똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요.😮😢🎉😂❤ 변을 보는 데에 어려움은 없어요. 변 보러 화장실 가면 5분이면 다 쌉니다. 근데 문제는 변을 3~4일에 한 번 싸요. 그 사이에 변의가 전혀 없어요. 3~4일에 한 번씩 변의가 찾아오고, 그 때 싸면 양이 어마어마합니다. 3번 모양이고요. 휴지를 변기에 안 버려도 변 때문에 변기가 막히는 일이 비일비재한데 이럴 땐 어떻게 하는 게 좋나요?😅😮😢😂😂

선생님 목소리 잘때 들으니 넘 좋아요. 조용조용 자장가같이 부드러워요.

차분하게 잘설명해주셔서 감사 합니다

변비 강의 들은것중 원인 분석 최고의 강의네요 감사합니다 도움이 많이 됩니다 선생님 최고 👍

유익한 정보 감사합니다

변비에 대해 제대로 알수있는 유익한 시간이 시간이 됐어요 많은 도움 받고 갑니다 감사합니다 선생님 최고 👍

이해가 잘되고 꼼꼼한 설명 감사합니다

강의 감사합니다. 유익한 강습. 최고예요

유익한 정보 감사합니다 ♡

선생님 목소리 넘 차분해서 좋아요 인품이 훌륭해 보여요 감사합니다

선생님 좋은정보잘듣고 있읍니다 이제본답니다 응원하겠읍니다 사랑합니다

참 조근조근 말씀을 잘 하시는듯. 감사드려요.

말씀 잘 들었읍니다

감사 합니다

선생님은 환자의 고통을 진심으로 이해하시고 공감하시는 좋은 분으로 보입니다.

변비가 좀 있었는데요.. 감사드립니다 도움이 됐습니다..ㅎㅎ

꼼꼼한 답변 감사합니다.❤️

선생님 강의 귀에 쏙 쏙 들어옵니다 꼭 실천해서 번비탈출 하겠습니다

중요한정보 마니배웠습니다. 넘넘넘 감사합니다 ^^

좋은 강의 감사합니다

변비에 대해 잘 알게 되었습니다. 강의 내용이 아주 쉽게 전달되도록 해주셔서 좋았어요 감사합니다.^^

감사합니다

아주 유익한 정보를 주셔서 감사합니다

저는 쥐눈이청국분말을 먹거든요 요구르트 하고 유산균도써요 대변이 잘 나오는데 문제는 없나요?

딸아이가 임신 8주가 넘어가는데요 변비가 원래 있었는데 더 심해졌어요. 식이섬유, 물 마노이 먹는데도 몇일 화장실을 못간데요 임신중에 약을 먹을수 있는가요?

알려주셔요 고맙습니다 인천입니다

참 차분히 설명을 잘하시네요

변비로 오랫동안 고생하는데요 원장님말씀 지켜보도록 하겠읍니다

똥꼬 ,,만 탓한다 ,, 빵 터졌습니다 변비는 낫는다 ,,아니고 이긴다 우문현답 입니다 배우고 갑니다~~~^^

ㅣ선생님감사함니다

편안한 설명 잘 들었습니다. 고맙습니다.

알로에가 짱 임. 변비약은 장을 안좋게 해서 시간이 갈수록 변비에 도움 이 아됨니다

유익한 정보 감사합니다 호흡 자세도 중요하네요

몸무게도 늘어나고-짜증도-스트레스도-삶의 질이 뗄어지는 것 같습니다.🙏🙏🙏

청국장 가루 밥수저로 4숟가락씩 미지근한 물에타서 무조건 빈속에 아침저녁으로 매일 드세요 피부도 좋아집니다 저는 5년째 청국장가루 먹고 변비라는것 없습니다 추천합니다

근데 내 주변에 운동시에 땀 잘 흘리고 매일 화장실 가는 사람이 확실히 건강한것 같아요. 땀 잘 안나고 매일 화장실 못가면 몸에 독소가 잘 배출되지 못하는것 같아요.

변비는 체질입니다. 운동. 바나나. 물먹기. 마그밀. 2일에한번변보기. 꾸준히 열심히 하세요. 용기내세요.

정말 좋은 정보네요~

선생님 방송잘들었어요^^ 파킨슨병 환자에게 도움이 되는 방법도 있나요?

