Как развить мелкую моторику и тренировать мозг

Рет қаралды 65,284

Advance — эффективные техники обучения

Күн бұрын

🎁 Очень советуем посетить наш бесплатный интеллектуальный марафон - там подробно разбираем, как еще можно прокачать мозг и многие связанные вопросы, причем с разнообразной практикой для разных функций нашего мозга, подробное описание и регистрация по ссылке: advance.ru/sl/tbxse
Опять уронили телефон, разбили очередную кружку, или остались без обеда, выронив тарелку из рук? Такие случайности не случайны - всему виной неразвитая мелкая моторика.
Развивать мелкую моторику следует буквально с первых месяцев жизни человека, так как она не только тренирует ловкость, но и разгоняет работу мозга, позволяя ему быстрее обрабатывать информацию и использовать максимум возможностей. Однако не думайте, что вы уже опоздали на тренировку - развивать мелкую моторику можно и нужно в любом возрасте.
В этом видео Лена подробно расскажет вам о мелкой моторике, объяснит, как именно она влияет на наш мозг, и покажет несколько действенных упражнений, которые можно практиковать и дома, и на работе, и на учёбе.
Пока смотрите видео, попробуйте самостоятельно выполнить эти упражнения и обязательно напишите в комментариях, какое получилось и понравилось больше всего.
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:45 Почему важна мелкая моторика
01:15 Почему все так важно?
02:11 На что влияет мелкая моторика
03:08 Влияние на память
04:25 Упражнения для мелкой моторики
06:17 Упражнения для пальцев
07:30 Что стимулирует мелкая моторика
🧠 Узнавайте больше полезной и интересной информации:
На нашем сайте: advance.ru/sl/p09m8
В нашем Телеграм канале: t.me/+kM4YCIpZXJAxMzJi
Наш Телеграм-канал с ежедневными тренировками для мозга: t.me/+Dg11ah4Iy8A4NzIy
Группа ВКонтакте: advanceclub
Заходите на наш сайт► advance-club.ru/
Мы вконтакте► advanceclub
Мы в инстаграм► / advance_courses

Пікірлер: 99

@advanceclub 3 жыл бұрын

@user-ym5ub4uv1w 3 жыл бұрын

Упражнения начинаются с 4:25 Не благодарите

@user-wp6ui7sn9p 2 жыл бұрын

Хорошо

@kanal-dlya-muzchin Жыл бұрын

Благодарю )

@juliahartmann7060 5 ай бұрын

❤

@oq2826 2 ай бұрын

Спасибо

@accessdenied86 27 күн бұрын

Спасибо!

@user-qs4ho3ln4l Жыл бұрын

Столько позитива! Леночка -- очаровашка! ✨👍

@user-tz4qf7kt7i Жыл бұрын

Очень приятно провела время с чудесной Леной

@user-rr7nr4rq9j 3 жыл бұрын

Весьма занимательно, интересно и увлекательно. Беру на вооружение, спасибо!

@advanceclub 3 жыл бұрын

Благодарим за отзыв!

@user-sz6cy5ks8d 3 жыл бұрын

Спасибо большое!!!

@user-yr6qz6gs2u Жыл бұрын

Заменяю пальчиковую гимнастику тренировкой игры на гитаре/пианино с листа. Пока медленно но зато мозг на максимум - концентрация внимание на быстром считывании нот + мелкая моторика ОДНОВРЕМЕННО ДВУХ РУК ИГРАЮЩАЯ РАЗНОЕ! идеальное упражнение

@advanceclub Жыл бұрын

Однозначно, не случайно многие упражнения пальчиковой гимнастики используют в обучении музыкантов.

@Rhafftlt 3 жыл бұрын

Отлично, спасибо за хорошую идею=)

@advanceclub 3 жыл бұрын

Благодарим вас за отзыв!

@user-fu9he1rt8l Жыл бұрын

Какая милая и чудесная😍 спасибо большое

@krmtbm Жыл бұрын

Огромное спасибо!!!

@user-gs2oj7wg3x 3 жыл бұрын

Спасибо за упражнения и за юмор!

@advanceclub 3 жыл бұрын

Благодарим за отзыв!

@user-sb9zh7sh9u 3 жыл бұрын

Вот про моторику вседа был уверен. Не зря детям пирамидки дают. Ведь пальцами мозг управляет.. Поэтому я и гончарю.

