilmiramama2720 8 ай бұрын

Спасибо большое ДОКТОРУ с большой буквы.

@user-mc4yt8bc1z 3 жыл бұрын

не устаю повторять-СПАСИБО! ВЫ ДУШУ ВКЛАДЫВАЕТЕ В СВОЮ РАБОТУ ! ВЫ ПОГРУЖЕНЫ В ПРОФЕССИЮ! ВЫ ЛУЧШИЙ! ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР -ПАВЕЛ ЕВДОКИМЕНКО! СПАСИБО!

@user-fs8ek3wf3z 2 жыл бұрын

Вы экзальтированная особа? Слюни пузырем от восторга... А польза или вред, или нулевой эффект не пишете

@sharlottafederau2212 2 жыл бұрын

Галина относится не к экзальтированным особам, а к открытым, отзывчивым к добру людям. Уважаю таких! А всем " неэкзальтированным" желаю здоровья и выполнять упражнение "снежинка "😉

@user-km1iw2ld6h Жыл бұрын

Дорогой доктор у вас очень спокойный голос и вашим голосом можно успокоить любую паническую атаку❤️🌹❤️🌹❤️За снежинку огромное спасибо.

@user-tm5vs8xg4j Жыл бұрын

Это точно 😅

@user-yd7jr3yk6j Жыл бұрын

@@user-tm5vs8xg4j Голос действует на Анахату, это очень чувствуется, поэтому и успокаивает

@user-tl7gt9lk8u Жыл бұрын

Ну значит у вас не было панических атак

@sergeynosyrev8635 Жыл бұрын

Паническую атаку никаким голосом не остановишь. То что вы тут напечатали чушь собачья от наивной и глупой бабы

@1LanaVeta Жыл бұрын

@@user-tl7gt9lk8u Попробуйте слушать канал Алики, там есть видео при панических атаках, отзывы все положительные.

@user-pf9dn6gf5c 8 ай бұрын

Благодарим за прекрасное упражнение!

@user-nr8ob4yd3b 11 ай бұрын

Спасибо доктор напомнили, знал давно про него. Только позвольте дополнить. Очень действенное дополнение. После просмотра в любую сторону нужно проморгаться быстрое не много. А после целого подхода, зажмурить сильно глаза и досчитать до десяти. Затем открыть и смотреть как можно в дальнюю точку при этом максимально раслобляя глаза и лицо.

@lara.arika1331 2 жыл бұрын

Всегда восхищаюсь врачами: это как надо любить профессию, чтобы хотеть лечить людей? Обычно заболевшие капризничают, вредничают даже и т.д. Слава Богу, что на Земле есть такие люди! Храни Вас Бог, доктор!

@predmestinanataliivan 2 жыл бұрын

Вы правы ,мы маньяки ,я про врачей

@user-xh4em1kv9u 2 жыл бұрын

И таких врачей становится всё меньше. Многие приходят в медицину не по призванию, а просто для того, чтобы деньги зарабатывать. Тем искреннее благодарность тем докторам, которые действительно любят свою работу и лечат нас , грешных, не всегда понимающих, что врач не Бог и чудес не творит.

@Andrei... 2 жыл бұрын

Большинство врачей пошли туда не призванию, а по сколько по стольку. Судя по всем походам к врачам, там творится полный мрак, по крайней мере у нас в городе. Лечить не хотят, диагноз поставить не могут итд

@user-jt6qd6uy7v 2 жыл бұрын

НАДО БЫТЬ С БОГОМ !! ВОТ ОЧИЩЕНИЕ ОТ НАПАДКОВ БЕСОВ !!

@predmestinanataliivan 2 жыл бұрын

@@Andrei... по призванию ,слово не модное ,мы врачи весь день сталкиваемся с водителями общ.траспорта, учителями ,продавцами, следователям, полицией ,и я всегда сравниваю со своей профессией ,и думаю ,если б так работала ,мои пациенты уже бы ослепли.По призванию и по совести, это ,те ,которые на мизерную зарплату сутками (( без ногтей и нарощенных ресниц и макро губ ;)) без иномарок и дорогих заграничных поездок ,пашут, как учили 30 лет назад

@svetlanal4361 3 жыл бұрын

Да благословит вас Господь, доктор! За ваше доброе и щедрое сердце!!!

