Achilles tendon rupture. 6-10 week Rehabilitation protocol. Riabilitazione rottura tendine d'Achille

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2 жыл бұрын

Claudio BARTOLINI, 35 years old, Physiotherapist and Osteopath.
This is the 6-10 week protocol that I used after my Achilles tendon rupture (open surgery repaired). Easy exercises. Physiotherapy.
Claudio BARTOLINI, Fisioterapista e Osteopata,
Protocollo di riabilitazione post operatorio in seguito alla rottura totale acuta del tendine d'Achille, settimana 6-10.
#riabilitazione #fisioterapia #achillestendon #rehab #achillestendonrehab #rehabilitation #kinésithérapie #rééducation #achilles #tendonsurgery
Music credit:
Artist: Xavier Ruud
Title: Follow the sun
Artist: LiQWYD
Title: Flow
Artist: LiQWYD
Title: Feel
Artist: LiQWYD
Title: Morning
URL: / liqwyd

Пікірлер: 82

@ahteoh8169 11 ай бұрын

Thank you so much for sharing all these exercises, they are very informative. Just wanted to seek your opinion on my current situation. I've been told by my doctor and PT to start active dorsiflex pass neutral starting from week 7, is it too early? I am worried that my tendon would heal in an elongation position. What are you advice on this?

@Claudio-kine-osteo 11 ай бұрын

It's absolutely possible to start active dorsiflexion at week 7. If you see in my previous video 0-6 week I have started at the beginning of week 4 once I have removed the cast. About the healing long the risks are overall doing too intensive stretching or full weight bearing exercises too early. The very important thing it's to respect the progression and the increasing stress exercises.

@alexdacostausa9471 11 ай бұрын

Top . i have a surgery about 43 days ago. Ex professional marathon runner . 15 years stopping run

@Bangouaman 2 ай бұрын

Thank you this

@pawepk8512 8 күн бұрын

very helpful :) thx

@aljmey7458 2 жыл бұрын

Thanks ☺️

@anjian7690 2 жыл бұрын

Thank you so much for sharing the PT process. I am suffering from the achilles as well. 5 weeks after surgery now. Need to be prepared for the PT.

@Claudio-kine-osteo 2 жыл бұрын

Hi An, I'm happy if sharing my experience I can help some brothers of misfortune. Good luck for your recovery !

@marydoherty7966 Жыл бұрын

Excellent video

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

Thanks

@patrickpalmisano9318 2 жыл бұрын

Complimenti per il video👏🏻, sono nell’ottava settima post intervento, è ancora lunga ma guardando il tuo percorso sale l’ottimismo💪🏼

@Claudio-kine-osteo 2 жыл бұрын

Ti ringrazio Patrick. È importante trovare spunti e motivazioni negli infortuni lunghi ed invalidanti come appunto la rottura del tendine d'Achille. Tieni duro 💪🏻 che le peggiori settimane le hai ormai alle spalle!

@laurasartori3378 Жыл бұрын

Anch'io lo sto guardando e ti ringrazio molto. Però a vedere tutti questi esercizi mi viene solo da piangere 😢 che fatica

@fabriziocotronei8735 2 жыл бұрын

Grazie per gli spunti! Seguendo i tuoi consigli ora che sono alla sesta settimana riesco a stare in piedi (per qualche secondo per il momento) senza sentire particolari dolori. La visita fisiatrica e la fisioterapia la devo ancora iniziare pensa te 😅

@laurasartori3378 Жыл бұрын

Ma come fai a non sentire dolori? Io muoio

@fabriziocotronei8735 Жыл бұрын

@@laurasartori3378 sfortuna vuole che a un anno di distanza mi sono di nuovo fatto male (non grave come lo strappo ma comunque è una borsite fastidiosa che mi crea non pochi problemi) 🥲

@laurasartori3378 Жыл бұрын

@@fabriziocotronei8735 nooo... mi dispiace

@iali00 Жыл бұрын

I thought it was not a good idea to stretch the Achilles until 10-12 weeks post surgery? Great video and amazing recovery.

