Aerobica: livello avanzato per bruciare grassi e tonificarti

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Aerobica: livello avanzato per bruciare grassi e tonificarti

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Күн бұрын

L’allenamento di 25 minuti ti permette di tonificare e ossigenare il tuo organismo con movimenti coreografici come il twist o lo step touch, da combinare e ripetere intervallati ad una marcia dinamica. Allenati con Giovanna Lecis, esperta fitness di Melarossa!

Пікірлер: 69

@shantimanu 8 жыл бұрын

come istruttrice di aerobica ti faccio i miei complimenti per mantenere viva questa disciplina che io amo tantissimo ma che è stata soppiantata dalle mode odierne e ormai poco seguita, almeno dalle mie parti.. fra l'altro abbiamo una didattica molto simile. Grazie per gli spunti quando sono un po pigra per preparare le mie lezioni :)

@silambre Жыл бұрын

grazie darling. fantastici esercizi per me, mi aiutano molto... ancora scoordino ma ho fiducia nei tuoi consigli 🙏

@sarettam83 7 жыл бұрын

finalmente una che sa insegnare, una che non sbraita, che spiega bene i passi (adatti a tutti), che incita ma non troppo e poi..che panorama!! complimenti!

@cris_redfield888 7 жыл бұрын

Pilates

@Assiolomaglia 3 жыл бұрын

Hai espresso perfettamente il mio pensiero! 💗

@margheritaardizzone5572 4 жыл бұрын

Sei la mia preferita tra le personal italiane. Sei molto brava. Anni fa avevo parecchi dei tuoi video e mi divertivo con i tuoi allenamenti...ora ti ho ritrovata qui. Mi fa piacere 🙂

@annagiangaspero4741 8 жыл бұрын

Grandissima Giovanna, abbiamo bisogno di sentirci in forma e con te ci riusciamo con poca fatica e semplicità! Speriamo di vederti al più presto con nuove lezioni!

@graziagiannuso4641 Жыл бұрын

Ciao Giovanna ti seguo da diversi anni , sei bravissima , ma ti volevo dire di proporre anche esercizi nuovi. Grazieeeeee

@soniabucciarelli1565 Жыл бұрын

Giovanna ti seguivo sempre il mattino sulla TV mi sembra canale Alma credo adesso c'è un altra insegnante che non mi piace quindi adesso seguirò mela rossa grazie che ci fai compagnia con le tue splendide lezioni ti ho seguito per anni mi sono affezionata ciao grazie 🥰

@MelarossaTV Жыл бұрын

Ciao Sonia, nel nostro canale KZfaq puoi trovare numerosi allenamenti in compagnia di Giovanna Lecis!

@treedisciple 8 жыл бұрын

complimenti Giovanna, sei super professionale, competente ed entusista, con un'ottima tecnica d'insegnamento... le tue lezioni mi sono state molto utili per imparare i passi e superare l'esame pratico di aerobica/fitness al corso di scienze motorie col massimo dei voti. Grazie mille, continua così ;)

@mihaelalostun4228 8 жыл бұрын

Sei stata la prima personal treiner 10 anni fa. .... grazie. ...

@antonellocalanca2956 9 жыл бұрын

sei la mia salvezza :bravissima coinvolgente e simpatica grazie

@annanardi9252 4 жыл бұрын

Ti volevo ringraziare in questo periodo seguire le tue lezioni mi aiuta tanto , fra tanti sei il mio idolo

@antonellabaldini5601 3 жыл бұрын

Grazie Giovanna.... sei fantastica!

@sabrinaminati8 3 жыл бұрын

Bravissima Giovanna bello fare aerobica con te

@danielacaldarini8829 Жыл бұрын

Top !mi sei molto di aiuto ☺️

@MelarossaTV Жыл бұрын

Ciao Daniela, grazie per il tuo commento! Continua a seguirci.

@claudiacampanile718 4 жыл бұрын

Che bello ho seguito tutta la lezuone.amo l aerobica

@NIKISCHOICE 8 жыл бұрын

Questa donna è semplicemente incredibile e ha tutta la mia stima!

@adelaideformaro3193 9 жыл бұрын

grazie giovanna, faccio il tuo allenamento da agosto, sei bravissima! aggiungo a questo aerobico anche il circuito di tonificazione, ottimo anche quello!!! ;))) e i risultati si vedono!!!!!!

@Marco-mw9ky 4 жыл бұрын

Ha visto risultati?

@micuele 3 жыл бұрын

ottimo video

@giuseppinaclementi6863 4 жыл бұрын

Grande soddisfatta 😆mi piace🌴🌴☘️🍀

@nillaorlandini7363 4 жыл бұрын

Ciao Giovanna ti seguivo quando facevi lezione su Arturo e sono molto contenta di averti ritrovato 👍😀

@giuseppinaclementi6863 4 жыл бұрын

A me e" piaciuto moltissimo complimenti😅😅

@marisolebasta 5 жыл бұрын

Bellissimo. Bisognerebbe averla accanto al letto al mattino, così mi porta al parco. O anche in soggiorno.

@VICINZINO57 4 жыл бұрын

Brava complimenti.

@antonellapiro7536 4 жыл бұрын

Bravissima!

@orianacappellini2831 4 жыл бұрын

Grazie..oramai lo faccio a memoria..!

@francescariccobene7942 4 жыл бұрын

Se vuoi cambiare un po' dai un'occhiata a 2fitwannabe...

