ABDOMINALES DE PIE CON CARDIO HIIT INTENSO
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Жыл бұрынHola a todos,
hoy os traigo una rutina de abdominales de pie combinado con ejercicios de cardio hiit para quemar calorías y adelgazar en casa sin material.
Podéis realizar 2 rondas de esta rutina para completar vuestro día de entrenamiento.
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@sibernav Жыл бұрын
Me encantan tus videos, he bajado 10 kg con ellos, gracias!!!
@lourdeslojano1280 Жыл бұрын
Empezamos Junio con toda la actitud calendario 01/06/ 23 🤚👊✌️ terminado 4/4 rutinas finitas 💪💪 #Gymvirtual 🌻 #YPCT #YoPuedoConTodo 💥
@maribelmichaca8608 4 ай бұрын
Listo me encantan estos mini workout patry queremos mas ♥️♥️🫣🫣👍😉✔️ gracias por tan buenas rutinas 🤗🤗💖🌷🌷
@hortevel Жыл бұрын
Lo hice después de la caminadora, y super bien, me gustan mucho tus videos, saludos desde México 🇲🇽
@evamarystyle Жыл бұрын
Si quieres sudar, este es el vídeo ideal!!! Está a 🔥🔥 ole ole ❤️❤️
@gabrielabreu1394 Жыл бұрын
Gracias,por el vídeo.Voy a comenzar hacerlo en casa
@paulinavasquez1239 Жыл бұрын
Me encantan tus rutinas
@madflowers8010 Жыл бұрын
Que buena rutina. Sude tanto que mi piel brilla💛
@almudenadiaz8295 Жыл бұрын
Último minuto nivel experto😂😂😂
@brendagreen8374 Жыл бұрын
Iniciando 23 febrero 23!! Rutina 1/4 completa con tobilleras ❤️❤️✨ Muy buena para entrar en calor 🤠🤠
@emiliano-musica Жыл бұрын
Diooos! De verdad estoy sudando como puerco en horno, madre mia he sudado mas con estos 10 minutos de ejercicio que en el gym por 1 hora jajajaja, 10/10
@kellyjaelcielovasquez4685 Жыл бұрын
Excelente rutina terminada, estuvo poderoso que me quedé mojada de sudor 💦 🥵 me encanto y lo disfrute ;) Gracias Patry por tu ayuda y por tus rutinas extraordinarias que ayudas con tus motivaciones a cumplir nuestros objetivos . Realmente eres mi entrenadora crack incansable e inigualable. Saludos ❤️ 😘🤗
@solangeriofrio2137 Жыл бұрын
Amo tus videos Patry 🥰🥰me han ayudado con mi post parto ya un año y estoy como si nada.
@hildareyes8771 Жыл бұрын
🔥 con los 3 primeros videos del calendario quería sudar y este final me quitó las ganas 01/06
@audrinbermudezzea5606 Жыл бұрын
Buenísimo. 👏🏽👏🏽👏🏽
@Milo-cd7wk Жыл бұрын
Amo tus videos
@fuegoqueprotege Жыл бұрын
Excelente rutina!!!
@carlosalarconalarconrodrig6926 Жыл бұрын
Saludos desde Colombia, buena rutina GRACIAS
@jorgelinanoeliadeluca7473 Жыл бұрын
Muy bueno !!!!!
@araceliroa6360 Жыл бұрын
Tus rutinas están mejor cada día Felicidades Jordán
@santi-ds9su Жыл бұрын
Eres muy hermosa 🥰 y motivan tus vídeos 💪
@KarenMartinez-xu9lm Жыл бұрын
Los resultados los observas desde la primera semana, claro... hay que alternar los ejercicios para dejar descansar el músculo 🤟 súper tus ejercicios Patry, muchas gracias
@pamelagutierrez6050 Жыл бұрын
4/4 terminado ✅️ 1 de junio del 2023 398 calorías quemadas 🔥
@marsuescun9463 Жыл бұрын
Patry gracias a tus videos he logrado bajar 9kg en 3 meses!! Gracias por todoo, a darla todaaa
@teresamendoza7881 Жыл бұрын
Hola que videos haces?
