No caso ai o sono , ele deve estar falando sobre a pessoa ser preguiçosa, não acha ? Mas de qualquer sorte serve para o tema do vídeo também .

Claudio Moreira eu faço a mesma coisa! Pensei que estivesse sozinha 😅

Claudio Moreira faço a mesma coisa e realmente funciona, o seu cérebro entende que agora é a hora de estudar!

Verdade. Eu estudo em casa, de pijama. Aí não tem futuro né. Seguirei seu exemplo.

Claudio Moreira sensacional

Também faço isso! Inclusive tomo banho, passo perfume e hidratante, como se fosse sair mesmo. Toda vez que tento estudar com minha roupa oficial de mendiga a produtividade cai, daí adotei esse método. Bom ver que não estou sozinha. =D

Nosso, que legal. Qual a referência?

Exatamente.

Difícil mesmo é dormir cedo morando em no centro de São Paulo.

J

@@isitloverbr6070 não há

Kkkkkkkk, mitooooo

kkkkk boa.

Kkkkkk mortaaaaaa kkkkkk

Melhor comentário 🤣😂🤣😂😂😂

😂😂😂

Quanto tira de Uber? Estou pensando em trabalhar também!

Tiago acrescente áudio de aulas no seu período de uber sem cliente...eu acrescentei no meu período de transito e me agrega muito.Depois parte pra questões pela manha. Só uma dica 😁👍

José da Silva Minha meta é 100,00 livre de segunda a sexta-feira.

Luara Godoy Vdd Luara, mto boa a dica, obrigado.

Tiago Fernandez você é um lutador, cara. Deus abençoe sua caminhada. Foco sempre e não desista. Se orgulhe da sua trajetória, porque você já tá vários passos a frente de muito. Boa sorte. 👊

Eu também li os dois... muito bons! Estou voltando a rotina do clube das 5h! :)

Estou lendo o poder do hábito, pq cuido do meu pai que é portador do mal de Parkinson e está em fase demencial, ele está exatamente como o personagem pesquisado citado no livro, se as pessoas soubessem como os hábitos da juventude podem ajudar nas dificuldades da velhice, todos nós teríamos apenas os bons hábitos desde sempre.

Bacana! Gostei da fica, vou procurar para ler.

Obg pela dica

hábito atômico e melhor

Vou voltar acordar cedo. Li o Milagre da Manhã e comprei também o Diário do Milagre da Manhã. Consegui uma semana mas depois voltei aos velhos hábitos. Agora vai dar certo!

Aline Oliveira

Estou lendo e quero também praticar essa rotina, mas trabalho de turno e estou meio perdido

😯

Era tudo que eu estava precisando não consigo me organizar

passei no TRT estudando mais ou menos nesse horário tbm, quando não ia trabalhar de manhã, acordava umas 10 horas rs

​@@alexsaraiva1997você foi convocado?

2 anos depois, Entrou na PF?

Irei comecar amanhã isso.

Isso mesmo, priorizar a comunhão com o Senhor antes mesmo de estudar!❤🙌🙏

Marcos Felisberto muito obrigado pelo seu comentário!!! Minha situação é exatamente a mesma,rs. Pelo que li acima, estava articulando coisa desse tipo, quando para minha surpresa alguém já fez!!! Feliz de saber que não estou sozinho nessa. Obrigado por expor sua situação, boa sorte e bons estudos.

Parabéns!!! Você vai passar!!! Também trabalho e tenho um filho de 4 e outro de 6 anos. Você me deu mais motivação pra voltar a acordar mais cedo novamente!!! Forte abraço!!!

Parabéns!!!! Seus filhos já se orgulham muito de você!

Me identifico com sua rotina menos acordar às 3:00, não gosto nem de pensar nisso... Mas vou começar a fazer isso tbm. Obg por mostrar sua realidade, rsrsrsrs...

Cara que depoimento, me vi em você, por isso que gosto de ler os comentários, sempre encontramos alguém que nós dar força para seguir em frente, Obrigada!!!

Tmj. Tbm decidi estudar para concurso. Bora lá. Segundo dia me mantendo acordada, acordo de segunda a sexta as 04: 30 para acordar minha filha pra ir para a Escola, rs... Estou aproveitando para estudar depois que ela sai, rs. Coragem. (Ed Neide)

Acho tão difícil dormir cedo. Eu tenho que está muito cansada pra isso. Então, o que vou passar a fazer a partir de agora é o seguinte: levantar cedo todos os dias mesmo que eu não tenha dormido suficiente, assim irei me forçar ir pra cama mais cedo devido ao cansaço. Fazer isso sempre e uma hora acostumo.

