Hollywood Aktörlerinin Antrenman Programlarını İnceliyorum (Egzersiz Listesi)

Рет қаралды 291,882

4 жыл бұрын

Cambly Kodu: AGİRSAGLAM1
Link: bit.ly/agirsaglam1
Hollywood aktörleri belli bir role bürünmek için kısa sürede çok iyi vücutlar yapabiliyorlar. Bu videomuzda 6 aktörü ve vücutlarını inceledik. Özellikle herkesin hayran kaldığı meşhur "Thor vücudu" ve "Tyler Durden vücudu", John Krasinski, Bradley Cooper, Hugh Jackman ve Edward Norton, nasıl bu vücutları yapmışlar, siz nasıl yapabilirsiniz ve neler yapmanız gerekiyor, bunları inceledik.
AĞIRSAĞLAM LABS: • AĞIRSAĞLAM LABS!
AĞIRSAĞLAM EGZERSİZ REHBERİ: • EGZERSİZLERE BURADAN B...
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam.com/kocluk
AĞIRSAĞLAM ATLETLERİN ÜCRETSİZ PROGRAMI:
www.agirsaglam.com/agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
www.agirsaglam.com/magaza/
AĞIRSAĞLAM NIKE ANTRENMAN ÜRÜNLERİ: www.agirsaglam.com/nike-metcon-3/
TOP 5 SUPPLEMENT: goo.gl/i49lF7
ÜCRETSİZ AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: goo.gl/PTjTjB
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: www.agirsaglam.com/instagram
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

Пікірлер: 410

@mehmetekinci4575 4 жыл бұрын

Brad pitt, fight club filminin başında fiziği zayıf fakat film ilerledikçe daha kaslı bir hale geliyor.Bunun sebebiyse Norton un üzerindeki baskısı arttıkça tyler durden karakterininde değişime uğraması.Yani karakter güçlendikçe fiziği de güçleniyor.Filmin sonlarına doğru ise gayet saglam bir fiziği var.Yani fight club vücudu derken film boyunca degişen birseyden bahsediyoruz.

@ayberkelit 2 жыл бұрын

Brad pitt vucut una ulaştı mı

@ahmetmertunal5903 4 жыл бұрын

Camblyden allah razı olsun sayesinde video izliyoruz 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

@celal4531 4 жыл бұрын

Rıza Kayaalp ile antreman videosu çeker misiniz

@oguzhan1030 4 жыл бұрын

Efsane muhabbet olur be

@kazmgozutok2465 4 жыл бұрын

shredded brodhersle antreman

@emiremir1201 4 жыл бұрын

@@kazmgozutok2465 yav şu çakma almanları bırak allah aşkına dinleri imanları para olmuş

@yigitkar7861 4 жыл бұрын

@@emiremir1201 niye oyle dedinki iyi degilmi onlar

@enescatur6277 4 жыл бұрын

@@yigitkar7861 tr de 3ü çok iyiydi sonra reynmenle takılınca kendilerini unutturdular

4 жыл бұрын

Aktörü Boşver reiz Cenk koçak gücünü istiyoruz

@pena6789 4 жыл бұрын

-Günde 30 litre su -Her gün 1 tavuk -5 litre süt -1 büyük tencere pilav..... Bunları 1 günde tüketip 200kg bench Press falanda yapmalısın.

@aminseferli2792 3 жыл бұрын

@@invinciblege Neden

@tunayil7433 3 жыл бұрын

@@invinciblege aynen bende öyle zaten bu işin amacı o bodybuilding vücudunu inşaa et

@metamorfozm6898 3 жыл бұрын

@@invinciblege istesende olmıyacak zaten hayatın boyunca sen takılma boşver

@metamorfozm6898 3 жыл бұрын

@Ağırsağlam Öğrencisi kes lan 5x5 calf raise yürüüüüüü yallah

@muhammedylmaz3079 4 жыл бұрын

Aslında Amir Khan ve Christian Bale incelemesi de olsaymış çok daha iyi olurmuş. İkiside filmlerde farklı vücut tipleriyle çok farklı karakterleri canlandırdılar. Onların dönüşümleri çok daha etkileyici

@EnesARAT 4 жыл бұрын

Sonunda beklenen video geldi.👍

@kantgiber8135 4 жыл бұрын

Rıza Kayalp ve MakineTalha'nın olduğu bi video gelse çok güzel olur.