@marsuescun9463 Жыл бұрын
@@teresamendoza7881 Holaa, he hecho las rutinas de cardio HIIT acompañadas de rutinas de ejercicios localizados y también he hecho los calendarios mensuales. También he cuidado mucho mi dieta
@anyiperez6062h Жыл бұрын
Hola bendiciones ❤️
@lourdeslojano1280 Жыл бұрын
Vamos x mas calendario 23/02/23 ✋👊✌1/4 #gymvirtual #yopuedocontodo #ypct
@lamujerdesol Жыл бұрын
GYM VIRTUAL~ PATRY EXCELENTE VÍA PARA MANTENERSE SÚPER POR DENTRO Y FUERA 😉
@ssucethanahi7364 Жыл бұрын
Saludos desde Honduras ❤
@patriciavelazquez5033 Жыл бұрын
Terrible! 🥵💪💪💪💪❤️
@maribelmichaca8608 Жыл бұрын
Woooaaauuu uuuuf 😰😰😰😰💪🏻💪🏻💯 listo muy buena rutina termine 😰😰 sude y sude 🤗🤗💯
@yudislaidysanchez104 Жыл бұрын
That was amazing training super cool 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
@mjsancen1675 Жыл бұрын
Uuufff m ha dado flato sólo verte 😂😂😂😂
@Secretosdelore Жыл бұрын
Vamos a por la nueva rutina de abdominales! Un beso
@yuleidyrangel7776 Жыл бұрын
Calentando motores 23.02.23 aquí vamos en este Jueves q promete.. Daleeeee 🙌🏽🙌🏽1/4✅
@mariaclaudiarodriguez9759 Жыл бұрын
Gracias por estos ejercicios
@nicozurdo Жыл бұрын
Son muy funcionales y efectivos, sin duda es una gran entrenadora! Saludos desde Madrid
@heidyyuliethlopezromero1641 Жыл бұрын
Me gustan muchos tus vídeos. logré bajar 12 kl en 5 meses. Sin cuidar mucho mi alimentación, claro que disminuí la cantidad de comida que consumía y elimine gaseosas y refrescos. Quisiera saber estoy haciendo 1 día un full body cardio de 45 minutos y el día 2, 35 minutos abdominales 20 minutos de pierna y 10 minutos cardio. todos con tus vídeos entonces quiero preguntar si en el día 2 puedo hacer estos 10 minutos sin estropear los ejercicios que habia realizado anteriormente?
@Anniekraken 11 ай бұрын
Y yo aquí pensando que Chloe ting y sus rutinas eran difíciles. 🤭 A pesar de que me costó seguir el ritmo me divertí, es muy dinámico todo. Quedé agotada pero feliz, seguro hoy duermo re bien!
@migueltranamil9430 Жыл бұрын
Loved 🤗😻😊💯💪🏼💞
@pamelagutierrez6050 Жыл бұрын
1/4 terminado ✅️ Rutina del 23 de febrero del 2023 💪🏻
@merlissoto3923 Жыл бұрын
Rutina 4/4 del 01 de Junio del 2024, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
@noramejia5729 Жыл бұрын
❤️❤️
@yolandamoreno9617 Жыл бұрын
excelente. solo que esta muy rápida para seguirla
@madelainemoreira6499 Жыл бұрын
Dios mío estuvo horrible, he sudado un montón...pero 4/4 finalizado 🥺 quiero bajar pronto🥺🤩
@marisolsierra4296 10 ай бұрын
16/08/23 💯
@matiasvicente8253 Жыл бұрын
Saludos desde Argentina. Que linda profe tenemos.
@nicozurdo Жыл бұрын
Es una gran entrenadora!
@matiasvicente8253 Жыл бұрын
@@nicozurdo si y además está linda
@martagaleano9545 Жыл бұрын
Me encantan ,baje 30k ahora estoy estancada ,un millón de Gracias 💕
@griseldamejia6283 10 ай бұрын
En cuanto tiempo disculpe
@MartinezSanchez240 Жыл бұрын
🥰👏🏽
@helenag.5768 Жыл бұрын
Febrero 23 del 2023. Rutina 1/4.
@helenag.5768 Жыл бұрын
Primero de junio del 2023. Rutina 4/4.
@leslieluque4287 Жыл бұрын
Varía de ejercicios
@yoshiraguadalupe Жыл бұрын
Día jueves 01/06/2023 rutina 4/4 terminada. 😊
@brendagreen8374 Жыл бұрын
Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵❤🔥 Finalizado 01 junio 2023 🎉 😊
@malusanjuan7967 Жыл бұрын
01/06/23👍👏
@arnoltoreto8244 Жыл бұрын
un saludo para mi por favor
@liz-.23Fress 7 ай бұрын
Alguien sabe dónde se consiguen los leggins ?
@anayellimalvaez320 Жыл бұрын
Esto estubo mortal combat.
@virginiamagallon3514 Жыл бұрын
Que pesadez de twist
@seigiaiko9340 Жыл бұрын
1 de junio de 2023 terminado pero a qué coste 4o video una rutina de HIT 💀💀
@agostina4782 Жыл бұрын
Patry te abandone hace dos años lo100toooooo😭😭😭😭
@luzcarmona6232 Жыл бұрын
Pertrik cual es un ejercicio para n perde peso
Gufee.medalin
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