AEROBIK 30 HARI PENURUNAN BERAT BADAN

No video

AEROBIK 30 HARI PENURUNAN BERAT BADAN

Рет қаралды 279,061

Күн бұрын

PENURUNAN BERAT BADAN SELAMA 30 HARI DENGAN PROGRAM BODY FIT
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK INI
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

Пікірлер: 283

@Mira-nm7hw Ай бұрын

Alhamdulillah sya bru ikut 1 bln sudah loss 7kg dri BB 78,9 skrg 71,5. dan pasti nya disertai pola mkn sehat, semngat menuju 50kg💪💪

@nirmalaofficial1603 28 күн бұрын

Senam yg ini ka? Brp x seminggu

@SitiMualimah-bn3qt Ай бұрын

Ada yg baru nih... Setelah pekerjaan rumah selesai langsung ikut senam bersama mas bagus.... Mantaap gobyoos... Alhamdulillah mengikuti senam mas bagus selama 4 bulan udah turun 20kg.... Dari bb 91 sekarang 71... Trima kasih mas bagus... Tapi harus berjuang lagi semoga bisa target bb yg ideal... Semangat... 💪💪🔥🔥

@niswatun_h1590 Ай бұрын

Mbak, mau tanya? Tips dietnya? Pakek diet apa???

@DianAriputra Ай бұрын

Pola makannya gmna mbak

@wijhayanti8506 Ай бұрын

Up ..pgn tau juga ni kak@@niswatun_h1590

@zatnikaindah3946 Ай бұрын

@bodyfit emang keren🤩 saya termotivasi dari mba tri yang sekarang badannya sudah turun banyak bgt. Terus terang BB 85 z saya paling ilfeell kalau di suruh nimbang. Sekarang saya udah rutin senam bodyfit baru 2 mingguan, target 50kg. Karena TB saya cuma 155. Semangaaaattt💪💪😊

@SitiNasurah Ай бұрын

Salam bodyfit..saya dari Malaysia saya dah lama ikut senam bodyfit selama setahun dari berat saya 76 kilo sekarang sudah 57kg .. senam pagi dng sore 😊

@qosidahqosidah7382 Ай бұрын

Brp lama kk..trus BB 57 ,,TB brp

@anny_trisa Ай бұрын

Aih..keren betul ibu🎉❤😊

@zarissashop2086 Ай бұрын

Tiap harikah olahraganya?

@ernaerna8186 Ай бұрын

Tu dia Bilang selama setahun@@qosidahqosidah7382

@SitiNasurah Ай бұрын

@@qosidahqosidah7382 lama jugak dalam 10 bln

@FitriNuragustin-oo3ln Ай бұрын

Alhamdulillah sy sudah 2 bulan mengikuti senam bodyfit sudah turun 7 kg Awalnya bb 65 skrng 58 kg dgn tb 160 cm Tetap semangat menuju 55 kg

@yunitriningsih9017 Ай бұрын

Caranya gimana kak

@lusia12 Ай бұрын

Di imbangi diet nggk

@SecretAja Ай бұрын

Senamnya brp kali dalam seminggu?

@rianiisaja1195 29 күн бұрын

@@FitriNuragustin-oo3ln aku jg otwe ke 60kg dlu nih kak tb 160, skr posisi di 65

@warihwahyunics2591 Ай бұрын

Saya tdk gemuk TB: 167cm BB:55kg, tp suka ikut senam Body fit krn gerakan mudah, instruksi super jelas dan bikin semangat😍

@dilaputri8141 Ай бұрын

Salam body fit.sejak rutin mengikuti senam di channel ini awal mulai bulan feb 2024 .. Bb awal 77kg sekarang sudah turn bb 55kg .dngn TB 158.. tentunya diikuti dengan pola makan yg sehat. Dan konsistent

@indrynasidaa9214 Ай бұрын

Wah sama BB awalku ka 77 TB ku 158 juga , smpai 55 kg berapa bulan ka konsisten Olga sama dietnya

@NurHidayah-no8fm Ай бұрын

Dlu sllu rutin ikut Olahraga bodyfit dri thn 2021 bb waktu itu 79 kg rutin tiap pgi dan mlm Olahraga 4 bln lnsung bb mnjadi 58 kg,msuk ke awal thn 2024 mkin sbuk krjaan mkin gk ada waktu buat konsisten Olahraga lgi 😢,skrang bb 75 kg 😭,sdah 3 hari mlai mncoba konsisten lgi untuk Olahraga skrang sdah 73kg 😊😊brhrap bsa trun jdi 50 kg 😊