@resulerdogan88 4 жыл бұрын

Kuzey Tekinoğlu vucudu gelsin 😅

@ilkergullucayir 4 жыл бұрын

Evde bile yapılır o vücut

@MUHAMMET-uu9rz 4 жыл бұрын

@@ilkergullucayir ekipman olunca her yerde yapılır

@Akif-ml9rp 4 жыл бұрын

1) adam küre girmiş 2) o fizik 3-4 ay spor yapıp düşük yap oranında kalarak yapılır

@unknownt2952 3 жыл бұрын

Sırtı çok kötü knk

@Yunusy 4 жыл бұрын

Yine çok kaliteli bir video yine vitaminsiz Furkan

@beytullahgunyuzlu6914 4 жыл бұрын

Abi süper yapmış sın bu gibi ünleri zaten özen iliği insan merak ediyor süper olmuş

@cemdgn34 4 жыл бұрын

Başarılı video Furkan Reis

@bakisine9786 4 жыл бұрын

Allah razı olsun ♡

@abdulazizakn3814 4 жыл бұрын

Yapıyorsun bu işi reis

@sefacakir0 4 жыл бұрын

BEKLEDİĞİM VİDEO MÜKEMMEL ❤

@yakupbozar182 4 жыл бұрын

Aktörü falan boşverin,göğüs ön kol devam brolar😀

@canegeyldz196 4 жыл бұрын

Aynen reis :D

@canbyt9121 4 жыл бұрын

aynen öyle neden uğraşıp belimi sakat edeyim . Kol sağlam kız düşüyor nokta as.dasd

@yakupbozar182 4 жыл бұрын

@@canbyt9121 😀😀

@enescatur6277 4 жыл бұрын

Benim kol sikinca biceps iyi ama normal hali ince yandan bakınca önden de öyle nasıl daha iyi kol yapabiliym hacimsiz

@metinx7043 4 жыл бұрын

Öyle mi diyon reyiZz

@boratileyi 4 жыл бұрын

👍👍👍👍 şu işi yapıyorsun

@mehmetguler8253 4 жыл бұрын

Ufc dövüşcüleri vücudu gelsin

@mustafaarf 4 жыл бұрын

Kardeşim ufc dövüşçüsü vücudu dediğin şey çok geniş bir klasman, siklet aralıkları vücut tipleri çok fazla, ama en basitinden dövüşçü vücuduna sahip olmak için bir dövüşçü olmak lazım😁😂

@mehmetguler8253 4 жыл бұрын

@@mustafaarf sen olayi yanlis anladin bence burda sadece vücuda bakilmiyo antrenman hakkında da yorum yapiliyo eminim bir çok kişi bunlari merak ediyodur ondan yazdim mesela bazi dövuşculerin beli cok kalin bazilarinin arka kolu anormal gelismis vb gibi seyler

@haciyatmaz9067 4 жыл бұрын

Ufc dovusculeri yagsiz sadece vucutlari cok fazla kasli olan yok

@elcinquliyev6793 4 жыл бұрын

Abi öyle dövüş filmlerine bakıb UFC vücudu demeyin. Çünki ne kadar iri fiziğin varsa okadar çabuk yorulucaksın. O yüzden dayanıklık antremanı UFC dövüşçileri en iyisidir.

@0nur0zturk 4 жыл бұрын

Furkan, biraz rutin yapabilir misin? Böyle sabah esneme/moblite rutini. Akşam esneme/streching rutini. Bir de post work out videosu çok güzel olur. Seni izleye izleye okul bitti, masa başında çalışıyoruz günde 8 10 saat daha önce hiç yaşamadığım ağrıları yaşamaha başladım

@davutyuksel2474 4 жыл бұрын

seni çok seviyorum furkan Allaha emanet ol kardeşim inşallah birgün karşılaşırız

@jordanlincoln6898 4 жыл бұрын

Çok iyi analiz edip video hazırlamişsin,

@Chryslerc-yc3jv 4 жыл бұрын

super cok faydalı bır vıdeo elıne saglık

@burakkaragol7 4 жыл бұрын

Hollywood demişken Dwayne Johnson'suz olur mu be abi ?

