변비로부터 근본적으로 탈출하는 법 l 변비의 원인과 비약물 치료 l 닥터딩요
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기능성 변비의 근본 원인 6가지 0:50
변비 원인1 - 스트레스 2:46
변비 관련 오해 4:54
변비 원인2 - 고령 7:34
변비 원인3 - 여성 7:58
변비 원인4 - 운동 부족 9:13
변비 원인5 - 탈수 10:02
변비 원인6 - 식이섬유 부족 14:59
사과식초 16:06
기름진 것, 캡사이신, 알코올, 카페인, 유제품, 냉수 16:23
캡사이신 18:41
유산균, 청국장 19:43
과일 20:56
변비 음식 요법의 결론 22:36
장 마사지 23:37
배변 받침대 25:27
세줄요약 27:35
#변비 #탈출 #변비탈출
@user-ti1fw2fj9p Жыл бұрын
40년 변비인생 최고의 선생님!!! 디테일 갑 총정리 완벽합니다 음식의 개인마다의 다양성 운동의 종류 물 마사지 넘넘 고맙습니다
@user-tz2iy7wy4s 9 ай бұрын
28:01 28:01 28:01
@Dean033 8 ай бұрын
저는 쾌변마사지기로 효과를 엄청봤네요ㅋㅋㅋㅋ 쾌변 마사지로 천추혈을 자극하니 바로 신호가 와서 좋았습니다
@user-pd3md4we4y 2 ай бұрын
선생님 맛읍니다ㅡ말습데로기본입니다
@user-nj385 Жыл бұрын
이샘은 진짜 신뢰가 감~~
@yunjung22 Жыл бұрын
저두요.무한신뢰
@user-gw9pf6cm2p 9 ай бұрын
존경하는 의사 선생님 ㆍㆍㆍ❤
@whitecloud0912 5 ай бұрын
이 선생님 성격 디게 예민하고 까탈스러울거 같은데 말하시는거 왜 이렇게 매력적임?
@SuperRobinblue Жыл бұрын
의사쌤 유튜브가 정보제공뿐만아니라 웬만한 예능보다 더 웃음을 주셔도 되는건거요 ㅋㅋ 대장이 수분뺏어간다기에 심난하다가 건조기속 쌤 얼굴보고 빵 터졌네요. 촌철살인 명언까지!!
@user-tq3ow4we2l Жыл бұрын
이동영상 만드시느라 정말 수고가 많으셨습니다. 다 알고 있는 지식이라도 이렇게까지 완벽하게 재밌게 표현하실 수 있다는게 그저 놀랍기 그지없네요. 앞으로도 선생님의 동영상을 기대하고 있겠습니다.
@user-kr9oy3bf5w Жыл бұрын
최고의 배 맛사지네요. 역시 닥터 딩요의 치밀함과 전문성~ 최고세요.
@user-px1uf9wu1i Жыл бұрын
늘 감사한 마음으로 잘보고 있습니다 변비땜시 이번 설날전날 응급실에 갔는데 선생님 유익한 정보 감사합니다 건강하고 행복하세요 💓
@franh8043 Жыл бұрын
선생님 영상 너무 좋아합니다. 늘 감사드려요. 힘내세요~❤
@user-ul3qh1tr1i Жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다!! 선생님~ 최고!!
@user-tq7ek5hl2g Жыл бұрын
이 선생님 영상들은 더 유명해져야함
@aleh5287 Жыл бұрын
명~명언 명영상 이십니다. 말씀 마다~정말,진정 와닿습니다. 오늘은 더욱 와닿는 도움이되는 명영상 감사드립니다.👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️⚘️🙏
@user-wu9xb6sj2p Жыл бұрын
믿음이 가는 설명 감사한마음으로 애독합니다
@user-yo2zh5vv9e Жыл бұрын
그냥 지나칠수 없는 영상이네요~~!! 항상 감사해요~!! 이런 의사샘을 알게 되서 행운이예요~~^^
@user-iq1pr9wq5h 3 ай бұрын
쉽고 잼나게설명해주시네요 빵빵뽕뽕 앞으로도더재미나고진솔한 강의기대됩니다 연구많이하시고 공부하셨네요
@user-nb5ov2vz9y 14 күн бұрын
저는 매일 변비약을 먹고잊써요 정말로감사합니다❤
@Roaresk 7 ай бұрын
6:30 눈물날 거 같아요,,,ㅎ 너무 위로가 돼요ㅜㅜ 도움되는 영상 감사합니다!!
