Vou deixar esse comentário fixado, para todos que tiverem interesse em formar um grupo de prática ao milagre da manhã, eu não estarei no grupo mas quem quiser iniciar um grupo daqui por Whatsapp pra se ajudarem fica aí a dica!

Douglas: ACORDEI AS 5AM DURANTE 30 DIAS! Estudantes de horário matutino: Patético. Estudantes de horário vespertino: Poético.

Rapazzz, acordo 05h30 todos os dias para treinar, é libertador! 🤍

Passei 10 anos acordando 4:30 para pegar ônibus e ir à escola, a vibe da manhã é muito boa, tudo muito calmo e sereno.

*Os 6 salvadores de vida do milagre da manhã:* 1- Silêncio (Você você pode fazer uma meditação, oração, etc); 2- Afirmações (Faça afirmações positivas antes de começar o dia); 3- Visualização (Se visualize fazendo suas tarefas diárias com satisfação e prazer); 4- Exercícios físicos (O livro recomenda fazer ioga, mas isso vai de sua preferência); 5- Leitura (De preferência leia um livro de autoajuda); 6- Escrita (mantenha um diário).

Ola me chamo Victor tenho 24 anos, acordei às 5hr da manhã por longos 6 anos da minha vida, para trabalhar em uma padaria, mas enquanto eu estava ali no trabalho minha mente sempre estava a milhão, com pensamento longe nos objetivos e metas que eu queria para minha vida, meus dias sempre eram muito produtivos, geralmente terminava lá pelas meia noite e meia. Sempre fiz o máximo que pudi com muita clareza, vim de uma família pobre, e hoje tenho minha própria família e o que eu ganhava por mês naquela padaria hoje eu ganho por dia, foi uma mudança incrível de vida que hoje sou muito grato a Deus por tudo que me deu, e pra você que leu essa mensagem tenha fé determinação e foco pois quem dormi sonha e quem vive realiza, deus abençoe a todos. 🙏

Passei 3 anos da minha vida acordando 4 da manhã pra poder pegar condução até a escola, minha maior felicidade foi o último dia que tive que fazer isso.

Eu tenho 15 anos e acho super interessante acordar 5:00am. Eu amo ver o sol nascer e a cidade acordar, tirando o como isso me deixa inspirada! 🌷🤍✨

Caramba, bem legal vc falar sobre pessoas depressivas. Eu sempre ouvi que acordar às 5h fazia o dia render, mas eu não queria que o dia durasse mais... Estou praticando isso agr, e me trouxe uma lembrança bem legal pois quando eu era criança acordava pra ver o sol nascer. Um dia de cada vez

Dá gosto de ver nesses vídeos do Doug porque é a experiência DELE! Ele não finge, ele mostra o que ele gosta/não gosta e dá pra lidar bem com o fato dele não gostar de certas coisas, porque a gente vê que ele testou aquilo antes de só falar ou ler a respeito. Muito irado... 👍

Faço faz 6 meses , é realmente muito bom. E como eu mudei meus hábitos , as pessoas ao meu redor se inspiraram ,tem 9 pessoas da vizinhança que começaram a caminhar/correr cmg, até emagreceram. Sinto mais vontade de estar acordada e essas coisas . Quando vc se propõe a mudar e insisti nisso , tudo muda.

To acordando 6:30 todos os dias. Realmente mágico! Você consegue sentir o sol da manhã, e ainda abriu o apetite e me fez fazer todas as refeições do dia a dia direitinho. Fiquei mais produtivo no trabalho (que to de home ofice) e tbm nos meus estudos.

Acordar cedo é uma delícia, dês do início da pandemia eu acordo às 6 (queria as 5 mas aí eu acabo dormindo muito pouco por causa da hora q eu consigo ir dormir a noite) mas a rotina que criei, e os hábitos que melhorei acordando cedo, é maravilhoso

Acordo 4hrs para estar no trabalho as 6 da manhã, tiro um pouco de tempo para leitura e meditar, isso me tirou do piloto automático e passei a pensar em cada passo que eu dava no meu dia. Super recomendo acordar cedo e tirar um tempo só para você.