Graças a Deus voltei a dormir esse horário! Entre 21h a 22h... estou me sentindo muito melhor. Naturalmente sem despertador eu acordo com bastante disposição e vou direto caminhar.

Então, estou com o dia livre e não tenho horário para estudar, apenas sigo o cronograma. Segundo o autor, acordar cedo todo dia realmente traria vantagens?

Vou ler este livro

Tbm sou muito noturna. O q foi e esse "tapa" na cara? (EdNeide)

Meu próximo livro, já está no pente, estou terminando. o ( O poder do Hábito )

O app é o Forest (tem uma plantinha na frente)

Legal, vou fazer o dowlonad desse app, necessito. Rsrs

Esse app é excelente ! Se você cumprir sua meta você adiciona uma arvore pra sua floresta. Se não cumprir e abrir o celular você mata a árvore e fica um tronco bem feio ! KKK Parece infantil, mas também me ajuda muito ! Estou na mesma jornada Erich ! Espero ser seu colega na RFB. Abraço

Que máximo, amei a dica!! Obrigada, amigo.

Eu tbm acho ele sério e ao mesmo tempo engraçado....rsrs! Eu adoro!🤣

O sarcasmo é intrínseco. Coisa de capixaba. haha

Exatamente kkkkkkk

Kkkkkk

Obrigado!

Dentista? Vc aqui kkk ❤❤❤

Se eu saio 5 da manhã pra caminhar aqui na minha cidade e volto pra casa sem o tênis 😂😂😂

o que o livro diz sobre isso? não é necessário dormir 8 horas ?

Tiago Cesar Florencio Na verdade é bem controverso, ele mesmo pede para você experimentar por conta própria e vê os resultados em você. No livro ele diz que quando você já vai para cama pensando "Nossa, essa noite só vou ter 7h de sono, vou acordar amanhã muito cansado", você acorda cansado e diz para si mesmo "viu, não é que estou cansado mesmo? Meu dia vai ser bem cansativo". A afirmação de noite foi uma profecia autorealizadora e a de dia apenas intensificou esse pensamento na sua mente. O autor diz que ele mesmo já experimentou ir para cama pensando no seguinte : "Nossa, essa noite só vou ter 10 horas de sono, vou acordar muito cansado" e, de fato, ele acordou exausto no dia seguinte (essa parte eu me identifiquei, porque teve uma época quando eu, aos sábados, dizia que tinha que acordar mais do que 10h da manhã senão eu ficaria cansado, independentemente da hora que eu fosse dormir, e, realmente, sempre que eu acordava mais cedo, voltava a dormir para só levantar depois das 10h, já que eu estava "cansado") Ele também experimentou com 9h, 8h, 7h, 6h e 5h, independente das horas de sono, ao afirmar que não era o suficiente para o sono, ele acordava cansado. Da mesma forma, ele experimentou dizer o contrário, "Que maravilha, tenho 8h de sono que será o suficiente para eu acordar bem disposto e animado!" Como você pode imaginar, ele acordou assim, fez os testes para 7h, 6h e até 5h de sono afirmando para si mesmo que seriam as horas necessárias para ter um ótimo sono e acordar bem disposto. Como você pode imaginar pelo meu comentário, que também fiz os testes e deram certo para mim! Foi incrível a sensação de acordar bem disposto mesmo tendo dormido apenas 6h de sono, por exemplo. Uma ressalva que eu faço, é que não deveríamos ter isso como padrão "só dormir 6h todos os dias" porque aí acredito que dependendo de pessoa para pessoa isso realmente pode interferir e ser prejudicial ao longo prazo. Mas, no dia a dia, que às vezes a gente dorme realmente pouco, não é motivo mais para se autojustiticar dizendo que está cansado porque dormiu pouco, é plenamente possível a gente acordar bem e disposto ao longo do dia, mesmo não dormindo o que a gente gostaria que fosse. A outra ressalva que eu faço, é que se você começar a acordar 5h da manhã e você costuma acordar 8h, o seu corpo vai precisar se adaptar a esse novo horário sim, então vai levar um tempo para você começar a se sentir bem disposto ao longo do dia acordando tão cedo, mas, se você for dormir hoje às 2h da manhã e normalmente acorda as 8h, pode experimentar essa mudança de pensamento para você ver que realmente estará bem disposto nesse horário mesmo porque as 6h foram o suficiente para ter um sono restaurador para esse dia.

Obrigada pelas informações. Eu também tenho essa crença de que se eu dormir menos que 8hrs eu acordo cansada, e sempre acontece isso de fato. Vou por em prática esse novo pensamento.

David Fonseca 👏👏👏

Tiago Cesar Florencio O autor do livro diz que é necessário que vc durma a quantidade de horas necessárias pra suprir as necessidades do seu organismo. E sugere que se faça testes de horas de sono.