@user-nn6ck2hq9w 3 жыл бұрын

Благодарю.

@user-ll5gl4bd1z 3 жыл бұрын

Елена, спасибо за классную подачу, юмор, энергию! подписываюсь!

@advanceclub 3 жыл бұрын

Благодарим за ваш отзыв!

@kanal-dlya-muzchin Жыл бұрын

Согласен!

@legendaryubraim- Жыл бұрын

Спасибо!❤

@azaraliyev2064 3 жыл бұрын

Умная девушка

@Hellen_Dare 3 жыл бұрын

Упражнений очень много, расскажу о своем самом любимом. Мы все умеем вращать большие пальцы один вокруг другого. А попробуйте вращать их в разных направлениях! Один - по часовой стрелке, другой - против. Метод освоения - как в вашем видео! Всем успехов!😁

@advanceclub 3 жыл бұрын

Благодарим вас за отзыв и полезное упражнение!

@Hellen_Dare 3 жыл бұрын

@@advanceclub И вам большое спасибо!

@tatjanamoser613 3 жыл бұрын

Интересно👍,попробую!

@nadezhdatashkova1421 2 жыл бұрын

Здорово. Мы в школе руки так вращали. Обе в разных направлениях, от плеча.

@Hellen_Dare 2 жыл бұрын

@@nadezhdatashkova1421 Руки не пробовала, надо освоить, спасибо!)

@user-gr2pg2bu6j 4 ай бұрын

Спасибо, за советы. У меня очень плохая моторика рук, в жизни это никак обычно не мешало, работала за компом либо в продажах. А сейчас выбрала профессию, где она нужна. Вот тренирую потихоньку. Упражнения сложные пока для меня, буду делать, надеюсь будет прогресс.

@advanceclub Ай бұрын

У нас есть бесплатный мини-курс с 20 упражнениями пальчиковой гимнастики, там только практика без теории, он доступен на нашем сайте по ссылке advance.ru/sl/BOsbI

@kanal-dlya-muzchin Жыл бұрын

Юморок и польза классно соединились в видео Елены!!!

@advanceclub Жыл бұрын

Мы с вами полностью согласны:)

@kanal-dlya-muzchin Жыл бұрын

@@advanceclub а я с Вами! ))

@nadezhdatashkova1421 2 жыл бұрын

Аргументированно 🤔. Спасибо 🙂.

@advanceclub 2 жыл бұрын

Пожалуйста.

@user-hw5wb4fb8z 11 ай бұрын

Класс!

@advanceclub 11 ай бұрын

🤗❤

@teddysmail Жыл бұрын

Шутку про разбитых сердец я понял 😉🤣🤣🤣🤣

@Helgochka1980 Жыл бұрын

Обожаю Лену! ❤️ подписана на ваш канал в инсте! Спасибо вашей команде!

@advanceclub Жыл бұрын

Спасибо вам за комментарий!

@xrstlv 3 ай бұрын

я тренирую мелкую моторику благодаря сборке кубика-рубика на время) очень помогает большое спасибо за новые упражнения, возьму на заметку)

@advanceclub Ай бұрын

Всегда пожалуйста! У нас есть бесплатный мини-курс с 20 упражнениями пальчиковой гимнастики, там только практика без теории, он доступен на нашем сайте по ссылке advance.ru/sl/BOsbI

@user-jt7gz5ob7m 10 ай бұрын

В христанмтае и масульмастве есть такое понятие как "четки", обычнл их используют для того чтобы руки хоть как двигались во время долгого изучения писаний. Есть более подвижный аналог "отбивные четки" выглядит как линия, которую удобно гонять между пальцев с помощью инерции и оталкиваний пальцами. . Выглядит красиво и эффектно.

@advanceclub 10 ай бұрын

Вы правы, это не юмор, а на самом деле - в западной культуре есть еще жевательная резинка. Суть в том, что если немного занять наши двигательные центры хотя бы чем-то перебором четок или жеванием, то префронтальной коре будет проще сосредотачиваться. Вот почему многие ученые, кто не использует ни четки ни жвачку предпочитают размышлять на прогулках. Но надо отметить, что помощь от этих инструментов сильно меньше, чем от хорошей полноценной тренировки.