Eu acordava só 13:30 todo dias e agora dps de muito tempo estou acordando 7:00 hrs dá manhã,e isso é muito bom pq parece que o dia é mais longo kkk .

Eu sempre acordava cedo e amo isso mas depois da depressão tenho tentado pra caramba, mas não vou desistir

“Mais disposto não, com menos ódio...” Rachei nessa parte, pq sou igual ☹️😂

Faz 30 Dias fazendo exercícios mentais,tipo fazer coisas para ficar inteligente super difíceis...

Seu canal é muito bom e motivador para todas as pessoas que assistem, esse é o primeiro vídeo seu que vejo e merece mais uma inscrita! Parabéns por compartilhar suas experiências "realistas", e por não fazer igual à maioria dos youtubers: mostrar uma rotina sem erros.

A parte de não poder socializar, me parece uma grande vantagem kkkkkk Eu li o livro, e fui colocando em prática, minha vida era ótima! Era super disciplinada. Mas, infelizmente, perdi o ritmo. E deve ser por isso que to nesse vídeo rs tentando voltar!

Isso de acordar às 05h mudou a minha vida, sem exageros. Mesmo sem procurar sobre, eu criei uma rotina própria de autocuidado, tarefas e diversão, tudo dentro de um só dia! Uns pensam que o dia "só" tem 24h, mas essas horas podem render muito mais se você souber administrar o seu tempo.

Mano, esse cenário de fundo é tão perfeito que parece Chroma Key... P O C A H O N T A S

A vida começa pela manhã, é ótima a sensação ❤️

Cara, suas edições e ironias são maravilhosas kkkkkk

Acordar mais cedo é maravilhoso, sou cristã e já aproveitava para fazer meu devocional(tempo com Deus) pela manhã, super recomendo!

“eu já tava mais disposto pra acordar” “mais disposto não, com menos ódio” kkkkkkk

Uma boa forma de começar o dia bem é ler a bíblia também! Ela sempre tem palavras positivas

Parabéns pela mensagem ao final. Mostrou bastante maturidade, consciência e empatia. Um passo de cada vez 🙏

Quando eu era mais jovem, minha mãe me contava uma "lenda/mito" que se você dormir até tarde, o sol roubava sua energia, dai o pessoal do Nordeste(minha familia) acordava sempre as 5 da manhã, e realmente a energia vinha com 200%

Faz 30 dias aprendendo um novo idioma (eu recomendo o esperanto, já que o pessoal do esperanto fala que é o idioma mais fácil do mundo)

Seu canal me apareceu no momento mais difícil da minha vida, e está me inspirando a continuar a prosseguir e ter novas ideias, gratidão ao universo e a sua boa vontade, abraços continue assim🙌😘

Sempre acordei cedo, e sempre me senti muito bem com isso, é uma sensação boa de fluidez nas coisas que preciso fazer!🙏🌻

Quanto a parte da gratidão, acho que anotar, embora interessante, não seja necessario, mas agradecer mentalmente acho algo totalmente importante e benéfico.

sou cristã e faço meu culto pessoal com Deus às 5 da manhã, é algo muito bom tanto pra o espiritual como pra o mental

Não sabia que existia um livro sobre isso. Vou comprar. Eu pratico e até coloquei nesse trecho do meu livro, "Submundo Hacker": . Eram cinco da manhã, e o pai do Hallcox já estava de pé. Como de hábito, o cão o recebia, feliz, na porta de entrada da casa, e os dois atravessavam o terreno para cuidar das galinhas, colocar jiló para os pássaros, algumas sementes para as maritacas e renovar a água doce nos potes com flores plásticas para os beija-flores. Cláudio sempre gostou de acordar antes da natureza, e ainda no escuro experimentar a sensação do isolamento que ocorre pela ausência da vida que dorme às vésperas da primeira mudança de tom do horizonte e que prenuncia a luz de um novo dia. Havia algo diferente no ar; um sentimento de exclusividade, de ser uma solitária e privilegiada testemunha. Restava o sentimento de quem guarda um segredo e a vontade de contar para todos que viu o dia nascer. . Antes de voltar para casa, Cláudio reparou que a luz do quarto estava acesa, anunciando o despertar de sua fiel amada. Aquela com a qual ele nunca imaginara ser tão feliz e completo diante de uma convivência tão simples. Sempre, ao olhar para ela, dizia a si mesmo que homem de sorte ele era. Conseguia ver a luz de todas as suas virtudes, ofuscando quaisquer que fossem os seus defeitos. Viver com ela era um eterno amanhecer. Restava o sentimento de quem guarda um segredo e a vontade de contar para todos que era um homem feliz. www.amazon.com.br/Submundo-Hacker-Laudelino-Oliveira-Lima/dp/6559570223

