Pra quem está incomodado sofrendo com acne e em duvida minha dica é: Anotem tudo o que voces comem e vao cortando aos poucos fazendo testes.Todo mundo meio que come as mesmas coisas, então se está nascendo bastante espinha é pq estão comendo alimentos dos quais são intolerantes e a acne é a reação do corpo. Em mim, os alimentos que me causam espinhas são: Mortadela, presunto, requeijão (requeijão light posso comer tranquilo), Peito de Perú, Côco branco e qualquer alimento que use banha de porco como base para fritura/preparação. É dificil, pois todos esses alimentos faziam parte da minha rotina diária ou quase diária mas tive de cortar, depois que cortei nunca mais sofri com espinhas. Meu primeiro teste foi a banha de porco, lembro que meus pais começaram a fazer a comida do dia a dia com banha de porco depois de uma viagem na casa de uma tia que fazia comida dessa forma e meu rosto começou a pipocar de espinhas muito mais do que o normal, antes sempre era esporadico. Fiquei preocupado e conversei com eles pra eles me ajudarem a entender o porque eu estava com meu rosto cheio de espinhas e a unica coisa que tinha mudado na minha rotina foi a banha de pouco na preparação da comida. Cortei e diminui muito e voltou a ser esporádico. Comecei a cortar alimento por alimento e testando, comecei pela mortadela, continuou pq comia presunto, cortei o presunto, continuou e cortei o requeijao, e assim foi... cortava e tentava voltar outro e via o resultado. Foi um processo de meses, mas hoje ja sei tudo o que me dá espinha e nao nasce mais, a não ser que eu coma o que eu nao posso. Chocolate, leite, queijo, salgadinhos, doces etc nada disso me da espinha, mas se eu comer uma fatia de mortadela, peito de perú e presunto é só contar os dias... Hoje, 25/10 no auge dos meus 30 anos estou com 2 espinhas grandes pq me descuidei, fui comer um baião de 2 em um restaurante típico do nordeste e 1 dia depois ja nasceram, provavelmente a comida era feita com banha de porco pq o sabor estava muito forte rs. Sofri anos com espinha e medicamentos que nunca tinham um tratamento 100% eficaz, so mudei minha vida quando comecei a reparar no que eu comia. O bizarro é que em todos os lugares de pesquisa oficiais indicam que a dieta nao influencia na acne, bobagem total.... Nao acreditem rs.

Fui na dermato para verificar as acnes adulta , sai de la com uma receita médica somando quase $ 1.000,00 em produtos dermocosmeticos e ela nem me falou sobre alimentação e a influência na acne.

Tem dois dias que achei esse canal e desde então venha maratonando os vídeos da Dra Kátia. Resumo da maioria deles: zero glúten, zero lactose, zero álcool, muita água, atividade física e suplementação correta. Se todo mundo fizer isso boa parte da nossa saúde estará assegurada por longos anos. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento. Comecei um plano alimentar recente para melhorar as acnes. Estava procurando por algo que me ajudasse nessa mudança e me deparei com seus vídeos. Muito obrigada por me incentivar mesmo sem saber da minha existência.

Incrível como o corpo “fala” !! Deus é perfeito! A alimentação é a cura de todas as doenças e problemas!!!

Os dematologista, infelizmente ñ nos orienta da maneira correta.... Ñ sabem ou querem ganhar dinheiro fazendo procedimentos caros. E o paciente fica refém. Que Maravilha conhecer a doutora KÁTIA HARANAKA.

Estou questionando onde estou errando, porque comecei a ter muita acnes sendo que minha alimentação nem açúcar eu consumo. Deve ser emocional porque alimentação não é. Não consumo leite e derivados, anos não sei que é comer amendoim, não consumo glúten, não consumo pão, pizza, refrigerantes tem 18 anos não sei é tomar um gole , nada de frituras , minha alimentação é super saudável as vezes fico até sem saber o que comer.