@RiniPurmaka Ай бұрын

Assallqmmualaikum jum'at penuh berkah dengan senam aerobik yg pastinya bikin gobyoos bersama bodyfit,selamat pagi semangat pagi untuk team inti bodyfit❤❤

@alwisihab6286 Ай бұрын

Ikut senam bodyfit dr bulan mei sampe skrg alhamdllah BB dri 66,8 kg dan skrg udah 62 kg pastinya dibarengin dengan defisit kalori Salam sehat

@intannurunnisa2251 26 күн бұрын

Salaam bodyfit.... Saya tb 147 bb 68. 2 minggu sy ikuti senma ini setiap hari hari minggu libur,di selingi diet IF Alhamdulillah jangka 2 minggu sudah turun 4 kilo. 2025 body goals aamiinnn. Terimakasih mas Bagus

@tetilestari1736 Ай бұрын

Alhamdulillah gobyos lg mas bagus.. Kebetulan pas bgt mau mulai senam mas bagus upload vidio lg... Saya mulai ngikutin senam di yutub mas bagus tgl 2 juli ,hari ini hari ke 11 turun 4 kg . Dari 62 kg sekarang 58 kg... Di barengi Diet difisit kalori tetep makan 3x sehari . Sore lanjut olga voli 1 minggu 3x . Trima kasih mas Bagus..🙏

@Syafaimut789 Ай бұрын

Salam bodyfit,,yg awalnya bb 74 semenjak ngikutin senam bodyfit semnggu 4x sama mengatur pola mkn ,,mkn berat cuma siang aja,ga ngemil sama sekali ,kalo pagi sama mlm minum teh hijau Alhamdulillah sekarang BB saya udah 55 kilo target 5kilo lagi,,yuk yg masih mager buat olahraga semangat sehat itu harus, langsing itu bonus❤❤❤

@Ufairah_Official02 Ай бұрын

Ikut share,, Awal bb 80kg trus aku diet IF ples senam bodyfit selama 3bulan, alhamdulillah bb udah diangka 65kg.. Trus jiwa mls keluar akhirnya lama gk senam dan IF bb naik lg ke 74..sudah 3hri senam dan IF lg kmrn nimbang udah d bb 71kg,, pokoknya gk boleh males senam lagi,, semangat menuju 65 lg 💪

@bektiratnasari8042 Ай бұрын

Sejak nemu senam yg gerakan ini gak mau pindah lagi..gerakannya komplit dan aku suka sekali. Pemanasan aja sudah gobyos, musik jg pas banget. Durasi waktu top sesuai dgn kebutuhan...tiap pagi putar ini dan g ada bosannya. Terima ksih pak Bagus semoga sehat selalu bahagia bersama klg..aamiin

@atiksripurwati5826 Ай бұрын

Waah mantaapp udah beberes rumah langsung Aerobik bareng mas Bagus n team gobyoss tenan👍👍👍👍 thank u mas Bagus n team sehat dan sukses selalu❤

@assyifanadifah7126 21 күн бұрын

Asli gobyossss..aku biasa ikutin vidio yg sebulan turun 15kg tapi hari ini pengen gerakan lain..ini ga lama Seperi vidio sebelum nya tapi bkin keringet bocor..ditambah music mendukung makin panassss 🔥🔥😍

@user-rq4kx9cp7f Ай бұрын

Ngikutin senam nya bodyfit dr 70 sekarang udah 58 kg seneng bangettt masyaallah... Tetep rutin senam sama atur pola makan yg guyus insyaallah turunn ❤️‍🔥❤️‍🔥

@FitriJean-c5q Ай бұрын

Wah, ini gerakan yg mudah ni,, donlod lagi biar banyak koleksi untk d ikutin, saya senam pagi dan sore.💪💪💪

@chairaninelma2960 Ай бұрын

Alhamdulillah, saya renang, dan aerobik pake video pak bagus, trus jaga pola makan, dua bulan turun 7 kg, dari 104 ke 97, dan masih terus berusaha nurunin, terima kasih paak...

