* 영상 순서입니다! 00:00 진료실에서 항상 강조하는 것? 00:27 여드름에 나쁜 음식 ① 우유 01:10 여드름에 나쁜 음식 ② 단당류 01:52 여드름에 나쁜 음식 ③ 밀가루 03:04 여드름에 나쁜 음식 ④ 오메가-6 03:56 여드름에 나쁜 음식 ⑤ 다이어트 약 05:11 여드름에 나쁜 음식 ⑥ 커피 05:33 여드름에 나쁜 음식 ⑦ 육류 06:10 여드름에 나쁜 음식 ⑧ 비타민 B12 07:39 여드름에 좋은 음식 섭취 시 유의사항 08:00 여드름에 좋은 음식 ① 비타민C 10:50 여드름에 좋은 음식 ② 아연(Zinc) 11:33 여드름에 좋은 음식 ③ 오메가-3 12:59 여드름 좋은 VS 나쁜 음식 총정리
헤어라인 쪽 머리카락이 자꾸 듬성듬성 빠지는 속도가 심하더라구요ㅠㅠ 헤어에 좋다는 샴푸부터 폭풍검색을 꽤 오랫동안 했습니다ㅠㅠ 닥터엘렌두피팩 사용후 인생탬~
@duna88714 жыл бұрын
여드름에 좋은 음식으로 나온 음식들은 거의 영양제 위주인 것 같은데 콜라겐, 비타민C, 아연, 오메가-3를 복용했을 때 가장 좋은 섭취 순서가 있을까요? 예를 들면 비타민C가 콜라겐의 합성 작용 역할을 해주니 콜라겐보다 먼저 먹어주고 그 후에 콜라겐을 먹어야 한다. 이런 순서도 알려주시면 정말 도움이 될 것 같습니다!
@user-ik4jf5fv8e3 жыл бұрын
비타민b6 영양제 먹고 최근에 얼굴이 다 뒤집어졌습니다.. 이소티논 하루 1알 복용하며 관리중이었는데 갑자기 얼굴에 여드름이 막 올라오길래 이유를 찾다보니 최근에 먹었던 비오틴+비타민b6 고용량 영양제 때문이더라구요 긴가민가 했지만 복용중지 3~4일만에 다시 가라앉았습니다.. 찾아보니 비타민b6 고용량이 여드름 유발을 한다는 논문도 있더라구요ㅠㅠ
@Jerry-eb2ul3 жыл бұрын
정말 피부는 우리몸의 상태를 알려주는 거울이라더니 신기하네요!! 최근에 건강검진에서 아연 비타민 심각하게 부족이라했고, 학생때 여드름 하나 안나던 피부가 성인되서 난리가 나서 관계가 있는건가 대충 짐작만했는데, 영상보니 딱이예요ㅠㅠㅠ성인되고 까페를 많이가게됬는데 (우유,단당류,카페인 천지)이걸먼저 줄이고 물이랑 비타민c 많이 먹어줘야겠습니다~
@alclsdog4 жыл бұрын
커피는...포기못해...절대... 매일 커피수액을 맞아줘야는데
@user-km6ow7ps1t4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@alclsdog4 жыл бұрын
tmp p ㅋㅋㅋㅋㅋ녹차 보이차 커피 다 좋아해요!! 근데 정신차려지는건 커피가 최고!!
@user-cg1nl5no2y4 жыл бұрын
감사합니다! 근데 로아큐탄 부작용(피부건조.갈라짐 등)을 오메가3가 줄여주신다고 했는데, 그게 오메가 3가 피지분비를 나오게 한다는 이야긴가요?? 안그래도 기름많아서요ㅠㅠㅠ
@user-cg1nl5no2y3 жыл бұрын
@@Leejat_food 뭔소리에요?