@user-hm8pd5pt8v Жыл бұрын

Безмерно благодарна, уважаемый Доктор Евдокименко и Лана, все Ваши упражнения работают стопроцентно. Всех Вам благ.

@user-sn3ue7mb1j 8 ай бұрын

Спасибо,спасибо,спасибо,здоровья Вам и Вашей семье!!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍😀😀🌷🌷🌻🌼🥀🌺🏵

@valentina193905 3 жыл бұрын

Очень импозантный доктор, слушая его речь, я уже стала успокаиваться. Спасибо.

@user-yu8pc6em2z 3 жыл бұрын

Мне лично эти "снежинки" - как мертвому припарки.

@user-jb2lj5ng7k 3 жыл бұрын

Я тоже успокаиваюсь

@valia5535 2 жыл бұрын

@@user-yu8pc6em2z а может у вас и так все в порядке? Но уж точно хуже не будет, особенно для глаз. Нам ведь и лекарства не всем одинаково помогают.

@galinagera7678 Жыл бұрын

Мне 61 год и уже не один десяток лет делаю гимнастику для глаз после того, как проснулась и прямо в кровати лёжа её делаю( так же помогает проснуться) . Когда то прочитала, что глаза имеют двадцать или более мышц и их нужно тренировать как и тело. Результат : нет морщин, глаза выглядят красиво и молодо,внутриглазное давление как у двадцатилетней ( моя окулист всегда в приятном шоке) . Но я делаю сначала закрытыми глазами и так же ещё делаю круговые движения в разные стороны, восьмерки тоже...Все это по утрам вместе с тибетской гормональной гимнастикой даёт очень хороший результат

@user-td3tg7kw1y Жыл бұрын

"Мой окулист" - значит проблемы с глазами есть) Я к окулисту вообще не хожу.

@galinagera7678 Жыл бұрын

@@user-td3tg7kw1y А кто говорит, что гимнастика делает зрение стопроцентным? Я ношу линзы или очки и проверяюсь у офтальмолога.Мне гимнастика помогла улучшить зрение, и бонус-сохранила красоту и молодость глаз.

@user-wc1ld4ki3q Жыл бұрын

@@bambinaforever1402 А мне 69 и. Тоже нет морщин

@user-ez5dd7wx9i Жыл бұрын

@@bambinaforever1402 Хамам никакие упражнения не помогут, у них морщины и все прочие возрастные радости появляются от злобы и зависти гораздо раньше

@user-ts3kl8tr3h Жыл бұрын

@@user-wc1ld4ki3q Не ссоритесь, человеку обидно, старение происходит по разным причинам. Жизнерадостные, добрые, не злопамятные стареют медленнее. В 69 лет , если нет морьщ н, то на это тоже есть причины индивидуальные, национальность, излишний вес, или какие то косметические хитрости, которые подошли к вашей коже . Я тоже ещё в 68, 69 казалась со стороны моложе своих сверстниц, а когда стала болеть, слабеть, морьшины посыпались, так что всему своё время, Бога не проведёте. А какие женщины становятся неприятные с виду, хоть и без морьщин от ботаксов различный вшиваний, это ведь также на время, и зачем эта суета. Всё надо принимать от Создателя и не киснуть, желаю всем женщинам не унывать!🙋🌹🌹🌹🙏!

@user-cq6gl8iu3o Ай бұрын

Я сам врач, имею близорукость и очень удивился, увидев "своё" любимое упражнение в рекомендациях уважаемого коллеги!)) Сам к нему пришёл чисто интуитивно, пробуя разные гимнастики для глаз и внеся немного отсебятины😊 Мне помогает очень хорошо, но после выполнения "снежинки" делаю расслабление: мягкие медленные (поглаживание глаз веками) моргания, пальминг (см.!). Удачи вам, коллега! Благодарю!