@MamahrasyaMamahrasya Ай бұрын

Alhamdulillah selalu bersyukur atas segala nikmat yg Alloh berikan untuk kita semua.semoga kita semua di berikan kesehatan jasmani dan rohani aamiin.sya selalu ngikutin chenel ini tp sembari jualan kalo ada yg beli berhenti dulu senamnya abis itu lanjut lg.sepinter2 kita nyari waktunya.kalo udah mencapai brt ideal klo senam trs tambah kurus g ya mas bagus🙏

@ayusoraya5996 Ай бұрын

Bismillah mulai Rutinn walpaun berdaster dan nyakerrrr aja di rumah😂 semangattttt❤

@sck4821 Ай бұрын

Saya temenin bun 🤭 yg penting konsisten

@MeliaSari-vb8vn Ай бұрын

sefrekuensi sm saya😅

@yenierawati8007 Ай бұрын

Sama bun... he..he..

@aprinajumadi3174 Ай бұрын

Salam bodyfit.. Sya dri palopo sya sdh 3 hri ikut senam bodyfit slama bulan nie semoga sya bisa turun bb 60.. ☺

@ibuutami1123 Ай бұрын

Wah ada yg baru lgi,enti sore saja ya,ini mau kgel dn yoga dulu,hbis masak dn bresi rumh.

@worolipursari509 Ай бұрын

Trimakasih bodyfit, gobyosss benerr 🙏🥰❤👍

@sitibudayanti9630 Ай бұрын

Alhamdulillah setelah mengikuti senam body fit dan pola makan sehat BB saya awal 61 kg sekarang menjadi 56 kg dalam 2 bulan .

@henycky3338 Ай бұрын

Jumat berkah smg kita sllu seht jng lupa sllu olhrga stiap hri ny slh 1 ny dg mngkuti senam body fit by bagus... ❤

@imaima7368 Ай бұрын

Assalamu 'alaikum Mas Bagus perkenalkan Saya Imah Dari Hongkong Asli jawatengah Alhamdulillah Saya sudah mengikuti senamnya Mas Bagus selama 3 thun kurang 1bulan mulai tgl 6 bln 8 th 21 bertepatan Hari ultah Saya .

@imaima7368 Ай бұрын

Dan tgl 6 bln 8 th 24 genap 3 th. Trima kasih Mas bagus,Alhamdulillah Saya sangat bersykur, Dari turn berat badan,pokoknya Saya dapatkan semua Alhamdilillah.

@himmatulaliyah8702 Ай бұрын

Ikut senam...meski BB gak turun ..penting sehat 😊

@husnulirawan40 Ай бұрын

Sama bun😂😂

@bundaahmad8383 Ай бұрын

Kok bisa g turun kk psti sudah ideal

@Simonnenyong Ай бұрын

Salam bodyfit. Dari hongkong.. Terimakasih mas bagus sudah mau berbagi... Semoga sehat selalu😊

@SubaktiSaputra Ай бұрын

makasih mas bagus,istri ku ikutan senam sama diet IF,, sudah 2 minggu ini dari bb 64 sekarang jadi 57 ,,

@bundaahmad8383 Ай бұрын

Masya allah pasti umur nya masih muda ya mas ❤

@sitimukaromah3643 Ай бұрын

Maaf,diet IF itu apa ya?

@bundaahmad8383 Ай бұрын

@@sitimukaromah3643 mungkin pola makan nya dik di rubah no tepung no minyak

@mamihfifi7250 Ай бұрын

hongkong hadir pak bagus🙏🙏🙏slalu ngikutin senam tiap pagi💪💪💪

@rich_ayu4120 29 күн бұрын

Baru kali ini ngikutin senam nyampe gobyos byos. gerakannya simple tapi masya Allah. 🥰🥰

@EtiKusmiati-x3p Ай бұрын

Allhamdulilah bisa mengikuti... Mantapp gebyos

@ramawatisiregar9554 Ай бұрын

Alhamdulillah senang ngikutin senam bodyfit ,,bb pn bisa turun dr 67 skrng dah 65 ,,senang lihat mba kajol yg ceria