@user-cg1nl5no2y3 жыл бұрын
@@Leejat_food 헷갈리신건 님인듯요ㅇ 오메가 6:오메가3의 이상적인 비율이 1~4 : 1 이라고 하셨는데, 그럼 좋은 밸런스일 때도 오메가3보다 오메가 6가 더 높죠 ㅋㅋ 그리고 그 정도 밸런스가 염증을 줄여준다고 하셨지, 오메가6가 오메가3보다 높을때 피지분비한다는 내용이 어디있죠..? 그리고 제가 질문 드린건, 로아큐탄이 피지억제하는 약이라 기름이 안나와서 피부가 굉장히 건조해지는데 , 이에 오메가 3가 도움이 된다는 얘기가 기름을 내서 심한 피부건조를 막아주는 건지가 궁금한거였어요~
@user-ug7gi9uf8m4 жыл бұрын
마프 흑우들을 위한 참고서 1. 웨이 프로틴이 아닌 현미나 햄프, 백란 등의 프로틴을 쓰까먹음 2. 포카리 또는 탄수화물은 단기간내에 적정량 섭취 4. 1-3. 오메가 벨런스 ㄱㄱ 6. 카페인 알약은 메인 운동시만 7. 가불기 8. 알파맨(1d 기준 2알) 은 한알+ 타 비타민 섭취 1-1. 비타민 C 는 고용량이 마프에 없음 1-2. ZMA 아연/마그네슘/B6
@user-pe6dw6zf8p4 жыл бұрын
햄프가 머예요?백란은 계란말씀이시죠?
@okwak44344 жыл бұрын
와 선생님... 진짜 너무 감사합니다. 요즘 여드름치료에 신경 많이 쓰고 있는데 정말 도움이 너무너무 많이 되네요. 정말 너무 감사드려요... 여드름 때문에 정말 스트레스도 많이 받고 힘들었는데 선생님 알려주신 정보로 더욱 힘내서 치료해보겠습니다. 조만간 병원도 찾아뵐게요. 너무 감사합니다 정말. 항상 행복하세요!
@arrogantrich4 жыл бұрын
아침에 씨리얼먹고 점심에 치킨먹은뒤에 봤는데.. 반성해야겠네요 ㅜㅜ
@ahraa102 жыл бұрын
설명도 귀에 쏙쏙 들어오고 요약본도 댓글로 적어주셔서 다시 볼 때 도움이 되네요^^ 영양제 선택에 큰 도움 됐어요:) 감사합니다!
@user-ce2lu9ul8o4 жыл бұрын
영상과는 무관하지만.. 선생님 예전 영상중에 계면활성제에 관한 영상을 봣는데요. 말씀하신 양측성계명활성제와 비이온성계면활성제가 같이 들어간 클렌저는 수부지가 데일리로 써도 될까요? 요즘 제로*드 클렌저를 쓰고 있는데 간지럽고 눈주위가 건조한 느낌이 들더라구요.. 제로*드는 순하고 문제성피부에 좋다고해서 써봤는데.. 유명하고 좋다고 해서 썼는데 저랑 안맞으니 힘드네요ㅠㅠ
@user-fb9nj5qj7g2 жыл бұрын
피부에 대한 영상을 많이 찾아봤지만 지루하지도 않고 선생님과 편집자분의 케미가 엄청 나네욬ㅋ 그리고 유익한 정보~ 엄청나게 도움이 됬습니다 감사합니다!
@user-bb5kv7kw6e Жыл бұрын
마스크 때문에 여드름, 접촉성 피부염 생기시면 "새턴리빙 그래핀마스크" 사용해보세요 민감성피부인들 타겟으로 나온 신소재 마스크 인데 마스크 때문에 피부트러블 생기신 분들이 사용하셨을때 호전된 리뷰가 많더라고요, 팁 놓고 갑니다~
@user-cx8yz1ih5n8 ай бұрын
너무 좋은영상 감사해요^^저도 여드름이 너무 고민이었는데 애크논/노스카나/아멘토플라본 비누 사용하고 여드름이 많이 없어졌어요😊😊여드름 고민이시면 추천드려요~~
@maxpark87543 жыл бұрын
그럼 1000mg정도의 함량인 1일 1캡슐 먹으라고 되어있는 오메가 3를 2~3회 먹으면 된다는 건가요? +로아큐탄을 먹지 않는 사람도 오메가 3를 3000mg에 가깝게 먹으면 여드름에 도움이 된다는 건가요?