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

@iali00 , It's important to do not OVER stretch the tendon in the fisrt 8-10 weeks. You have to consider all the rehabilitation process with all the exercises done before the first gentle strecthing. Massage is also very very important to do every single day to prepare the tissues and remove the adhesions after surgery. If you see my videos I have started the streching at first with the skateboard exercise that allow you to be gentle feeling and modulating the right tension you should put on your tendon. You have to feel your body limite and the exercises always have to be painless. You 'll do the standing streching, that is more powerfull because you have all your body weight on, in a second step. I started around the 10 week. If you don't massage and never start the increasing gentle strech your tendon, after 12 week you'll have a wooden leg and all the rehabilitation process will be much longer with worst functional outcome.

@gabivc.9732 Жыл бұрын

Gracias por el vídeo. Me operaron en abril y recién me quitaron el yeso

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

De nada. Tuve mucho tiempo libre recién operado y quería compartir mi experiencia y ayudar a otros compañeros que tuvieron la misma mala suerte.. En tu caso porque te han quitado el yeso tan tarde??

@gabivc.9732 Жыл бұрын

@@Claudio-kine-osteo por qué estuve dos meses sin operarme y el talón estaba muy separado

@10Deeze Ай бұрын

Claudio thank you so much for your videos these are a gold mine! Would you say same type of rehab protocol for non-op route? 35 y/o fairly active my full rupture tear was at myotendinous junction and my doctor said surgery would be useless since I’d be suturing to my calf muscle instead of tendon to tendon. I’m on week 8 tomorrow and still in vacoped boot negative now to allow for dorsiflexion movement before I transition into a shoe. I haven’t even showered yet standing. So far I haven’t done any weight bearing or walking without the vacoped mainly seated calf raises, inversion eversion stretches on ankle, PT scar mobilization and leg raises/clams. You think I’ve been too conservative? Feel like the amount of work you’ve been doing at this stage I am far away from.

@adrianasoto171 5 ай бұрын

Que bueno para los que cuentan con buena platica y buena recuoeracion como es una piscina u elementos para su terapias😢

@Claudio-kine-osteo 5 ай бұрын

Hola Adriana, seguramente ayuda mucho tener acceso a una piscina (en la primera fase) y otro material de rehabilitación para una recuperación mas rápida. Pero te aseguro que lo más importante es la voluntad y constancia de cada paciente. Hay muchos ejercicios que no necesitan instalaciones y puedes hacerlos en tu casa en autonomía.

@manuelpetracca 2 жыл бұрын

Salve Claudio, è il mio primo commento in assoluto su KZfaq ma ci tenevo a ringraziarti: ottimi video! 2 mesi fa ho subito la rottura del tendine d'Achille, 30 giorni di gesso, poi tutore Walker a inclinazione variabile con fisioterapie. Oggi ho rimosso il tutore, ma l'inclinazione del mio piede è a 90° (in pratica, piede per terra), max -7.5°. Ho paura che il processo di guarigione stia andando troppo lentamente, in quanto ho visto che dopo 8 settimane il piede già dovrebbe piegarsi di più verso l'alto. Sono consapevole che è impossibile dare un parere senza una visita, ma volevo una tua rassicurazione. PS, ho 26 anni. Ciao!