Italo Rodrigues kkkkkkk

Carolina Alves eu também era assim agora durmo já com WiFi desligado, acordo e só ligo lá pra 11 da manhã kkk

Isso aí. Eu tentando vencer o sono, quase consegui na primeira semana, logo depois, voltei ao normal, acordando às 7 hrs para trabalhar até as 11:15 h . A partir de hoje: acordar às 5h, orar e estudar.

Amei essa dica

Não durma com celular perto de você. porque pode solta raios, que pode causar câncer.

Dormir 5 horas por dia não é saudável.

Kkkkkkkkkk tu é fresco é

Realmente atividade fisica é muito bom

@@rafaelchaves2035 sim.

Tá funcionando ?

A morte e a vida estão no poder da língua. Quem bem a utiliza, come do seu fruto! Prov. 18:21

🚀

Toma banho frio as 3:15 da manhã no Rio Grande do Sul kkkkk

Natália Lima carai hahaha.

Eu também estou nessa mesma jornada faz alguns dias porém trabalho por plantão e as vezes não consigo acordar cedo mais eu tenho q acordar pq quero passar em um concurso. Gostei da frase : Estuda que a vida muda. Será meu mantra, para vida de estudo.

@@tataoliveira1221 Isso ai!!! Vai dar certo!!!

Também. Porém acordei 5 hoje.

Como faço pra entrar? Adoraria...

@@nayarabarbosa9073 SÓ COMEÇAR A ACORDAR CEDO.

🚀🚀🚀🚀

Mariah Azevedo muito porreta.

@@emersonfernandes7845 Adoro as dicas dele.

Mariah Azevedo vc tá certa 😉. Ele manda bem. 👍

@@emersonfernandes7845 Muito.

Mariah Azevedo hahaha. 😉👍

Prof Diogo Moreira brincadeiras a parte kkk, comprei esse livro semana passada e estou adorando....acordo às 6h e agora para acordar às 5h falta pouco.

Também. Foi isso que imaginei.

Kkkkkk .. boa!

kkkkkkkkk

Kkkkk

Kkkkkk....achei o máximo tbm Bianca...🤣

foi a primeira vez que eu vi rindo kkkkkkk

magaly campos verdade. kkkk

Se eu fosse mulher eu tinha coragem de dá pra ele.

Hahaha, dei risada tbm!!

Marcus Leandro Virou bordão do mestre.

O Macete é esse mesmo, deixar o despertador bem longe pra se levantar e já pegar o embalo para escovar os dentes e jogar uma água no rosto.

kkkk vejo que não sou o único que faz isso de colocar o despertador longe para evitar de desativar e voltar a dormir, no meu caso como vou trabalhar as 07:00 coloco para despertar às 04:00, acordo, faço um café forte para ajudar a aumentar o foco e tirar o sono e mãos à obra...

no meu caso, eu só estudo rs e aí eu vivia reclamando com meu pai que ele nao me acordava, mas eu q não acordava msm. E aí ele fez isso uma vez sem me avisar. Deu certo. disse para mim que se ele não fizesse isso, depois quem ia ouvir as reclamações era ele rsrsrrs. Parabéns, admiro sua força de vontade. Precisamos mtt disso.

Eu acordo costumeiramente às 4h também, não por obrigação mas por opção, porque vejo que o dia rende demais. Sempre deixo 2 despertadores: um perto e outro longe. Quando o despertador perto toca já sei que o longe tb vai tocar em seguida e já levanto para desliga-lo (nada de soneca rs). Passo uma água fria no rosto, escovo os dentes, vou pra cozinha e faço um café (sem açúcar) e dou início a minha rotina diária. Esse negócio de trocar de roupa tem um efeito muito compensador mesmo, mas não me visto como se fosse ir ao trabalho. Calço o tênis e visto a roupa de atividade física para ir malhar ou correr às 6h30. Só não vou malhar primeiro assim q acordo porque ainda está escuro para correr no calçadão e a academia só abre às 6h. Daí garanto 2h de estudo primeiro. Mas é isso aí. Essas dicas ajudam bastante!! Vlw turma.

O corpo realmente acostuma depois de um tempo? Que horas vc vai dormir? Abco

vivi Alves Acostuma, sim. Durmo às 22h. Contudo, é importante que eu diga: para mim é fácil acordar de madrugada; nunca gostei de acordar tarde e também não gosto de dormir após às 23h.

Preciso acordar esse horário, pq já levanto as 5h para trabalhar. De noite vou para faculdade e chego por volta de 21h até 22h. Já li o livro e mesmo assim tá sendo meio difícil acordar mais cedo do que já acordo.

eae passou na prf