@user-of7eq8xs1k 2 жыл бұрын

Сердец - это точно!

@selenanevzorova4562 2 жыл бұрын

Упражнения начинается с 6 минуты .

@user-si8kg8kb7t 7 ай бұрын

Мне 49 лет, Я инвалид 2гр, у меня не рабочая доменантная рука , у меня сегментарная мышечная дистония. Но я не переставала вязать и спицами и крючком, как то но приспособилась. Это тоже развивает моторику пальцев. Память раньше была феноменальная, а вот уже год как память ухудшается.

@advanceclub 7 ай бұрын

Однозначно, вязание тоже развивает мелкую моторику и внимание, поскольку надо считать не отвлекаясь. А что касается памяти, то очень советуем наши мнемотехнические приемы, начинайте с простого - с иностранных слов и стихов - попрактиковаться можно вот тут будет "Ворона и лисица": kzfaq.info/get/bejne/j8mEZpOmyLOUeZc.html а тут будет десяток английских слов: kzfaq.info/get/bejne/jJedjM5j1ZbUmWw.html

@sashashalom7747 2 жыл бұрын

ТАК СТОП,гитара для розвития моторики или моторика для нормальной игры на гитаре?

@advanceclub 2 жыл бұрын

Все зависит от вашей первоначальной цели :) Чем лучше у вас развита мелкая моторика, тем быстрее двигаются ваши пальцы по грифу и струнам. Поэтому если вы хотите лучше играть на гитаре - чаще практикуйтесь и развивайте свою моторику. А если ваша цель - развить мелкую моторику, то помимо игры на гитаре вам поможет пальчиковая гимнастика и другие упражнения.

@Igor79745 3 жыл бұрын

Ох как давно я вас не видел. -_-

@rendermanpro 6 ай бұрын

"ЛИШНИЕ ПАЛЬЦЫ" 🤣

@advanceclub Ай бұрын

Главное не воспринимать буквально 🤗❤ А если есть интерес к тренировке мелкой моторики то у нас есть бесплатный мини-курс с 20 упражнениями пальчиковой гимнастики, там только практика без теории, он доступен на нашем сайте по ссылке advance.ru/sl/BOsbI

@user-user40. 3 жыл бұрын

Мне 36. Леплю солдатиков из пластилина. Помогает.

@Inquizitive123 3 жыл бұрын

аааа

@ludmilamaksimchuk5020 9 ай бұрын

Помогает в чем ?) Как понимаете ?)

@user-dv1zt6wh1p 6 ай бұрын

😅😅😅

@LOTOS2005 6 ай бұрын

👍

@silbus8670 2 жыл бұрын

Аааааа всё. У меня словно дополнительные кости в пальцах. Так не приятно И мозг кипит

@silbus8670 2 жыл бұрын

йа плакать

@psina_.a Жыл бұрын

Я когда начала пытаться писать другой рукой, я не могла отдельно, я писала сразу и левой и правой, всё получалось одинаково 👍

@advanceclub Жыл бұрын

В большинстве случаев при синхронных и при зеркальных движениях вторая рука управляется не отдельно, а синхронно, просто в зеркальном отражении. Для мозга это намного проще. Когда же вы нерабочей рукой действуете одной или действуете независимо от ведущей руки, то части мозга управляющие ей должны справляться отдельно, поэтому это ощущается как более трудная задача. И именно поэтому такие тренировки будут эффективней!

@ME4ANIK 10 ай бұрын

Поразил ответ в контексте) Цитирую "Но главное заниматься регулярно и через месяц вы получите результат ИЛИ НЕТ😂😂😂

@advanceclub 10 ай бұрын

Мы советуем все проверять на своем опыте - попробуйте позаниматься 10 минут одним упражнением и сами оценить есть ли у вас прогресс, это будет надежней всего.

@-Ilyich- Жыл бұрын

Изучение слепой печати на клавиатуре относится к развитию мелкой моторики?

@advanceclub Жыл бұрын

Да, так же как и в вашем вопросе про музыкальные инструменты. Единственное, что слепая печать базово осваивается за несколько часов и после этого уже идет применение навыка, а не создание новых нейронных связей за счет обучения. А пальчиковая гимнастика позволяет усложнять упражнения практически до бесконечности, что позволит всегда использовать ее как инструмент в развитии.