@Claudio-kine-osteo 2 жыл бұрын

Ciao Manuel, ti ringrazio per i complimenti. Sappi che anche io prima dell'infortunio non avevo mai fatto un video su KZfaq ne tantomeno mai scritto un commento.. poi all'improvviso ti ritrovi ingessato a passare le giornate tra letto e divano e hai tanto tempo libero da occupare.. A dirti la verità ne avrei fatto volentieri a meno ☺️ Venendo al tuo caso, se sei a 8 settimane e tutto procede per il meglio ora puoi iniziare a forzare un po' di più per migliorare la flessibilità del tendine operato e di conseguenza guadagnare un po' di flessione dorsale della caviglia. Se fai bene gli esercizi con assiduità, dalla 8a settimana puoi recuperare velocemente la flessione dorsale (i tuoi 26 anni saranno un ottimo alleato). Personalmente l'esercizio che io preferisco, per semplicità di esecuzione/risultati, è quello con lo skateboard che trovi nel video. Anche un massaggio quotidiano con la finalità di togliere le aderenze è fondamentale. Poi chiaramente è tutto l'insieme della rieducazione che va curato a dovere.. Ricorda comunque che la cosa più importante è aumentare gradualmente lo stress sul tendine senza forzare troppo di colpo ma nemmeno restare troppo ed eccessivamente prudenti come spesso accade pensando che il tendine così guarisca meglio..

@manuelpetracca 2 жыл бұрын

@Claudio Kiné-Ostéo grazie mille per i consigli Claudio, purtroppo siamo sulla stessa barca 😂 si effettivamente ho un po' di timore a spingere il ginocchio in avanti (come per l'esercizio dello skateboard) , sento immediatamente un pizzico e ho paura si possa rompere. Per il resto faccio più o meno tutti i tuoi esercizi (quelli che riesco a fare a casa) e vorrei cominciare ad andare in piscina per fare un po' di riabilitazione lì. Sarebbe interessante qualche video solo per i massaggi che fai, anche io come te me li faccio fare dalla mia dolce metà 😂 ma sto pensando di rivolgermi ad un professionista per una o 2 sedute a settimana ( da associare ovviamente agli esercizi che hai mostrato tu, tutti i giorni). Grazie mille!

@Claudio-kine-osteo 2 жыл бұрын

@@manuelpetracca Sicuramente sì, almeno per qualche seduta è fondamentale essere seguiti da un professionista esperto. Poi chiaramente te continuerai anche a fare esercizi quotidiani a casa tua. Per quanto riguarda i massaggi soprattutto nella fase iniziale sono mirati a eliminare le aderenze che si sono formate in seguito all'intervento chirurgico. Per farla breve un'aderenza è un tessuto fibroso cicatriziale che unisce due tessuti che invece dovrebbero essere separati, ad esempio il periteno (o peritenonio) che è la membrana connettivale che avvolge il tendine d'achille si trova "incollato" alla pelle. Un video sui massaggi non credo sarebbe molto utile perchè queste aderenze possono variare da persona a persona, e la sensibilità della mano del terapeuta non si può riprodurre in un video.. P.S. lavora tanto anche la zona sotto malleolare e mobilizzazione dell'articolazione subtalare (minuto 1:35 del video) che è fondamentale per il giusto appoggio del piede e la propriocezione.

@guidoguasti9948 Жыл бұрын

Complimenti, i tuoi video guardati e riguardati innumerevoli volte. Sono alla settimana 10. Quando tiro il tendine la sensazione è dolore alla pelle, come se si volesse strappare. Il massaggio a 9:05" è perché anche tu sentivi una specie di blocco posteriore alla dorsoflessione?

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

Ciao Guido, è molto probabile che la sensazione che hai descritto sia un'aderenza tra la pelle ed il peritenonio (membrana che avvolge il tendine d'Achille) che ti sta limitando la dorsiflessione della caviglia ed anche la microvascolarizzazione importante per formazione del nuovo collagene. Quando la cicatrice è completamente guarita, nel tuo caso alla settimana 10 deve essere chiusa e "matura", i massaggi sono importanti e devono essere fatti quotidianamente. Io me li facevo ogni giorno quando mettevo la crema/gel per la cicatrice e poi ogni tanto, se facevo il bravo a casa 😇, ne ricevevo uno extra dalla moglie. I massaggi pertanto sono fondamentali per aiutare a togliere le aderenze e migliorare la vascolarizzazione del tendine e polpaccio. Devono però andare parallelamente agli esercizi che vedi nel video. In caso di aderenze importanti, spesso causate da una mobilizzazione troppo tardiva, può essere utile fare degli ultrasuoni, Tecar, così come le ventose e kinesiotaping. Su quest'ultimo farò prossimamente un nuovo video, per spiegare come e quando è utile applicarlo.

