Acqua Termale: Quali sono i Veri Benefici? Vi dico cosa penso....

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Acqua Termale: Quali sono i Veri Benefici? Vi dico cosa penso....

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Күн бұрын

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La scarsità di evidenze scientifiche robuste rappresenta una sfida significativa per chi cerca di comprendere i reali benefici delle terme. La maggior parte degli studi disponibili è di natura osservazionale e spesso manca di rigore metodologico, rendendo difficile trarre conclusioni definitive sugli effetti specifici delle diverse componenti minerali presenti in queste acque.
Nonostante la mancanza di prove incontrovertibili, molte persone riportano miglioramenti nel benessere generale dopo trattamenti termali. Questo fenomeno potrebbe essere parzialmente spiegato dall'effetto placebo o dalla semplice esperienza di relax e distacco dalla routine quotidiana.
Come medico specialista nelle neuroscienze, credo che il potenziale delle terme nella gestione dello stress non debba essere sottovalutato. L'immersione in acque calde, il contatto con la natura e l'ambiente rilassante delle strutture termali possono contribuire a ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, migliorando così il benessere mentale e fisico.
La temperatura elevata dell'acqua termale può favorire la dilatazione dei vasi sanguigni, migliorando la circolazione e potenzialmente alleviando tensioni muscolari. Inoltre, il silenzio e la tranquillità delle terme offrono un'opportunità per la meditazione e la riflessione, elementi che sono stati dimostrati essere efficaci nella riduzione dello stress e nel miglioramento dell'umore.
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Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche.
Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva.
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/ @valeriorosso

Пікірлер: 82

@kuntakinte2757 Ай бұрын

Ad 8 anni ero quasi sorda, dopo anni di otiti ed antibiotici gli specialisti si erano arresi. Un medico condotto disse a mio padre che, prima di portarmi a Lourdes, si potevano provare le cure termali. Conservo ancora i grafici dei test audiometrici. Recuperai al 100% e tutt'ora ho un ottimo udito. E per 10 anni non presi mai un' influenza.

@vincenzovaccarella5005 Ай бұрын

Io sono diventato la cosa dei fantastici 4

@vincenzovaccarella5005 Ай бұрын

Io sono diventato La Cosa de i Fantastici 4

@annabiasini4507 Ай бұрын

Anche a me piacciono le terme. Le localita` termali sono molto rilassanti. Ho fatto diversi week end in licalita` termale, anche senza cure particolari. Al ritorno mi sentivo rilassata per una settimana.. Saluti.

@GiancarloLI Ай бұрын

Dottore la seguo da molto e ho visto virare le argomentazioni dei suoi video da specifici e mirati a video che spaziano con sempre piu frequenza in altri ambiti medico sanitari ! Come gia riscontrato su video di suoi colleghi medici, questo passaggio alla tuttologia lo vedo più un modo per essere presente sui social ( anche se spesso sono indirizzi comportamentali di buon senso ) piuttosto che essere una informazione che dovrebbe esere mirata ! Questo modo di divulgazione fa trasparire in chi fruisce dei video una supposta pretenziosità di essere competente in molti campi o quasi e ,se questi video vengono visti con in buona fede spirito critico , permettono che si insinui il dubbio della non affidabilità! Ringraziando , un caro saluto Giancarlo da Brescia 🍀

@ValerioRosso Ай бұрын

Ciao Giancarlo! Innanzitutto, ti ringrazio per il tuo commento e per seguirmi da tanto tempo. Apprezzo sinceramente il feedback e l'opportunità di chiarire alcune questioni importanti. Vorrei precisare che non mi considero un tuttologo. Parlo semplicemente di medicina da un'ottica moderna che include una visione olistica della salute. Questo approccio si basa sull'integrazione di diverse specialità mediche, in quanto la salute e il benessere di una persona sono influenzati da molteplici fattori che spesso non possono essere isolati in compartimenti stagni. Ad esempio, la nutrizione, l'esercizio fisico, la gestione dello stress e il sonno sono elementi essenziali per la salute globale e la prevenzione delle malattie, indipendentemente dalla specializzazione medica. Non sto parlando di argomenti al di fuori della medicina come buchi neri o superstringhe, ma mi concentro su aspetti di medicina moderna che includono il lifestyle e le scelte quotidiane che impattano sulla nostra salute. Credo fermamente che una visione integrata e interdisciplinare sia fondamentale per fornire un'assistenza sanitaria completa ed efficace. Capisco che possa sembrare strano per alcune persone, abituate a vedere i medici come specialisti in aree molto specifiche, abbracciare una visione più ampia e inclusiva della medicina. Tuttavia, questa prospettiva non solo arricchisce la nostra comprensione della salute, ma ci permette anche di offrire consigli e strategie basate su evidenze che possono migliorare la qualità della vita delle persone. Un caro saluto e grazie ancora! 💫