Tenho 17 e vou fazer 18 esse ano. As vezes me surpreendo com o quanto a internet proporciona conhecimento a quem busca, claro! E quanto mais busco, melhor fico! Que presente agradavel esse canal oferece, posso completar 18 e mais anos muito feliz, informada e saudável! O corpo fala e as doenças tbm falam e são tão importantes também para nós, elas são capazes de avisar de diversas formas e repetidas vezes que estamos no caminho errado seja da saúde mental ou física :). A criação de Deus é tão perfeita que somos capazes de estudar como nosso corpo e própio cérebro funcionam, podemos saber e pensar dentro de um espaço que cabe a nós, um espaço perfeito e equilibrado. É perfeito! 💙 Será que em seu canal tem algum conteúdo sobre os cinco carácteres de personalidade onde fala do formato do corpo através do processo de mielinização ? 💙📣

Nossa acho que foi a coisa mais bonita que já ouvi na vida sobre ter pele oleosa. A vida toda sofri com acne e vem uma médica mostrar o lado bom de se ter uma pele assim, que tem suas vantagens. Elevou até minha auta estima. Realmente nossas cicatrizes tem muito a nos dizer. Parabéns doutora pelo vídeo inspirador. Estou começando a mudar minha alimentação e vejo que só tenho a ganhar com isso.

Ja suspendi leite e derivados, glúten e minha alimentação está sendo baseada em frutas, legumes e verduras. Alimentos de Deus. Raramente em eventos familiares, acabo saindo de minha rotina. Mas pretendo superar. Obrigada doutora KÁTIA HARANAKA. A senhora é um ser muito especial. Gratidão sempre.

Como eu queria ter sabido de tudo isso no início da minha adolescência. 😭

Eu sou esteticista e nos estamos pra ajudar no processo da acne pq nós fazemos a limpeza pra que a pele se recupere😊 eu sempre indico alimentação adequada

Incrível como o nosso corpo fala e nós não damos importância por desconhecimento, dra Katia, seus vídeos são de extrema importância para que saíamos da ignorância

Vou sentar, assistir, escrever e agradecer a Deus pelo ensino 🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Mudei minha alimentação e ela não saiu ! Ela parceu com 30 anos e não foi embora hoje tenho 39 ! Creio que não seja só alimentação é algo à mais!

Oi, Katia! Conheci seu trabalho através da Leda Nagle. Estou a 2 meses sem glúten e lácteos, e tomando pelo menos os 3 litros de água; já perdi 8 kg, minha pele melhorou, minhas unhas estão mais fortes. Um fator que me deixou mais animada, foram meus cílios do olho direito superior, voltaram a nascer e estão crescendo. Estou muito feliz, fora as dores pelo corpo que hoje não sinto mais. Estou precisando de uma orientação para minha filha, o rosto dela está com algumas manchas de espinhas. A medica receitou roacutan, disse a ela para não usar. Minha filha tem 25 anos. Gostaria que me orientasse. Adoro seus vídeos.

ERA ISSO QUE EU QUIERIA BRASILLLLLLLLL!! Vídeo MIAS QQUE ESCLARECEDOR sobre as causas da acne, coisa que DIFICILMENTE verermos muitos dermatologistas falando, porque existe também uma indústria da acne que tem faturado muuuito com os produtos anti acne que ao final não resolvem o problema e só nos fazem gastar em um looping. PARABÉNS DUTORA POR MAIS UM CONTEÚDO ENRIQUECEDOR E SALVADOR DA SAÚDE!!!!

Doutora grave um vídeo falando sobre acne fúngica?

Tenho uma enorme satisfação em ouvir essa mulher falar 🥰

Tenho uma alimentação super saudável, sem leite, glúten ,açucar..., pratico atividade física, e ainda assim tenho uma pele horrível, com muita acne, os médicos não conseguem me ajudar. Já gastei horrores com tratamentos dermatológicos e nada.

Dra iniciei ontem os 100 dias sem glúten, leite e derivados e açúcar. Espero me surpreender muito com essa mudança de vida. Gratidão Dra. Vc é um anjo de Deus Aki na terra, nunca vi uma médica como vc !! Parabéns pelo lindo trabalho q nos ajuda tanto

Boa tarde , Dra, tenho pele seca, nunca tive acne, hoje com 51 anos,entrei na menopausa com 48 anos,sofro muito com meus Hormônios todos desregulado, faço tratamento pela unidade de saúde , é difícil.