@supermanloverss 11 ай бұрын

Ciao, grazie x il tutorial completo, aiuta molto a capire il processo riabilitativo, mi trovo allo step che tra 7 giorni inizierò la fase fisioterapia/riabilitazione. Volevo chiederti se la copertura impermeabile del brand BLOCCS è affidabile durante gli esercizi di nuoto, perché per i primi esercizi nuoto di sicuro ne avrò bisogno. Grazie in anticipo.

@Claudio-kine-osteo 11 ай бұрын

Sì è la stessa marca che ho usato io. Sono stato molto soddisfatto perché garantisce bene l'impermeabilità ed è relativamente facile da indossare.

@bjornlijemans1106 Жыл бұрын

Hello, Im right now at week 8 after surgery. I didnt had a boot only cast for 7 weeks to neutral position cast. My doctor said i can walk small pieces wich with a shoe on is confortable. Without my shoes im experiencing a lot of stiffness at the ankle and the sides of the achilles a stretching feeling like its going to pop again. That gets beter when im taking small steps to loosen everything up. Is that normal and do you have any tips? And is it oké to Still feel a slight dented spot on the achilles where rupture was? And at what point you should be having a reflexion when doing the Thompson test? My regards from Holland

@Claudio-kine-osteo 11 ай бұрын

Hi Bjorn, Don't worry about the Thompson test at all. Due to the important hypotrophy it can still be + (absence of movement of the ankle) even after 6 months post-operative and without hitches in the re-education. The advice I can give you is to constantly do the exercises suitable for your rehabilitation phase. Massaging the scar and the calf is very important to do on a daily basis, as well as the progressive mobilization of the ankle, hindfoot (subtalar joint) and forefoot. Lastly: it takes a lot of patience because it is certainly one of the longest rehabilitations to face.

@arthy4 Жыл бұрын

I am in the 7th week and I am practicing the movement of the skateboard, I am doing some exercises that you show, I started using the boot after 2 weeks of the surgery, now that I have started to put my full weight with the boot and crutches It swells around my ankle, is it normal? Thank you very much for this jewel of video I am 31 years old

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

Hi Arturo, it is clearly difficult to give you a correct opinion without knowing you or being able to visit you.. I can only tell you that in this phase the swelling can come from the simple fact that you are starting to spend more and more time standing (or sitting) comparing to the first weeks after surgery. Due to gravity these position causes foot and ankle swelling. Walking, with alternating flexion/extension movement of the ankle, helps you drain your foot, however it is normal that at just 7 weeks after surgery you are unable to make the complete movement with full weight. So the dranaige is limited. Therefore, continue to do also lying down exercises and it's very helpful give a massage and put your legs up to drain after you have spent time standing or sitting.

@arthy4 Жыл бұрын

@@Claudio-kine-osteo Thank you very much for your answer, I am grateful for this great video, I understand that we should consult our doctor but it is very helpful to motivate us with your experience. greetings from Mexico

@ogonnannamani9472 Жыл бұрын

Where can I buy some of the things you showed in the video? The calf raise, the ankle mobility and the band for the stretch

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

@Ogonna Nnamani, here in France/Italie but generally in all Europe you can easily buy rubber bands and tools to improve proprioception in large sporting stores (like Decathlon). Alternatively you can buy all kind of physiotherapy tools online in e-commerce websites.

