Salut mon ami(e) ! J'espère que cette vidéo t'aidera à avoir des déclics ! J'ai passé des semaines à la préparer et franchement les recherches sont flippantes. Malheureusement, peu de gens sont au courant. Si tu penses que ça peut aider quelqu'un à ouvrir les yeux, n'hésite pas à lui partager 👊 Si tu savoir pourquoi ton métabolisme est bloqué et comment perdre tes kg en trop, réserve ton diagnostic gratuit ici : vivaforme.com/bilan Et si tu préfères avancer par toi-même, voici une stratégie que j'utilise régulièrement pour booster mon métabolisme : kzfaq.info/get/bejne/mat9mcKUxtzMd2g.html
@feguenslibrun389Ай бұрын
C'était parfait historique et intéressant bravo
@karinebonnet499Ай бұрын
Franchement, ta vidéo est simple claire et bien expliqué. Merci, je vais suivre tes conseils
@buraimohhamed-qc6mi13 күн бұрын
Je veux que vous me suivez je pèse 103,4kg je mesure 1m 55 j'ai suivie plusieurs fois du régime sa n'a pas marché je suis désespère
@anneb.73268 күн бұрын
Cette vidéo devrait être plus connue. Elle est motivante et pleine de bon sens. Le plus difficile, c'est de s'y mettre et la routine métro boulot dodo n'aide pas! Mon corps est clairement en stade de survie depuis 4 ans. Je grossis alors même que je marche pendant 1h apres le boulot, à la salle 4X par semaine (avec les horaires je n'ai pas le temps et la possibilité de marcher dans la journée). je n'ai pas bcp d'appétit et ne mange pas forcément mal (une pizza toutes les deux semaines, un cookie de temps en temps...) mais zéro sucre à part les fruits. Et je passe mon week-end à nettoyer la maison, m'occuper dy jardin, sans prendre de temps pour moi. Honnêtement je songe à changer de boulot ou à me foutre au chomdu pour prendre soin de moi. Donc oui, cette vidéo est géniale, mais ce qu'il manque le plus à la plupart des gens, c'est le temps, et la motivation. Sinon niveau sommeil je me tape du 9h par nuit, une vraie marmotte. 😂
@Ben-fq6qe2 ай бұрын
La nourriture, c'est la base... du bien-être. Ça commence par prendre plaisir de sélectionner les produits au magasin ou au marché. Lorsqu'on cuisine pour prendre soin de sa santé, on est déjà mentalement dans le bon processus. SVP arrêtez au MAXIMUM les plats préparés avec 1000 agents différents, conservateur colorant et j'en passe (cause à effet, faut voir... à l'époque de nos grands-parents, ils mangeaient beaucoup plus sainement et les taux de cancer était bien plus bas)... essayez également de moins transformer vos aliments, et n'hésitez pas à abuser des crudités... le tout cumulé à un peu de sport (pas besoin de faire 5h par jour), les résultats seront rapidement visibles... Se tuer à la salle, à la course et autres et garder ses mauvaises habitudes alimentaires ne mèneront nulle part. Manger sainement, c'est se faire du bien au corps, mais également à l'esprit, chose qu'on oublie trop souvent de mentionner.
@naimanaima68642 ай бұрын
Merci😊
@Vivaforme2 ай бұрын
tu as tout dit !
@Ben-fq6qe2 ай бұрын
@@Vivaforme tu en as dit bien plus 😅. Je souhaitais juste mettre l accent sur le fait de prendre du plaisir à cuisiner, sans être un chef. Merci pour tes vidéos et ton approche
@Kthebullboar2 ай бұрын
Les Légumes en boîte de conserve c'est bien ?
@Ben-fq6qe2 ай бұрын
@@Kthebullboar je t’invite plutôt à opter pour des légumes surgelés comme alternative au frais… pour une question de mâche (on a moins d impression de satiété) et surtout car les conserves sont le plus souvent dans une saumure (donc salée).