@dgydg20052 жыл бұрын
제가 최근에 모낭염과 여드름, 소화불량 같은 증세 때문에 밀가루나 기름진 음식을 많이 줄이고 있는데요 그래도 오메가3를 일반용량보다 더 고용량으로 복용하는 게 더 좋을까요? 최근에 로아큐탄을 복용하기 시작해서 오메가3로 부작용을 더 크게 완화할 수 있다면 좋을 거 같긴 한데 어떻게 복용하는 게 좋을까요?
@user-ly5de4nz8f4 жыл бұрын
진짜 피부에 좋은건 바르는게 아니라 먹는거더라 비타민 AB(종합비타민)CDE+오메가3+알파리포산+식이유황+콜라겐 먹고 많이 좋아졋다 그리고 자기피부에 맞는 재생크림도 듬뿍바르고 자라 적응할수 잇다면 스티바A 꾸준히 발라라 적응하는데 7개월 걸렷는데 적응하고 나니 확실히 좋다 경험상 얼굴에 뭐 올라올땐 디페린써라 자극크게 없고 효과좋다
@user-nm3mr6zb4d4 жыл бұрын
저걸 다 처먹었다고?
@s.k.10394 жыл бұрын
여드름 땜에 10년넘게 고민하고 고생한 사람인데요, 비타민씨 고용량으로 바꾸고+프로바이오틱스섭취+홍조원인(지루성피부염) 같이 치료하니 많이 좋아졌어요. 그래도 완치는 아니지만요 ㅠㅠ 평생관리해야하나봐요... 밀가루음식은 끊기정말힘든데 줄여야겠어요
@user-wm9yv4tv2b4 жыл бұрын
홍조원인은 치료 어떻게 하셨나요? 청소년기 지나고 여드름 많이 사라졌는데 턱은 홍조가 계속 있네요
@user-xw4js6vd1c2 жыл бұрын
홍조 어떻게 없애셨어요??
@SB-sb034 жыл бұрын
Thank you Dr Hongseok. I learned a lot of new things from this video and I will try to keep them in mind. I also appreciate your speaking pace; it was easy to follow. I have a question - I do not get acne. But I get an eruption on my face whenever I eat food that has dry red chilly powder. I guess there's some chemical I might be allergic to. The eruption is painful and takes a long time to go away. The tragedy is that there is always a dark mark left on my skin! I hope you will respond, and I hope there's a solution for my problem. Thank you! 🙏🏼
@user-qz6wp5fc1y2 жыл бұрын
보다보니까 문득 궁금증이 생겼는데요, 여드름에 안좋은 음식을 자주 섭취함에도 불구하고 여드름이 안나는 피부는 무엇때문인건가요? 사람 피부 구성물질이 다 동일한데도 왜 어떤사람은 피부에 안좋은 음식도 섭취하고 잘 씻지도 않음에도 뭐 딱히 트러블 고생을 안하는지.. 네 부러워서요..ㅠ
@user-ui6sk6rj7x4 жыл бұрын
오메가 3(epa랑 dha) 말고 식물성 오메가3도 효과가 동일한가요?? 요즘 방사능유출된 이후로 중금속 문제로 생선에서 추출한 오메가 3보다는 식물성 오메가3로 먹고있는데 (나우푸드-flaxoil) 효과가 동일한가요????
@msnmsn73664 жыл бұрын
피알남님 영상보고 비타c 비타a 크림으로 관리해주고 있는데요 제품도 그대로 구매하고 사용하고 있는데요 요새 유튜브가 시끌시끌 하잖아요ㅠ 선생님이 추천해주신 비타a 비타c 정말 믿어도 되는거죠ㅠ 피알남님만 믿고 피부관리합니다ㅠ
@user-yu1bw7bk5m3 жыл бұрын
보리지오일 생리통이나 염증완화에 좋다고 해서 섭취하고 있는데 이것도 오메가6 지방산이니깐 여드름엔 좋지 않은 건가요??