@NaniRohaeni-ud5lt Ай бұрын

Bismilah saya baru gabung bb85 semoga bisa mencapai 50 bismilah😢😊

@sitialindaalin3561 Ай бұрын

Luar biasa bgt saya senang bgt ngikutin gerakannya sampai keringat bercucuran tapi setelahnya badan terasa enteng

@ssyundari Ай бұрын

MasyaAllah, padahal cuma 30menit, tapi gobyosssss, terima kasih sudah kasih jadwal lanjutan olahraga tiap harinya di deskripsi, Bismillah akan ikuti olahraganya mas Bagus tiap hari, bismillah 60 menuju 50kg aamiinn

@zahrakhumaeraa Ай бұрын

Senam body fit enak bgt gerakannya gampang ditiru tapi bikin panas badan 😍😍 sukses selalu

@sulistina3288 Ай бұрын

Salam bodyfit,, saya ngikutin senam om bagus dari bulan April 2024 Alhamdulillah dari BB 97 sekarang udah 88 kg, bismillah target nya menuju 65 kg ada 22kg lemak lagi yg harus di hempaskan😊😊

@fitrirahayu3146 Ай бұрын

Salam sehat Om, ikutan senamny ya Om, 😊😊😊 sehat selalu semuanya

@AbbassNurhassan Ай бұрын

Tahun lalu aku ikutin senam om ini,dr 63kg trun jd 56kg. Setelah 1 Thun stop olhrga apapun, sekrng BB naik jd 70. Dan hari ini aku mulai LG deh ikutin senam video ny om. Karena gerakan ny mudah, dan Tiap hari di lakukan pasti trun BB, pdhal mkan ny bebas, cmn gak mkan nasi SM minum es yg manis manis aja, cake , SM coklat.

@shantyalhafiz1453 Ай бұрын

Udah sebulan ngikutin senam bodyfit alhmdllh dari bb 97,6 sekarang 91,2 semoga bisa mencapai target semngat dan semoga bisa konsisten

@Aliiiiiliiiii Ай бұрын

Masyaallah tabarakallah terimakasih coach biasanya kalo olahraga di rumah gak se semangat ini , baru kali ini olahraga di rumah berasa seru .. semoga konsisten ❤

@abbinayarosid2855 Ай бұрын

Asikk 💃💃gerakan aerobik sama irama musik nya memadupadan kan sehingga menjadi lebih bersemangat💪🏻 coach online ku menyala🔥🔥🙏

@Hanik-jn4lg Ай бұрын

Salam bodyfit...saya dari Tuban...saya mengucapkan banyak" terimakasih. .....untuk gerakan" senamnya karena q bisa ngikuti dari rumah..sekali LG tetimaka SD ih orang baik

@Nani-cw7wh Ай бұрын

Hallo bang aku udah peragain vidio nya badifit dari yg 30 menit sampe yg satu jam, udah lima harian dan badanku entengan, aku BB 55 sekarang belum nimbang lagi, tapi perut ku yg sedikit buncit udah kempesan dan badan juga enteng banget,aku masih suka jajan tapi juga jaga pola makan juga,happy banget aku ngikutinnya gak bosen dan bang bagusnya juga lucu😂

@user-vb6tw3ns3w Ай бұрын

Alhamdulillah ngikuti senam body fit badan ringsn tidur nyenyak yg pasti TAMBAH SEHAT❤❤

@deviwulandari836 Ай бұрын

Dari sekian kali nyoba workout di youtube. Cuma chanel coach Bagus yg bikin gobyoss. Thank u sangaattt coach selam sehat 🎉

@Davira03 Ай бұрын

Bru aja olahraga. Aku download vidio body fit ❤

@MatonGobel Ай бұрын

Yg pnting ikut senam bonus n sehat tmbhn n kl mnggu pola mkn insa Allah ttp mo turun tpi jngn smpe kita diet yg bikin lambung jdi atit nnti yg ad kurus pnykitn 😂🙏

@SitiAisyah-fg5rl 29 күн бұрын

Yah om..gmn saya mau turun BB..baru 15 menit aja udah kecapean bgt..tp saya ga bosen2 terus olga ngikutin om aerobik.. BB saya hampir 90 kg ,drastis naik pas lahiran anak ke 2..sampe skrng saya blm coba olga lg,,pas liat om aerobik ko hati ku berontak iri sama tubuh2 yg kecil yg dulu aku punya😢

@yunisariwangi Ай бұрын

ASSALAMUALAIKUM, dari taiwan. ALHAMDULILLAH selama 2bln saya mengikuti body fit bb saya sudah turun 7kg, pokok e semangat semua 💪💪💪

@Titin762 Ай бұрын

Bulan kedua ikut aerobik mas Bagus ❤ alhamdulillah ikutin yg ini badan sdh ringan dan sdh enak dipake lompat², makasih mas Bagus.