@giacintodantonio1531 Ай бұрын

Fino a che età? Grazie.

@user-hf8zr7mt7q Ай бұрын

Grazie dott. per le sue parole. Personalmente porto la positiva esperienza delle cure termali per il trattamento della sordita' rinogena,

@LoscoX Ай бұрын

Grazie per il video. Potresti farne uno anche sulla sauna finlandese e il bagno turco?

@annadiceglie6156 Ай бұрын

Sono dei posti ottimi per prendersi una pausa e fare meditazione e resilienza😍

@robertoburrati2758 Ай бұрын

Grazie dottore anche per questo video.Anch'io vorrei un video sulla Sauna e bagno turco 🤗🤗🤗

@andreazani6397 Ай бұрын

come sempre illuminante

@ValerioRosso Ай бұрын

Grazie Andrea! Un caro saluto! 😁

@mariabianchini863 Ай бұрын

Grazie per il bel video !!

@ValerioRosso Ай бұрын

Grazie a te! ♥️✅

@20spartacus81 Ай бұрын

Grazie dottore per questo video mi ha fatto venire una voglia pazzesca di andare alle terme stasera stesso chiamo e prenoto e domani sera la dedico tutto a me stesso❤🙏🏻

@ValerioRosso Ай бұрын

Fantastico! ✌️😊♥️✅

@licialaminafra6427 Ай бұрын

Bravissimo

@gabgab1881 Ай бұрын

Ciao Valerio sei sempre fonte d'ispirazione per ragionamenti interessanti. Per quanto mi riguarda mi concedo le terme una volta l'anno e più o menonper le stesse ragioni tue. Sarebbe interessante un tuo approfondimento in merito alle patologie per le quali sarebbe consigliato/sconsigliato l'uso delle terme. Saluti

@ValerioRosso Ай бұрын

Ciao! Grazie mille per le tue parole gentili, sono felice di sapere che trovi i miei contenuti interessanti. Concedersi le terme una volta l'anno può davvero fare la differenza per il benessere generale. Un approfondimento sulle patologie per cui le terme sono consigliate o sconsigliate è un ottimo spunto. Ne parlerò presto in un video! Saluti.

@gabgab1881 Ай бұрын

@@ValerioRosso molto obbligato. Saluti

@chiarabuonaiuto2520 Ай бұрын

Sono SEMPRE le persone a fare la DIFFERENZA ✌un conto andarci da soli, un conto con anime come te davvero speciali ❤

@AliceAraya Ай бұрын

Questa sensazione avvolgente la provo da sempre quando faccio il bagno al mare. Per me è veramente un ambiente materno.

@cortedeipaduli8409 Ай бұрын

Io d"inverno faccio volentieri un bagno caldo, che dura anche 1 ora, prima d'andare a letto. Simulo le terme con sale integrale sciolto in vasca ed essenze profumate. Per me ha un effetto rilassante soprattutto a livello mentale. Ma anche il nuoto, che è stato lo sport che ho praticato di più nel corso degli anni, ha per me un effetto di piacevolezza, di coccola totale, anche quando mi facevo 120 vasche per volta. La doccia fredda la farei solo se finisse il propano nel serbatoio di casa.