@lynn-skin2470 Жыл бұрын
대박 이 쌤은 찐!!!
@user-nn2qb9ou8c Жыл бұрын
설명 굿이에요♡
@user-ob4fe7pb9h 8 ай бұрын
어느병원에서도 알려주지 않는 내용 시원시원하게 설명해주심 감사합니다 40년을 병원에서 설사 유발시키는 약만 먹었는데~샘 너무 감사합니다ㆍ
@user-zh3cl9cl3t Жыл бұрын
최고의 강의입니다.
@user-bc8ry8og7b 10 ай бұрын
진실한 실토적 말씀 넘 감사합니다 전문가 선생 님 감사합니다
@user-et5rs6ko7y 5 ай бұрын
딩요선생님 설명. 너무 논리 정연하고 이해하기 쉽습니다. 쵝오~
@user-ve6xy7cp6q 10 ай бұрын
장 맛사지 꼭 해볼게요 정말 유익했어요 수고하셨어요.❤
@user-ws2pb2hf8e 10 ай бұрын
건강해결 솔루션을 정확히 알려 주시는 선생님. 속이 뻥 뚤립니다. 공짜로 건강을 챙겨 주시니 감사할 따름입니다. 존경의 말씀도 드립니다.
@user-iw2dc8tq3w 7 ай бұрын
와 정말설명이술술술 세줄요약은 정말굿굿이에여 ㅎ
@user-xz4or9gi9z 2 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다 재밌게 설명해 주셔 귀에 쏙쏙 들어오네요 😊
@kmj5047 4 ай бұрын
참신하고 재밌고 무엇보다 너무나 유익한 영상입니다.. 정말 감사 드려용~
@user-hx3nv7qo1z 2 ай бұрын
쌤보니 넘반가워요.정확한 설명,깊은 연구도 도식화로 아주재미짐.
@zhfhalsl 9 ай бұрын
딩요 오늘도 좋은영상 고맙덩
@user-lz3rt3ug9i 8 ай бұрын
엄청 도움되네요 영상 감사합니다 최고최고~~
@user-mh5ug6dq6r Жыл бұрын
영상 보고만 있었는데 바로 화장실갔습니다... 짱이십니다 😊
@user-lu2ql7rt9m 9 ай бұрын
자세한 설명 감사합니다😊
@user-xf2wt9vc8z 3 күн бұрын
변비 ᆢ오해 많았는데 좋은 개념 심어주셔서 감사드립니다
@JJC110 8 ай бұрын
정말 맞는말씀!구독누릅니다!
@veronicavandermerwe 4 ай бұрын
진짜 재밌고 멋진 분이다! 완전 신뢰가 갑니다. 왕 고맙습니다. 대박!!
@squalljeon5008 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 선생님 넘 솔찍하셔요
@lovelycat100 Жыл бұрын
ㅍㅎㅎ스바스~~~~🤣🤣 자칭 모태 변비 인데 정말 안해본게 없거든요 쌤 말씀대로 길게보고 절대 포기하지 않고 자기한테 맞는걸 찾는게 중요하더라구요 요즘 많이 좋아져서 행뻑합니다~~💕 유지관리를 위해 구아검가수분해물 주문해서 잘 챙겨먹고 있습니다 좋은 정보 감사드려요~~^^
@user-zy3ho6pd3g 5 ай бұрын
자세한 설명 집중해서 잘 봤습니다 푸룬먹는거 덜 먹고 알려주신 마사지와 다양한 방법 실천해야겠어요 감사합니다~
@NanheeByrnesPhD 11 ай бұрын
So educational!!! Love the dr's Korean accent.
@ntjgusl7851 3 ай бұрын
이 쌤 영상이 젤로 와닿음 환자를 위한 진심이 너무나 느껴짐 불면영상에선 뉸물이ㅋㅋ항상 감사합니다
@classiclibrary2557 5 ай бұрын
넘나 유익하고 재밌어요!
