🌈 Accueillir ses émotions : 5 astuces pour les émotions difficiles

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3 жыл бұрын

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✨ RÉSUMÉ VIDÉO ✨
[ACCUEILLIR SES EMOTIONS] Vous vous sentez parfois submergé.e par les émotions dites “négatives” ? Peur, colère, tristesse, avec l’impression de ne rien contrôler, de subir ?
Si oui, vous avez sûrement déjà entendu dire cela : “il suffit d’accueillir ses émotions”.
D’accord. Mais concrètement, comment accueille-t-on nos émotions négatives ?
😤Quand on traîne derrière soi des idées noires depuis des années ?
😤Quand on sent que la peur guide sa vie, malgré ses efforts ?
😤Que la colère nous “ronge de l’intérieur” (comme me le partageait un participant d’Expérience il y a quelques jours en session) ?
Dans cette nouvelle vidéo, je vous partage :
👉 le pas-à-pas en 5 étapes pour “accueillir”
👉 ce qu’on entend par là
👉 les pièges dans lesquels on tombe et qui font que, malgré nous, on renforce nos émotions négatives.
Belle découverte à vous, prenez des notes, et lâchez ces résistances 😊
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◌ Mon nom : Mylène Muller
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◌ Mes plus belles créations : la formation Expérience, le podcast Toi qui me ressembles, l’invitation Expansion
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♡ J’ai hâte de lire vos partages, et de découvrir ce que cette observation, cette petite fenêtre ouverte sur vos cœurs vous révèle aujourd’hui. N'hésitez pas à laisser un commentaire, à partager vos photos, vidéos, stories inspirantes avec le hashtag #LAVIEQUIMERESSEMBLE

Пікірлер: 24

@pfrdvalerie8820 3 жыл бұрын

J ai longtemps refoulé mes émotions négatives parce que je travaillais dans le commerce et je devais toujours avoir l air heureuse. C'est pour cela que beaucoup de mes collègues étaient sous anti dépresseurs 😣

@helenemoulin7673 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo elle m'éclaire sur ce que je ressens en ce moment maintenant je sais ce qu'il faut faire. Jadore vos vidéos.

@elisabethkreber5501 3 жыл бұрын

Merci Mylène..vidéo intéressante:-)

@sophropale 2 жыл бұрын

Vraiment agréable d’aller voir les consœurs merci 🙏

@biskerl8501 3 жыл бұрын

Tres utile comme conseil mille merci

@citoyennedumonde2000 8 ай бұрын

Merciiiii

@sn5483 3 жыл бұрын

Très intéressant sujet.

@jujuguigui334 Жыл бұрын

Justement je reprimais mes émotions et maintenant que j'arrive à les ressentir à les accepter, le but est de les évacuer

@lilymily7464 3 жыл бұрын

Bon ben je suis bloquée à la 2nde phase... et le jugement est toujours là. Mais j'y arrive petit à petit. Merci pour cette vidéo 🙏

@dominiquebrans1650 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo très intéressante. 🙏

@mylenemuller 3 жыл бұрын

Avec plaisir 🙂

@carolinemaclet7620 3 жыл бұрын

Merci beaucoup (-:

@impala78170 2 жыл бұрын

Excellent ! Merci pour ce discours très éclairant. Je prends note de l'observation neutre, sans jugement, qui est vraiment la clef principale. Si je peux me permettre de vous signaler un tic de langage : si vous pouviez remplacer "vous partager" par "partager avec vous", ce qui est la bonne syntaxe, et peut-être aussi parfois par d'autres expressions équivalentes pour varier, ce serait vraiment génial. En ce qui me concerne, les syntaxes incorrectes, ou autres erreurs de langue, me font décrocher du propos pendant une fraction de seconde. Je conçois évidemment que c'est un exercice très difficile de parler ainsi devant la caméra et des centaines ou milliers de personnes, et je ne sais pas si je serais capable de faire aussi bien que vous (pas avant des heures d'entraînement, en tout cas).

@mylenemuller 2 жыл бұрын

J'adore l'expression vous partager je dois dire :-)))) Mais je suis d'accord, et je pourrais moi-même décrocher si trop de répétitions qui me font m'attacher à la forme plutôt qu'au fond !

@lucienneblouin5340 3 жыл бұрын

Aujourd’hui,j’ai eu l’occasion de Voir que je suis une personne de plus en plus seule, qui aime,la plupart du temps,cet état d’être...et j’en concluais que l’égoïsme n’était donc pas très loin. Et je me suis sentie moche et peinée.

@mylenemuller 3 жыл бұрын

Bonjour Lucienne, Avoir besoin de temps pour soi, apprécier les moments d'isolement, n'est en aucun cas une preuve d'égoïsme. C'est simplement apprendre à vivre avec soi-même. Alors pourquoi pas, à présent, apprendre à vivre avec soi-même en toute bienveillance et sans jugement ?

@sophiearrault6068 2 жыл бұрын

Bonjour besoin de conseils pour mon mémoire sur les émotions

@citoyennedumonde2000 8 ай бұрын

Ou se trouve le lien conference svp

@mylenemuller 8 ай бұрын

Dans le descriptif sous les vidéos 🌸 Sinon, le revoici : les-defis-des-filles-zen.com/inscription-formation-conference

@bi2gy667 2 жыл бұрын

J’ai une question : est-ce que le fait de sentir plus fort les rayons du soleil sur soi est un « critère » de l’hypersensibilité ? Je ne suis pas sûr la bonne vidéo je m’excuse

@mylenemuller 2 жыл бұрын

Ce peut en être un signe mais ce n'est pas toujours le cas, l'hypersensibilité peut se présenter sous des formes différentes selon les personnes ! 🙂