@doctorbesca Ай бұрын

Interessante 😮

@ValerioRosso Ай бұрын

Taaac! ⭐️

@lepat1377 Ай бұрын

Le saune grandi e in particolare il rituale dell aufgus seguito da bagno freddo sono ciò che amo di più delle terme, una terapia di gruppo

@giacomotugnolo7989 Ай бұрын

Buongiorno, sono molto interessato a questo argomento per diversi motivi. Prima di tutto, soffro di psoriasi da circa 25 anni e ricordo che fin da piccolo mi veniva detto (da medici e non) che due settimane alle terme mi avrebbero guarito completamente, cosa che mi sembra decisamente improbabile. Inoltre, da qualche anno ho iniziato a soffrire anche di artrite e ho scoperto da poco che è possibile ricevere assistenza termale tramite SSN, questo mi incuriosisce, dato che il calore mi fa stare meglio, ma solo fino a un certo punto. D'estate, infatti, certi dolori peggiorano a causa delle temperature troppo alte e dell'umidità della mia zona, pertanto, mi chiedo se certe terapie siano adatte a tutti, io magari verso l'inverno farò queste due settimane per provare sulla mia pelle, e osservarne i risultati. Sono curioso invece di capire se l'acqua fredda possa portare determinati benefici(a volte quando il dolore è importante trovo la doccia fredda di un piacere ineguagliabile), e se ci sono studi in merito, anche se credo sia difficili da dimostrare certi benefici sia per le terme che per l'acqua fredda

@ValerioRosso Ай бұрын

Grazie mille per il tuo commento e per aver condiviso la tua esperienza. Capisco bene le tue preoccupazioni, e mi fa piacere che tu stia esplorando diverse opzioni per gestire la psoriasi e l'artrite. La convinzione che due settimane alle terme possano portare a una guarigione completa della psoriasi è certamente un'esagerazione.... tuttavia, i trattamenti termali possono offrire benefici significativi, specialmente per quanto riguarda il sollievo dei sintomi e il miglioramento del benessere generale. Ogni individuo reagisce in modo diverso a questi trattamenti, e ciò che funziona per uno potrebbe non funzionare per un altro. Riguardo all'artrite, è vero che l'assistenza termale tramite il SSN può essere una risorsa preziosa. Le terapie termali, grazie alle proprietà terapeutiche dell'acqua e al calore, possono aiutare a ridurre il dolore e migliorare la mobilità articolare. Come hai giustamente notato, però, il calore eccessivo può avere effetti negativi, quindi è importante trovare un equilibrio e considerare le terapie durante periodi dell'anno con condizioni climatiche più favorevoli. Per quanto riguarda l'acqua fredda, esistono studi che suggeriscono benefici nell'uso delle docce fredde per la riduzione del dolore e dell'infiammazione. La terapia con acqua fredda può aiutare a restringere i vasi sanguigni, ridurre il gonfiore e fornire sollievo temporaneo dal dolore. Molti trovano le docce fredde rinfrescanti e benefiche, specialmente durante episodi di dolore intenso. Ma cnhe in questo caso le evidenze sono limitate...... Un saluto caro! ❤️💫💎

@marcopezone8963 Ай бұрын

Ciao per stanchezza e umore molto basso bastano gli ssri o è meglio bupropione o altro?

@mariarosaarnaboldi8966 13 күн бұрын

Sono d accordo con lei e proprio cosi:eccezionali le Terme... Ci vado spesso! E d estate adoro docce fresche

@michelamozzani7849 Ай бұрын

La penso come te Valerio, sei un grande ❤

@ValerioRosso Ай бұрын

Grazie di cuore! Un saluto! 💫

@chiarabuonaiuto2520 Ай бұрын

È tutto li stile di vita a far la DIFFERENZA🤩🤩🤩🤩ti ho anticipato 🤩🤩🤩🤩✌✌✌✌

@silviastocco4789 Ай бұрын

❤

@giu7015 Ай бұрын

La mia ragazza soffre di diversi problemi respiratori (ha dei difetti ai bronchi, oltre che asma) e trova benefici diretti dall'aria carica di zolfo delle terme, ovvero torna a respirare bene (invece solitamente ha naso chiuso e deve ricorrere al Narhimed). Il medico stesso ci ha consigliato di andarci il più possibile d'inverno, mentre d'estate la soluzione è l'aria di mare (anche questa risolve ogni problema).