@userdg5 10 ай бұрын
잘배웠습니다 감사합니다 도움됩니다 건강하세요 샬롬❤❤❤
@herwerld 8 ай бұрын
이제 선생님영상 너무. 봐서 이건엄마랑 언니에게 전달해주었어요 ㅎㅎㅎ 그러다 문득 생각이 들었는데 쌤이 ppt를 진짜 잘 만드시네…… 그래서 이해가 시각적으로도 확 되는 걸 느꼉
@Victoria-yr2us Жыл бұрын
닥터딩요 선생님 설명을 쉽고 유익하게 하시네요 많은 도움 됩니다 감사드립니다
@user-qq2uo4kw9n Жыл бұрын
모두에게필요한정보매우감사드립니다. 닥터딩요쌤!홧팅홧팅👏 👏👏와~감사합니다
@user-qj2nq9th2w 5 ай бұрын
어쩜 이렇게 잼나게 초초초 스피드로 속시원히 ~~요점정리를 딱!!딱!! 딱!! 잘 해주시는지ᆢ 기억이 가물하면 또 찿아 보고 공부하고 너무 잘보고 있습니다 감사함당 딩요쌤❤
@user-zv9po4qq9y 6 ай бұрын
너무 좋은 영상입니다. 변비가 없어질 것 같습니다. 많은 영상을 봤지만 이렇게 완벽한 영상은 처음입니다. 정말 감사드립니다.😀
@1btc_ 8 ай бұрын
대장의 건조기 설명은 최고네요. 아침에 일 한다고 좀 참는 경향이 있는데... 바로 가야겠습니다. 배변 받침대 딩요짤은... 음...😀
@user-ku1fl4fn2x Жыл бұрын
닥터딩요쌤ᆢ같은분인데ᆢ더잘생겨지셨네요ᆢ설명을들으면ᆢ신뢰가ᆢ정말됩니다 ᆢ감사합니다 ᆢ❤
@ahyeonkim95 Ай бұрын
장마사지 하니까 바로 변의가 왔어요 아침마다 해주려구요 너무 감사합니다
@jemywood3112 8 ай бұрын
선생님 질문에 답해주실지는 잘모르겠는데 서행성변비와 배변장애형이 있다고 해주셨는데 이두가지의경우 대장내시경으로 발견이 되나요 ? 대장내시경 2번이상 받았고 매번 받을때마다 , 아무이상이 없고 깨끗하다는 답변만 받아왔습니다.
@kdw3313 Ай бұрын
구독을 안 할 수가 없네요~ 변비에 대해 근본적인 이해가 되었습니다. 감사합니다!
@Kate23876 10 ай бұрын
좋은 말씀 감사 감사드립니다
@user-zu6ik4uk3l Жыл бұрын
최고의 의사선생님❤❤👍👏👍
@Painter_Dots 10 ай бұрын
감사합니다. ㅋㅋ어머니한테 공유해 드렸어요.ㅋㅋ
@bemyself7359 Жыл бұрын
선생님 ㅜㅜ 우연히 떠서 봤는데 너무 재밌고 너무 유익해요ㅜㅜ 감사합니다 복받으세요♡♡♡
@user-sy6cj1xf6y 7 ай бұрын
배가 가스가 가득차고 변비가 심해 배가 부풀어 오르고 너무 힘들어서 검색하다가 보게되었습니다. 선생님 말씀을 듣고 보니 제가 스트레스가 많이 심해서 더 못본거 같아요. 정말 귀한 영상이네요. 감사합니다.
@user-un6uo4jb1m Жыл бұрын
오오 발받침대! 꿀팁이네요 내일 아침 성공하겠습니다 ㅋㅋㅋ
@wlswjdrn123 7 ай бұрын
와우..건강 정보를 너무 듣기좋게 전해주시네요. 정말 귀에 쏙쏙 들어오고, 유익하게 자료, 이미지, 적절한 비유 등을 이용해서 설명해주셔서 잘 보았습니다. 선생님, 최고! 😂 감사합니다. 구독 지인들한테 깅추하렵니다.
@user-rf2zc1ns7f 3 ай бұрын
완백한 설명 감사헙나다.
@user-qn5zd7wr7w Жыл бұрын
변비인데 낼 부터 실천해야겠네요 감사합니다
@user-ik1xr2ou2p Жыл бұрын
선생님지금까지들은강의중에최고입니다
@sangheedahlman1385 Жыл бұрын
변의가 안 생길 때 줄넘기와 장마사지 도움이 많이 될 것 같아요. 공부하시는 샤프한 선생님께 진료 받으시는 분 들 복 되십니다.
