Ja tam się zmęczyłem od samego oglądania, a skoro kardio zrobione, to idę jeść.

Super trasa Serdecznie Pozdrawiam i Życzę Zdrowka😊👏👋

Ja tam czaęsto marszcze freda w drugiej strefie i wygrywam wszystko jak leci

Dobrze Ci poszło, przecież nie każdego dnia ma się idealną formę 👍😃

No cóż, nie ma się już 20 lat i już za późno na brylowanie w zawodach. Niedługo można będzie startować kategorii senior :) Mi po 40 też siadła forma i przypałętało się kilka chorób a mając 20 lat myślałem że jestem królem świata :)

Moje rodzinne miasto. Widzę, że nic się nie zmieniło przez 15 lat :D

Po coś są te wszystkie kategorie wiekowe i podział na płcie. Fizjologia jest mocno zależna od tych czynników. Jak wcześniej przyjeżdżałeś przykładowo w 1/3 stawki w M3 i dalej jesteś w 1/3, ale M4 to wszystko jest w porządku, choć bezwzględny wynik może być słabszy. Nie sztuka być 25 letnim koniem i zestawiać się z całym ogółem startujących, ale zawsze to lepiej wygląda, niż tylko na tle samych tylko rówieśników (ba, czasem jest to wręcz ratunek przed obciachem).

68 z 410 to itak dobre miejsce :D

Takie starty są po to żeby poznać swoje niedociągnięcia lub słabości i wyciągać z tego wnioski

Jelenia Góra jest wymagająca, moje miasto tu ćwiczę przed 1-wszą 100-tką w życiu.

Szaj, będziesz robił testy jak będziesz ścigał Pogaczara...a teraz zajmij się trenowaniem... Boś w stanie dużego niedotrenowania.

Wszyscy powinni startować no rowerach Wigry 3 :) to była by jazda / Pozdrawiam z Jawor-a

No coż po takim ugniataniu pod górę przed oczyma pojawiaja się Mroczki (z serialu M jak Miłość) no i nie da się jechać.

Mi w Jeleniej Gorze też kiepsko poszło nie wiem gdzie był problem. Tydzień później brałem udział w innych zawodach w podobnym terenie i długości trasy i wyszło jak na mnie o wiele lepiej.

Szaju, brak mi na tych filmikach HUDa z prędkością i wysokością npm (przewyższeniami)

Ale było ciasno na początku

Siema, mam pytanko. Czy kasety 9 rzędowe i 10 rzędowe różnią się szerokością? Chodzi mi o to ,czy przy wymianie 9 rzędowej na 10 będę musiał wymieniać bębenek i czy kaseta 10 rzędowa zmieści mi się pomiędzy piastą, a ramą.

Za dużo treningów w drugiej strefie. Pewnie się przetrenowałeś, trzeba jeździć więcej w pierwszej, a najlepiej to w ogóle. Wtedy na wyścigach ogolisz wszystko ;)

Super ale widzialem jacy zawodnicy pod górę wyprzedzali jakby jechali po prostym 😜

Trochę bliżej gór i mocniejsi zawodnicy w Wielkopolsce to z koszyczkami na zakupy ludzie startują i z dzwonkami ...

Wg. mnie pokutował brak szybkich przełożeń i wolne terenowe opony.

Ech, ja dopiero w wieku niemal 50-ciu lat mam formę życia. Wiem, wiem, brzmi to jakbym golił wszystkie zawody a tak naprawdę, to tylko podjeżdżam bez płucoplucia górki, pod które 20 lat temu podprowadzałem rower. Dlaczego? Bo 10 lat temu zacząłem intensywniej trenować, łacznie z oglądaniem filmów na rowerze stacjonarnym a od 3-ch lat zamiast siłki trenuje wioślarstwo. Nie, nie zamierzam startować w żadnych zawodach, bowiem, podobnie jak Zielony F16, nie wychodze na trening, tylko na rower. I cieszy mnie, że moge jechać dalej, dłużej i pod większą górkę bez jakiegoś wielkiego zmęczenia. Generalnie ruszam sie dla zdrowia i jest git. Nie mam ambicji udowadniania sobie i innym niczego. Wiem, wiem, jakbym trenował, od kiedy miałem 20 lat... To może byłbym juz kaleką? Ale w szkole nienawidziłem WF-u. Byłem po prostu ostatnią dętką, bieganie, lekkoatletyka, po prostu mnie nudziły i męczyły do zgonu. Jedyne, w czym byłem troche lepszy, to sprinty i dyscypliny siłowe (których w programie szkolnym prawie nie było). Silny to ja byłem, serio, kilka (3 - 4) razy lepszy od kolegów w liczbie powtórzeń kettlebellem. Ale wytrzymke miałem strasznie w plecy i nawet przez to miałem tróję z WF-u w podstawówce, bo kryterium były wyniki sprawdzianów. Niemniej bardzo lubie rower a wioslarstwo - ze względu na to, jak potężnie rozwija wydolność i ogólna sprawność.

To Kaczmarek?

w sklarskiej jest bardziej górski bike marathon

pesel nie oszukasz, starzejesz się i z 20 kilko latkami dużo już nie nawojujesz... :-)

Wszystko wina zbyt drogich rowerów.

Każdy moze wystartowac w takim maratonie?

Nudna monotonna trasa. Maraton przełajowy, a nie MTB. Liczą się tylko W/kg i każdy mocny szosowiec z podstawowym obyciem w terenie może go opędzić.

Szaju, przyznaj się, jeździsz zawody dla przyjemności i po to, żeby zrobić kontent na YT przy okazji. A reszta to tylko takie pitolenie dla dramaturgii... Trzymaj sie i rób to, co Ci sprawia przyjemność. Zdrowie - gratis.

Trasa dramat to przecież gravelem można było jechać miec takie tereny i zrobić takie cos 😂

Kondycja słabo 😮

Ciemność widzę. Widzę ciemność...

hashimoto nie wybacza

Szaju weź lepiej wrzuć filmiki jak czyścić łańcuch 😉

Nie wiem po co tak serce obciążać. Taki wyścig dobrze wyniszcza czlowieka niestety

Takie starty są po to żeby poznać swoje niedociągnięcia lub słabości i wyciągać z tego wnioski