Nossa... então viverei até os meus 120 anos, minha pele é oleosa! 😃♥️

Nossa Estou no grau 4 e já tenho 36 anos 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️. Tem hora que bate um desespero. Estava ansiosa pelo vídeo. Obrigada Dra. Kátia

Eu tenho diversas cicatrizes e fico triste demais por isso. Ainda tenho acne com 5.5 e dependendo do q como, elas vem com tudo. Sempre q vou ao dermato me oferecem Roacutan. Sei q é prejudicial, mas nunca soube q fazia td isso q vc falou. Não aceito e não aceitarei nunca esse medicamento. No momento estou com muita acne e realmente o q causou foi o amendoim. Preciso melhorar e muito a minha alimentação. Ótima explicação! Amei.

Dra., seria interessante você falar sobre os fármacos que agem no SNC e suas consequências. O uso de anti depressivos no Brasil cresceu 74% nos últimos 6 anos.

Assim como tudo em nosso corpo... Bastante complexo! Dra. Se você ou equipe ver esse comentário...Falem sobre os efeitos da abstinência de sexo em nosso corpo 🥰🙏 obrigada.

Essa doltora é um anjo para as pessoas! Que Deus lhe dê saúde e felicidades 🙏

Encantada com a Dra Kátia, como ela explica com excelência. Infelizmente já fiz o tratamento com isotretinoína e sofro com as consequências. Só recentemente tenho adquirido sabedoria para começar a cuidado melhor da minha alimentação.

Dra. Kátia, já escutei vários relatos de pacientes que tiveram acne pós covid. Qual seria a relação?

Descobri este canal há alguns dias e uau! Quantas informações! Que didática! Estou fazendo maratona e tentando ter uma vida melhor! Que venham mais inscritos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Eu estava comendo paçoquinha e minha filha de 6 anos me avisou. Mãe eu sei o que esta te dando tanta espinhas, a paçoquinha!!

Dra tomei roacutan pras espinhas aos 24 anos, me arrependo muito disso, pois desenvolvi problemas nos tendões e dores nas costas.

Dra. por favor fale sobre o Ácido Glicólico. Ele é mais eficaz que o Ácido Mandelico? Qual a diferença e indicação entre Ácido Retinoico, Mandelico e Glicólico?

Paz! Dra. Pode falar sobre a acne adulta e os hormônios? Muito obrigada. Deus abençoe.

Obrigado dra. Você me fez olhar de uma outra forma para meu corpo minha saúde já estou a mais de seis meses sem leite e glúten e mesmo assim as vezes aparece algumas espinhas, eu notei quw estava muito inflamado por dentro por ter maltratado meu corpo por anos com excesso de leite e glúten mais agora entendo melhor que é apenas meu corpo me instruindo o que eu devo evitar comer. Obrigado por esse vídeo foi muito importante pra mim sempre tive muitas espinhas e ainda tenho por mais que me cuide mais também tenho que aceitar minha genética de ter a tendência maior a ter espinhas. Obrigado novamente você me transformou em uma melhor versão de mim mesmo.

Estava comendo tudo certinho mas cheia de espinhas na cara, e não entendia,até que Katia me fez lembrar da linda paçoquinha,que toda vez que como açaí coloco ela por cima,dessa vez foi a primeira e última vez,se não me faz bem retiro de vez da minha vida,muito obrigado Doutora.

Tenho acne em grau 1, então. O que me aparecem são cravos, que só viram espinhas se eu cutucar. Se eu cutuco? Claro. Kkk

Eu te amoooo, Kátia! Sou muito grata a Deus por ter encontrado seu canal, vc está mudando a minha vida. Informação é o nosso bem mais precioso, obrigada

Eu usei isotretinoina por 6 meses, minha pele e cabelo ficaram perfeitos por 4 anos, depois voltei a ter muita acne e cabelo muito oleoso, hoje nao uso nada, mas sofro com a aparencia

ola Doutora quero aproveitar para dar um testemunho, sofro com acne desde os 15 anos, hj com 39. nos ultimos 4 anos melhorei muito minha alimentaçao, atividade fisica, sono, tudo certinho, mais mesmo assim a acne insistia e piorou muito depois de parar com a pilula, mais a 1 ano estou fazendo um tratamento com Di indol metano 200mg, foi um milagre, ate o cisto do ovario e seio sumiu. minha pele esta maravilhosa, e eu muito feliz.