@claireegaia3778Ай бұрын
Enfin quelqu'un qui explique correctement comment faire pour booster son métabolisme ! Le parallèle avec nos ancêtres est un bon moyen mnémotechnique ! Merci 😊
@Tartaglia_official_McDonalds15 күн бұрын
Moi qui regarde ça à 1h du mat : 👁️👄👁️
@Stephanie_tm15 күн бұрын
😂😂😂
@junnita-sc1di14 күн бұрын
Et moi à 2h23
@Nana-hsn5 күн бұрын
J'ai regardé bcp de vidéos et c'est la seule qui me parle pour le moment.. 🙏🏽
@kleindidier77959 күн бұрын
Très bonne vidéo. Enfin quelqu’un qui donne les vraies bonnes solutions face au surpoids. J’étais en sport études judo. C’était dur pour la nourriture car je combattais en catégorie de poids et je mangeais la bouffe de la cantine, et pour les heures de sommeil étant souvent en déficit (depuis l’âge de 13-16 ans ou je me suis mis en tête que l’on aurait le temps de dormir une fois dans la tombe) mais j’étais mince. Je voyais ma mère qui était aussi mince sans faire de sport, mais elle mangeais sainement et faisait beaucoup de ménage. J’ai commencé à prendre du poids, quand j’ai ralenti le sport de haut niveau et le nombre d’heures à en faire (à 15 ans = 35h/semaine, à 35 ans = 18h). Vers 30 ans il y a eu la phase mariage, enfant, maison et là c’était le coup de massue (les 2 premiers enfants, je l’endormaient que 2*2 heures par nuit pendant 6 mois). Et la dernière phase, divorce, mais surtout opération non concluante d’une hernie discale (je suis jandicapé) et je suis passé à seulement qqs minutes d’activités "sportives" par semaine. Heureusement que je dois tout de même faire un travail physique pour moi par rapport â mes douleurs. Bilan : 17 ans, 60kg, ; 35 ans, 71kg ; 47 ans 82kg (date de l’opération de l’hernie discale) ; 60 ans, 95 kg. Le sucre est le grand ennemi et j’ai du mal à arrêter l’addiction.mais il est grand temps de stopper la catastrophe. J’espère que cette vidéo va me redonner de la motivation. Il faut réactiver le métabolisme, j’ai un peu moins mal, j’arrive en me forçant à marcher 3 km à 2km/h à condition de ne pas travailler, de pouvoir me reposer et en prenant une dose supplémentaire de médocs anti douleur. Je sais que je peux nager jusqu’à 3200 m par des longueurs de 50m, que je peux faire un peu de vélo et de canoë. Mais il faut retrouver un bon rythme de sommeil (ce n’est pas évident car je travaille en 2*8 avec un réveil à 4h, une semaine sur deux), arrêter les produit industriels et trouver un substitut au sucre. Mon autre problème est que mon corps a été habitué aux régimes et je ne peux absolument plus en faire au risque de prendre encore quelques kilos dès que j’arrête. C’est pour cela que ta vidéo rappelle que c’est toute l’hygiène et les habitudes de vie qui rentre en compte. Il faut surtout éviter les régimes à tout prix. On s’est fait bassiner pendant des décennies sur ce sujet. Une des meilleures choses à faire est de regarder ses placards et d’enlever tout le sucre qui s’y trouve (cf des émissions de coachs pour les obèses). Une bonne chose serait de marcher au petit matin pendant 30min au moins avant le petit dej. L’important est de se faire un plan pour les exercices et de s’y tenir à l’aide d’un tracker, avec une liste des choses à faire et à ne pas faire, et quelques mantras à réciter pour imprimer la bonne discipline à notre cerveau. Quand j’étais en pression en sport études, j’avais la motivation, et le focus nécessaire, et je n’avais pas les soucis d’un père ou d’une mère de famille. Une fois le game terminé, on se retrouve un peu perdu et/ou submerger par les nouvelles charges. Il faut donc en parallèle d’éduquer à la gestion du temps, au côté administratif, et aux charges usuelles d’entretien d’une maison.
@jzargo68222 ай бұрын
Je confirme tout ce qu’il dit, j’en est fait l’expérience, en améliorant mon alimentation, mon sommeil et moins de sédentarité et du sport j’ai perdu 15kg en 4 mois sans forcer et en faisant un tcheat day par semaine
@jzargo68222 ай бұрын
Pour l’alimentation j’ai supprimé tout ce qui est à base de blé et les produits laitiers et produits industriels et plus de sucre raffiné non plus
@aurorepage3028Күн бұрын
Merci, tu m'as permis de révéler ce que je savais au fond mais que je ne m'autorisais pas par peur. Le contrôle est un peu la solution de facilité quand la peur s'installe... Un grand merci encore pour ton intelligence et ta bienveillance !