@elenasalamatina5538 6 ай бұрын

Спасибо, дорогой доктор! Очень рада, что нашла Ваш Ютуб! Простые и эффективные практики, которые реально помогают!❤❤❤

@user-rm4hr8jc4u 3 жыл бұрын

Какой приятный и умный человек,послушаешь и уже лучше. Спасибо что вы есть.

@user-lt7jw3rw4n 3 жыл бұрын

Когда встречаешься на канале с доктором,хочется жить,и уже отступает депрессия.Доктор с большой буквы,спасибо вам огромное!!!

@user-ge8op1mn9s Жыл бұрын

Спасибо огромное! Меня "Снежинка" расслабляет 💜

@user-zl3ir8sj6y Жыл бұрын

КАКАЯ ШИРОКАЯ ДУША У ВАС, ДОКТОР!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

@dilnarakulzhanova7527 3 жыл бұрын

Я с бессонницей,а тут Снежинка 🤗 Доктор вы супер 👏👏👏 Всех Вам благ 😊😊😊

@user-ht6dv3jz6k 3 жыл бұрын

Мужика найди себе от бессоницы

@user-pe8ws6pk1f 3 жыл бұрын

Зачем так грубо?! Капля правды в этом есть. Посмотрите на свои женские гормоны. Часто бессонница на фоне снижения эстрогена.

@irinaschukina7513 Жыл бұрын

Пишу сразу после выполнения ❄️ во время сильнейшей тревоги, после которой начала развиваться паническая атака. Снизилось сердцебиение, прошла стянутость в груди. Стало легче в целом! СПАСИБО, Доктор!

@user-gx5hw3vt2y Жыл бұрын

удивительно, это же обычная зарядка для глаз...(снежинка)

@user-bb6kz7uo7z Жыл бұрын

Врёшь и не краснеешь.

@user-wk2qi2so5s Жыл бұрын

Колите раз в полгода нейромультивит по 10 штук ,и нервная система и сон супер .

@user-yq9fu2xm1v Жыл бұрын

Только что сделала, очень помогло! Спасибо большое!!!

@margouvarova3228 Жыл бұрын

@@user-gx5hw3vt2y все в жизни очень просто... Были панические атаки,сейчас жуткая депрессия...надо просто на что то активно переключить внимание и не ковыряться в себе...начинаешь делать упражнение и дышать животом...постепенно напряжение уходит...вот и весь секрет...с таким же успехом действует ходьба...

@user-sn3ue7mb1j 8 ай бұрын

Спасибо,уважаемый доктор,это то,что мне нужно,спасибо огромное,здоровья Вам,продолжайте спасать нас....🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-xp4tr4bw8o Жыл бұрын

Как хорошо, что Вы есть ! Спасибо Вам за Ваши рекомендации, за все, будьте здоровы!!!

@patrina5420 3 жыл бұрын

Какой у вас приятный голос. Мне бы такого психотерапевта😊

@user-bn6df5if3u 3 жыл бұрын

Мне от вашего голоса становится так спокойно, спасибо Вам большое.

@user-lm2cs6yu2r Жыл бұрын

Щиро дякую! Як завжди, приємно та корисно слухати Вас!

@user-bu4os7oh5j Жыл бұрын

Дорогой ДОКТОР , благодарю вас ,за помощь ,в моих проблемах со здоровьем , и ещё за настроение,которое улучшается после просмотров ваших видио.СПАСИБО.

@user-vo5ui3dy6s 3 жыл бұрын

Доктор единственный из всех не говорит а помогает и понятно что надо делать

@pressgrupon 2 жыл бұрын

Шикарно! После выполнения упражнения накрыло приятное чувство спокойствия и потянуло в сон!))) Я очень Вам благодарна!