@user-yo5hs9gl6p Жыл бұрын
엇 쌤 펌하셨네여 이마공개~잘 어울리시네여ㅋ
@baek4186 Жыл бұрын
어릴때부터 워낙 만성변비라 안해본게 없고 정말 스받스네요😢이번에 병원다니며 바이오피드백 치료와 함께 식단운동 병행중인데 서행성이 80%배변장애형이20%있데여 서행성의 경우 식이섬유가 별도움안된다는 내용도 있는데 그럼 서행성은 운동과 약물치료 밖에없을까여? 오래걸려도 약보단 운동식단밖에는 없는거 같긴합니다.좋은내용감사합니다^^
@user-hz1bu1qj4w 2 ай бұрын
바이오피드백치료는 종합병원 가야하나요? 저도 변비가 심해서 유산균약을 3가지나 먹는데도 못가서 마지막엔 관장합니다ㅠ
@Kim-bo5lq Жыл бұрын
와 우 긴 시간 감사합니다 마지막 마사지 대변자세 짱입니다
@ppungso 8 ай бұрын
닥터딩요님의 모든 영상이 유익하고 가장 정확하며 생활 속 진짜 정보네요!! 감사합니다.
@jjkoausjqp2610 Жыл бұрын
냄새나는 영상 잘봤습니다^^ 변비로 고생하는데 참고 되었네요
@doctordinho Жыл бұрын
이 영상이 냄새가 난다면 큰일인데요. 왜냐하면 다음 주 주제는 '방귀'거든요~^^ 2/10일 업로드 예정이니 코 막고 많은 시청 부탁드립니다. 감사합니다~
@user-sy1ys5ns2q Жыл бұрын
말씀이 시원시원하십니다 내용도 조코요
@yoonhashin478 8 ай бұрын
와 저 진짜 댓글 안다는데 쌤 최고예여..❤ 변비 탈출하면 달려올게요 감사해여 ㅠ ㅠ
@tinayeon6435 Жыл бұрын
아주훌륭하십니다 귀에쏙쏙들어오네요 요즘은 닥터딩동에 빠저있네요 단백질에대해서도 당당실천할께요
@lenakeem1383 9 ай бұрын
변비 강의인데 강의가 너무 아름다워요. 와...완전 변비 바이블....이렇게 일목요연하고 핵심적이면서 유용한 강의는 오랜만입니다. 감사합니다...
@user-lf6ww1ul8x 2 ай бұрын
말씀 감사하게 잘들어습니다
@user-tu3yo3lu5l Жыл бұрын
최고입니다.!!!!!
@park2694 4 ай бұрын
참 성실하신 의사 선생님 이십니다^^*
@user-ts7mh6we3u Жыл бұрын
항상 쉽게 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어와요 저는 과민성인데도 선생님 영상 보러 왔어용 스받스 명심하겠습니다 ㅎㅎ 항상 감사드립니다
@Seongonkimchi Жыл бұрын
하하하 너무나 유쾌한 선생님이어라! 길에서싼다 ! 옳은 말씀인거가터유
@user-hh7kd3fk4b Ай бұрын
감사해요 변비 강의 참 잘보았습니다
@user-wq5mm7vn5g 9 ай бұрын
원장님 유익한정보 정말감사합니다❤❤❤
@sunchu9248 6 ай бұрын
변 보는 발판 딸이 구입해서 현재 사용하는데 정말 많은 도움이 됩니다. 잔솔한 열변과 성의껏, 논문도 찿아보며 성의와 쉽게 이해할수 있게 설명해 주시니 무한한 감사드려요. ❤❤❤ 화이팅!
@user-sx4up7nj6d 6 ай бұрын
아무 도움이 안되네요
@ehfhdaka2691 8 ай бұрын
소장의 새벽배송에 빵 터짐여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-tg9ds9eq9p 6 ай бұрын
선생님 이걸 지금보다니.. 제가 내과서sibo약도 먹어봐도 가스차고 변비가 있어 모비졸ㄹ를 먹는데여.. 그나마 일주일 두세번 가는데 이걸 계속 먹어도될까여 ?