@Tradeur-Cueilleur2 ай бұрын
Aidons notre corps à retrouver sa mémoire effacée en effet ! Bel hommage à nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, merci pour eux ;) Cordialement, TC
@Richi422 ай бұрын
j'ai lu chasseur-coiffeurs ! lol
@ladikitv9309Ай бұрын
je suis à fond dedans depuis à peine une semaine et après de nombreuses recherche je tombe sur cette vidéo qui simplifie parfaitement le sujet ! on nous prend pour des complotistes quand on diabolise le sucre… merci pour cette vidéo !
@Lilili_dtg4 күн бұрын
Slt ça a marché pour toi du coup ?
@sergeramos619225 минут бұрын
Vous m'avez tellement surpris ! Merci pour ces pistes à suivre. J'aime beaucoup l'idée d'être un nouveau chasseur-cueilleur !
@ndeyehanasall894219 күн бұрын
Cette vidéo a un sens pour moi. J’en suis à la première phase de la vidéo = stagnante depuis des années alors que je mange de moins en moins etc…. Mais j’adore cette vidéo sa me parle et c’est tellement factuel ! Cette notion de plaisir simple et naturel me parle! Je m’y met ❤merci beaucoup.
@sarrahamou228718 сағат бұрын
Vous êtes le seul, je dis bien le seul, qui m'a convaincu. Bon courage
@jessicahartz2196Ай бұрын
Ta vidéo est juste incroyable !! Je viens de me rendre compte il y a quelques jours que si je ne perdais pas de poids c'est peut-être parce que je ne mangeais pas assez... Je me sentais fatiguée... J'ai recommencé à manger en plus grande quantité et des aliments de qualité bien sûr. Je me sens plus énergique ! J'ai hâte de voir les progrès dans le temps. Je suis certaine maintenant que mon corps était en mode survie tout ce temps... Je me suis remise au sport et je n'ai pas perdu de poids pour autant. J'étais pourtant en déficit calorique, mais peut-être en trop gros déficit... Merci encore pour toutes ces bonnes informations
@deboradesaint-d4611Ай бұрын
Exactement. Manger plus,mais que du bon( légumes, fruits,protéines).
@didipala9979Ай бұрын
Merci c'est la première fois que je comprends une vidéo sur le métabolisme🎉🎉🎉.
@zelanfouturomance8582Ай бұрын
Comment vous avez tellement raison!!!!!! 👍 je fais malheureusement partie des ces gens qui ont été abîmés... dans les années 80/90... la « minceau-dictature »... le light... pas de gras... du tout 😢 J’aurais aimé vous entendre + tôt !
@user-tq2cj9do8n2 ай бұрын
Bonjour j ai 55 ans mais j adore votre video et suis abonnee depuis 1 ans, votre video c rst pour tout les ages bravo ❤❤
@Vivaforme2 ай бұрын
merci pour ta fidélité !
@yohannmallet-t5e23 сағат бұрын
franchement j'ai pas les mots juste wow vidéos extrêmement facile a comprendre au top magnifique travail bravo
@user-uf3ym2db4e9 күн бұрын
Certes vidéo est une mastreclasse de la vie. Merci pour ce travail Dani
@manou352 ай бұрын
Je m'abonne, j'ai rarement entendu parler de métabolisme. Je me retrouve tellement dans le témoignage.
@si-ssi22 күн бұрын
Tu as très bien mis en scène cette vidéo, avec des séquences de toi-même, c'est bien expliqué, et que tu es bien fichu ! 00:06
@sisicestvrai68083 күн бұрын
Merci pour cette très belle vidéo. On te sent si sincère. Bravo aussi pour celle où tu expliques que tu prends soin de toi...
@sylvieplmr10 сағат бұрын
Merci de donner les secrets d'un bon métabolisme ou comment le relancer car en général, on a jamais la réponse sur les vidéos des autres coachs qui préfèrent qu'on paye pour le savoir. Mais un accompagnement est encore mieux c'est sur !