@Azizah880 Ай бұрын

Salm budyfit saya udah lm ikuti chanel mas bagus sekarang ini sayA mulai konsisten mau menurun berat badan

@dianayani1797 Ай бұрын

Pas hujan di rmh aja buka@bodyfit keringat juga. Sngt membantu buat kita di rmh.. Keren mas.. Slm dri pontianak

@titihpujiani7073 Ай бұрын

Aku pemula yang baru ikutan,praktek pertama langsng gobyos semoga bisa konsisten ikut senamnya mas bagus salam sehat 😊

@yulianiani4775 29 күн бұрын

Salam body fiit..saya suka klu musiknya slalu berganti2 kwren jadi gk terssa capek olah raga🏃‍♀️🏃‍♀️ asyik brafoo body fiit💪

@galangputri4907 Ай бұрын

Alhamdulillah kuat sampe finish. Mantap gobyos pol

@Sal2abila Ай бұрын

Say rutin ikutin bodyfit sejak 3 bulan lalu, BB awal 74 skrng 68 diimbangi defisit kalori. Mungkin turunnya agak irit, tapi saya bersyukur bisa hempaskan lemak 6kg. Semangat menuju BB 55. Masih banyak PR nya 😂

@eeesri-g5e Ай бұрын

Walaupun ga kenal ga pernah ketemu tapi terasa udah kenal bnget soalnya tiap hari work out pake video dr mas bagus dn keluarga , 💕💕💕💕

@seniwati8836 Ай бұрын

salam bodyfit, saya dari Purbalingga , saya sudah beberapa bulan ikut senam bodyfit Alhamdulillah berat badan turun

@Nisa_r376 Ай бұрын

Aku baru 2 hari udh turun 2kg dari 97 jadi 95, bismillah bisa semangat ❤

@user-pv6yi3xd4m Ай бұрын

Senang bnget liat yg baju ungu semangatnya luar biasa. Salam dari kaltim

@meikurniawati9796 Ай бұрын

Spirit pagi mas bagus n tim bodyfit❤

@iisaisiyah-sh4gz Ай бұрын

Kami setiap Minggu pagi dan Rabu sore selalu mengikuti senam kak bagus untuk

@user-sy9hj5se9j 5 күн бұрын

MAkasih mas saya ngikutin gerakan mas.langsung keluar keringet seperti habis mandi..

@lisnazio2350 Ай бұрын

Langsung gaskeun ni mah👍🥰

@restatitampubolon6928 Ай бұрын

Alhamdulillah ikut bodyfit gobyos .... Uda turun 4 kg Mkasih mas bagus

@LinaSiagian-p9f Ай бұрын

Alhamdulilah...saya selalu senam bodyfit❤❤

@user-uw2eg5ls8q Ай бұрын

Udah 10hari ngikutin senam kk bagus mantap tiap pagi selalu gobyos Awal BB 70,55 kg TB 144 sekarang BB 69,05 kg dalam sepuluhari seneng banget

@vieratamagayo4996 Ай бұрын

Suka ma senam yg ini ❤❤❤ bodyku stay slim ..thank u so much kk Bagus 🙏🙏🙏

@SabilKubil-dg1sl Ай бұрын

Alhamdulilah saya selalu ikutin teruss...sudah 5 bulan udah turun 11 kilo 68

@KocengPasar Ай бұрын

Lanjut, lanjut, terus Lanjutkan mas Bagus, sehat semua mda2han trus Jaya.... Salam Gobyosss......