@mrtooeasy10 Жыл бұрын

When is a normal time to wean off the boot at night? Can wearing it for too long (e.g. until weaning off the boot entirely around week 8/9) result in tendon elongation or is it actually good to keep getting a stretch at nighttime?

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

Sorry, I didn't see your message.. If you feel able you can take off the boot at night from around the 4th/5th week. The important thing to respect is that every time you get out of bed at night (for example to go to the bathroom) you have to put it back on because otherwise you take a great risk if you slip on your leg without protection. I took it off at night around week 4th. But there is no risk of shortening / elongation if you wear the boot at night even until week 8 or 10. Just a matter of personal comfort for a good rest..

@fadihamoudi 21 күн бұрын

im walking normally after 7 weeks achillis full reptured you should do exercise from 3 weeks with cast

@Claudio-kine-osteo 21 күн бұрын

@@fadihamoudi here you have the rehab from 0 to 6 weeks 😉 kzfaq.info/get/bejne/art9kpea0J2noGQ.html

@studiolabconsulenzeecorsih6478 5 ай бұрын

Ciao Claudio, complimenti!!!! Io ho avuto un infortunio il 19 Ottobre 2023, il 27 dello stesso mese mi sono operato (tenorrafia al t. d'achille). Dal 10 Dicembre faccio fisioterapia e ad oggi ho ottenuto ottimi risultati, (cammino abbastanza bene con zero dolore, quasi potrei un po' correre, ma sento che la caviglia sinistra è ancora un po' "incordata" e un po' si gonfia quando cammino tanto, ma dopo un oretta è sgonfia. Volevo chiederti se secondo te a questo punto potrei procedere da solo con degli esercizi nella mia piccola palestra a casa, (sono un ex agonista), con questo protocollo: 1. 40 minuti ciclette (25’ tensione media a 4 - 15’ tensione dura a 8); 2. Streching gambe 90 secondi; 3. 60 secondi ginocchio in avanti gamba sinistra; 4. 60 secondi allungamento all’indietro gamba sinistra distesa; 5. 60 secondi allungamento all’indietro gamba sinistra leggermente piegata; 6. 15 sollevamenti su piede destro di fronte ciclette; 7. 15 sollevamenti su piede sinistro di fronte ciclette; 8. pausa 60 secondi; 9. 15 sollevamenti su entrambi i piedi su soglia finestra, piedi in massima estensione, restare per 5 secondi; 10. pausa 30 secondi 11. 10 sollevamenti su entrambi i piedi su soglia finestra, piedi in massima estensione, restare per 5 secondi; 12. 60 secondi in piedi su gamba sinistra con gamba destra alzata a 90°; 13. 3 minuti massaggi drenanti da caviglia a ginocchio sinistro; 14. applicazione ghiaccio 4 minuti su caviglia sinistra. Grazie mille per il tuo tempo! Giuliano

@Claudio-kine-osteo 5 ай бұрын

Ciao Giuliano, in linea di massima vanno bene, non ho però capito bene gli esercizi di stretching che descrivi così come gli esercizi di sollevamento del tallone con i piedi in massima estensione.. 😅 In ogni caso cerca di lavorare con protocolli alternati di esercizi che stimolino e rafforzino il polpaccio con contrazioni sia concentriche, isometriche, che eccentriche. Soprattutto quest'ultime sono importantissime prima di poter riprendere un'attività sportiva vera e propria. Aggiungerei inoltre anche tanti esercizi di propriocezione che non vedo elencati nella tua lista. Questi esercizi andranno poi adattati con difficoltà crescente in base agli sport/hobby che ami praticare.

@studiolabconsulenzeecorsih6478 5 ай бұрын

@@Claudio-kine-osteo Ciao Claudio, intendevo sollevamenti su punte :))) però sì l'ho descritto male! Comunque sei stato chiarissimo, grazie per la Tua risposta!

@justinomenJPLife 2 жыл бұрын

6 weeks post op here. I see you can bend your foot at neutral angle at the start of week6, but my tendon is stiff and unable to do so like you. What should i do?

