معظم العاهات والعقد النفسية عند الابناء,سببها الاباء.

"من أفضل الهدايا التي ممكن ان تقدمها لابنك ان لا تجعله يذهب في المستقبل الى طبيب نفسي بسببك" - عبدالوهاب السيد الرفاعي

نصيحة لكل اب اذا كان فيك سوء لاتنقله لابنائك ..اوقف المصنع.

للأسف الاباء لا فكرة لديهم عن الضرر الذي يسببونه لأبناءهم بسبب قلة الوعي بأساليب التربية والتعامل الناجعين .

عارفين ايه اوحش احساس ف الدنيا لما يكون عندك اب بس حاسس انك يتيم 💔💔

انا كنت طفله مأذيه وحرفيا بكره اهلي جدا وعشت كل المراحل النفسيه دي والحمد لله تحولت حاليا لاخصائي تربيه بساعد الاباء يربو ولادهم و اخصائي نفسي للاطفال والمراهقين

نصيحة لكن يعاني المشاكل الاسرية انجح وابن نفسك بما يرضي الله ثم انطلق للحياة اخرج من الدائرة المغلقة وانطلق ابحث

كتروا الحلقات الي بتتكلم عن الابناء و الاباء

سلاما لكل من تعافى وسلاما لكل روح جريحة تشافت

اصعب اشي انو انت بتكون فعلا محتاجهم بحياتك فلا انت قادر تستغني وتنفصل عنهم ولا تتأقلم وتتعود عليهم .... يمكن من اكبر الابتلائات الي ممكن يتعرضلها الواحد

انا عن نفسي لست اعلم ما هي اساليب التربية السليمة !! لكنني متأكد من ماهية الاساليب التربوية السيئة التي يجب ان لا اكررها مع ابني بل اتجنبها و اخالفها ان امكن .. و الشكر على ذلك يعود لأبواي الاثنين .

للأسف المشاكل النفسية اللي بيسببها أذى الآباء صعب جدا تجاوزها!! في آباء هما عبارة عن عاهات في حياة أبنائهم!

يا اللّه أنت وحدك الذي كنت معي دائماً شكراً لك❤️ لم تتركني في أصعب الضروف مع أنني تركت الكثير من الطاعات والواجبات التي كلفتني بها تدعوني فأولي عنك وأعرض كأن لي التطول عليك💔✨✨ ولكنك تعلم أنني أحبك وانا اعلم انك ربَّ محب لعبده ورؤوف وورحيم وودود ❤️❤️ أكبر نعمة بالنسبة لي أنك ربي ورفيقي سيدي ومولاي وألهي وخالقي ورازقي🙏

و الآن عرفت سبب بؤسي و اكتئابي إنعزالي! 💔 الله يسامح امي و ابوي ماكول غير هذا الكلام

اعرف انو أهلك مستحيل يتغيرو عليك هي الجذور القبيحة اللي فيهم مستحيل تنشال ف الحل الوحيد انك تنعزل عنهم وتستقل بنفسك ❤

الكتاب جدا جميل ومهم و يشعرك بالفخر أن كاتبه عربي وليس غربي

انا قرأت هذا الكتاب واستطيع ان اقول انه من بين أفضل الكتب التي قرأتها هذه السنة فعلا روعة

انا بكره ابويا ومستخسره اقول عنه ابويا الشخص اللي دمرني انا واخواتي نفسيا و قلل مننا و قفل علينا كل أبواب القرب منه وخلاني احسد كل بنت صديقة ابوها رغم ان دا هو العادي كمية الضرب والعنف الجسدي والنفسي لا تطاق.. حسبي الله ونعم الوكيل اللهم النجدة

مش عرفة ليه بس انا عيطت كأن حد حكي الي مش عرفة اوصفة شكرا

موضوع مهم وكثير حساس، كل الشكر للتطرق لهذا النوع من القضايا اللي تخجل مجتماعتنا مواجهتها بكل صراحة.. وأرجو لكل من مر هنا السلام والعافية والاطمئنان لنفسه أولاً ولمن بعده، مشروع عظيم ما اقوم به أن تنقذ نفسك وتخرج بأمان♥️ دمتم سالمين جميعاً

أكبر الكذب يجيء من أقرب الناس إلينا. لا تعبدوهم و لا تصدقوا كل كلمة تخرج منهم، فليسو كلهم يريدون الخير لك.