@kossofelicite6852Ай бұрын
Bonjour, merci pour ta vidéo avec laquelle je découvre ta chaîne; j'ai l'impression d'avoir eu une illumination 🙏
@ausoleilHG2 ай бұрын
Bonjour, j'avais regardé tes anciennes vidéos qui étaient orientées sur la diet très riche en prot et pauvre en sucre. Tu disais avoir des superbes résultats. Mais ta vidéo d'aujourd'hui semble remettre cette alimentation en question.
@meelle-rr2os17 күн бұрын
enfin je trouve ce que je cherchais, merci pour ton travail, toutes ces heures passées à tes recherches et ton evolution physique , je m abonne et j achete le livre recettes ❤❤ en passant bisous à maman quelle continue comme ca !!
@zemasterbenb14 күн бұрын
La sédentarité a tellement tué notre corps et ça s'est davantage aggravé depuis l'apparition de l'industrie agroalimentaire. Bien mangé, bien bougé et bien dormir, les 3 clés du bien être.
@isamartin9422Ай бұрын
De bons conseils quand on a ton âge et pas de maladies chroniques. Il serait intéressant de mettre en garde car il y a toujours un terrain et un contexte à prendre en compte. Je m abonne.
@EzLife64Ай бұрын
Merci mon pote pour ton témoignage ! Pour ma part je cherche à prendre du poids mais ta vidéo me donne des clées pour mieux comprendre mon corps et avoir une bonne hygiène de vie, comme nos ancêtres ^^ Merci et bonne continuation ;) Porte toi bien
@lissou92 ай бұрын
Super intéressant bravo à toi de nous partager tes recherches et nous enrichir!!
@newbuzz9804Ай бұрын
J’ai trop adoré cette vidéo.c totalement différent de tout ce que j’ai vu jusqu’ici sur ce type de sujet . Je me suis abonné
@lnbrn7015Ай бұрын
Un grand merci pour la vidéo, je suis contente de trouver quelqu'un qui donne des explications simples et sans doutes efficaces.
@GotikNoe2 күн бұрын
Wow jen ai vu des vidéos, mais celle ci est vraiment de qualité. Merci
@julienbeauchamp62402 ай бұрын
Merci pour la qualité de ta vidéo ton travail est remarquable mec !! 💪 Tu viens de m’apporter les réponses aux quelques dernières questions qui me taraudaient depuis un moment ;) Merci beaucoup !! Force à toi 💪 je te souhaite pleins de bonheurs et de réussite dans la vie 😉☺️✌️
@patty47768 күн бұрын
Super! C'est ce que j'avais besoin de savoir! Je n'ai aucun plaisir à manger, je mange peu, et très peu d'aliment transformés, car j'ai l'impression d'avoir depuis environ 3 ans des intolérances alimentaires, notamment pour la viande, alors que j'aimais ça avant, et je ne me l'explique pas. En plus, en fin de journée à la sortie du boulot je suis completement vidée. J'essaie de me coucher au plus tard à 23h car il parait que les heures avant minuit comptent double, et je me lève à peu pres à la même heure tous les jours. 6h15 en semaine (dur dur parfois😅) et entre 7 et 8 le week-end. J'ai un boulot sédentaire et maintenant j'ai des graisses abdominales qui me dégoûtent...mais bon, femme, 60 ans on connait l'origine. Tu viens de me donner un déclic. Je vais essayer de manger un peu plus de viande et de poisson gras, et de marcher davantage. Merci!
@Zakk-Flo2 ай бұрын
Salut, je te decouvre avec cette vidéo, je m'abonne direct ! Je vais appliquer t'es conseils dès demain ! J'ai déjà perdu 10kg par moi-même et j'ai hâte de voir les résultats avec ta méthode qui semble tout simplement logique et naturelle! Un énorme merci de partager tout ça gratuitement 🙏👌 et un bravo à toi pour la réussite de tes objectifs 👏
@Vivaforme2 ай бұрын
Bravo déjà et bon courage pour la suite, lets go ! 💪
@pointbarre922 ай бұрын
J'ai toujours penser à nos ancêtres comme référence ...excellente vidéo
@Alice-dd6jr2 күн бұрын
coucou, merci pour ces explications c'est top ; en résumé il faut manger des produits non transformés, des bonnes graisses et s'autoriser un gros cheatmeal une fois par mois ; et dormir toute les nuits entre 8h et 9h pour réguler le cycle, et enfin au lieu de faire du cardio long et chiant tout les jours faut marcher un max + faire de l'exercice intense trois fois par semaine.... je vais tenter ça :)
@titogame5718Ай бұрын
J’ai pas pour habitude de commenté mais je trouve ta vidéo vraiment super! Merci
@sucre999517 күн бұрын
Tu aurais pu t'abstenir sincèrement 🤗
@e-wolvution20 күн бұрын
Merci d essayer de nous sauver. ❤🙏🏽
@tatilila85044 күн бұрын
Merci, bonne vidéo,agréable à regarder.Je vais appliquer tes conseils.