@user-jf4oi4fg7l Жыл бұрын
뽐~뽐뽐🥳💐💐 명영상 멋진뽐 신남뽐 👌👌👌 좋은 명영상!! 최고이십니다👍👍🙊🌝🪴👏👏👏
@soldout9616 Жыл бұрын
왜 이렇게 더 잘 생겨지셨음? 그리고 더 웃겨지셨음. ㅋㅋㅋ 평생 없던 변비가 생겨서 재밌고 유익하게 잘 봤습니다. 딩요님 최고👍
@user-yf8fv5vl5x Жыл бұрын
우와~~ 똑똑하시당
@user-ns7bl2td8p 7 ай бұрын
영상감사합니다
@user-rh6hs3co3t Жыл бұрын
은근 변비때문에 고민인데 좋은 정보 감사합니다! 선생님 강의 정말 도움 많이되고있어요!
@user-mp9ez6vv8h 9 ай бұрын
감사합니다
@user-yd2bf5fs1j 9 ай бұрын
😂...원장님 말씀고맙습시다
@squalljeon5008 Жыл бұрын
쌤 저는 먹는것이 별로없는데두 먹은양보다 배변양이 많은데 왜그럴까요?저녁마다 와인한두잔씩 마시는데 그것때문에 그런걸까요?
@myunghaekim7490 11 ай бұрын
진짜 실력 !
@user-yu1gq5xr5n 2 ай бұрын
외모는 준수한편은 아니지만 설명은 준수합니다. 정말 멋진 설명 감사합니다~
@user-sg8qt7tc8e 8 ай бұрын
대장내시경 정결제의 역할이 궁금합니다. 엄마께서 변의가 없는 변비인데 (아무약도 안들음) 대장내시경예약했고 그 정결제로도 변이 안나올수 있나요? 정결제의 역할이 굳은딱딱한변을 설사로 만들어 주나요? 정말 심각합니다 답변좀주세요 아무약도 안듣고 관장해도 안나오고 변의자체가 없습니다 내시경을 해봐야 원인을 알수 있답니다
@Crystal-di9gh 4 ай бұрын
아 선생님.. 제가 왜 이제야 이 채널을 알게 되었을까요….. 평소 공부할때도 원리부터 이해하려는 사람인데, 병원에서는 결과 위주로 들으니 답답했습니다. 쉽게 설명해주셔서 감사합니다!!! 얼마 전 만성치열 진단을 받고 변비부터 없애보자는 담당 선생님의 말씀에 식단부터 바꾸고 있습니다💪🏻 변비 궁금증 생길때마다 방문하겠습니다 ㅎㅎ
@Seorak_Autumn Жыл бұрын
제가 2년전에 원장님 유튜브 구독하고 열심히 보고 있는데 사무실 직원들도 구독자가 많이있네요.
@chunhan976 Жыл бұрын
어떤분 말씀데로 저야말로 정말 모태변비인것같아요. 좋다라는 모든것 다 시도했봤지만 아직 효과본것이 없어요. 2~3일에 한번식 화장실가는데 애낳는것처럼 힘을줘서 결국 토끼 떵 같은거 서너개 빠뜨려요. 근데 저의 걱정은 그렇게 힘을 주다보면 혹시 뇌혈관이라도 터질까 염려가됩니다. 선생님의 답변 간곡히듣고싶어요. Please!!!
@user-wc3vl4pq3k 3 ай бұрын
구독과 좋아요 꾸욱 ~~
@user-yd9zo8rk3o 10 ай бұрын
정말 진심이 느껴집니다. 너무 해박하시고 재미있어요 자료도 무궁무진하게 준비하시네요. 제가 당뇨도 있고 암수술후 여러가지 약을 먹고부터 변비가 심해졌는데 운동,식이섬유 많이 먹는데 좋아지질않아요. 스받스 유형이네여. 오늘 강의듣고 또 노력해볼게요. 정말 감사합니다.물도 많이먹고 자세도 고치고 마사지도해보고 여러가지 방법으로 노력해보고 좋아지면 다시 댓글 달겠습니다.❤
@user-ir6js5ev1f 9 ай бұрын
감사감사해요
@user-vi3su4wz4e Жыл бұрын
감사합니다ᆢ
BalcevMMA_BOXING
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