@ValerioRosso Ай бұрын

Si, mi pare un consiglio molto sensato! Alla prossima! 💎

@ikki9001 Ай бұрын

salve Doc, una domanda (visto che è inerente alle terme/docce calde e/o fredde): cosa ne pensa della sauna/bagno turco? Non chiedo una consulenza, però un video a riguardo sarebbe interessante, secondo me

@ValerioRosso Ай бұрын

Ciao! Sauna e bagno turco offrono benefici come miglioramento della circolazione, riduzione dello stress e disintossicazione, sebbene le evidenze siano di grado debole. Un video a riguardo potrebbe essere davvero interessante. Grazie per il suggerimento! 😊

@ikki9001 Ай бұрын

@@ValerioRosso grazie a lei!

@ikki9001 Ай бұрын

P.S.: mi preme in primis la differenza tra bagno turno e sauna.... io e mia mamma saranno 30 anni che combattiamo sul fatto che sia meglio il bagno turco rispetto la sauna o viceversa. Se potessi dare uno spunto/o comunque una preferenza, vorrei sapere la differenza appunto tra bagno turco e sauna

@soniabrugnoli2279 Ай бұрын

Le Terme di Levico e Vetriolo sono arsenicali ,ferrugginose. Sono molto valide e fanno molto bene per lo stress e stato fatto uno studio nel 2015 per trattare la fibromialgia primaria. Io negli anni (sono la massaggiatrice) ho ascoltato migliaia di testimonianze. Io stessa faccio un ciclo all'anno di bagni. L'arsenico ha un effetto mio rilassante sulle muscolatura e sedativo sul Sistema nervoso. Le curve inalatorie disinfiammano e rinforzano le difese immunitarie e potrei continuare. Inoltre la pratica dell'idroterapia altro branca prevede l'utilizzo della comune acqua dolce per dare degli stimoli meccanici. Sono pratichi che vengono utilizzate da secoli. Forse non sono proprio fuffa.

@giovannamarateo6838 Ай бұрын

Interessante io soffro di una forma molto grave di fibromialgia primaria puoi dirmi qualcosa ?

@soniabrugnoli2279 Ай бұрын

@@giovannamarateo6838 Buongiorno consiglio di chiamare alle Terme che sapranno fornigli tutte le informazioni. Può chiedere della dottoressa Manica

@giovannamarateo6838 Ай бұрын

@@soniabrugnoli2279 grazie

@federicovalli1699 Ай бұрын

Nelle differenze tra caldo e freddo può esserci anche una componente soggettiva? Io personalmente non riesco a sopportare il caldo, sia sotto forma di aria che ti acqua, mi crea molto stress e non mi permette di rilassarmi. Al contrario mi rilasso mentalmente al 100% quando faccio un'immersione o una doccia fredda, ne esco completamente rinato. Allo stesso modo, mi trovo perfettamente a mio agio quando la temperatura esterna si aggira attorno agli 0 gradi. Ahimè condizione difficile da trovare ormai

@giu7015 Ай бұрын

Anch'io mi trovo parecchio bene alle terme, ma purtroppo non ho mai avuto la possibilità di meditare in quanto sono quasi sempre parecchio affollate. Inoltre non riesco a giungere a quello stato di rilassamento se sono in compagnia. Credo anch'io non abbia nessun particolare beneficio (a parte casi particolari, come chi soffre di asma bronchiale), ma in effetti è un'attività davvero molto piacevole! P.s. abbasso il lancio in acqua gelida armato di asce, come vorrebbe Wim Hof ahah

@ValerioRosso Ай бұрын

Capisco perfettamente, anche le terme affollate possono trasformarsi in un vero e proprio sport di resistenza! E riguardo a Wim Hof, diciamo che preferisco la mia acqua termale piuttosto che un'esperienza da orso polare armato di asce! Ahah! Grazie per il tuo commento e buon relax! 😁

@Alessandro_Botto Ай бұрын

12:48 Giusto per mettere il punto sui pilastri

@licialaminafra6427 Ай бұрын

Può spiegare a riguardo del caldo e freddo? Perché mi fa malissimo l’umidità? Mentalmente anche?