@diamantsun336121 күн бұрын
Waw 🎉🎉 vous êtes magnifiques que dieu te protège nchalah j' ai trop aimé ta vidéo tu es super
@anne-sophieNOC2 ай бұрын
Perso je mange paléo depuis + de 5 ans,musculation le matin et cardio l'aprés midi,bcp de bonnes graisses et de protéines et trés peu de glucides. Un bon sommeil (coucher 20h30 , lever 4h) , bcp d'eau , bientot 30 ans et au top de ma forme! =)
@FADILA77772 ай бұрын
@anne-sophi... Bonjour est-ce que vous manger des légumes ?
@anne-sophieNOC2 ай бұрын
@@FADILA7777 oui bcp c'est ma seule source de glucides;
@Vivaforme2 ай бұрын
top ! pas étonnant que tu sois en forme, c'est très mérité !
@FADILA77772 ай бұрын
@@anne-sophieNOC merci 👍
@nonolafrappe71272 ай бұрын
@@anne-sophieNOCcombien de litres d'eau par jours tu boit toi?
@manuellachannel8030Ай бұрын
Tu racontes mon histoire là 😅❤ Tout ce que tu dis est vrai jai moi-même testé sans le savoir et maintenant je comprends pourquoi jai un ventre plat mais graisseux il ne me reste plus qu'a faire un peu d'étirements
@user-nh2tj1ls1yКүн бұрын
Très bonne vidéo très bien expliqué merci🙏
@servietsky1532Ай бұрын
J'ai subit une rupture amoureuse en Mars, ca faisait 16 ans que j'avais pas fait de sport en Entre mi mars et fin avril j'ai perdu 8 kilos, j'ai donc décidé de me remettre au sport footing tous les 3 jours plus salle de muscu j'ai arreter la clope et toute les cochonneries, je vois déjà les résultat sur mon corp les abdos reviennent.
@manuellachannel8030Ай бұрын
Félicitations 🎉❤
@futuredesalienee1725Ай бұрын
Bravooo ❤❤❤
@cecilialeclech2046Ай бұрын
Franchement bravo 🎉 qu'elle superbe volonté. Et c'est la seule et vraie solution sans grignotages et produits industriels ❤
@grangierkathy36902 ай бұрын
je te decouvre avec cette vidéo, je m'abonne merci pour ces conseils merci de partager gratuitement bravo à toi pour la réussite
@Vivaforme2 ай бұрын
Avec plaisir!
@moi-meme609614 күн бұрын
Il est pratiquement minuit et je suis sur ta video..comme quoi..
@kessen42 ай бұрын
Merci beaucoup pour la vidéo, très complète et bien expliquée 😊
@Ribella2B22 ай бұрын
Alors personnellement j'ai commencé à prendre du poids à partir du moment où j'ai quitté le sud pour le Nord...Moins d'activité , plus d'isolement. Le stress s'est installé et les kilos avec ... En 3 Mois j'ai pris 10 kilos (TCC venu du stress consommation de produits industriels chips, biscuits , carrés de pomme de terre , charcuterie,sauces industriels... Pourtant depuis mes 24 ans j'avais déjà réduit ma consommation de produits industriels mais il me restait encore ces produits. Puis, il n'y a pas longtemps j'ai appris un soucis de santé ce qui m'a obligé à reprendre de nouvelles habitudes alimentaires : sans alcool, sans gluten, sans sucre, sans lactose et sans viande rouge sans charcuterie. Heureusement que j'avais déjà de bonnes habitudes alimentaires avant sinon j'aurais pu faire à nouveau une dépression. Cela ne fait que deux mois et je vois déja la qualité de ma peau changer significativement et ma forme c'est indéniable ! Il me reste encore des efforts à faire en pratiquant plus d'activités pour récupérer totalement et perdre mes kilos. Super video qui englobe tout, bien mieux que toutes celles que je vois depuis des années ! (Et Ça paraît tellement logique)
@wildflower52802 ай бұрын
Sans viande rouge... vous finirez par faire de l'anémie. Je dis ça, je dis rien, chacun fait ce qu'il veut avec son corps
@bytoni2233Күн бұрын
Quitter le sud pour le nord 😢 quelle tristesse
@godswill347316 күн бұрын
Quelle vidéo de QUALITÉ !!!!