@Claudio-kine-osteo 2 жыл бұрын

Hi Justin, have you already seen my first video 0-6 week after surgery? kzfaq.info/get/bejne/art9kpea0J2noGQ.html

@-bd3nl 2 жыл бұрын

Ciao Claudio. Per le rotture parziale che tecnica usano per chiudere quella parte del tendine ?

@Claudio-kine-osteo 2 жыл бұрын

Ciao, riguardo le rotture parziali va sicuramente valutata in primis la possibilità di un trattamento conservativo, ovvero immobilizzazione della caviglia in flessione plantare (anche il ginocchio se la lesione fosse alta) ed evitare l'operazione chirurgica. È fondamentale fare un ecografia o risonanza magnetica per sapere la localizzazione esatta della lesione, più quest'ultima è alta (zona della giunzione miotendinea) rispetto all'inserzione sul calcagno più sarà indicata la tecnica conservativa e non quella chirurgica. Poi chiaramente vanno valutati anche altri fattori.. Se vuoi approfondire ne parlo in quest'altro mio video: kzfaq.info/get/bejne/qayGfKmA09K5j6s.html

@-bd3nl 2 жыл бұрын

@@Claudio-kine-osteo martedì mattina eco da fare

@arthy4 Жыл бұрын

One question, the exercise of the skateboard, how long is it advisable to do it per day?

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

It's a great exercise to do as a warm-up before doing exercises that put more stress on the achilles tendon. At the your stage (7-8 week p.o) about 10 minutes can be a good compromise, Later on you can do it just 5 minutes at the beginning of the exercise session to warm up and loosen up the muscles and tissues. Important to do it also before every long walk you'll start to do in a soon future.

@arthy4 Жыл бұрын

Now I am walking without a crutch but with my boots. I appreciate your very important video

@abdessamadaithajoub98 11 ай бұрын

Hello, thank you. Have you experienced pain when raising a leg on the tiptoes? I am in the 13th week. I cannot raise my leg on the tiptoes. There is pain. I am afraid to try.

@Claudio-kine-osteo 11 ай бұрын

No, I never had pain doing the exercises. You must use the pain as a guideline and not push too hard. What does the wound look like? If it is red, hot and swollen, you should definitely go to see a doctor to discard the possibility of infection. Otherwise the presence of pain is often due to the presence of cicatricial adhesions.

@abdessamadaithajoub98 11 ай бұрын

@@Claudio-kine-osteo How do I get rid of scar adhesions?

@sirsantucio7560 Ай бұрын

Salve Claudio. Io ho 6 settimane in geso. Una rottura totale. Dopo operazione, Da atleta e una differenza totale da una gamba e laltra. Tropo tempo in geso credo. Adeso mi hano detto 1 mese in boot e fra tempo physio. Sento troppo dolore ma la gamba non e che si comanda e il fingers. Quanto tempo crede se lavoro ogni giorno 3 volte al giorno mi devo recuperare. Ho visto le tue video e sei gia in forma in 6 settimane.

@Claudio-kine-osteo 27 күн бұрын

Sicuramente iniziare la rieducazione precocemente è fondamentale per recuperare in tempi più brevi. Lo dicono tutti gli ultimi studi clinici a riguardo. Pertanto in caso di atleti di buon livello è importante affidarsi ad esperti che ti possano seguire al meglio passo passo per ridurre i tempi e limitare ogni rischio. Le tempistiche e linee guida che vedi nei miei video devono essere adattate al singolo individuo perché ognuno di noi, con la sua morfologia e storia clinica, è diverso dall'altro. In bocca al lupo per il tuo recupero!