@chiarabuonaiuto2520 Ай бұрын

DA REGALARE A TE UNA VACANZA TALE ❤❤❤

@danieledalmonte7560 Ай бұрын

Il calore dell'acqua come la doccia fornisce una sensazione di tepore umano, quindi anche le terme, in piú c'è il fatto che vedi persone in costume attorno anche se a distanza quindi il calore umano è piú che riprodotto. Se fare immersioni nella natura fa bene perchè non un bagno rilassante? È anche stimolante perchè solitamente le terme esulano dalla monotonia del quotidiano. Tutto insieme (natura, calore umano, uscire dalla monotonia) si può ottenere anche con una bella vacanza ai Caraibi o alle Maldive, ma la scienzah non cielo dikonoo!

@licialaminafra6427 Ай бұрын

Si ha ragione. Ma ho notato ( malgrado amo le terme) che, l’acqua del mare 🌊 sopratutto mosso ha un azione straordinaria sull azione osmotica, per gli oligo alimenti, il sale tonificante, lo iodio,lo ione negativo, l acqua fredda o mossa. La pelle e i muscoli si ringiovaniscono

@Maryshelly25 Ай бұрын

Sarebbe fantastico che ci parlassi anche dell' acqua fredda o del freddo nei diversi problemi clinici e/o i suoi benefici.

@ValerioRosso Ай бұрын

Lo faró, lo metto in scaletta….. 👍✅

@giancarlo6261 Ай бұрын

Nessuno ha mai dimostrato se il frequentare le terme abbassa il numero di protesi articolari.

@gabrielesalini2113 Ай бұрын

Ho fatto una triennale sanitaria. Un suo collega a lezione di psichiatria ci disse che il bagno gelato funzionava. Pur condannando la psichiatria degli inizi. Ma che ancora lui usa l'acqua fredda sul volto. Secondo lui ci sono aspetti riflessi. Forse anche quello ha a che fare con i bagni gelati? Per mia esperienza l'alternare sauna e bagno gelato mi stanca e fa fare un ottimo sonno la notte. Inoltre dopo la sauna avrei freddo a temperatura ambiente. Mentre concludere con il freddo ti fa percepire tepore dopo.

@ValerioRosso Ай бұрын

La terapia con acqua fredda, come il bagno gelato, ha radici storiche e scientifiche. Studi moderni suggeriscono che l'esposizione al freddo può attivare il sistema nervoso parasimpatico, ridurre l'infiammazione e migliorare la circolazione. Questi effetti non hanno fornito prove di primo livello in contesto medici generali e neppure psichiatrici.... ci sono prove aneddotiche e studi limitati.... Alternare sauna e bagni gelati, noto come "terapia di contrasto", sfrutta questi benefici: La sauna dilata i vasi sanguigni e rilassa i muscoli, mentre il bagno freddo restringe i vasi e riduce l'infiammazione. Questo alternarsi può migliorare la circolazione e indurre un rilassamento profondo, spesso traducendosi in un sonno di qualità migliore...... anche qui sono evidenze più aneddotiche che altro......

@8-bitdreaming Ай бұрын

Ma in fondo, se le attività negative ci fanno ammalare per effetto della psiche, perché non dovremmo considerare a tutti gli gli effetti curative quelle altre attività che ci regalano serenità? Il nostro quotidiano è fatto anche di cose indirette! 😊

@stefaniadelre2223 Ай бұрын

Terme uguale benessere ..mi viene da dire anche massaggi a livello di benessere mentale..quando ti prendi cura a 360 gradi del tuo corpo altroché se vedi beneficio ..c è solo un piccolo a volte anche grande problema ..non è alla portata di tutti ...i piaceri associati al benessere del corpo e la mente costano ...lo so dottore di persone che spendono di soldi inutili altroché se c è ne sono...c'è un detto che dice ..chi ha il pane non ha i denti e chi ha i denti non ha il pane !😃Speriamo di avere detto giusto se no mi arriva il professore di turno ..😃❤💚🌻

@licialaminafra6427 Ай бұрын

Se c è afa NON riesco a stressarmi alle terme calde

@Frarbio Ай бұрын

Volevo giusto chiederti un approfondimento sulle docce fredde, anche in relazione allo stato dell'umore 😂

@liviozavattaro1341 Ай бұрын

Faccio la doccia fredda ormai da un paio d'anni e ti do la mia opinione in merito. Non so se tutti i benefici siano veritieri però una cosa la so, abbatte di brutto lo stress e di conseguenza migliora l'umore. Se sei stressato e ti fai una doccia fredda fidati che poi stai molto meglio. Ovviamente dipenderà anche dal tipo di stress però in generale è un'arma molto potente. Inoltre ho notato che mi ammalo molto meno ma questo non posso dimostrare che dipende unicamente dalla doccia fredda.