meu clube das 5 é o reverso, eu durmo as 5hr da manha

Douglas, TEM uma coisa que eu acho muito bom e que você deveria experimentar: camping Benefícios: _ perda do medo _ contato com a natureza _ melhoramento da pele (devido ao contato com ar menos tóxico da cidade) _ acordar cedo _ ajuda na meditação, concentração e devaneio do tempo Malefícios: Medo no início

Como ele fala no começo: Olá, eu sou Douglas Flamino Como eu ouço: Olá, eu sou Jesus de Nazaré, Amém Irmãos!!!

Estou no segundo dia acordando as 5 e fazendo os hábitos do livro, tenho que admitir que ingerir frutas e beber água gelada + Exercício + banho frio ajuda mt em sua energia logo cedo, vem me ajudado bastante, além de meditar e fazer respiração

Estou aqui eu, depois de um ano depois de ver esse vídeo. Flamino, cara, você salvou a minha vida. Eu era um sedentário que ficava o dia todo jogando, deitado no quarto, até que um dia esse vídeo chegou a mim. Mano, foi muito louco, muitos livros, muitos quilômetros corridos, muitos despertadores tocados, muitos diários escritos, e minha maior vontade era poder falar sobre isso nesse vídeo que me ajudou tanto. Obrigado!

Mano que milagre o yt me recomendou um vídeo assim que foi postado normalmente demora uns 3 anos kk POCAHONTAS!!!

Galera, uma dica aqui, que de verdade vai te ajudar, NÃO DESISTAM ! Eu sempre recomeçava quando perdia 1 unica vez ou 2 vez eu desistia e começava no outro mês, falhar é humano, mas se você perseverar você consegue.

Já acompanho ele faz anos, mas esse vídeo é tão bom ! Assisto enquanto estou tomando meu café da manhã

Eu amei sua maneira de passar o conteúdo, sinceridade de um jeito leve, gostoso e suuuper informativo e o vídeo MAIS sincero sobre 5Am club

Sensação ótima! Me faz muito bem

sugestões: 30 dias praticando parkour 30 dias aprendendo um novo idioma só com o duolingo 30 dias tentando ouvir audiolivros 30 dias aprendendo mandarim 30 dias vendo videos de divulgação cientifica 30 dias aprendendo física básica 30 dias aprendendo calculo 30 dias aprendendo anatomia visitando um orfanato visitando um asilo 30 dias aprendendo uma área de física avançada 30 dias trabalhando em uma profissão diferente por dia 24 horas ouvindo trap 24 horas ouvindo lo-fi 24 horas ouvindo sertanejo 24 horas ouvindo funk 24 horas ouvindo musica cyberpunk 24 horas ouvindo open de anime 24 horas vendendo docinhos nas ruas 24 horas vendendo aguá na rua 24 horas vendendo café na rua 24 horas vivendo como um morador de rua 7 dias tentando fazer um show de stand up 30 dias lendo artigos científicos sobre coisas que você acha interessante(café, música, espiritualidade, etc) 7 dias sem nenhuma rede social(instagram, youtube, facebook) 7 dias sem nenhum eletrônico. 30 dias estudando sobre plantas 30 dias estudando sobre insetos 30 dias estudando sobre mamíferos 30 dias estudando bactérias 7 dias ouvindo musicas tristes 7 dias ouvindo musicas alegres 7 dias acordando as 4 da tarde. 7 dias cochilando depois do meio dia. 7 dias trocando meditação por cochilos 30 dias treinando maratona 7 dias vendo animes 30 dias aprendendo xadrez. 30 dias treinando jiu-jitsu 30 dias treinando karatê 30 dias treinando muay thai 30 dias treinando krav maga 30 dias treinando mma 7 dias jogando dnd todos os dias 7 dias viajando para um país sem dinheiro. 30 dias escrevendo um livro 7 dias aprendendo uma linguagem de programação

