Адекватні поради, як зробити схуднення простішим | Реддіт українською
Рет қаралды 2,191
9 ай бұрынТред з реддіт українською: Люди, які колись були товстими, а потім схуднули, що б ви порадили тим, хто тільки починає свій шлях до схуднення?
Друзі, з вас лайк, підписка і коментар 💙
Бажаємо приємного перегляду наших відео 💛
Підтримати наш канал:
💙 Приватбанк: 5168-7574-1492-2775
💛 На сайті donatello.to/diariush
💙 www.buymeacoffee.com/diariushsv
💛Станьте спонсором цього каналу, щоб отримувати бонуси:
💙 / @diariush_reddit_ua
Ми в соціальних мережах:
💻 telegram t.me/diariush_yt
📱 twitter / diariush
📹 tiktok www.tiktok.com/@diariush?lang...
📷 instagram / sv_anishchik
📩 mail diariushsv@gmail.com
Ютуб канал «Діаріуш - реддіт українською » - ми маємо велике бажання просувати та популяризувати український контент. Ми знаходимо цікаві обговорення на англомовному форумі реддіт, та перекладаємо їх українською. Цей формат ідеально підходить для того, щоб відпочити від важких та серйозних новин або включити на фоні під смаколики)
#Діаріуш #українськийконтент #реддітукраїнською #історії #redditua
@ainchaos 8 ай бұрын
Ти молодець!
@ainchaos 8 ай бұрын
Дякую за відео)
@bx3892 8 ай бұрын
Можна їсти дуже навіть немало, але при цьому потрібно знати що ти їш. 1. Далеко не всі корисні продукти допоможуть схуднути. Потрібно дивитися на калорійність + поживну цінність продукту (БЖВ). 2. Не відмовлятися від того що любиш (солодке, снеки) 3. Їсти смаколики після основного прийому їжі, зменшити порції. 4. Їсти більше білкової їжі (більша ситність + правильне схуднення) 4. Вага не зійде сама, тобто потрібні регулярні тренування. Режим дуже важливий, тому пропускати тренування не можна. Чув ще про психологічні прийоми, але я в них не вірю. Можу навести приклад із посудом з якого Їсте (типу треба меншу посудину, щоб здавалося ніби порція більша)
@JuliaBrizhan 8 ай бұрын
Дуже цікаве відео. Я також використовую один з прийомів наведених тут. Якщо не хочу переїдати перед сном- чищу зуби. Ще жодного разу не було , щоб я щось зʼїла після цього.
@user-ed9db1ov1t 8 ай бұрын
Мені здається, що "Газована вода" це неправильний переклад. Бо якщо це просто газована вода, то вона не калорійна. Думаю в правильніше було б "Газовані напої"
@user-mk5vt5qz7s 8 ай бұрын
Найкращий спосіб схуднути - це не їсти, чесно, пийте каву без молока і побільше стресу ;)
@pipen6225 8 ай бұрын
Дякую за відео, велика вага це в першу чергу шкідливо для здоров'я, але особливо сподобалась думка , що все має бути поступово
@ligas1590 8 ай бұрын
Просто істи УСЕ що хочеться але менше, десь на 25 відсотків скоротіть загальну кількість усієї їжі що ви спожтваете, (алкоголь у половину) і все ви худнете. Це не підійде кожному, але це чиста математика. Менше їжі+ звичайна зарядка на пів години = схудненню.
@Yasha_Lava..... 8 ай бұрын
За допомогою тренувань з боксу скинув 10 кілограмів десь за місяць,може за півтора. Дієти не притримувався,але За тренування скидував від 500 грам до кілограма, звісно потім щось їв,пив,і скинутої ваги було менше,але кілька тренувань на тиждень і вже гарний результат.
@AndryRomanets 8 ай бұрын
За 4 місяці скинув вже 12 кг (із 110 до 98 при зрості 183), просто зменшивши кількість вуглеводів. Не їм солодкого, мучного, кашів... Результатом задоволений, почуваюся значно здоровшим. Але попереду ще довгий шлях.
@AndryRomanets 8 ай бұрын
Доречі, мені вже понад сорок років і зайві кілограми скинути значно важче.
@serhiycheremnykh8014 8 ай бұрын
Насправді, те ЯК ви будете худнути - це питання другорядне. Аби це було в здоровий спосіб і не шкодило вашому організму. Як на мене, набагато важливіше - це ваша воля до змін, терпіння та реальна систематична робота. Я схуд за це літо на 19 кг, попереду ще 29. Чому? Тому що захотів та вперся рогом в свою мету. Без вашої особистої волі жоден засіб не допоможе. Ви самі маєте клацнути на цю кнопку в своєму мозку і ніхто і ніщо це не зробить за вас.
@OlhaO. 8 ай бұрын
За 3 місяці на 19 кг? Як?! І як ваше самопочуття?
@serhiycheremnykh8014 8 ай бұрын
@@OlhaO. якщо коротко - просто здорове харчування + банальна зарядка зранку. Ну і зі 128,5кг худнути до 110 - відносно легко. Важче буде зі 110 до 80. Самопочуття - вогонь!
@OlhaO. 8 ай бұрын
@@serhiycheremnykh8014 вітаю з досягненнями, подальшої наснаги!☺💪
@serhiycheremnykh8014 8 ай бұрын
@@OlhaO.дякую! Слава Україні!
@OlhaO. 8 ай бұрын
@@serhiycheremnykh8014 Героям Слава!💙💛
@andre4x964 8 ай бұрын
9:38 АХАХАХАЇААХ я в цей жеж час : +10кг. Був 94 зараз 82. Продовжую скидать✊
@FlugabwehrRaketenSystemRoland 8 ай бұрын
А тепер як набрати вагу
@Alex_Ostroushko 8 ай бұрын
те ж саме, їм багато, жру, але худий і постійно хочу їсти. При рості 182 см, вагу точно не скажу, десь кілограм 65, ну + - десь так.
@Yasha_Lava..... 8 ай бұрын
Якщо на жир,то просто багато їсти всякої фігні. Якщо на м'язи,то треба конкретний раціон,де буде багато білку,ну і звісно тренування, бажано робота з залізом. Але краще такі поради питати десь у тренера в залі,чи у дієтолога,а не в ютубі
@user-dl6xz1nk1u 8 ай бұрын
Це все так попахує бодішеймінґом
@diariush_reddit_ua 8 ай бұрын
Де
@srakobuntu7696 8 ай бұрын
та шо там, одразу кажи що це фошізм
@user-jc9zh4vz3i 8 ай бұрын
Усе фігня! Сходіть до психолога. Ви всі переїдаєте, бо у вас психологічні проблеми, які ви не помічаєте, а скоріше - не хочете помічати.
Iryna Farion
Рет қаралды 88 М.
Бабине Алое | Реддіт українською
Рет қаралды 47 М.
Бабине Алое | Реддіт українською
Рет қаралды 41 М.
Мій Світ
Рет қаралды 102 М.
Костянтин Грубич: історії зі смаком
Рет қаралды 46 М.