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AFROBEATS PART III !
Cette séance est un peu plus dure que les précédentes. Les chansons sont rapides et il y a de nombreux pas de danse. Afin de vous familiariser avec les pas, faites cette séance plusieurs fois.
Dansez avec vos amis, votre famille ou même seul(e) à la maison ! N'hésitez pas à me faire vos retours.
Playlist :
Échauffement : Ce'cile - Party
1 Shekinini P Square
2 Mao de Cabra
3 Zimbina - PowerMusicBeatz
4 Tic Taa -Neru americano & Scro
5 Barulho Na Festa - ASSI
6 Maluco - Milo& Fabio
Outfit @Gymshark : gym.sh/Shop-Tara
BCAA @womensbest : womens.best/tar...
Instagram d'Adeline : @Ade_cutman
Chorégraphie @Ade_cutman.
Pris avant l'effort, les BCAA vont protéger le muscle du catabolisme (destruction musculaire) et fournir de l'énergie pendant l'effort. ... Après l'effort, ils vont aider à réparer rapidement les micros déchirures des muscles et activer la prise de masse musculaire maigre en rééquilibrant la balance azotée.
Amusez-vous !