الفيديو دا زى ما يكون رسالة جاى بالظبط فى وقتها 😢😢

ابناؤك لما يختاروك، فكن لهم صدفة جميلة

لكل أب أحب أبنائك فالحب لا يقدر بثمن وإن كنت فقيرا وإن كنت غنياا فالحب لا يعوض

الكتاب رائع، اقرؤوه لا تكتفوا بالملخص.

صراحة حطيت كورس كامل ومتكامل لجروح الطفولة تحية خالصة 🙏

مش عارفة اتعافي نهائي كل المواقف محفورة جوايا وحاولت كتير انساها لكن أي موقف بيفكرني بالماضي بلاقي الجروح زي جمر تحت رماد جت شوية هوا طيرت الرماد والجمر ازداد حرارة واحس الدنيا اسودت بالظبط كأني مربوطة بسلاسل

جزاكم الله خيرا ، المؤلف صاحب الكتاب ، و الملخص المخلص صاحب القناه ، مشكورين

اكتر الاذى اجاني من امي...و لا بعمرها بتتغير

نصيحة لكل اب اكسب قربك من ابنك هو وصغير لانو لما تعودو يكون بعيد عنك لما يكبر ماعاد يقدر يشاركك لا بحديث حلو ولا بشغل مشترك حتى 💔لا تنقلو التربية الغلط من الآباء لآولادكن يلي عصرن مختلف عن عصركن وبدكن تخلوهن يمشوا على نفس قالب التربية الثابت تبعكن وبتخافو من التغيير

كتاب راقي كانه يتكلم مع الروح استفد كثيرا منه شكرا على المراجعه الرائعه وشكرا للدكتور عماد على هذا الكتاب الجميل الموفقيه للجميع ان شاء الله

مهما اقول ..انا ممتنه امتنان شديد لهذه الحلقه ... مهمه جدا .. و بعتها لناس كتير لعلها تكون سبب في فهم مشاعرهم

بعد ٤٢ سنه كتير منها قهر واكتئاب وضعت فيها حدا لابى واصبحت مرتاحه معه علاقه يسودها الاحترام ولم استطع مع امى اخيرا حصل موقف وصلنى لنقطه الحدود معها الله يصلح حال الجميع

سلاماً لكل من تعافي...سلاماً لكل روح جريحة تشافت...ولكل منتهكة تجاوزت... ولكل مسلوب استرد.... ولكل متكتم قد باح..سلاماً ❤ لكل من عانا..

كل الكلمات هي بمثابة مرهم على الجروح ألف شكر لك

جزاكم الله خير المؤلف صاحب الكتاب والملخص لكم مني الشكر

لكل اخواني اللي في جواهم وجع من هالنوع يارب يهدي بالكم و ينصركم على كل تجربة سيئة اثرت عليكم.. يارب نقدر نتخلص من المرحلة وتأثيراتها وما نحمل اوجاعنا معنا للقبر.. اللهم جبرا يليق بك وعطفا منك يليق بصبرنا..

كثير بكيت لما شفت هذه الحلقة.

اللهم اني اعوذ بك من الهمِّ والحزن والكآبة والجبن والخجل والعحز واليأس

شكراً جداً على الشرح الاكتر من رائع. ❤️

نشكر جهود كل افراد فريق اخضر على مجهودهم في انتاج الفيديوهات واتمنى لهم الموفقية اود ان اطلب من قريق اخضر ان يتكلم عن الادوية النفسية بقرير فيه نوع من التفصيل عن تاثير الادوية واهميتها ودى قدرتها على العلاج وتشجيع الناس على اعتبار الطب النفسي لايقل اهمية عن عن انواع الطب . وشكرا