@laurebellina134121 күн бұрын
Tu m'as fait pleurer, merci pour tout tes bons conseils, il me manque le sommeil....merci.
@Krimo.91118 күн бұрын
Vidéo super bien expliquée et précise. Vraiment vous avez fait un travail remarquable. Bravo.
@matrix6873Ай бұрын
nous somme tous different en terme de metabolisme...ce qui vas marcher sur moi vas pas forcement marcher sur toi
@Ngonmpooguegue9 күн бұрын
Vraiment j'avais 145kg j'ai perdu 25 kg en trois mois à cause du pn fou
@wendyrussello-georis443Сағат бұрын
Juste Merciiii 🙏🏻❤
@messanmelody3720Ай бұрын
Vous vous exprimez très bien.
@antoinecarpentier43610 күн бұрын
Merci, ton sympa, propos clair, ambiance cool et agréable.
@GalleryHope8 күн бұрын
Merci pour vos précieux conseils 🌹 c'est une très belle vidéo sur le métabolisme 😊
@hakuneko51012 ай бұрын
Merci pour cette explication claire et intéressante. Cependant comment faire lorsque l'on est végétarien ? Et pour les personnes qui ont des horaires décalés (qui alternent entre des horaires de jour et de nuit ?)
@rolandclazini3712Ай бұрын
Mille merci, ta vidéo m’a redonné de la motivation.
@nicoleghezzi865914 күн бұрын
Merci pour tous tes conseils c est vraiment trop intéressant. Je vais fortement m en inspirer. Good job!
@alexandredubois823822 күн бұрын
Super conseils et vidéo ! Bravo. Très professionnel, de qualité, l'édition est parfaite. Continue!
@Tonton_Tom2 ай бұрын
Excellente vidéo, très riche et complète. Vraiment de très bonne qualité. Plus qu'à réserver un appel avec toi pour continuer mon changement 👍
@Vivaforme2 ай бұрын
Avec plaisir !
@sucre999517 күн бұрын
Le corps est une véritable machine chimique de haute technologie 😊 Content de voir quelqu'un parler de génétique,de chasseur cueilleur. On ne vient pas de naître
@22hermes22Ай бұрын
Bonjour et Merci Dany! Pour ta vidéo explicative simple et honnête !
@patribrahim66322 ай бұрын
Bon conseil. Le plus dur pour moi serai de respecter des horaires de sommeil. Mais bon, on a rein sans rien.
@Vivaforme2 ай бұрын
Oui, tu n'es pas le seul.. il y a une vraie crise du sommeil ces dernières années. On ne se rend pas compte que manquer de sommeil c'est aussi grave que de manger du sucre...
@lor.8582 ай бұрын
Pour ma part j’ai les horaires décalées. Très difficile. Et je ne mangeais pas assez. Donc on va essayer de remédier à tout cela.
@Percheseituperchesonoio2 ай бұрын
@@lor.858 forza
@StellaMandeurАй бұрын
Horaires décalés pour moi et encore je bosse plus de nuit Grosse dette de sommeil .. On nous conseille de mieux et de bien dormir... Pour ma part 6 enfants, boulot, mon sommeil est déjà largement impacté, et si il suffisait de dire de dormir pour que les insomniaques s'endorment ... ça se saurait !!😅
@lasantedanslavieetdanslass187721 күн бұрын
Bon lapsus 😉
@pat774026 күн бұрын
Merci pour les conseils, je vais le mettre en pratique, j’ai du poids à perdre 👍
@azaiezsofiene8575Ай бұрын
Une vidéo impressionnante, très très intéressante.. merci beaucoup
@samsyv627423 күн бұрын
Vraiment merci pour ta vidéo je sais que je vais atteindre mes objectifs de poids.