@-Ilyich- Жыл бұрын

@@advanceclub Спасибо за ответ! Будем осваивать гитару - там на новых аккордах всю жизнь пальцы можно выкручивать, а если еще и музыка зазвучит - вообще сильный стимул))

@vasilyamurskiy2874 3 жыл бұрын

Буду очень рад, если прочитаете мой коммент и ответите. Работаю поваром (новичок), и понимаю что я... Криворукий. Работа, требующая навыков связанных с мелкой моторикой у меня выходит так себе + с бОльшим трудом, чем у большинства. Вопрос: что можете посоветовать? Литература, видео, методики и т.д. Буду рад вашему ответу. С уважением.

@advanceclub 3 жыл бұрын

Рекомендуем вам пальчиковую гимнастику (то, что было в видео). Она не только развивает мелкую моторику, но настраивает на продуктивную работу, улучшает концентрацию внимания и синхронизирует полушария. Вот видео для новичков: kzfaq.info/get/bejne/fcmflbuXlrnLdGQ.html

@vasilyamurskiy2874 3 жыл бұрын

@@advanceclub благодарю) ознакомлюсь

@user-jf1xl1dh8w 2 жыл бұрын

Научитесь писать левой рукой, если правша.

@user-bp9im9so4g 7 ай бұрын

Лайк

@tourunen9936 8 ай бұрын

🌞🕊🙋‍♀️🦄🙏

@advanceclub 8 ай бұрын

🤗❤

@user-nj4le8ve7r Ай бұрын

А где рекомендации, одни разговоры.

@advanceclub Ай бұрын

@user-bz7yj9oz2w Жыл бұрын

сколько воды

@nickivanov7903 2 ай бұрын

Где ваш канал и вы на канале, где нет воды?

@sashashalom7747 2 жыл бұрын

Автор,важно развивать мелкую моторику гитаристу?,ато я играю,а уверености нету,а упражнения ваши выполнить не могу

@advanceclub 2 жыл бұрын

Важно, ведь мелкая моторика - совокупность скоординированных действий человека, направленных на выполнение точных мелких движений кистями и пальцами рук

@tatianataburskaya929 2 ай бұрын

А без лавины слов нельзя обойтись... Ближе к делу!

@advanceclub 2 ай бұрын

@nagornazoya5061 3 ай бұрын

Меньше разговоров больше примеров

@advanceclub 3 ай бұрын

Всегда пожалуйста! Очень советуем посетить наш интеллектуальный марафон - там подробно разбираем как еще можно прокачать мозг и многие связанные вопросы, причем с разнообразной практикой для разных функций нашего мозга, подробное описание и регистрация по ссылке: advance.ru/sl/ADZcj

@user-nb2he3ft5w Жыл бұрын

Я всегда вращаю ручку,карандаш,монетку и даже спицы между пальцев и притом я это не контролирую допустим расказываю я какой-то стих или пишу контрольную мне обязательно в этот момент нужно крутить что-то между пальцев И некоторые учителя думают что это какой-то ритуал :)

@advanceclub Жыл бұрын

В очень грубом виде у человека есть несколько видов мышления. Есть то, которое отвечает за автоматические действия и то, которое отвечает за работу с новой информацией. И как правило они друг-другу мешают. Привычки моторного типа: вращать что-либо, мять в пальцах, жевать жвачку, дергать ногой и т.п. позволяют направить работу мышления второго типа на безобидную задачу и не тратить ресурс более сложного вида мышления на управление им. Поэтому подобные практики многим людям сильно помогают. Другой момент, что они входят в стабильную когнитивную привычку и иногда могут сильно мешать, особенно когда ситуация не позволяет этой привычкой воспользоваться - тогда отвлекающая сила этих процессов будет очень сильно сбивать. Поэтому мы рекомендуем в порядке тренировки делать несколько вещей: во первых развивать эту привычку. Если человек дергает ногой, то стоит научиться простому ритму и периодически осваивать новые ритмы (так и до чечетки дойти можно). Если это вращение карандаша - то там тоже много приемов, главное отбирать для освоения те, где карандаш будет поменьше громко падать и всех отвлекать. Второе - добавлять периоды, когда вы в порядке тренировки осознанно отказываетесь от этой привычки - иногда будет трудно, но зато вы не будете от нее зависеть, а сама привычка станет одним из векторов вашего развития.