@ifarifar4465 9 ай бұрын

❤ Эффект почувствовала с первого раза. Наступило приятное расслабление и лёгкая сонливость. Видео доктора сами по себе обладают успокаивающим эффектом.😊

@user-gq6pb5wk1q Жыл бұрын

БлагоДарю, доктора Евдокименко, за упражнение "Снежинка" за его доступность, простоту и одновременно за его эффективность и полезность для меня. Упражнение можно делать где угодно: на природе, на отдыхе, на работе, на улице. Польза огромная. Он психологически радует меня, я как будто в коконе, принадлежу только самому себе. Он снимает с меня выгорание, улучшает зрение, память. Он снял с меня бессоницу, так как отвлекает от грустных мыслей. Очень полезное упражнение. У меня появилась улыбка на лице, что благоприятно воздействовала на коллег. Я как будто отдохнувший. При выполнении первого раунда я строго следую Вашим наставлениям: голова прямая и амплитуда выполнения максимальная. Стараюсь не спешить, поэтому выбираю место безлюдное. На вторых, третьих и четвертых раундах я добавляю от себя мысленные аффирмации : "МНЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО ОТ СНЕЖИНКИ", "ГЛАЗА МОИ ЧИСТЫ И ЗОРКИ КАК У ОРЛА", "Я ЗДОРОВ И СИЛЁН", - все эти позитивные утверждение создают для меня правильный психологический настрой. СПАСИБО ВАМ, ДОКТОР!!! ЖДУ СЛЕДУЮЩИЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ!

@user-rc6vo9uc7r 3 жыл бұрын

21июня2020г. УважаемыйДоктор Евдокименко иВаш Канал сПРАЗДНИКОМ ДНЕМ МЕДИКОВ!!!!!!!!! Всем Здоровья Счастья Огромной Благодарности Помогать Людям Быть Здоровыми.Всех Благ.

@user-ub8oj6jb1c 3 жыл бұрын

Огромное спасибо, доктор! Прекрасные советы, полезные и во время! Здоровья вам и всем людям, которые слушают вас.

@user-ro3yb9zp2k 2 жыл бұрын

В наше время очень мало врачей, которые, реально,помогают людям. За это огромное спасибо

@user-lk8xv2pz1l Жыл бұрын

Спасибо огромное!

@user-ir7tl3xp8k Жыл бұрын

А мне стало не хорошо от этих упражнений …Почему?

@user-ov7yh4tg3j Жыл бұрын

В наше время очень много больных которые учат врачей как лечить.

@user-mn7mk4gb8o Жыл бұрын

Господь сжалился над нами и послал ДОКТОРА ЕВДОКИМЕНКО

@user-qf4ee9vl5x Жыл бұрын

А их и не в наше время было мало. Очень! Притом не было ютуба, чтоб бесплатно у кого то поучиться полечиться.

@user-tb5iz3gp4z Жыл бұрын

Спасибо большое, работаю кризисным психологом, рекомендую ваше упражнение своим клиентам, многим помогает!

@airairee4373 Жыл бұрын

Интересно, каков механизм действия упражнения. Жаль доктор этого не объяснил. Может, вы знаете?

@svetlanasyanka9094 Жыл бұрын

@@airairee4373 здравствуйте! механизм - в сосредоточении рассосредоточенного во время паники внимания и нормализации при этом размеренного дыхания (так мы уходим от учащённого дыхания) Удачи😊👍

@airairee4373 Жыл бұрын

@@svetlanasyanka9094 спасибо большое!🙂

@user-un6hq9zh4s Жыл бұрын

Х0

@user-xf2bd4vb6j Жыл бұрын

Многим помогает при бессоннице

@user-mk9vb7qi9d 8 ай бұрын

Дякую вам неймовірно всіх земних благ вам і вашій родині дякую за грамотність 🥇

@VerABrickaA 3 жыл бұрын

Спасибо, доктор. Здоровья Вам и вашей семье.🙏🇷🇺

@user-mo6vs2ew5t 3 жыл бұрын

Замечательный доктор Евдокименко! Вам здоровья и долгие лета!

@user-xe2dg1up7r Жыл бұрын

Спасибо, доктор! Очень красивое название упражнению дали. Даже захотелось его делать. Модель на видео прекрасная!