4 жыл бұрын

adamın hiç değişimi yok ki, başından beri büyüktü

@ayberk8979 4 жыл бұрын

O hollywood fiziği değil kardeşim adam canavar

@fatihakay5 4 жыл бұрын

@@ayberk8979 😂😂

@sefaaktas8987 4 жыл бұрын

o adam güreşçi o yüzden zaten o vücutla filmelerde oynama başladı.

@navy1837 4 жыл бұрын

İlaçlı olduğu için gerek duymamış

@nailakaz7025 4 жыл бұрын

Şu Kapak Phoshoplarına bayılıyoruz başkan bence gerek yok zaten konu başlığını görünce izliyoruz faydalı olduğu için. 😁

@alpsarigul06 4 жыл бұрын

Adam bodybuilder ve fitnesscılardan nefret ediyor her videoda bunu görmek istemiyorum artık

@sertseverxd 4 жыл бұрын

Bodybuilder değil

@decandan 4 жыл бұрын

@Memati Baş powerlifter

@muhammedkorkmaz5034 4 жыл бұрын

@Memati Baş bodybuilding sadece kas yapmaktır .estetik önemlidir .powerlifting bench press, squat ve deadlift te en yüksek ağırlığı kaldırmanın amaç olduğu güç ve kuvvet sporudur .Crossfit ise bir beceriyi daha uzun süre sürdürmek ve daha hızlı olmak için yapılan spordur .mesela futbolda daha hızlı çalım atmak ya da daha hızlı ve uzun süre koşmak .bunlar fitness ın türevleridir .fitness adı üstünde fit olmaktır .fitness bir başlık bu saydığım sporlar da alt başlık.mesel fen bilimi fizik ,kimya , biyoloji diye ayrılır bunun gibi düşün.

@mehmetaliozen9959 4 жыл бұрын

Dövüşçülerin patlayıcı güç antrenmanları ile ilgili video yapabilirseniz çok iyi olur.

@robertjackson8270 4 жыл бұрын

Chris evans Jack gylenhall Gelirse seviniriz hocam Bir de hangi genetiğe sahip ecto mu mezo mu vesaire

@ATASAYIN 4 жыл бұрын

Reisin sayesinde her gun yeni bir bilgi ogreniyoruz 😂💪

@delpierro213 4 жыл бұрын

Sayın hocam, bazen evimiz de squat ve deadlift için yeterli ağırlık olmayabiliyor… Acaba 5x5 sistemini aynı mentalite ile lakin 5x15, 10x10, 3x20 vs gibi bir sisteme uyarlamamız mümkün olabilir mi? Yine prograssive overload olacak vs… Yoksa ağırlık az ve tekrar yüksek ise en mantıklısı temiz 2-3 set training to failure mi olurdu… Diğer sorum ise; 5x5 te uzun dinlenme prensibi 5x10 gibi daha yüksek tekrarlar için de geçerli midir Yani kendimizi hazır hissetmek, katı bir süre belirlemeden iyi midir? Saygılar hocam…

@kaangungor1779 4 жыл бұрын

Ağırsağlam laboratuvarlarından merhaba , demediğiniz için teşekkür ederim.

@kyros2295 4 жыл бұрын

Reis 1) Ben omuz kısmından güçlenmek istiyorum fakat omuzlarımı çok büyütmek istemiyorum. CR7 fiziğinin sağlam Squat, deadlift ve bench yapan versiyonu olmak istiyorum. Hedeflediğim bu fizik için 5x5 overhead press uygun mu? 2) Cristiano Ronaldo vücudunu inceler misin?

@mertpeker2212 4 жыл бұрын

Teşekkürler

@yasartiglioglu2248 4 жыл бұрын

İncecik Adamsın ama iyi çalışıyorsun gençlikte herşey çok iyi

@SerhatOzdursun 4 жыл бұрын

huge jackmen'ı çok kısa geçmişsin sonuçta wolverine fiziği önemli :) o değil de her ağırsağlam videodan sonra salona koşup squad, deadlift yapasım geliyor. :)