@user-mm4pb2vz4j3 жыл бұрын
근데 진짜 건강한 음식을 먹으면 몸도 건강해지고 피부도 정말 좋아져요 1주일만해보세요!! 저도 원래 혼자서 한달에 배민 60만원 ㅎㅎ 시키는 매일매일 배달음식으로만 살아가는 사람이였어요 하지만 다이어트한다고 배달음식을 다 끊고 건강한 집밥(볶음밥 장조림 닭도리탕...?) 위주로 야채와 과일을 많이 먹고 최대한 건강하게 먹으려고 노력하다보니 피부가 일주일만에 정말정말정말정말 너무 좋아졌어요 피부과 약을 먹거나 연고를 발랐을때랑 비교도 안되게 여드름이 싹 사라졌어요 ㅠㅠ 건강한 음식 먹어봐요 건강에도 좋고 피부도 좋아져요~~
@dorukozkurt35993 жыл бұрын
저도 닥터엘렌 탈모샴푸추천하면서 같이 사용하고 있는데 이제까지 쓰던 것과는 다르게 머리 감고 난 후 뻑뻑한 느낌이 없어서 좋더라고요.
@aa-bp7pb2 жыл бұрын
선생님 영상 잘봤어요ㅠ 감사합니다ㅠㅠ 제가 여러 영상을 보다가 너무 헷갈려서요ㅠㅠ 바쁘시겠지만 답변 주시면 정말 복받으실꺼예요 ㅠㅠ 제가 계속 몇년간 꾸준히 비타민 B 종류가 잘맞아서 면역력에도 잘맞아서 항상 복용을 했는데.. (벤포벨B 영양제) 가끔 글루콤 이나 을 몇년간 문제없이 잘먹었는데 .. 뭐 때문인지 난생처음으로 얼굴에도 안나던 등드름이 나서 피부과 치료를 받고있어요.. 원인은 진짜 모르겠구요ㅠㅠ 보통 스트레스.호르몬 문제라 하는데 .. 지금 여러 영상을 비타민B를 보니 아예 끊어야 할것 같은데.. 그럼 면역력이 떨어질까봐서요 ㅠㅠ 그리고 다른 분께선 요오드도 먹지말라던데 제가 미네랄도 보충중이라 성분에 함유되어있더라구요.. 이것도 끊어야 할까요? 그럼 우선 저 비타민C / 아연 / 오메가3 3가지만 먹어도 면역력에는 괜찮은걸까요? 비타민B를 대체할만한것은 어떤게 없을까요? 아 그리고 제가 지금 탈모방지로 케라스트캡슐 도 같이 복용중인데 이거는 괜찮을까요?
@holly-vi3dw3 жыл бұрын
편식해서 나쁜 음식만 엄청 먹고 화장 마저 잘 안지워도 피부 좋았다가 갑자기 여드름 올라온건 쌓였던게 확 올라온걸까요? 나빠질 당시에 세수법도 조금 바뀌긴 했던 것 같아요,, 겁나 빡빡 씻었는데ㅠ
@user-jz4xf7rv4e5 ай бұрын
안녕하세요~우유 때문에 여름내내 고생하다 그릭요거트 때문인걸 알고 우유를 끊고나서 좋아졌었는데 영양제 복용시 우유함유 된게 엄청 많더라구요...ㅠ유산균부터 여러가지..영양제에 함유된 우유정도능 괜찮은걸까요..?
@fromme82643 жыл бұрын
오메가6 안 좋다고 하셨는데 그럼 아몬드도 여드름에 안 좋나요? 견과류 너무 좋아하는데... 고기 밀가루 튀긴 음식 다 끊었는데 아몬드 때문에 나면 진짜 억울하고 짜증날 것 같아요.. 아직까진 아몬드 먹어서 난 것 같은 여드름은 없긴 한데,,, 오메가3도 매일 챙겨 먹고 있구요...