@MelarossaTV 3 жыл бұрын

Ciao! Nel nostro canale troverai molti altri esercizi per allenarti con noi!

@AlixElenRosal 9 жыл бұрын

Giovanna sei grande...non c'è altra come te!!! ma ti vedo un po' cambiata, rinnovata. ..baci💋 "guapa"

@TheDjsura 5 жыл бұрын

Scusate ma questo tipo di aerobica equivale alla cyclette e alla camminata veloce a bassa intensità?

@tomasimaria 8 жыл бұрын

il posto e bellissimo mi dite dove lo avete girato? grazie per la vostra compagnia da quando ti ho scoperto seguo sempre i tuoi esercizi e mi sento meglio

@stafilococca89 8 жыл бұрын

È il lungomare di Reggio Calabria

@MelarossaTV 8 жыл бұрын

Santa Marinella!!

@tomasimaria 8 жыл бұрын

grazie, lo trovo davvero incantevole!

@mary-sm7rq 5 жыл бұрын

@@MelarossaTV a Roma?

@megabutterfly 4 жыл бұрын

quante calorie si perdono?

@romanticoide75 4 жыл бұрын

avanzato?

@legas8488 9 жыл бұрын

superrrrr.... ma basta appuntamento su Leonardo????

@claudialella366 8 жыл бұрын

Avrei bisogno di perdere qualche kg, in quanto tempo si possono vedere i risultati, devo fare tutti i giorni questi esercizi x poter vedere qualcosa? Grazie

@Assiolomaglia 3 жыл бұрын

Purtroppo, ci vuole la costanza 😀

@nullazero8712 7 жыл бұрын

la lezione é valida,ma eseguita molto veloce.grazie

@robertoprette3756 9 жыл бұрын

grazie Giovanna

@francescabusuito7652 7 жыл бұрын

Quante calorie si consumano con questa lezione ?

@lucialevi9672 3 жыл бұрын

Hahahaha poche

@fabriziomattei8433 8 жыл бұрын

ciao Giovanna . Ma quante calorie si bruciano ? grazie in anticipo .

@romanticoide75 7 жыл бұрын

Qualche movimento di braccia in più..

@osvaldoaccogli5908 7 жыл бұрын

Tu sei perfetta, peccato che la musica, che pure è del volume giusto per non coprire le spiegazioni, non sia sempre perfettamente a tempo coi passi :-) grazie comunque! Professionale e simpatica

@loredanasorbo6578 8 жыл бұрын

Mitica. ...;-)

@Klesk1985 4 жыл бұрын

Boh grazie che dura poco..

@francescalazzaro2620 5 жыл бұрын

Io invidio tutte voi che avete resistenza per questo tipo di esercizi, vi giuro che io mi stanco solo a guardare, ma.come si fa?

@ladyk1302 4 жыл бұрын

Facile da seguire e sulle gambe l allenamento si sente parecchio

@patriziabottazzi3241 9 жыл бұрын

veramente complimenti. ...ma a quando una nuova lezione? un abbraccio

@akalapov 4 жыл бұрын

where is the chick from the thumbnail clickbaiiit

@torefoncello7544 4 жыл бұрын

Ma la mattina ti alzi con la voglia di fare allenamento

@chiaracuminatto922 4 жыл бұрын

ma non è un livello avanzato...

@TheSELEEEE 3 жыл бұрын

Ma la musica? Non va a tempo e la musica sotto è importantissima e dà motivazione.... peccato

@a.t.5370 3 жыл бұрын

Sicuramente fanno bene questi esercizi, ma mi pare che il corpo delle donne che li fanno diventa mascolino: petto piatto, gambe da ciclista...mah io preferisco la mia 90 D.

@lucialevi9672 4 жыл бұрын

Bah... e questo lo chiami livello avanzato? Ho bruciato più grassi stando ferma con la panciera

@lilianapalleschi 3 жыл бұрын

Ma dai! Sei un fenomeno 😜😂😂😂

@lucialevi9672 3 жыл бұрын

@@lilianapalleschi No. sono una persona normalissima che si tiene in forma. Facendo arti circensi come sport cercavo un allenamento sostanzioso per non perdere la forma durante il lockdown. È inutile che fai l'ironica, ritengo oggettivamente che questo sia tutto tranne che un livello avanzato, consiglierei di rivedere gli standard di difficoltà perché certi termini usati senza criterio intralciano le ricerche delle persone.

@lucialevi9672 3 жыл бұрын

@@lilianapalleschi Ti do un bel consiglio: prova questo allenamento cardio (di livello avanzato per bruciare grassi e tonificarsi) e poi dimmi se noti differenze kzfaq.info/get/bejne/kLN_krt0nt2bfKs.html

@lilianapalleschi 3 жыл бұрын

@@lucialevi9672 sei io faccio questo mi devono portare portare con l'autoambulanza e con ossigeno attaccato. Purtroppo non posso fare salti né affondi perché ho problemi al menisco .

@lucialevi9672 3 жыл бұрын

@@lilianapalleschi ok, però questo penso non ti impedisca di constatare la sostanziale differenza di livello fra questo video e quello qua sopra 😂

@romanticoide75 7 жыл бұрын

Scusate l'allenamento è bellissimo..maaaaaaaaa, i tempi musicali questi sconosciuti! La lezione è tutta fuori tempo.