@user-fy4nk8di2f 7 ай бұрын

Спасибо вам добрый наш доктор. 🎂🍨🥛🥛

@user-ll8ji4nd3d Жыл бұрын

Доктор ваш добрый спокойный голос очень быстро лечит раздражение и мы верим что в наших стилах идти к цели быть здоровыми и трудоспособными людьми ! Многая Вам лета !!!

@Christiane9 3 жыл бұрын

Спасибо Вам из Германии!⚘ Люблю русский язык - а также Ваши ценные информации, объяснения, советы и упражнения. Все это очень интересно и полезно. Кроме того мне приятен Ваш голос - и самое главное: Ваш ОПТИМИСТИЧНЫЙ подход.👍 Большой Вам привет из Берлина!🕊

@natalliadavis697 3 жыл бұрын

А я вас смотрю из Америки... спасибо вам огромное ДОКТОР!🙏🏼😁

@user-bf1ek6nu3j Жыл бұрын

Доктор дай Бог Вам и Вашим родным крепкого здоровья. Очень полезные нужные и важные Ваши рекомендации. здоровье в наших руках только не лениться . Помогаете восстановиться. после стрессовых ситуаций. Благодарю Вас

@bellakhi2393 10 ай бұрын

Много лет назад учила ребенка упражнениям для глаз (профилактика близорукости) - похожие на эти и другие. И вдруг заметила, что они приносят успокоение и уравновешенность. Заметив , стала делать регулярно и тем, кому советовала делать - также помогало. Всем - радости и успехов по жизни.

@user-sz2ou6wy9n 2 жыл бұрын

Очень редко пишу комментарии, но тут не удержалась. Сделала упражнение 2 раза, в момент сильного стресса. Делала и ни на что честно сказать не надеялась. Но! Закончив 2й раз поняла, что реально отпустило!!! Даже дышать легче стало!

@user-ri5qz4ey8x 2 жыл бұрын

У меня больно поднимать глаза вверх, в основном справа глазница и по диагонали тоже больно.

@user-fs3uf9tn2g 2 жыл бұрын

@@user-ri5qz4ey8x мне тоже больно

@user-kp7hw6pb1x Жыл бұрын

@@user-ri5qz4ey8x Добрый день@ Как у вас сейчас Люба со Снежинкой, мне больно левое глазное яблоко и голова слева. Не знаю продолжать или нет

@user-wl6ju8rc8v Жыл бұрын

8 Покажите продолжение

@user-hs6jg3iq2h 3 жыл бұрын

пока смотрела - слушала - уснула.... даже не делала.... вот, это я понимаю!!! польза однозначно!!!

@natalianatalia4351 3 жыл бұрын

Я тоже уснула 😅

@user-ji7if1pf7c 3 жыл бұрын

Зевать начала

@elenelen1910 3 жыл бұрын

@@natalianatalia4351 У доктора такой успокаивающий голос, что нельзя не расслабиться..

@alla8398 3 жыл бұрын

Если бы не ваши коменты 😄, я бы тоже уснула .Люди,обожаю вас !!👍✊✌💙💛

@princessaleya2853 3 жыл бұрын

Начала зевать еще не делая упражнение, вот что значит сила внушения)))

@user-gv6og3st6r Жыл бұрын

Спасибо огромное, доктор Евдокименко! Очень нравится это упражнение! Успокаивает и в то же время бодрит!!! Исчезает напряжение в глазах!

@olegturcanu6926 Жыл бұрын

Как всегда доходчиво, а главное правдиво. Очень помогает от усталости глаз после долгое сидение за компом. Спасибо доктор.

@Natalia-nx4dx 3 жыл бұрын

Доктор, вы настолько популярны, что видео с вами в нашей поликлинике крутят целый день. )) Очень удобно, стоишь в очереди в регистратуру и вас слушаешь. ;-)

@akula5844 3 жыл бұрын

И лечишся сразу

@user-jf3ch2kc6v 3 жыл бұрын

@@akula5844 здорово придумали.