Amei a forma dela se expressar.

Doutora fala sobre os detox, qual a melhor forma de fazer uma desintoxicação, do fígado, etc.. uma vez ví você falando da água de côco, três dias só com água de côco.

Muito obrigada! Gratidão pelo desprendimento e generosidade! Passar tanto conhecimento de forma simples sem cobrar nada !!!você consegue suprir um vazio deixado por muitos médicos que por falta de conhecimento ou de interesse ou de respeito por nós pacientes deixam um sentimento de frustração, desânimo e tristeza em cada consulta quando vamos procurar ajuda! Muitas vezes nem valorizam as nossas queixas passam a receita e pronto, parecem máquinas. Gratidão eterna por todas as aulas que você nos proporcionou com uma linguagem simples e clara pra que todos sem distinção possam entender.

Dra Kátia nos ensina com tanta maestria que é impossível ñ entender gratidão Deus abençoe

Uma vez, meu gastro me disse que sempre que tomar antibiótico, tem que tomar, em seguida, probiótico, para recolonizar o intestino. O antibiótico mata tudo, o bom e o ruim do corpo.

Dra Kátia Haranaka linda, boa tarde! Dra primeiro gratidão pelo ato de tanta bondade conosco, tanta abundância com o universo! Dra Kátia Haranaka, eu estou 3 meses sem glúten, sem lactose, já fazia alimentação saudável, não como açúcar, como falei estou sem o glúten e lactose 3 meses, e meu rosto está dando as bolinhas, as espinhas, meu rosto não está cheio de espinhas não, mas, me incomoda muito! Pode ser hormonal? Eu bebo, sempre bebi mais de 3 litros de água por dia! Na verdade eu bebia uns 10 l de água por dia, porém minha ginecologista pediu pra diminuir pois estava eliminando minerais... Até diminuí, mas, ainda bebo além da conta, pois percebo o qnt a água faz e sempre fez MUITO BEM para meu organismo, para minha pele, intestino, TD. Queria poder entender o prq está saindo essas espinhas em mim... Tenho 50 anos, ainda menstruo, não sei o que é TPM, não sei o que é dor de cabeça... Obrigada! Aguardo seu retorno Dra Kátia Haranaka linda! E obrigada também essa sua equipe linda, maravilhosa, com uma energia pra lá de boa!!! Vcs são demais! Deus abençoe sempre!!

Meu filho tem 24 anos e tem muita acne, fez tratamento com roacutam duas vzs e continua com muita acne, principalmente na cabeça e rosto.A segunda vez foi pra tratar uma foliculite dissecante do couro cabeludo, mas infelizmente voltou agora.

Dra Kátia, então devo considerar que a intolerância ao açúcar, glúten e leite é bom no meu caso. Porque é um alerta do meu corpo que não tolera estes produtos?

Mulher te conheci hj e aprendi mais cm vc do q em td minha vida em relação a pele OBRIGADA 🙏🏼 Deus te ilumine mais e mais

Maravilha de aula, nossa se meus professores da faculdade colocassem esses exemplos tão próximo da realidade ficaria mais facil entender tanto conteúdo e termos tão especificos, agradeço Katia, agora tudo fez sentido.

Sempre que como pizza ou algo com leite tenho espinhas grau 3. Por isso tirei leite da minha alimentação. Ainda como esporadicamente pizza por que gosto. Mas estou me disciplinando a não comer mais.

Videio muito esclarecedor . Obrigada por todas informações e compartilhar conhecimento 😊

Ha 30 anos atras, tive q tomar BEZETACIL e acredita q foi o q ACABOU COM MINHAS ESPINHAS? quem dera n epoca ter KZfaq e KATIA HARANAKA...

