Afkicken van suiker, hoe doe je dat?

Рет қаралды 2,576

3 жыл бұрын

Ben jij een suikerverbrander of een vetverbrander?
In deze aflevering vertel ik je meer over het verschil tussen beide en wat het effect daarvan is op je energie, je gemoed, je gezondheid en je gewicht.
Je ontdekt ook 7 praktische tips om snelle suikers af te bouwen en over te stappen op vetverbranding (+ mijn persoonlijke ervaringen).
Lees de samenvatting van deze aflevering en download je ‘Stop Sugar Cravings’ gids op www.Julieslifestyle.com/3
Het zou me enorm helpen als je je abonneert op ons KZfaq-kanaal zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven delen.
Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
/ julieslifestyleofficial
.
Download hier je GRATIS KETO EBOOK: www.julieslifestyle.com
.
Let’s stay in touch!
Blog: www.julieslifestyle.com
Instagram: / julieslifestyleofficial
Facebook: / julieslifestyle
.
Op zoek naar eenvoudige keto recepten? Neem dan een kijkje naar onze boeken en eBooks: www.julieslifestyle.com/nl/shop
.
Wil je onze raw vegan en keto granola, crackers, energierepen en meer ook eens proeven? Hier vind je ons volledige ALL GOOD aanbod: bit.ly/2kMxZg7
Alles is glutenvrij, lactosevrij en vrij van geraffineerde suikers!

Пікірлер: 7

@Nappie072 3 жыл бұрын

Leuke en informatieve video, bedankt Julie!

@JulieVandenKerchove 3 жыл бұрын

Dank je wel Ina! :-)

@GabyvdVeen 9 ай бұрын

Ik kan niet van de pure chocolade afblijven verder gaar het prima. Ik eet groenten en vis yoghurt eieren Griekse en ook slagroom Ook soms noten en alles puur.. Koolhydraat zit erg lastig alles volle vetten veel water en thee geen frisdrank.

@beautydialyblog8554 2 жыл бұрын

Kijk naar het etiket suikers en verborgen suikers, vermijd light en dieet producten meestal aspertaan , meer cravings, volle producten. Drink voldoende water ,fruitsap energiedrank vervangen door water ,

@titia3jansen506 3 жыл бұрын

Kokosbloesemsuiker is dat een goede suiker vervanger?

@JulieVandenKerchove 3 жыл бұрын

Natuurlijke suikervervangers zoals en andere gedroogde vruchten zijn een betere keuze dan witte suiker omdat ze minder geraffineerd zijn en meer mineralen bevatten die je lichaam nodig heeft om de suikers te verteren. Hun glycemische index (de snelheid waarmee ze opgenomen worden als glucose in het bloed) ligt over het algemeen ook iets lager dan bij witte suiker.

@JulieVandenKerchove 3 жыл бұрын

Tijdens een ketokuur is het best om kokossuiker een tijdje te laten staan zodat je je lichaam de kans geeft om over te stappen op vetverbranding. Na een ketokuur kan je ze af en toe weer toevoegen als je dat wil. Het is heel belangrijk dat je daarbij luistert naar de signalen van je lichaam en voelt hoe het reageert op verschillende zoetstoffen, zodat je kan genieten van lekkere desserts maar niet opnieuw verzeild raakt in de ‘suiker rollercoaster’.