@Angeldania077518 күн бұрын
Hello❤ Super vlog 🙏 Je n'ai pas énormément de poids a perdre mais je cherche a perdre 3 à 4kilos ... Mais je ne peux pas faire de HIT mais je vais faire du pilates et marche j'adore 💫💓 Belle journée Je regarde la partie2
@peggydelgrange749511 күн бұрын
Je vais te suivre pour voir, j'ai 10kilos a perdre. Peux tu me dire qu'est-ce-que tu mange au petit déjeuner? Pour le reste sa devrais aller... Le sommeil est très important..
@Luzerne_PerlinpinpinАй бұрын
Merci pour cette synthèse pertinente 👍 Tout est dit !
@subliminal4338Ай бұрын
J'aime trop ta chaine, merci pour ces informations !
@kidakakache12342 ай бұрын
Super vidéo merci 🤩
@mymy-noel3Ай бұрын
Hello vraiment merci beaucoup pour les conseils 😊❤
@lilaloup1Ай бұрын
Vidéo extrêmement riche en informations, merci de nous transmettre généreusement tes expériences ❤
@amarhalabi891614 күн бұрын
Ta vidéo est génial !! Merci tu m’as régalé
@tirdeldurden402017 сағат бұрын
Vraiment bien.merci
@zeleh.frimousse132918 күн бұрын
Là j'ai compris mon truc, malgré j'ai changé mon alimentation mais j'ai gardé les biscuits en dormant tard et c'est encore cette cause que je suis tout le temps fatiguée de bon matin. Merci
@samiraaitkaci828122 күн бұрын
Je viens de decouvrir votre chaine . Bravo et merci
@marianneschmitt139Ай бұрын
Une pépite ! Merci !
@valentinrichard3682 ай бұрын
Super vidéo, j’approuve tout ce que tu as dis 💪🏼
@francklaurent8151Ай бұрын
MERCI BEAUCOUP CE PARTAGE EST TRÈS ENRICHISSANT 👍👌
@Cataleyasweethome27 күн бұрын
Vous êtes juste magnifique merci pour ces infos
@BinetWendy120 күн бұрын
Vidéo très intéressante et instructive merci beaucoup 😊
@fredericlaurencin273Ай бұрын
Et bien je trouve que c'est une des meilleurs vidéo sur le sujet. Merci 🎉😊
@davidv.93112 ай бұрын
Superbe vidéo !!Comme d'hab ! 😁
@fatihaelmadmad465826 күн бұрын
Tout est bien expliqué et bien présenté. Merci
@meddoursaliha46432 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre vidéo ❤❤❤
@tenderafricanriverАй бұрын
Ta vidéo m'a parlée. Là je n'ai pas le temps de mettre des choses en pratiques. J'ai 5 enfants de 7 mois à 14 ans. Je vais continuer mon NEAT.
@Drtaku-ki8yp24 күн бұрын
Mais ?
@CocoCoco-um7evАй бұрын
Merci pour cette vidéo. C est vraiment bien expliqué 🙏🙏🙏
@Jimmyromeo13992 ай бұрын
Top video je me lance dans une transformation je vais appliquer tes conseils 👍💪🏼
@DidiAhmed-ti2pg2 ай бұрын
Merci beaucoup tu m’as littéralement ouvert les yeux .
@veroniqueetheve2334Ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo très instructif.
@user-gf4wq3yo2qАй бұрын
Merci pour ton coaching
@bomb75172 ай бұрын
Excellent ! Merci
@bombjack899921 күн бұрын
Hello, Malheureusement, je vais me coucher à l heure où je me lève 1 semaine sur 2 pour le boulot. La rigueur est de mise pour rester sur les rails. J ai 52 ans, un entraînement très régulier depuis 35 ans. Tu as totalement raison sur tout les points.
@gracelituba3420 күн бұрын
Superbe vidéo !! Merci beaucoup !!
@Ben-hp4pgКүн бұрын
très bonne vidéo je retient de cette vidéo que je dois quitter mon métier dans la restauration si je veux perdre du poids. Ou arreter de manger comme le font certain