@bartutoptan8171 4 жыл бұрын

Videoda Chris Evans (Kaptan Amerika) da olsa iyi olurmuş, emeğine sağlık

@Bittersteel6 4 жыл бұрын

Kardeşim kolay gelsin musadenle bir sorum olucak Ben haftada her bölgeyi 2 kere çalışıyorum ve genelde 14 hareket oluyor ancak büyük bölgeyi 3 hareket üst üste yapıp küçük bölgede 2 hareket üst üste oluyor örnek olarak: 3 sırt,2 ön kol düşüncelerini alabilirmiyim

@miracak9429 4 жыл бұрын

Maşşallah

4 жыл бұрын

Krall

@Gokhan23 4 жыл бұрын

Henry Cavill de olsaydı keşke

@batuhanbozkurt2827 4 жыл бұрын

shredded brothers ile güç savaşları çekseniz Makine Talhayı görsek güzel olurdu :)

@alberteinstein1438 4 жыл бұрын

Talha içlerinden geçer .

@batuhanbozkurt2827 4 жыл бұрын

@@alberteinstein1438 O yuzden cekmiyorlar .d

@alberteinstein1438 4 жыл бұрын

@@batuhanbozkurt2827 bu arada cidden bench press falan yapmayı bilmiyorlar.Bench Pressden az çok anlayan birisi çok yanlış yaptıklarını farkedebilir.

@batuhanbozkurt2827 4 жыл бұрын

@@alberteinstein1438 aga onlar ne yapıyor ben anlamış değilim kafalarına göre old school havalarında takılıyorlar da balon hepsi

@alberteinstein1438 4 жыл бұрын

@@batuhanbozkurt2827 şimdi birisi söyler yorumlardan "biliyorsan sen yap eğvle eğvle" diye.Adamlar 15 yılı aşkın yapıyorlar bu işi , ne kadar verimsiz çalışsalar da vücut geç de olsa tepki veriyor.Önemli olan kısa zamanda en yüksek verimi almak.

@melih1728 4 жыл бұрын

Abi çok sağol sayende 3-5 bir şeyler öğreniyoruz.Bu arada spor salonuna başlayacağım.Eritmem gereken bir göbek ve göbek yanlarım var.Bir nevi can simidi.Nasıl bir yol izlersem en kısa sürede yağdan kurtulurum?.Yaş 18 boy: 1.70 kilo:74 (bi 75-76 olabilir).

@hazarpehlivanl5864 4 жыл бұрын

smite squat ve serbestin arasında fark nedir hocam ?

@amamsamsa 4 жыл бұрын

Hocam çok alakasız olucak ama şu giydiğiniz taytlı şortun markasını yazarmısınız çok sevdim.

@ashtarsheran2205 4 жыл бұрын

Güçlen+Çalışma Hacmi Yükle + Bol Kalori Al=Tebrikler kaslandınız!

@alpacino1173 4 жыл бұрын

Beta eksezterone hakkında bilgi lütfen

@kaanciraci4258 4 жыл бұрын

Abi daha apandis ameliyatı oldum bu sporu yapan insanlarında karşılaşabileceği bir durum spora yeniden adapte olmak adına karın kaslarına yük bindirmeden nasıl bir program izleyebiliriz.

@evrenyetisenler8983 4 жыл бұрын

Tyler durden kraldır kardeşş

@selahattinkaya1393 4 жыл бұрын

Konu ağırsağlamsa izlemeden beğenirim.

@borankzgr3759 4 жыл бұрын

Abi glass ve split filmindeki james mcavoy vücudunu incelermisin ?

@Halit.111 4 жыл бұрын

Like attım. Senden ricam yüz yanak inceltmek hakkında bir video Bir çok kişi elmacık kemikleri ve yüz hatlarının belli olmasını istiyor Kalıcı ameliyatsız çözüm istiyorum ağırsağlam lütfen.

@sekizkaraeski1929 4 жыл бұрын

@rustcohle9134 4 жыл бұрын

Dilinin hepsini üst çeneye yerleştir.

@batuem5494 Жыл бұрын

Agalar Ben jöh veya komandoya uygun spor ariyorum En iyisi nedir?

@usame5955 4 жыл бұрын

Vidro nun özet i KAS ve Güç istiyorsan yolun agirsaglam dan geçecek Gardaş ;)

@kerimeraslan3228 4 жыл бұрын

Beslenmeyle ilgili video yapacaktınız ne oldu acaba?