Impressionante ver esse video 4 anos depois, e perceber que a maioria desses abitos estão na rotina dele 😊

Adorei a sinceridade haha. Eu li esse livro ano retrasado e cumpri o Milagre da Manhã (acordava 3h da manhã rsrs). Acordar cedo é um experiência muito boa. Eu já fazia antes da leitura, mas por desleixo deixei de lado. Tô voltando a prática. Desde ontem acordo as 4:30 😆

Pra acordar as 5h da manha vc tem q dormir 21h, e pra dormir 21h a sua rotina tem que ser muito tranquila.

Fazer diário da gratidão se torna fácil, se percebemos a sutileza da vida, coisas simples que já consideramos positivas

Parabéns por lembrar das pessoas com transtornos mentais 👏🏻👏🏻👏🏻 De fato, acordar às 5h faz render muito o dia. Uma das coisas que acho q contribuem é o fato de ninguém te chamar nas redes sociais, seu telefone não toca e o silêncio te deixa mais concentrado. Show suas experiências.

Nos tempos bons e nos tempos difíceis, é Deus quem providencia o sustento. Quando você tem trabalho, Deus providencia o salário. ... E quando você ainda está estudando, Deus já está preparando seu futuro. Confie em Deus e ele não vai falhar, qualquer que seja sua situação.

" acordei as 5 da manhã por 30 dias" Eu faço isso a 12 anos e realmente sinto que o dia rende mais do que quando acordava às 9h faltando meia hora pra ir trabalhar.

5:15 q céu perfeito mano!!!

Vc é muito coerente, garoto, vá em frente. Abraço

Conheço seu canal a pouco tempo, e cara, você está ne ajudando a mudar de vida, suas dicas são incríveis e vc é um cara que eu com certeza vou me inspirar ao começar algo novo na minha vida. Obrigado continue com seus vídeos, certeza que ajuda mais de outras centenas de pessoas.

O Nerdologia já fez um vídeo sobre "Palácio Mental"(Mind Palace). Recomenda dar uma olhada! Aliás, adorei o vídeo. Você é incrível, continue! 💙

Cara tenho 15 anos, e ante tinha ótimos hábitos (acordava as 5 AM ia fazer exercícios tinha uma "boa alimentação", estudava bastante, lia e era produtivo), mas com o inicio da pandemia tudo isso foi pelo ralo, agora estou TOTALMENTE o contrario de quem eu era 6 meses atrás, estou querendo volta no minimo a acorda cedo novamente, pq acho que uma coisa vai leva a outra, mas nunca achei que mudar fosse tão dificil, em meio a tudo isso vc é uma grande inspiração pra mim, com tudo oq faz, espero que continue assim um abraço KKKK... #Pocahontas

cara que canal TOP, sem brincadeira, esse canal é uma verdadeira terapia e seu protaganista é o Douglas, um cara produtivo e com futuro, por favor cara continua com esse canal, ele me ajuda muito :) pocahontas

A tranquilidade, o silêncio, a brisa suave da manhã e o canto dos pássaros é muito bom

faz 24 horas com os olhos vendados para saber como é o dia a dia de um cego

O milagre não consiste em acordar cedo mas sim em ser mais produtivo mentalmente,espiritualmente e fisicamente. Se você acorda as 5h da manha pra passar o dia inteiro trabalhando,não vai acontecer milagre nenhum

Eu acredito ser autista, e sempre procuro vídeos que me acalmam e trazem paz, boa energia! Esse video sempre me ajuda

Deus abençoe a todos e que essa doença nunca atrapalhe a vida de ninguém amém 🙏

Quando você acorda e não tive motivado lembre-se, O POR DO SOL E PRA TODOS, O NASCER DO SOL E PROS FORTES!!!