@nistersyonari1094 Ай бұрын

dah coba gerakan senam ini tadi pagi lumayan dah bikin gobyoos💪💪💪 makasih body fit

@icemkaryan1747 Ай бұрын

Aku suka bikin panas keringat ber cucuran trima kasih mas bagus bikin badan kita sehat tida loyo semanget terus

@user-ej5bt6nw1g Ай бұрын

Sore insyaallah gas ah ayo semngat mbak kajol😊

@anihandayani8309 Ай бұрын

Salam bodyfyt.bdn jdi enaken klw abis senam ini.trimaksih bodyfyt.😊

@HeraWati-wi6yz Ай бұрын

Selamat pagi semuanya...salut sm mbak kajol msh kuat loncat2, sy koq g kuat y pdhl umur baru 48

@rustinisamsung5414 Ай бұрын

51 thn hadir tetap semangat ❤

@ernaerna8186 Ай бұрын

Alhamdulilah aku juga mulai ikut senam bodyfit dari tgl 1_07_2024 dari BB 58.9 Tadi pagi timbang tgl 12_07_2024 ...sekarang jadi 54.6 alhamdulilah ada perubahan... 💪

@qosidahqosidah7382 Ай бұрын

@@ernaerna8186 Keren kk BB 54,6...TB brp kk klo boleh tau,,soalnya saya sdh 12hr ini ngikutin bodyfit pagi sore,,blm timbang juga😂 takut

@ernaerna8186 Ай бұрын

@@qosidahqosidah7382 TB 147 kk

@santiella6315 Ай бұрын

Ikutan yg baru nih ,rutin ikutan body fit ,salam sehat dari Surabaya

@taralin6996 Ай бұрын

Thx mas bagus… saya selalu ngikutin senam d rmh, bahkan saya treadmill sambil ngikutin gerak senam 😂😂🙏

@mayanurr1642 Ай бұрын

Tiap pagi selalu ngikutin senam body fit🥰🥰🥰

@Wangsih13 Ай бұрын

Mksh mas bagus biyar bisa ikut 30 tp sdh sangat bermanfaat 🙏🙏

@danielperez6677 Ай бұрын

Super bon cours ...complet et bien fqit❤

@nanalizt8991 Ай бұрын

Gerakan kan nya gak nyiksa tapi bikin gobyossss mantapp bodyfit pak BAGUS🤩 sukses selalu

@user-qo9fq8yx4o Ай бұрын

Buat sore eksekusi ..td PG senam dr msfit ka Mila. 😊

@AmeyM-hn4me Ай бұрын

Huh keringetnya mntep skli😂

@kotaro97519 Ай бұрын

Mantap om baguss gobyossss parahhhh 💪💪💪👍👍👍👍👍

@qosidahqosidah7382 Ай бұрын

Salam success body fit..

@inaismiyati1213 Ай бұрын

Alhamdulullah sdh terasa enteng badan setelah ikut senam

@NurKhasanah-sw7dq Ай бұрын

Ditempat sy setiap kamis & Minggu ibu tetangga dihalaman rame² Alhamdulillah pd lebih fit dr sebelumnya katanya salam body fit

@AlulaYharalatifha Ай бұрын

Uh. . . . . Mantap,ngos-ngosan tp tetap semangat,, salam sehat dan salam Bodyfit 😊😊

@InaOksiyah Ай бұрын

Alhamdulillah ikut senamny pak bagus aq dah turun 9 kilo yg tdny 76 sekang 67

@IrmaDamayanti-q1o Ай бұрын

Baru 1 bulan lebih, baru turun 2 kg. Defkal juga, yg biasanya makan sehari 3x kali jadi sehari 2x itupun porsinya dikurangi, ngemilnya juga lebih sehat. Sebenernya diet itu mengajarkan kita pola hidup sehat loh guys.

@anbiya1039 Ай бұрын

Keringat gembrobos bareng bodyfit.. semangat

@algumerlastu Ай бұрын

alhamdulillah si kalau rutin jaga pola makan.. Batas makan nasi jam 5 sore kalau saya... Minum air putih alhamdulillah bada lah hasil sedikit".. Membatu x trima ksih bg🙏🙏

@ratna_bella5537 Ай бұрын

Tulungagung hadir menyapa om bagus🤗🤗... Salam sehat untuk smua💪💪😊🥰

@ibuutami1123 Ай бұрын

Selesai senam bodyfit sore ini,lnjut kegel dn yoga

@sriati1168 28 күн бұрын

q dah mulai ikutan 1bulanan gak tiap hari senam BB 74 belum ada turun BB tapi badan dah terasa ringan kaki yang biasa terasa sakit sekarang dah gak lagi❤❤