@user-cn7us9cm2e4 жыл бұрын
아...지금까지 왜 밀가루가 피부에 안좋은지 이유는 몰랐는데 영상보고나니 단번에 이해가요! 감사합니다!!! 한가지 질문드려도될까요? 경구피임약먹는데 좁쌀여드름이 날 수 있나요? 원래먹던제품때문에 큰여드름이 몇개씩생긴것같아 약국갔더니 호르몬이 더 높은제품으로 바꿔주셨는데 높은제품먹으니까 좁쌀여드름이 나서요
@jdc80733 жыл бұрын
중요한건 편식 안하고 골고루 여러영향소를 같이 먹는게 제일 중요합니다. 밀가루,당 음식이 안 좋고 끊으면 효과가 좋은이유는 밀가루 음식자체가 체네에서 당으로 저장되며 설탕,젬,크림,쥬스,아이스크림,등 단 음식과 같이 먹으니 혈당이 급격이 올라가 문제가 됩니다. 거기에 글루텐도 여러가지 문제를 일으키구요. 쌀은 같은 탄수화물이지만 쌀만 먹는게 아니라 여러 반찬과 같이 먹으니까요. 밀가루는 줄이고 다른 음식은 골고루 적당히 먹는게 가장 좋은방법이 아닐까 적어봅니다. 그리고 수면..
@user-hi3fw2gr1o4 жыл бұрын
추천해주신 이솔 리커버리 부스터(비타민c화장품)를 사용하면서 비타민c를 복용해도 되나요?? 여드름은 가끔씩 나고 흉터가 있습니다. 꼭 답변해주세요ㅠㅠㅠㅠ
@user-pu7wt9hj7z4 жыл бұрын
나이아신아마이드가 피지 조절하는 역할도 한다 해서 여드름이 일어날 때 자주 사용하기도 했는데 여드름 부위엔 자제하는 것이 괜찮은가요? 전 바른다고 홍조가 생긴 거 같진 않았어요
@drhong3_cosmetic4 жыл бұрын
음식에 대한 영상만 이야기를 하다보니 화장품 성분에 대해서는 이야기 드리지 못했습니다. 나이아신아마이드는 항염, 보습 뿐 아니라 피지를 컨트롤 하고, 색소예방에도 도움이 되기 때문에 여드름이 있으신 분들이 사용하면 좋습니다. 😀
@hydegrey3 жыл бұрын
어떤 의사 분들은 음식과 여드름은 상관 관계가 없다고 하시는 분들도 계시고 이렇게 상관관계가 있다고 주장하시는 분들도 있으시니, 명확하게 밝혀진건 없다고 봐야할까요? 그래도 과학적 근거를 들어서 설명해주시니 참고는 될 거 같네요
@whatiamsaying Жыл бұрын
라떼를 못 끊겠다…..피부 안 좋은 것도 서러운데 맛있는 것도 끊어야하고 ㅜㅜㅜㅜㅜ
@user-li9sx9qu7u3 жыл бұрын
올해 서른여섯인데 정말 태어나서 단 한번도 피부로 고민을 해본 적이 없었습니다 근데 최근 1년새 안 생기던 입주위나 얼굴에 여드름이 생기고 몸에도 좀 생기네요 그리고 어릴 땐 생겨도 금방 없어지고 재생이 됐는데 이젠 그렇지가 않네요 정말 한번도 없던 모공각화증? 같은 것도 생기고..하 요즘 스트레스네요 계절이 바뀌어서 그런지 얼굴도 간지러워지고.. 일단 알려주신 음식 가려서 먹어야겠네요 알려주신 것들 보니까 커피 욱류 밀가루를 많이 먹긴 했네요..