@RM-jr8vi 15 күн бұрын

Ho avuto un infiammazione al polso per mesi. Le ho provate tutte, antinfiammatori, riposo, impacchi, ecc.... Indovina come mi è passato? Terme del Garda. Il giorno dopo era quasi scomparso del tutto. Sarà stato un caso? Non lo so. So solo che l'esperienza personale è sempre l'apprendimento migliore.

@durantedaniele79 Ай бұрын

A me piace il bagno gelido nelle acque svedesi…specialmente se ci sono signorine svedesi che lo fanno con me,non so…il mio umore migliora,ma anche solo con le signorine,misteri del corpo umano😂

@allinyouwithbenedettaspada Ай бұрын

La vera domanda che mi viene in mente ascoltandoti è.quanto deve durare il bagno caldo o la.doccia fredda, quale del corpo esporre ecc. Credo tu possa trovare informazioni complementari in Salmanoff che tra l'altro ha vissuto per un.periodo in Liguria a Nervi.

@giovannamarateo6838 Ай бұрын

Funziona nella fibromialgia è l ' unica terapia a parte il fentanyl purtroppo, mi hanno prescritto diversi tipi di integratori che non sono serviti a nulla

@giancarlai8345 Ай бұрын

Tanto spazio, silenzio assoluto, tutti parlano sottovoce, pochi bambini, molto verde, non devi socializzare per forza..un paradiso

@terrynoel1267 Ай бұрын

Ciao Valerio, Ho l'ADHD e da anni ho dolori alle gambe, probabilmente a causa della sindrome delle gambe senza riposo, anche se non diagnosticata. Trovo sollievo dallo sport/ camminata e dalle docce alle gambe, che faccio mattina e sera. Utilizzo acqua inizialmente calda, poi gradualmente fredda. Questo metodo allevia i miei dolori per alcune ore..

@vincenzosavarino4118 Ай бұрын

E non dimentichiamoci dei vaccini Covid.....più evidenze di così😂

@chiarabuonaiuto2520 Ай бұрын

Mi chiedevo infatti se ne giovasse la testa😊

@user-ht9ts1kr8g Ай бұрын

Le terme che fanno bene sono poche secondo me.dono stato spesso alle terme di heviz in Ungheria ed è un vero relax lontano da rumori.tante testimonianze su un lago di origine vulcanica da studiare da vicino.

@mariangelamontanari7997 Ай бұрын

Effetto placebo ?

@ValerioRosso Ай бұрын

Anche.... forse..... 🔥

@robertatodisco2703 Ай бұрын

Se fa bene alla mente …il corpo prende i benefici …penso che sia così …

@chiarabuonaiuto2520 Ай бұрын

Non bevo caffè ma uno ogni tanto mi va lo consigli , ovviamente entro la mattinata?

@pietrogiusti3436 Ай бұрын

Ma lo dice la parola stessa..termale..termico..viene da calore...le terme si chuamano cosi propio per questo...poi per quello che riguarda il rilassamento ci sono gli studi fatti negli anni ottanta con le cosi dette vasche di deorivazione sensoriale..fatte con acqua calda con sali disciolti...ce un film interessante che ne parla..altereted states..stati di allucinazione...ma somo cose che uno psichiatra sicuramente sa...saluti da lucca.

@tovaric88 Ай бұрын

Nelle mie zone esistono delle acque termali e sono accessibili a tutti, molti se la bevono pure quell acqua. Una volta provai ad assaggiarla e niente stavo vomitando 😂

@ValerioRosso Ай бұрын

🥶✌️😁✅🔥