بداخلي غضب واستياء دفين من والدتي كلما ذكرتني بموقف طريف في طفولتي أشعر اتجاهها بحقد شديد لا أفهم سببه أتذكر أنها كانت تهينني في بعض المواقف وأكثر ماأتذكره أنها كانت تخبرني بأنها تكرهني كثيرا كانت دائما تسمعني كلمة كرهتك كرهتك كرهتك كرهتك و تخبرني أني سبب هذا الكره لأني فعلت شيء أغضبها وأنا في عمر لم يتجاوز الثلاث سنوات وكانت تخبرني أنني وجه نحس عليها وعلى أبي لأنه بعد ولادتي أبي خسر كل أمواله في التجارة وأصبح عامل بسيط وفي المقابل كانت لها مواقف أخرى أنها علمتني ودرستني جيدا وحرصت على تربيتي تربية صالحة ولكنها لم تقف معي يوما كانت دائما تتهرب من الدفاع عني وتلقي كل اللوم علي كما كانت تحملني مسؤولية موت أختي الرضيعة التي ماتت معي وهي بعمر السنة ونصف وأنا بعمر السنتين ونصف كنا نلعب معا فسقطت منوالسرير وماتت كانت تلقي اللوم عليا حينما تجد المنزل غير مرتب لكن هي من كانت لا ترتب ولا تنظم ولا تنظف كانت تعمل كثيرا ولكن بغير نظام وتلقي اللوم علي بالرغم من أني لا أفعل شيء سوى ماعودتني هي عليه كل تصرفاتي تعلمتها منها فكيف سأكون بنتا منظمة وأمي فوضوية ومهملة الأن أصبحت أم لطفلة صغيرة لا أفهم مشاعري نحوها أعاملها بتناقض غريب وكل ليلة أبكي على معاملتي هذه الطفلة بريئة ولا تفهم سبب هذا التناقض وأشعر بالذنب الشديد من شعور الكره تجاه والدتي أشعر بأني بنت عاقة وحقيرة وناكرة للجميل أعاني بشدة من هذا الإحساس أما أبي فقد كان دائما على الهامش أحبني كثيرا ودللني كثيرا في طفولتي ثم انسحب بصورة مفاجئة حينما بدأت أكبر ولأنني أنثى أشعرني بأني عار يجب تجاهله كي لا يظهر وعشت معه سنوات طويلة بهذا الإحساس كنت أشعر بالذنب لأني موجودة لم يكن يتحدث معي مطلقا كان يتجاهلني بطريقة قاسية جدا رغم أنه مات منذ عشر سنوات رحمه الله وغفر له إلا أني لم أنسى تلك القسوة الغير مبررة من طرفه كل ما أنا عليه الأن من أعطاب نفسية سببه الأول والوحيد أمي وأبي وهذا قد تعودت عليه ولكن مايؤلمني أكثر هو الطفل الغاضب بداخلي والذي ينتقم من أولادي في كل فرصة ولا أعرف كيف أجعله يتعافى ويتسامح

كل الشكر لكل الأفكار الجميلة الواعية التي يطرحها أخضر

جزاكم الله كل خير قمة في الافادة

فيه أبناء لو كانوا طلعوا يتامى الأبوين كان هيكون أفضل ليهم ملايين المرات من عيشتهم وقلتها!

شكراً يا أبي جعلتني أعيش حياة اليتيم ع رغم من وجودك💔😔🥀•

جزاك الله خير الجزاء يا أستاذ

شكرا جزيلا يعطيكم العافية كل التوفيق لكم

فعلا مررت بكل المراحل من انكار الى غضب وبعدها وضعت الحدود والحمدلله وصلت مرحلة التجاوز وحاليا أنا في فترة تضميد الجراح .. الرحلة كانت متعبة ومؤلمة خصوصا لمن يكون هالشخص هو المفروض يكون صمام الأمان كما يقال !! لكن اللي تعلمته وكذلك تعلمه من حولي عندما رأوا معاناتي أنني لن انجب اطفالا ألا من سيكون أب كفئ وأن لم أجده فلن افكر بالأنجاب لأني لا أريد أن يمروا بمعاناتي مهما كلفني ذلك.

شكرا على اجمل فيديو سمعته في حياتي ارجوكم ياريت تكترو من ده

الله عليك ، كتاب رائع الله يجزيك الخير

بارك الله فيك

بلك ناس كي تهدر فينا ول تسيء لينا نعقبوها بصح كتعود فوالديك تبق فقلبك ديما تتفكرها متقدرش تنساها توجور تجرحك😞