@ağırsağlam 4 жыл бұрын

Perşembe

@bahtiyaralimutlu5160 4 жыл бұрын

Nusret’in egzersizleri hakkında röportaj ya da yorumlama bekliyoruz

@canaydogan7945 4 жыл бұрын

Baba hepsini çok güzel anlatmıssın teşekkür ederiz . Fakat bi sorunumuz var 20 kilo kaldırsam vücudumun her yeri çatlamaya başlıyor . yağ dediler fayda etmedi . krem dediler fayda etmedi . en son beyazsın dediler çıktılar . sizlere bakıyorum harikasınız ama çiziik yok . ne yapmamız gerek lütfen söylermısınız ??

@DepresifKompakt 4 жыл бұрын

nik training club uygulamasını değerlendirir misin ?

@cenkerkaracaoglu6654 4 жыл бұрын

Alışkanlıktan low dedikten sonra bar diyor :D 15:12

@lastprotector3580 4 жыл бұрын

Hahahhaahh güzel tespit dostum

@bilgeklc7774 4 жыл бұрын

Reis biraz da izole video Labs yapsana mesela bulgarian split gibi çünkü verim alamıyoruz saolsun salonda da hoca yok

@sedatkaragoz7127 4 жыл бұрын

Reis hem PL antrenmanı hemde üniveriste hazırlık gerçekten insanı yoruyor bi @agirsaglamkahvesi içsem kendime gelirim hee 😂

@OguzhanGrlr 4 жыл бұрын

Hocam Cam Gigandet workout istiyoruz

@azizluke4838 4 жыл бұрын

Brocum koltukta otururken değil spor salonunda incele programları

@cancaliskan4447 4 жыл бұрын

Reis şu söylediğin bro muro bunların çeşitlerinin de bi videosunu çeksen

@gepettomaster8606 6 ай бұрын

thx

@mastersails8885 4 жыл бұрын

Hocam ben bir şey soracağım 1.80 boyunda 63 kiloyum 2 aydır spor yapıyorum ancak eskiden hem kısa hem de şişman olduğum için yanlara(simitlere) sahibim yaklaşık ne kadar sürede erir 2 ayda azalma var ama tamamen değil önerdiğiniz etkili antrenman var mı?

@ataturkcu6147 2 жыл бұрын

Şuan durum ne

@ataturkcu6147 2 жыл бұрын

2 yıl olmuş reis

@utkudadas2881 4 жыл бұрын

Ağırsağlam atlet 2 programını ne zaman gelicek reis kaç ay geçti gelmedi

@tahoejj9880 4 жыл бұрын

Furkan Bey selamlar, Ağır Sağlam Taft Kahvesi alacaktım fakat 500 gr seçeneği yok ondan ötürü Taft'ın kendi ambalajlı 500gr'lık ürününü sipariş ettim. 500 gr Ağır Sağlam kahve seçeneği gelirse güzel olur.

@Siri97real 4 жыл бұрын

Abi kit harington ın vücudunu incelermisin

@ifeel0piumLike 4 жыл бұрын

Nba hocalarının oyunculara yaptırdığı hareketler falan filan videosu gelir mi

@esrefbitliskoc6975 4 жыл бұрын

Arka planda çalan müzik ney.?

@BlueWizard273 4 жыл бұрын

Reis gene cambly reklamını verdin.

@ciobaba6945 4 жыл бұрын

Abi Rambo Rocky Yi yani Sylvester Stallone u unutmuşsun.

@kadirtosun9735 4 жыл бұрын

Bişey sorcam agırsaglamı bi kac defa izledim belli ki uzun suredir fitness yapıyo. Neden vucudu bu kadar kucuk ve zayif duruyor sanki hic calismamis gibi boyu kilosu kac?

@orhanalabas2830 4 жыл бұрын

Hiç girme oralara 😂

@endammontage3841 4 жыл бұрын

Vitamin yetersizligi de gec 😃

@refiksabah725 3 жыл бұрын

Adam yarışmalık vücut istrmiyor zaten ki vucudu gayet iyi doğal duruyor eğer yarısma vucudu izleyeceksen bu kanalı boşver bilader

@isotbiberimm 4 жыл бұрын

Dwayne Johnson ,Jason Mamoa'yı da incelermisiniz kral.