먹는것 배출되어야 먹어집니다 배가 비워야 먹어요 골반도 치료받을수있어요 변비 경험자만알아요 채소도 건 자두주스도 먹어도 시원케 못보는데요 어떻게 갈수있어요

제발 변비 치료경험이나 호전되신분들 썰 하나라도 풀고 가주시면 감사하겠습니다🙏ㅠㅠ 고등학생인데 학교만 가면 배가 아픈데 변비라 쉬는시간에 다 싸지도 못하니 강박으로 인해 아침에 싸려고 30분 이상씩 있으면 진짜 토끼똥처럼만 나오고 급한 불은 껐다 생각하고 나옵니다.. 근데 요즘은 평소에도 약간 복부가 불편해서 화장실을 가도 나오지 않고 또 배가 좀 아프고 반복이라 화장실에도 오래있어 친구들이랑 놀 때도 스트레스이고 치질문제도 걱정됩니다.. 평소에 규칙적으로 운동도 하고 과일도 정말 좋아하는데 어떻게 해야 이 강박감도 줄이고 원할때마다 쌀 수 있을까요ㅠㅠㅠ 나중에 큰 시험을 보던가 하루종일 수업을 듣던가 데이트를 할 때 등등 너무 고민입니다ㅠㅠ

오늘에야 봤네요.1년전 내용인데.. 남자 선생님이 미남이신데,이마에 주름을 만들지 말고 얘기하는 연습을 해 보시고 네모난 짙은 색의 뿔테 안경으로 바꿔 보시고 앞머리를 약간 내리시면 외모가 더욱 빛나실 것 같습니다.

7일마다 겨우 한번 볼일 보던 심한 변비러였는데 물 많이 하루 2리터씩 마시고, 금황토로 배에 차고 장기까지 온기를 주고를 반복하니깐 지금은 1일~2일에 한번으로 약없이 패턴이 잡혔어요. 변비는 약으로 해결하면 장무력증이 오고, 스스로 장운동이 활성화되게 해줘야 되는거 같아요.

관장약을자주사용 😅해도되나요

나는 20년 동안 고생했다 대변을 볼 때마다 관장을 해서 변을 보고 레몬 관장 을 했다 똥이 쏟아진다 그래서 저는 밥은 7분도 현미 검은콩 조갯살 아침은 야채 반찬을 많이 먹고 식이섬유가 많은 반찬을 많이 먹었다 그리고 운동을 많이 했다

혈자리도 그렇고 차전자피 변비약, 한의원 치료, 뜸, 침 다해봐도 한시적인 효과만 있어요 변비 개선을 도와주는 역할이지 (하지말라가 아닌 의존하면 안됨) 해결법은 절대 안됩니다. 결국 장이 원활히 운동을 해야하는데 움직여야합니다. 운동으로 움직이고 (걷기 하루 20분) 장마사지 (롤링 말고 지압) 그렇다고 지압원을 다니기엔 돈이 많이드니깐 지압을 해주는 마사지기 사용해보세요 근적외선도 나오는걸로요. 꾸준히 관리만 잘하면 금방 극복합니다.

이 의사선생님은 설명을 참 조리있게 잘 해 주셔서 변비에 대해 많이 배웠습니다~^^

항상 항문이 터지려 하고 화장실에 앉아있어도 배설은 안되고 참다 약을 막고 강제 배출합니다 시원해야 되는데 조금 시간이 지나면 또항문이 터지려해서 삶의 의욕이 없어요 내시경을 해도 아무 이상이 없어요 장이 미는 힘이 없어요

강의 잘 들었습니다. 저는 어릴때부터 만성변비로 자극성변비약 빼고 푸룬주스,마그네슘,유산균,센나차,아침에 소금물먹기,감자즙 먹기, 뭐 정말 안해본게 없네요. 대장내시경해도이상없는데 물2L에 야채도 좋아해서 많이 먹는데 호전이 안되요. 체질인지 뭐가 문젠지 모르겠고 더군다나 임신도 계획하고 있어서...ㅜㅜ저도 정말 제가 걱정인데...병원이 어디인지 한번 방문해서 진료 받아보고 싶네요!

치료받고싶습니다

건강한사람 변을 변비환자에 넣으면 해결된다고 하던대 답변주셔요

안양 어떻게 찾아가나요 올려주세요

하루 삼시 식사를 거르지 않는데 나올듯 나올듯 하면서 변은 안나오고 방귀만 따발총 쏘듯이 나와요. 병원 처방약도 안되고 관장을 해야만 해결되요.

저는 변비가 심해요 5일또는 10일 만에 자약쓰면서 15년제 고생함니다 / 좌골신경통 미미한 뇌출혈 로 고생해요? 나이는70대인데요 계속 약을먹어요, 대변 소변이 관약끈이약해서 때로는 옷에 걸르는것 변도 마찬가지에요? 아침겸 점심을 하루 2끼먹어요?

변비약없이는변을아예못본니다해결책좀가르쳐주세요스트러스가심합니다

선생님 좋은 정보 너무 감사드려요 치질수술 후로 정말 많이 고생했거든요

잘먹는데 안나올때는어떻해요?