بحاول اعطيكم نصيحه من بعض ماجمعته من معلومات طبقتها وبالفعل طلعت بنتيجه وهي كالتالي: قبل ماتقرء هذا الكلام اجلس بهدوء وقرر مع نفسك انك ماتنكر او تتوقف او تقاوم اي قرار يصب في مصلحتك ونصيحه يجب القراءة بكل تمعن وفهم وادراك صحيح الكلام هذا ينطبق على اللي يبغا يحسن حياته ويكون باله مرتاح ونفسية كويسه اول شي اعتبر كل اللي حصل معك في حياتك من معامله سيئه هو فرصه للتعلم ولتطوير نفسك وذاتك للافضل ويكون عندك اعتراف انه عندك مشكله في داخلك بس بدون ماتحسس نفسك انك انسان ناقص اخفاء او تجنب تلك المشكله يعني انت وجودك لاقيمه له ولامعنى له ولما تنكر المشكله فأنت تحرم نفسك من حل المشكله والمشكله هذي كان سببها الام والاب نتيجة برمجه تعرض لها عقلك منذ الولاده لحل هذه المشكله اسمح برحيل كل مشاعرك اتجاه اهلك سواء من كره او غضب لانه الغضب يربطنا بشخص ويخليك تحمله في عقلك وتكون عالق في السلبيه ولاتلوم اهلك ولاتلوم نفسك الناس لاترافق الناس بسبب مايملكونه من ممتلكات ولابسبب مايفعلونه ولكن بسبب ماصارو عليه وبسبب قيمة وجودهم لاتستغرب اذا انت هجرت اهلك او ابتعدت عنهم لان القيمه الاساسيه بوجودهم معك صفر لانهم سوف ينكرون انهم مخطئين ولن يعترفو لك بمشاكلهم ويشوفو انفسهم هم الصح ابحث عن الناس اللي تحس انها تعطيك قيمه في الحياه الحل انك تطلع من البيت وتسكن برا البيت بس مو معناته انك تقطع تواصلك مع اهلك لا تواصل معهم بس من بعيد وتطمن عليهم من بين كل فتره لفتره وخليك على هذا الحال حتى تحس نفسك انك بدأت تعتمد على نفسك هذا اول شي تعمله عشان تتخلص من البيئه السيئه اللي كنت عايش فيها ان لم تتحرك وتفعل المستقبل لنفسك فإن نهاية مستقبلك ستكون نهايه مؤلمه السعاده والحريه تأتي بمعرفة مايجب الاهتمام به ومعرفة لاماينبغي عدم الاهتمام به اختار مايهمك وميز مالايهمك لانك عندما تهتم باشياء كثيره سوف تشعر بانه من حقك ان تكون مرتاح سعيد وان كل شي لازم ابغاه يكون مثل مااريد لكن هذا مرض وسوف يأكلك وانت حي سوف ترى في كل ازعاج اهانه وفي كل تحدى فشل وكل نزاع معك ضلم لك عدم الاهتمام الزائد مو معناته عدم الاكتراث معناه انك تهتم على الطريقه التي تريحك وليس التي تتعبك عثورك على شي هام له معنى في حياتك قد يكون افضل طريقه تستخدم فيها وقتك وطاقتك واذا لم تجد هذا الشي الذي له معنى فإن اهتمامك يتجه الى اشياء لامعنى لها وقضايا تافهه لااحد يرغب في ان يستمر في علاقة لاتجعله سعيد او في عمل يكرهه او الشعور بأنه غير قادر على قول مايفكر فيه يجب ان نقبل قول كلمة لا لان الصدق مطلب اساسي يجعل الرفض علاقتنا افضل وحياتنا الانفعالية صحيه اكثر ان اصحاب الشعور الزائد بالاستحقاق الذين يلومون الاخرين على انفعالاتهم ومشاعرهم وافعالهم يفعلون هذا لقناعتهم بأنهم اذا جعلو انفسهم