@sirsantucio7560 25 күн бұрын

@@Claudio-kine-osteo grazie. Une brutta notizia, ho schivolato con il crutches.. Ho roto la tendina che ho operato di 6 mm e une hematoma di 12mm. Imagini esco fuori dal physio e scivolo ala porta del physio. Perfavore che devo fare adeso. Mi hanno detto di non operare solo immobilita. Grazie

@Claudio-kine-osteo 21 күн бұрын

@@sirsantucio7560 mi dispiace sei davvero sfortunato. In caso di nuova rottura non è sempre necessario operare. Dipendendo dal punto di rottura e dalla sua dimensione è corretto solo immobilizzare per permettere la corretta cicatrizzazione. Affidati a professionisti competenti per il proseguo della tua rieducazione. In bocca al lupo.

@marzior1957 Жыл бұрын

Claudio buon pomeriggio; ti aggiorno in merito alla prosecuzione del mio personale iter riabilitativo; vorrei, francamente, un tuo parere in merito alla possibilità di deambulare effettuando la "fisiologica rullata" del piede. Sono alla FINE DELL'OTTAVA SETTIMANA post intervento; Non utilizzo più il walker, e cerco di utilizzare poco le stampelle con l'intento, pur zoppicando un pò, di iniziare un carico graduale dal punto di vista proprio della RULLATA. Effettuo senza alcuna problematica: Inversione ed Eversione con resistenza elastica; Flessioni plantari con resistenza elastica; 1/2 squat, con e senza elastico; Calf raise seduto Pedana propriocettiva con semisfera; tavoletta propriocettiva unidirezionale; Pedana con ruote per flex/Ext caviglia e stretching attivo ( alternativa dello skateboard, nel tuo video ); Sto trattando, come è ovvio, la cicatrice e piccole aderenze causate dalla cucitura chirurgica; (IN PISCINA - ACQUA AL PETTO ) dall' OTTAVA SETTIMANA ( inizio lunedì 6 MARZO ) 1h Deambulazione completa ( CON RULLATA ) Deambulazione latero-laterale Affondi latero-laterali Simulazione pedalata Simulazione stile libero arti inferiori Equilibrio monopodalico Camminata all'indietro C'è, tuttavia una GROSSA INCOGNITA legata alla premessa che sto per farti: L''ultima visita ambulatoriale, pianificata come da prassi, è stata attuata dal collega del chirurgo che ha effettuato l'intervento di tenoraffia. Va tutto bene, ferita in ordine, tutto precede come dovrebbe. La stranezza sta nel fatto che ha "PROROGATO" la visita successiva, in teoria l'ultima, DAL 13 MARZO AL 17 MARZO. Lo specialista scrive nel referto: CONSIGLI: Deambulazione con tutore tipo walker a 90° con CARICO COMPLETO; Proseguire con eparina fino alla ripresa della deambulazione normale; FKT di mobilizzazioni "IN SCARICO"; Controllo clinico VEN 17/03 Aggiungo che mi ha assolutamente vietato la RULLATA DEL PIEDE fino al 17 MARZO ( SONO MOLTO SCETTICO IN MERITO). Adesso, vorrei che mi tu dessi un giudizio personale in merito proprio al carico. Vorrei che ti mettessi nei miei panni, per quanto concerne proprio la rullata del piede e, quindi, la possibilità di deambulare SENZA ALCUN TIMORE. Non credi che il periodo pianificato dal chirurgo sia eccessivo? Anche se, francamente, visto l'andazzo, non è detto che il 17 MARZO mi dica che posso deambulare finalmente con rullata...incrociamo le dita!!!! Grazie

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

Da quello che scrivi mi sembra che il tuo processo di riabilitazione sta procedendo in maniera perfetta. Riguardo la "rullata" completa del piede non è assolutamente una priorità imminente. Io ti consiglio di cercare di farla inizialmente con l'aiuto di una stampella (dal lato controlaterale alla gamba operata). La stampella ti permetterà di realizzare il gesto in maniera corretta ma sgravando un pò di peso sulla gamba. Sei solo alla 8a settimana non sei assolutamente in ritardo con i tempi, non ti far prendere dalla smania.. ;)

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

Tiene a mente che il camminare (con "rullata" completa) comporta comunque uno stress importante sul tendine d'Achille. Assai più importante rispetto ad eseguire uno squat (4 volte di più) o un affondo (2 volte di più). kzfaq.info/get/bejne/i557gMti1sWtl6M.html

@marzior1957 Жыл бұрын

@@Claudio-kine-osteo gentilissimo come sempre...GRAZIE.