병원이 어딘지 알수 있나요?

저는 대장이 남들보다 많이 길대요 그래서 그런지 늘 수분이 부족한 딱딱한 변비가 심한상태로 몇십년을 살았네요 그리고 지금은 폐쇄형출구 변비가 생긴것같아요. 사는게 힘드네요

변비에 대해 처음으로 유익한 강의 들었습니다.... 2주 정도 변을 못봐서 전전긍긍한게 불과 두어달전입니다... 정신적으로도 너무 스트레쓰 받아서 힘들어요... 이제 변비에 대해 강박관념을 갖지 않고 임할 수 있게 된거 같습니다... 감사합니다...

치열이라서 수술해야된다구 했는데..변비고치면 안해되 될까요.ㅠ

아랫배가아프고.왼쪽배가아프고.변이.일주일되도.변이.안마려와요.약을.먹어도.변이잘안나와요.어떻게.해야하나요

저는 잘먹어요 아침에 일어나면 바로 신호가 오면. 응가 나와요 양이 너무 많아서 변기에 물이 안내려 가고 그래요 그거도 문제 있는건가요 하루 4번 싸고 응가양이 너무 많고 그래요

양방병원이 좋을까요? 한의원이 좋을까요 ?

신부전환자인데 2주동안변을못봐요 마렵지가안아요배도 아프지안구요 변비약을 먹었는데도 변이 안나와요 어떻하면좋을까요?

선생님 잠들고 새벽만되면 배에 가스기찬듯 명치부터 아랫배까지 콕콕쑤신다해야하나요 잠들다 깰정도입니다ᆢ 왜그런건지요 ㅠ

변비 때문에 직장류 수술을 해는대.더심해젖서요.간장해야만이변이나옴니다떻게할까요

선생님 전 변비가 심해요. 그래서 약국에서 변비약은 이틀에 한번 변를보는데 물도많이 마시는데도 말이죠 과자를 먹는날에면 변비가오는데 너무 힘들어요. 과자먹으면 그다음날 꼭 변비가심해요

맞습니다. 배출이 중요하다는걸 나이 먹어서 느꼈습니다.

변비가 있다가 얼마전 부터 변실금 되었습니다 어떻게 운동해야 합니까?

❤

🌟변비에.대한.자세하고.도움되는.말씀감사합니다.많은도움되었네요✨️.건강하시고.행복하세요.사랑합니다❤

변은 하루에꼭한번이상 변을보는게 정상이라고보는데 일주일씩도 못본다면 변비가아니라 심각한 병이네요 선생님말씀은 이해가안되네요 설명이 복잡하고 어려워 도움이안되네요

많이 먹으면 많이 나오고 적게 먹으면 변비가 되기 쉽더군요 물을 많이 마시는 것도 변비에 도움이 되고요

좋은 정보 잘 들었습니다. 저는 개인적으로 차전자피 식이섬유 고함량 복용을 추천드립니다. "아락솔루션" 제가 먹는 제품인데요, 아락실로 유명한 그 회사 제품이더라구요🤩

여자쌤 발음이 똑부러지게 얘기해주세요

저은 변비 때문에탈짱 되서 수술까지 바나나 식초먹으면 잠시 아침물 많이 먹기가힘들어요 지금도 변비약 먹고 있어요

병원 연락처 알수있을가요,?

감사함니다 약먹는박법을몰랏습니다노력하겟습니다

저는75세박숙희입니다변이2.3일에변을보는데너무너무딱딲해서변을못봐서손가락으로파내야만되요섬유질를먹으면좋아질까요답좀주세요

선생님 목소리가 너무친절하십니다 저는69세된 여성입니다19살때부터 변이 묽으면서 잔변감이 있었는데 나이가 들수록 더힘들어요 좀쉽게 볼수있는 방법이 있을까요 제가 사는데는 경기도 안성이라서 안양까지가기가 너무 먼것같아요 좋은답변 부탁드립니다

78세입니다 협착증수슬후 운동 을못하고

전3일을 못봤는데 대변이 딱딱하게뭉쳐서 나오질 않는거예요. 죽는줄. 알았어요. 사람이 이런것으로도 죽을수 있겄구나의. 경험을 했어요.넘 넘 힘들었어요.

감사합니다. 선생님목쇼리가 너무 조용해서 듣기 조금 힘들엇어요.