Já tomei isotretinoína oral por três tratamentos e nunca tive nenhum problema no fígado e em outros órgãos,faço exames anuais , detalhe fiz o último tratamento ha mais de 6 anos

Minha filha estava tomando o Roacutan, mas pegou Covid e teve que parar de tomar o remédio graças a Deus (e ao Covid) ela parou com esse remédio

Meu filho tem 15, ia eu IA levar no dermatologista para pedir o Roacutan... depois desse vídeo vou levar na limpeza de pele, e tratar conforme a sra instruiu no vídeo. Gratidão ❤

Dra Kátia é um barato !!! Consegue com seus argumentos nos convencer ....😄😄😄⚘

Ainda ñ consegui fazer com que minha filha entenda que tudo começa pela boca.... mas ñ desisto.

Estava ansiosa por esse vídeo, ontem mesmo comentei com meu esposo Obrigada equipe!!!

Dra e a relação de acne com os hormônios em mulheres acima de 35? Podem ser devido hormônio descontrolado?

Oi Dra! Por favor , fale sobre o retinol, tretinoína ... obrigada por tudo!!!❤️

Um antibiótico (Minociclina) me fez muito mal, uma dor de cabeça terrível, por mais de 1 semana!!! Nunca mais tomo isso!!! Gratidão eterna por você estar aí nos alertando, a maior parte dos médicos só querem que as mulheres tomem a pílula e outros medicamentos perigosos!

Muito obrigada doutora, minha vida vem se tornando melhor, com aprendizagem de seus conhecimentos. Gratidão

Dra Kátia , maravilha de aula sobre ACNE, ( elogio espontâneo - sou matemático - não conheço medicina ) , ganho sim quando assisto seus vídeos.( Muito Obrigada) ... Gostaria se possível de um esclarecimento sobre esse assunto ACNE o qual a Dra explicou neste vídeo. Quando a Sra Dra ( hoje minha médica por opção ) diz que o organismo elimina o que comemos de ruim pelos poros , a dúvida' : Por que não eliminamos pelas fezes ??? Por que pelos Poros ???

Nossa.. Verdade Dra. Não tinha esse conhecimento. A dermatologista me passou o Roacutan iniciei o tratamento e precisei interromper pois atacou o meu estômago de maneira absurda. Minha língua parecia estar em carne viva só conseguia comer mingau/líquidos e tive início de depressão. Eu já tinha refluxo. Foi horrível. Até hj tenho cicatrizes de acne nas buchechas pois ñ conseguia não espremer, achava horrível elas amarelas no rosto. fiquei que nem um camarão de vermelha enquanto tomei o remédio. Me arrependo até hj de ter tomado o Roacutan. Ps: O roacutan gera muitas espinhas pra só depois limpar elas. Eu parei na fase em que elas estavam ativas no rosto ainda.

Socorro. Eu não consumo leite, açúcar, ovos e glútem não uso essas comidas. Porém minhas costa e cheia de espinhas grande e doloridas. Minha pele está toda lesada manchada de tanta acne e com cicatrizes nas costa. Não posso comer banana, abacate, mamão e várias outras frutas que me dá acne. Não sei mais o que faz. Me ajuda gente. Já tentei de tudo.

Doutora por favor mais videos sobre acne

Eu tenho tendencia familiar a ter acne, fiquei 1 ano sem leite porém nao vi mtos resultados, agora comecei a retirar novamente o leite e também o gluten. Há 11 anos tomei isotretinoina, porém voltei a ter. Agora meu TSH vive alterando entre 3 e 10, porém os outros hormonios relacionados a tireoide estao normais.

23/100 zero leite e zero glúten, desafio da beleza .muitas conquistas em tão pouco tempo .uma questão para a Dra, é fato que está dieta influência nos hormônios sexuais? Estou me surpreendendo com a melhora absurda no instinto...

Gastamos uns 600 reais com produtos Meu filho tomou o rocutan limpou tudo só agora vi o perigo do medicamento oque fazer Dr Kátia Haranaka 🙏🏼

BOM DIA FLOR DO DIA OBRIGADO POR NOS ORIENTAR AMÉM

Gratidão, Doutora Kátia Haranaka! A Doutora é única! Obrigada por nos ensinar tanto!