Aprendendo inglês em 30 dias, no final do mes/desafio ligar no Omegle tanto faz ... E se comunicar (pode ser só o básico mas claro seria incrível elevar o nível)

Bicho gostei do teu vídeo, tu falou de forma mt verdadeira sobre, não soou como aquelas coisas mecânicas de livros que prometem isso e aquilo. De forma genuína consegui entender. 🌻🦋

nossa realmente vendo seus vídeos eu imaginava que vc conseguia persistir em qualquer situação e sempre mudar de hábitos mesmo sendo difícil, obrigada por esclarecer me deu forças para recomeçar varias vezes aquilo que não tive disciplina para dar continuidade e que mesmo com a dificuldade não é impossível ir lutar por aquilo que acreditamos fazer bem.

Eu simplesmente não consigo mais acordar tarde, acordo as 5 pra estar no trabalho as 6,no meu dia de folga eu continuo acordando as 5 isso me faz ter mais tempo pra aproveitar o dia

A parte de ficar com sono durante o dia,é só coxilar 20 minutos,e ele recomenda acordar as 5,mas no livro mesmo fala para acordar uma hora antes da sua rotina,assim vc aproveita a família, amigos etc

Caraaa adorei, vou aproveitar que to com a rotina desregulada e logo vou começar a faculdade pra tentar e me colocar nos eixos. Valeu por relatar a experiência Douglas! Pocahontas!!

11:31 eu senti como se estivesse falando comigo aqui, obrigado mesmo, eu cheguei a comecar e fui por até uns 6 dias, mas aconteceram algumas coisas q ferraram com a minha saude mental e esses dias eu nao tenho mais vontade nenhuma de levantar e ir pra escola, vc acabou de dar a melhor resposta possivel do que Devo melhorar primeiro, obrigado de verdade 🙂

"O homem é um animal de hábitos" -Charles Dickens Por isso,diga-me teus hábitos e eu direi quem tu és

3:48 eu nunca tinha vindo aqui pedir uma experiencia, mas essa você tem que fazer PORFAVOR. eu comecei a fazer uns exercicios mas são poucos e eu não sei os melhores. quero melhorar meu fisico/saúde, vou me espelhar na sua experiencia, se você fizer é claro. POCAHONTAS

Uma pessoa grata ,é uma pessoa feliz!

Acho que essa deve ser uma das melhores experiências, por mais que seja muito dificil, o benefício que ela trás depois é bem recompensador.

Oque bastante me admira em todos os seus vídeos é a alta sinceridade nas palavras, tanto nas partes engraçadas como nas sérias. Parabéns pelo trabalho. Realmente é muito difícil adicionar novos hábitos, mas ainda bem que não é impossivel.

Achei fantástico esse vídeo, de verdade, sinto que tu não faz essas experiências, de rotina principalmente, especificamente para o vídeo em si, claro é teu trabalho, porém, tu faz por você também sabe? Algumas ou até a maioria das vezes, você tenta ou indroduzir na sua rotina ou tirar dessa experiência algo de bom, acho que esse é o seu intuito, mais percebi isso agora e achei muito incrível, e antes que eu me esqueça, POCAHONTAS!!!

Amei a comunicação e a forma de expor tudo . Perfeito , vc resumiu a todos seres humanos . Gratidão pelo seu trabalho 😀

Olá sou o Evandro e estou amando essas experiências, aliás eu estou amando assistir teus vídeos vc e incrível mesmo,agora são 05:10 da manhã, estou pronto para iniciar minha corrida matinal,enfim. Obrigado de verdade, eu aprendi a ter um amor por vc que não consigo esprica.#vceespecial.

Complementando: esse livro ele não fala somente sobre acordar as 5 am. Se você normalmente acorda as 08 e sai atrasado para o trabalho, experimente acordar as 7 e ter um tempo só pra você, meditando, escrevendo, fazendo umas flexoes, se arrumar com calma. Tanto é que ele diz que o milagre da manhã não necessariamente precisa ser de manhã, mas sim ter essa uma hora pra você se conectar com voce mesmo. Muitos de nós acordamos na correria, já se arrumando, indo pegar onibus, trabalhamos pra caramba, chegamos cansados em casa e não temos força de ler um livro. E com isso a vida vai passando e a gente nem vê.