يعيشون الالم باعتبارهم ضحايا انه سيلقون الاهتمام والحب والاحترام الذي ارادوه دائما والاشخاص الذين يلقون باللوم على انفسهم من افعال الاخرين ومشاعرهم وانفعالاتهم يفعلون هذا لقناعتهم بانهم اذا اصلحو حال الطرف الاخر وانقذوه سوق يتلقون الحب والتقدير الذي ارادوه دائما تعمل الضحيه على خلق مشكلات اكثر واكثر لابد من حلها ليس لان هناك مشكلات حقيقيه بل لان هذا يجعلها تتلقى الاهتمام والعطف التى تريده واما المنقذ فيحل مشكلات الطرف الاخر ليس لانه مهتم بتلك المشكله بل لانه مقتنع ان عليه حل مشكله حتى يستحق الاهتمام والعاطفه وهنا يكون القصد انانيا ويكون شرطيا وهو نوع من التخريب الذاتي اذا كانت الضحيه تحب المنقذ فسوف تقول له انظر هذي مشكلتي ليس بالضروره ان تحلها من اجلي فقط ساعدني لما تشوفني بدأت في حلها بنفسي وهذا هو التعبير الحقيقي للحب اذا ضحيت من اجل شخص يهمك امره من الضروري ان يحدث هذا لانك تريده ان يحدث لا ان تحسه واجب او تخشى من عدم فعل ذلك ان يحصل لك شي ما وتضحيه الطرف الاخر ان تكون برغبته ليس من استخدام الغضب او احساسه بالذنب والتلاعب بعواطفه حتى تحصل على تلك التضحيه سؤال كيف تميز بين الرغبه وبقيام شي تحسه واجب عليك اسال نفسك اذا رفضت ايش اثر الرفض على العلاقه او اذا رفض الطرف الاخر شيئا تريده كيف سيكون اثره على العلاقه ? اذا كانت الاجابه ان الرفض سوف يسبب مشكلات يحدث فيها فعل او قول سئ او حتى عنف او ضرب فهذه اثار سيئه وهذا دليل على ان العلاقه مشروطه وهى قائمه على مكتسبات سطحيه يتلقاها كل واحد بدلا ان تكون قبول غير مشروط من الطرفين لابد ان يقبل كل طرف الاخر مع مشكلاته من غير المعقول تلبية كل طرف من طرفي العلاقه حاجات ورغبات الطرف الاخر تلبيه تامه العلاقه الصحيه ليس ان يتحكم كل طرف بمشاعر الاخر بل ان يساند كل منهما الاخر على النمو الفردي وحل مشكلاته بنفسه هذا هو الحب غير المشروط لامبرر ان يستسلم الانسان لخوفه او حرجه او شعوره بالخجل اذا تجنبت كل ماهو مؤلم ومزعج يعني ذلك انت تتجنب ان تكون حيا اللوم والشعور انك ضحيه مثال لو انتي لم اولد فقيرا او لم ارث من ابي المزاج السئ اننا نلوم كل شخص على مشكلاتنا هو يريحنا لكن يقيدنا بهذه المشاكل وعندما نعتقد بأننا ضحايا لظروفنا ونستسلم هذا يعني فقدان الامل وفقدان الحافز ومن ثم تقبل الامر الواقع لاتبالغ في توقعاتك من الحياه والناس بل توقع اقل درجه حتى لاتخيب امالك في الاشخاص التوازن وراحه البال ينتج من ملازمه الشخص الذي لديه رؤيه واضحه لأولوياته ويعمل بتركيز لتحقيقها القراءه المتعمقة في مجالات كثيره والتعلم المستمر وعدم استغلال علاقتك بالاخرين لتحقيق اهدافك الانانيه الانصات باحترام وخدمه الاخرين افضل وسيله للشعور بالسعاده الجزء الثاني في يوم ثاني باذن سوف نقوم بتكملته