@VY4tc 11 ай бұрын

Can I ask, i see there is instructions from doctor do not go past natural positions within 12 weeks, does it matter if recovery is good? I can see when you squat it does go past

@Claudio-kine-osteo 11 ай бұрын

Have you had surgery or are you following a no-op protocol? Clearly, not knowing you, I can't give you a reliable opinion. I can only say you that If you have had surgery (without complications), you are young and in good health (no diabetes or other vascular problems), I find excessive the 12 weeks with the ban on going beyond the neutral position..

@VY4tc 11 ай бұрын

@@Claudio-kine-osteo Thank you so much Claudio! I'm 29 yrs old I had surgery and I am on 7 weeks mark and just started to walk again. I gained a lot of confidence from your videos, thanks again

@venkateshkimidi1796 9 ай бұрын

How long can you run normally after surgery?

@Claudio-kine-osteo 9 ай бұрын

For a normal run/jogging, over 5/6 months. I started playing sports like soccer and tennis again around 6 months old. Clearly at the beginning the apprehension in sprinting and agility movements is still present, it takes a little longer.. Approximately consider at least 1 year before returning to perform a sport like before the injury or close to.

@vasilasenov657 10 ай бұрын

Hallo im now in week 7 postopsurgery but fell my achilles stiff verry stiff and i cant quite reach 0 dorrceflexsion is this normall ?

@Claudio-kine-osteo 10 ай бұрын

Hi, it is normal the stiffness if you have had a long period of immobilization..

@houssinradi9791 Жыл бұрын

Sehr gut Übungen aber mehr als 6 Wochen. Ich bin fast 4 Monate, ich laufe nicht gut

@justsomeguy3881 Жыл бұрын

Ain’t no way

@AqibMajid-og9op 10 ай бұрын

I cannot stand without walker im in 9th weak

@steveinoz8188 3 ай бұрын

I do most of my exercises on my bed. Lots of ankle movements are needed to get the stiffness out of the ankle. I went to the swimming pool to start walking. It's a lot easier with only small weight on your foot. You have to be inventive. I look up what to do on the internet and see a Physio.

@Mattiagiglio1993 Жыл бұрын

Passa mai la paura di romperselo di nuovo?

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

Sì, passa pure quella ma ci vuole tempo 😊 È sicuramente d'aiuto riprendere le attività sportive assistito dal tuo fisioterapista. Ti potrà guidare e consigliare nella corretta esecuzione del gesto. Poi settimana dopo settimana ripetendo il gesto centinaia di volte, alla fine lo farai senza neanche rendertene conto. Ci vuole tanta pazienza e costanza.

@msschubi Жыл бұрын

Imo all these balance stuff on wobbly objects is unnecessary. You will never walk on this in real life, so why should your brain train this environment? Just do normal balance stuff on a fix underground ✌️

@Claudio-kine-osteo Жыл бұрын

Sorry but I'm not agree with your point of view unless you are over 80 years old.. :) The proprioception it's very very important! It is important to train and get the body used to performe on many different surfaces and instabilities. Having a better proprioception, your brain receives the postural afferents faster and quickly it will send a postural reaction command to your posture preventing fall or ankle/knee sprain, or a new injury to your tendon... It's better safe than sorry ;) For example, I'm 37 years old and I want to recover well to play sports, walk and run even on difficult mountain surfaces. Therefore it is very important to improve your proprioception to the maximum!