Tenho 70 anos as minhas espinhas aparecem no queixo mas não somem sem vir para fora.

As espinhas no período da TPM também podem ser evitadas com alimentação ou elas fazem parte do processo e nessa época pode ser "aceita"? Amo seus vídeos. Bjs.

Dr e os milium? O ácido mandelico pode ajudar a remove-los? Ou então qual outro tratamento?

Meu filho está tomando elixir de inhame, saiu bastante espinha, agora está limpando, minha irmã tomou também e melhorou, as espinhas dela sumiu

parabens doutora, ja vir medico falar que a alimentação não faz mal.

Meldes, sinto q ela fala diretamente pra mim😳😳😳🙌🏽obrigada por tanta informação.

Que aula incrível, que talento para ensinar, amei👏🏽👏🏽👏🏽

Não tinha espinha, parei de tomar anticoncepcional e sempre tenho espinhas agora principalmente no queixo

Excelente aula. Cada vez que assisto seus vídeos...minha alimentação e saúde agradecem. Gratidão. 👏

Dr tô chateada eu tenho uma alimentação saudável porém se eu como qualquer coisa como chocolate qualquer deslize já nasce espinha e uma escravidão nao poder comer um chocolate 😪

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 amei o vídeo, super explicativo, você é incrível

Pessoal, curei a minha acne! O que eu fiz: - melhorei a minha alimentação (reduzi óleos, aumentei hidratação, aumentei proteínas e aumentei a ingestão de frutas e vegetais) - usei roacutan por 6 meses. É violento, mas resolve sim! - hoje em dia, uso continuamente Azelan Gel. Ótimo produto, ajuda muito a controlar a oleosidade - uso protetor solar episol antes de sair de casa

Olá doutora gosta muito da senhora e da sua sabedoria por isso pergunto o que a senhora me diz sobre as vacinas contra covid? A senhora tomou?Tomei a primeira dose da AstraZeneca e confesso estou com pouco de medo por causa do boato sobre trombose, tomo anticoncepcional há alguns anos e fico com receio sobre esse assunto, o que a senhora me diz devo me preocupar?

Minha filha de 14 anos teve que ser medicada pq a acne é muito severa, deformando o rosto dela. Gostaria que a Dra Kátia indicasse como cuidar e proteger o fígado e intestino enquanto faz o tratamento com ROACUTAN.

Boa noite dra e obrigada,minha vida mudou com seus ensinamentos.

Essa dotora é muito maravilhosaaaaa , não vivo mais sem elaa sem os vídeos dela!!! Peguei pra mi as dicas

Doutora por favor faça um vídeo só ver acidos para pele acneica e como o ácido mandélico age numa pele acneica

tenho uma alimentação bem saudável, basicamente frutas e vegetais, n como gluten e mesmo assim tenho nariz de morango. sempre cheio de sebo e cravo e espinhas no queixo

Obrigada doutora, não tenho muito tempo mas acho esse tempo para ver seus vídeos porque são muito esclarecedores.

Gratidão por existir Dr:a com sabedoria para mostrar a realidade na saúde, ela nos mostra seus ensinamentos para seguir a adquirir qualidade de vida,Deus ilumine muito

Amei! Super informativo, sofro com acnes a anos

Obrigada, mais um maravilhoso trabalho, Deus abençoe Dra Katia e equipe nota 10

Gratidão Dra Kátia! Seus ensinamentos mudou a minha vida! 😍Obrigada,!😘

Dra, li numa revista que tomar cápsulas de levedo de cerveja melhora muito a acne, é verdade?

👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼nossa que maravilha, quantas informações importantes que eu sempre quis saber. Deus abençoe sempre Dr Katia!

Obrigado, aula simples, prática e de fácil entendimento, me sentir sua amiga, aula leve❤️

Dr. Pq eu não te conheci antes! Sempre sofri com acne e oleosidade excessiva. Perguntava aos médicos sobre e alimentação e eles falavam que não tem nada comprovado cientificamente sobre uma piora pelos alimentos msm eu falando q qd comia leite pó e amendoim piorava.

Tenha um Feliz Natal e Próspero Ano Novo para 2023 gratidão