شكرا افدتني كثيرا

جزاكم الله خير كتاب جميل وملخص ممتاز شكرا

شكرا لمجهودك ❤

معجب جدا في إختياراتك للكتب التي تلخصها 👌❤️❤️

كتاب مفيد جزاكم الله كل خير

شكرا انا بحب النوع ده من الكتب جدا

للاسف عندي فوبيا الحميمية لاني اخاف احد يقترب مني و يعرفني مثل ما انا و يكرهني و بنفس الوقت ابحث عن شخص يعطيني الامان الي فاقدته فاكون في دوامة اني اقترب من الاشخاص و فجأة اطلع من حياتي اخاف انهم يتركوني 💔

ياااه من اجمل الحلقات 👏👏👏❤❤

حلقة روعة و شرحك مريح الله يعطيك العافية

انا مبسوط جدااا بالحلقة دى وكنت مستنيها من ساعة ماقريت الكتاب🌿

سلامٌ لكم منا ولجميع الأرواح ألف شكر في وقتها

احسن الله اليكم 🤲

This is an amazing job ! Thank your for the work and for sharing it, and thanks to the author.

افضل كتاب قراته في حياتي

شكرا لكم على ما تقدموه من مواضيع هادفة ومهمة في حياتنا... يا ريت تتكلمون عن يتم الأبوين و تربية عشوائية غير مستقره لعدم وجود الاهل المتوفين 😢😢

شكرا للمؤلف /شكرا لصاحب الملخص ❤

سلاما عليك ..شكرا ارجو من الله ان يداوي كل من تألم ولا زال يتألم بسبب اقرب الناس له

معظم الأمراض النفسية يبدأ من الطفولة و من تأثير الأبوين و للأسف الآباء لا يعترفون مسؤوليتهم عن ذلك و يتكرون أبناءهم للضياع بل إن البعض يرفض إن يذهب أبناءه للطبيب النفسي معتبرين ذلك إهانة لهم و دليل على فشلهم

شكرا الك كتيرر الحلقة هيي اجت بوقتها وكتير كنت مرتاحه وانا بسمعك 🌻🌻🌹🌹

قناة تستحق الإحترام

حتى لو اساء لي ابي فأنا لا اسيء واجبي تجاه الله انا ارضي الله اولا 👑

نصيحة لكل أب: ربي نفسك قبل أن تربي أبنائك

شكرا بد ليكو كلامكوا بيحسني بجد

شكرا افضل ملخص😊

شكرا للمجهود المبذول في الفيديو الرائع ده ،تكاد تكون كورس للتخلص من الوعي الطفولي

إذا أنت على أبواب الثلاثينيات و لازال ابوييك ما تعلموا و ماعرفوا و مش عايزين يعرفوا أنهم بيقذفوا سموم بألسنتهم و لازالوا مستمرين ..

اكثر من رائع شششششششكرا جزيلا

وفقكم الله

ماشاءالله عليك على جمال التلخيص مبدع. لكن ايضا الكتاب كنز لمن يعاني مع أهله

كل عقدي النفسية بسبب ابي

قناة تقدم العديد من القصص الممتعة

سلاماً لك و امتنان 🙏🏼 شكراً من القلب❤️

الختامية عضيمة❤️

بجاد الكتاب فوقته حرفيا 😂❤

موضوع رائع وكتاب وأخضر مميز

من أفيد الحلقات ❤️

ابوية ماكان فيه سوء ابدا واعطانا سوء لا يوصفففففف

رهيب مره شكرا لك ❤️

صراحه محتواكم جدا رائع وهادف حرام الايكات بسيطه تستحقون اكثر 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

اللهم أصلح ذات بيننا وبين آبائنا وألف بين قلوبنا واهدنا سبل السلام اللهم اغفر لنا ولهم ما كان منا ومنهم واجعلنا بارين بهم واجعلهم رحماء بنا على الوجه الذي يرضيك عنا 🤲

لو سمحت اكلموا كتير عن الآباء و أبناء

جزاك الله خير

شكرا علي الحلقة التحفة كتاب رائع وتلخيص أروع ❤

يا إلاهي الكتاب ده بيشرح قصة حياتي... الحمدلله انا حاليا انهيت مرحلة 3 و 4 وسأنتقل لمرحلة التجاوز خلال أيام إن شاء الله ... الحياة قصيرة يا جماعة لذلك مش ناقصة نكد وقرف... ربنا خلقنا في الحياة علشان نعبده وده ميمنعش اننا نستمتع بالحياة أيضا... سلاما لمن يحاول أن يتعافى

الواقع بيقول ان الوضع الطبيعي و الاساسي هو ان الاباء دول مهمتهم اذلال الابناء و اصابتهم بشتى الامراض النفسية و شبه اعتقال طوييييل ليهم و ممكن يدمروا حيواتهم عادي جدا ... بينما الشيء الصادم النادر المش طبيعي المفاجئ .. انك تلاقي ابوين بيحبوا و بيحترموا عيالهم و بيعاملوهم بالحسنى و بيطلعوهم خاليين من الامراض النفسية ...

قرأت الكتاب انصحكم فيه فعلاً فعلاً جميلل ومو لازم نكون متعرضين للاساءة عشان نقرأه لان فيه كلام رائع حسيت وانا اقرأه كأني اجالس معالج نفسي 🤍