@user-sw4mo6xp2j 3 жыл бұрын

Это где такое ?

@user-im6mx3ov9n 3 жыл бұрын

Хоть что-то полезное делают для людей , раз сами не лечат .

@user-ff2fk3rw6p 3 жыл бұрын

Ага, в надежде на то что видео посмотрят, найдут ответ по своей проблеме и уйдут(шутка)

@elenasidorova2202 3 жыл бұрын

Доктор,от вашего голоса и без упражнения снижается нервное напряжение)))Спасибо,за упражнение👍

@user-vh9jx3ci9g 10 ай бұрын

Дорогой доктор, благодарю Вас! Отличное упражнение, меня после его выполнения тянет в сон, но я намерена и дальше его выполнять. Будьте здоровы и счастливы!❤

@user-ll8ji4nd3d Жыл бұрын

У меня была сухость слизистой глаз После второй серии начала зевать и до слез .Очень быстро подействовало ! СППСИБО ! Многая лета любимому врачу !!!

@galinav1002 3 жыл бұрын

Мне по-настоящему повезло,когда несколько лет назад ,я нашла одно из видео Доктора Евдокименко) С тех пор ,какое-то появилось стойкое чувство защищённости) Доктор знает ...и точно поможет рекомендацией ,и мягким советом ) Низкий поклон .

@user-sd2ms9rs3b 2 жыл бұрын

Такое ощущение,что Вы не доктор,а добрый волшебник! Обожаю Вас!!!

@user-ks3jq6cf7u 2 ай бұрын

Замечательный доктор.Слушаю с удовольствием. Низкий поклон и всех благ.

@user-jk1lo2rd6l 8 ай бұрын

Спасибо, доктор!!!

@svhanz 2 жыл бұрын

Обалдеть! Попробовал сделать с точки зрения профилактики зрения. Эффект мгновенный, после первого раза!!! Взор ясный и резкий! Круто! Спасибо за это упражнение! Взял на вооружение, так сказать. Где же вы раньше были!!!

@linadanylova2811 2 жыл бұрын

Подобные упражнения делала моя бабушка. Говорила, что это из йоги. Ещё вращение по и против часовой стрелки ещё добавьте. Можно повторять с закрытыми глазами. Одела очки позже, чем я.

@user-vp6gp8ku8m 2 жыл бұрын

Верится с трудом

@usbseurityusbseurity9586 2 жыл бұрын

А это и есть из йоги. Ваша бабушка была права. Только, тут комплекс слегка урезан- там есть еще упражнения. К примеру- круговые движения, восьмерка и еще кое что

@atriusvinius319 2 жыл бұрын

Да вообще чудо! Одно упражнение и никакие очки не нужны!

@user-tc3vu9ym1n 2 жыл бұрын

Невроз им не вылечить..от мыслей навязчивых не избавит..надо вылезать самим

@winogradow6401 3 жыл бұрын

Великолепные упражнения!Два подхода сделал,думал ерунда!Но сразу стало спокойно и ушло раздражение!!!Спасибо!!!

@az-5dvs 4 ай бұрын

Спасибо, доктор! Очень простое, понятное объяснение, доступные упражнения. И столько полезного в одном ролике!

@user-py5rj4rq9w Жыл бұрын

Бравоооо.Спасибо Лане за помощь.Так держать!!!!Удачи во всех Сферах жизни.

@girl_beliving_in_miracle435 3 жыл бұрын

Я видела,как в отделении неврологии инструктор ЛФК проводила такое упражнение с больными после инсульта.

@user-wi8yl9ot4f 2 жыл бұрын

У меня только было давление 149 на 90. Сделала это упражнение и сразу 128 на 79. Как такое возможно, это волшебство какое то!!! Огромная благодарность вам!!!❤️

@user-st2dn9gx5r 7 ай бұрын

Спасибо вам, любимый доктор!

@blackhorse9726 8 ай бұрын

Делаю эти упражнения. Напряжение с глаз уходит, это так. Глазам становится легче. Концентрация, внимание заметно улучшились. Супер! Спасибо вам, хорошие люди!!!!!