@user-gw8gm1pt8l4 жыл бұрын
비타민은 체내에 들어가면 잘 흡수가 안되서 저용량을 자주 먹는것이 고용량을 한번 먹는것보다 좋다고 들었는데 아닌가요 ??비타민c고용량 하루에 한번 먹는 것과 저용량을 하루 세번 먹는 것 중 무엇이 더 효과적인가요 ?
@Apple-jv7fb4 жыл бұрын
저도 평생 여드름을 모르고 살았는데 마스크를 끼니 피부에 닿는 부분따라서 벌레 물린 것 처럼 우툴두툴 난리네요ㅠㅠ
@4231USER4 жыл бұрын
헛... 저도 그래요... 특히 마스크쓰고 말하면 턱 쪽에 마찰이 많아서 그런지 턱에 오돌토돌하게 나면서 붉어지네요 마스크쓰고 부터 그럼...
@user-yh8bc5fk5p3 жыл бұрын
저도 사춘기때도 안나던 여드름 폭탄을 맞아서 난생 처음으로 압출을 받앗네요 ㅠ
@user-dv6vy5uy2u3 жыл бұрын
저도...ㅠㅠ 낳지를 않음
@user-ov2ub6tv8p3 жыл бұрын
@@user-dv6vy5uy2u 뭘낳아시발
@ekg33844 жыл бұрын
나는 놀랍게도 내 인생 29년을 살면서 여드름에 안좋은 음식 8가지 모두를 경험으로 알고있다...(다이어트약빼고;) 우리엄마는 내가 우유 먹으면 여드름 생긴다고하면 그런게 어딨냐고 온국민이 다먹는데 라고하곤했따... (참고로 이중에 우유 먹었을 때 여드름 증가가 제일 심함)그때마다 나는 경험상 그렇고 근거를 댈 수 없었지만 이제는 이 영상을 보여주리...
@drain_you3 жыл бұрын
우유 안먹어도 그대로임 ㅋ
@tlstpah614 жыл бұрын
모공각화증 치료 중인데 약은 여드름약을 주로 쓰더라고요 그러면 여드름에 좋은 것들이 모공각화증에도 적용이 되나요?? ㅠㅠ 담당의 선생님은 이렇게까지 자세히는 안 알려주시고ㅠㅠ 유전이라 음식과는 크게 상관 없다고 하시니 괜히 답답한 맘이 들더라고요
@COREENEE Жыл бұрын
초등학생 ~ 최근까지도 우유 초콜릿 밀가루 정말 좋아했는데 그래서 피부 골로 가버림 너무 늦게 알았어ㅠㅠㅠ
@johnjeong76813 жыл бұрын
유산균 밥이라고 알려진 프리바이오틱스. 이것도 단당류처럼 여드름 유발할 가능성이 있나요? 성분 정보에 ‘프락토올리고당’이라고 되어 있어서요ㅠㅠ
@user-nw8vu1sy9t3 жыл бұрын
서럽다 먹을 수 있은게 없는디....? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-eb3wm5ct5c Жыл бұрын
풀만 먹어야하는..😂
@byp7082 Жыл бұрын
저주받은거임 ㅜㅜ
@caglar7283 жыл бұрын
얼마 전 미용실을 갔다왔는 데.. 또 충격..ㅠㅠ 저 매번 미용실 갈때마다 담당 디자이너쌤들이 두피관리좀 잘하라며..닥터엘렌두피팩 샴푸 추천
@mynamee6502 жыл бұрын
제가 화농성여드름이 너무 심해져서 비슷한 영상 몇개를 봤는데 지금 보는 영상이 제일 유익해요 참고해서 식습관 고치려구요!! 좋은 영상 감사해요 원장님👍
@sunsilver67763 жыл бұрын
감마리놀렌산(오메가6)이 항염 작용으로 여드름 등의 염증성 피부 질환 완화에 도움을 준다해서 먹었는데 오메가6가 여드름에 나쁜음식이면 영양제 끊어야하나요...?