Todo o dia eu peço a Deus saúde pra trabalhar, que me dê sabedoria e coragem pra lutar e que eu perceba, sim, que só vem até a mim aquilo que eu for buscar.

Obrigada lindo por compartilhar de sua experiência pois percebi que acorda cedo fico disposta,obrigada por mostrar que isto é normal ,legal

Verdade! O hábitos saudáveis transformam nossa vida. Estou colocando em prática os 8 remédios naturais e tem sido muito bom!!!!!!!

salve Flamino, comecei meu milagre na semana passada, e meu objetivo é acordar as 4h da manha pra sempre estar na frente de todo mundo qushqsuq Eu me acordava sempre 10h e nossa, a diferença que estou sentindo é muito grande. Agora estou focando em ler bastante nessa quarentena sobre investimento e empreendedorismo. Abraços Mano qwsqwqs uma hr compro teus produtos pra cabelo que to precisando qsqs

Hoje eu acordei às 6h da manhã, fiz meu café da manhã e fui arrumar a casa como de costume. Eu vi que tomar o café primeiro atrasa a minha disposição para arrumar a casa então vou fazer essa tarefa primeiro e depois o banho e o café da manhã e me focar a estudar em casa. Já que infelizmente eu tive que parar a faculdade e fiquei muito deprimida e desmotivada em continuar a estudar. Espero que dê certo, hein? Me deseje bons resultados!!

O que você faz nas primeiras horas do dia certamente impulsiona não só a produtividade geral do dia mas também as sensações, emoções e sentimentos daquele dia. Talvez também seja uma forma poderosa de de potencializar um maior controle sobre a mente que nos permita não depender do humor de cada dia para ser mais disciplinado, organizado, feliz!

Caramba q vídeo foda! Mais um inscrito.

"Escrever um diario de gratidão, pensamemtos positivos....urgh.." kkkkk eu todinha

"Se vc ta acordando cedo no Brasil em algum lugar do mundo vc ta acordando tarde" lembre-se disso 😉

Lembrando sempre que o livro não diz que vc tem q acordar as 5 h da manhã, mas pede para acordar de 30 minutos a 1 hora antes do horário que vc costuma acordar. E pra quem diz que não tempo, ele indica realizar o milagre da manhã em 6 minutos.

Minha vida inteira eu acordava 6 horas pra ir pra escola que quando eu passei na universidade eu me matriculei pro turno vespertino. Foram os melhores anos da minha vida quando eu acordava 8 horas e fazia todas essas atividades e ainda estudava japonês kkkkkk Agora que eu trabalho voltei a acordar 6 horas e sonho com o final de semana pra acordar um pouco mais tarde.

"Preguiçaaaaa... Ah, mas vamos tentar né!" Foi exatamente o que pensei antes de começar esse hábito e só hoje sei que é muito bom! POCAHONTAS

Faz 40 dias jejuando e lendo a Bíblia 1 vez por dia. Dá uma chance pra Deus ti dar uma experiência sobrenatural.🙏❤️

Conheci o seu canal através do podcast À Deriva e achei muito bom! Obrigado por compartilhar suas experiências e ajudar as pessoas que buscam o desenvolvimento pessoal! Sucesso!

Eu acho que pra quem está com problemas mentais, os rituais do Milagre da manhã serve pra superar qualquer doença mental!

Eu acordo todos os dias às 5h pra trabalhar....realmente não é fácil, mas depois a gente acostuma!

Minha experiência: Primeira tentativa: eu estava totalmente animada, e com um grande estímulo..e foi assim durante uma semana mais ou menos.. 2 semana: "de novo esse despertador? Só mais 5 minutos.." 3 semana: "ás 5:30 está ótimo..ainda vai me restar tempo" 4 semana: "PUTA QUE PARIU NÃO AGUENTO MAISSS..VOU CONTINUAR FIRME E FORTE!" 5 semana: acabou virando hábito

Meu marido vive me dizendo uma frase bem motivadora " passarinho que acorda cedo bebe água limpa". Uma boa motivação para acordar cedo kk

Gosto de acordar cedo e estudar é uma vibe muito boa kaksk