치골직장이완부전증약은 있나요

와나만고통당하는줄알았는데많은사람들이격고있는일이라는게놀라운일이네요

허리가 아파 진통제를 계속 먹고 있는데 변비가 너무심해 fiber 과 MiraLAX (5일) 먹고 있는데 힘이 듬니디 ,

전74세인데협심증약을먹고나서부터변비가있어요.그런데그약을뺄수는없다고하네요

1 주일에 3 번 4 컾을 마시고 1~ 2 시간 기다리다 볼일을 보는데 인체에 해롭지 않은지요 ?

전 어릴 때부터 변비가 심했기 때문에... 변비가 병이라고 생각하지 않고, 일반인들처럼 하루 1번 변보는 거 귀찮고, 일주일에 2~3번이 적당하다고 느껴요... 20세 이전까지 2주 1번, 군대에서도 53kg에 입소해서 훈련소 한 달 동안 대변 못 보고 먹은 게 전부 살로 갔는데 65kg까지 쪘더라고요. (02년도 군번) 전역할 때 몸무게는 57kg 수준이였고 군대 적응 후에는 7일에 2번 정도 본 거 같네요. 아직 대장내시경 받아본 적이 없고...항문 질환도 치열 빼곤 겪어보지 않았어요.. 마지막으로 숨쉬기, 힘조절만 잘하면 변비는 병이 될 수 없다고 생각합니다.

변비의 원인은 결국 생활 스트레스와 나이에 의한 신체의 노화가 중요한 원인일 텐데, 그런데 왜 스트레스와 신체의 노화가 변비의원이 되는 것일까? 이것을 제대로 이해하는 것이 문제 해결의 시작이 아닐까? 배변이라는 행위는 생명을 유지하는 데 필요한 기본적인 본능중의 하나이고, 따라서 숨쉬는 것과 같이 쉽게, 자연스럽게 이루어져야하고, 후천적으로 많은 지식과 학습을 갖추어야 할 일도 아니고 또한, 제시된 모든 이론들과 대처 방법들이 과학적으로 검증된 것 이라고 할수도 없고, 이에 관한 쉽고 실용적인 이야기가 별로 없어보이는 것이 좀 아쉽습니다... 차치하고, 변비의 원인은 근본적으로 인간이 직립보행을 한다는 데에 있읍니다. 직립보행은 장요근의 이완의 원인이 되고, 이는 장의 정상적인 활동을 왜곡하므로 해서 변비를 일으키는 원인이 됩니다. 또한, 나이가 듦에 따라서 당연히 상황이 점점 더 나빠지게 됩니다. 그래서, 우리가 할 수 있는 것은 장요근의 탄력성을 회복해 주고 기능이 항진된 소장을 다스리는 것이 유일한 해결책입니다. 한 방법으로, "CONSTIPATION AND LIFE SAVING WORKOUT, SMOOTH AND SILKY EVERY TIME, EVERYDAY"를 보고 따라 실천하는 것은 매우 효과적입니다.

저는 지체 장애가 있는데요...변비가 너무 심해요...좋은 방법 없을까요...?ㅠ.ㅠ

단단하고안나와 장갑도안되응급실깄는데8만원너무비싸요.밑에서뭉처안나와울다갔어요.

병언갈려면 어덕게 가야디나요 역기는 인전입니다

정보감사합니다 . 유상민의사님의 주소좀 보내주세요.전 하루에 6번정도 화장실에 다니고있고 아침시간에는 정상변을보지만 항상 오후부터는 작은 변으로 수시로 화장실를 다니고있어 너무괴롭습니다. 의사말로는 Rektm Prolaps 합니다.저는71세이며 유럽에 살고있어서 선생님를 방문하고 십읍니다.

변비환자들은 유산균부터 찾던데 의사샘이 딱히 유산균 언급이 없는거보니 중요하지 않은듯. 역시 유산규 상술인듯 ㅋ

다시마 드시면 변 잘나와요...

저 힘으론 변 해결못합니다 토끼똥 이고요 바나나변은 칠십대까지만 다만 비대의 센 물줄기로 항문이 열리면 힘주고 해결합니다 변비에 좋은거 다 먹어보고 마그밀도요 음식은 과일채소 골고루 잘먹는편이고 유산균도요 노인성 변비인가요 유전인가요??

70세 돌크라스 먹은지 오래됩읍니다 심해서 돌크라스 계속 먹어도 되는지요

변비 아무리 심한변비라도 식후 오렌지 하나씩만 그리고 주무시기전 하나씩만 드셔보세요 그럼 거짓말안하고 3일이내 쾌변하실겁니다 항문에 힘을 조금만줘도 변이 뭉글뭉글 쾌변합니다 그후론 아침저녁식후 하나씩만 드시면 변비끝 영원히 쾌변하십니다 필히 오렌지어야합니다 속는셈치고 한번만 시도 해보세요 진짜 직빵입니다