@user-cp2in1li5g Жыл бұрын
와 우유 유제품 밀가루 단거 육포? 이런게 여드름에 안좋군요 근데 지금세대엔 다 밀가루로 된음식이 많아서 하 ㅠㅠㅠ여드름생각하면 꾹참아여 너무 먹고싶지만 한번은 그래도 괜찮지않나여 자주먹으먼 안좋다는건가요 ㅠㅠ먹는게 제한되서 힘들어용
@Igotuu2 жыл бұрын
지식 전달에 충분한 논리와 백그라운드를 동반해주셔서 정말 집중하고 봤어요 좋은 영상 감사합니다
@canofix4 жыл бұрын
제 휴대폰 배경화면이에요!! 넘 감사해요 ㅠㅠ
@ieeelleeeo11 ай бұрын
노력해서 식단 바꾸겠습니다 도움되는 영상 감사합니다!
@alyssal72534 жыл бұрын
Thank you Dr. Hong for providing English subtitles!
@Front_of_gate4 жыл бұрын
운동하면서 커피 마시고 운동후 프로틴 마시는게 내 여드름의 요인이었던건가.... ㅠㅠㅠ
@DC-tx6dd3 жыл бұрын
저도 청소년 여드름 조금 있었는데 운동 2시간씩하고 프로틴 먹으니까 진짜 얼굴 씹창나서 고생중이에요 ㅠ
3:55 4:20 에서 빵터짐 😂😂😂😂😂 처음뵈었는데, 너무 재밌고 유익하게 만드셔서 구독합니다 ㅎ
@user-ff5xq5cp6b3 жыл бұрын
선생님 유산균을 하루에 1포식 매일 먹는데요 성분에 농축우유단백분말 성분이 들어가있는데 이성분도 여드름유발하나요?
@JasonBourne-ms4yy4 жыл бұрын
20년간 있던 여드름 청산 했습니다. 저는 근데 의사선생님 유튜브에 좋은 내용들이 많은데 여드름에 나쁜 음식이 있다는 말씀에는 동의 못하겠어요;; 의사선생님 말씀하신거 3달정도 안먹어 본적 있는데 피부 안좋은건 똑같았어요. 그걸 못먹는게 스트레스 받고 피부가 더 안좋아진다고 생각 합니다. 여드름에 밀가루 우유 다당류 커피 육류 등 안좋다고 하는데 저는 매일 먹는 음식들 입니다. 그리고 의사선생님 말씀하신 음식은 다 외국 매일 먹는 주식이거든요. 그러면 외국인들은 다 얼굴에 여드름이 많지 않을까요? 저는 저런거 다먹고도 여드름 다 없어 졌어요. 저는 먹는거 우선 신경 안써요. 먹고싶은거 다먹습니다. 우선 여드름이 심하시면 피부과에서 돈들이지 마시고 로아큐탄(피지억제제) 처방 받으시고 여드름 압출 치료만 받으세요. 피부과에서 레이저 치료 하지마세요. 저는 돈만 1000만원 이상씀. 돈버리는거고 그런 치료 권유하는 피부과는 피하세요. 치료받아 봤자 한순간 좋아지고 그때 뿐입니다. 로아큐탄 드시면 피부 엄청 건조해 지거든요. 물많이 드시고 보습제 신경써서 발라주세요. 여드름 서서히 없어지면 약을 줄이시고요. 저는 피부에 올라 올때만 한알 먹고 지금은 먹지 않아요. 지금은 약은 먹지 않고 피부에 좋은 영양제를 챙겨 먹습니다. 콜라겐 비타민c 비타민P msm 감마리놀렌산 스피루리나 히알루론산 이렇게 먹습니다. 피부에 제일 중요한건 꼼꼼한 세안 피부에 맞는 화장품 규칙적인 생활 식습관과 운동및수면 습관이 제일 중요합니다.