@1907FENERBAHCESK 2 жыл бұрын

Belinize yük bindiren bütün hareketlerin riski çok büyüktür..Squad ve deadlift bunun başında gelir..Makinalar ile belinizi sabit tutarak daha güvenli çalışmak sakatlanmaktan çok daha iyidir..

@MTS309 4 жыл бұрын

Vücut Geliştirme'nin besmelesi "Toplam Tonaj"tır (=set*tekrar*ağırlık) ve bunu öğrendiğim yerde AĞIRSAĞLAM'dır.

@leniclan268 4 жыл бұрын

Dwayne johnson,Vin diesel,Jayson statham

@SamurMustafa 4 жыл бұрын

reis bro stili thor vücudu programı yazsana bize en güzelinden

@bodybuildingismylife4461 4 жыл бұрын

abi v seklinde bir vucudun var iri gibi goruniyorsun ama deltoyit we trapezler buyuk oldugu icin buyuk gozukiyorsin

@xkisisi2345 4 жыл бұрын

Reis kesin yargı dağıtmıştır yine.

@Eren-dn2mn 3 жыл бұрын

Biri şu videonun fon müziğini paylaşabilir mi?

@muratavc9882 4 жыл бұрын

Öncelikle eline sağlık güzel video ama artık powerlifting bodyboulding den daha iyidir kiyasmasini biraksanmi çünkü çok farklı iki birisi güç sporu diğeri gösteriş sporu yani çok basit büyük kütleli olmak istiyorsan bodyboulding ağır kilolar kaldırabilmek güçlenmek istiyorsan (genellikle tek tekrar) powerlifting. Burdan kendimce nacizhane fikrim büyümek iri olmak isteyen arkadaşlar bodyboulding sizin için daha faydalı ve daha iyi sonuç alacağınız kesin.

@naimyavuz 4 жыл бұрын

Chris Evans mutlaka yapar mısın Furkan?

@beyzaerdem8039 4 жыл бұрын

Kadın aktörler için video gelsinnn

@berkburgaz9222 4 жыл бұрын

Abi ben tam olarak tom hardy vicudu istiyorum internet te dediğin gibi saçma sapan şeyler var özellikle tom hardy ve büyüme genişleme hakkında bilgi verir misin?

@musasari94 4 жыл бұрын

Bizi daha yapılı kalıplı bir vucut yapmakla ilgili ve beslenme programı cekermisin bro

@boschyr2r545 4 жыл бұрын

12:55 bisiklet ile yokuş yukarı antrenman sayılır mı dağ bisikleti

@ağırsağlam 4 жыл бұрын

Cok iyi hem de

@vepajanhojayeva9330 4 жыл бұрын

Agyrsaglam dwayne johnsen wucudy ile wideo yaparmysynyz

@Yunusy 4 жыл бұрын

Peki the rock vücudu geliyor mu ?

@suleymanates3469 4 жыл бұрын

Abi anime karakteri vücüdü video'su çeker misin ?

@fatih_kpnk 4 жыл бұрын

Makine Talha nerde onla video çek reis

@omerguc5902 4 жыл бұрын

Ahmet Kural da gelsin sdfssg

@barancanbekci1951 4 жыл бұрын

💛💙

@derknnikname6468 4 жыл бұрын

Ağırsağlam faruk dan hollywood a tavsiyeler

@ahmetyasar8461 4 жыл бұрын

Reis senin THOR vucudu ne oldu yaa?

@hakanoral5192 4 жыл бұрын

Ağırsağlam.com da verdiğin Lyle Mcdonald 4 günlük antrenman programı 5x5 den sonra hacim kazanmak için iyi midir

@berksmv4408 3 жыл бұрын

Abi Tyler durden için nasıl bi program izlemek lazım

4 жыл бұрын

antrenmanda canı sıkılan 3 set fazla yapsın sıkıntı falan kalmıyor

@petrollkafa 4 жыл бұрын

Compound candır gerisi heyecan

@Yasinabdul7 4 жыл бұрын

Cristiano ronaldo vucudu ceker misin (egzersizler)

@tunaozgun8291 4 жыл бұрын

ANTRENMAN VİDEOSU GELSİN ARTIK

@enescobanoglu4810 4 жыл бұрын

Tyler durden👌👌💯