@user-qp7ch5tg3l 3 жыл бұрын

Скажу вам честно, не кривая душой, после "снежинки".... обалденный и таинственный покой!👍👌👍

@user-lk8dq5pk8h 3 жыл бұрын

Не знаю как насчёт "снежинки", а на меня очень благотворно действует Ваш голос. Очень хорошая психотерапия. А "снежинку" я делаю для подтяжки век. Помогает пока делаешь. Так что нужно заниматься систематически. Спасибо ❤

@user-qd2oy1po5h 2 жыл бұрын

Спасибо за советы особенно дыхательная сейчас начну снежинку упражнения от высокого давления делаю уже год пью только одну лористу можно перестать пить доктор боюсь бросать хотя давление даже низкое

@user-up9pz5wg1q Жыл бұрын

Впервые просмотрела ваш ролик, вместе с вами проделала упражнения даже ещё может и не совсем правильно и сразу моментально потянуло ко сну. Спасибо вам большое.

@feruzakateshova7226 Ай бұрын

Крепкого вам здоровья и удачи благодарю вас за идеальные советы доктор

@Galina_Kravcova 3 жыл бұрын

Отличная Снежинка! Глаза яснее с первого раза, спокойное состояние приятное и спать захотелось! На ночь-, самое то!!

@user-kn2tt3jw2j 3 жыл бұрын

Огромное спасибо доктор Евдокимов . Будьте здоровы и счастливы!

@user-nl1ps1sc2g Жыл бұрын

Спасибо вам добрые люди и настоящий доктор от Бога ! Мира вам и здоровья!!!!

@user-hs5bw1xt8d 6 ай бұрын

Благодарю , благодарю 🌹 Спасибо Вам за труд , доктор 🤝👍👍👍💕

@Vivat221 3 жыл бұрын

Спасибо доктор, за вашу заботу и реальную помощь!

@user-qh9yv8wx8z 3 жыл бұрын

Павел Валерьевич, Спасибо за всё что вы делаете, и очень хорошо что вы есть! Будьте здоровы и удачи вам!!!!!!!

@user-sx2rr1rp4c Жыл бұрын

Уважение и благодарность доктору!!!

@user-lw1oz1qd7z 10 ай бұрын

Благодарю за всё,что Вы делаете! очень и очень помогаете в лечении! Вы лучший врач!

@user-fs8uz7hz4n 3 жыл бұрын

Спасибо, ДОКТОР, ПОЦЕЛОВАННЫЙ БОГОМ! Преклоняюсь перед Вами! Будьте здоровы !!!

@user-sp3rt5wv4l 3 жыл бұрын

Это отличное упражнение, огромное спасибо за него. Настроение всегда стало хорошим и ушла тревожность !

@user-qm5tx7bq6e 2 жыл бұрын

и как результат спустя несколько месяцев?

@user-wn5ul6rd4y 2 жыл бұрын

такой же эффект

@user-xz5le6fc2e Жыл бұрын

Все упражнения Доктора действенны и помогают! Даже удивительно, но факт!👍👍👍👍👍👍

@user-ok1zs6tn4z 8 ай бұрын

Начала делать упражнение по вашей рекомендации, моментально стало легче в глазах и в голове даже будто кислород появился, свежо. Очень надеюсь, что мне во благо пойдет 🙏🏼спасибо, Доктор!

@pavelmakarov 2 жыл бұрын

Здравствуйте, Доктор! После первого раза почувствовал прояснение в голове. Острота зрения улучшилась. Буду продолжать делать «снежинку» каждый день. Спасибо Вам огромное! Дай Бог Вам здоровья и сил, продолжать ваши труды!

@user-bd9mo5zt8l 2 жыл бұрын

Как вам упржнение помогает?

@lydmilausova6552 2 жыл бұрын

@@user-bd9mo5zt8l p

@user-hz7xv9zo9b 2 жыл бұрын

Тот же вопрос как и у всех. Как эффект?