@drhong3_cosmetic4 жыл бұрын
여드름에 대해서 이야기를 드리면서 한 번에 모든 내용을 다 담을 수 없고, 이 영상은 음식에 관한 내용을 이야기만 드렸네요~ 여드름의 원인은 사람마다 너무 다양하기 때문에 단순히 하나의 원인을 제거했다고 해서 다 해결되지 않는 경우가 많죠. 😀 어떤 분들은 약으로도 정말 컨트롤이 잘 되고, 클렌징만 잘 해도 좋아지기도 하고, 음식을 조절했을 때 좋아지기도 하죠. 그리고 심지어는 이 모든 걸 다 했다고 하고, 레이저 치료까지 했다고 하더라도 쉽게 좋아지지 않는 경우도 많습니다. 그렇기 때문에 어떤 정답이 있는 건 아니고, 단순 관리부터 약이나 레이저 치료까지 다양한 방법으로 해결하면서도 스스로 여드름이 나빠지게 하지 않는 방법을 함께 꾸준히 해줘야 하는 거죠. 댓글 읽어보니 지금은 꾸준하게 잘 관리하고 계신 거 같습니다. 😀 꾸준하게 관리 하시면서 좋은 피부 잘 유지했으면 좋겠습니다. 그리고 넘넘 댓글 감사드립니다. 🤩😍
@user-bh6qu9wd9n4 жыл бұрын
저도 같은 생각입니다... 나이 들어서 피지샘 줄어들때까지 이소티논 먹어야할듯요ㅜㅜ 피부과에서 좋다는거 다 해보고 좋다는 화장품 다 써봐도 소용 없습니다!!
@user-to9yj3ty6r4 жыл бұрын
함익병 피부과 의사도 음식이 여드름이랑 크게 영향이없다고 하더라구요
@healer32584 жыл бұрын
써주신 영양제를 하루에 모두 챙겨드시나요? 혹 이 중 선택해서 드시나요
@jun83053 жыл бұрын
타고난사람은 뭘먹어도 피부좋음 아니 다 먹지말라고하면 뭘먹어야되요ㅠㅠ 이러는데 그건 본인들이 알아서 하는거 타고나지도 않았는데 알아서 피부가 좋아질까요?ㅋㅋㅋ 이분은 그냥 사실 그대로를 알려주는거뿐
@user-oi3xb3rx2b4 жыл бұрын
훅가나 채널 개박살나는 바람에 어쩔수없이 여기 구독누르게됬음
@jhtiger11044 жыл бұрын
됬 (×) 됐 (ㅇ)
@user-cz8mr2cj9x4 жыл бұрын
저두요....
@user-lv6rx2xd9u4 жыл бұрын
내얼굴이내손이보배다 그분이랑 컨텐츠 방향이나 퀄리티나 비교대상이 아닌데요...
@user-ul1uz4qp4h4 жыл бұрын
ㅍㅇㄴ인상 별로 안좋아햇는데 이번사건 터지고나니 ㅍㅇㄴ착하고 순수해보이는 너낌
@user-gy2lh7dg1f4 жыл бұрын
다들 같은 마음이군요.
@user-rq7cg8cv7w3 жыл бұрын
근데 생선을 기름에 튀겨먹잖아요... 그것도 여드름에 안 좋은가요?? 생선은 좋은데 기름이 안 좋으니까 어떤 지를 모르겠고... 백미도 안 좋다는데 그럼 밥도 안좋은 건지... 아님 잡곡을 섞으면 괜찮은 건지 궁금하고 또 떡도 안 좋다는데 저 밀가루 유제품 고기 끊고 떡만이 유일한 방법이다!!! 하고 떡 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ 인생아ㅜㅜㅜ
@dhs22314 жыл бұрын
아..비타민B군 먹는데 그래서 최근 여드름 늘어나는건가 ㅠㅠ 좋은정보 감사합니다..
@bigherokws62912 жыл бұрын
이 채널은 구독 필수다 진짜 구독하세요.
@user-no4kw6qd7k4 жыл бұрын
갈바닉 마사지기 처럼 홈케어 기기가 효과 있는지 있다면 어떤 특징의 제품이 좋은지 궁금해요!